小兒脾胃虛弱怎么辦

1、沙參麥冬扁豆粥

粳米50克，扁豆(dou)(dou)15克，沙(sha)參(can)10克，麥(mai)冬10克。先將沙(sha)參(can)和麥(mai)冬加(jia)水煮(zhu)20分鐘左右取汁，將汁加(jia)粳米、扁豆(dou)(dou)煮(zhu)成粥即可食用。適(shi)用于手足心熱、便干的脾陰虛小兒。

2、紅棗小米粥

紅棗10個，小(xiao)(xiao)米30克。先將小(xiao)(xiao)米清洗后(hou)上鍋(guo)用(yong)(yong)小(xiao)(xiao)火(huo)炒成(cheng)略(lve)黃，然(ran)后(hou)加入(ru)水及紅棗用(yong)(yong)大火(huo)燒開(kai)后(hou)小(xiao)(xiao)火(huo)熬成(cheng)粥食(shi)用(yong)(yong)。適用(yong)(yong)于(yu)消化不良伴有厭食(shi)的(de)脾胃虛(xu)弱(ruo)的(de)小(xiao)(xiao)兒。

3、蓮子山藥粥

蓮子30克(ke)，山藥80克(ke)，粳米(mi)(mi)50克(ke)。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米(mi)(mi)及水煮粥食(shi)用。適用于面黃(huang)肌(ji)瘦、食(shi)欲(yu)不振的脾胃虛弱小(xiao)兒。

4、麥冬沙參扁豆粥

沙(sha)參10克(ke)，麥(mai)冬10克(ke)，扁(bian)豆15克(ke)，粳(jing)米(mi)50克(ke)。先(xian)將沙(sha)參、麥(mai)冬加(jia)水(shui)煮20分(fen)鐘取汁(zhi)，將汁(zhi)加(jia)粳(jing)米(mi)、扁(bian)豆煮粥(zhou)食用。適(shi)用于手(shou)足心(xin)熱(re)、便干的患兒。

5、脾胃虛弱要有充足的睡眠

在作息上，充足(zu)的(de)(de)睡眠對于增強小兒的(de)(de)體質(zhi)也是(shi)非常重(zhong)要的(de)(de)。所(suo)以，爸(ba)爸(ba)媽媽要培養孩子(zi)良好的(de)(de)生(sheng)活習慣(guan)，堅持早(zao)睡早(zao)起(qi)，保證充足(zu)的(de)(de)睡眠。此(ci)外，適當的(de)(de)運動也可使機(ji)體素質(zhi)得到提高，在天氣(qi)適宜(yi)時，多(duo)(duo)帶孩子(zi)接觸新鮮的(de)(de)空氣(qi)陽光，多(duo)(duo)參加戶外活動，在流感季(ji)節(jie)要注意(yi)少去人多(duo)(duo)密集的(de)(de)公共場所(suo)，以減少與病毒(du)的(de)(de)接觸機(ji)會(hui)。

6、脾胃虛弱的藥物要適宜

小兒(er)(er)在生病后需要用(yong)藥(yao)(yao)時，所選的(de)藥(yao)(yao)物要適(shi)宜，最好(hao)(hao)在醫(yi)生的(de)指(zhi)導下對(dui)癥(zheng)并遵(zun)醫(yi)囑處理(li)，不擅(shan)自給(gei)小兒(er)(er)喂(wei)藥(yao)(yao)，以(yi)免濫用(yong)藥(yao)(yao)物造成(cheng)對(dui)小兒(er)(er)嬌(jiao)嫩脾胃的(de)損傷(shang)。生病期間也要注意(yi)清淡飲食(shi)，不著(zhu)急(ji)進補(bu)滋補(bu)食(shi)品，必要時在中醫(yi)師的(de)指(zhi)導下進食(shi)一些具有健(jian)脾開(kai)胃的(de)藥(yao)(yao)膳，以(yi)保(bao)證(zheng)脾胃功(gong)能健(jian)旺，脾胃健(jian)運則肺氣充實，脾氣充實那(nei)么感冒(mao)也就能好(hao)(hao)得快了。

小兒脾虛主要食譜

一、五谷雜糧

1、粳米：又(you)名大米。味甘，性平，有健(jian)脾(pi)和胃，壯氣力，強(qiang)肌肉(rou)之(zhi)功。用于脾(pi)虛煩悶，泄(xie)瀉(xie)，消瘦(shou)，下痢。

2、玉米：又(you)名包谷(gu)。味甘，性(xing)平。有補中健脾，除濕利尿之功(gong)。可用于泄瀉，痢疾等病(bing)。

3、粟米(mi)：又名小米(mi)。味甘咸，性微(wei)寒。有補(bu)中益(yi)氣(qi)，健脾益(yi)腎之功。用于脾腎不足所致的(de)納食少，煩渴，反胃(wei)嘔吐(tu)及病后體弱等。

4、高粱：味甘，性(xing)平。有健脾(pi)益(yi)中，滲濕止痢之功(gong)。用于(yu)小兒消化不良，濕熱(re)吐瀉下(xia)痢等(deng)。

5、糯(nuo)米：又(you)名江米。味甘，性溫。有暖脾(pi)胃、補(bu)中益(yi)氣之功。用于(yu)胃寒痛，消(xiao)渴，自汗，便(bian)溏(tang)，腹(fu)瀉(xie)。

6、小麥：味(wei)甘，性涼(liang)。有健(jian)脾養心益腎，除熱止(zhi)渴(ke)之功。用于口干咽燥，煩(fan)躁不安，食(shi)欲不振等。

7、大麥(mai)：味(wei)甘咸，性微寒(han)。有益氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄(xie)瀉(xie)等。

8、甘薯：又名紅薯。味甘，性平(ping)。有健脾胃，潤(run)便之功。用于(yu)形體消瘦，便秘等(deng)。

9、黃豆：味(wei)甘，性平。有健脾寬中(zhong)，潤燥之功(gong)。用于疳積(ji)瘦弱，腹脹瀉痢(li)等癥。

10、蠶豆：味甘，性平。有健脾利濕之(zhi)功效。用于脾虛食少，便溏等(deng)癥。

11、豆(dou)漿：味甘，性平。有潤燥補虛之功。用于體(ti)弱不(bu)健，腸燥便秘(mi)等。

12、薏苡仁(ren)：味(wei)甘(gan)淡，性微寒。有健脾止(zhi)瀉(xie)，利(li)水滲濕之(zhi)功。用于(yu)泄(xie)瀉(xie)，食欲不(bu)振之(zhi)癥。

13、蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

14、蕎(qiao)麥：味甘，性涼。有消積(ji)下(xia)氣，健脾除濕(shi)之功(gong)。用于(yu)胃腸(chang)積(ji)滯，腹脹滿，及脾虛而有濕(shi)熱的腹瀉、痢疾。

15、芝(zhi)麻油：味甘，性(xing)涼。有潤腸通便，解毒，生肌之(zhi)功。用(yong)于腸燥便秘，蛔蟲，食積腹(fu)痛，潰瘍等。

16、菜油：味辛，性溫(wen)。有潤腸健脾(pi)之功。用于脾(pi)不健運，食少乏味，腸燥便秘等癥。

二、肉蛋類

1、豬肉：味(wei)甘(gan)咸，性(xing)平。有滋(zi)養臟腑，補中(zhong)益氣(qi)，滑潤肌膚(fu)之功。用于氣(qi)血不足，病后體弱消瘦，血少津枯(ku)之便秘等。

2、豬(zhu)肚：味甘，性溫。有補虛損，健(jian)脾胃(wei)(wei)之效。用于虛勞瘦弱，胃(wei)(wei)疼痛，胃(wei)(wei)下垂，小兒疳積等。

3、豬脾(pi)：味甘，性平。能健(jian)運脾(pi)胃。用于脾(pi)胃氣虛引起的食欲不振，神(shen)疲(pi)乏力，腹(fu)脹，便溏之癥。

4、牛肉：味甘(gan)，性平。有補(bu)脾(pi)胃，益氣(qi)血(xue)，強(qiang)筋骨之(zhi)效。用于(yu)虛損消瘦，食少納呆，脾(pi)虛水腫等。

5、牛肚：味甘，性平(ping)。有(you)補脾胃，助消化(hua)(hua)，益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致(zhi)的(de)消化(hua)(hua)不良(liang)，氣血不足的(de)體質虛弱。

6、狗(gou)肉：味咸，性溫。有補中益氣，補腎(shen)助陽之(zhi)功。用于脾(pi)胃虛寒(han)，脘腹冷(leng)痛脹(zhang)滿，飲(yin)食減少之(zhi)癥。但一般不(bu)宜于春、夏服用。

7、雞肉(rou)：味甘(gan)，性溫(wen)。有溫(wen)中益氣，補精填(tian)髓(sui)之功。用于虛(xu)(xu)勞(lao)瘦弱、中虛(xu)(xu)食少、泄瀉等病。

8、鴨肉：味甘(gan)咸，性平(ping)微寒。有(you)滋陰養胃(wei)，補血之(zhi)功(gong)。用于胃(wei)陰不(bu)足所致的厭食等癥。但外(wai)感初起，或便(bian)溏(tang)、腹瀉者(zhe)不(bu)宜。

9、兔肉：味甘，性涼。有補脾益氣之功。用于脾胃(wei)虛(xu)弱(ruo)，飲食減少，體倦乏力，或(huo)消渴(ke)口干。注意脾胃(wei)虛(xu)寒者不(bu)宜(yi)服(fu)用。

10、鵪鶉蛋：味甘(gan)，性平。有補益氣血(xue)，強筋(jin)壯(zhuang)骨之功。用于小兒(er)營養不良，食(shi)少，倦怠(dai)，腹(fu)瀉，幼兒(er)發育(yu)不良等癥。

11、鵝蛋：味(wei)甘，性溫。有補氣血和胃的作用。用于病愈后體(ti)質虛(xu)弱，食欲不振(zhen)，消(xiao)瘦乏力者(zhe)。

12、鵝肉：味甘(gan)，性平。有益氣補(bu)虛，和胃之(zhi)功(gong)。用于消瘦乏力，呃逆等(deng)癥。

13、鵪(an)鶉：味(wei)甘，性平。有補五臟，益中氣，清利濕熱(re)之功。用于營養(yang)不(bu)良，虛勞瘦弱(ruo)，久(jiu)瀉久(jiu)痢(li)，食欲不(bu)振等(deng)病。

三、水產品類

1、草魚(yu)：味甘(gan)，性溫。有(you)補脾暖胃(wei)之功。用于虛損，少氣乏(fa)力，飲食減少之癥。

2、鯽魚(yu)：味甘，性平。能益脾開胃，利水除濕。適用(yong)于脾胃虛弱，少食(shi)乏力，或(huo)嘔吐、干噦。

3、鱔魚：味(wei)甘，性溫。有補虛損，補氣(qi)血，強筋骨之效。用于(yu)小(xiao)兒久病，氣(qi)血不足，臟(zang)腑虛弱，出現疲倦食少，肚腹冷痛(tong)，腸鳴泄(xie)瀉等(deng)癥。

4、黃花魚：味甘(gan)，性平。可補虛(xu)，開胃。凡小兒久病體(ti)虛(xu)，面黃消瘦，飲食減(jian)少者(zhe)，皆可食用。但體(ti)胖有內熱者(zhe)慎(shen)服，多食易發(fa)瘡助熱。

5、帶魚(yu)：味甘，性(xing)溫。有補虛損，益氣(qi)血之功。適用于(yu)久病體弱小兒，癥見食少，消瘦，皮膚(fu)干燥，氣(qi)短乏力等。

6、鳙魚：又(you)名胖(pang)頭(tou)魚、大頭(tou)魚。味(wei)甘，性溫(wen)。可暖脾(pi)胃(wei)，益(yi)腦髓。用(yong)于治(zhi)療脾(pi)胃(wei)虛弱而致(zhi)的(de)食欲不(bu)振，消化不(bu)良。

7、平魚：味甘，性平。有(you)補(bu)益氣血，健(jian)脾益胃之功。用于小兒久病體虛，氣血不(bu)(bu)足，倦怠(dai)乏力，食欲不(bu)(bu)振等癥。

四、蔬菜類

1、番茄：又名西(xi)紅柿(shi)。味甘酸(suan)，性微寒。有健脾開胃，生(sheng)津(jin)止渴之功。用于食欲不振，熱病(bing)，口渴等。

2、紅(hong)蘿(luo)卜：味甘，性平微涼。有健脾化(hua)濕(shi)，潤腸通便之效。用于便秘，久痢，腸胃不(bu)適，消化(hua)不(bu)良(liang)等病。

3、白蘿卜：又名萊菔。味辛(xin)甘，性涼。有寬(kuan)中(zhong)下氣，消食化痰之功。用于食積不消，脘腹脹痛等。

4、生姜：味(wei)辛(xin)，性溫(wen)(wen)。有溫(wen)(wen)中止嘔(ou)之(zhi)功(gong)。用(yong)于胃疼腹痛、嘔(ou)吐等(deng)。

5、大蒜：味辛(xin)，性(xing)溫。有醒脾、健胃(wei)、消積、殺蟲之功。用于泄瀉，痢疾，食積，蟲積等病。

6、韭(jiu)菜：味(wei)辛，性溫。有(you)溫中(zhong)行(xing)氣之(zhi)功。用于反(fan)胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針等。

7、山(shan)藥：味(wei)甘，性平。有健脾益氣，養(yang)陰之(zhi)功。用于脾虛氣弱，食少便溏或(huo)泄瀉。

8、大頭菜(cai)：味苦辛甘，性平。有溫暖(nuan)脾胃(wei)，順氣開胃(wei)，解毒利濕(shi)之(zhi)功。用于食積不化，寒涼飲(yin)冷所致(zhi)的腹(fu)痛(tong)，濕(shi)熱黃疸，小便(bian)不利等(deng)癥。

9、芫荽：又(you)名香(xiang)菜。味辛，性溫。有健胃(wei)理氣之功。用于脾胃(wei)不和(he)，食(shi)欲不振(zhen)，惡心(xin)等癥(zheng)。

10、蓮藕：味甘(gan)，熟用(yong)性微溫。有補益脾(pi)胃，止瀉之(zhi)功。用(yong)于脾(pi)胃虛(xu)弱，食欲不(bu)振，嘔吐反胃，腹瀉等(deng)。

11、甘藍(lan)：又名(ming)藍(lan)菜(cai)、包(bao)心菜(cai)。味甘，性(xing)平。能益脾(pi)和(he)胃，緩(huan)急止痛。用(yong)(yong)于脾(pi)胃不(bu)和(he)，脘腹拘急疼痛，可(ke)用(yong)(yong)于胃及十二指腸(chang)潰瘍(yang)。

12、南瓜：又名窩瓜。味甘，性溫。有補中益氣(qi)，驅蛔(hui)蟲(chong)之(zhi)功。用于脾(pi)虛氣(qi)弱，或營養不良(liang)；生(sheng)南瓜子可驅蛔(hui)蟲(chong)。

13、香菇(gu)：又(you)名香蕈、冬菇(gu)。味甘，性(xing)平。能補(bu)脾胃(wei)，益氣。用于(yu)(yu)脾胃(wei)虛弱，食欲減退，少氣乏力之癥(zheng)。現代用于(yu)(yu)防治(zhi)佝僂(lou)病、胃(wei)癌。

14、猴頭菇(gu)：味甘(gan)，性(xing)平(ping)。有補脾(pi)益氣，助消(xiao)化之功。用于脾(pi)胃虛弱，飲食減少，消(xiao)化不良，或體倦(juan)乏力。

15、芋頭：味辛，性平，有小(xiao)毒(du)。可(ke)以補益脾(pi)胃，適合食少瘦弱(ruo)，大便秘結者食用。

16、扁豆：味甘，性(xing)平。有健脾開(kai)胃，和中益氣，消(xiao)暑化濕之功效(xiao)。用(yong)于暑濕吐瀉，脾虛嘔(ou)逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。

17、蘑(mo)菇：味甘，性微寒(han)平。能健脾開胃，增進食(shi)欲。適用于體(ti)質虛弱(ruo)，飲食(shi)不香(xiang)，胃脹不適之癥。

18、白木耳：又(you)名銀耳。味甘(gan)淡(dan)，性平。可養胃生津。適用于(yu)體質虛弱，久病(bing)、熱(re)病(bing)后飲食不香，精(jing)神不振，大便干燥者(zhe)。

19、辣椒：味苦(ku)辛，性大熱(re)。能暖胃(wei)(wei)(wei)祛寒，適用于過(guo)食(shi)(shi)生冷所致(zhi)的胃(wei)(wei)(wei)寒疼痛、不思飲食(shi)(shi)，以及嘔吐、腹瀉、下痢，還(huan)可開胃(wei)(wei)(wei)助消化，增(zeng)進食(shi)(shi)欲。多食(shi)(shi)對胃(wei)(wei)(wei)有刺激性。有內熱(re)、痔瘡、潰瘍病者應少(shao)食(shi)(shi)或忌(ji)食(shi)(shi)。

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