孕婦能吃西瓜嗎 孕婦吃西瓜好嗎

產婦能吃西瓜嗎

產婦坐(zuo)月(yue)(yue)子(zi)期(qi)(qi)間(jian)要(yao)多吃(chi)富含(han)維(wei)生(sheng)素和豐(feng)富的膳食(shi)纖維(wei)的水果(guo)。如(ru)(ru)蘋果(guo)、鮮橙、香焦。如(ru)(ru)果(guo)是夏天，西(xi)瓜(gua)是可以(yi)吃(chi)，適量(liang)食(shi)用西(xi)瓜(gua)不(bu)傷脾胃，還(huan)能促進(jin)食(shi)欲，這(zhe)對(dui)于(yu)身體健康有益(yi)，不(bu)過(guo)也不(bu)要(yao)過(guo)量(liang)吃(chi)，因為西(xi)瓜(gua)屬(shu)涼性，坐(zuo)月(yue)(yue)子(zi)期(qi)(qi)間(jian)，產婦身體虛(xu)弱，不(bu)宜多食(shi)用，以(yi)量(liang)少為宜。

產后多久能吃西瓜

西(xi)瓜是(shi)涼性(xing)的，最好不要(yao)太早吃，一般是(shi)出了滿月就可以吃了，但是(shi)不可以吃冰的西(xi)瓜，會影響到乳汁的質量。

1、西瓜可清(qing)熱(re)解暑，除煩止(zhi)渴：西瓜中含(han)有大量的水分，在急(ji)性(xing)熱(re)病發(fa)燒、口(kou)渴汗多、煩躁時(shi)，吃上一塊又(you)甜又(you)沙(sha)、水分十足(zu)的西瓜，癥狀會馬上改(gai)善;

2、西瓜(gua)所含的糖和鹽(yan)能利尿并消除(chu)腎(shen)臟(zang)炎癥，蛋(dan)白酶能把不溶(rong)性蛋(dan)白質轉化為可(ke)溶(rong)的蛋(dan)白質，增加腎(shen)炎病(bing)人的營養;

3、西瓜還含有能使血壓降低的物質;

4、吃西瓜后尿(niao)量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并(bing)可使(shi)大(da)便通(tong)暢;

5、新鮮的(de)西瓜汁和鮮嫩的(de)瓜皮增(zeng)加皮膚(fu)彈性，減少皺紋(wen)，增(zeng)添光(guang)澤(ze)。

產婦吃西瓜注意事項

1、產婦不宜在飯(fan)前及飯(fan)后(hou)吃，因為西(xi)瓜中大(da)(da)量(liang)的(de)水分會(hui)沖淡胃中的(de)消化液，在飯(fan)前及飯(fan)后(hou)吃都會(hui)影響食物的(de)消化吸收，而(er)且(qie)飯(fan)前吃大(da)(da)量(liang)西(xi)瓜又會(hui)占據胃的(de)容積，使就(jiu)餐中攝入的(de)多種營養素大(da)(da)打折扣。

2、西(xi)瓜不(bu)宜吃得太(tai)多(duo)，因為西(xi)瓜屬于(yu)生冷食品，任(ren)何人吃多(duo)了都(dou)會傷(shang)脾胃(wei)，導致食欲不(bu)佳、消化不(bu)良(liang)及胃(wei)腸抵抗力下降，引起腹(fu)脹、腹(fu)瀉。

3、少吃(chi)冰西瓜(gua)，雖然(ran)大熱天吃(chi)冰西瓜(gua)的(de)解暑(shu)效果很好(hao)，但對胃的(de)刺(ci)激(ji)很大，容易引起脾胃損傷，所以應注(zhu)意把(ba)握好(hao)吃(chi)的(de)溫度和數量。每次吃(chi)的(de)量不(bu)要超過500克，且要慢慢地吃(chi)。對于有齲齒和遇冷后即會(hui)感到酸、痛的(de)牙(ya)過敏者，以及胃腸功(gong)能不(bu)佳者就(jiu)更不(bu)宜吃(chi)冰西瓜(gua)。

適合產婦吃的西瓜食譜

釀瓜片

做法：

1、將(jiang)西瓜片去翠皮、紅瓤，切成2厘米長的薄片，用(yong)精鹽腌制30分鐘，待用(yong);

2、取(qu)精肉切成(cheng)肉絲，加料(liao)酒、精鹽、嫩(nen)肉粉，老(lao)抽(chou)拌(ban)勻碼味，青椒(jiao)(jiao)、紅(hong)椒(jiao)(jiao)切絲，待用;

3、將腌(a)制好的西瓜皮擰干水分，反復漂洗幾遍(bian)，控干水分，待用;

4、鍋(guo)中加(jia)油，置(zhi)旺火燒熱，下肉絲爆炒后加(jia)入西瓜皮、豆豉、青(qing)紅椒燒煸炒3分鐘，撒入味精拌勻后即可出鍋(guo)。

營養成(cheng)份：西(xi)瓜皮具有去風(feng)利(li)濕的(de)作用，特別對于妊娠期間腿部浮腫(zhong)的(de)孕婦有減(jian)輕浮腫(zhong)的(de)療效。

竹筍(sun)西瓜皮鯉魚(yu)湯

原料：鯉魚1條(tiao)(約750克),鮮竹筍500克,西瓜(gua)皮(pi)500 克,眉豆60克,生姜(jiang),紅棗各適量。

做法：

1、竹筍削(xue)去硬殼，再削(xue)老皮(pi)，橫切片，水浸 1天(tian);鯉魚去鰓、內臟(zang)、不去鱗，洗凈略煎黃;眉(mei)豆(dou)、西瓜皮(pi)、生姜、紅棗(去核)洗凈。

2、把全部材(cai)料(liao)放入(ru)開水(shui)鍋內，武火煮沸(fei)后(hou)，文火堡2小時，加精鹽調味供用(yong)。

營養分(fen)析：祛濕降濁(zhuo)，健脾(pi)利水。適用于(yu)身(shen)重困倦、小便短小、高(gao)血壓。竹(zhu)筍是(shi)一種(zhong)低脂肪、低糖、多纖維素的食品，具有促進腸(chang)道蠕動、幫(bang)助(zhu)消化、防治(zhi)便秘之功效