成人牛(niu)奶(nai)和兒童(tong)牛(niu)奶(nai)有什么不(bu)一樣 中(zhong)老年(nian)牛(niu)奶(nai)青少年(nian)可不(bu)可以喝(he)

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣

近日，很多家長表示，在超市購物時總給孩子買兒童裝的牛奶，后來因為買得太多，自己也喝了起來。有家長認為“兒童裝的牛奶標準應該更嚴格，更有安全。”也有家長認為“既然牛奶有分類，就應該有適宜人群。成人喝兒童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一種浪費。”其實成人不適宜喝兒童牛奶。成人喝一些高鈣或純牛奶(nai)就可以(yi)了，但是兒童(tong)需要(yao)的營養更(geng)多(duo)，所以(yi)成人牛奶(nai)和兒童(tong)牛奶(nai)也有很多(duo)不(bu)同(tong)：

1、兒童牛奶更接近兒童的需求，適宜兒童吸收，促進兒童的發育，孩子處于成長發育期的時候，除了要補充鈣以外，還要補充其他多種營養，因(yin)此光(guang)喝純(chun)牛奶還遠(yuan)遠(yuan)不夠(gou)。

2、成(cheng)人(ren)已經發育完成(cheng)，不需要再(zai)攝取(qu)兒童(tong)階段的某些營養(yang)，而是需要適合自己的營養(yang)成(cheng)分(fen)。

3、此外，從營養(yang)配比比例上來看，兒童牛奶(nai)的整體營養(yang)成分(fen)對(dui)于成人(ren)來說，即便吸收也比較(jiao)微小。

4、成人喝一(yi)些(xie)高(gao)鈣或純牛(niu)奶(nai)就(jiu)(jiu)可以了。喝兒童牛(niu)奶(nai)不(bu)(bu)(bu)適合合理安排膳食，不(bu)(bu)(bu)缺失營養(yang)就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)(bu)需要補充(chong)(chong)。如果缺失營養(yang)可以補充(chong)(chong)一(yi)些(xie)微量元素，如補品、保健補品等，食補也是一(yi)個好方法。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人(ren)在進(jin)入(ru)了老年之后，身體的(de)(de)許多機(ji)能都開始(shi)退(tui)化，人(ren)體內部(bu)的(de)(de)鈣(gai)(gai)質(zhi)(zhi)也會流(liu)失!所(suo)以許多的(de)(de)中(zhong)(zhong)(zhong)老年都有骨(gu)質(zhi)(zhi)酥(su)松(song)的(de)(de)現(xian)象，那(nei)么老年人(ren)應(ying)該(gai)怎么補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)(gai)呢?生(sheng)活中(zhong)(zhong)(zhong)最常見的(de)(de)牛奶(nai)就是(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)老年人(ren)補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)(gai)最好的(de)(de)選擇。牛奶(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)礦物質(zhi)(zhi)種類非常豐富，富含(han)鈣(gai)(gai)、磷、鉀等；最難得(de)的(de)(de)是(shi)，牛奶(nai)是(shi)人(ren)體鈣(gai)(gai)的(de)(de)最佳來(lai)源(yuan)，而且容易被人(ren)體吸收。牛奶(nai)對于補(bu)(bu)(bu)充維(wei)生(sheng)素的(de)(de)作用也很大，尤其(qi)是(shi)維(wei)生(sheng)素A和(he)維(wei)生(sheng)素B2含(han)量較高，能彌補(bu)(bu)(bu)我們在膳食中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)缺乏。根據(ju)調(diao)查我國(guo)60歲(sui)以上的(de)(de)老年人(ren)平均(jun)每標準(zhun)人(ren)日奶(nai)類的(de)(de)攝入(ru)量嚴重(zhong)不(bu)足，因此，老年人(ren)應(ying)該(gai)每天(tian)喝奶(nai)，不(bu)僅有利于骨(gu)骼健康，預防(fang)骨(gu)質(zhi)(zhi)疏松(song)；還(huan)能預防(fang)腫瘤，預防(fang)動脈硬化和(he)中(zhong)(zhong)(zhong)風；還(huan)有美容養顏、鎮靜安神的(de)(de)功效。

一(yi)些中老(lao)年人(ren)存在血脂(zhi)(zhi)(zhi)代謝異常(chang)的情況，所以中老(lao)年人(ren)適合選擇脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)含量較低(di)的低(di)脂(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)(nai)或者(zhe)脫脂(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)(nai)。全脂(zhi)(zhi)(zhi)牛奶(nai)(nai)中的脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)含量偏(pian)高(gao)，這(zhe)個可能會(hui)影(ying)響鈣的吸收。而(er)乳脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)只(zhi)是讓乳品(pin)較香(xiang)濃，所以喝低(di)脂(zhi)(zhi)(zhi)或脫脂(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)(nai)時，會(hui)感覺(jue)較稀、不(bu)香(xiang)醇，口(kou)感上肯(ken)定沒有全脂(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)(nai)好。

中老年(nian)牛奶(nai)以補鈣為主，青少(shao)年(nian)也(ye)可以喝。但是牛奶廠(chang)家根據(ju)不(bu)同的年(nian)齡階段，采(cai)用不(bu)同的配料生產牛奶。對于(yu)處于(yu)生(sheng)長發育期的兒童(tong)青少年，應(ying)飲用全脂奶較好，因為脂肪是有(you)一定生(sheng)理作用的，如(ru)提供能(neng)量、有(you)助于(yu)脂溶性(xing)維生(sheng)素(su)的提供與吸(xi)收等。