老人怎(zen)么(me)選(xuan)合適的床墊 關愛(ai)老人睡眠健康(kang)

1、硬比軟好根(gen)據老(lao)人(ren)(ren)的(de)睡眠習(xi)慣和(he)生(sheng)理特征(zheng)，選擇硬度(du)高(gao)一些的(de)床墊會比較(jiao)合適。睡在過于柔軟的(de)床上，人(ren)(ren)體體重的(de)壓迫(po)會使床形成(cheng)中間低、周(zhou)圍高(gao)的(de)情況，這(zhe)會影響老(lao)人(ren)(ren)腰椎的(de)正常(chang)生(sheng)理屈度(du)，造(zao)成(cheng)腰部(bu)肌(ji)肉(rou)、韌帶的(de)收(shou)縮(suo)、緊張及痙攣，進而加重腰部(bu)不(bu)適。而且，老(lao)人(ren)(ren)的(de)體質(zhi)已經開始退(tui)化，太軟的(de)床易陷(xian)落，會讓其起床、躺(tang)下時缺少支撐力，造(zao)成(cheng)起身困難。

2、身體(ti)曲線(xian)和床(chuang)墊吻合(he)讓(rang)老人(ren)平躺，家人(ren)將手分別(bie)伸入(ru)他的(de)脖子、后背(bei)、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙(xi)；再翻(fan)個(ge)身，摸這(zhe)幾個(ge)身體(ti)部分是否與床(chuang)墊貼合(he)，若基本沒有空隙(xi)，曲線(xian)貼合(he)，說明床(chuang)墊適合(he)老人(ren)睡眠(mian)，能帶來舒適感。

3、椰(ye)棕床(chuang)墊是首選椰(ye)棕床(chuang)墊軟硬(ying)度適中，且因其具(ju)有冬暖(nuan)夏涼、透氣、吸(xi)濕、彈性(xing)大、延年耐用的(de)(de)特點，是老人選擇床(chuang)墊的(de)(de)首選。其中，山棕絲或椰(ye)棕絲制成的(de)(de)全(quan)棕纖維彈性(xing)床(chuang)墊的(de)(de)透氣性(xing)和(he)透水性(xing)較(jiao)好，冬季可保持(chi)被褥干(gan)松，夏季利于散熱，達到冬暖(nuan)夏涼的(de)(de)效(xiao)果。

4、長度以身高加20厘(li)米為(wei)宜在(zai)為(wei)老人購(gou)買(mai)床墊時(shi)，應考(kao)慮身(shen)高因素，同時(shi)留出放枕頭(tou)和手腳的空間，即(ji)將個人身(shen)高再加上20厘米為(wei)最適當的(de)尺寸，能(neng)讓老人睡(shui)眠時更加輕松，無壓迫感。

5、購買品(pin)牌(pai)產(chan)品(pin)建議購買品(pin)牌(pai)床墊，其(qi)材料(liao)、質量、彈簧支撐性都較好。而且(qie)，要(yao)注意(yi)看注冊(ce)商標、產(chan)地、廠名(ming)、合格(ge)證、出廠日期、規格(ge)、型號(hao)、品(pin)名(ming)等(deng)。

經常翻轉、定期清理新床墊在購買使用的第一年，每2～3個月正反、左右或頭腳翻(fan)轉一次，6、使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉一次即可。定期以吸塵器清理床墊，但不可用水或清潔劑直接洗滌。不要經常坐在床的邊緣，因為床墊的4個角最脆弱，長期在床的邊(bian)(bian)緣坐臥，易使護邊(bian)(bian)彈簧損(sun)壞。