一到冬(dong)天，你(ni)的(de)皮(pi)膚(fu)是否變得干燥？是否會發(fa)癢？你(ni)是否會為此而(er)抓狂或狂抓？無法忍受干癢，不斷(duan)地去抓，造成皮(pi)膚(fu)有(you)傷口，引起(qi)發(fa)炎或流膿等情(qing)況。這么(me)一來，肌膚(fu)干燥瘙癢就(jiu)成了冬(dong)日里皮(pi)膚(fu)最大的(de)敵(di)人(ren)了，怎(zen)(zen)么(me)才能打敗這個敵(di)人(ren)呢？今天就(jiu)跟大家分享下冬(dong)天皮(pi)膚(fu)干燥怎(zen)(zen)么(me)辦(ban)，秋冬(dong)季(ji)節皮(pi)膚(fu)癢怎(zen)(zen)么(me)辦(ban)。

冬天身體皮膚干癢怎么辦？

冬(dong)天(tian)身體(ti)皮(pi)膚(fu)(fu)干癢是因為當(dang)天(tian)氣變(bian)冷，空(kong)氣變(bian)得干燥(zao)，皮(pi)膚(fu)(fu)缺(que)少(shao)水份(fen)，變(bian)得無光澤，表(biao)皮(pi)薄而脆(cui)，細(xi)碎皺(zhou)紋多，皮(pi)膚(fu)(fu)表(biao)面容易產生(sheng)細小干燥皮(pi)屑，容易堵塞毛(mao)孔，造成(cheng)毛(mao)孔排泄不(bu)通(tong)暢而引起的，嚴重者(zhe)可在皮(pi)膚上生(sheng)出許多細小疙瘩(da)（像(xiang)打冷(leng)戰(zhan)時起的雞皮(pi)疙瘩(da)般），建(jian)議在冷(leng)天時保(bao)持經常清潔皮(pi)膚，并使用保(bao)濕的護(hu)膚品。

秋冬季(ji)皮(pi)膚干癢癥怎么預(yu)防(fang)？

1.洗澡時應選用溫和(he)的最好(hao)是偏弱酸性(xing)的沐(mu)浴(yu)乳，避(bi)免使用清(qing)潔力過強的堿性(xing)香皂，因為即便是再中性(xing)的沐(mu)浴(yu)液相對(dui)與人體皮膚(fu)(fu)(fu)來講也是偏(pian)堿的(de)。還(huan)應避免(mian)(mian)使用太熱(re)的(de)水洗(xi)澡(zao)，最好是采用與體(ti)溫相仿的(de)水溫（不超過(guo)40度）。并(bing)且要適量減少沐浴次(ci)數(shu)和(he)縮短洗(xi)浴時間(jian)，以(yi)免(mian)(mian)水分及脂(zhi)肪因熱(re)而(er)過(guo)度流(liu)失。洗(xi)澡(zao)時不要用力刷(shua)洗(xi)，因為過(guo)熱(re)的(de)水和(he)用力的(de)搓(cuo)澡(zao)會(hui)洗(xi)掉皮膚(fu)(fu)(fu)的(de)皮脂(zhi)、角質等保護層，這樣(yang)就(jiu)很容易傷(shang)害(hai)到皮膚(fu)(fu)(fu)，甚(shen)至(zhi)引起(qi)皮膚(fu)(fu)(fu)局部(bu)發(fa)炎，使得(de)神經更(geng)加(jia)興奮，會(hui)加(jia)重瘙(sao)癢。

2.洗澡后趁皮膚還未全干時立刻涂抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。涂好護膚乳后應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干癢現象。如果平(ping)時(shi)感(gan)覺皮膚(fu)干(gan)燥時(shi)也應(ying)隨時(shi)使用乳(ru)液，以便及時(shi)滋(zi)潤干(gan)燥的肌膚(fu)，重點是小腿和手臂(bei)(bei)，小(xiao)腿(tui)的脛前部(bu)是全身皮脂腺最少的部(bu)位，所以最容易發(fa)生瘙癢和(he)皮屑(xie)，而手臂(bei)(bei)經常會(hui)暴露在空(kong)氣中，也最容易產生干燥現象。

3.白天(tian)(tian)應當注意(yi)防曬，秋天(tian)(tian)的陽(yang)光雖然看起來沒有(you)夏天(tian)(tian)那么厲(li)害，其(qi)實秋天(tian)(tian)的紫(zi)外線其(qi)威力仍然不容小視，因為秋天(tian)(tian)大氣離子層的濃(nong)度(du)較夏(xia)(xia)天稀，紫外線(xian)被吸 收的量也就較夏(xia)(xia)天少，所以紫外線(xian)仍然是相當強烈的，可以說(shuo)這個時期皮膚更 容(rong)易受到紫外(wai)線的(de)傷害(hai)，而(er)紫外(wai)線也(ye)是造成皮膚的(de)干燥(zao)的(de)元(yuan)兇之(zhi)一，所(suo)以白天在(zai)涂抹保(bao)濕(shi)乳液之(zhi)后，別(bie)忘(wang)了仍要使用防曬霜來保(bao)護(hu)皮膚，使皮膚免受各種波(bo)段的(de)紫外(wai)線和(he)可(ke)見光的(de)損傷。

4.為了避(bi)免室內(nei)空氣干(gan)燥而引(yin)起的皮膚水(shui)分的蒸發(fa)，應當設法提(ti)高室內(nei)濕度，通常(chang)濕度保持(chi)在50度左(zuo)右會(hui)比(bi)較合適。如果長時間(jian)呆在空(kong)調房內(nei)(nei)(nei)(nei)的(de)話，建議可(ke)以(yi)在室(shi)內(nei)(nei)(nei)(nei)使(shi)用(yong)諸如空(kong)氣加(jia)濕器等設備；或者也可(ke)以(yi)采(cai)取(qu)經濟點的(de)辦法，比如在室(shi)內(nei)(nei)(nei)(nei)放(fang)置幾盆水，或是(shi)放(fang)幾個魚缸及水養植物也是(shi)不錯的(de)選擇，以(yi)保持室(shi)內(nei)(nei)(nei)(nei)空(kong)氣濕潤(run)度，幫助保持皮膚水分。每晚臨睡前還可(ke)以(yi)在床邊(bian)放(fang)上一小盆水，也可(ke)以(yi)起(qi)到一定的(de)加(jia)濕作(zuo)用(yong)。

5.貼(tie)身衣(yi)服應選擇寬松的(de)(de)棉(mian)(mian)質品，最好(hao)是(shi)(shi)吸汗(han)透(tou)氣的(de)(de)，以(yi)免(mian)產生(sheng)接觸摩(mo)擦或者燥熱出汗(han)造成(cheng)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)發(fa)(fa)癢(yang)。同時還應避免(mian)貼(tie)身穿(chuan)(chuan)著(zhu)毛衣(yi)，尼龍，化纖(xian)(xian)材質的(de)(de)衣(yi)服，以(yi)免(mian)刺(ci)激皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)引(yin)起(qi)過敏(min)(min)。尤(you)其(qi)是(shi)(shi)有人(ren)(ren)喜歡天冷的(de)(de)時候穿(chuan)(chuan)著(zhu)保(bao)暖內(nei)衣(yi)，不(bu)過要當心(xin)有的(de)(de)保(bao)暖內(nei)衣(yi)是(shi)(shi)由復(fu)合夾層材料作成(cheng)的(de)(de)，就是(shi)(shi)在兩層普通棉(mian)(mian)織物的(de)(de)中間多(duo)夾一層蓬松的(de)(de)化學纖(xian)(xian)維從(cong)而(er)達到保(bao)暖的(de)(de)目的(de)(de)。而(er)這(zhe)種化纖(xian)(xian)成(cheng)分穿(chuan)(chuan)在人(ren)(ren)體上(shang)容(rong)(rong)易發(fa)(fa)生(sheng)摩(mo)擦而(er)產生(sheng)靜電(dian)，這(zhe)些(xie)靜電(dian)在人(ren)(ren)體周(zhou)圍可產生(sheng)大量(liang)(liang)陽離子，它會刺(ci)激皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)，使人(ren)(ren)體皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)水(shui)分減少，皮(pi)(pi)屑增多(duo)，也會引(yin)起(qi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)瘙癢(yang)，所以(yi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)容(rong)(rong)易過敏(min)(min)者應盡量(liang)(liang)選擇貼(tie)身穿(chuan)(chuan)著(zhu)純(chun)棉(mian)(mian)、真(zhen)絲之類不(bu)易產生(sheng)靜電(dian)的(de)(de)內(nei)衣(yi)褲。

秋冬季皮膚干癢癥怎(zen)么治(zhi)療？

對于皮(pi)(pi)膚瘙(sao)癢(yang)癥(zheng)的(de)治療(liao)，西醫以(yi)以(yi)鎮靜止癢(yang)為主。若是皮(pi)(pi)膚已經出現干(gan)(gan)癢(yang)，切記不可去抓撓(nao)患處，以(yi)免越抓越癢(yang)，更會導(dao)致(zhi)范圍(wei)擴大(da)。可以(yi)在干(gan)(gan)癢(yang)部(bu)位用(yong)一(yi)(yi)些(xie)潤膚保(bao)濕的(de)東(dong)西。如果癢(yang)的(de)比較厲(li)害，也(ye)(ye)可以(yi)局部(bu)涂(tu)抹一(yi)(yi)些(xie)具(ju)有薄荷等清涼(liang)成(cheng)份的(de)止癢(yang)藥(yao)(yao)膏/藥(yao)(yao)水(shui)來(lai)緩(huan)解癥(zheng)狀(zhuang)，使皮(pi)(pi)膚逐漸恢復正常；或(huo)是用(yong)浸了(le)涼(liang)水(shui)的(de)毛巾局部(bu)冷(leng)敷的(de)方法也(ye)(ye)可以(yi)減輕(qing)皮(pi)(pi)膚發癢(yang)的(de)癥(zheng)狀(zhuang)。

特(te)別要注意，在發生(sheng)皮膚(fu)(fu)瘙癢時，不要隨意自行使(shi)用(yong)(yong)一(yi)些含激(ji)素(su)(su)的(de)(de)外用(yong)(yong)藥(yao)(yao)膏(gao)如皮炎(yan)平、無極(ji)膏(gao)、膚(fu)(fu)輕松等皮質(zhi)類(lei)固醇霜(shuang)。這(zhe)種激(ji)素(su)(su)類(lei)藥(yao)(yao)物在開始使(shi)用(yong)(yong)的(de)(de)時候可能(neng)效果很(hen)好，一(yi)涂之(zhi)后能(neng)使(shi)某些皮膚(fu)(fu)癥狀很(hen)快消失(shi)，可是這(zhe)種藥(yao)(yao)物在長期使(shi)用(yong)(yong)一(yi)段(duan)時間后很(hen)有可能(neng)會發生(sheng)涂藥(yao)(yao)部位(wei)皮膚(fu)(fu)異(yi)常，如繼發感染、毛囊炎(yan)、毛細(xi)血管擴張、激(ji)素(su)(su)性(xing)皮炎(yan)、皮膚(fu)(fu)萎縮、色素(su)(su)沉著等副作用(yong)(yong)，女性(xing)還(huan)可能(neng)出現(xian)毛發增多等嚴重反應(ying)。另外用(yong)(yong)了激(ji)素(su)(su)類(lei)藥(yao)(yao)物后容(rong)易產生(sheng)依賴性(xing)或耐藥(yao)(yao)性(xing)，而(er)且(qie)還(huan)可能(neng)導致過(guo)敏(min)，造成患處(chu)皮膚(fu)(fu)出現(xian)干燥、粗糙、脫屑，甚至有淺(qian)細(xi)的(de)(de)裂紋。

因(yin)此，建議如(ru)果皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)只是(shi)比(bi)(bi)較輕微的(de)局部瘙癢(yang)，應(ying)該用(yong)(yong)一些不(bu)含激(ji)素的(de)有潤膚(fu)(fu)作用(yong)(yong)的(de)外用(yong)(yong)藥(yao)就(jiu)可以了(le)(魚肝(gan)油軟膏。尿素軟膏等皆可選(xuan)(xuan)用(yong)(yong))。如(ru)果是(shi)比(bi)(bi)較嚴(yan)重的(de)瘙癢(yang)和明(ming)顯的(de)大范圍皮(pi)(pi)疹(zhen)，或是(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)出現紅腫、潰瘍、滲液等皮(pi)(pi)炎癥狀，千萬不(bu)要擅自選(xuan)(xuan)用(yong)(yong)藥(yao)物(wu)進行治療，應(ying)該立(li)即去醫院就(jiu)醫，在醫生的(de)指導下使(shi)用(yong)(yong)外用(yong)(yong)及內服藥(yao)品，以免病情進一步惡化。

冬天潤膚用什么好？

一(yi)般來(lai)說，潤(run)膚(fu)產(chan)品(pin)含油量：潤(run)膚(fu)油>潤(run)膚(fu)霜(shuang)>潤(run)膚(fu)乳>潤(run)膚(fu)露，潤(run)膚(fu)油和潤(run)膚(fu)霜(shuang)比較(jiao)適合(he)(he)冬天(tian)使(shi)用，潤(run)膚(fu)露則比較(jiao)適合(he)(he)全年使(shi)用，多用于(yu)涂臉。在(zai)皮脂腺分(fen)泌較(jiao)少的部位，要(yao)記得多涂一(yi)些(xie)潤(run)膚(fu)產(chan)品(pin)，還(huan)要(yao)根據(ju)個人(ren)的皮膚(fu)情況(kuang)來(lai)進行(xing)挑選，干性肌膚(fu)用霜(shuang)類，混合(he)(he)性或油性用乳液；盡量不(bu)要(yao)依賴(lai)嬰兒護膚(fu)品(pin)，雖然刺(ci)激性小，但是營養不(bu)夠成(cheng)人(ren)使(shi)用。那么，不(bu)同膚(fu)質有什么特(te)點呢？

1.干(gan)性皮(pi)膚(fu)(fu)：皮(pi)脂分泌不足且缺乏(fa)水分，呈現干(gan)燥，皮(pi)膚(fu)(fu)較薄，容易出現細紋(wen)。

護理要(yao)點(dian)：保(bao)持滋潤，特(te)別注意(yi)補(bu)水(shui)和保(bao)濕(shi)，防止水(shui)分(fen)流失，加強新陳代謝及血液循(xun)環。

2.油(you)性皮(pi)膚(fu)：皮(pi)脂分泌旺盛，毛(mao)孔粗大，很容易粘附灰塵和污物，堵塞毛(mao)孔，引起皮(pi)膚(fu)的(de)感染與痤瘡等。

護理要(yao)點：要(yao)注(zhu)意(yi)皮膚的徹(che)底清潔、控制油分。

3.混和(he)性(xing)(xing)皮膚：同時(shi)具有(you)干(gan)性(xing)(xing)皮膚與油性(xing)(xing)皮膚的(de)特征。

護理要點(dian)：可以選(xuan)用非油性(xing)且滋(zi)潤性(xing)較(jiao)好的護理材料(liao)。

4.敏感(gan)性皮膚：刺(ci)激性的護(hu)膚能讓敏感(gan)性皮膚又紅(hong)又癢，刺(ci)疼難忍。

護理要(yao)(yao)點：含酒精(jing)和果酸成分的(de)產(chan)品(pin)對(dui)皮膚剌激大(da)，絕不要(yao)(yao)使(shi)用深層清潔(jie)的(de)磨砂膏和去角質霜，會讓過(guo)敏情況加重。選(xuan)用盡可能(neng)溫(wen)和的(de)洗護產(chan)品(pin)，使(shi)用前要(yao)(yao)試用。

1.身體乳

身體乳具有全身補水、美白、滋潤 的普通功效的同時，根據技術的成熟和發展，細分到可以讓身體全身柔滑、防曬、瘦身、修復保養、香體迷人等多重功能，從而提升個人魅力。滋潤型、美白型、緊致型、香氛型的身體乳，究竟哪種更適合你呢？趕緊測試下吧！

2.潤膚油

潤(run)膚(fu)(fu)油一(yi)(yi)般(ban)含有天然(ran)礦物油，能夠預防干裂，滋(zi)潤(run)皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)效果更強(qiang)。潤(run)膚(fu)(fu)油一(yi)(yi)般(ban)適合嬰(ying)兒用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，市面上銷(xiao)售的(de)(de)(de)(de)護(hu)(hu)膚(fu)(fu)品(pin)(pin)按一(yi)(yi)周歲(sui)(sui)(sui)為(wei)界(jie)區分(fen)，一(yi)(yi)周歲(sui)(sui)(sui)以(yi)(yi)下(xia)(xia)的(de)(de)(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)可(ke)選擇專門的(de)(de)(de)(de)嬰(ying)兒護(hu)(hu)理(li)品(pin)(pin)，一(yi)(yi)周歲(sui)(sui)(sui)以(yi)(yi)上的(de)(de)(de)(de)則可(ke)選用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)兒童(tong)護(hu)(hu)理(li)品(pin)(pin)。在選購時盡量選一(yi)(yi)些成分(fen)比較簡單(dan)、不(bu)含香料、酒精、無刺激、能很好保(bao)護(hu)(hu)皮(pi)膚(fu)(fu)水分(fen)平衡的(de)(de)(de)(de)產(chan)品(pin)(pin)，以(yi)(yi)減(jian)少對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)刺激。洗完澡后(hou)直接涂，然(ran)后(hou)給他按摩下(xia)(xia)，不(bu)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)再洗掉。這種(zhong)是身體(ti)的(de)(de)(de)(de)護(hu)(hu)膚(fu)(fu)，最好不(bu)要(yao)涂臉(lian)上。有些寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)使(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)后(hou)出現了過敏現象(xiang)。因(yin)為(wei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)個體(ti)差異的(de)(de)(de)(de)原因(yin)，有的(de)(de)(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)得好的(de)(de)(de)(de)產(chan)品(pin)(pin)并不(bu)一(yi)(yi)定適合你的(de)(de)(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，所以(yi)(yi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)要(yao)謹慎。除了先(xian)看生產(chan)日期、有效期、皮(pi)膚(fu)(fu)過敏者慎用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)等說明，用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)最好先(xian)在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)手臂(bei)內側或(huo)耳后(hou)根(gen)抹一(yi)(yi)點觀察一(yi)(yi)下(xia)(xia)，如(ru)果沒出現異常反應再使(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。

冬天潤膚吃什么好？

1.經(jing)常注(zhu)意飲水。皮膚(fu)細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人(ren)體水份減少時，會出(chu)現皮膚(fu)干(gan)、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性(xing)，甚至出(chu)現皺(zhou)紋(wen)。因此(ci)，為了肌膚(fu)的(de)健美應(ying)每天堅(jian)持(chi)適量的(de)飲水。

2.常吃含膠原蛋(dan)白和彈性蛋(dan)白多的食物(wu)。膠原蛋(dan)白能使細胞(bao)變得(de)豐滿，從(cong)而使肌膚豐潤，皺紋減(jian)少，平常可適當吃些(xie)蹄筋(jin)及(ji)豬(zhu)皮(pi)、雞皮(pi)等食物(wu)。

3.注意堿性(xing)食物(wu)(wu)(wu)攝入(ru)。在(zai)飲食上(shang)要(yao)減少動物(wu)(wu)(wu)脂肪、肉類及(ji)甜食攝入(ru)。這些生(sheng)(sheng)理酸(suan)性(xing)食物(wu)(wu)(wu)在(zai)體內經氧化分解后，會使體液和(he)血液中乳酸(suan)、尿(niao)酸(suan)含量增高(gao)，使皮膚變(bian)得粗糙(cao)、油膩(ni)，為了(le)中和(he)體內多余的(de)(de)酸(suan)性(xing)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)，應多吃(chi)些生(sheng)(sheng)理堿性(xing)食物(wu)(wu)(wu)，如新(xin)鮮的(de)(de)瓜果蔬菜，以改(gai)善皮膚的(de)(de)供養，使肌(ji)膚光(guang)滑(hua)潤澤。

4.增加微(wei)量元素的(de)(de)攝入。需要供給充足(zu)的(de)(de)血(xue)液(ye)，鐵是(shi)構(gou)成(cheng)(cheng)血(xue)液(ye)中(zhong)血(xue)紅(hong)素的(de)(de)主要成(cheng)(cheng)分(fen)之(zhi)一(yi)，多(duo)(duo)食(shi)含鐵質(zhi)豐富的(de)(de)食(shi)物，如(ru)動物血(xue)、蛋黃、肉類等(deng)。食(shi)物中(zhong)天然鐵是(shi)一(yi)種(zhong)溶解度很小的(de)(de)高(gao)價鐵，不能直接被吸(xi)收(shou)，它只有在酸(suan)性環境中(zhong)，才能被胃腸道(dao)吸(xi)收(shou)。因此，補充鐵的(de)(de)同時要增加番茄、青(qing)椒(jiao)、山楂等(deng)含維生素C多(duo)(duo)的(de)(de)食(shi)物。缺鋅(xin)時，會使皮(pi)膚(fu)(fu)干(gan)燥粗糙，易長粉刺，含鋅(xin)多(duo)(duo)的(de)(de)食(shi)物如(ru)牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等(deng)。另外，珍(zhen)珠內含有多(duo)(duo)種(zhong)微(wei)量元素、氨基酸(suan)和(he)蛋白質(zhi)，可改善皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)營養狀況(kuang)、減緩皮(pi)膚(fu)(fu)衰老(lao)和(he)起(qi)皺。

5.增加(jia)各(ge)種維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)的(de)攝入。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)對(dui)于防止皮(pi)(pi)膚(fu)衰老，保護皮(pi)(pi)膚(fu)細膩滋潤起著重要(yao)作用。如(ru)(ru)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)A缺乏，可導致(zhi)皮(pi)(pi)膚(fu)彈(dan)性下降，變得粗糙；若缺乏維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)B2時，會出現口唇皮(pi)(pi)膚(fu)干燥、開裂等(deng)。富含(han)(han)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)A的(de)食(shi)物:如(ru)(ru)動物肝臟、魚肝油(you)(you)、瘦肉、雞(ji)蛋(dan)及橙紅色(se)的(de)蔬菜和水果。富含(han)(han)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)B2豐(feng)富的(de)食(shi)物如(ru)(ru)酵母、魚、蛋(dan)、豆類、 黃鱔、河(he)蟹等(deng)。另外維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)E有抗細胞膜(mo)氧化的(de)作用，因而對(dui)皮(pi)(pi)膚(fu)有抗衰的(de)作用。含(han)(han)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)E較(jiao)多(duo)的(de)食(shi)物如(ru)(ru)：芝(zhi)麻油(you)(you)、花生(sheng)油(you)(you)、豆油(you)(you)、卷(juan)心菜等(deng)。

6.多吃堅果(guo)水(shui)(shui)果(guo)。核桃、松子、棒子、花生(sheng)(sheng)、芝麻(ma)等(deng)果(guo)仁(ren)中，富含(han)維生(sheng)(sheng)素(su)E，這(zhe)是一(yi)種有效(xiao)的抗(kang)氧(yang)化(hua)劑，可(ke)(ke)防止體內不(bu)飽和(he)脂(zhi)肪酸的過分(fen)氧(yang)化(hua)，防止皮(pi)膚過早出現(xian)老年斑(壽斑)，也(ye)可(ke)(ke)有效(xiao)地(di)阻止褐色素(su)在皮(pi)膚中沉(chen)積，防止面部出現(xian)褐色斑紋、斑塊。鮮棗、甘蔗(zhe)、梨(li)、橙子、橘子等(deng)應季水(shui)(shui)果(guo)富含(han)維生(sheng)(sheng)素(su)C，可(ke)(ke)以增加肌膚水(shui)(shui)分(fen)。

干燥寒冷的冬季，一款合適的護膚乳液就能為你打造細膩滋潤的肌膚。至于身體(ti)乳牌子的選擇，您可以參考十大品牌網MAIGOO有提供的身體(ti)乳(ru)十大品牌信息：{311}，十大身(shen)體乳品牌都是市場上著名的身體乳品牌，產品使用效果好，是眾多(duo)愛美人士(shi)的(de)選擇。