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藕粉能夠減肥嗎

每100克藕粉(fen)的熱量大約(yue)為372大卡，算(suan)是熱量比(bi)較(jiao)高的一(yi)種食物。不過(guo)藕粉(fen)營養(yang)價值豐富(fu)(fu)，富(fu)(fu)含纖維素(su)，有利于潤(run)腸通便，正(zheng)常(chang)的食用不必擔心長胖，對(dui)某(mou)些人群來說可能有一(yi)定的減肥效果。

藕粉的作用與功效禁忌

藕(ou)粉具(ju)有養顏美(mei)容、緩解大腦衰退、預防更年期、清熱祛燥(zao)、涼(liang)血(xue)祛瘀、治(zhi)療肝病、糖尿病等作(zuo)用(yong)。需要注意的(de)是，應該提防食物之間互相(xiang)沖突，如(ru)大豆與藕(ou)粉相(xiang)克、豬肝與藕(ou)粉相(xiang)克等。

藕粉怎么沖

先從廚房拿一個干凈的空碗，將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開，或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可，不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散，一次性快速在上一步準備好的水糊糊中沖入適量的開水，沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點桂花或者紅棗，口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更能享(xiang)受到其透亮、溫潤的外觀(guan)和口(kou)感(gan)。

藕粉怎么吃

藕(ou)粉(fen)怎么做(zuo)好(hao)吃？用溫開(kai)水沖泡好(hao)的(de)藕(ou)粉(fen)中加入白(bai)(bai)糖(tang)，芝(zhi)麻(ma)，這(zhe)樣子的(de)口味(wei)更加的(de)甜，也(ye)會受到(dao)更多人的(de)喜愛(ai)。尤其是受到(dao)小朋友的(de)喜愛(ai)。也(ye)可以先用溫開(kai)水將(jiang)粉(fen)攪拌(ban)好(hao)以后，將(jiang)白(bai)(bai)米粥盛進(jin)去(qu)，一起攪拌(ban)，然后根據自(zi)己的(de)口味(wei)放(fang)入白(bai)(bai)糖(tang)，芝(zhi)麻(ma)的(de)等。

藕粉能空腹吃嗎

藕(ou)粉是蓮藕(ou)的加工制(zhi)品，營(ying)養價值(zhi)很高。藕(ou)粉是比(bi)較(jiao)溫和的，基本(ben)適應于所有人群(qun)，任意時(shi)(shi)間食用，即便(bian)是早(zao)上空腹的時(shi)(shi)候也可以(yi)喝。