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1、柴米油(you)鹽是(shi)日常生活必不(bu)(bu)可少的，而每天炒菜用的油(you)更是(shi)跟(gen)我們的健康息息相關(guan)，市場上的油(you)種(zhong)類非(fei)常多，而經濟又(you)營養的油(you)當屬(shu)調和油(you)了(le)，價格不(bu)(bu)貴，又(you)營養均衡(heng)，適合大多數家庭選擇。

2、油(you)(you)的品種很多，但(dan)每種油(you)(you)含有的健(jian)(jian)康(kang)成分都各自不一樣，因(yin)此相應的營養(yang)也不一樣，希望生活(huo)品質更(geng)(geng)健(jian)(jian)康(kang)的話可選(xuan)擇單一油(you)(you)品食用(yong)(yong)，但(dan)需多種油(you)(you)換著吃，這樣營養(yang)才(cai)能更(geng)(geng)全面，另外非(fei)轉基因(yin)食用(yong)(yong)油(you)(you)相對來(lai)說食用(yong)(yong)更(geng)(geng)放心(xin)。

3、橄(gan)欖油(you)(you)、山茶油(you)(you)、核桃油(you)(you)、亞麻籽油(you)(you)等特色食(shi)用油(you)(you)含有的營養價值較高，對人體的好處多(duo)多(duo)，因此是(shi)日(ri)常用油(you)(you)的首(shou)選，但選擇時要仔細辨別，以(yi)免買到以(yi)次充(chong)好的油(you)(you)品。