防曬是(shi)每天要做的功課。你(ni)要知道引起皮膚(fu)衰老的UVA紫外線具有很強的(de)(de)穿透性，它可以穿透玻璃、穿透云層(ceng)而直接(jie)進入皮(pi)膚真皮(pi)層(ceng)，對(dui)皮(pi)膚造成直接(jie)的(de)(de)傷害。所以說(shuo)在辦公室同樣(yang)要涂抹防曬(shai)霜(shuang)(shuang)，只不過選擇那些(xie)質地輕薄些(xie)的(de)(de)防曬(shai)霜(shuang)(shuang)或(huo)者是隔離(li)霜(shuang)(shuang)就可以了(le)，也可以選擇具有保養功能的(de)(de)防曬(shai)日(ri)霜(shuang)(shuang)，一般SPF15/ PA 就足夠了(le)。需要強調的是，防曬霜或者隔(ge)離霜并不能(neng)阻(zu)擋(dang)電腦(nao)輻射，消除輻射的最重要手段是做(zuo)好每天晚上的清潔工作。

現在(zai)的防曬品，往往會看(kan)到“PA”這兩個字母(mu)。目(mu)前的科學(xue)已經證實UVA-1是導致肌膚老(lao)化的兇手(shou)，所以日本科(ke)學家(jia)就研發了專(zhuan)門(men)抵擋UVA-1的防(fang)曬品，并以“ ”來表示防(fang)御強度(du)。PA正確的說(shuo)法是Protection of UVA-1，它的程度(du)是以 ， ， 三種(zhong)強(qiang)度(du)來標示，“ ”字越(yue)多，防(fang)止UVA-1的效果就越好。

現在防曬(shai)產品的(de)質感(gan)與前些年大不相同了，一般質地非(fei)常清爽輕薄(bo)，即使是SPF50的(de)產品也(ye)不(bu)會有(you)厚重的(de)感(gan)覺(jue)。防(fang)曬產品還(huan)是以(yi)“霜(shuang)狀(zhuang)(zhuang)”最為(wei)普(pu)遍，噴霧式(shi)的(de)液狀(zhuang)(zhuang)產品使用起(qi)來比較(jiao)清爽而且(qie)方(fang)便，而油或膏類(lei)的(de)產品一般具有(you)很好(hao)的(de)防(fang)水防(fang)汗效果(guo)，但(dan)涂在臉上會感(gan)覺(jue)到明顯的(de)不(bu)舒服(fu)，一般用于(yu)身體較(jiao)多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要知道(dao)(dao)補防曬(shai)可是一(yi)門學問呢！很多女孩都(dou)知道(dao)(dao)補防曬(shai)，但她們往往是直接往臉上抹了一(yi)層又(you)一(yi)層的防曬(shai)霜，結果可能會“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我曾經見(jian)過身邊的(de)朋(peng)友這樣做了(le)(le)(le)，結果皮膚(fu)產生(sheng)了(le)(le)(le)紅疹等敏感(gan)現(xian)象(xiang)。這是因為曬后(hou)的(de)肌膚(fu)非(fei)常缺水，而(er)且多少有(you)一(yi)些炎(yan)性(xing)反應，所以當你把酸性(xing)的(de)美白(bai)面膜敷(fu)在(zai)臉(lian)上時，等于加大了(le)(le)(le)引至(zhi)敏感(gan)的(de)機會。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫(zi)外線不(bu)會(hui)發(fa)熱。例(li)如爬(pa)山，越往(wang)(wang)上(shang)，山風越涼(liang)，人甚至感(gan)到寒冷，但這時的紫(zi)外線非常強烈。也就是說，每往(wang)(wang)上(shang)1000米，紫外線就增強10％。同樣道理，在大海上海風(feng)讓你(ni)感覺(jue)涼(liang)爽(shuang)，然(ran)而那個時(shi)候的紫外(wai)線已達到極強的程度，所以不要因為待在涼(liang)爽(shuang)的地方不發熱就忽略防曬。

一件普通的T恤衫勝(sheng)過(guo)任何防曬霜，SPF值(zhi)大約為15～30，的確(que)可(ke)以隔離95％的紫(zi)外線光(guang)，但要記住衣服(fu)濕了之(zhi)后便失去防曬的功(gong)效；另(ling)外，T恤擋不住的地方還是需(xu)要防曬保護(hu)。如果外(wai)出(chu)游玩，一件長袖T恤衫、一頂(ding)巴拿(na)馬草帽或是一頂(ding)小草帽，再涂上SPF30/ PA 的防曬霜(shuang)，就是一套安(an)全(quan)組合了。

云層對UVA紫外線來說，幾乎起不(bu)到任何的(de)隔離作用，所有的(de)UVA紫外線(xian)都能穿(chuan)透云層，也就是(shi)說(shuo)90%的紫外線都能穿透(tou)云(yun)層，惟有昏暗時那種(zhong)厚厚的積雨云(yun)層才(cai)能阻止(zhi)部(bu)分(fen)紫外線，所以多云(yun)天氣最(zui)好也用(yong)SPF10-15的產品。

皮膚(fu)曬(shai)后會呈棕黃色，這表明(ming)皮膚(fu)進(jin)入自(zi)我(wo)保護狀態(tai)——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起到隔(ge)離作用，使肌膚不受損傷，卻沒有吸收紫(zi)外線UVA的(de)功能，所以即使(shi)是曬(shai)黑的(de)皮(pi)膚(fu)也同樣會受到UVA的(de)傷害，同樣需(xu)要防曬。

一般人在(zai)購(gou)買防曬產品時，多以防曬系數(SPF)來選擇，這樣其實并不(bu)全(quan)面。在購買之前(qian)，要(yao)考(kao)慮到(dao)自己(ji)的工作性(xing)質、生活習性(xing)、膚色深淺、年(nian)齡等(deng)多方面的因素。舉例來說，長期處于室內的辦公室女性(xing)，SPF 15的(de)系(xi)數是(shi)夠應付(fu)，若(ruo)是(shi)常在外(wai)面奔波的(de)，最好(hao)選擇SPF20以上(shang)，而如果喜歡(huan)從事水上(shang)運動的話，防曬系數(shu)必須提升至SPF30甚至更多；另外(wai)，膚色白皙的(de)人，最(zui)好也(ye)選擇SPF 25以(yi)上的(de)防曬品，以(yi)防止斑點的(de)產生；而如果皮膚(fu)偏(pian)深偏(pian)黑(hei)，平(ping)日使用SPF 15的產品就可以了。

防曬霜的作用原理是將皮膚與(yu)紫外線隔(ge)離(li)開來(lai)，由于(yu)隔(ge)離(li)成分必須(xu)滲(shen)透至角質表層后才能發揮長時(shi)間的吸收隔(ge)離(li)效(xiao)果(guo)，因此必須(xu)在出門(men)前20分鐘就先擦拭完畢(bi)，出(chu)門前再補充(chong)一(yi)次，效(xiao)果才好；在使用劑量(liang)上(shang)，每次至少要(yao)有(you)1-2ml的量(liang)，才(cai)能達到最佳的隔離效果；并且(qie)應盡量(liang)避(bi)免在(zai)日照最強烈的時間(jian)段出(chu)門(上午(wu)10點(dian)到下(xia)午2點)；同時(shi)還要善用各種輔助(zhu)用品，例如(ru)陽傘、帽子(zi)、長袖衣服、太(tai)陽眼鏡等(deng)，用來共(gong)同抵抗(kang)紫外線入侵(qin)。

我們皮(pi)膚(fu)的(de)記憶系統會記錄每次(ci)陽(yang)光(guang)對皮(pi)膚(fu)的(de)傷害程度(du)，并逐漸(jian)累加。隨(sui)著暴露(lu)在陽(yang)光(guang)下時間的(de)增加，皮(pi)膚(fu)中的(de)陽(yang)光(guang)能(neng)量(liang)也逐漸(jian)被消耗，最(zui)終將無法保護我們的(de)皮(pi)膚(fu)。一(yi)般(ban)在20歲的時候，就會消耗50%的(de)“陽光(guang)本錢”。由于(yu)個體的(de)差異，每(mei)個人皮膚中陽光(guang)本錢消失的(de)速度各不相(xiang)同。

選擇防(fang)紫(zi)外(wai)(wai)(wai)線傘(san)主要看傘(san)的面料(liao)。研究表明，傘(san)面厚的布料(liao)比(bi)薄的抗紫(zi)外(wai)(wai)(wai)線性(xing)能(neng)好(hao)，一(yi)般(ban)來說，棉、絲(si)、尼龍(long)、粘膠等面料(liao)的防(fang)紫(zi)外(wai)(wai)(wai)線效果較差(cha)，而滌(di)綸較好(hao)；有些消費(fei)者認為，傘(san)面越(yue)厚防(fang)紫(zi)外(wai)(wai)(wai)線性(xing)能(neng)越(yue)好(hao)，其(qi)實不然，如天(tian)堂傘(san)系列開發出(chu)一(yi)種輕薄但十分緊(jin)密的面料(liao)，防(fang)護性(xing)能(neng)遠(yuan)優于一(yi)般(ban)織物(wu)；此外(wai)(wai)(wai)，防(fang)紫(zi)外(wai)(wai)(wai)線性(xing)能(neng)顏色(se)越(yue)深越(yue)好(hao)，以緞紋織物(wu)最佳，其(qi)次依(yi)次是斜(xie)紋、平(ping)紋。