芒果视频下载在线

二月開始進入春季，天氣逐漸變暖，人體肝氣旺盛而升發，使人精神煥發，但也有可能肝氣過度或郁結，可以通過喝湯進行食補，那么二月適合煲什么湯呢？MaiGoo網小編整理了二月10大養生湯，包括木瓜排骨湯、百合綠豆湯、田七木耳湯、菊花豬肝湯、天麻魚頭湯、豆腐泥鰍湯、杞棗雞蛋湯、丹參黃豆湯、紅棗花生湯、蟲草鴿子湯，一起來看看二月份養生湯譜吧。

01

木瓜排骨湯 湯甜肉香/酥軟入味疏肝解郁

綜合指(zhi)數：92.0

02

百合綠豆湯 清甜爽口/口感涼爽養肝安神

綜合指數：91.2

03

田七木耳湯 入口清香/口感細膩清脂養肝

綜合(he)指(zhi)數(shu)：90.5

04

菊花豬肝湯 湯鮮味美/有菊花香清肝明目

綜合指數：90.0

05

天麻魚頭湯 鮮香不腥/湯濃味鮮養血護肝

綜合指(zhi)數(shu)：89.6

06

豆腐泥鰍湯 嫩滑爽口/味道鮮甜養陽益肝

綜合指數：88.6

07

杞棗雞蛋湯 鮮甜可口/嫩滑養肝腎/益氣血

綜合指數：87.9

08

丹參黃豆湯 味甜微苦/湯清爽口補虛養肝

綜合(he)指數(shu)：87.8

09

紅棗花生湯 甘甜爽口/潤滑醇美養肝護脾

綜合指數(shu)：87.1

10

蟲草鴿子湯 清甜可口/不油不膩補肝壯腎

綜合指數：86.4
- 菠菜鴨肝湯
- 花膠紅棗燉雞
- 荸薺銀耳湯

2月十大養(yang)生湯品，是Mai Goo網小編主要根(gen)據各種湯的功(gong)效作用、做法(fa)等，再結(jie)合相關(guan)同類網站排(pai)名(ming)綜(zong)合進行排(pai)序推薦，榜(bang)單排(pai)名(ming)僅供參(can)考，如有疑(yi)問(wen)歡(huan)迎(ying)在文(wen)章(zhang)末(mo)尾評論/指(zhi)正。

本榜單僅供參考使用，如果對于該榜單您有更好的建議，請

2月十大養生湯品

1、木瓜排骨湯

湯甜肉香/酥軟入味疏肝解郁

木瓜排骨湯是二月養肝必喝的湯品之一，以木瓜和排骨為主料制作而成。木瓜果肉中大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪，以及多種人體必需的氨基酸和維生素，可有效補充人體所需的營養；排骨富含蛋白質和脂肪，可以提供豐富的優質蛋白質和必需脂肪酸，補充人體所需的營養物質，木瓜排骨湯可起到滋陰補腎、養肝護胃、助消化的功效，緩解肝腎不足引起的頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、四肢冰涼的癥狀。而且木瓜燉排骨味道非常不錯，鮮甜的木瓜搭配營養豐富的豬肋排，湯甜肉美，酥爛入味。【詳細>>】

2、百合綠豆湯

清甜爽口/口感涼爽養肝安神

二月可以喝什么養生湯？百合綠豆湯很適合在2月份食用。綠豆百合湯熱喝涼喝都可以，糖量也可以根據自己的口味加減，經過熬煮之后的綠豆已經變成豆沙狀態，吃到嘴里沙軟香甜，入口香甜清淡，而且應按用豐富，對肝非常好。M Aigoo網小編了解到，中醫認為，綠豆養肝，可以排毒去火，另外綠豆還含有豐富的營養素，有降血脂、降低膽固醇、增進食欲等作用，而百合是白色潤肺，二者一起來煮，清熱解毒效果會更好，綠豆與百合結合，可以很好地解除暑濕，有養肝安神的功效。【詳細>>】

3、田七木耳湯

入口清香/口感細膩清脂養肝

田七木耳湯是一道適合二月養生喝的湯，有養肝護肝的功效。田七性味微甘苦、微溫，能去瘀止血、消腫、促進冠狀動脈血液循環，養肝清脂；木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、潤肺、止血、清瘀，兩者同燉熬湯，對肝有不錯的保健功效，還可以緩解臉部長黑斑和肌膚無光澤的情況。田七木耳湯做法簡單，將黑木耳浸軟，去頭切碎，田七洗凈切碎，和姜片加入十碗水，大火滾后，用中火再煮兩個小時左右，最后加入適當的鹽調味即可，成色清淡，入口清香，口感細膩無比。【詳細>>】

4、菊花豬肝湯

湯鮮味美/有菊花香清肝明目

菊花豬肝湯是一道獨特的養生湯品，先蒸后澆湯，頗受廣大食客的喜愛。做菊花豬肝湯，先將菊花洗凈，豬肝用刀背砸成泥狀，過濾去渣取汁，加入適量的清湯、雞蛋清、料酒、鹽、濕淀粉攪勻后，上籠蒸熟，在將熟時，把菊花撒在豬肝上，再蒸2分鐘，把清湯入鍋內燒沸后，調好味后澆淋在蒸好的菊花豬肝上即成。菊花有清肝明目、祛毒散火之功效，豬肝中豐富的維生、鐵等元素，則有補肝、明目、養血的功效，菊花豬肝湯特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。【詳細>>】

5、天麻魚頭湯

鮮香不腥/湯濃味鮮養血護肝

二月養護肝臟，可以喝一些天麻魚頭湯，滋補身體而且有益肝臟。天麻性辛、溫，入肝經，食用后對人體健康能起補腦、平肝息風、祛風除濕的功效，搭配富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素、大豆卵磷脂的魚頭，對神經衰弱、頭昏目眩、神疲乏力、心神不安有特效，益氣養肝，可治療眩暈頭痛。天麻作為一味中藥材，熬湯需要較長時間，才能夠充分析出成分，將煎過的魚頭和天麻放入盅內，加水沒過，燉至水沸時，改用中至慢火，燉1-2個小時，再放入適量食鹽便成。【詳細>>】

6、豆腐泥鰍湯

嫩滑爽口/味道鮮甜養陽益肝

養肝的食物有很多種，富含蛋白質的食材是首選，豆腐泥鰍湯是10大二月養生湯之一。豆腐泥鰍湯不僅容易做，喝起來清甜，味道很鮮美，而且很有營養，泥鰍和豆腐都含有豐富的蛋白質和鈣質，身體消瘦和脾虛體弱多喝泥鰍湯，可以增強體質。泥鰍是是消腫保肝的佳品，對肝炎有一定的療效，而且有調中益氣、祛濕解毒、滋陰清熱、通絡益腎的功效，和豆腐一起燉湯，是養肝的食療湯水，有退黃疸的作用，對于小兒盜汗也是有著不錯效果的。【詳細>>】

7、杞棗雞蛋湯

鮮甜可口/嫩滑養肝腎/益氣血

二月入春，春天可以喝杞棗雞蛋湯，進行養肝護肝。枸杞味甘、性平，有滋補肝腎、益精明目的效果；紅棗味甘，性溫，能補中益氣、養血安神；雞蛋含有較多人體必需的營養物質，這道湯對于補肝腎、健脾胃、滋陰潤燥有不錯的幫助，可以幫助改善肝腎虧虛所造成的四肢乏力和精神倦怠的癥狀，同時對于頭暈頭痛和潮熱多汗也能起到改善的效果。杞棗雞蛋湯做法不難，枸杞洗凈瀝干，紅棗洗凈去核，一起放于砂鍋中，加清水適量燒開后，磕入雞蛋煮熟，調味即可食用，深受著大眾的喜愛。【詳細>>】

8、丹參黃豆湯

味甜微苦/湯清爽口補虛養肝

肝火旺盛容易對肝臟造成損傷，可以喝一些丹參黃豆湯降燥護肝。這道湯以丹參和黃豆為主料，丹參洗凈，黃豆用水浸泡1小時。將丹參、黃豆放入砂鍋中，加水適量煲湯，至黃豆爛，揀出丹參，加蜂蜜調味即可食用。Mai Goo網小編了解到，丹參味苦微溫，功能活血去瘀、安神寧心、排膿止痛；黃豆性甘平，功能健脾寬中、益氣和中、生津潤燥、清熱解毒，丹參黃豆湯能補虛養肝、活血祛瘀，適用于慢性肝炎、肝脾腫大者調補，被譽為肝炎患者的養肝湯。【詳細>>】

9、紅棗花生湯

甘甜爽口/潤滑醇美養肝護脾

紅棗花生湯很適合在二月份食用，有健脾、益氣、養肝的保健養生功效。紅棗味甘，性溫，能補中益氣、養血安神；花生中含有較多的脂肪、蛋白質等營養成分，可以為機體提供較多的能量，配上冰糖清潤、滋陰，搭配食用具有補脾和胃、養血滋陰的功效，也有助于養肝護肝，對急慢性肝炎、肝硬化血清轉氨酶升高的患者有食療效果。紅棗、花生洗凈備用，先煮花生再放紅棗煮，調入冰糖即成，煮好的紅棗花生湯口感甜香，吃花生米、棗，喝湯，營養又美味。【詳細>>】

10、蟲草鴿子湯

清甜可口/不油不膩補肝壯腎

蟲草鴿子湯是用鴿子、紅棗、苡米、蟲草等材料熬制而成的湯，是二月養肝必喝的湯品之一。蟲草鴿子湯做法簡單，將煮出血水的鴿子撈出放入砂鍋，加入蟲草、姜片等配料，倒水大火煮開之后轉成小火燉50分鐘即可，喝起來，有點清香，也有點野味，是一道簡單又滋補的湯品。蟲草花性質平和，不寒不燥，具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，蟲草燉鴿子具有消炎殺菌，保肝護肝，提高人體免疫力，補氣養血的功效，還能減輕有毒物質對肝臟的損傷。【詳細>>】

更多相關榜單

2月必吃的十大食物

01
春筍
02
鱖魚
03
春蘿卜
04
雞肉
05
韭菜
06
小米
07
扇貝
08
橙子
09
雪梨
10
蘆筍

2月必吃的十大肉類

01
雞肉
02
泥鰍
03
兔肉
04
豬肉
05
鯉魚
06
扇貝
07
鴨肉
08
蟶子
09
鱖魚
10
鴿子肉

時令食材主題榜單

不同功效食物排行