小兒脾胃虛弱怎么辦

1、沙參麥冬扁豆粥

粳米(mi)50克，扁(bian)豆15克，沙參10克，麥冬10克。先將(jiang)沙參和麥冬加水煮20分鐘左右取汁，將(jiang)汁加粳米(mi)、扁(bian)豆煮成粥即可食用。適(shi)用于手足心熱、便干的脾陰虛小兒。

2、紅棗小米粥

紅棗(zao)10個(ge)，小(xiao)(xiao)米30克。先(xian)將小(xiao)(xiao)米清洗后(hou)上鍋用小(xiao)(xiao)火炒成(cheng)略(lve)黃(huang)，然(ran)后(hou)加入水及(ji)紅棗(zao)用大火燒開(kai)后(hou)小(xiao)(xiao)火熬成(cheng)粥食用。適用于消化不良伴有(you)厭(yan)食的脾胃虛弱的小(xiao)(xiao)兒(er)。

3、蓮子山藥粥

蓮子30克(ke)，山藥(yao)80克(ke)，粳米(mi)50克(ke)。將(jiang)蓮子去皮(pi)及心(xin)，加山藥(yao)、粳米(mi)及水煮粥(zhou)食(shi)用(yong)。適用(yong)于面黃肌瘦、食(shi)欲不振(zhen)的脾(pi)胃虛弱(ruo)小兒。

4、麥冬沙參扁豆粥

沙(sha)參10克(ke)，麥冬10克(ke)，扁豆(dou)15克(ke)，粳米50克(ke)。先將沙(sha)參、麥冬加(jia)水煮20分鐘取汁，將汁加(jia)粳米、扁豆(dou)煮粥食用(yong)。適(shi)用(yong)于手足心熱、便干的患兒。

5、脾胃虛弱要有充足的睡眠

在作息上，充足的(de)睡(shui)眠對于增強小兒的(de)體質(zhi)也(ye)是非常(chang)重要的(de)。所以，爸爸媽(ma)媽(ma)要培養孩(hai)子良(liang)好(hao)的(de)生活(huo)習(xi)慣，堅持早睡(shui)早起(qi)，保證充足的(de)睡(shui)眠。此外(wai)，適(shi)當(dang)的(de)運動也(ye)可使機體素(su)質(zhi)得到提(ti)高(gao)，在天氣適(shi)宜時(shi)，多帶孩(hai)子接觸(chu)新(xin)鮮的(de)空氣陽光(guang)，多參加戶外(wai)活(huo)動，在流感季節要注意少去(qu)人多密集的(de)公(gong)共場所，以減少與病毒的(de)接觸(chu)機會。

6、脾胃虛弱的藥物要適宜

小(xiao)兒在生(sheng)病后需要用(yong)藥(yao)(yao)時，所選的(de)(de)藥(yao)(yao)物(wu)要適(shi)宜，最(zui)好在醫(yi)生(sheng)的(de)(de)指導(dao)(dao)下對癥并(bing)遵(zun)醫(yi)囑處理，不擅自給小(xiao)兒喂藥(yao)(yao)，以免濫用(yong)藥(yao)(yao)物(wu)造成(cheng)對小(xiao)兒嬌嫩脾胃(wei)的(de)(de)損傷(shang)。生(sheng)病期(qi)間(jian)也要注意清淡飲食(shi)(shi)，不著急進補滋補食(shi)(shi)品，必要時在中醫(yi)師的(de)(de)指導(dao)(dao)下進食(shi)(shi)一些具有健(jian)脾開胃(wei)的(de)(de)藥(yao)(yao)膳，以保證脾胃(wei)功能健(jian)旺，脾胃(wei)健(jian)運(yun)則肺氣(qi)充實，脾氣(qi)充實那么感(gan)冒也就能好得快了。

小兒脾虛主要食譜

一、五谷雜糧

1、粳(jing)米(mi)：又名大米(mi)。味甘，性平，有健脾(pi)和胃(wei)，壯氣力，強肌肉之功。用于脾(pi)虛煩悶(men)，泄(xie)瀉，消瘦，下痢。

2、玉米(mi)：又名包谷。味(wei)甘，性平。有補(bu)中健脾，除濕(shi)利尿之功。可用(yong)于泄(xie)瀉，痢疾等病(bing)。

3、粟米：又名小米。味甘(gan)咸，性(xing)微寒。有補(bu)中益(yi)氣，健脾益(yi)腎之功。用于(yu)脾腎不足所致(zhi)的納食少，煩渴，反胃嘔(ou)吐及病(bing)后體(ti)弱(ruo)等。

4、高粱(liang)：味(wei)甘，性(xing)平(ping)。有(you)健脾益(yi)中，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良(liang)，濕熱(re)吐(tu)瀉下痢等。

5、糯(nuo)米：又(you)名江米。味甘，性溫。有暖脾胃(wei)、補(bu)中益氣(qi)之功(gong)。用于胃(wei)寒痛，消渴，自汗，便(bian)溏，腹瀉。

6、小麥：味甘，性涼。有健脾(pi)養心益腎，除(chu)熱止渴之功。用(yong)于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等(deng)。

7、大麥：味甘咸，性微(wei)寒(han)。有益氣健脾，止渴除(chu)煩之功。用于(yu)脾胃虛(xu)弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。

8、甘(gan)薯(shu)：又名(ming)紅薯(shu)。味甘(gan)，性平。有健脾胃，潤便(bian)之(zhi)功。用于形體消瘦(shou)，便(bian)秘等。

9、黃豆：味(wei)甘(gan)，性平。有健脾寬中(zhong)，潤燥之功。用于疳(gan)積(ji)瘦(shou)弱(ruo)，腹(fu)脹瀉痢等癥。

10、蠶豆(dou)：味(wei)甘，性平。有健脾利濕之功效。用于脾虛食(shi)少，便(bian)溏等癥。

11、豆(dou)漿：味甘，性平(ping)。有潤燥(zao)補虛之功(gong)。用于體弱不健(jian)，腸燥(zao)便秘等。

12、薏苡仁：味甘淡，性微(wei)寒。有健脾止瀉(xie)，利水滲濕之功。用于泄(xie)瀉(xie)，食欲不(bu)振之癥。

13、蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

14、蕎(qiao)麥：味(wei)甘(gan)，性涼。有消(xiao)積(ji)下氣(qi)，健脾除濕之(zhi)功(gong)。用于胃腸積(ji)滯，腹脹(zhang)滿，及脾虛而(er)有濕熱的腹瀉(xie)、痢疾。

15、芝麻(ma)油：味甘，性(xing)涼。有(you)潤腸(chang)通便(bian)，解毒，生肌之功。用于腸(chang)燥便(bian)秘(mi)，蛔蟲，食積腹痛，潰瘍等。

16、菜油：味(wei)辛，性溫。有潤腸健脾(pi)之(zhi)功(gong)。用于脾(pi)不健運，食(shi)少乏味(wei)，腸燥便秘等癥。

二、肉蛋類

1、豬肉(rou)：味(wei)甘(gan)咸，性平(ping)。有滋養臟(zang)腑，補中(zhong)益(yi)氣(qi)，滑(hua)潤肌膚之(zhi)功。用于氣(qi)血(xue)(xue)不(bu)足，病后體(ti)弱消瘦(shou)，血(xue)(xue)少(shao)津枯之(zhi)便秘等。

2、豬肚：味甘，性溫。有補虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱(ruo)，胃疼痛，胃下垂(chui)，小兒疳(gan)積等。

3、豬脾(pi)：味甘，性(xing)平。能健運脾(pi)胃。用于脾(pi)胃氣(qi)虛引起(qi)的食欲(yu)不振，神疲乏(fa)力(li)，腹脹(zhang)，便(bian)溏之癥。

4、牛(niu)肉：味甘，性平。有(you)補(bu)脾胃，益氣血(xue)，強筋骨之(zhi)效(xiao)。用于虛損消瘦，食少(shao)納(na)呆，脾虛水腫(zhong)等。

5、牛肚(du)：味甘(gan)，性(xing)平。有補脾胃，助(zhu)消化，益氣血之功(gong)效。用于脾胃虛(xu)弱所致(zhi)的消化不(bu)良，氣血不(bu)足的體質虛(xu)弱。

6、狗(gou)肉：味咸，性溫。有補中益(yi)氣(qi)，補腎(shen)助陽之功。用于脾(pi)胃(wei)虛寒(han)，脘腹冷痛脹滿，飲食減(jian)少(shao)之癥。但(dan)一般(ban)不宜(yi)于春、夏服用。

7、雞(ji)肉：味甘，性(xing)溫(wen)。有溫(wen)中益氣，補精填髓之功。用于虛勞(lao)瘦弱、中虛食(shi)少、泄瀉等病。

8、鴨肉：味甘咸，性平微(wei)寒。有滋陰養胃，補(bu)血之功(gong)。用(yong)于胃陰不足所致(zhi)的厭(yan)食(shi)等癥。但外感初起，或便(bian)溏、腹(fu)瀉者不宜。

9、兔肉：味(wei)甘(gan)，性(xing)涼。有補(bu)脾益氣之功。用(yong)于脾胃虛弱(ruo)，飲食(shi)減(jian)少，體倦乏力，或消渴(ke)口干。注(zhu)意脾胃虛寒者(zhe)不宜服用(yong)。

10、鵪鶉蛋：味甘，性平。有補益(yi)氣血，強筋壯骨之功。用于小兒(er)營養不良，食少，倦怠，腹瀉，幼兒(er)發育不良等(deng)癥。

11、鵝蛋：味(wei)甘(gan)，性溫。有(you)補氣血和胃的作用(yong)。用(yong)于病愈(yu)后體質(zhi)虛弱，食欲不(bu)振，消瘦乏力者。

12、鵝肉：味甘(gan)，性(xing)平。有益氣補虛(xu)，和胃之功。用于消瘦乏(fa)力，呃逆等癥。

13、鵪鶉：味甘，性平。有補五(wu)臟，益中(zhong)氣，清利濕熱之(zhi)功。用于營養不良(liang)，虛(xu)勞(lao)瘦弱，久瀉久痢，食欲不振(zhen)等(deng)病。

三、水產品類

1、草魚(yu)：味甘，性溫。有補脾暖胃之(zhi)功。用于虛損，少氣乏力，飲食減少之(zhi)癥。

2、鯽魚：味甘，性(xing)平。能益脾開胃，利水除濕。適用于脾胃虛(xu)弱(ruo)，少食(shi)乏力，或嘔吐、干噦。

3、鱔魚：味甘，性溫(wen)。有補虛損，補氣血(xue)(xue)，強(qiang)筋(jin)骨之效。用(yong)于小兒久病，氣血(xue)(xue)不足，臟腑虛弱，出現疲倦食少，肚腹冷痛，腸(chang)鳴泄瀉等癥。

4、黃花魚：味甘，性平。可補虛，開胃。凡小(xiao)兒久病體虛，面黃消(xiao)瘦(shou)，飲食減少者(zhe)，皆(jie)可食用(yong)。但體胖(pang)有內(nei)熱者(zhe)慎服，多(duo)食易發(fa)瘡助熱。

5、帶魚：味甘，性溫。有補虛損(sun)，益氣(qi)血之功。適用(yong)于久(jiu)病體弱小兒(er)，癥(zheng)見食少，消(xiao)瘦，皮膚干燥，氣(qi)短乏(fa)力等。

6、鳙魚(yu)(yu)：又名胖(pang)頭魚(yu)(yu)、大(da)頭魚(yu)(yu)。味甘，性溫。可暖脾胃，益腦髓(sui)。用于治(zhi)療脾胃虛弱而致的(de)食欲(yu)不振，消(xiao)化不良。

7、平魚：味甘，性平。有補益(yi)氣血，健脾益(yi)胃(wei)之功。用于小(xiao)兒久病體虛，氣血不足，倦怠乏力，食欲不振等癥。

四、蔬菜類

1、番茄：又名(ming)西(xi)紅(hong)柿。味甘酸，性微寒。有(you)健脾開胃，生津止渴(ke)(ke)之功。用于食欲不振，熱病，口渴(ke)(ke)等(deng)。

2、紅蘿卜(bu)：味甘，性(xing)平(ping)微涼(liang)。有健脾(pi)化濕(shi)，潤腸通便之效。用于便秘，久痢(li)，腸胃不(bu)(bu)適，消化不(bu)(bu)良(liang)等病。

3、白蘿卜：又名萊菔。味(wei)辛(xin)甘，性涼(liang)。有(you)寬中下氣，消(xiao)食(shi)化痰之功。用于食(shi)積不(bu)消(xiao)，脘腹脹痛等。

4、生姜(jiang)：味辛，性(xing)溫。有溫中止嘔(ou)之功。用于胃疼(teng)腹痛、嘔(ou)吐等。

5、大蒜：味辛，性溫。有醒脾、健胃、消(xiao)積(ji)、殺蟲(chong)(chong)之(zhi)功。用于(yu)泄瀉，痢(li)疾，食(shi)積(ji)，蟲(chong)(chong)積(ji)等病。

6、韭菜(cai)：味辛，性溫。有溫中行氣(qi)之功。用(yong)于反胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針(zhen)等。

7、山(shan)藥：味(wei)甘，性平。有健脾益氣(qi)，養陰之功。用于脾虛(xu)氣(qi)弱，食少便溏或泄(xie)瀉。

8、大頭菜：味苦辛甘，性平。有溫暖脾胃，順氣開(kai)胃，解毒利(li)濕(shi)之功。用于(yu)食積不(bu)化，寒涼(liang)飲(yin)冷(leng)所致(zhi)的腹(fu)痛，濕(shi)熱黃疸(dan)，小便(bian)不(bu)利(li)等癥(zheng)。

9、芫荽：又名香菜。味(wei)辛，性(xing)溫。有健胃理氣之功。用于(yu)脾胃不(bu)和，食欲不(bu)振，惡心等癥。

10、蓮藕(ou)：味甘，熟用(yong)性微溫。有補益脾胃，止瀉之功。用(yong)于脾胃虛(xu)弱，食欲不振，嘔吐反胃，腹瀉等。

11、甘藍(lan)：又名藍(lan)菜(cai)、包心菜(cai)。味甘，性(xing)平。能益脾和(he)胃(wei)，緩急止痛(tong)。用于脾胃(wei)不和(he)，脘腹拘(ju)急疼痛(tong)，可用于胃(wei)及十二指(zhi)腸潰瘍。

12、南瓜：又名窩瓜。味甘，性溫。有補中益氣，驅(qu)蛔蟲(chong)之功。用于脾虛氣弱(ruo)，或(huo)營養(yang)不良；生南瓜子可驅(qu)蛔蟲(chong)。

13、香菇：又(you)名香蕈、冬(dong)菇。味甘，性平。能補(bu)脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲減(jian)退，少氣乏力(li)之癥。現代用于防治佝(gou)僂病、胃癌。

14、猴頭(tou)菇(gu)：味甘，性平。有補脾益氣，助消化(hua)之功。用于脾胃虛弱，飲食減(jian)少，消化(hua)不良，或體倦乏力。

15、芋(yu)頭：味辛，性平，有小毒。可以補益脾(pi)胃，適(shi)合食(shi)少瘦弱(ruo)，大便(bian)秘結者食(shi)用(yong)。

16、扁豆：味甘(gan)，性平。有健脾開胃，和中益氣，消暑(shu)化濕之(zhi)功效。用(yong)于(yu)暑(shu)濕吐(tu)瀉，脾虛嘔逆，食少(shao)便溏(tang)，泄瀉水(shui)腫(zhong)等病(bing)。

17、蘑(mo)菇(gu)：味甘，性微寒平。能健脾開胃，增進食欲。適(shi)用(yong)于體質虛弱，飲食不(bu)香，胃脹不(bu)適(shi)之癥。

18、白木耳：又(you)名銀耳。味甘淡，性平。可養胃生(sheng)津(jin)。適(shi)用于體質虛弱，久病、熱病后(hou)飲食(shi)不香(xiang)，精神不振，大便干燥者。

19、辣椒(jiao)：味(wei)苦辛，性大熱。能(neng)暖胃祛寒，適用于過食(shi)生(sheng)冷(leng)所致的胃寒疼(teng)痛、不思飲食(shi)，以及嘔吐、腹瀉、下(xia)痢，還可開胃助消(xiao)化(hua)，增進食(shi)欲。多食(shi)對胃有刺激性。有內熱、痔瘡、潰瘍病者應少食(shi)或忌(ji)食(shi)。

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