防(fang)曬是每(mei)天要(yao)(yao)做的(de)功課。你要(yao)(yao)知道引起皮(pi)膚(fu)衰(shuai)老的(de)UVA紫(zi)外線具有(you)(you)很強的(de)穿透性(xing)，它可(ke)(ke)以穿透玻璃、穿透云層(ceng)而直接進入皮膚(fu)真皮層(ceng)，對(dui)皮膚(fu)造(zao)成直接的(de)傷害(hai)。所以說在辦公室(shi)同樣要涂抹(mo)防曬霜(shuang)，只(zhi)不過選擇(ze)(ze)那些(xie)質地輕薄些(xie)的(de)防曬霜(shuang)或者(zhe)是隔離霜(shuang)就可(ke)(ke)以了(le)，也可(ke)(ke)以選擇(ze)(ze)具有(you)(you)保養功能的(de)防曬日(ri)霜(shuang)，一(yi)般SPF15/ PA 就足夠了(le)。需要強(qiang)調(diao)的是，防曬(shai)霜(shuang)或者隔離(li)霜(shuang)并不能阻擋電腦輻射，消除輻射的最重要手(shou)段是做好每天(tian)晚上的清潔工作。

現在的防曬(shai)品，往往會看到(dao)“PA”這(zhe)兩個字母(mu)。目前(qian)的科(ke)學已經證實UVA-1是導致(zhi)肌膚老化的兇手，所以日本科(ke)學家就研發了專門抵擋(dang)UVA-1的防曬品，并以“ ”來表示防御強度。PA正(zheng)確的說法(fa)是Protection of UVA-1，它的程度是以 ， ， 三(san)種強(qiang)度來標示，“ ”字(zi)越多，防(fang)止UVA-1的(de)效果就越好(hao)。

現(xian)在防曬產品的質感與前些年大(da)不相同了，一般質地非常清爽輕薄，即(ji)使是SPF50的產(chan)品也不會有(you)厚重的感覺。防曬產(chan)品還(huan)是以“霜(shuang)狀(zhuang)”最為普遍，噴(pen)霧式的液狀(zhuang)產(chan)品使用起來(lai)比較清爽(shuang)而(er)且方便，而(er)油或膏(gao)類的產(chan)品一般具(ju)有(you)很好的防水防汗效果，但涂(tu)在臉上會感覺到明顯(xian)的不舒服，一般用于身體(ti)較多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要(yao)知道補防(fang)(fang)曬可是一門學問(wen)呢！很多女孩都(dou)知道補防(fang)(fang)曬，但她們往往是直接往臉(lian)上抹了一層又一層的防(fang)(fang)曬霜，結果可能(neng)會(hui)“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我曾經(jing)見過身邊的(de)朋友這樣做(zuo)了，結(jie)果皮(pi)膚(fu)產(chan)生了紅疹等(deng)敏感現象。這是因為曬后(hou)的(de)肌膚(fu)非常缺水，而且多少有(you)一些(xie)炎性反應(ying)，所以當你把酸性的(de)美(mei)白面膜敷在(zai)臉上(shang)時，等(deng)于加大了引至敏感的(de)機會(hui)。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫外線不(bu)會(hui)發(fa)熱。例如爬山(shan)，越(yue)(yue)往(wang)上，山(shan)風越(yue)(yue)涼(liang)，人甚(shen)至感(gan)到寒(han)冷，但(dan)這時的紫外線非常強烈(lie)。也就是(shi)說，每往(wang)上1000米，紫外(wai)線就增強10％。同樣道(dao)理(li)，在大海上(shang)海風讓你(ni)感覺涼爽，然而那(nei)個(ge)時(shi)候(hou)的紫外線已達到極強的程(cheng)度，所以(yi)不要因(yin)為待(dai)在涼爽的地方不發熱就忽略防曬。

一件普通的T恤衫勝過(guo)任何防曬霜(shuang)，SPF值(zhi)大(da)約為15～30，的確可以隔離(li)95％的紫外線光，但(dan)要記住衣(yi)服濕了之后便失去(qu)防曬的功效；另外，T恤擋不(bu)住的地(di)方還是(shi)需(xu)要(yao)防曬保護(hu)。如果外出游玩，一件長袖T恤衫、一頂巴拿(na)馬草(cao)帽或是(shi)一頂小草(cao)帽，再(zai)涂(tu)上SPF30/ PA 的(de)防曬霜，就(jiu)是一套(tao)安全(quan)組(zu)合了。

云(yun)層對UVA紫外(wai)線(xian)來說，幾乎起不到任何的隔離(li)作用，所(suo)有的UVA紫外線都能(neng)穿透云層，也就是(shi)說90%的紫(zi)外線(xian)都能穿透云層，惟有昏(hun)暗時那種厚(hou)厚(hou)的積雨云層才能阻止部分紫(zi)外線(xian)，所(suo)以多云天氣最好也用SPF10-15的產品。

皮(pi)膚曬后會(hui)呈棕黃色，這表明皮(pi)膚進入自我保護狀態(tai)——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起到(dao)隔離作用，使肌膚(fu)不受損傷，卻沒有吸(xi)收紫(zi)外線(xian)UVA的功能，所以即使(shi)是曬黑的皮膚(fu)也同樣會受到(dao)UVA的傷(shang)害，同樣需要(yao)防曬。

一般人(ren)在購買防曬產品時，多以防曬系數(SPF)來選擇，這樣其實(shi)并(bing)不(bu)全面。在購買之前，要考慮(lv)到自己的(de)(de)工作性(xing)質、生活(huo)習(xi)性(xing)、膚色(se)深(shen)淺、年齡等多(duo)方面的(de)(de)因素(su)。舉例來說，長(chang)期處于室內的(de)(de)辦公室女(nv)性(xing)，SPF 15的(de)(de)系數是(shi)夠應付，若是(shi)常在外面奔(ben)波的(de)(de)，最好(hao)選擇SPF20以(yi)上，而如果喜歡從事水上運動的(de)話，防曬系數必須提升至SPF30甚至(zhi)更多；另外(wai)，膚色白皙的人，最(zui)好也選擇SPF 25以上的(de)防曬品，以防止斑點(dian)的(de)產(chan)生；而如果(guo)皮膚偏深(shen)偏黑，平日使用SPF 15的(de)產品就可以了(le)。

防曬霜的(de)作用原理(li)是將皮膚與紫外線隔(ge)(ge)離(li)開來，由(you)于隔(ge)(ge)離(li)成分必須滲透(tou)至角質表(biao)層后才(cai)能發揮(hui)長時間的(de)吸收隔(ge)(ge)離(li)效果，因此(ci)必須在(zai)出門前20分鐘就先擦拭完畢，出(chu)門前再補充(chong)一次，效果(guo)才好；在使用劑量上，每次至少要(yao)有1-2ml的(de)量，才能達到(dao)最佳(jia)的(de)隔離效果；并且應(ying)盡量避免(mian)在日照最強烈(lie)的(de)時間段出門(上午10點到下午2點)；同時還要(yao)善用各種(zhong)輔助用品，例如陽(yang)傘(san)、帽子、長袖(xiu)衣服、太陽(yang)眼鏡等(deng)，用來共同抵抗紫外線入(ru)侵。

我們(men)皮(pi)膚(fu)(fu)的記憶系統會(hui)記錄每次陽(yang)光對(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)的傷害程度(du)，并逐(zhu)漸(jian)(jian)累加。隨(sui)著暴露(lu)在(zai)陽(yang)光下時間的增加，皮(pi)膚(fu)(fu)中(zhong)的陽(yang)光能量也逐(zhu)漸(jian)(jian)被消耗，最(zui)終將無法保護我們(men)的皮(pi)膚(fu)(fu)。一般在(zai)20歲的(de)時候，就會消耗50%的(de)“陽光(guang)本(ben)錢(qian)”。由于個體的(de)差(cha)異，每個人皮膚中陽光(guang)本(ben)錢(qian)消失的(de)速度各(ge)不(bu)相同。

選擇(ze)防紫外(wai)線(xian)(xian)傘(san)(san)主要看(kan)傘(san)(san)的(de)面料(liao)。研(yan)究表明，傘(san)(san)面厚的(de)布(bu)料(liao)比薄的(de)抗(kang)紫外(wai)線(xian)(xian)性(xing)(xing)能(neng)好(hao)，一般來說，棉(mian)、絲、尼龍、粘膠等面料(liao)的(de)防紫外(wai)線(xian)(xian)效果較差，而(er)滌綸(lun)較好(hao)；有些消(xiao)費者認(ren)為，傘(san)(san)面越(yue)(yue)厚防紫外(wai)線(xian)(xian)性(xing)(xing)能(neng)越(yue)(yue)好(hao)，其實(shi)不然(ran)，如天堂傘(san)(san)系列開(kai)發出一種輕薄但(dan)十分緊密的(de)面料(liao)，防護性(xing)(xing)能(neng)遠優于一般織物；此外(wai)，防紫外(wai)線(xian)(xian)性(xing)(xing)能(neng)顏色越(yue)(yue)深(shen)越(yue)(yue)好(hao)，以緞(duan)紋織物最佳，其次依次是(shi)斜紋、平紋。