小兒脾胃虛弱怎么辦

1、沙參麥冬扁豆粥

粳米(mi)(mi)50克(ke)(ke)(ke)，扁豆15克(ke)(ke)(ke)，沙參10克(ke)(ke)(ke)，麥(mai)(mai)冬10克(ke)(ke)(ke)。先將沙參和(he)麥(mai)(mai)冬加水煮20分鐘(zhong)左(zuo)右取汁，將汁加粳米(mi)(mi)、扁豆煮成(cheng)粥即可食(shi)用。適用于手(shou)足心熱、便干的脾陰虛小兒。

2、紅棗小米粥

紅(hong)(hong)棗10個，小(xiao)(xiao)(xiao)米(mi)30克。先將小(xiao)(xiao)(xiao)米(mi)清洗(xi)后(hou)上鍋用小(xiao)(xiao)(xiao)火炒成略黃，然后(hou)加入(ru)水及紅(hong)(hong)棗用大(da)火燒(shao)開(kai)后(hou)小(xiao)(xiao)(xiao)火熬成粥食用。適(shi)用于消化不良伴有厭(yan)食的脾胃虛弱的小(xiao)(xiao)(xiao)兒。

3、蓮子山藥粥

蓮子(zi)30克(ke)，山藥80克(ke)，粳米50克(ke)。將蓮子(zi)去(qu)皮及(ji)心，加山藥、粳米及(ji)水煮粥食用(yong)(yong)。適用(yong)(yong)于面(mian)黃肌(ji)瘦、食欲不(bu)振的(de)脾胃(wei)虛弱小(xiao)兒。

4、麥冬沙參扁豆粥

沙(sha)參(can)10克，麥冬(dong)(dong)10克，扁豆(dou)15克，粳米(mi)50克。先將沙(sha)參(can)、麥冬(dong)(dong)加(jia)水煮20分鐘取汁，將汁加(jia)粳米(mi)、扁豆(dou)煮粥食用(yong)。適用(yong)于(yu)手足心熱、便干的患兒。

5、脾胃虛弱要有充足的睡眠

在作息上(shang)，充足(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)睡(shui)眠對于增(zeng)強小兒的(de)(de)(de)(de)(de)體質(zhi)也是非常重要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)。所(suo)以(yi)，爸爸媽媽要(yao)培養孩子(zi)良好的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)活習慣，堅持早(zao)睡(shui)早(zao)起(qi)，保證充足(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)睡(shui)眠。此外，適(shi)當的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動也可(ke)使機體素質(zhi)得到提(ti)高，在天(tian)氣適(shi)宜(yi)時(shi)，多(duo)帶孩子(zi)接(jie)觸新鮮的(de)(de)(de)(de)(de)空氣陽光，多(duo)參加戶外活動，在流感(gan)季節要(yao)注意少去人(ren)多(duo)密(mi)集的(de)(de)(de)(de)(de)公共場所(suo)，以(yi)減少與病毒的(de)(de)(de)(de)(de)接(jie)觸機會。

6、脾胃虛弱的藥物要適宜

小(xiao)兒在生病后需(xu)要(yao)(yao)用藥時(shi)，所選(xuan)的藥物(wu)要(yao)(yao)適宜，最(zui)好在醫生的指導下(xia)對(dui)癥并遵醫囑處理，不(bu)擅自(zi)給小(xiao)兒喂藥，以免濫用藥物(wu)造(zao)成(cheng)對(dui)小(xiao)兒嬌嫩脾胃的損傷。生病期間也要(yao)(yao)注意(yi)清(qing)淡飲食(shi)，不(bu)著急進補滋補食(shi)品，必(bi)要(yao)(yao)時(shi)在中醫師(shi)的指導下(xia)進食(shi)一些(xie)具(ju)有健脾開(kai)胃的藥膳，以保證脾胃功能健旺，脾胃健運則肺(fei)氣充實，脾氣充實那么感冒也就能好得快(kuai)了。

小兒脾虛主要食譜

一、五谷雜糧

1、粳米：又名大米。味(wei)甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌(ji)肉之(zhi)功。用于(yu)脾虛煩悶(men)，泄瀉，消(xiao)瘦，下痢。

2、玉米：又名(ming)包(bao)谷(gu)。味甘，性平。有補中健脾，除(chu)濕利尿(niao)之功(gong)。可用于泄瀉(xie)，痢疾等病。

3、粟米：又名小米。味(wei)甘咸，性微(wei)寒。有補(bu)中益氣，健脾(pi)益腎之(zhi)功。用于脾(pi)腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔(ou)吐及(ji)病后(hou)體弱等。

4、高粱：味(wei)甘，性(xing)平。有(you)健脾益中，滲(shen)濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱(re)吐(tu)瀉(xie)下痢等。

5、糯米：又名(ming)江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中(zhong)益氣之功。用于胃寒(han)痛，消渴(ke)，自汗，便溏，腹瀉(xie)。

6、小麥：味甘，性涼。有(you)健脾養心益(yi)腎，除熱(re)止(zhi)渴(ke)之功。用(yong)于口干(gan)咽燥，煩躁(zao)不(bu)安(an)，食欲不(bu)振等。

7、大麥：味(wei)甘咸，性微寒。有益(yi)氣健脾，止(zhi)渴除煩之功。用于(yu)脾胃虛(xu)弱之消化不良(liang)，嘔吐泄瀉等。

8、甘(gan)薯(shu)：又名紅薯(shu)。味(wei)甘(gan)，性平。有健脾(pi)胃，潤便之功。用于形體消(xiao)瘦，便秘(mi)等。

9、黃(huang)豆：味甘(gan)，性平。有健脾(pi)寬中，潤(run)燥之(zhi)功(gong)。用于疳積瘦弱，腹脹瀉痢等癥。

10、蠶豆：味(wei)甘，性平。有健脾利濕之功效。用于脾虛(xu)食少，便溏(tang)等(deng)癥。

11、豆漿：味甘，性(xing)平(ping)。有潤燥補虛之功(gong)。用(yong)于體弱(ruo)不(bu)健，腸(chang)燥便(bian)秘等。

12、薏苡仁：味甘淡，性(xing)微寒。有健脾止瀉，利水滲濕(shi)之功。用于泄瀉，食欲不振(zhen)之癥(zheng)。

13、蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

14、蕎麥：味甘，性涼。有消積(ji)下氣，健脾除濕之(zhi)功(gong)。用于胃腸積(ji)滯，腹脹(zhang)滿，及脾虛(xu)而有濕熱的腹瀉(xie)、痢疾。

15、芝(zhi)麻(ma)油(you)：味甘(gan)，性涼。有潤腸通便(bian)，解毒，生肌之功。用于(yu)腸燥便(bian)秘，蛔蟲，食(shi)積腹痛(tong)，潰瘍等。

16、菜(cai)油：味(wei)辛，性溫。有(you)潤(run)腸(chang)健(jian)脾之功。用于脾不健(jian)運，食少乏味(wei)，腸(chang)燥便秘等癥。

二、肉蛋類

1、豬肉：味甘咸，性平。有滋(zi)養(yang)臟腑，補(bu)中益(yi)氣(qi)，滑潤肌膚之功。用于氣(qi)血(xue)不足，病(bing)后(hou)體弱(ruo)消瘦，血(xue)少津枯之便秘等。

2、豬肚：味(wei)甘，性溫。有補(bu)虛(xu)損，健脾胃(wei)之效。用于虛(xu)勞瘦(shou)弱，胃(wei)疼痛，胃(wei)下垂，小兒疳(gan)積等。

3、豬脾(pi)(pi)(pi)：味甘(gan)，性平。能(neng)健運脾(pi)(pi)(pi)胃。用于脾(pi)(pi)(pi)胃氣虛引起的食欲不振，神疲乏力，腹脹，便溏(tang)之癥。

4、牛肉：味甘，性平(ping)。有補(bu)脾胃，益(yi)氣血，強筋骨之效。用(yong)于(yu)虛損(sun)消瘦，食少(shao)納(na)呆，脾虛水腫等。

5、牛(niu)肚(du)：味(wei)甘，性平(ping)。有補脾胃，助消(xiao)化(hua)，益氣血之功效。用于脾胃虛(xu)弱所(suo)致的消(xiao)化(hua)不良(liang)，氣血不足的體質(zhi)虛(xu)弱。

6、狗(gou)肉：味咸，性(xing)溫。有補中益氣，補腎助陽之(zhi)功。用于(yu)脾胃虛寒，脘腹冷(leng)痛(tong)脹滿(man)，飲食減少之(zhi)癥(zheng)。但一般不宜于(yu)春、夏(xia)服用。

7、雞肉：味甘，性溫。有溫中益氣，補精(jing)填髓之功。用于(yu)虛(xu)(xu)勞瘦弱(ruo)、中虛(xu)(xu)食少、泄(xie)瀉等病。

8、鴨肉(rou)：味(wei)甘咸，性平(ping)微寒。有(you)滋陰(yin)養胃，補血之功。用(yong)于胃陰(yin)不足所致的厭食等癥。但外(wai)感(gan)初起，或便溏(tang)、腹瀉者不宜。

9、兔肉(rou)：味甘，性涼。有(you)補(bu)脾益氣(qi)之功。用于脾胃虛弱(ruo)，飲食減少，體(ti)倦乏力，或(huo)消渴口干。注(zhu)意脾胃虛寒者不(bu)宜服(fu)用。

10、鵪鶉蛋：味(wei)甘，性平。有補益氣血，強筋壯骨(gu)之(zhi)功(gong)。用(yong)于小(xiao)兒營養不良，食少(shao)，倦怠，腹(fu)瀉，幼兒發育(yu)不良等(deng)癥(zheng)。

11、鵝蛋：味甘(gan)，性溫。有補(bu)氣血和胃的作用。用于病愈后體質虛(xu)弱，食欲(yu)不振，消(xiao)瘦乏力者(zhe)。

12、鵝肉：味(wei)甘，性平(ping)。有益氣補虛，和胃(wei)之功(gong)。用于(yu)消瘦乏力，呃逆等癥(zheng)。

13、鵪鶉：味甘，性平。有補五臟，益中氣，清利濕熱之功。用(yong)于營養(yang)不良，虛勞(lao)瘦弱，久(jiu)瀉(xie)久(jiu)痢，食欲不振等病。

三、水產品類

1、草魚(yu)：味甘，性(xing)溫。有補脾暖胃之功。用于虛損，少氣乏力(li)，飲食減少之癥。

2、鯽魚(yu)：味甘，性平(ping)。能益脾(pi)開胃(wei)，利水除濕(shi)。適用于脾(pi)胃(wei)虛弱，少食(shi)乏力，或嘔吐、干噦。

3、鱔魚：味甘，性溫。有補虛損，補氣血(xue)，強筋骨之(zhi)效。用于小(xiao)兒久病，氣血(xue)不足，臟腑虛弱，出現疲倦食少，肚腹冷(leng)痛，腸鳴泄瀉等癥。

4、黃(huang)花魚：味甘(gan)，性(xing)平。可(ke)補虛，開胃。凡(fan)小兒久病體虛，面(mian)黃(huang)消瘦，飲食(shi)減少者，皆可(ke)食(shi)用(yong)。但體胖(pang)有(you)內熱者慎服，多(duo)食(shi)易發瘡助熱。

5、帶魚：味甘，性溫。有(you)補虛損，益氣血之功。適用于久病體弱小兒，癥見(jian)食(shi)少，消瘦，皮膚干燥，氣短乏力等。

6、鳙(yong)魚(yu)：又名胖(pang)頭魚(yu)、大頭魚(yu)。味甘，性溫。可暖脾(pi)胃，益腦髓。用于治療脾(pi)胃虛(xu)弱而致的食欲(yu)不(bu)振，消化不(bu)良(liang)。

7、平魚：味甘，性平。有補益(yi)氣血，健脾(pi)益(yi)胃之功(gong)。用于小兒久(jiu)病體(ti)虛，氣血不足，倦怠乏力，食欲不振(zhen)等癥。

四、蔬菜類

1、番茄：又名西紅柿。味甘酸，性(xing)微寒。有(you)健脾開胃，生(sheng)津止(zhi)渴之功(gong)。用于食欲(yu)不振，熱病，口渴等。

2、紅蘿(luo)卜：味(wei)甘，性平(ping)微涼(liang)。有健(jian)脾(pi)化(hua)濕(shi)，潤腸通(tong)便(bian)之效。用于便(bian)秘，久痢，腸胃不(bu)適(shi)，消化(hua)不(bu)良等病。

3、白蘿卜：又名萊菔。味(wei)辛甘，性涼。有寬中下氣，消(xiao)食化痰之(zhi)功。用于(yu)食積不消(xiao)，脘腹脹痛(tong)等。

4、生姜：味辛(xin)，性溫。有溫中(zhong)止嘔之功。用于胃疼(teng)腹痛、嘔吐等。

5、大蒜：味辛，性溫(wen)。有醒(xing)脾、健胃、消積(ji)、殺蟲之功。用于(yu)泄瀉(xie)，痢疾，食積(ji)，蟲積(ji)等病。

6、韭菜(cai)：味辛，性(xing)溫。有溫中(zhong)行氣之功。用于(yu)反胃嘔吐(tu)，誤食鐵(tie)釘、鐵(tie)針等。

7、山藥：味甘(gan)，性平(ping)。有健脾(pi)益氣，養陰之功。用于脾(pi)虛氣弱(ruo)，食少便溏(tang)或泄瀉。

8、大頭菜：味苦辛(xin)甘(gan)，性平。有溫暖脾(pi)胃(wei)，順氣開胃(wei)，解毒(du)利濕之功。用于食積不化，寒涼飲(yin)冷所致的腹(fu)痛，濕熱黃(huang)疸，小便不利等(deng)癥。

9、芫荽：又名香菜。味辛，性溫。有(you)健胃理氣之功(gong)。用于脾胃不(bu)(bu)和，食(shi)欲(yu)不(bu)(bu)振，惡心等癥(zheng)。

10、蓮(lian)藕：味甘，熟用性微(wei)溫。有補益脾(pi)胃，止瀉之(zhi)功。用于脾(pi)胃虛弱，食欲(yu)不振，嘔吐反胃，腹瀉等(deng)。

11、甘(gan)藍：又名藍菜、包(bao)心菜。味(wei)甘(gan)，性(xing)平。能(neng)益脾和胃，緩(huan)急止痛。用于(yu)脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可(ke)用于(yu)胃及十二(er)指腸潰瘍。

12、南瓜：又名(ming)窩瓜。味甘，性溫。有(you)補中益氣，驅(qu)蛔(hui)蟲之功。用于脾虛(xu)氣弱，或營養(yang)不良；生南瓜子可驅(qu)蛔(hui)蟲。

13、香(xiang)菇：又(you)名香(xiang)蕈(xun)、冬(dong)菇。味甘，性(xing)平。能補脾胃(wei)，益氣(qi)。用于(yu)脾胃(wei)虛弱，食欲減(jian)退(tui)，少氣(qi)乏力之癥(zheng)。現代用于(yu)防治(zhi)佝僂病(bing)、胃(wei)癌(ai)。

14、猴頭菇：味甘，性平。有補脾(pi)(pi)益(yi)氣，助消(xiao)(xiao)化之功。用于脾(pi)(pi)胃虛弱，飲食減(jian)少，消(xiao)(xiao)化不(bu)良，或體倦乏(fa)力(li)。

15、芋頭：味辛，性平，有小(xiao)毒。可以補(bu)益(yi)脾胃，適(shi)合食少瘦弱，大便秘結(jie)者食用。

16、扁豆(dou)：味(wei)甘，性(xing)平。有健脾開(kai)胃，和中益氣(qi)，消暑化濕之(zhi)功效。用(yong)于暑濕吐瀉(xie)(xie)，脾虛(xu)嘔逆，食少便溏(tang)，泄瀉(xie)(xie)水腫等病(bing)。

17、蘑菇：味(wei)甘，性微寒平。能健脾開(kai)胃(wei)(wei)，增進(jin)食欲。適用于體質虛弱，飲(yin)食不香，胃(wei)(wei)脹(zhang)不適之癥。

18、白(bai)木耳(er)：又(you)名銀(yin)耳(er)。味甘淡，性平。可養胃(wei)生津。適用(yong)于體質虛(xu)弱，久病(bing)、熱病(bing)后飲食不香，精神不振(zhen)，大便(bian)干燥者。

19、辣椒：味苦辛，性大熱。能暖胃(wei)祛寒(han)(han)，適用于過食生冷(leng)所致的胃(wei)寒(han)(han)疼痛、不思飲食，以及嘔吐、腹瀉(xie)、下痢，還可開胃(wei)助消化，增進(jin)食欲(yu)。多食對胃(wei)有刺激性。有內熱、痔瘡、潰(kui)瘍病者應少食或忌食。

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