據澳大利亞國家統計局數據顯示，截至2023年6月30日，澳大利亞人口為2663.8544萬人，人口位居大亞洲第一，是大洋洲人口最多的國家。2023年第二個季度增長為146800人，增長0.6%。與2022年第二季度相比，年增長人口為62.41萬人，增長2.4%；年度自然增長為10.61萬人，凈海外移民為51.81萬人。2023年澳大利亞人口密度為3.5人/平方公里，是世界上人口密度最小的國家之一。在各州人口中，新南威爾士州人口為833.93萬人，是2023年澳大利亞人口最多的州；其次是維多利亞、昆士蘭，人口分別是681.25萬人，545.94萬人。

巴布亞新幾內亞位于澳大利亞北部，國土主要包括巴布亞新幾內亞島東半部分，以及附近的俾斯曼群島、布干維爾島等大小600余座島嶼，首都莫爾茲比港，是一個大洋洲國家。據聯合國人口司發布的“世界人口時鐘”數據，2023年末巴布亞新幾內亞總人口達到964.3萬人，是大洋洲第二大人口國。

新西蘭是南太平洋的一個島嶼國家，位于澳大利亞東南部，領土主要由北島和南島兩大島嶼組成，首都惠靈頓和最大城市奧克蘭都位于北島。根據新西蘭國家統計局數據，截至2023年末，新西蘭人口為530.56萬人，也是大洋洲十大人口最多的國家之一。據官方數據顯示，新西蘭的生育率在2023年跌至歷史新低，出生總人數也下降。2023年新西蘭出生人口比前一年減少1932人。2023年新西蘭人口增長了145,100人(2.8%)，其中估計凈移民(移民入境人數減去移民出境人數)占126,000人。

斐濟是一個太平洋島國，總共有322個島嶼組成，其中106個島嶼是有人居住的島嶼，維提島是斐濟最大的島嶼，面積約為1.04萬平方公里，斐濟首都蘇瓦就位于維提島上，屬于大洋洲。斐濟以斐濟族為主，其他為印度族人。據聯合國人口司發布的“世界人口時鐘”數據，2023年末斐濟人口約91.97萬人。又據斐濟國家統計局數據，2022年末斐濟人口約90.16萬人。

所羅門群島是南太平洋的一個島國，總共有超過990個島嶼組成，屬于美拉尼西亞群島，位于澳大利亞的東北方，位于南緯5°至12°之間，東經155°至170°之間。所羅門群島的總面積約為2.85萬平方公里，是大洋洲島國。據聯合國發展統計司數據，截至2023年末，所羅門群島總人口約76.12萬人，人口比去年增長2.26%，也是大洋洲十大人口最多的國家之一。

瓦努阿圖共和國，簡稱瓦努阿圖，是位于南太平洋的太平洋島國，屬美拉尼西亞群島，擁有83個島嶼，其中68個島嶼有人居住，桑托島最大，面積3974平方公里。瓦努阿圖98%為瓦努阿圖人，屬美拉尼西亞人種，官方語言為英語、法語和比斯拉馬語，通用比斯拉馬語，84%的人信奉基督教。據聯合國發展統計司數據，截至2023年末，瓦努阿圖總人口為31.46萬人，人口比去年增長2.18%，。

薩摩亞獨立國，簡稱薩摩亞，位于太平洋南部，是一個由兩個主要島嶼薩瓦伊島和烏波盧島以及四個較小的島嶼組成的國家。薩摩亞群島西部，由烏波盧（Upolu）、薩瓦伊（Savaii）兩個主島和附近的馬諾諾、阿波利馬、努烏泰雷、努烏盧瓦、納木瓦、法努瓦塔普、努烏薩菲埃、努烏洛帕等八個小島組成。據聯合國發展統計司數據，截至2023年末，薩摩亞總人口為20.21萬人。

基里巴斯（共和國）由32個環礁和礁島和1個凸起的珊瑚島組成，分布在350萬平方公里的海洋中，是太平洋島國，屬于大洋洲。基里巴斯由33個大小島嶼組成，其中21個島有常住居民，從其東部的圣誕島到最西部的巴納巴島，分布于赤道上3800公里的海域，擁有世界最大海洋保護區，是世界上唯一地跨赤道而又橫過國際日期變更線交叉點上的國家。據聯合國發展統計司數據，截至2023年末，基里巴斯總人口為12.47萬人。

密克羅尼西亞聯邦由四個州組成，包括大約607個島嶼，位于帕勞東部、關島南部和北馬里亞納群島聯邦、馬紹爾群島西部和巴布亞新幾內亞北部，是太平洋島國，屬于大洋洲。密克羅尼西亞居民主要是密克羅尼西亞人，據聯合國發展統計司數據，截至2023年末，密克羅尼西亞人口位10.62萬人，也是大洋洲十大人口最多的國家之一。

湯加王國，簡稱湯加，屬大洋洲，位于南太平洋西部、國際日期變更線西側，是由173個島嶼組成的島國，其中36個有人居住，大部分為珊瑚島。湯加通用湯加語和英語，首都努庫阿洛法，位于最大島湯加塔布島。據聯合國發展統計司數據，截至2023年末，湯加總人口為9.9026人，是大洋洲人口最多的十個國家之一。