NO.1 奧林匹克森林公園健走步道

【推薦理由】奧(ao)林匹克(ke)森林公(gong)園(yuan)是北(bei)京最受長跑(pao)愛(ai)好(hao)(hao)者追捧的跑(pao)步(bu)地點.其中奧(ao)森南園(yuan)環(huan)線(xian)設有全程(cheng)塑膠跑(pao)道，交通更(geng)(geng)為方便，所以你會(hui)在(zai)那(nei)里碰到很多跑(pao)友(you)。特別是周末和節假日，會(hui)有很多朋友(you)和組織相約一起跑(pao)步(bu)，很有運動(dong)的氛圍。而北(bei)園(yuan)線(xian)路相對(dui)比(bi)較(jiao)清靜，更(geng)(geng)適合長距離訓練的愛(ai)好(hao)(hao)者。整個園(yuan)區景色形態(tai)豐富，設施(shi)比(bi)較(jiao)完整，是北(bei)京不(bu)可多得的徒步(bu)、跑(pao)步(bu)、馬拉松運動(dong)場地。

交通(tong)指南：自(zi)駕線(xian)路(lu)(lu)：1)走四環(huan)沿(yan)(yan)京(jing)藏高速公路(lu)(lu)行(xing)駛(shi)(shi)1.5公里(li)，在健(jian)德橋從民族(zu)(zu)園西路(lu)(lu)/北(bei)辰西路(lu)(lu)出(chu)口離開2)行(xing)駛(shi)(shi)30米，左前方轉(zhuan)彎(wan)進(jin)(jin)入(ru)G6輔(fu)路(lu)(lu)3)沿(yan)(yan)G6輔(fu)路(lu)(lu)行(xing)駛(shi)(shi)90米，右(you)轉(zhuan)進(jin)(jin)入(ru)民族(zu)(zu)園西路(lu)(lu)4)沿(yan)(yan)民族(zu)(zu)園西路(lu)(lu)行(xing)駛(shi)(shi)380米，過右(you)側的京(jing)民大廈(sha)約270米后，左轉(zhuan)進(jin)(jin)入(ru)北(bei)辰西路(lu)(lu)

乘車(che)線路：南(nan)園南(nan)門：地(di)鐵奧運支線（8號線）森林公(gong)園站下車(che)即是。南(nan)園東門：快速公(gong)交(jiao)3線 仰山橋(qiao)南(nan)站即到北園東門：快速公(gong)交(jiao)3線 仰山橋(qiao)北站即是。

景點門票：免費

景(jing)區(qu)電話：010-64529060

小貼(tie)士(shi)：步(bu)道概況：

位置：全園均有步道;長：3公里(li)(li)，5公里(li)(li)，10公里(li)(li);寬(kuan)：5米

路面材質：塑膠

步道(dao)類(lei)型(xing)：城市型(xing);環形

步道線路(lu)：南門—東(dong)門—北門—西門—南門串連景點(dian)(按(an)順序)——終點(dian)

NO.2 香山(shan)公(gong)園健走(zou)步道

【推(tui)薦理(li)由】香山(shan)公(gong)園位于北京西郊(jiao)，地勢險(xian)峻(jun)，蒼(cang)翠(cui)連綿，占地188公(gong)頃，始建于金大定二十六年(nian)，距今已有(you)近900年(nian)的(de)歷史，是(shi)一(yi)座具有(you)山(shan)林特色的(de)皇家園林。景區內主峰(feng)香爐峰(feng)俗稱“鬼(gui)見愁”，海拔575米。香山(shan)紅(hong)葉馳名(ming)中外，1986年(nian)就被評為(wei)“新北京十六景”之一(yi)，成為(wei)京城(cheng)最濃的(de)秋色。

交通指南：自駕線路：由(you)西北四環“香(xiang)山”出口(kou)下(xia)主路，按指示(shi)牌行駛(shi)至香(xiang)山環島，可以看到香(xiang)山飯(fan)店的(de)指示(shi)牌，延指示(shi)牌方向行駛(shi)約15分鐘即可抵達(da)。

乘(cheng)車線路(lu)：乘(cheng)坐318路(lu)、331路(lu)、360路(lu)、360快、696路(lu)、698路(lu)香山下(xia)車即(ji)(ji)到(dao)(dao)； 563路(lu)香山公園(yuan)東門下(xia)車即(ji)(ji)到(dao)(dao)； 505路(lu)、特5路(lu)香泉環島(dao)下(xia)車即(ji)(ji)到(dao)(dao)； 630路(lu)北京植物園(yuan)下(xia)車。

景點門(men)票：旺季(ji)10元；淡季(ji)5元

景區電話：010-62591155

小貼士：步道概況(kuang)：

位置:從東門起至香爐(lu)峰(feng)山頂

長(chang):全長(chang)2524米(mi);寬:步(bu)(bu)道(dao)寬度2.5米(mi)——3.1米(mi)，其(qi)中：2.5米(mi)寬;步(bu)(bu)道(dao)約1200 米(mi);3.1 米(mi)寬步(bu)(bu)道(dao) 約1300米(mi)。坡(po)(po)度:平均(jun)坡(po)(po)度15%，最陡坡(po)(po)度30%

高度(du):最低海(hai)(hai)拔(ba)高度(du)為(wei)575米，最高海(hai)(hai)拔(ba)高度(du)為(wei)129米

路(lu)面(mian)(mian)材質(zhi)：水(shui)泥(ni)路(lu)和石(shi)板路(lu)路(lu)面(mian)(mian)為(wei)主，其中水(shui)泥(ni)路(lu)面(mian)(mian)約為(wei)400米，石(shi)板路(lu)面(mian)(mian)約為(wei)2100米

步道類型：郊野型;線形

NO.3 玉(yu)淵潭公園(yuan)健走步道

【推薦理由】玉淵潭公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)(yuan)是北(bei)京市屬綜合性公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)(yuan)，國家AAAA 級旅(lv)游景區。位(wei)于北(bei)京城西，與釣魚臺國賓館(guan)、中(zhong)華世紀壇相毗鄰，全園(yuan)(yuan)(yuan)規劃總(zong)面積(ji)132.07 公(gong)(gong)頃(qing)，水域(yu)(yu)面積(ji)57.93 公(gong)(gong)頃(qing)。公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)(yuan)歷(li)史悠久，地域(yu)(yu)廣(guang)闊(kuo)，水源豐澤(ze)，風景秀麗。玉淵潭八(ba)百多年(nian)前為湖澤(ze)濕地，金(jin)章宗在(zai)此(ci)地筑釣臺建行(xing)宮，曾(ceng)為金(jin)中(zhong)都(dou)著名(ming)游覽勝地。

交通(tong)指南：自駕線路：由公主墳(fen)向(xiang)(xiang)北(bei)(bei)方向(xiang)(xiang)，要提前駛出主路，西門(men)北(bei)(bei)側有停車場。由北(bei)(bei)向(xiang)(xiang)南，要走(zou)航(hang)天橋(qiao)下，可將(jiang)車停在電(dian)視塔。

乘車線路：

東門：乘坐320路、114路(無軌電車)、717、727路等， 木樨(xi)地北站(zhan)下車，也可乘13、21、37、65到 三里河西口 站(zhan)，也可坐一線地鐵到 木樨(xi)地站(zhan)下車后北行

西門：可(ke)乘坐300、323、374，以及特(te)8，運(yun)通等多(duo)路抵(di)達(由(you)南 向北(bei)： 八一湖北(bei)站(zhan) ，由(you)北(bei)向南： 阜城路站(zhan) )下車(che)。

南(nan)門：可乘坐1、4路(lu)等大(da)量長(chang)安街的公(gong)交線路(lu)，或乘地鐵在(zai)軍博站下世紀壇北面入口。

北門(men)：可乘坐121、846、37 路馬神廟或(huo)白(bai)堆(dui)子站下車。

景點門票：2元

景區電話：010-88653800

小貼士：步道概況：

位置:步道位于公園(yuan)南(nan)門(men)內南(nan)線花(hua)街

長(chang):總長(chang)600米;寬:5.5米;坡度:無坡度;高度:海(hai)拔41.3米

路面材質:透水(shui)磚

步道類型(xing)：城市型(xing);線形

步(bu)道線路：東以華夏(xia)名亭(ting)園西(xi)側為(wei)起點途徑華夏(xia)名亭(ting)園，以玉虹(hong)橋為(wei)終點。

NO.4 陶(tao)然亭公園健走(zou)步道

【推薦理由】沿線有優美的(de)自然景觀所(suo)構成，緊鄰(lin)公(gong)園(yuan)南湖，道路平整，適宜開(kai)展健(jian)步走活動。此(ci)步道四季(ji)皆宜，曾(ceng)舉辦過環湖健(jian)步走等(deng)活動。常(chang)來此(ci)活動的(de)人(ren)群以公(gong)園(yuan)鍛煉游客為(wei)主，公(gong)園(yuan)周邊(bian)單位等(deng)也常(chang)來此(ci)。

交通指(zhi)南(nan)：自駕(jia)線路(lu)：沿(yan)太平(ping)街行駛，右前(qian)方轉彎(wan)進入陶然亭(ting)(ting)路(lu)；沿(yan)陶然亭(ting)(ting)路(lu)行駛460米，左轉行駛40米即到。

乘車線路：

東門(men)：乘坐(zuo)14路(lu)(lu)(lu)、70路(lu)(lu)(lu)、106路(lu)(lu)(lu)電(dian)車(che)(che)、102路(lu)(lu)(lu)電(dian)車(che)(che)、40路(lu)(lu)(lu)、613路(lu)(lu)(lu)、特5路(lu)(lu)(lu)、66路(lu)(lu)(lu)、343路(lu)(lu)(lu)、603路(lu)(lu)(lu)，陶然橋北(bei)下車(che)(che)即(ji)是。

南門(men)：乘坐特3路(lu)(lu)、運通(tong)102線(xian)、運通(tong)202線(xian)、53路(lu)(lu)、122路(lu)(lu)、800路(lu)(lu)、927延長線(xian)、958路(lu)(lu)北京南站下車。

西門：乘坐59路、40路、613路，自新(xin)路下(xia)車。

北門：乘坐59路(lu)、40路(lu)、613路(lu)，陶然(ran)亭(ting)公園北門下車(che)(che)即是。地鐵路(lu)線：4號線陶然(ran)亭(ting)站下車(che)(che)，出C口向(xiang)東500米。

景點門票：2元

景區電話：010-63588801，010-63532385

小貼士：步道概況：

位置:步(bu)道(dao)位于公園南門內南線花街(jie)

長(chang):總長(chang)600米(mi);寬:5.5米(mi);坡(po)(po)度(du):無坡(po)(po)度(du);高度(du):海拔41.3米(mi)

路面材質:透水磚

步道類型(xing)：城市型(xing);線(xian)形(xing)

NO.5 紅領巾公(gong)園(yuan)健走(zou)步道

【推(tui)薦理由】紅領巾公園(yuan)始建于(yu)1958年(nian)(nian)，國(guo)(guo)家級3A景區、北京市(shi)精品公園(yuan)，是(shi)目(mu)前全國(guo)(guo)唯一一座(zuo)以“紅領巾”命名(ming)的主題兒(er)童(tong)公園(yuan)，是(shi)極富特色的青(qing)少(shao)年(nian)(nian)愛國(guo)(guo)主義教育場所(suo)、青(qing)少(shao)年(nian)(nian)科(ke)普教育基地(di)。東四(si)環路穿園(yuan)而過，將公園(yuan)分為東西兩園(yuan)，使公園(yuan)成為東四(si)環迎賓線景觀(guan)的重(zhong)要組成部(bu)分。

交(jiao)(jiao)通指南：乘(cheng)車(che)線路(lu)(lu)：乘(cheng)611、721、808、858、120支、306路(lu)(lu)公交(jiao)(jiao)車(che)至(zhi)紅領巾(jin)公園站下(xia)車(che)即到；或乘(cheng)地鐵至(zhi)大望路(lu)(lu)站換乘(cheng)721路(lu)(lu)，地鐵至(zhi)國貿站換乘(cheng)808路(lu)(lu)車(che)到紅領巾(jin)公園站下(xia)車(che)即到。

景(jing)點(dian)門票：12元

景區電話：010--85819548

小貼(tie)士：步道概況：

長(chang):步道(dao)全(quan)長(chang)共計2500米;寬:4.5米

路(lu)面材質(zhi)：路(lu)面為透(tou)水磚鋪裝約1900米，及柏油(you)路(lu)面(北湖岸(an))約500米

坡度:步道大部分路(lu)段平緩，于公園北門橋區(qu)處有25°上下緩坡

步道類型：城市(shi)型;環形

NO.6 西山(shan)國家森林(lin)公園(yuan)健走步道(dao)

【推薦理由】公園(yuan)毗鄰西五環，是距北京城區最近(jin)的(de)(de)一座(zuo)國家級森林公園(yuan)。公園(yuan)地帶性植(zhi)被為(wei)溫帶夏綠(lv)闊葉林，現(xian)有(you)植(zhi)物共計517 種，分屬90 科。小西山紛繁的(de)(de)樹種和不同的(de)(de)混交(jiao)林形成四(si)季分明、風景(jing)秀(xiu)麗的(de)(de)森林景(jing)觀(guan)。

交(jiao)通指南：自駕線(xian)路(lu)：北四環西路(lu)輔(fu)路(lu)直行(xing)進入北塢(wu)(wu)村(cun)路(lu). 沿(yan)北塢(wu)(wu)村(cun)路(lu)行(xing)駛1.1公里，進入閔莊路(lu)行(xing)駛到達終點。

乘(cheng)(cheng)車線路：乘(cheng)(cheng)360、318、698、962路南河灘下車。

景點門票：10元(yuan)

景區電話：010-62720157

小貼士：步道概況：

位置:全園均有步道;

長:共計27公(gong)里(li);寬(kuan)(kuan):4米(mi)寬(kuan)(kuan)步(bu)道17公(gong)里(li);1.8米(mi)寬(kuan)(kuan)步(bu)道6公(gong)里(li);1.5米(mi)寬(kuan)(kuan)步(bu)道4公(gong)里(li);

坡度(du)：平(ping)均坡度(du)20°，最(zui)大坡度(du)30°;高度(du)：最(zui)高海拔493米(鬼笑石)，最(zui)低海拔80米(門區)

路面材質：水泥路17公(gong)里 仿木棧道4公(gong)里 木棧道3公(gong)里 臺階(jie)路3公(gong)里

步道類型：郊野型;環形

NO.7 通州大運河森(sen)林(lin)公園健走步道

【推薦理由】大運河(he)森林(lin)公園(yuan)(yuan)位于北運河(he)兩(liang)側，北起(qi)六(liu)環路潞通橋(qiao)，南至武(wu)窯橋(qiao)，河(he)道全長8.6 公里，總(zong)占地面積10700畝(mu)，713 公頃(qing)。它是北京市打(da)造的(de)(de)11 個萬畝(mu)濱(bin)河(he)森林(lin)公園(yuan)(yuan)中第一個獲得批復(fu)的(de)(de)工程(cheng)，也是最早(zao)向(xiang)游人(ren)開放的(de)(de)森林(lin)公園(yuan)(yuan)。公園(yuan)(yuan)秉承“以綠為體、以水為魂(hun)，林(lin)水相依”的(de)(de)設計理念(nian)，構(gou)建(jian)了 “一河(he)、兩(liang)岸、六(liu)園(yuan)(yuan)、十(shi)八(ba)景”。

交通(tong)指南：自駕線路(lu)： 1、京通(tong)快速(su)-沿(yan)八通(tong)線至(zhi)(zhi)京津公(gong)路(lu)（京塘公(gong)路(lu)），過張家灣(wan)工業(ye)園區（張家灣(wan)鎮政(zheng)府路(lu)口(kou)）前行至(zhi)(zhi)第(di)一個路(lu)口(kou)（潞城(cheng)方(fang)向(xiang)）左轉(zhuan)至(zhi)(zhi)宋(song)梁(liang)路(lu)，繼(ji)續行駛1000米右手(shou)邊(bian)即(ji)到。 2、京通(tong)快速(su)路(lu)西馬(ma)莊出(chu)口(kou)（三(san)河方(fang)向(xiang)）至(zhi)(zhi)通(tong)燕(yan)高速(su)路(lu)宋(song)梁(liang)路(lu)出(chu)口(kou)直行。 3、京通(tong)快速(su)向(xiang)東過東關(guan)大橋(qiao)走通(tong)胡大街(jie)，至(zhi)(zhi)丁字路(lu)口(kou)右轉(zhuan)上宋(song)梁(liang)路(lu)，直行開(kai)過東方(fang)化工廠左手(shou)邊(bian)即(ji)到。

乘(cheng)車線(xian)路：乘(cheng)938支線(xian)或通州9路、13路創(chuang)展(zhan)家(jia)居站(zhan)下車步行(xing)500米；地鐵八通線(xian)土橋站(zhan)轉乘(cheng)通州32路（森林公園）可(ke)到

景點門票：免費

景(jing)區電話：010-82043085

小貼(tie)士：步道概況：

長:道路全(quan)長約9 公里，沿(yan)線與東六環西側路、宋梁路、武(wu)興路、武(wu)興輔線平(ping)交;寬:5 米;坡度：0;高度：平(ping)均海(hai)拔約43.5 米

路面材質(zhi)：柏油路

步道類型(xing)： 城市型(xing);線形

NO.8 順義五彩淺山健走步道

【推薦理由】健身步(bu)道核心段東起順義區龍灣(wan)屯(tun)鎮安(an)利隆山莊南側，西(xi)至木林鎮唐指山水庫(ku)大壩西(xi)側，線路總長為125公里(li)，主線長80公里(li)，支線長45公里(li)。五彩淺(qian)山以淺(qian)山步(bu)道為紐(niu)帶，以山體(ti)、水系、景區、田園為載體(ti)，在淺(qian)山區創意(yi)構建五種色(se)系主題景觀，塑造“五彩淺(qian)山”區域整體(ti)形(xing)(xing)象，使(shi)“五彩淺(qian)山”成(cheng)為美名遠揚、享譽(yu)中外的順義淺(qian)山區專屬(shu)品牌形(xing)(xing)象。

交通指(zhi)南：自駕線路：

A: 北京城區京承(cheng)高(gao)速(su)——白馬路(lu)——順密路(lu)——木林——唐指山(shan)水庫——木林段健身步道

B: 北京(jing)城區京(jing)承高(gao)速——白馬路(lu)——木燕路(lu)——昌(chang)金路(lu)——民兵訓練基(ji)地——龍灣屯段健身步道

C: 北京城區京平(ping)高速——木(mu)燕路——昌金路——民兵訓練基地——龍灣屯(tun)段健身步道(dao)

D: 北京(jing)(jing)城區(qu)京(jing)(jing)平高速—— 木(mu)燕(yan)路—— 木(mu)林——唐(tang)指山水庫——木(mu)林段健身步(bu)道

乘車線路：

東(dong)直門乘(cheng)970路(lu)公交車至“木林(lin)(lin)唐指山(shan)”站下車，可達木林(lin)(lin)段登山(shan)步道(dao);

東直(zhi)門乘915路公交車(che)至(zhi)“順義區(qu)醫院”站(zhan)下車(che)，可換乘區(qu)內公交車(che)分別到(dao)達(da)“龍灣屯(tun)民兵訓練基地”、“木林鎮唐指山(shan)”站(zhan)下車(che)，即可到(dao)達(da)健(jian)身步道(dao)。

景點門票：免費

小貼士(shi)：步道(dao)概(gai)況(kuang)：

位(wei)置:位(wei)于順義區(qu)東北(bei)部五彩淺山帶燕(yan)山山脈之上，東鄰北(bei)京市平谷(gu)區(qu)，北(bei)接(jie)北(bei)京市密(mi)云縣(xian)。

長:總長度125公里(li)，主線長80公里(li)，支線長45公里(li);寬(kuan):步道寬(kuan)度平(ping)均寬(kuan)兩米

坡度(du):平均(jun)坡度(du)38°，最陡(dou)坡度(du)70°

高(gao)度(du):最(zui)低海拔高(gao)度(du)為555米(mi)，最(zui)高(gao)海拔高(gao)度(du)為53米(mi)

路(lu)(lu)面材質：石(shi)質臺(tai)階14公里(li)(li)、木質臺(tai)階10公里(li)(li)、土石(shi)路(lu)(lu)50公里(li)(li)、礫(li)石(shi)路(lu)(lu)30公里(li)(li)、落葉步道(dao)20公里(li)(li)、木棧道(dao)1公里(li)(li)

步道類型(xing)：郊(jiao)野(ye)型(xing), 主線(xian)線(xian)形路線(xian), 支線(xian)環形路線(xian)

NO.9 門頭溝百花山風(feng)景區健走步道

【推薦(jian)理由】百花山環(huan)境獨特，風景優美，氣(qi)候涼(liang)爽，這(zhe)里(li)水(shui)資源相當豐(feng)富，條條溝壑溪(xi)水(shui)長流，自海拔900米至2000米處(chu)均(jun)有清泉分(fen)布(bu)，且水(shui)質極好，無污染。置身于(yu)百花山的無限風光之中，更有“長嶺松濤(tao)”、“白樺林”、“石林花徑”、“燕溪(xi)跌水(shui)”、“百花瀑(pu)布(bu)”等多處(chu)景觀，讓您流連忘返。

交通指南(nan)：自(zi)駕線路：走阜(fu)石(shi)路到(dao)門頭(tou)溝區雙峪環島(dao)右(you)轉到(dao)龍(long)泉(quan)賓館走109國道(dao)按景(jing)區標(biao)識行走直達景(jing)區。

乘(cheng)車(che)(che)(che)線路：從京城到(dao)(dao)門頭溝城鎮乘(cheng)車(che)(che)(che)沿109國道行(xing)駛100余公里，在(zai)蘋果園地鐵乘(cheng)336路、326路河灘下(xia)車(che)(che)(che)，搭乘(cheng)百(bai)花山(shan)旅游專車(che)(che)(che)或長途汽(qi)車(che)(che)(che)，到(dao)(dao)百(bai)花山(shan)下(xia)即(ji)可。也可在(zai)蘋果園地鐵乘(cheng)坐中(zhong)巴(ba)直達景區。

景點門(men)票(piao)：60元(yuan)

景(jing)區電話：010-60856110

小(xiao)貼士：步道(dao)概況：

位置:步道位于景區中部(bu)，分(fen)為石階(jie)路和(he)木(mu)棧道兩段;長(chang):總(zong)長(chang)8000米;寬:1.2 米——1.8 米

坡(po)(po)度:平均坡(po)(po)度35°，最陡坡(po)(po)度50°;高(gao)(gao)度:最低海(hai)拔(ba)高(gao)(gao)度為1100米，;最高(gao)(gao)海(hai)拔(ba)高(gao)(gao)度為1750米

步道類型(xing)：郊(jiao)野型(xing);線(xian)形

NO.10 南海(hai)子公園健(jian)走(zou)步道(dao)

【推薦理(li)由】南(nan)海(hai)子公(gong)園(yuan)的設計理(li)念是以恢復(fu)濕(shi)地(di)(di)生態為基礎，傳承文化為靈魂，把公(gong)園(yuan)建(jian)設為以濕(shi)地(di)(di)和(he)文化為兩大特(te)色的多功能、可(ke)持續發(fa)展的綜合性公(gong)園(yuan)。公(gong)園(yuan)建(jian)成(cheng)后，將顯著改善(shan)北京南(nan)城發(fa)展環(huan)境，為首都(dou)市民和(he)廣大游客提(ti)供(gong)一個“春有(you)(you)萬枝花節、夏有(you)(you)濕(shi)地(di)(di)鹿鳴、秋(qiu)有(you)(you)南(nan)囿秋(qiu)風、冬有(you)(you)獵苑(yuan)冬雪”的生態文化景區。

交通指南(nan)：自(zi)駕線路：三環(huan)經(jing)分(fen)鐘(zhong)寺橋或(huo)四(si)環(huan)經(jing)十八里店橋至(zhi)京(jing)津唐高速南(nan)行，行至(zhi)大羊(yang)坊橋上南(nan)五環(huan)亦莊方(fang)向(xiang)，行至(zhi)舊忠路南(nan)行至(zhi)公園南(nan)環(huan)路，沿(yan)南(nan)環(huan)路東行可(ke)到達(da)南(nan)海子(zi)牌樓(lou)。

景點門票：免費

小(xiao)貼(tie)士：步道概況：

位置:公園(yuan)一期環(huan)湖道路(lu)(園(yuan)區一級路(lu))

長:環湖(hu)步道共(gong)5000 米;寬:5 米

坡度(du):小于1.5%，最大坡度(du)3%

路面(mian)材質(zhi):泥青路面(mian)

步(bu)道類型(xing)：城市型(xing);環形