小兒脾胃虛弱怎么辦

1、沙參麥冬扁豆粥

粳(jing)米(mi)(mi)50克(ke)(ke)，扁豆15克(ke)(ke)，沙參(can)10克(ke)(ke)，麥(mai)冬10克(ke)(ke)。先將沙參(can)和麥(mai)冬加水(shui)煮20分鐘左右取汁，將汁加粳(jing)米(mi)(mi)、扁豆煮成粥即可食用(yong)(yong)。適用(yong)(yong)于手(shou)足心(xin)熱、便(bian)干的脾陰虛小兒。

2、紅棗小米粥

紅(hong)棗(zao)10個，小(xiao)米(mi)30克。先(xian)將小(xiao)米(mi)清洗后上鍋用(yong)小(xiao)火(huo)炒(chao)成略黃，然后加入(ru)水(shui)及紅(hong)棗(zao)用(yong)大火(huo)燒(shao)開后小(xiao)火(huo)熬(ao)成粥食(shi)用(yong)。適用(yong)于(yu)消化不良伴有厭食(shi)的(de)脾胃虛弱(ruo)的(de)小(xiao)兒。

3、蓮子山藥粥

蓮(lian)子30克(ke)，山藥(yao)80克(ke)，粳米(mi)50克(ke)。將(jiang)蓮(lian)子去(qu)皮(pi)及心，加山藥(yao)、粳米(mi)及水煮粥(zhou)食用。適(shi)用于面黃(huang)肌瘦、食欲不振的脾(pi)胃虛弱小(xiao)兒。

4、麥冬沙參扁豆粥

沙(sha)參(can)10克(ke)，麥冬10克(ke)，扁豆(dou)15克(ke)，粳米(mi)50克(ke)。先將沙(sha)參(can)、麥冬加水(shui)煮(zhu)20分鐘(zhong)取汁，將汁加粳米(mi)、扁豆(dou)煮(zhu)粥(zhou)食用。適用于手足心熱、便干的患(huan)兒。

5、脾胃虛弱要有充足的睡眠

在(zai)作息上，充足(zu)的(de)(de)(de)睡眠(mian)對于增強小兒的(de)(de)(de)體質(zhi)也是非常(chang)重要(yao)的(de)(de)(de)。所(suo)以(yi)，爸爸媽媽要(yao)培養孩(hai)子(zi)良(liang)好的(de)(de)(de)生(sheng)活習慣，堅持早(zao)睡早(zao)起，保(bao)證充足(zu)的(de)(de)(de)睡眠(mian)。此(ci)外，適當(dang)的(de)(de)(de)運動(dong)也可使機(ji)體素質(zhi)得到提高(gao)，在(zai)天氣適宜(yi)時，多(duo)帶孩(hai)子(zi)接觸(chu)新鮮(xian)的(de)(de)(de)空氣陽光，多(duo)參(can)加戶外活動(dong)，在(zai)流感季節要(yao)注(zhu)意少去人多(duo)密集的(de)(de)(de)公共(gong)場(chang)所(suo)，以(yi)減(jian)少與(yu)病毒的(de)(de)(de)接觸(chu)機(ji)會。

6、脾胃虛弱的藥物要適宜

小(xiao)兒(er)(er)在生病后需(xu)要(yao)用(yong)(yong)藥時(shi)，所選的(de)藥物(wu)要(yao)適宜，最好在醫生的(de)指導(dao)下對癥并(bing)遵(zun)醫囑處理，不擅自給小(xiao)兒(er)(er)喂藥，以(yi)免濫用(yong)(yong)藥物(wu)造成對小(xiao)兒(er)(er)嬌嫩(nen)脾(pi)胃(wei)(wei)的(de)損傷。生病期間也要(yao)注(zhu)意清淡(dan)飲食(shi)，不著急進(jin)補滋補食(shi)品，必要(yao)時(shi)在中(zhong)醫師的(de)指導(dao)下進(jin)食(shi)一些具(ju)有健脾(pi)開胃(wei)(wei)的(de)藥膳，以(yi)保證脾(pi)胃(wei)(wei)功能健旺，脾(pi)胃(wei)(wei)健運則肺氣(qi)充實，脾(pi)氣(qi)充實那么(me)感(gan)冒(mao)也就(jiu)能好得快了。

小兒脾虛主要食譜

一、五谷雜糧

1、粳米：又名(ming)大米。味甘，性(xing)平(ping)，有健脾和胃，壯(zhuang)氣力(li)，強(qiang)肌肉之功(gong)。用(yong)于脾虛煩悶(men)，泄瀉，消瘦，下痢。

2、玉米：又(you)名包谷。味甘，性平。有(you)補中健脾，除濕利尿之(zhi)功。可用于泄瀉(xie)，痢疾等病。

3、粟米(mi)：又(you)名(ming)小米(mi)。味甘咸，性微(wei)寒(han)。有補中(zhong)益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不(bu)足(zu)所致的納食少，煩渴，反胃(wei)嘔吐及病后體(ti)弱等。

4、高(gao)粱：味甘，性平。有(you)健脾(pi)益中，滲濕(shi)止痢(li)(li)之(zhi)功。用于(yu)小兒(er)消化不良(liang)，濕(shi)熱吐瀉下痢(li)(li)等。

5、糯米(mi)：又名江米(mi)。味甘，性溫。有暖脾(pi)胃、補中益氣之功。用于(yu)胃寒痛，消渴，自(zi)汗(han)，便溏，腹瀉。

6、小麥(mai)：味甘，性涼。有(you)健脾養心益腎，除熱(re)止渴(ke)之功。用于口干(gan)咽燥，煩躁不(bu)安，食欲(yu)不(bu)振等。

7、大(da)麥：味(wei)甘咸，性微寒(han)。有益氣健脾(pi)，止(zhi)渴除煩(fan)之功。用(yong)于脾(pi)胃虛弱之消化(hua)不良，嘔吐泄(xie)瀉等。

8、甘薯：又(you)名紅薯。味(wei)甘，性平(ping)。有健脾胃，潤便之(zhi)功。用于形體消瘦，便秘等(deng)。

9、黃(huang)豆(dou)：味(wei)甘，性平。有健脾(pi)寬中，潤燥之功(gong)。用于疳積瘦(shou)弱，腹脹瀉痢等癥。

10、蠶豆：味甘，性平。有健脾利濕(shi)之(zhi)功效。用(yong)于脾虛食少，便溏等癥。

11、豆(dou)漿：味甘，性平(ping)。有潤(run)燥補虛(xu)之(zhi)功。用于體(ti)弱不健，腸燥便(bian)秘等(deng)。

12、薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止瀉，利水(shui)滲濕之功。用于泄瀉，食欲不振之癥。

13、蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

14、蕎麥：味甘，性涼。有消(xiao)積(ji)下氣，健脾除(chu)濕(shi)之功。用于(yu)胃腸(chang)積(ji)滯，腹(fu)(fu)脹滿，及脾虛而有濕(shi)熱的腹(fu)(fu)瀉、痢(li)疾。

15、芝麻(ma)油：味甘，性涼(liang)。有潤腸通便，解毒，生肌之功。用于腸燥便秘，蛔蟲，食積腹痛，潰(kui)瘍等。

16、菜油：味(wei)辛(xin)，性溫。有潤腸健(jian)脾之功。用(yong)于脾不健(jian)運(yun)，食少乏味(wei)，腸燥(zao)便秘等癥。

二、肉蛋類

1、豬肉：味(wei)甘咸，性平。有(you)滋(zi)養(yang)臟腑(fu)，補中益氣，滑潤(run)肌膚之功。用于(yu)氣血(xue)不(bu)足，病后(hou)體弱消(xiao)瘦，血(xue)少津枯之便秘(mi)等。

2、豬肚(du)：味(wei)甘，性溫。有補虛(xu)(xu)損，健脾胃(wei)之效。用(yong)于(yu)虛(xu)(xu)勞瘦(shou)弱，胃(wei)疼痛，胃(wei)下垂，小兒(er)疳積等。

3、豬脾(pi)：味甘，性平(ping)。能健運(yun)脾(pi)胃(wei)。用于脾(pi)胃(wei)氣虛引起的食欲(yu)不(bu)振，神疲(pi)乏力，腹脹，便溏之(zhi)癥。

4、牛肉：味甘，性(xing)平(ping)。有補脾(pi)胃(wei)，益氣血(xue)，強筋(jin)骨(gu)之效。用于虛(xu)損消瘦，食(shi)少納呆，脾(pi)虛(xu)水腫(zhong)等。

5、牛(niu)肚：味甘，性平。有補脾胃，助(zhu)消化，益(yi)氣血之功效(xiao)。用(yong)于脾胃虛弱所致的消化不(bu)良，氣血不(bu)足(zu)的體質虛弱。

6、狗肉：味(wei)咸，性溫。有補中(zhong)益氣，補腎助陽之(zhi)功。用(yong)于脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之(zhi)癥。但一般不宜于春、夏服用(yong)。

7、雞肉：味甘，性(xing)溫(wen)。有溫(wen)中益氣，補精填髓之功。用于虛勞瘦弱(ruo)、中虛食少、泄瀉等(deng)病(bing)。

8、鴨(ya)肉：味甘(gan)咸，性(xing)平微寒。有滋陰(yin)(yin)養胃(wei)，補血(xue)之功。用于胃(wei)陰(yin)(yin)不足所致的厭食等(deng)癥(zheng)。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。

9、兔肉：味甘(gan)，性涼。有補脾益(yi)氣之(zhi)功。用于脾胃虛弱，飲食(shi)減少，體(ti)倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虛寒者不宜服用。

10、鵪鶉蛋：味(wei)甘，性平。有補益氣(qi)血(xue)，強筋(jin)壯骨之功。用于(yu)小(xiao)兒(er)營養不(bu)良(liang)，食(shi)少，倦怠(dai)，腹(fu)瀉，幼兒(er)發(fa)育不(bu)良(liang)等癥。

11、鵝蛋：味甘(gan)，性(xing)溫(wen)。有補氣血和(he)胃的作用。用于病愈后體質(zhi)虛弱，食(shi)欲不振，消瘦乏力者。

12、鵝肉：味甘，性(xing)平。有(you)益氣補虛，和(he)胃(wei)之功。用于消瘦乏力(li)，呃逆等癥。

13、鵪鶉：味甘，性平(ping)。有(you)補五(wu)臟(zang)，益中氣(qi)，清利濕熱之功。用于營(ying)養不(bu)良，虛勞瘦(shou)弱，久瀉久痢，食欲(yu)不(bu)振等病。

三、水產品類

1、草魚：味甘(gan)，性(xing)溫。有補(bu)脾(pi)暖胃之(zhi)功。用于(yu)虛(xu)損，少氣乏(fa)力，飲食(shi)減少之(zhi)癥。

2、鯽魚：味(wei)甘，性(xing)平。能(neng)益(yi)脾(pi)開胃(wei)，利(li)水(shui)除濕。適用于脾(pi)胃(wei)虛弱，少食(shi)乏力，或嘔吐、干噦。

3、鱔魚：味甘，性溫。有補虛損，補氣血，強筋骨之效。用(yong)于小兒(er)久(jiu)病(bing)，氣血不足，臟腑虛弱(ruo)，出現(xian)疲倦(juan)食少，肚腹冷痛，腸鳴(ming)泄瀉等(deng)癥。

4、黃花(hua)魚：味甘，性平(ping)。可補虛，開胃(wei)。凡(fan)小兒久病體虛，面黃消瘦，飲食減少(shao)者(zhe)，皆可食用(yong)。但體胖(pang)有內熱者(zhe)慎服，多食易發瘡助熱。

5、帶魚(yu)：味甘(gan)，性溫。有補(bu)虛損，益(yi)氣血之(zhi)功(gong)。適用于久病體弱小兒，癥見食少(shao)，消瘦，皮膚干燥(zao)，氣短乏力(li)等。

6、鳙魚(yu)(yu)：又(you)名胖頭魚(yu)(yu)、大頭魚(yu)(yu)。味甘，性溫。可暖脾胃，益腦髓(sui)。用(yong)于治(zhi)療脾胃虛弱而致的食欲不振，消化(hua)不良。

7、平魚：味甘，性平。有補益氣血(xue)(xue)，健脾益胃之功。用于小兒久(jiu)病(bing)體虛，氣血(xue)(xue)不(bu)足，倦怠乏力，食欲不(bu)振等癥。

四、蔬菜類

1、番茄：又(you)名西紅柿。味甘酸，性(xing)微寒。有健脾(pi)開(kai)胃，生(sheng)津(jin)止渴(ke)(ke)之功。用于食欲(yu)不(bu)振，熱病(bing)，口渴(ke)(ke)等。

2、紅蘿卜：味(wei)甘，性平微涼。有健脾(pi)化(hua)濕，潤腸通便之效。用于便秘，久(jiu)痢，腸胃不適，消化(hua)不良等病。

3、白蘿卜：又名(ming)萊菔(fu)。味辛甘，性(xing)涼。有寬中下氣，消食化痰之功(gong)。用于食積(ji)不消，脘腹脹痛(tong)等。

4、生姜：味辛，性溫。有溫中止嘔(ou)之功。用于胃疼(teng)腹痛(tong)、嘔(ou)吐等。

5、大蒜：味辛(xin)，性(xing)溫。有醒(xing)脾(pi)、健胃、消積(ji)、殺蟲之(zhi)功。用于(yu)泄(xie)瀉，痢疾，食(shi)積(ji)，蟲積(ji)等病(bing)。

6、韭菜：味辛，性溫(wen)。有溫(wen)中行(xing)氣之(zhi)功。用于(yu)反胃(wei)嘔吐，誤食(shi)鐵(tie)釘、鐵(tie)針等。

7、山藥：味甘，性平(ping)。有健脾益氣(qi)，養陰之功。用(yong)于(yu)脾虛氣(qi)弱，食(shi)少便溏或泄瀉。

8、大(da)頭菜：味苦(ku)辛(xin)甘，性平。有溫暖脾胃，順氣開胃，解毒利(li)濕(shi)之功(gong)。用于食(shi)積不化，寒(han)涼飲(yin)冷所致的腹痛，濕(shi)熱黃疸，小便不利(li)等癥。

9、芫荽(sui)：又名香(xiang)菜。味(wei)辛，性溫。有健胃理氣之功。用于(yu)脾(pi)胃不和，食欲不振(zhen)，惡(e)心等癥。

10、蓮藕：味甘(gan)，熟用性微(wei)溫。有補益脾(pi)胃(wei)，止瀉之功。用于脾(pi)胃(wei)虛弱，食欲不振，嘔吐反(fan)胃(wei)，腹(fu)瀉等(deng)。

11、甘(gan)藍(lan)：又名藍(lan)菜、包心菜。味甘(gan)，性(xing)平。能(neng)益脾(pi)(pi)和胃(wei)，緩急(ji)止痛(tong)。用于(yu)脾(pi)(pi)胃(wei)不和，脘(wan)腹拘急(ji)疼痛(tong)，可(ke)用于(yu)胃(wei)及十二指(zhi)腸潰瘍。

12、南瓜：又名窩瓜。味(wei)甘，性溫。有補中益氣，驅蛔蟲之(zhi)功。用于脾虛氣弱(ruo)，或營養(yang)不良；生南瓜子可(ke)驅蛔蟲。

13、香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平。能補脾胃(wei)，益氣(qi)。用于(yu)脾胃(wei)虛弱，食(shi)欲減退，少氣(qi)乏力之癥。現代(dai)用于(yu)防治佝僂(lou)病、胃(wei)癌。

14、猴(hou)頭菇：味甘，性平。有補(bu)脾(pi)益氣，助消化(hua)之功。用于脾(pi)胃虛弱，飲食減少，消化(hua)不良，或(huo)體倦(juan)乏力。

15、芋頭：味(wei)辛，性平，有(you)小毒(du)。可以補益脾胃，適合食少瘦弱，大便秘結者食用。

16、扁豆：味(wei)甘，性平。有(you)健(jian)脾開(kai)胃(wei)，和(he)中益(yi)氣，消暑(shu)化濕(shi)之(zhi)功(gong)效。用(yong)于(yu)暑(shu)濕(shi)吐瀉，脾虛嘔逆(ni)，食少便溏(tang)，泄(xie)瀉水腫等病。

17、蘑菇：味甘，性微寒(han)平。能健脾(pi)開(kai)胃(wei)，增進食(shi)欲(yu)。適用于體(ti)質虛(xu)弱，飲食(shi)不香，胃(wei)脹不適之癥。

18、白(bai)木耳：又名銀耳。味甘淡，性(xing)平。可養胃生津。適用于體質虛弱，久(jiu)病(bing)、熱病(bing)后飲食不香，精神不振，大便干燥者。

19、辣椒：味苦辛，性大熱(re)。能暖胃(wei)(wei)祛寒，適用于過食生冷所致的胃(wei)(wei)寒疼(teng)痛、不(bu)思飲食，以(yi)及(ji)嘔吐、腹(fu)瀉、下痢(li)，還可(ke)開胃(wei)(wei)助消(xiao)化(hua)，增進食欲。多食對胃(wei)(wei)有刺激性。有內熱(re)、痔(zhi)瘡、潰瘍病(bing)者應少食或(huo)忌食。

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