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1，兒(er)童、青(qing)少年正處于生(sheng)長發育的關鍵階(jie)段，缺鈣(gai)的話(hua)易導致骨骼發育遲緩，牙齒萌出(chu)較(jiao)晚等癥狀，因此給兒(er)童補鈣(gai)是必要的，如鈣(gai)鐵鋅咀嚼片(pian)可全面補充營(ying)養(yang)，另外水果口味的鈣(gai)片(pian)孩子(zi)也比較(jiao)容易接受。

2，中老年(nian)人(ren)隨著年(nian)齡(ling)的增長，鈣(gai)(gai)(gai)量流失(shi)嚴重，極易引(yin)發骨質疏松(song)、關節不適等問題，中老年(nian)人(ren)補鈣(gai)(gai)(gai)有(you)利(li)于(yu)緩(huan)解改善(shan)身體不適狀況，最好選擇含有(you)維D的鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)，更(geng)有(you)利(li)于(yu)吸收和利(li)用(yong)，另外(wai)中老年(nian)人(ren)還要注意補鈣(gai)(gai)(gai)飲食(shi)的飲用(yong)，從(cong)多方面減緩(huan)鈣(gai)(gai)(gai)的流失(shi)。

3，鈣廣泛存在(zai)于(yu)人體的(de)(de)骨(gu)骼、牙齒(chi)等等之中，是健(jian)康成長的(de)(de)保(bao)證。所(suo)以(yi)每個成人都可以(yi)適當(dang)的(de)(de)補充鈣片，幫助(zhu)強健(jian)骨(gu)骼、提高免疫力等。

4，由(you)于胎兒骨骼形(xing)成所需(xu)要的(de)鈣完(wan)全來源于母體(ti)，因(yin)(yin)此孕婦消耗的(de)鈣量要遠(yuan)遠(yuan)大于普通人，而日常飲食遠(yuan)遠(yuan)不能滿足孕期(qi)及哺乳期(qi)鈣的(de)需(xu)求，因(yin)(yin)此孕婦補鈣是必須的(de)，但由(you)于孕婦特殊的(de)體(ti)質，最好(hao)選(xuan)擇(ze)孕婦專用(yong)鈣片。