成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣(yang) 中老年牛奶青少年可不可以喝

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣

近日，很多家長表示，在超市購物時總給孩子買兒童裝的牛奶，后來因為買得太多，自己也喝了起來。有家長認為“兒童裝的牛奶標準應該更嚴格，更有安全。”也有家長認為“既然牛奶有分類，就應該有適宜人群。成人喝兒童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一種浪費。”其實成人不適宜喝兒童牛奶。成(cheng)人喝一(yi)些高鈣或純牛(niu)奶就可以(yi)了，但是兒童(tong)需要的(de)營養更多，所(suo)以(yi)成(cheng)人牛(niu)奶和兒童(tong)牛(niu)奶也(ye)有很多不同(tong)：

1、兒童牛奶更接近兒童的需求，適宜兒童吸收，促進兒童的發育，孩子處于成長發育期的時候，除了要補充鈣以外，還要補充其他多種營養，因此光喝純(chun)牛奶還(huan)遠遠不(bu)夠(gou)。

2、成人已經發育完成，不需要再攝取兒童(tong)階段的某些營養，而是(shi)需要適(shi)合自己的營養成分。

3、此外(wai)，從營養配比比例上來看，兒童牛(niu)奶的整體營養成分對(dui)于成人來說，即便吸收(shou)也比較微小。

4、成人喝一些高(gao)鈣或純牛奶就(jiu)可(ke)以了。喝兒童牛奶不適合合理安排膳食，不缺(que)失營養就(jiu)不需要(yao)補充。如果缺(que)失營養可(ke)以補充一些微(wei)量元素，如補品、保健補品等(deng)，食補也是(shi)一個(ge)好(hao)方法(fa)。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人(ren)(ren)在進入(ru)(ru)了老(lao)(lao)(lao)年之后(hou)，身體(ti)(ti)的(de)許(xu)多機能(neng)都開(kai)始退化，人(ren)(ren)體(ti)(ti)內部的(de)鈣質也會流(liu)失!所以許(xu)多的(de)中老(lao)(lao)(lao)年都有骨質酥松的(de)現象，那么(me)老(lao)(lao)(lao)年人(ren)(ren)應(ying)(ying)該(gai)怎么(me)補(bu)鈣呢?生(sheng)活中最(zui)常見的(de)牛(niu)(niu)奶就是(shi)中老(lao)(lao)(lao)年人(ren)(ren)補(bu)鈣最(zui)好(hao)的(de)選擇。牛(niu)(niu)奶中的(de)礦物(wu)質種類非常豐(feng)富，富含(han)鈣、磷、鉀等；最(zui)難得(de)的(de)是(shi)，牛(niu)(niu)奶是(shi)人(ren)(ren)體(ti)(ti)鈣的(de)最(zui)佳來(lai)源，而(er)且容易被人(ren)(ren)體(ti)(ti)吸收(shou)。牛(niu)(niu)奶對于補(bu)充維(wei)生(sheng)素(su)(su)的(de)作用也很大，尤其是(shi)維(wei)生(sheng)素(su)(su)A和維(wei)生(sheng)素(su)(su)B2含(han)量較高，能(neng)彌補(bu)我(wo)們(men)在膳食中的(de)缺乏。根(gen)據調查(cha)我(wo)國60歲以上(shang)的(de)老(lao)(lao)(lao)年人(ren)(ren)平均每(mei)標(biao)準人(ren)(ren)日奶類的(de)攝入(ru)(ru)量嚴(yan)重不(bu)足，因此，老(lao)(lao)(lao)年人(ren)(ren)應(ying)(ying)該(gai)每(mei)天(tian)喝奶，不(bu)僅有利于骨骼(ge)健康，預防(fang)骨質疏(shu)松；還能(neng)預防(fang)腫瘤，預防(fang)動脈硬(ying)化和中風；還有美容養(yang)顏(yan)、鎮靜(jing)安神的(de)功效。

一些(xie)中老年人(ren)存在血脂(zhi)(zhi)(zhi)代謝(xie)異(yi)常(chang)的情況(kuang)，所以中老年人(ren)適(shi)合選擇脂(zhi)(zhi)(zhi)肪含量較(jiao)低的低脂(zhi)(zhi)(zhi)奶或者(zhe)脫(tuo)(tuo)脂(zhi)(zhi)(zhi)奶。全(quan)脂(zhi)(zhi)(zhi)牛奶中的脂(zhi)(zhi)(zhi)肪含量偏高，這個可能會影響鈣(gai)的吸(xi)收(shou)。而乳脂(zhi)(zhi)(zhi)肪只是讓乳品較(jiao)香濃(nong)，所以喝低脂(zhi)(zhi)(zhi)或脫(tuo)(tuo)脂(zhi)(zhi)(zhi)奶時，會感覺較(jiao)稀、不香醇，口感上肯定沒(mei)有全(quan)脂(zhi)(zhi)(zhi)奶好。

中老年(nian)(nian)牛奶以補鈣(gai)為主，青少(shao)年(nian)(nian)也可以喝(he)。但是(shi)牛奶(nai)廠家根據不同的年(nian)齡(ling)階段，采用(yong)不同的配料生產(chan)牛奶(nai)。對于(yu)處于(yu)生(sheng)長發育期的兒童青少年，應飲用全脂(zhi)(zhi)奶較好，因為(wei)脂(zhi)(zhi)肪(fang)是(shi)有(you)一定生(sheng)理作用的，如提(ti)供能量、有(you)助(zhu)于(yu)脂(zhi)(zhi)溶性維(wei)生(sheng)素的提(ti)供與吸(xi)收等。