老人(ren)怎(zen)么(me)選合適(shi)的床墊(dian) 關愛老人(ren)睡眠健康

1、硬比軟(ruan)好(hao)根據(ju)老(lao)人的(de)(de)(de)(de)睡(shui)眠習慣和生理特征，選擇(ze)硬度高一些的(de)(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)墊會(hui)比較合適。睡(shui)在(zai)過于柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)上，人體體重的(de)(de)(de)(de)壓迫會(hui)使床(chuang)(chuang)形成中間(jian)低(di)、周圍高的(de)(de)(de)(de)情況，這會(hui)影(ying)響(xiang)老(lao)人腰(yao)(yao)椎(zhui)的(de)(de)(de)(de)正常生理屈度，造成腰(yao)(yao)部肌(ji)肉、韌帶的(de)(de)(de)(de)收縮(suo)、緊(jin)張及痙攣，進(jin)而(er)加重腰(yao)(yao)部不適。而(er)且，老(lao)人的(de)(de)(de)(de)體質已經開始(shi)退化(hua)，太軟(ruan)的(de)(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)易陷(xian)落(luo)，會(hui)讓其(qi)起(qi)床(chuang)(chuang)、躺(tang)下時缺少支撐(cheng)力，造成起(qi)身困難(nan)。

2、身(shen)體曲線和床墊(dian)(dian)吻合(he)讓老(lao)人平躺，家人將手分(fen)別伸(shen)入他的脖子、后背、腰及臀部(bu)至大腿(tui)下面(mian)，看(kan)是(shi)否有(you)空(kong)隙；再(zai)翻個(ge)身(shen)，摸這幾個(ge)身(shen)體部(bu)分(fen)是(shi)否與床墊(dian)(dian)貼合(he)，若基本(ben)沒(mei)有(you)空(kong)隙，曲線貼合(he)，說明床墊(dian)(dian)適合(he)老(lao)人睡眠，能帶(dai)來舒適感。

3、椰棕(zong)床墊(dian)是(shi)首選椰棕(zong)床墊(dian)軟硬度適(shi)中(zhong)，且因其(qi)具有冬暖夏涼、透(tou)(tou)氣、吸濕、彈性(xing)大、延(yan)年耐用的(de)特點，是(shi)老人選擇床墊(dian)的(de)首選。其(qi)中(zhong)，山(shan)棕(zong)絲(si)或(huo)椰棕(zong)絲(si)制(zhi)成的(de)全棕(zong)纖維彈性(xing)床墊(dian)的(de)透(tou)(tou)氣性(xing)和透(tou)(tou)水性(xing)較好，冬季(ji)可保持被褥干松，夏季(ji)利于散熱，達(da)到(dao)冬暖夏涼的(de)效果。

4、長度以身高加20厘米為宜在為老人購(gou)買床墊時，應(ying)考慮(lv)身(shen)高(gao)因素，同時留出放枕頭和手腳的空間(jian)，即將個(ge)人身(shen)高(gao)再加上20厘米為最(zui)適(shi)當(dang)的尺寸，能讓老人睡眠時更加(jia)輕松，無壓迫感(gan)。

5、購買品牌產(chan)品建議(yi)購買品牌床墊，其材料、質量、彈簧(huang)支撐性都較好。而(er)且(qie)，要注意(yi)看(kan)注冊商標、產(chan)地(di)、廠名、合格證、出(chu)廠日期、規(gui)格、型號、品名等。

經常翻轉、定期清理新床墊在購買使用的第一年，每2～3個月正反(fan)、左右或頭腳翻轉一次，6、使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉一次即可。定期以吸塵器清理床墊，但不可用水或清潔劑直接洗滌。不要經常坐在床的邊緣，因為床墊的4個角最脆弱(ruo)，長期在床的(de)邊緣坐(zuo)臥，易使護邊彈簧損壞。