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汗蒸的好處

1、在(zai)汗蒸(zheng)的過程中(zhong)，肌膚(fu)內的細(xi)胞開始(shi)活躍，加速排除(chu)皮(pi)膚(fu)中(zhong)的毒素(su)，使肌膚(fu)充分吸水，具有彈性，幾次(ci)汗蒸(zheng)之后(hou)，皮(pi)膚(fu)明(ming)顯美白起來。

2、在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此汗蒸也有(you)一(yi)定程度(du)的減肥功效(xiao)。

3、人可以(yi)充(chong)分的放(fang)松，思(si)想壓力開始釋放(fang)，身體緊(jin)張(zhang)狀態可以(yi)得到緩解(jie)。汗蒸結束，人突然像變輕了一樣，而且精神煥發。

4、汗(han)蒸(zheng)過(guo)程(cheng)(cheng)中，體(ti)溫升(sheng)高，血液加(jia)速(su)(su)流(liu)轉，新(xin)陳代謝過(guo)程(cheng)(cheng)加(jia)速(su)(su)，身體(ti)內的(de)污物很容易在出汗(han)的(de)過(guo)程(cheng)(cheng)中排除體(ti)外。

5、如果(guo)您(nin)的(de)(de)身體有亞(ya)(ya)健康的(de)(de)狀態可以做(zuo)幾次汗(han)蒸(zheng)，一段時(shi)間后，亞(ya)(ya)健康狀態會(hui)有明(ming)顯改(gai)善。

汗蒸的壞處

1、汗(han)蒸(zheng)(zheng)后(hou)，容易(yi)收到(dao)風(feng)濕寒(han)(han)毒入(ru)侵(qin)。在汗(han)蒸(zheng)(zheng)過程中，細胞加速活躍，一旦汗(han)蒸(zheng)(zheng)結束，溫度急(ji)劇下(xia)降或者遭(zao)遇風(feng)吹，那么就容易(yi)受(shou)到(dao)寒(han)(han)氣的(de)入(ru)侵(qin)，嚴重者，可(ke)能會(hui)有疼痛感出現。

2、汗(han)(han)蒸雖然可以起到減肥(fei)(fei)的(de)功效，但(dan)是在汗(han)(han)蒸的(de)過程中，會消耗(hao)體內(nei)大量能量，汗(han)(han)蒸結束后，有可能出現饑餓難耐的(de)情況，而此時，如果您(nin)大量的(de)飲(yin)食，反而可能出現肥(fei)(fei)胖的(de)反彈情況。

3、汗(han)蒸(zheng)會消耗大量的(de)能量，而(er)如果身體(ti)體(ti)質較弱，就有可能出現昏厥等情況。所以體(ti)質弱的(de)人要縮短(duan)汗(han)蒸(zheng)的(de)時(shi)間。

4、女(nv)性(xing)月(yue)經(jing)期間是嚴禁汗蒸的(de)，另外有高血壓癥狀和心臟病(bing)的(de)人員(yuan)也(ye)不可以進行汗蒸。另外，汗蒸可能會影響男(nan)性(xing)精(jing)子質量。