十大助眠app

十大好用的助眠app 哄睡app哪個好解壓助眠軟件推薦

本文章由 MAIGOO榜單(dan)研究員(yuan)855號上傳提供 2025-04-14 評論 0

助眠app有哪些？保持健康的睡眠，有益于我們的身心健康，能讓我們精神飽滿地生活、工作和學習。下文中Maigoo小編帶來了十大助眠app推薦，名列其中的有小睡眠、潮汐、Now冥想，以及蝸牛睡眠、熊貓睡眠、Sleep Cycle、冥想星球、Ease助眠、蝸牛深度睡眠等。這些手機助眠軟件你都用過嗎？一起來了解下！

01

小睡(shui)眠

綜合指(zhi)數：91.9

02

潮(chao)汐

綜合(he)指數：90.3

03

Now冥想

綜(zong)合指數：88.6

04

蝸(gua)牛(niu)睡(shui)眠

綜合(he)指數：87.2

05

熊貓睡眠(mian)

綜合指數：85.5

06

Sleep Cycle

綜合(he)指數：84.2

07

冥想星球

綜合(he)指數：82.6

08

Ease助眠(mian)

綜合指數：81.4

09

蝸牛深度睡眠

綜合(he)指數：79.8

10

軟眠(mian)眠(mian)

綜合指數：78.2

十大哄睡app排名榜中榜，CNPP小編是參考互聯網相關資料，并從服務內容、功能設計、知名度、交互設計、穩定性、維護更新等多維度綜合考量得出。本網站與各大上榜軟件無任何合作關系，對其業務發展、服務內容無任何控制權。各軟件不具備醫療功能，所提供的信息也不作為診斷和治療的依據。如有就醫需求，請前往當地正規醫院就診。各軟件運營情況請以實際為準，本文僅供參考，數據截止至2024年3月26日，歡迎補充/指正。為我喜歡的投票>>

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十大助眠app

1、小睡眠

小睡眠app是一款熱門的手機助眠軟件，提供白噪音、專業ASMR、冥想練習、睡前故事、愛豆哄睡等助眠內容，還支持監測睡眠、記錄夢話、智能鬧鐘等。軟件有兩大特色，一是母嬰助眠功能，專為寶寶和寶媽定制睡眠課程，內容涵蓋：小月齡寶寶哄睡安撫曲、哄睡故事、哄睡動畫、胎教輕音、寶媽冥想放松課程；二是CBT-I數字療法，通過非藥物方式改善失眠問題。

2、潮汐

潮汐是一款專注睡眠、冥想與放松的身心健康應用，是十大助眠app之一。潮汐app從大自然、旅行與冥想中獲得靈感，提供了自然聲音、冥想練習等海量音頻內容，幫助用戶從快節奏的生活中抽離，進入另一個平和安靜的時空：減少壓力焦慮、保持專注平靜、冥想片刻放松思緒，獲得更好的睡眠。App特色功能包括睡眠與小憩模式、專注計時器、放松呼吸引導等。

3、Now冥想

Now冥想是一款專注睡眠、冥想、專注力、身心放松與情緒管理的健康應用，提供了個人定制的冥想練習計劃、冥想睡眠音樂、睡眠監測、大自然聲、白噪音、睡眠故事、助眠音樂等海量音頻內容，可以隨時隨地進行練習，進而達到梳理思緒、安心睡眠的目的。Maigoo小編推薦練習：《7天改善睡眠冥想》《身體掃描冥想》《應對失業期低落情緒》等。

4、蝸牛睡眠

蝸牛睡眠是一款具有助眠功能的睡眠健康應用，隸屬于賽博龍科技（北京）有限公司，包含對“年、月、日睡眠周期狀態”的監測與分析，對“睡眠效率、睡眠分期、睡眠質量、整晚打鼾情況、打鼾部位、鼾聲頻次，失眠/睡眠呼吸暫停風險預警等情況”的分析和初篩，幫助用戶了解自己的睡眠質量，進而擺脫打呼嚕、失眠等對睡眠健康的影響，擁有健康好睡眠。

5、熊貓睡眠

哄睡app排名榜前十，提供海量原創的白噪音、睡眠故事、冥想音樂、催眠曲、asmr、助眠腦波和輕音樂，以及記錄夢話鼾聲、追蹤睡眠周期、智能鬧鐘溫柔喚醒、睡眠分析報告等功能，營造專業舒適入睡氛圍，告別失眠多夢，告別氣短乏力，輕松入睡。每一個熱愛生活的人，都值得擁有好睡眠，熊貓睡眠app致力于提供專業、全面和暖心的睡眠服務。

6、Sleep Cycle

助眠app哪個好用？Maigoo小編推薦Sleep Cycle。Sleep Cycle是一款享有國際盛譽的睡眠健康應用，自2009年推出以來，已在150多個國家擁有大批長期忠實用戶。Sleep Cycle采用美國專利技術精確進行睡眠監測、記錄及智能分析，同時提供白噪音助眠、睡前冥想等，提升用戶的睡眠質量，幫助用戶養成健康規律的睡眠好習慣，讓用戶夜夜好眠、日日好夢。

7、冥想星球

一站式冥想睡眠、放松專注工具，隸屬于心理服務大平臺“壹心理”，致力于提供練習工具、課程、計劃，幫助用戶調節睡眠、壓力、專注、焦慮等身心健康問題。全場多達100+種冥想練習，冥想可以解決入睡困難、淺層睡眠、噩夢緩解等睡眠問題，冥想可以提高注意力、記憶力、創造力等認知能力，還可以緩解壓力、焦慮、抑郁復發、悲傷等情緒問題。

8、Ease助眠

手機助眠軟件，提供專業原創內容，幫助用戶睡得更快、睡得更沉、醒來更精神。主要功能：助眠獨家內容，大約每周更新；助眠冥想，為深度睡眠、再次入睡、睡眠改善專門原創的課程和練習，擁有超過100+專業的冥想練習內容；助眠音樂、助眠白噪聲，專為入眠作曲的獨家音頻；睡眠故事，為睡前專業打造的原創故事，在美好的故事中，快速入睡。

9、蝸牛深度睡眠

蝸牛深度睡眠app憑借高品質白噪聲、潮汐、雨聲等音樂，以及可自定義聲音組合功能，幫助用戶睡得比以往任何時候都要香甜。典型使用場景：失眠困擾，需要催眠曲輔助睡眠的人群；壓力大、焦慮、咖啡、飲酒、宵夜對睡眠質量健康的影響；運動過后的夜晚睡眠；孕育媽媽、寶寶晚上哄睡工具；需要擺脫早晨被鬧鐘驚醒的困擾；女性生理期時的安撫輕緩音樂。

10、軟眠眠

哄睡平臺app哪個好？Maigoo小編推薦軟眠眠。軟眠眠是一款治愈系寶藏睡眠app，適用于睡眠不好、長期受失眠困擾的都市人群。其根據不同失眠原因，從失眠根源出發，結合美國醫師學會認證的CBT-I，打造了一套21天針對性睡眠計劃。優質白噪音支持多款搭配方式，打造專屬睡前氛圍，更快入睡。睡眠監測功能，分析睡眠質量，提出改善建議。

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