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金針菇的功效與作用 金針菇怎么做好吃

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美食

金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)是一(yi)種常(chang)見的(de)(de)(de)(de)(de)四(si)季蔬菜,它的(de)(de)(de)(de)(de)口感豐富、具有(you)(you)很多營養元素,食用金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)對人(ren)體(ti)有(you)(you)較多的(de)(de)(de)(de)(de)好處。金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)的(de)(de)(de)(de)(de)功效與作用有(you)(you)哪些呢(ni)?金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)中含有(you)(you)較多的(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)及多糖(tang)成分(fen),食用金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)能夠降低血(xue)脂和膽固醇含量(liang),同時還(huan)有(you)(you)養肝(gan)(gan)護(hu)肝(gan)(gan)及促進人(ren)體(ti)代謝的(de)(de)(de)(de)(de)作用。金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)怎(zen)么做(zuo)好吃?金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)的(de)(de)(de)(de)(de)做(zuo)法有(you)(you)很多,比較家(jia)常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)有(you)(you)金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)涼拌菜、金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)炒雞蛋(dan)、金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)肥(fei)牛卷等。接(jie)下(xia)來(lai)和maigoo小編(bian)一(yi)起來(lai)了解一(yi)下(xia)吧!

金針菇的功效與作用
降血脂、降膽固醇

金(jin)針菇中含有(you)(you)較(jiao)多(duo)的蛋白質及(ji)多(duo)糖成分(fen),能(neng)夠有(you)(you)效(xiao)(xiao)降低體內膽固醇的含量(liang)。此(ci)外金(jin)針菇是一(yi)種高(gao)鉀低鈉的食品(pin),所以(yi)也可(ke)以(yi)有(you)(you)效(xiao)(xiao)控制血脂,從而有(you)(you)不錯(cuo)的降血脂、降膽固醇作(zuo)用(yong)。

養肝護肝

食用金針(zhen)菇(gu)還有(you)養(yang)肝(gan)(gan)(gan)護(hu)肝(gan)(gan)(gan)的(de)作用,平時喝酒比較多、頻繁熬夜、喜歡抽(chou)煙的(de)人群(qun)可(ke)以適量食用金針(zhen)菇(gu)來養(yang)肝(gan)(gan)(gan)護(hu)肝(gan)(gan)(gan),有(you)不錯的(de)保健效果(guo)。

促進人體代謝

金針菇中含有較多的粗纖維,能夠增加胃腸的運動,促進消化,同時金針菇還能增強人體的生物活性,所以有促進新陳代謝的作用。詳細>>

經常吃金針菇的危害
導致便秘

金針(zhen)菇(gu)中含有(you)大量(liang)的粗纖(xian)維(wei),比較(jiao)難(nan)以被人體(ti)消化吸收,所以如果經常吃金針(zhen)菇(gu)或是食用量(liang)過多的話,有(you)可能(neng)會影響腸胃吸收功能(neng),從而導致便秘(mi)。

導致脾胃虛寒

金針菇偏寒,如果吃得太多了或者是(shi)(shi)經常吃的話,是(shi)(shi)有可能(neng)導(dao)致脾胃虛寒的,女性(xing)如果經常吃金針菇甚至還(huan)會導(dao)致宮(gong)寒。

如何挑選金針菇
看顏色

在挑(tiao)選(xuan)金針菇(gu)(gu)的(de)時候(hou)可以看看金針菇(gu)(gu)的(de)顏色(se)(se),如果(guo)金針菇(gu)(gu)的(de)顏色(se)(se)看起來已經(jing)發黃(huang)、沒有色(se)(se)澤了(le),一(yi)般(ban)代表它的(de)質(zhi)量(liang)不(bu)怎么樣,最(zui)好不(bu)要購買。優質(zhi)的(de)金針菇(gu)(gu)應該色(se)(se)澤鮮亮(liang),顏色(se)(se)為乳(ru)白(bai)色(se)(se)或白(bai)色(se)(se)。

看菇帽

菇(gu)帽(mao)(mao)也就(jiu)是金針菇(gu)頂部那個小帽(mao)(mao)子的部位,如果(guo)金針菇(gu)的菇(gu)帽(mao)(mao)裂開或是有(you)黃(huang)斑的話,一般(ban)就(jiu)是已經(jing)壞掉的金針菇(gu),最好不要購買。

看菌蓋

菌(jun)(jun)蓋(gai)越(yue)大的金(jin)針(zhen)菇(gu)往往會更(geng)加好吃一點(dian),所(suo)以(yi)在(zai)選購金(jin)針(zhen)菇(gu)的時候也(ye)可以(yi)看(kan)看(kan)菌(jun)(jun)蓋(gai)的大小,盡量選擇菌(jun)(jun)蓋(gai)大一點(dian)的。

看菌柄

金針菇的菌柄并不是越細長越好,一般來說金針菇的菌柄在12公分左右是比較好的,因為太長的菌柄特別不容易消化,我們在選購的時候還是要選短一點的比較好。詳細>>

金針菇價格參考

  • ¥18 2個商家(jia) 月銷:56+
  • ¥10 月銷:6+
  • ¥5.9 月銷:1+
金針菇怎么做好吃

1、每逢節日活動,就(jiu)到(dao)了網購達人們大展(zhan)身手(shou)的(de)(de)時(shi)候了,然而面對五花(hua)八門的(de)(de)商品、參差不齊的(de)(de)價格(ge)卻(que)不知如何下手(shou)?

2、每(mei)逢(feng)節日活動,就(jiu)到(dao)了網購(gou)達(da)人們大展身(shen)手的時候了,然(ran)而面對(dui)五花(hua)八門的商(shang)品(pin)、參差不齊的價格卻不知如(ru)何下(xia)手?

  • 涼拌金針菇的做法
  • 涼拌黃瓜金針菇
  • 金針菇拌干絲
  • 涼拌菠菜金針菇
  • 食材調料:黃瓜(gua)、金針菇、醋(cu)、大蒜(suan)、鹽、糖(tang)、味精、辣椒油(you)。

    做法步驟

    第一步:首(shou)先把金針(zhen)菇切掉(diao)尾端(duan)洗凈撕(si)成絲(si)。

    第二(er)步:把黃瓜(gua)洗(xi)凈之后切成絲備用。

    第三步:碗中倒入(ru)準(zhun)備(bei)好的(de)黃瓜絲和金針(zhen)菇,然后(hou)加入(ru)準(zhun)備(bei)好的(de)調料,用(yong)筷(kuai)子攪拌均勻。

  • 食材調料:金針(zhen)菇、干絲、香菜(cai)、白芝(zhi)麻、生抽、鹽、雞精、白糖(tang)、油辣椒、香油。

    做法步驟

    第一(yi)步:把金(jin)針菇(gu)去(qu)根之后焯水備用。

    第二步:把豆腐皮切(qie)細絲焯水后備用。

    第三(san)步:準備(bei)好的(de)金(jin)針菇和豆(dou)腐皮(pi)一(yi)起(qi)放(fang)入碗中,然(ran)后加入香(xiang)菜、生抽(chou)、鹽、雞精、白糖、油(you)(you)辣椒(jiao)、香(xiang)油(you)(you)攪拌(ban)均勻。

    第四步:最后撒上一把白芝麻,即可食用。詳細>>

  • 食材調料:金針(zhen)菇、菠菜(cai)、大(da)蒜、香(xiang)油(you)、鹽、醋、生(sheng)(sheng)抽(chou)、花(hua)生(sheng)(sheng)碎、糖、辣椒醬(jiang)。

    做法步驟

    第一步:把金針(zhen)菇(gu)和菠菜(cai)洗(xi)凈之(zhi)后用開水燙熟放涼備用。

    第二步:大(da)蒜拍(pai)扁(bian)后切末,然后把金針菇和(he)菠(bo)菜切成(cheng)小段。

    第三步:碗中放入(ru)(ru)金針菇、菠菜(cai),然后加(jia)入(ru)(ru)大蒜(suan)末、香油、鹽、醋、生(sheng)抽、花生(sheng)碎、糖、辣椒醬。

    第四步:最后用筷子攪拌均勻就可以了。詳細>>

  • 金針菇怎么炒(chao)著好吃(chi)
  • 金針菇炒雞蛋
  • 金針菇炒肉
  • 金針菇炒韭菜
  • 食材調料:金針菇、雞蛋、鹽、色拉油(you)。

    做法步驟

    第一步:金針(zhen)菇去根(gen)洗(xi)凈后(hou)濾干水分,然后(hou)切成(cheng)小段備用。

    第二步:把雞蛋打入碗中,用筷子攪拌均勻,再加入適量(liang)食用鹽。

    第三(san)步:鍋中(zhong)倒(dao)油(you)(you),油(you)(you)熱后放(fang)入金針(zhen)菇,炒3分鐘左右。

    第四步:然后把雞蛋液下進去,翻炒至雞蛋變熟即可。詳細>>

  • 食材調料:豬(zhu)肉、紅椒、金針菇、食鹽(yan)、醬油、淀粉(fen)。

    做法步驟

    第(di)一步:豬肉切絲后用醬油和鹽腌一會兒。

    第(di)二步:把紅椒去(qu)蒂(di)之后切(qie)絲(si),金(jin)針菇切(qie)除底部后洗(xi)凈撕成(cheng)絲(si)備用。

    第三步:鍋熱(re)倒(dao)油,油熱(re)后下(xia)入腌好(hao)的豬肉(rou),炒到變色。

    第(di)四(si)步:再(zai)下入金針菇、紅(hong)椒絲(si),之后加入生(sheng)抽和鹽進行調味。

    第五步:最后撒入適量的淀粉勾芡即可。詳細>>

  • 食材調料:金針菇(gu)、韭菜、鹽、味精、胡椒粉。

    做法步驟

    第一步:把金針菇剪掉(diao)根洗凈(jing)(jing)切小段;韭菜洗凈(jing)(jing)之(zhi)后切斷(duan)。

    第二步:鍋中倒(dao)(dao)入適量食用油(you),油(you)熱之后倒(dao)(dao)入金針菇(gu)翻(fan)炒。

    第三步:之后(hou)加(jia)入韭菜進行(xing)翻(fan)炒,然后(hou)燜(men)兩分鐘。

    第四步:最后用鹽(yan)、味精(jing)、胡椒粉進行調味,即(ji)可出鍋(guo)。

  • 金針菇湯的做(zuo)法
  • 金針菇番茄蛋花湯
  • 金針菇豆腐湯
  • 金針菇木耳瘦肉湯
  • 金針菇蘿卜湯
  • 食材調料:金針菇、番茄、雞(ji)蛋、食(shi)用油(you)、蔥、姜、花椒、食(shi)用鹽、香油(you)。

    做法步驟

    第一步:鍋中(zhong)倒(dao)入適(shi)量清水(shui),水(shui)開之后放入洗凈(jing)的(de)金針菇(gu)焯水(shui)。

    第(di)二步:焯水后(hou)的金針菇(gu)放到(dao)冷水中,這(zhe)樣(yang)可以讓它(ta)的口感更(geng)爽脆。

    第三步:把番茄切塊,姜(jiang)切絲,蔥(cong)切段。

    第四步:鍋(guo)中倒入適量食用(yong)油,然后(hou)把花椒爆(bao)香。

    第五步:爆香后(hou)(hou)倒(dao)入番茄塊,略(lve)微翻炒幾下后(hou)(hou)再加入金針菇,最后(hou)(hou)倒(dao)入適量清水。

    第六步:把雞蛋打成雞蛋液后(hou)倒入(ru)鍋中,攪拌,并(bing)加入(ru)適量姜絲,煮5分(fen)鐘左右。

    第七步:最后倒入適量香油和食用鹽進行調味,再加入適量蔥花點綴即可。詳細>>

  • 食材調料:金針(zhen)菇、豆腐、料酒、醬油、醋、食鹽、雞精、香油。

    做法步驟

    第(di)一步:將豆(dou)腐(fu)洗干凈(jing),切成小塊。

    第二步:金(jin)針菇洗干凈之后切掉尾端。

    第三步:鍋中(zhong)倒入(ru)適量清水,水開之后倒入(ru)金針菇焯一下(xia)水。

    第四步:將豆腐放(fang)入(ru)鍋中,加入(ru)料(liao)酒(jiu)用大火(huo)燉至(zhi)表皮(pi)出現小洞(dong)。

    第五(wu)步:然后(hou)加入焯過水(shui)的金(jin)針菇,倒入適量醬油、醋,用小火(huo)燉15分鐘。

    第六步:最(zui)后加入適量食鹽、雞精(jing)、香油即可出鍋食用。

  • 食材調料:瘦(shou)肉、金針菇、黑木耳(er)、醬油、淀(dian)粉。

    做法步驟

    第(di)一步:把瘦(shou)肉洗凈之(zhi)后(hou)切片,用(yong)廚房(fang)紙吸去多(duo)余水分。

    第二步(bu):把金針菇(gu)切去尾部后洗(xi)凈,黑(hei)木(mu)耳用清水(shui)浸(jin)泡(pao)之后洗(xi)凈。

    第(di)三步:鍋中放(fang)入金針菇、木(mu)耳,加(jia)入適量清水(shui),煮沸。

    第四步:煮(zhu)沸5分鐘左右后,往鍋中倒入瘦肉,然后煮(zhu)到豬肉變色(se)。

    第(di)五步:往鍋(guo)中倒入適(shi)量醬(jiang)油(you),然后用(yong)少許淀粉收(shou)汁后,即可(ke)食用(yong)。

  • 食材調料:金針菇、白(bai)蘿卜、鹽、香(xiang)油、白(bai)胡(hu)椒(jiao)粉。

    做法步驟

    第一步(bu):首先(xian)把(ba)金針菇(gu)、白蘿卜洗凈。

    第(di)二步:然后(hou)將金針菇(gu)切(qie)去尾部,白蘿卜(bu)切(qie)絲備用。

    第三(san)步:把白蘿(luo)卜放到開(kai)水(shui)中燙煮(zhu)1分(fen)鐘,之后再(zai)放入金(jin)針菇,待金(jin)針菇煮(zhu)熟后撈起(qi)。

    第四步(bu):碗中倒入適(shi)量湯(tang)汁(zhi),然后加入加入少許鹽、香油、白胡椒粉調味,即可食用。

  • 金針菇特色做法
  • 金針菇肥牛卷
  • 培根金針菇卷
  • 五花肉卷金針菇
  • 紅油金針菇
  • 食材調料:金(jin)針菇、肥牛(niu)片、色拉油(you)、蠔油(you)、白糖、水。

    做法步驟

    第一步(bu):首先將金針菇切掉尾端,洗凈之后瀝干水份備用。

    第(di)二步:用肥牛片把金針菇包裹起來,然后(hou)用牙簽固定住。

    第三步:大火燒(shao)熱鍋,然后倒入少量色拉油,油熱之(zhi)后把金針(zhen)菇肥牛卷放入鍋中煎。

    第四步:煎(jian)至肥牛變(bian)色(se)(se),翻轉一下,均勻的把整(zheng)個肥牛都煎(jian)到變(bian)色(se)(se)即(ji)可(ke)。

    第五步:碗中加入適量蠔(hao)油、白糖(tang)、清水,然后用筷(kuai)子攪拌均勻。

    第六步:把攪拌好的蠔油汁倒入鍋中,開大火煮沸后即可出鍋裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:培根、金針菇、食用油、黑胡椒碎、熟白芝麻。

    做法步驟

    第一步(bu):首先(xian)把買回來的金針菇剪掉尾部(bu)并(bing)清洗干凈。

    第二步(bu):把培根切(qie)成(cheng)大小(xiao)合適的塊狀。

    第三步:取適量金(jin)針(zhen)菇,包裹(guo)進培根(gen)中,然后用牙簽固定住。

    第四(si)步:鍋中放入(ru)適量食用油,油熱之后放入(ru)培根金針菇卷煎(jian)熟。

    第五步:最后撒上適量黑胡椒碎和熟白芝麻做裝飾即可。詳細>>

  • 食材調料:五花肉(rou)、金(jin)針菇(gu)、鹽、醬油、味精、調(diao)和油、白酒。

    做法步驟

    第一步:把五花肉切片,然后用(yong)醬油和白(bai)酒腌10分鐘(zhong)左(zuo)右,去肉腥(xing)。

    第二步(bu):把(ba)金(jin)針菇洗凈(jing)之后切去尾端備用。

    第三(san)步:用(yong)五花肉(rou)卷住適(shi)量金針菇,再用(yong)牙簽固(gu)定好。

    第四步:把串好的(de)五花肉金針菇卷(juan)放(fang)入不粘鍋(guo)中(zhong)小火慢煎。

    第五步:煎好之后,往鍋(guo)中(zhong)加(jia)入適量鹽、味精和少量水。

    第六步:之后轉成小火慢燉,燉煮差不多后即可裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、鹽、糖、麻椒油(you)、紅油(you)。

    做法步驟

    第(di)一(yi)步(bu):首先把金針菇撕小條(tiao)洗凈(jing),之后濾干水(shui)分(fen)備(bei)用。

    第二步(bu):把(ba)金針菇放入蒸鍋中,大火蒸5分鐘左(zuo)右,蒸熟。

    第三步:把(ba)金針(zhen)菇放入碗中,然后放入入適量鹽、少(shao)許(xu)糖、紅油(you)和麻(ma)椒油(you)。

    第四(si)步(bu):然后用(yong)筷子攪(jiao)拌(ban)均勻,或者戴上一次性手套(tao)拌(ban)勻。

    第五步:紅油金針菇可以直接吃,也可以放入冰箱冷藏后再吃,口感更佳爽脆。詳細>>

金針菇烹飪食用常見問題
金針菇怎么清洗

可以用淘米水浸泡金針菇后再進行清洗,這樣會比較干凈。也可以用塑料袋裝住金針菇,然后倒入適量清水,用手在塑料袋的外面來回揉搓,這樣也可以讓金針菇洗得比較干凈。如果覺得自己洗的金針菇還是不干凈的話,可以在進行正式烹飪之前,用開水燙一下,這樣也能讓金針菇變干凈。詳細>>

金針菇煮多久才熟

新鮮的金針(zhen)菇(gu)一(yi)般要(yao)煮六到(dao)七(qi)分鐘才能熟,如果只是把(ba)金針(zhen)菇(gu)焯水,之后(hou)還需(xu)要(yao)加(jia)熱的話(hua),可以只煮兩到(dao)三分鐘,但(dan)一(yi)定(ding)要(yao)進行后(hou)續加(jia)熱,否則會引起金針(zhen)菇(gu)中(zhong)毒。

金針菇怎樣算是壞了

首先看(kan)(kan)金(jin)針(zhen)菇(gu)的(de)(de)(de)顏色(se),如(ru)(ru)果(guo)(guo)金(jin)針(zhen)菇(gu)的(de)(de)(de)顏色(se)已經(jing)開(kai)始有(you)(you)(you)點發黃(huang)、沒有(you)(you)(you)色(se)澤(ze)的(de)(de)(de)話,多半是壞掉了(le);然后(hou)也可(ke)以看(kan)(kan)看(kan)(kan)金(jin)針(zhen)菇(gu)的(de)(de)(de)菇(gu)帽,如(ru)(ru)果(guo)(guo)金(jin)針(zhen)菇(gu)的(de)(de)(de)菇(gu)帽已經(jing)裂開(kai)的(de)(de)(de)話,也代表它(ta)不新鮮了(le);最后(hou)可(ke)以看(kan)(kan)看(kan)(kan)菇(gu)帽上有(you)(you)(you)沒有(you)(you)(you)小黃(huang)點,如(ru)(ru)果(guo)(guo)菇(gu)帽有(you)(you)(you)小黃(huang)點的(de)(de)(de)話,一(yi)般(ban)代表金(jin)針(zhen)菇(gu)被(bei)人(ren)為噴水營造出一(yi)種新鮮的(de)(de)(de)假(jia)象,其實(shi)它(ta)早就不新鮮了(le)。

金針菇為什么不能消化

金(jin)針(zhen)菇(gu)中含有(you)真菌多糖物質,這種物質耐(nai)酸、耐(nai)堿、耐(nai)消(xiao)化酶,所以在食用后(hou)不(bu)(bu)容(rong)易(yi)被消(xiao)化。同時,因(yin)為金(jin)針(zhen)菇(gu)比較細滑,所以我們往往來不(bu)(bu)及(ji)咀(ju)嚼就(jiu)吞(tun)食下去了,這樣(yang)就(jiu)更加不(bu)(bu)容(rong)易(yi)被消(xiao)化掉。

金針菇怎么保存時間長

金針菇的(de)(de)保(bao)存時間一般(ban)是5天(tian)左(zuo)右(you),如果用保(bao)鮮(xian)(xian)袋裝起來之后(hou)放在(zai)冰箱冷藏室可以保(bao)存十天(tian)左(zuo)右(you),如果想要保(bao)存更長(chang)時間的(de)(de)話,可以聚丙烯塑料(liao)膜包起來,然(ran)后(hou)用高(gao)頻(pin)抽氣機密封(feng),放在(zai)1℃環(huan)境中可保(bao)鮮(xian)(xian)20天(tian)。

金針菇并不適合長時間保存,所以購買的時候不要大量購買,以免造成浪費。詳細>>

金針菇栽培技術
培養料制作

金針(zhen)菇的培(pei)養(yang)料(liao)有很多,比較常見的有木屑培(pei)養(yang)基、棉籽(zi)殼(ke)培(pei)養(yang)基、甘(gan)蔗渣(zha)培(pei)養(yang)基和玉米芯培(pei)養(yang)基等(deng),不管(guan)是(shi)什么類型(xing)的培(pei)養(yang)基都需要加入適量水分,這樣金針(zhen)菇才能生長發育。

菌絲培養

金針(zhen)菇(gu)接(jie)種(zhong)后就可(ke)以放(fang)入培養(yang)室,如果是家庭種(zhong)植(zhi)金針(zhen)菇(gu)的話,可(ke)以放(fang)在室內溫度比較高的地(di)方,只(zhi)要(yao)保持溫度在22℃~25℃左右即可(ke)。

出菇管理

金(jin)針菇(gu)的(de)菌(jun)絲長(chang)(chang)滿之后,必須馬上進(jin)行搔菌(jun)(即將(jiang)表面的(de)老(lao)菌(jun)種刮(gua)掉(diao))處(chu)(chu)理,以促(cu)進(jin)原基和(he)子實體(ti)形(xing)成。等到子實體(ti)長(chang)(chang)出來后,需(xu)要進(jin)行避光處(chu)(chu)理,這(zhe)樣可(ke)以促(cu)進(jin)金(jin)針菇(gu)的(de)菌(jun)柄(bing)生(sheng)長(chang)(chang)。

采收

金針菇采收的時候動作要輕,首先輕握菌柄,然后慢慢搖動拔起,一定不要折斷金針菇,也最好不要帶出培養料,因為培養料里面還有金針菇的菌絲,還能繼續長出金針菇。詳細>>

金針菇哪個品牌好吃

1、每逢節日(ri)活動,就到了網(wang)購達人們(men)大展身手的時候了,然(ran)而面對五花(hua)八門(men)的商品、參差(cha)不齊的價格卻不知如(ru)何下手?

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1、每逢節日活(huo)動(dong),就到了網購(gou)達人們大展身手的(de)時(shi)候(hou)了,然而面對五花八門的(de)商(shang)品、參差不齊的(de)價格卻不知如何下(xia)手?

2、每逢節日活動,就到(dao)了網購(gou)達人們大展身手(shou)(shou)的時候了,然而面對五(wu)花八門(men)的商品、參差(cha)不(bu)齊的價格卻不(bu)知如何下手(shou)(shou)?

  • 02 香菇的功效與作用 香菇怎么做好吃
  • 香菇(gu)是一(yi)種(zhong)常見的食材,香菇(gu)肉(rou)質肥厚(hou)細嫩(nen),味道鮮美,可炒食可做湯,日(ri)常吃法有香菇(gu)油菜、香菇(gu)燉(dun)...

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