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藕粉能夠減肥嗎
每(mei)100克(ke)藕粉的(de)熱量(liang)大(da)約為372大(da)卡，算(suan)是熱量(liang)比較高的(de)一種(zhong)食物(wu)。不過藕粉營(ying)養價值豐富(fu)，富(fu)含(han)纖維素，有利于(yu)潤腸通便，正常(chang)的(de)食用不必擔心長胖，對某些人群來說(shuo)可(ke)能有一定的(de)減肥(fei)效(xiao)果。
藕粉的作用與功效禁忌
藕粉(fen)具有養顏美(mei)容、緩解大(da)腦衰退、預防(fang)更年期、清熱祛燥、涼血祛瘀、治療肝病、糖尿病等作(zuo)用。需要注意的是，應該提防(fang)食物之間(jian)互相(xiang)(xiang)沖突，如大(da)豆與(yu)藕粉(fen)相(xiang)(xiang)克、豬肝與(yu)藕粉(fen)相(xiang)(xiang)克等。
藕粉怎么沖
先從廚房拿一個干凈的空碗，將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開，或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可，不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散，一次性快速在上一步準備好的水糊糊中沖入適量的開水，沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點桂花或者紅棗，口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更能享受到其透亮、溫(wen)潤的外觀和口感。
藕粉怎么吃
藕粉(fen)怎么(me)做(zuo)好吃？用溫開水(shui)沖(chong)泡好的藕粉(fen)中加入白(bai)糖，芝(zhi)麻(ma)，這樣子(zi)的口味更(geng)加的甜，也(ye)會(hui)受(shou)到更(geng)多人的喜(xi)愛。尤其是(shi)受(shou)到小(xiao)朋友的喜(xi)愛。也(ye)可以先用溫開水(shui)將粉(fen)攪拌好以后，將白(bai)米粥盛(sheng)進去，一起(qi)攪拌，然后根據(ju)自(zi)己(ji)的口味放入白(bai)糖，芝(zhi)麻(ma)的等。
藕粉能空腹吃嗎
藕粉是(shi)蓮藕的加工制品，營養價值很高。藕粉是(shi)比(bi)較(jiao)溫和的，基本適(shi)應于(yu)所有人(ren)群，任意時(shi)間食用，即便(bian)是(shi)早上空腹的時(shi)候也(ye)可以喝。
三家村
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