防曬(shai)是每天要做的功(gong)課。你要知道引起皮(pi)膚衰老的UVA紫(zi)外線具(ju)(ju)有很(hen)強的穿透(tou)性，它(ta)可以(yi)穿透(tou)玻璃、穿透(tou)云(yun)層而直接進入皮膚真皮層，對(dui)皮膚造(zao)成直接的傷害。所以(yi)說在辦公(gong)室(shi)同(tong)樣要(yao)涂抹防(fang)曬(shai)霜，只不過選(xuan)擇(ze)那些質地輕薄些的防(fang)曬(shai)霜或者(zhe)是(shi)隔離霜就(jiu)可以(yi)了，也(ye)可以(yi)選(xuan)擇(ze)具(ju)(ju)有保養(yang)功能的防(fang)曬(shai)日霜，一般SPF15/ PA 就足(zu)夠了(le)。需要(yao)強調的是(shi)，防曬霜(shuang)或者隔離(li)霜(shuang)并(bing)不能阻擋電腦輻(fu)射，消(xiao)除(chu)輻(fu)射的最重要(yao)手段是(shi)做好每(mei)天(tian)晚上的清潔工作(zuo)。

現在的防曬品(pin)，往(wang)往(wang)會看(kan)到“PA”這兩個字(zi)母。目前的科學已經證實UVA-1是導致肌膚老(lao)化(hua)的兇(xiong)手，所以日本科學家就研發(fa)了(le)專門抵擋UVA-1的防(fang)(fang)曬(shai)品，并以“ ”來表示防(fang)(fang)御強度。PA正確的(de)說法是Protection of UVA-1，它的程度是以 ， ， 三種(zhong)強度來標示，“ ”字越多，防(fang)止(zhi)UVA-1的效果(guo)就越好。

現在防(fang)曬產品的質感與(yu)前些年(nian)大不相同了，一般質地非常(chang)清(qing)爽輕薄(bo)，即使(shi)是SPF50的產(chan)品(pin)也不會有(you)厚(hou)重的感覺(jue)(jue)。防曬產(chan)品(pin)還是以“霜狀”最為普遍(bian)，噴霧(wu)式的液(ye)狀產(chan)品(pin)使用起來比較(jiao)清爽而且(qie)方便，而油或膏類的產(chan)品(pin)一(yi)般具有(you)很好的防水防汗效果，但涂(tu)在臉(lian)上會感覺(jue)(jue)到(dao)明(ming)顯的不舒服，一(yi)般用于身(shen)體較(jiao)多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要知道(dao)補防(fang)曬可(ke)是(shi)一(yi)門學(xue)問(wen)呢(ni)！很多女孩都知道(dao)補防(fang)曬，但她們往(wang)往(wang)是(shi)直(zhi)接往(wang)臉(lian)上抹(mo)了(le)一(yi)層(ceng)(ceng)又一(yi)層(ceng)(ceng)的防(fang)曬霜，結果可(ke)能(neng)會(hui)“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我曾(ceng)經見過身邊的(de)(de)朋友這(zhe)樣做了(le)(le)，結果皮膚產生了(le)(le)紅疹(zhen)等敏(min)感現象。這(zhe)是(shi)因為曬后的(de)(de)肌(ji)膚非(fei)常缺水，而且多(duo)少有一(yi)些炎性(xing)反應(ying)，所以當你把(ba)酸性(xing)的(de)(de)美白(bai)面膜敷在臉(lian)上時，等于加大了(le)(le)引至敏(min)感的(de)(de)機(ji)會。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫(zi)(zi)外線不會發(fa)熱。例如爬山(shan)，越往上(shang)，山(shan)風越涼，人甚至感到寒冷，但這時的紫(zi)(zi)外線非常(chang)強(qiang)烈。也(ye)就是說(shuo)，每往上(shang)1000米(mi)，紫外線(xian)就增強10％。同樣道(dao)理，在大海(hai)上(shang)海(hai)風讓你(ni)感覺涼爽(shuang)，然(ran)而那個時候的(de)紫外(wai)線(xian)已達到極強的(de)程度，所以不(bu)要(yao)因為待在涼爽(shuang)的(de)地方不(bu)發熱就(jiu)忽略防曬。

一(yi)件普通的T恤衫勝過任何防曬霜，SPF值大約(yue)為15～30，的確可以隔離(li)95％的(de)紫外(wai)線光，但要記住衣服濕(shi)了之后便失(shi)去防曬的(de)功效；另外(wai)，T恤擋(dang)不住(zhu)的地方還是需要防曬(shai)保護。如果外出游玩，一(yi)件長袖T恤衫、一(yi)頂(ding)巴(ba)拿馬草帽(mao)或是一(yi)頂(ding)小草帽(mao)，再涂(tu)上SPF30/ PA 的防曬霜(shuang)，就是一套(tao)安全組合了(le)。

云(yun)層對UVA紫外(wai)線來說，幾乎起不到(dao)任何(he)的隔(ge)離作用，所有的UVA紫外線都能穿(chuan)透(tou)云層，也就是說90%的紫(zi)外線都能(neng)穿透云層，惟有昏暗時那種(zhong)厚(hou)厚(hou)的積雨(yu)云層才能(neng)阻止部分紫(zi)外線，所以(yi)多(duo)云天(tian)氣最好(hao)也(ye)用SPF10-15的產品。

皮膚(fu)(fu)曬后(hou)會呈棕(zong)黃色，這表明皮膚(fu)(fu)進(jin)入自我(wo)保護狀態——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起到(dao)隔離作用，使肌膚不受損傷，卻沒有吸收紫外線(xian)UVA的功能，所以(yi)即使(shi)是曬(shai)黑的皮膚也同樣(yang)會受到UVA的傷害(hai)，同樣需(xu)要(yao)防曬。

一(yi)般人在(zai)購買防曬產品時，多以防曬系數(SPF)來(lai)選擇，這樣其實并不全面。在購買之前，要考慮到自己的工作性質、生活習性、膚色深淺、年齡等多(duo)方面的因素。舉例來(lai)說，長期處于(yu)室內的辦(ban)公室女性，SPF 15的(de)系(xi)數是夠(gou)應付，若(ruo)是常在外面奔波的(de)，最好選擇(ze)SPF20以上，而如果(guo)喜歡從事水上運動的(de)話，防(fang)曬系(xi)數(shu)必(bi)須(xu)提升至SPF30甚至更多；另外，膚色白皙(xi)的(de)人，最(zui)好也選擇SPF 25以上的防曬品，以防止斑點(dian)的產生；而如果皮膚(fu)偏深偏黑，平日使用SPF 15的(de)產(chan)品就可以了。

防(fang)曬(shai)霜的(de)作用原理是將皮膚與紫外線隔(ge)離開來，由于隔(ge)離成分必(bi)須(xu)滲透至角質表層后(hou)才能(neng)發揮(hui)長時間的(de)吸收(shou)隔(ge)離效果，因此必(bi)須(xu)在出門前20分鐘就先擦拭完(wan)畢，出門前再(zai)補(bu)充一次(ci)，效(xiao)果(guo)才好(hao)；在使用劑量上(shang)，每次(ci)至少要有(you)1-2ml的(de)量，才能達到最佳的(de)隔離效果；并且應(ying)盡(jin)量避(bi)免在日照最強烈的(de)時(shi)間段出門(上午10點到下午(wu)2點)；同時還(huan)要(yao)善用(yong)各種輔(fu)助用(yong)品，例如陽傘(san)、帽子(zi)、長袖衣(yi)服、太陽眼鏡等，用(yong)來共同抵(di)抗(kang)紫(zi)外線入侵。

我(wo)們皮膚(fu)(fu)的記(ji)憶系(xi)統會(hui)記(ji)錄每次陽(yang)光對皮膚(fu)(fu)的傷(shang)害(hai)程度，并(bing)逐(zhu)漸累加。隨著暴露在(zai)陽(yang)光下時間的增加，皮膚(fu)(fu)中的陽(yang)光能(neng)量也逐(zhu)漸被消耗，最終將無法保護我(wo)們的皮膚(fu)(fu)。一(yi)般在(zai)20歲的時候，就(jiu)會消耗50%的“陽光本錢”。由于個體(ti)的差(cha)異，每個人(ren)皮(pi)膚中陽光本錢消失的速度各不相同(tong)。

選擇防(fang)(fang)紫(zi)外線(xian)傘(san)(san)(san)(san)主要(yao)看傘(san)(san)(san)(san)的面(mian)(mian)料。研究表明，傘(san)(san)(san)(san)面(mian)(mian)厚的布料比薄(bo)(bo)的抗(kang)紫(zi)外線(xian)性(xing)(xing)能好(hao)，一(yi)(yi)(yi)般(ban)來說，棉、絲、尼龍、粘膠等面(mian)(mian)料的防(fang)(fang)紫(zi)外線(xian)效果較差，而滌(di)綸(lun)較好(hao)；有(you)些消費者認為，傘(san)(san)(san)(san)面(mian)(mian)越(yue)(yue)厚防(fang)(fang)紫(zi)外線(xian)性(xing)(xing)能越(yue)(yue)好(hao)，其(qi)實不然，如天堂傘(san)(san)(san)(san)系(xi)列開發(fa)出一(yi)(yi)(yi)種輕薄(bo)(bo)但十(shi)分緊密(mi)的面(mian)(mian)料，防(fang)(fang)護(hu)性(xing)(xing)能遠優于一(yi)(yi)(yi)般(ban)織(zhi)物；此外，防(fang)(fang)紫(zi)外線(xian)性(xing)(xing)能顏色越(yue)(yue)深越(yue)(yue)好(hao)，以緞紋織(zhi)物最佳(jia)，其(qi)次依次是斜(xie)紋、平紋。