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1，兒童(tong)、青少(shao)年正(zheng)處(chu)于生長(chang)發育(yu)的關鍵階段，缺鈣(gai)(gai)的話易導致骨骼發育(yu)遲緩，牙齒萌出較(jiao)晚等癥狀，因此(ci)給兒童(tong)補鈣(gai)(gai)是必(bi)要的，如鈣(gai)(gai)鐵鋅咀嚼片(pian)可全面(mian)補充(chong)營養，另外水果口味的鈣(gai)(gai)片(pian)孩子也比較(jiao)容易接受。

2，中老(lao)年人隨著年齡的增長，鈣(gai)量(liang)流(liu)失嚴重，極(ji)易(yi)引(yin)發骨質疏松(song)、關節不適等(deng)問題，中老(lao)年人補(bu)鈣(gai)有利于緩解改善身體(ti)不適狀(zhuang)況，最好選擇含(han)有維D的鈣(gai)片(pian)，更有利于吸收和利用，另(ling)外(wai)中老(lao)年人還要注(zhu)意補(bu)鈣(gai)飲(yin)食的飲(yin)用，從多方面(mian)減緩鈣(gai)的流(liu)失。

3，鈣(gai)(gai)廣(guang)泛存在于(yu)人體(ti)的(de)骨(gu)骼(ge)、牙齒等等之(zhi)中，是健康成長(chang)的(de)保證。所(suo)以(yi)(yi)每個成人都可以(yi)(yi)適當的(de)補充鈣(gai)(gai)片，幫助強(qiang)健骨(gu)骼(ge)、提高(gao)免(mian)疫(yi)力等。

4，由于(yu)(yu)胎(tai)兒骨(gu)骼形成所需(xu)要的鈣(gai)完全來源于(yu)(yu)母體(ti)，因此孕(yun)(yun)婦(fu)消耗的鈣(gai)量要遠(yuan)遠(yuan)大于(yu)(yu)普通人，而日(ri)常飲(yin)食遠(yuan)遠(yuan)不能滿足孕(yun)(yun)期及哺乳期鈣(gai)的需(xu)求，因此孕(yun)(yun)婦(fu)補鈣(gai)是必須的，但由于(yu)(yu)孕(yun)(yun)婦(fu)特(te)殊(shu)的體(ti)質，最好(hao)選(xuan)擇孕(yun)(yun)婦(fu)專(zhuan)用鈣(gai)片。