一到(dao)冬天(tian)，你的皮(pi)膚是否變得干(gan)燥(zao)？是否會(hui)發癢？你是否會(hui)為此而抓狂或(huo)狂抓？無法(fa)忍受(shou)干(gan)癢，不斷地(di)去抓，造成皮(pi)膚有傷口，引起發炎或(huo)流膿等情(qing)況。這么(me)(me)一來，肌膚干(gan)燥(zao)瘙癢就成了(le)冬日里皮(pi)膚最大的敵人(ren)了(le)，怎么(me)(me)才能(neng)打敗(bai)這個敵人(ren)呢？今天(tian)就跟大家分享下(xia)冬天(tian)皮(pi)膚干(gan)燥(zao)怎么(me)(me)辦，秋冬季(ji)節皮(pi)膚癢怎么(me)(me)辦。

冬天身體皮膚干癢怎么辦？

冬天身體(ti)皮(pi)膚干癢(yang)是因為當天氣變冷，空氣變得(de)干燥，皮(pi)膚缺少(shao)水份，變得(de)無光澤，表皮(pi)薄而脆，細碎(sui)皺(zhou)紋多，皮(pi)膚表面容易產生(sheng)細小(xiao)干燥皮屑(xie)，容易(yi)堵塞毛孔，造(zao)成(cheng)毛孔排(pai)泄不通暢而引起的，嚴重者可(ke)在(zai)皮膚上生(sheng)出許多細小(xiao)疙(ge)瘩（像打冷(leng)戰時起的雞皮疙(ge)瘩般），建議在(zai)冷(leng)天(tian)時保持經(jing)常清潔(jie)皮膚，并(bing)使用保濕的護膚品(pin)。

秋冬季皮膚干(gan)癢(yang)癥怎么(me)預(yu)防？

1.洗澡時應選(xuan)用溫和的(de)最好是(shi)(shi)偏弱酸性(xing)的(de)沐(mu)浴(yu)乳(ru)，避免(mian)使用清潔力過強的(de)堿性(xing)香(xiang)皂，因為即(ji)便(bian)是(shi)(shi)再(zai)中(zhong)性(xing)的(de)沐(mu)浴(yu)液相對與人體皮膚(fu)(fu)來(lai)講(jiang)也是(shi)偏堿的(de)(de)(de)。還應避免使(shi)用太熱(re)的(de)(de)(de)水洗(xi)澡，最好(hao)是(shi)采用與體(ti)溫相仿的(de)(de)(de)水溫（不超過40度(du)）。并且要適量減(jian)少沐浴(yu)次數(shu)和(he)(he)縮短洗(xi)浴(yu)時間，以免水分及脂(zhi)肪因熱(re)而過度(du)流失(shi)。洗(xi)澡時不要用力(li)刷(shua)洗(xi)，因為過熱(re)的(de)(de)(de)水和(he)(he)用力(li)的(de)(de)(de)搓(cuo)澡會(hui)洗(xi)掉皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)皮(pi)脂(zhi)、角(jiao)質等保護(hu)層，這樣就(jiu)很容(rong)易(yi)傷害到皮(pi)膚(fu)(fu)，甚至(zhi)引起皮(pi)膚(fu)(fu)局部(bu)發炎，使(shi)得神(shen)經更(geng)加興奮，會(hui)加重瘙癢(yang)。

2.洗澡后趁皮膚還未全干時立刻涂抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。涂好護膚乳后應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干癢現象。如(ru)果(guo)平(ping)時(shi)(shi)感(gan)覺皮膚干燥(zao)時(shi)(shi)也應隨時(shi)(shi)使(shi)用乳(ru)液(ye)，以便及時(shi)(shi)滋(zi)潤干燥(zao)的肌膚，重點是小(xiao)腿和(he)手臂，小腿的脛前部(bu)是全身皮(pi)脂腺(xian)最(zui)少的部(bu)位，所以最(zui)容易發生瘙癢(yang)和皮(pi)屑(xie)，而手(shou)臂經常會暴露在(zai)空氣(qi)中，也最(zui)容易產生干(gan)燥現象。

3.白天(tian)應當注意防(fang)曬，秋(qiu)天(tian)的(de)陽光雖然(ran)看起來沒有夏(xia)天(tian)那么厲(li)害，其實(shi)秋(qiu)天(tian)的(de)紫(zi)外線其威力仍(reng)然(ran)不容小(xiao)視，因為秋(qiu)天(tian)大(da)氣(qi)離子層的濃度較夏天(tian)稀，紫(zi)外(wai)線被吸 收的量也就(jiu)較夏天(tian)少，所以紫(zi)外(wai)線仍然是相當(dang)強烈的，可以說(shuo)這個時(shi)期皮膚更 容易受到紫(zi)外(wai)線的(de)傷害，而紫(zi)外(wai)線也是(shi)造成皮膚(fu)的(de)干燥的(de)元兇之一，所以(yi)白天在涂抹保(bao)濕乳液之后，別忘(wang)了仍要使(shi)用防曬霜來保(bao)護皮膚(fu)，使皮膚免(mian)受各種波段(duan)的(de)紫外線和可見光的(de)損傷。

4.為了(le)避免室內(nei)空氣干燥而引起的(de)皮膚水分的(de)蒸(zheng)發(fa)，應當設法提高室內(nei)濕度，通常濕度保(bao)持在50度左右(you)會(hui)比較合適。如果(guo)長時間(jian)呆在空調房(fang)內的(de)(de)話，建議可以(yi)(yi)(yi)在室內使用(yong)諸如空氣(qi)加濕器(qi)等設備；或者也可以(yi)(yi)(yi)采(cai)取經濟(ji)點的(de)(de)辦(ban)法，比(bi)如在室內放(fang)(fang)(fang)置幾(ji)盆水(shui)，或是放(fang)(fang)(fang)幾(ji)個魚缸及水(shui)養植物也是不錯的(de)(de)選擇(ze)，以(yi)(yi)(yi)保(bao)持室內空氣(qi)濕潤度，幫助(zhu)保(bao)持皮膚水(shui)分。每晚臨(lin)睡前還可以(yi)(yi)(yi)在床邊放(fang)(fang)(fang)上一小盆水(shui)，也可以(yi)(yi)(yi)起到一定的(de)(de)加濕作用(yong)。

5.貼身衣(yi)(yi)服(fu)應(ying)選擇寬松的(de)棉(mian)質品，最好是(shi)(shi)吸汗透(tou)氣的(de)，以免產生接觸摩(mo)擦(ca)或者燥熱(re)出汗造成皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)發癢。同時還(huan)應(ying)避免貼身穿著(zhu)(zhu)毛衣(yi)(yi)，尼(ni)龍，化(hua)纖(xian)材質的(de)衣(yi)(yi)服(fu)，以免刺激皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)引起(qi)過(guo)敏。尤其是(shi)(shi)有(you)人(ren)喜歡天冷的(de)時候穿著(zhu)(zhu)保(bao)暖內衣(yi)(yi)，不(bu)過(guo)要當心有(you)的(de)保(bao)暖內衣(yi)(yi)是(shi)(shi)由(you)復(fu)合夾(jia)層(ceng)材料作成的(de)，就是(shi)(shi)在兩(liang)層(ceng)普(pu)通(tong)棉(mian)織物的(de)中間多(duo)夾(jia)一層(ceng)蓬松的(de)化(hua)學纖(xian)維從而(er)達到保(bao)暖的(de)目的(de)。而(er)這種化(hua)纖(xian)成分穿在人(ren)體(ti)上(shang)容易發生摩(mo)擦(ca)而(er)產生靜(jing)(jing)電(dian)(dian)，這些靜(jing)(jing)電(dian)(dian)在人(ren)體(ti)周圍可(ke)產生大(da)量陽離子，它會刺激皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)，使人(ren)體(ti)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)水分減(jian)少(shao)，皮(pi)(pi)屑增多(duo)，也會引起(qi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)瘙癢，所以皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)容易過(guo)敏者應(ying)盡量選擇貼身穿著(zhu)(zhu)純棉(mian)、真絲(si)之類不(bu)易產生靜(jing)(jing)電(dian)(dian)的(de)內衣(yi)(yi)褲。

秋冬季皮膚干(gan)癢癥(zheng)怎(zen)么(me)治療(liao)？

對(dui)于皮膚(fu)瘙癢(yang)(yang)癥的(de)治療，西(xi)醫以(yi)以(yi)鎮(zhen)靜止(zhi)癢(yang)(yang)為(wei)主(zhu)。若是皮膚(fu)已經(jing)出現干癢(yang)(yang)，切(qie)記不可(ke)(ke)去抓撓患(huan)處(chu)，以(yi)免(mian)越(yue)抓越(yue)癢(yang)(yang)，更(geng)會導致范圍擴大。可(ke)(ke)以(yi)在干癢(yang)(yang)部(bu)(bu)位用一些(xie)(xie)潤膚(fu)保濕的(de)東(dong)西(xi)。如果(guo)癢(yang)(yang)的(de)比(bi)較厲(li)害，也可(ke)(ke)以(yi)局(ju)部(bu)(bu)涂(tu)抹一些(xie)(xie)具(ju)有(you)薄荷等(deng)清(qing)涼成份的(de)止(zhi)癢(yang)(yang)藥膏/藥水來緩(huan)解癥狀，使皮膚(fu)逐漸恢復(fu)正(zheng)常；或是用浸了涼水的(de)毛(mao)巾(jin)局(ju)部(bu)(bu)冷敷的(de)方法也可(ke)(ke)以(yi)減輕皮膚(fu)發癢(yang)(yang)的(de)癥狀。

特別(bie)要注意(yi)，在(zai)(zai)發生(sheng)皮膚瘙(sao)癢時，不要隨(sui)意(yi)自(zi)行(xing)使用(yong)一(yi)些含激(ji)素的(de)外用(yong)藥膏如皮炎平、無(wu)極膏、膚輕松等(deng)皮質(zhi)類(lei)固醇霜。這種激(ji)素類(lei)藥物(wu)(wu)在(zai)(zai)開始使用(yong)的(de)時候可(ke)(ke)能效(xiao)果(guo)很(hen)好，一(yi)涂之后(hou)能使某些皮膚癥狀(zhuang)很(hen)快消失，可(ke)(ke)是(shi)這種藥物(wu)(wu)在(zai)(zai)長期使用(yong)一(yi)段時間后(hou)很(hen)有(you)可(ke)(ke)能會(hui)發生(sheng)涂藥部位皮膚異常，如繼發感染(ran)、毛囊炎、毛細(xi)血管擴張、激(ji)素性(xing)(xing)皮炎、皮膚萎縮、色(se)素沉(chen)著等(deng)副(fu)作用(yong)，女性(xing)(xing)還(huan)可(ke)(ke)能出(chu)(chu)現毛發增多等(deng)嚴重反應。另(ling)外用(yong)了激(ji)素類(lei)藥物(wu)(wu)后(hou)容易(yi)產生(sheng)依賴性(xing)(xing)或(huo)耐(nai)藥性(xing)(xing)，而且還(huan)可(ke)(ke)能導致(zhi)過敏，造成患處皮膚出(chu)(chu)現干燥(zao)、粗糙、脫屑，甚至有(you)淺細(xi)的(de)裂紋。

因此，建議如果皮膚只是比(bi)較輕微的(de)局(ju)部瘙(sao)癢，應該用(yong)(yong)一些不含激素的(de)有(you)潤膚作(zuo)用(yong)(yong)的(de)外用(yong)(yong)藥(yao)就可(ke)以(yi)了(魚(yu)肝油軟膏(gao)。尿(niao)素軟膏(gao)等(deng)(deng)皆可(ke)選用(yong)(yong))。如果是比(bi)較嚴(yan)重的(de)瘙(sao)癢和明顯(xian)的(de)大范圍皮疹，或是皮膚出現(xian)紅腫、潰瘍、滲液等(deng)(deng)皮炎(yan)癥(zheng)狀，千萬不要(yao)擅自選用(yong)(yong)藥(yao)物進行治療，應該立即去醫(yi)院就醫(yi)，在醫(yi)生(sheng)的(de)指導(dao)下使用(yong)(yong)外用(yong)(yong)及(ji)內服藥(yao)品，以(yi)免病情進一步(bu)惡化(hua)。

冬天潤膚用什么好？

一般來說，潤(run)膚(fu)(fu)(fu)產品含油(you)(you)量(liang)：潤(run)膚(fu)(fu)(fu)油(you)(you)>潤(run)膚(fu)(fu)(fu)霜(shuang)>潤(run)膚(fu)(fu)(fu)乳(ru)>潤(run)膚(fu)(fu)(fu)露，潤(run)膚(fu)(fu)(fu)油(you)(you)和(he)潤(run)膚(fu)(fu)(fu)霜(shuang)比較(jiao)適合(he)冬天使(shi)用(yong)(yong)，潤(run)膚(fu)(fu)(fu)露則(ze)比較(jiao)適合(he)全年使(shi)用(yong)(yong)，多(duo)用(yong)(yong)于(yu)涂臉。在(zai)皮脂腺分泌(mi)較(jiao)少的部位，要(yao)記(ji)得多(duo)涂一些潤(run)膚(fu)(fu)(fu)產品，還要(yao)根據個人的皮膚(fu)(fu)(fu)情況(kuang)來進行(xing)挑(tiao)選，干(gan)性(xing)(xing)(xing)肌膚(fu)(fu)(fu)用(yong)(yong)霜(shuang)類，混合(he)性(xing)(xing)(xing)或(huo)油(you)(you)性(xing)(xing)(xing)用(yong)(yong)乳(ru)液；盡(jin)量(liang)不(bu)(bu)要(yao)依(yi)賴嬰兒護膚(fu)(fu)(fu)品，雖(sui)然(ran)刺激性(xing)(xing)(xing)小，但是營(ying)養不(bu)(bu)夠成人使(shi)用(yong)(yong)。那么，不(bu)(bu)同(tong)膚(fu)(fu)(fu)質(zhi)有什么特點呢(ni)？

1.干性皮膚(fu)：皮脂分泌不足且缺(que)乏水分，呈(cheng)現(xian)干燥(zao)，皮膚(fu)較薄，容易出現(xian)細紋。

護(hu)理要點：保持滋潤，特(te)別注(zhu)意補水和(he)保濕(shi)，防止水分流失(shi)，加強新陳代謝及血(xue)液循(xun)環。

2.油性皮膚(fu)：皮脂分(fen)泌旺盛(sheng)，毛(mao)孔(kong)(kong)粗大(da)，很容易(yi)粘附灰塵和污物，堵塞毛(mao)孔(kong)(kong)，引(yin)起皮膚(fu)的感染與痤瘡等(deng)。

護(hu)理要(yao)點：要(yao)注(zhu)意皮膚的(de)徹底清(qing)潔、控制油分。

3.混和性(xing)(xing)皮膚(fu)：同時具有干性(xing)(xing)皮膚(fu)與(yu)油(you)性(xing)(xing)皮膚(fu)的特(te)征。

護理(li)要(yao)點：可以選用(yong)非油性(xing)(xing)且滋潤性(xing)(xing)較好的護理(li)材料。

4.敏(min)(min)感(gan)(gan)性(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)：刺(ci)激性(xing)的(de)護膚(fu)(fu)能讓敏(min)(min)感(gan)(gan)性(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)又紅又癢，刺(ci)疼難忍(ren)。

護(hu)(hu)理要點：含酒精(jing)和果酸(suan)成分的產品對(dui)皮膚剌(la)激大，絕不要使用(yong)(yong)深層清潔的磨砂膏和去角質霜，會讓(rang)過敏情(qing)況(kuang)加(jia)重。選用(yong)(yong)盡可能溫(wen)和的洗(xi)護(hu)(hu)產品，使用(yong)(yong)前要試用(yong)(yong)。

1.身體乳

身體乳具有全身補水、美白、滋潤 的普通功效的同時，根據技術的成熟和發展，細分到可以讓身體全身柔滑、防曬、瘦身、修復保養、香體迷人等多重功能，從而提升個人魅力。滋潤型、美白型、緊致型、香氛型的身體乳，究竟哪種更適合你呢？趕緊測試下吧！

2.潤膚油

潤(run)(run)膚(fu)(fu)(fu)油一(yi)般含(han)(han)有(you)天然礦物(wu)油，能夠預防干(gan)裂，滋潤(run)(run)皮膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)效(xiao)果更(geng)強。潤(run)(run)膚(fu)(fu)(fu)油一(yi)般適合(he)嬰兒用(yong)，市面上(shang)銷售的(de)(de)(de)(de)護(hu)膚(fu)(fu)(fu)品(pin)按一(yi)周(zhou)歲為界區分，一(yi)周(zhou)歲以(yi)(yi)下的(de)(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)可選擇專(zhuan)門的(de)(de)(de)(de)嬰兒護(hu)理品(pin)，一(yi)周(zhou)歲以(yi)(yi)上(shang)的(de)(de)(de)(de)則可選用(yong)兒童護(hu)理品(pin)。在選購時盡量選一(yi)些成分比較簡單、不含(han)(han)香料、酒精、無刺(ci)激(ji)、能很(hen)好(hao)保護(hu)皮膚(fu)(fu)(fu)水分平衡的(de)(de)(de)(de)產品(pin)，以(yi)(yi)減少對寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)皮膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)刺(ci)激(ji)。洗完澡后(hou)直接涂，然后(hou)給(gei)他按摩(mo)下，不用(yong)再洗掉。這種是身體的(de)(de)(de)(de)護(hu)膚(fu)(fu)(fu)，最(zui)好(hao)不要涂臉上(shang)。有(you)些寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)使用(yong)后(hou)出現(xian)了(le)過(guo)敏(min)現(xian)象(xiang)。因(yin)為寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)個體差異的(de)(de)(de)(de)原因(yin)，有(you)的(de)(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)用(yong)得好(hao)的(de)(de)(de)(de)產品(pin)并不一(yi)定(ding)適合(he)你的(de)(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)，所(suo)以(yi)(yi)用(yong)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)要謹慎。除(chu)了(le)先看生產日(ri)期、有(you)效(xiao)期、皮膚(fu)(fu)(fu)過(guo)敏(min)者慎用(yong)等(deng)說(shuo)明，用(yong)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)最(zui)好(hao)先在寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)手臂內側或耳后(hou)根抹(mo)一(yi)點觀察一(yi)下，如果沒出現(xian)異常反應再使用(yong)。

冬天潤膚吃什么好？

1.經(jing)常注意飲(yin)水(shui)。皮膚細嫩滋潤程度與其水(shui)份含量(liang)密切相(xiang)關。當人體(ti)水(shui)份減(jian)少時(shi)，會出現皮膚干、皮脂(zhi)腺分泌減(jian)少，從(cong)而使皮肝失去(qu)彈性，甚(shen)至出現皺紋。因此(ci)，為(wei)了肌(ji)膚的(de)健(jian)美應(ying)每天(tian)堅(jian)持適量(liang)的(de)飲(yin)水(shui)。

2.常吃(chi)含膠(jiao)原蛋白和(he)彈性蛋白多的(de)食(shi)物。膠(jiao)原蛋白能(neng)使細胞變得豐滿(man)，從而使肌膚豐潤，皺紋減少(shao)，平常可適當(dang)吃(chi)些蹄筋(jin)及豬皮、雞皮等食(shi)物。

3.注意堿性食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)攝(she)入。在飲食(shi)(shi)(shi)上要減少動物(wu)(wu)脂肪、肉類及甜食(shi)(shi)(shi)攝(she)入。這(zhe)些(xie)生理酸(suan)(suan)性食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)在體(ti)(ti)內經氧化分解(jie)后，會使體(ti)(ti)液和血液中乳(ru)酸(suan)(suan)、尿(niao)酸(suan)(suan)含量(liang)增高，使皮膚(fu)變得(de)粗(cu)糙、油膩，為了(le)中和體(ti)(ti)內多(duo)余的(de)酸(suan)(suan)性物(wu)(wu)質，應多(duo)吃些(xie)生理堿性食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，如新鮮的(de)瓜果蔬菜，以改善皮膚(fu)的(de)供養，使肌(ji)膚(fu)光滑(hua)潤澤。

4.增(zeng)加(jia)(jia)微(wei)量元(yuan)素(su)(su)的(de)(de)(de)(de)攝入。需要(yao)供(gong)給充(chong)足的(de)(de)(de)(de)血(xue)液(ye)，鐵是構成(cheng)血(xue)液(ye)中血(xue)紅素(su)(su)的(de)(de)(de)(de)主要(yao)成(cheng)分之一(yi)，多食(shi)(shi)含鐵質豐富的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，如動物(wu)血(xue)、蛋黃、肉類等。食(shi)(shi)物(wu)中天然鐵是一(yi)種溶解度(du)很小的(de)(de)(de)(de)高價鐵，不能(neng)直接被吸(xi)收，它只有(you)在酸(suan)性環境中，才能(neng)被胃腸道吸(xi)收。因此，補(bu)充(chong)鐵的(de)(de)(de)(de)同時(shi)要(yao)增(zeng)加(jia)(jia)番(fan)茄(qie)、青椒、山楂等含維生素(su)(su)C多的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)。缺鋅時(shi)，會使皮膚干燥(zao)粗(cu)糙，易長(chang)粉刺，含鋅多的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)如牡蠣、麥芽、核桃、瓜(gua)子(zi)等。另(ling)外，珍珠內含有(you)多種微(wei)量元(yuan)素(su)(su)、氨基酸(suan)和蛋白質，可改善皮膚的(de)(de)(de)(de)營養狀(zhuang)況(kuang)、減(jian)緩皮膚衰老和起皺。

5.增(zeng)加(jia)各種維(wei)生(sheng)素(su)的攝入。維(wei)生(sheng)素(su)對于防止皮(pi)膚(fu)衰老，保護皮(pi)膚(fu)細膩(ni)滋潤(run)起著重要作(zuo)(zuo)用(yong)。如維(wei)生(sheng)素(su)A缺乏，可導(dao)致(zhi)皮(pi)膚(fu)彈性下降(jiang)，變得粗糙(cao)；若(ruo)缺乏維(wei)生(sheng)素(su)B2時，會出現(xian)口唇皮(pi)膚(fu)干燥、開(kai)裂等。富(fu)含(han)維(wei)生(sheng)素(su)A的食物(wu):如動物(wu)肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋(dan)及橙紅色(se)的蔬菜和水果。富(fu)含(han)維(wei)生(sheng)素(su)B2豐富(fu)的食物(wu)如酵母、魚、蛋(dan)、豆類、 黃(huang)鱔、河蟹等。另外維(wei)生(sheng)素(su)E有(you)抗細胞(bao)膜(mo)氧化的作(zuo)(zuo)用(yong)，因而對皮(pi)膚(fu)有(you)抗衰的作(zuo)(zuo)用(yong)。含(han)維(wei)生(sheng)素(su)E較多的食物(wu)如：芝麻(ma)油、花生(sheng)油、豆油、卷(juan)心菜等。

6.多吃(chi)堅果(guo)(guo)水果(guo)(guo)。核桃、松(song)子、棒子、花生、芝麻等果(guo)(guo)仁中，富含維(wei)生素(su)(su)E，這是一種(zhong)有效(xiao)的抗氧化劑，可防(fang)止(zhi)體內不飽和(he)脂肪酸的過分氧化，防(fang)止(zhi)皮膚(fu)過早出現老年斑(ban)(壽斑(ban))，也可有效(xiao)地阻止(zhi)褐色(se)素(su)(su)在皮膚(fu)中沉積，防(fang)止(zhi)面部出現褐色(se)斑(ban)紋(wen)、斑(ban)塊。鮮棗、甘蔗(zhe)、梨、橙(cheng)子、橘(ju)子等應季水果(guo)(guo)富含維(wei)生素(su)(su)C，可以增加肌膚(fu)水分。

干燥寒冷的冬季，一款合適的護膚乳液就能為你打造細膩滋潤的肌膚。至于身體(ti)乳(ru)牌子的選擇，您可以參考十大品牌網MAIGOO有提供的身體乳十大品牌信息：{311}，十大身體乳品牌都是市場上著名的身體(ti)乳品牌(pai)，產品使用效果(guo)好(hao)，是眾多愛美人(ren)士(shi)的選擇(ze)。