老人(ren)怎么(me)選合適的(de)床(chuang)墊 關愛老人(ren)睡(shui)眠(mian)健康(kang)

1、硬比軟好根(gen)據老(lao)人的睡(shui)眠習(xi)慣(guan)和(he)生(sheng)理特征(zheng)，選(xuan)擇硬度高(gao)一些的床(chuang)(chuang)(chuang)墊會(hui)(hui)比較(jiao)合(he)適(shi)。睡(shui)在過于(yu)柔軟的床(chuang)(chuang)(chuang)上，人體(ti)體(ti)重的壓迫會(hui)(hui)使床(chuang)(chuang)(chuang)形成(cheng)中間低、周(zhou)圍高(gao)的情況，這會(hui)(hui)影響老(lao)人腰(yao)椎的正常生(sheng)理屈度，造成(cheng)腰(yao)部(bu)肌肉(rou)、韌帶的收縮、緊張(zhang)及痙攣，進而加重腰(yao)部(bu)不適(shi)。而且(qie)，老(lao)人的體(ti)質(zhi)已(yi)經(jing)開(kai)始退化，太軟的床(chuang)(chuang)(chuang)易陷落，會(hui)(hui)讓其起床(chuang)(chuang)(chuang)、躺下時缺少支撐力，造成(cheng)起身(shen)困難。

2、身體曲線和(he)床墊吻合讓老(lao)人平躺，家人將(jiang)手分別伸入他的(de)脖子、后背、腰及臀部至大腿下(xia)面，看是(shi)否(fou)有空隙；再翻個(ge)身，摸這幾個(ge)身體部分是(shi)否(fou)與(yu)床墊貼合，若基本(ben)沒有空隙，曲線貼合，說明床墊適合老(lao)人睡眠，能(neng)帶來舒適感。

3、椰棕(zong)(zong)床墊是首選(xuan)椰棕(zong)(zong)床墊軟硬度適中(zhong)(zhong)，且因其(qi)(qi)具有冬(dong)暖(nuan)夏(xia)(xia)涼、透(tou)(tou)(tou)氣(qi)(qi)、吸濕、彈(dan)性(xing)大、延年耐(nai)用(yong)的(de)(de)特點，是老(lao)人選(xuan)擇床墊的(de)(de)首選(xuan)。其(qi)(qi)中(zhong)(zhong)，山棕(zong)(zong)絲或椰棕(zong)(zong)絲制成(cheng)的(de)(de)全棕(zong)(zong)纖維彈(dan)性(xing)床墊的(de)(de)透(tou)(tou)(tou)氣(qi)(qi)性(xing)和透(tou)(tou)(tou)水(shui)性(xing)較好(hao)，冬(dong)季可保持被褥干松(song)，夏(xia)(xia)季利(li)于散(san)熱，達到冬(dong)暖(nuan)夏(xia)(xia)涼的(de)(de)效果。

4、長度以身高加20厘米為宜在為老人購買(mai)床墊時，應考(kao)慮身(shen)高因素，同時留出放枕(zhen)頭和手腳的空(kong)間(jian)，即將個人身(shen)高再加上20厘米為最適當的尺寸，能讓老人睡眠時(shi)更加輕松(song)，無(wu)壓迫感。

5、購(gou)買(mai)品(pin)牌產(chan)品(pin)建議購(gou)買(mai)品(pin)牌床(chuang)墊(dian)，其材料、質量(liang)、彈簧支撐性都(dou)較好。而(er)且，要注(zhu)意(yi)看注(zhu)冊商標、產(chan)地(di)、廠(chang)名、合格(ge)證(zheng)、出廠(chang)日期、規格(ge)、型(xing)號、品(pin)名等。

經常翻轉、定期清理新床墊在購買使用的第一年，每2～3個月正反、左右或(huo)頭腳翻轉一次，6、使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉一次即可。定期以吸塵器清理床墊，但不可用水或清潔劑直接洗滌。不要經常坐在床的邊緣，因為床墊的4個角最(zui)脆弱，長期在床的邊緣(yuan)坐臥，易使護邊彈(dan)簧損壞(huai)。