成人(ren)牛奶和兒童牛奶有什么不(bu)一樣 中(zhong)老年牛奶青少年可(ke)不(bu)可(ke)以喝

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣

近日，很多家長表示，在超市購物時總給孩子買兒童裝的牛奶，后來因為買得太多，自己也喝了起來。有家長認為“兒童裝的牛奶標準應該更嚴格，更有安全。”也有家長認為“既然牛奶有分類，就應該有適宜人群。成人喝兒童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一種浪費。”其實成人不適宜喝兒童牛奶。成(cheng)人(ren)喝一些(xie)高(gao)鈣或純牛奶就可以(yi)了(le)，但是兒(er)(er)童需要的營(ying)養更多，所以(yi)成(cheng)人(ren)牛奶和兒(er)(er)童牛奶也(ye)有很(hen)多不(bu)同：

1、兒童牛奶更接近兒童的需求，適宜兒童吸收，促進兒童的發育，孩子處于成長發育期的時候，除了要補充鈣以外，還要補充其他多種營養，因此光喝純牛奶還(huan)遠(yuan)遠(yuan)不(bu)夠(gou)。

2、成人已經發育完成，不(bu)需(xu)(xu)要再攝(she)取兒童階段的某些營(ying)(ying)養，而是(shi)需(xu)(xu)要適合自己(ji)的營(ying)(ying)養成分。

3、此(ci)外，從營養配比(bi)比(bi)例(li)上來看，兒童牛奶的整體營養成(cheng)分對(dui)于成(cheng)人來說(shuo)，即便(bian)吸收也比(bi)較微小。

4、成(cheng)人喝(he)一(yi)(yi)些高鈣或純牛奶就可以了。喝(he)兒童牛奶不適(shi)合合理安(an)排膳食，不缺(que)失(shi)營(ying)養就不需要補(bu)(bu)(bu)充(chong)。如果(guo)缺(que)失(shi)營(ying)養可以補(bu)(bu)(bu)充(chong)一(yi)(yi)些微量(liang)元素，如補(bu)(bu)(bu)品(pin)、保健(jian)補(bu)(bu)(bu)品(pin)等(deng)，食補(bu)(bu)(bu)也是一(yi)(yi)個好(hao)方法。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人(ren)(ren)在進入了(le)老(lao)年(nian)(nian)之后，身體的(de)(de)許多機能都開始退化，人(ren)(ren)體內(nei)部的(de)(de)鈣(gai)質也會流失!所以(yi)許多的(de)(de)中老(lao)年(nian)(nian)都有骨質酥松的(de)(de)現(xian)象，那么老(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)應該怎(zen)么補鈣(gai)呢?生(sheng)活(huo)中最常見的(de)(de)牛(niu)奶(nai)就(jiu)是(shi)(shi)中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)補鈣(gai)最好的(de)(de)選(xuan)擇。牛(niu)奶(nai)中的(de)(de)礦物質種類(lei)非常豐富，富含鈣(gai)、磷、鉀等；最難(nan)得的(de)(de)是(shi)(shi)，牛(niu)奶(nai)是(shi)(shi)人(ren)(ren)體鈣(gai)的(de)(de)最佳來(lai)源，而且容易(yi)被人(ren)(ren)體吸收。牛(niu)奶(nai)對于補充(chong)維(wei)生(sheng)素的(de)(de)作用也很大，尤其(qi)是(shi)(shi)維(wei)生(sheng)素A和維(wei)生(sheng)素B2含量(liang)較高，能彌補我(wo)們(men)在膳食中的(de)(de)缺乏。根(gen)據(ju)調查我(wo)國60歲以(yi)上的(de)(de)老(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)平均每標準人(ren)(ren)日奶(nai)類(lei)的(de)(de)攝入量(liang)嚴重(zhong)不(bu)足，因此，老(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)應該每天喝奶(nai)，不(bu)僅有利于骨骼(ge)健(jian)康，預防骨質疏(shu)松；還(huan)能預防腫瘤，預防動(dong)脈硬(ying)化和中風(feng)；還(huan)有美容養顏、鎮靜安神(shen)的(de)(de)功(gong)效。

一些(xie)中老年(nian)人存在血脂代謝異常的(de)(de)(de)(de)情況，所以(yi)中老年(nian)人適合選擇脂肪含量(liang)較(jiao)低(di)(di)的(de)(de)(de)(de)低(di)(di)脂奶(nai)(nai)(nai)或者脫脂奶(nai)(nai)(nai)。全脂牛奶(nai)(nai)(nai)中的(de)(de)(de)(de)脂肪含量(liang)偏高，這(zhe)個可(ke)能會影響鈣的(de)(de)(de)(de)吸(xi)收。而乳(ru)脂肪只是讓乳(ru)品較(jiao)香濃，所以(yi)喝低(di)(di)脂或脫脂奶(nai)(nai)(nai)時，會感覺較(jiao)稀、不香醇，口(kou)感上肯定沒(mei)有全脂奶(nai)(nai)(nai)好。

中老年(nian)牛奶以補鈣為主，青少年(nian)也可以喝。但是牛(niu)(niu)奶廠家根據不(bu)(bu)同的年(nian)齡階段，采用(yong)不(bu)(bu)同的配(pei)料(liao)生產牛(niu)(niu)奶。對于(yu)處(chu)于(yu)生(sheng)長發(fa)育期的兒童青少年(nian)，應飲用全(quan)脂奶較好，因為(wei)脂肪是有(you)(you)一定生(sheng)理作用的，如提供能量(liang)、有(you)(you)助于(yu)脂溶性(xing)維生(sheng)素的提供與吸(xi)收(shou)等。