成人(ren)牛奶(nai)和兒童(tong)牛奶(nai)有什(shen)么不一樣 中老年(nian)牛奶(nai)青少(shao)年(nian)可不可以(yi)喝

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣

近日，很多家長表示，在超市購物時總給孩子買兒童裝的牛奶，后來因為買得太多，自己也喝了起來。有家長認為“兒童裝的牛奶標準應該更嚴格，更有安全。”也有家長認為“既然牛奶有分類，就應該有適宜人群。成人喝兒童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一種浪費。”其實成人不適宜喝兒童牛奶。成人喝一(yi)些高(gao)鈣(gai)或純牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)就(jiu)可(ke)以(yi)了，但是兒童(tong)需要的(de)營養(yang)更(geng)多，所以(yi)成人牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)和兒童(tong)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)也(ye)有(you)很多不同(tong)：

1、兒童牛奶更接近兒童的需求，適宜兒童吸收，促進兒童的發育，孩子處于成長發育期的時候，除了要補充鈣以外，還要補充其他多種營養，因此(ci)光(guang)喝純牛奶還遠遠不夠。

2、成人已經發育(yu)完成，不需(xu)要(yao)再(zai)攝取兒童(tong)階(jie)段的(de)(de)某些營(ying)養，而是需(xu)要(yao)適(shi)合自己的(de)(de)營(ying)養成分。

3、此外，從營養(yang)配比(bi)比(bi)例上來看(kan)，兒童牛奶的(de)整(zheng)體營養(yang)成分對(dui)于成人來說，即便吸(xi)收也(ye)比(bi)較微小。

4、成(cheng)人喝一(yi)些高鈣(gai)或(huo)純牛奶(nai)就可(ke)以(yi)了。喝兒童牛奶(nai)不適合合理安(an)排膳食，不缺(que)失(shi)營養就不需要(yao)補充。如果缺(que)失(shi)營養可(ke)以(yi)補充一(yi)些微量元素，如補品(pin)、保健補品(pin)等，食補也(ye)是一(yi)個好方法。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人(ren)在(zai)進(jin)入了老年(nian)(nian)之后(hou)，身體(ti)的(de)(de)(de)許多(duo)機能(neng)都(dou)開始退(tui)化，人(ren)體(ti)內部的(de)(de)(de)鈣(gai)質(zhi)也會流(liu)失(shi)!所以許多(duo)的(de)(de)(de)中老年(nian)(nian)都(dou)有骨(gu)質(zhi)酥松的(de)(de)(de)現象，那么(me)老年(nian)(nian)人(ren)應(ying)該怎么(me)補鈣(gai)呢?生(sheng)活中最(zui)常見的(de)(de)(de)牛奶(nai)就是中老年(nian)(nian)人(ren)補鈣(gai)最(zui)好的(de)(de)(de)選擇。牛奶(nai)中的(de)(de)(de)礦物質(zhi)種類非常豐富，富含(han)鈣(gai)、磷(lin)、鉀等；最(zui)難得的(de)(de)(de)是，牛奶(nai)是人(ren)體(ti)鈣(gai)的(de)(de)(de)最(zui)佳來源，而且容易被(bei)人(ren)體(ti)吸收。牛奶(nai)對于補充維(wei)(wei)生(sheng)素的(de)(de)(de)作用(yong)也很(hen)大，尤其(qi)是維(wei)(wei)生(sheng)素A和維(wei)(wei)生(sheng)素B2含(han)量較高，能(neng)彌(mi)補我們(men)在(zai)膳食中的(de)(de)(de)缺乏(fa)。根據(ju)調查我國60歲以上的(de)(de)(de)老年(nian)(nian)人(ren)平均每標準人(ren)日奶(nai)類的(de)(de)(de)攝(she)入量嚴重(zhong)不足，因此(ci)，老年(nian)(nian)人(ren)應(ying)該每天喝奶(nai)，不僅有利于骨(gu)骼(ge)健康，預防(fang)骨(gu)質(zhi)疏松；還能(neng)預防(fang)腫瘤，預防(fang)動脈(mo)硬化和中風；還有美容養顏、鎮靜安神(shen)的(de)(de)(de)功效。

一些(xie)中老(lao)年人存在血脂(zhi)(zhi)代謝異常的(de)情況，所(suo)以中老(lao)年人適(shi)合(he)選擇脂(zhi)(zhi)肪(fang)含量(liang)較低(di)的(de)低(di)脂(zhi)(zhi)奶(nai)或(huo)者(zhe)脫(tuo)(tuo)脂(zhi)(zhi)奶(nai)。全脂(zhi)(zhi)牛奶(nai)中的(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)含量(liang)偏高(gao)，這個可能會影響(xiang)鈣的(de)吸(xi)收。而乳(ru)脂(zhi)(zhi)肪(fang)只是讓乳(ru)品(pin)較香濃，所(suo)以喝低(di)脂(zhi)(zhi)或(huo)脫(tuo)(tuo)脂(zhi)(zhi)奶(nai)時，會感覺(jue)較稀、不(bu)香醇(chun)，口(kou)感上肯定(ding)沒有全脂(zhi)(zhi)奶(nai)好。

中老(lao)年牛奶(nai)以補(bu)鈣為主(zhu)，青少年也可以喝(he)。但是牛(niu)(niu)奶廠家根(gen)據(ju)不(bu)同(tong)的(de)年齡(ling)階段，采用不(bu)同(tong)的(de)配料生產牛(niu)(niu)奶。對于(yu)處于(yu)生長發育期的兒童(tong)青少年，應飲用全(quan)脂奶較好，因為脂肪是有一定生理作用的，如提(ti)供(gong)能量、有助(zhu)于(yu)脂溶性維生素的提(ti)供(gong)與吸收等(deng)。