防曬是每天要做的(de)功課。你(ni)要知道引起(qi)皮膚衰老的(de)UVA紫外線具有很強(qiang)的(de)(de)穿(chuan)透性，它(ta)可(ke)以(yi)穿(chuan)透玻(bo)璃(li)、穿(chuan)透云層而直(zhi)(zhi)接進入皮(pi)膚真皮(pi)層，對皮(pi)膚造成直(zhi)(zhi)接的(de)(de)傷害。所(suo)以(yi)說在(zai)辦公(gong)室同樣要涂抹防曬霜，只不(bu)過選擇那些質地輕(qing)薄些的(de)(de)防曬霜或者是(shi)隔離霜就(jiu)可(ke)以(yi)了，也(ye)可(ke)以(yi)選擇具有保養(yang)功(gong)能的(de)(de)防曬日霜，一般(ban)SPF15/ PA 就足夠了(le)。需(xu)要(yao)強調(diao)的(de)是(shi)(shi)，防曬霜(shuang)或者隔離霜(shuang)并不能阻擋電腦輻射(she)，消除輻射(she)的(de)最重(zhong)要(yao)手段是(shi)(shi)做好(hao)每天晚上的(de)清潔(jie)工作。

現在的防(fang)曬品，往往會看到“PA”這(zhe)兩(liang)個(ge)字母(mu)。目前(qian)的(de)科學已經(jing)證實(shi)UVA-1是(shi)導致肌膚老化的兇手，所以日本(ben)科學家就研發了(le)專門抵(di)擋UVA-1的(de)防曬(shai)品，并(bing)以(yi)“ ”來(lai)表示(shi)防御強度。PA正(zheng)確(que)的說法是Protection of UVA-1，它的程度(du)(du)是以(yi) ， ， 三種強度(du)(du)來(lai)標示，“ ”字越(yue)多(duo)，防(fang)止UVA-1的效果就越好。

現在防(fang)曬產(chan)品(pin)的(de)質感與(yu)前些年大不相同了，一(yi)般質地非常清(qing)爽輕(qing)薄(bo)，即使(shi)是SPF50的(de)產(chan)(chan)品也不(bu)會有(you)厚重的(de)感覺(jue)。防曬產(chan)(chan)品還是(shi)以“霜狀”最為普遍，噴霧(wu)式的(de)液(ye)狀產(chan)(chan)品使用(yong)起來(lai)比(bi)較清爽而且(qie)方便(bian)，而油(you)或膏類(lei)的(de)產(chan)(chan)品一般具有(you)很(hen)好的(de)防水防汗效(xiao)果，但涂在臉上會感覺(jue)到明顯的(de)不(bu)舒服，一般用(yong)于身體較多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要知(zhi)道補(bu)防曬(shai)(shai)可是一門學問(wen)呢！很多女孩都知(zhi)道補(bu)防曬(shai)(shai)，但她(ta)們往(wang)往(wang)是直(zhi)接往(wang)臉上抹了一層又一層的防曬(shai)(shai)霜，結果(guo)可能會“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我曾經見(jian)過身邊的(de)朋友這(zhe)樣做(zuo)了(le)，結(jie)果(guo)皮膚(fu)產生了(le)紅(hong)疹等(deng)敏感現(xian)象。這(zhe)是(shi)因為曬后的(de)肌膚(fu)非常缺水，而且多少(shao)有一些炎性(xing)反(fan)應，所以當你把酸性(xing)的(de)美白面膜敷在臉上(shang)時，等(deng)于(yu)加(jia)大(da)了(le)引至敏感的(de)機會。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫(zi)外(wai)線不會發熱。例(li)如爬山(shan)(shan)，越(yue)往上(shang)，山(shan)(shan)風越(yue)涼，人甚至感(gan)到寒冷，但這時的(de)紫(zi)外(wai)線非(fei)常強烈。也就是(shi)說，每往上(shang)1000米，紫外線就增(zeng)強10％。同樣道理，在大(da)海(hai)上海(hai)風(feng)讓你感(gan)覺涼爽，然而那個時候的紫(zi)外線(xian)已達(da)到極強的程度(du)，所(suo)以不(bu)要因為待(dai)在涼爽的地(di)方不(bu)發熱就忽略防曬。

一件普通的T恤衫勝(sheng)過任何防曬霜，SPF值大約為15～30，的確(que)可以隔離(li)95％的紫外線光，但要記住衣服濕了(le)之后(hou)便失去(qu)防(fang)曬的功效；另外，T恤擋不住的地方還是需要防曬保護。如果外出(chu)游玩，一件長袖T恤衫(shan)、一頂(ding)巴拿馬草帽(mao)或是一頂(ding)小草帽(mao)，再涂上SPF30/ PA 的防曬(shai)霜，就(jiu)是一套(tao)安全組合(he)了。

云層對(dui)UVA紫外線來說，幾乎起不到任(ren)何的(de)隔離作用(yong)，所有的(de)UVA紫(zi)外線都能(neng)穿透云(yun)層，也就是說90%的(de)紫(zi)外線(xian)都能(neng)穿透(tou)云層，惟有昏(hun)暗(an)時那(nei)種厚(hou)厚(hou)的(de)積雨云層才能(neng)阻止(zhi)部分紫(zi)外線(xian)，所以多云天氣最好也用SPF10-15的產品。

皮(pi)(pi)膚曬后會呈棕黃(huang)色(se)，這表明皮(pi)(pi)膚進入自我保護狀態(tai)——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起(qi)到(dao)隔離作用，使肌膚不受損傷，卻沒(mei)有吸收紫外線UVA的(de)功能，所(suo)以即使(shi)是曬(shai)黑(hei)的(de)皮膚也同樣會(hui)受到(dao)UVA的傷害，同(tong)樣(yang)需要防(fang)曬。

一般人(ren)在購買防曬產品時，多以防曬系數(SPF)來選擇，這(zhe)樣其實并不(bu)全面(mian)。在購買之(zhi)前，要考慮到自己的工(gong)作性質、生(sheng)活習性、膚(fu)色深淺、年齡等(deng)多方面(mian)的因素。舉(ju)例來說，長(chang)期處于室內的辦公(gong)室女性，SPF 15的(de)系數(shu)是夠應(ying)付，若(ruo)是常在外面奔波(bo)的(de)，最好選擇SPF20以(yi)上，而如(ru)果(guo)喜歡(huan)從(cong)事水上運(yun)動的話，防曬系數(shu)必(bi)須(xu)提(ti)升至SPF30甚至更多(duo)；另外，膚色白皙(xi)的人，最好(hao)也選擇SPF 25以上的防曬(shai)品，以防止斑點的產生；而如(ru)果皮膚偏深(shen)偏黑(hei)，平日使用SPF 15的產(chan)品就可以了(le)。

防曬霜(shuang)的作用原理是將皮(pi)膚與紫外線隔離開來，由于隔離成分必(bi)須(xu)滲透至角質表層后(hou)才能發揮長(chang)時間的吸收隔離效果，因此(ci)必(bi)須(xu)在出門前20分鐘就先(xian)擦拭(shi)完畢，出(chu)門(men)前(qian)再補充一次，效果才好；在使用劑量上，每(mei)次至少要有1-2ml的量，才能達到(dao)最佳(jia)的隔(ge)離效果；并(bing)且應盡量避免在日照最強烈的時(shi)間(jian)段出門(上午10點到下午2點(dian))；同時還要善用(yong)各種輔助用(yong)品，例如陽(yang)傘、帽子(zi)、長袖(xiu)衣服、太陽(yang)眼鏡等，用(yong)來共(gong)同抵抗紫外線入侵。

我們皮膚(fu)(fu)的記憶(yi)系(xi)統會記錄每次陽光對皮膚(fu)(fu)的傷害程(cheng)度，并(bing)逐(zhu)漸累加。隨(sui)著暴(bao)露(lu)在(zai)陽光下時間的增加，皮膚(fu)(fu)中的陽光能量也逐(zhu)漸被消耗，最終將(jiang)無法(fa)保護(hu)我們的皮膚(fu)(fu)。一般(ban)在(zai)20歲的時(shi)候，就會消(xiao)耗50%的(de)“陽光本錢”。由于個體的(de)差異(yi)，每個人皮膚中陽光本錢消失的(de)速度各不相(xiang)同。

選擇防(fang)紫(zi)(zi)外線傘(san)主要(yao)看傘(san)的(de)(de)(de)面(mian)(mian)料(liao)。研究表明，傘(san)面(mian)(mian)厚的(de)(de)(de)布料(liao)比(bi)薄的(de)(de)(de)抗(kang)紫(zi)(zi)外線性能(neng)(neng)(neng)好(hao)，一(yi)般來說，棉(mian)、絲(si)、尼龍、粘膠等(deng)面(mian)(mian)料(liao)的(de)(de)(de)防(fang)紫(zi)(zi)外線效(xiao)果較差，而滌綸較好(hao)；有些消費者認(ren)為，傘(san)面(mian)(mian)越厚防(fang)紫(zi)(zi)外線性能(neng)(neng)(neng)越好(hao)，其實不然(ran)，如天(tian)堂(tang)傘(san)系列開發出一(yi)種輕(qing)薄但十(shi)分(fen)緊密的(de)(de)(de)面(mian)(mian)料(liao)，防(fang)護(hu)性能(neng)(neng)(neng)遠優于一(yi)般織(zhi)物；此外，防(fang)紫(zi)(zi)外線性能(neng)(neng)(neng)顏(yan)色越深(shen)越好(hao)，以(yi)緞紋(wen)(wen)織(zhi)物最佳，其次(ci)依次(ci)是斜紋(wen)(wen)、平紋(wen)(wen)。