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一、生發的常見方法有哪些

1、生姜生發：生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)會(hui)刺激汗腺分泌，因此(ci)可(ke)以生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)發(fa)的，但由于生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)熱(re)性，因此(ci)熱(re)性脫發(fa)不能用(yong)。使(shi)用(yong)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)發(fa)時不要直接(jie)擦頭皮(pi)，這樣是最傷(shang)的，效果(guo)也最差(cha)。最好是榨汁后保存。每(mei)天(tian)用(yong)棉簽(qian)沾著擦濕(shi)頭皮(pi)。

2、黑豆生發：黑(hei)豆生(sheng)發效(xiao)(xiao)果還不(bu)錯，而且黑(hei)豆有很(hen)多的養(yang)生(sheng)功(gong)效(xiao)(xiao)。用黑(hei)豆生(sheng)發最好的方法就是加鹽(yan)爆炒熟后，用蜂蜜陳醋(cu)浸泡。每日(ri)吃幾(ji)顆(ke)即(ji)可，這樣調養(yang)效(xiao)(xiao)果最佳。

3、減少洗護：頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮(pi)成(cheng)弱酸(suan)性，酸(suan)堿(jian)度5左右，而我們的洗(xi)發水是堿(jian)性的，用來(lai)中和油脂。洗(xi)頭(tou)(tou)(tou)(tou)后(hou)汗腺就(jiu)會分泌油脂重新覆蓋頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮(pi)，恢復頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮(pi)環(huan)境，所(suo)以(yi)說洗(xi)的越多，對頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮(pi)破壞越厲害。脫發后(hou)要減(jian)少洗(xi)護，這樣可以(yi)減(jian)少頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮(pi)消耗，維持(chi)頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮(pi)環(huan)境，頭(tou)(tou)(tou)(tou)發生長速(su)度就(jiu)會加快。

4、多吃堅果：很多人成年(nian)后不(bu)怎么(me)吃零食，而頭發(fa)生(sheng)長(chang)需要的(de)就是(shi)環境和營養。堅(jian)果中(zhong)礦物質、維(wei)生(sheng)素、生(sheng)物質素等都(dou)(dou)是(shi)非(fei)常(chang)(chang)豐富的(de)，尤其(qi)是(shi)樹生(sheng)堅(jian)果，這類堅(jian)果化肥農藥(yao)使用都(dou)(dou)極少，非(fei)常(chang)(chang)天(tian)然，像松子、開心果、腰果、核桃(tao)、榛子等都(dou)(dou)可以吃，能促(cu)進頭發(fa)生(sheng)長(chang)。

5、使用營養液：脫(tuo)發(fa)嚴重(zhong)或者(zhe)長時間(jian)不長頭發(fa)，可在頭皮直接(jie)噴涂毛基質營養(yang)液，這種(zhong)生發品牌產品對緩解脫發以及生發都有直接影(ying)響。

二、生發食物有哪些

頭(tou)發(fa)(fa)的(de)(de)(de)稀少和(he)平時的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)(shi)(shi)是有(you)(you)一(yi)定關系的(de)(de)(de)，所以(yi)在(zai)平時的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)(shi)(shi)當中(zhong)要注意，可(ke)以(yi)多吃有(you)(you)助于生發(fa)(fa)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，能夠促進(jin)生發(fa)(fa)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)是有(you)(you)很多的(de)(de)(de)，比(bi)(bi)如可(ke)以(yi)多吃黑豆、黑芝麻、核桃(tao)等食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，里面含(han)(han)有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)胱(guang)氨(an)酸、蛋氨(an)酸，有(you)(you)助于補(bu)充體內(nei)(nei)的(de)(de)(de)蛋白(bai)。可(ke)以(yi)多吃含(han)(han)碘(dian)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，比(bi)(bi)如海帶(dai)、紫菜(cai)，有(you)(you)利(li)于提高甲狀腺(xian)的(de)(de)(de)功能，有(you)(you)助于頭(tou)發(fa)(fa)的(de)(de)(de)健美。可(ke)以(yi)多吃新鮮的(de)(de)(de)蔬菜(cai)和(he)水果(guo)，這(zhe)些食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)里面含(han)(han)有(you)(you)大量的(de)(de)(de)果(guo)酸和(he)碳酸，在(zai)體內(nei)(nei)代謝之后也有(you)(you)助于生發(fa)(fa)，還可(ke)以(yi)多吃菠(bo)菜(cai)等含(han)(han)鐵豐富(fu)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，有(you)(you)助于預防脫發(fa)(fa)，還可(ke)以(yi)針對性的(de)(de)(de)補(bu)充維生素E，具有(you)(you)抗衰老(lao)、抗氧化(hua)的(de)(de)(de)作用。