老人怎么(me)選合適的(de)床墊 關愛老人睡(shui)眠健康

1、硬比(bi)軟好根據(ju)老(lao)(lao)人的(de)(de)睡(shui)眠習慣(guan)和生理(li)(li)特征，選擇硬度高(gao)一些的(de)(de)床(chuang)(chuang)(chuang)墊會比(bi)較合(he)適。睡(shui)在(zai)過于柔(rou)軟的(de)(de)床(chuang)(chuang)(chuang)上，人體(ti)體(ti)重(zhong)的(de)(de)壓迫會使床(chuang)(chuang)(chuang)形(xing)成(cheng)中間低(di)、周圍高(gao)的(de)(de)情(qing)況(kuang)，這會影響老(lao)(lao)人腰(yao)椎的(de)(de)正常生理(li)(li)屈度，造成(cheng)腰(yao)部肌肉、韌帶的(de)(de)收縮、緊張及痙攣(luan)，進而(er)加重(zhong)腰(yao)部不適。而(er)且，老(lao)(lao)人的(de)(de)體(ti)質已(yi)經開始(shi)退化，太(tai)軟的(de)(de)床(chuang)(chuang)(chuang)易陷落(luo)，會讓其(qi)起床(chuang)(chuang)(chuang)、躺下時缺少支撐力，造成(cheng)起身困難。

2、身(shen)體(ti)曲線和(he)床墊(dian)吻合(he)讓老(lao)人(ren)平(ping)躺(tang)，家(jia)人(ren)將手分別伸入他(ta)的脖子、后(hou)背、腰及臀部至大(da)腿(tui)下面，看是否(fou)有(you)空(kong)隙；再(zai)翻個身(shen)，摸這幾個身(shen)體(ti)部分是否(fou)與(yu)床墊(dian)貼合(he)，若基(ji)本(ben)沒有(you)空(kong)隙，曲線貼合(he)，說明床墊(dian)適合(he)老(lao)人(ren)睡(shui)眠，能帶來舒適感。

3、椰(ye)(ye)棕床墊(dian)是(shi)首選(xuan)椰(ye)(ye)棕床墊(dian)軟硬(ying)度適中，且因其具(ju)有冬暖夏(xia)涼、透氣(qi)、吸濕、彈(dan)性(xing)大、延年耐用的(de)(de)(de)特點，是(shi)老(lao)人選(xuan)擇床墊(dian)的(de)(de)(de)首選(xuan)。其中，山棕絲或椰(ye)(ye)棕絲制成的(de)(de)(de)全棕纖維彈(dan)性(xing)床墊(dian)的(de)(de)(de)透氣(qi)性(xing)和透水性(xing)較好，冬季可保持(chi)被(bei)褥(ru)干松(song)，夏(xia)季利(li)于散熱(re)，達到冬暖夏(xia)涼的(de)(de)(de)效果(guo)。

4、長度以身高加20厘(li)米為(wei)宜(yi)在(zai)為(wei)老(lao)人(ren)購買(mai)床墊時，應考(kao)慮身高因(yin)素，同時留出放(fang)枕頭和(he)手腳的空(kong)間，即將個人(ren)身高再(zai)加(jia)上20厘米為(wei)最適當的(de)尺寸，能讓老人睡眠時更加輕松，無壓迫感。

5、購買品牌(pai)產(chan)品建議購買品牌(pai)床墊(dian)，其材料、質(zhi)量、彈簧支撐(cheng)性都較好(hao)。而且，要注意看注冊商標、產(chan)地(di)、廠名(ming)、合格證、出(chu)廠日期、規格、型(xing)號、品名(ming)等(deng)。

經常翻轉、定期清理新床墊在購買使用的第一年，每2～3個月(yue)正(zheng)反、左右或頭腳翻(fan)轉一次，6、使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉一次即可。定期以吸塵器清理床墊，但不可用水或清潔劑直接洗滌。不要經常坐在床的邊緣，因為床墊的4個角最(zui)脆弱(ruo)，長期在床(chuang)的邊緣(yuan)坐(zuo)臥，易使護邊彈簧損壞。