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金針菇的功效與作用 金針菇怎么做好吃

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美食

金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇是(shi)一種常見的(de)四(si)季蔬菜,它的(de)口感豐富、具有(you)(you)很多(duo)(duo)營養元(yuan)素,食(shi)(shi)用(yong)金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇對人體有(you)(you)較(jiao)多(duo)(duo)的(de)好(hao)處。金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇的(de)功效(xiao)與作(zuo)用(yong)有(you)(you)哪些呢?金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇中含(han)有(you)(you)較(jiao)多(duo)(duo)的(de)蛋白(bai)質(zhi)及多(duo)(duo)糖(tang)成(cheng)分(fen),食(shi)(shi)用(yong)金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇能夠降低血(xue)脂和膽固醇(chun)含(han)量,同時還(huan)有(you)(you)養肝(gan)(gan)護(hu)肝(gan)(gan)及促(cu)進人體代謝的(de)作(zuo)用(yong)。金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇怎么(me)做好(hao)吃?金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇的(de)做法(fa)有(you)(you)很多(duo)(duo),比較(jiao)家常的(de)有(you)(you)金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇涼拌(ban)菜、金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇炒雞蛋、金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇肥牛(niu)卷等。接(jie)下來(lai)和maigoo小編一起(qi)來(lai)了解一下吧!

金針菇的功效與作用
降血脂、降膽固醇

金(jin)針(zhen)菇(gu)中含有(you)(you)較(jiao)多的蛋白質及多糖成分(fen),能夠有(you)(you)效(xiao)(xiao)降(jiang)低體內膽(dan)固(gu)醇的含量。此外金(jin)針(zhen)菇(gu)是一種高鉀低鈉的食(shi)品(pin),所以也(ye)可以有(you)(you)效(xiao)(xiao)控制(zhi)血脂,從而有(you)(you)不錯的降(jiang)血脂、降(jiang)膽(dan)固(gu)醇作用。

養肝護肝

食用金針菇還有養肝(gan)(gan)(gan)護肝(gan)(gan)(gan)的作用,平時(shi)喝酒比較多、頻繁(fan)熬夜(ye)、喜(xi)歡抽(chou)煙(yan)的人群可以適(shi)量食用金針菇來養肝(gan)(gan)(gan)護肝(gan)(gan)(gan),有不錯的保健效果。

促進人體代謝

金針菇中含有較多的粗纖維,能夠增加胃腸的運動,促進消化,同時金針菇還能增強人體的生物活性,所以有促進新陳代謝的作用。詳細>>

經常吃金針菇的危害
導致便秘

金針菇(gu)中含有大量(liang)的粗纖(xian)維,比較難以被人體消(xiao)化吸(xi)收(shou)(shou),所以如果經(jing)常吃(chi)金針菇(gu)或(huo)是食用量(liang)過(guo)多的話(hua),有可能(neng)會影響(xiang)腸胃吸(xi)收(shou)(shou)功能(neng),從而導致便秘。

導致脾胃虛寒

金針(zhen)菇偏寒(han),如(ru)果吃得太(tai)多了或者(zhe)是(shi)經(jing)常吃的話,是(shi)有可能導(dao)(dao)致脾(pi)胃虛寒(han)的,女性如(ru)果經(jing)常吃金針(zhen)菇甚至(zhi)還會導(dao)(dao)致宮寒(han)。

如何挑選金針菇
看顏色

在挑選金針(zhen)(zhen)菇(gu)的(de)時(shi)候可(ke)以(yi)看(kan)(kan)看(kan)(kan)金針(zhen)(zhen)菇(gu)的(de)顏(yan)色(se)(se),如果(guo)金針(zhen)(zhen)菇(gu)的(de)顏(yan)色(se)(se)看(kan)(kan)起來已經發(fa)黃、沒有色(se)(se)澤了(le),一般(ban)代表它的(de)質(zhi)量不怎(zen)么樣(yang),最好不要購(gou)買。優質(zhi)的(de)金針(zhen)(zhen)菇(gu)應該色(se)(se)澤鮮亮(liang),顏(yan)色(se)(se)為乳白色(se)(se)或白色(se)(se)。

看菇帽

菇(gu)帽(mao)也就是(shi)(shi)金(jin)(jin)(jin)針菇(gu)頂(ding)部那個(ge)小帽(mao)子(zi)的部位,如果金(jin)(jin)(jin)針菇(gu)的菇(gu)帽(mao)裂開或(huo)是(shi)(shi)有黃斑的話,一(yi)般就是(shi)(shi)已(yi)經壞掉的金(jin)(jin)(jin)針菇(gu),最好不要購買(mai)。

看菌蓋

菌(jun)(jun)蓋(gai)越大(da)的金針(zhen)(zhen)菇往往會(hui)更加(jia)好吃(chi)一點,所以(yi)在選(xuan)購金針(zhen)(zhen)菇的時候也(ye)可以(yi)看(kan)看(kan)菌(jun)(jun)蓋(gai)的大(da)小,盡量(liang)選(xuan)擇菌(jun)(jun)蓋(gai)大(da)一點的。

看菌柄

金針菇的菌柄并不是越細長越好,一般來說金針菇的菌柄在12公分左右是比較好的,因為太長的菌柄特別不容易消化,我們在選購的時候還是要選短一點的比較好。詳細>>

金針菇價格參考

  • ¥18 2個(ge)商家 月銷:56+
  • ¥10 月(yue)銷(xiao):6+
  • ¥5.9 月銷:1+
金針菇怎么做好吃

1、每逢(feng)節日活動,就到(dao)了網購達人(ren)們大展身手(shou)(shou)的(de)時候了,然而面對(dui)五花(hua)八門的(de)商品、參(can)差(cha)不(bu)齊的(de)價格卻不(bu)知如(ru)何下手(shou)(shou)?

2、每逢節日(ri)活動(dong),就(jiu)到了網(wang)購達人們大展身手的時候了,然而面對五花八門的商品、參差(cha)不齊的價(jia)格卻不知如何下手?

  • 涼(liang)拌金針菇的做法(fa)
  • 涼拌黃瓜金針菇
  • 金針菇拌干絲
  • 涼拌菠菜金針菇
  • 食材調料:黃(huang)瓜、金針(zhen)菇、醋、大蒜(suan)、鹽、糖(tang)、味精(jing)、辣椒(jiao)油。

    做法步驟

    第一步:首先把金針菇切(qie)掉(diao)尾端洗凈撕成絲(si)。

    第(di)二步:把黃瓜洗凈之后切成絲(si)備用。

    第(di)三步:碗中倒入(ru)準備好的黃瓜絲和金針菇,然(ran)后加(jia)入(ru)準備好的調料,用筷子攪拌均勻。

  • 食材調料:金針(zhen)菇(gu)、干(gan)絲、香(xiang)菜(cai)、白(bai)芝(zhi)麻、生抽、鹽、雞精、白(bai)糖、油(you)辣椒(jiao)、香(xiang)油(you)。

    做法步驟

    第一步:把(ba)金(jin)針(zhen)菇去(qu)根(gen)之后焯水備(bei)用。

    第二步:把豆腐(fu)皮(pi)切(qie)細絲焯水后備用。

    第三步(bu):準備好的金針菇(gu)和豆(dou)腐(fu)皮一起放入碗中(zhong),然后加入香(xiang)菜、生抽(chou)、鹽、雞精、白(bai)糖、油辣椒、香(xiang)油攪拌均勻。

    第四步:最后撒上一把白芝麻,即可食用。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、菠(bo)菜、大蒜、香油、鹽、醋、生抽(chou)、花生碎、糖、辣椒醬。

    做法步驟

    第一(yi)步:把金針菇(gu)和菠菜洗凈之(zhi)后用開水燙熟放(fang)涼備用。

    第二步:大蒜拍扁后切末(mo),然后把金(jin)針菇和(he)菠菜(cai)切成(cheng)小段。

    第三步:碗中(zhong)放(fang)入(ru)金針(zhen)菇、菠菜(cai),然(ran)后(hou)加入(ru)大(da)蒜末(mo)、香(xiang)油、鹽、醋、生抽(chou)、花生碎、糖、辣椒醬。

    第四步:最后用筷子攪拌均勻就可以了。詳細>>

  • 金針菇怎(zen)么炒著好吃
  • 金針菇炒雞蛋
  • 金針菇炒肉
  • 金針菇炒韭菜
  • 食材調料:金(jin)針(zhen)菇、雞(ji)蛋、鹽、色(se)拉油。

    做法步驟

    第一步:金針(zhen)菇去根洗凈后(hou)(hou)濾干水(shui)分,然后(hou)(hou)切成小段備用。

    第二步:把(ba)雞(ji)蛋打入(ru)碗中,用筷子攪(jiao)拌均勻,再加(jia)入(ru)適量食用鹽(yan)。

    第三步:鍋中倒油(you),油(you)熱后放入(ru)金針菇(gu),炒3分鐘左右。

    第四步:然后把雞蛋液下進去,翻炒至雞蛋變熟即可。詳細>>

  • 食材調料:豬肉、紅椒、金針菇、食(shi)鹽、醬(jiang)油、淀粉。

    做法步驟

    第一步:豬肉切絲后用醬油和鹽腌一會(hui)兒。

    第(di)二步:把(ba)紅椒去(qu)蒂之后切絲,金針菇(gu)切除底部后洗凈撕成絲備用。

    第(di)三步(bu):鍋(guo)熱(re)倒(dao)油(you)(you),油(you)(you)熱(re)后下入腌好的(de)豬(zhu)肉,炒到變(bian)色(se)。

    第(di)四步:再下入金(jin)針菇(gu)、紅椒絲,之(zhi)后加入生(sheng)抽和(he)鹽進行調味(wei)。

    第五步:最后撒入適量的淀粉勾芡即可。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、韭菜、鹽、味精、胡椒粉。

    做法步驟

    第一步:把金針(zhen)菇剪掉根洗凈切小(xiao)段;韭(jiu)菜洗凈之后切斷(duan)。

    第二步:鍋中倒(dao)(dao)入適量食用(yong)油,油熱之(zhi)后倒(dao)(dao)入金針菇(gu)翻炒。

    第三步(bu):之后加入(ru)韭(jiu)菜進行翻(fan)炒,然(ran)后燜兩(liang)分鐘(zhong)。

    第四步:最后用鹽、味(wei)精、胡椒粉(fen)進行調味(wei),即可出鍋。

  • 金針(zhen)菇湯的做法
  • 金針菇番茄蛋花湯
  • 金針菇豆腐湯
  • 金針菇木耳瘦肉湯
  • 金針菇蘿卜湯
  • 食材調料:金針菇、番茄、雞(ji)蛋、食(shi)用油、蔥、姜、花椒(jiao)、食(shi)用鹽、香油。

    做法步驟

    第一步:鍋中倒入適量清(qing)水,水開之后放入洗(xi)凈的金針(zhen)菇焯水。

    第二步:焯水(shui)后的(de)金針菇放到冷(leng)水(shui)中,這樣可以(yi)讓它的(de)口感更爽脆。

    第三步:把番茄切(qie)塊,姜切(qie)絲,蔥切(qie)段(duan)。

    第四步(bu):鍋中倒(dao)入(ru)適量(liang)食用(yong)油,然后把花椒爆香。

    第(di)五步:爆(bao)香后(hou)倒入番茄塊,略微翻炒幾下后(hou)再(zai)加(jia)入金針菇,最后(hou)倒入適(shi)量清水(shui)。

    第(di)六步:把雞蛋(dan)打成雞蛋(dan)液后(hou)倒入鍋中,攪(jiao)拌,并加(jia)入適量姜絲,煮5分(fen)鐘左右。

    第七步:最后倒入適量香油和食用鹽進行調味,再加入適量蔥花點綴即可。詳細>>

  • 食材調料:金針(zhen)菇、豆腐、料(liao)酒、醬油、醋、食鹽、雞精、香油。

    做法步驟

    第一(yi)步:將豆腐洗干凈,切成小塊(kuai)。

    第(di)二(er)步(bu):金(jin)針(zhen)菇洗干凈(jing)之后切掉尾端。

    第三(san)步:鍋中倒入適(shi)量清(qing)水(shui),水(shui)開之后(hou)倒入金針菇焯一下水(shui)。

    第(di)四步(bu):將(jiang)豆腐放入鍋中,加(jia)入料酒(jiu)用大火燉至表皮出現小洞。

    第五步(bu):然后加入焯過(guo)水(shui)的金針菇,倒入適量醬油、醋,用小火燉(dun)15分鐘。

    第六步:最后(hou)加入(ru)適量食鹽、雞精、香油即可出鍋食用。

  • 食材調料:瘦肉、金針菇(gu)、黑木(mu)耳、醬油、淀(dian)粉。

    做法步驟

    第一(yi)步:把(ba)瘦肉洗凈(jing)之后切(qie)片,用廚(chu)房紙(zhi)吸(xi)去多(duo)余水分。

    第二步:把金(jin)針菇切(qie)去尾(wei)部后(hou)洗(xi)凈,黑木(mu)耳用清水浸泡之(zhi)后(hou)洗(xi)凈。

    第三(san)步:鍋中(zhong)放入金針菇、木耳,加(jia)入適(shi)量清(qing)水(shui),煮沸。

    第四步:煮(zhu)沸5分鐘左(zuo)右后(hou),往(wang)鍋中倒(dao)入瘦肉,然(ran)后(hou)煮(zhu)到豬(zhu)肉變色(se)。

    第五(wu)步:往鍋中倒(dao)入(ru)適量醬油,然后用(yong)少許淀粉收汁后,即可食(shi)用(yong)。

  • 食材調料:金針菇、白蘿卜、鹽、香(xiang)油、白胡椒粉。

    做法步驟

    第一(yi)步(bu):首先把金針菇(gu)、白蘿(luo)卜(bu)洗凈。

    第二步:然后(hou)將(jiang)金針菇切去(qu)尾部,白(bai)蘿卜切絲備用。

    第(di)三步:把白蘿卜放到開水中燙煮1分(fen)鐘,之后再(zai)放入金(jin)針菇,待金(jin)針菇煮熟后撈(lao)起。

    第(di)四步:碗中倒入適(shi)量(liang)湯汁(zhi),然(ran)后加入加入少許(xu)鹽、香油、白胡椒粉調(diao)味,即可食用。

  • 金(jin)針菇特(te)色做(zuo)法
  • 金針菇肥牛卷
  • 培根金針菇卷
  • 五花肉卷金針菇
  • 紅油金針菇
  • 食材調料:金針菇、肥牛片、色拉油、蠔油、白糖(tang)、水。

    做法步驟

    第一步:首先將金針菇切掉尾端,洗凈之后瀝干水份備用(yong)。

    第二步:用(yong)肥牛片把金針菇包(bao)裹起來,然后(hou)用(yong)牙簽(qian)固定住(zhu)。

    第三步:大火燒熱鍋,然后(hou)倒入少量色拉(la)油,油熱之后(hou)把金針菇(gu)肥(fei)牛(niu)卷放入鍋中(zhong)煎。

    第四步:煎(jian)至肥牛變色,翻轉一下,均勻的把整個肥牛都(dou)煎(jian)到變色即(ji)可。

    第五步:碗(wan)中加入適量蠔油、白糖、清水,然(ran)后(hou)用筷子攪(jiao)拌均勻。

    第六步:把攪拌好的蠔油汁倒入鍋中,開大火煮沸后即可出鍋裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:培(pei)根、金(jin)針(zhen)菇、食用(yong)油(you)、黑胡(hu)椒碎、熟白芝(zhi)麻。

    做法步驟

    第一(yi)步:首先(xian)把買回(hui)來的金針菇剪掉尾部并清洗干凈。

    第二(er)步:把培根切(qie)成(cheng)大小合適的塊(kuai)狀。

    第(di)三步:取適量金針菇,包裹進培(pei)根中(zhong),然后用牙簽固定(ding)住。

    第四步(bu):鍋中放入(ru)適量食用油,油熱之后放入(ru)培根(gen)金針菇卷煎熟。

    第五步:最后撒上適量黑胡椒碎和熟白芝麻做裝飾即可。詳細>>

  • 食材調料:五花(hua)肉、金針菇(gu)、鹽(yan)、醬油(you)、味精、調和油(you)、白酒。

    做法步驟

    第(di)一步:把五花(hua)肉切(qie)片(pian),然后(hou)用醬油(you)和白(bai)酒(jiu)腌10分(fen)鐘左右,去肉腥。

    第二(er)步(bu):把金針菇洗(xi)凈(jing)之后切去(qu)尾端備用。

    第三步(bu):用(yong)五(wu)花肉卷住適量金針(zhen)菇,再(zai)用(yong)牙簽(qian)固定好。

    第四步:把串好的五花肉金針菇(gu)卷(juan)放入不粘鍋中小火(huo)慢煎。

    第五步:煎好之后,往鍋中加入適量鹽、味精和少量水(shui)。

    第六步:之后轉成小火慢燉,燉煮差不多后即可裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:金(jin)針(zhen)菇、鹽、糖、麻(ma)椒油(you)、紅油(you)。

    做法步驟

    第一步(bu):首先把(ba)金針菇撕小(xiao)條(tiao)洗凈,之(zhi)后(hou)濾干水分(fen)備用。

    第二步:把金針菇(gu)放入(ru)蒸鍋中,大火蒸5分(fen)鐘(zhong)左右,蒸熟。

    第(di)三(san)步:把金針菇放(fang)入碗中,然后放(fang)入入適量(liang)鹽、少許糖、紅油和麻椒油。

    第四步:然后(hou)用筷子攪拌均勻,或者戴(dai)上一(yi)次性手套拌勻。

    第五步:紅油金針菇可以直接吃,也可以放入冰箱冷藏后再吃,口感更佳爽脆。詳細>>

金針菇烹飪食用常見問題
金針菇怎么清洗

可以用淘米水浸泡金針菇后再進行清洗,這樣會比較干凈。也可以用塑料袋裝住金針菇,然后倒入適量清水,用手在塑料袋的外面來回揉搓,這樣也可以讓金針菇洗得比較干凈。如果覺得自己洗的金針菇還是不干凈的話,可以在進行正式烹飪之前,用開水燙一下,這樣也能讓金針菇變干凈。詳細>>

金針菇煮多久才熟

新鮮的(de)金(jin)(jin)針菇一般要(yao)煮(zhu)六到(dao)七分鐘才能熟,如果(guo)只是把金(jin)(jin)針菇焯水,之后(hou)還(huan)需要(yao)加熱的(de)話,可以只煮(zhu)兩到(dao)三分鐘,但一定(ding)要(yao)進行后(hou)續(xu)加熱,否則會引起金(jin)(jin)針菇中毒(du)。

金針菇怎樣算是壞了

首先看(kan)(kan)金針(zhen)菇的(de)顏色(se),如果(guo)(guo)金針(zhen)菇的(de)顏色(se)已(yi)經開(kai)(kai)始有(you)(you)點發黃、沒有(you)(you)色(se)澤的(de)話,多(duo)半(ban)是壞掉了(le);然后也(ye)可以(yi)看(kan)(kan)看(kan)(kan)金針(zhen)菇的(de)菇帽(mao),如果(guo)(guo)金針(zhen)菇的(de)菇帽(mao)已(yi)經裂開(kai)(kai)的(de)話,也(ye)代(dai)表它不(bu)新鮮了(le);最后可以(yi)看(kan)(kan)看(kan)(kan)菇帽(mao)上有(you)(you)沒有(you)(you)小(xiao)黃點,如果(guo)(guo)菇帽(mao)有(you)(you)小(xiao)黃點的(de)話,一(yi)般(ban)代(dai)表金針(zhen)菇被人為(wei)噴(pen)水營(ying)造出一(yi)種(zhong)新鮮的(de)假象,其(qi)實它早就不(bu)新鮮了(le)。

金針菇為什么不能消化

金針菇中含有真菌多糖物質,這(zhe)(zhe)種物質耐(nai)(nai)酸(suan)、耐(nai)(nai)堿(jian)、耐(nai)(nai)消(xiao)化(hua)(hua)酶,所以(yi)在(zai)食用后不容易被消(xiao)化(hua)(hua)。同(tong)時(shi),因為金針菇比較細(xi)滑,所以(yi)我們(men)往往來不及咀嚼就吞食下去了,這(zhe)(zhe)樣就更加不容易被消(xiao)化(hua)(hua)掉。

金針菇怎么保存時間長

金針菇的保(bao)存時(shi)(shi)間(jian)一般是5天(tian)(tian)(tian)左右(you),如果(guo)用保(bao)鮮袋(dai)裝起(qi)來之后放在冰箱冷藏室可(ke)以(yi)保(bao)存十(shi)天(tian)(tian)(tian)左右(you),如果(guo)想要保(bao)存更(geng)長時(shi)(shi)間(jian)的話,可(ke)以(yi)聚丙烯塑(su)料膜包起(qi)來,然后用高(gao)頻(pin)抽(chou)氣機密封(feng),放在1℃環境中可(ke)保(bao)鮮20天(tian)(tian)(tian)。

金針菇并不適合長時間保存,所以購買的時候不要大量購買,以免造成浪費。詳細>>

金針菇栽培技術
培養料制作

金針菇的(de)培養料有很多,比較常見(jian)的(de)有木屑培養基(ji)、棉籽殼培養基(ji)、甘蔗渣培養基(ji)和玉米芯培養基(ji)等,不管是什(shen)么(me)類型的(de)培養基(ji)都需要(yao)加(jia)入(ru)適量(liang)水分,這樣(yang)金針菇才能(neng)生長發育。

菌絲培養

金針(zhen)菇接種后(hou)就可(ke)以放(fang)入(ru)培養(yang)室,如果是家庭種植(zhi)金針(zhen)菇的話,可(ke)以放(fang)在室內溫(wen)度比(bi)較高(gao)的地方(fang),只(zhi)要保持溫(wen)度在22℃~25℃左右即可(ke)。

出菇管理

金針菇的菌絲長(chang)滿之后,必須(xu)馬上進行(xing)搔菌(即(ji)將表面的老菌種刮掉)處(chu)理,以(yi)促(cu)進原基(ji)和子(zi)(zi)實體形成。等到子(zi)(zi)實體長(chang)出來(lai)后,需要進行(xing)避光處(chu)理,這樣可(ke)以(yi)促(cu)進金針菇的菌柄生長(chang)。

采收

金針菇采收的時候動作要輕,首先輕握菌柄,然后慢慢搖動拔起,一定不要折斷金針菇,也最好不要帶出培養料,因為培養料里面還有金針菇的菌絲,還能繼續長出金針菇。詳細>>

金針菇哪個品牌好吃

1、每逢節日活動,就到了網購達人們大展身手的時候(hou)了,然而面(mian)對五花(hua)八門的商品、參差不齊的價格卻不知如何下手?

2、每逢節日活(huo)動(dong),就到(dao)了(le)網(wang)購達人們大展身手的時候(hou)了(le),然(ran)而(er)面(mian)對五花(hua)八門的商品、參差不齊(qi)的價格卻(que)不知如何下手?

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  • 香(xiang)菇(gu)是一種常(chang)見的食(shi)(shi)材,香(xiang)菇(gu)肉(rou)質(zhi)肥厚細嫩(nen),味(wei)道鮮美,可炒食(shi)(shi)可做湯,日常(chang)吃法有香(xiang)菇(gu)油菜(cai)、香(xiang)菇(gu)燉...

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