很多MM都知道冬季護膚的重要性，不過這其中很大一部分人連是(shi)先使用爽膚水還(huan)是(shi)先用精華液(ye)都不了(le)解。有些MM認(ren)為冬(dong)季陽光不強烈，防曬(shai)也(ye)可以省(sheng)了(le)，這其實都是(shi)錯誤的護膚認(ren)知。

1、冬季洗臉正確步驟

① 洗臉

冬季只用洗面奶就行了，如果畫過(guo)妝(zhuang)或者使(shi)用過(guo)隔離和防(fang)曬，就要先(xian)用卸妝(zhuang)乳，再用洗面奶。

② 爽膚水

用化妝棉蘸爽膚水擦臉(lian)，能起到二次清潔的作用，如果(guo)想保濕就用手直接拍臉(lian)上(shang)，但是不能太重，輕拍就可以。

③ 精華液

先將手部搓熱，將精華液均(jun)勻的搽在臉上(shang)，注意精(jing)華成分要避(bi)開眼周肌膚，用手掌輕輕按(an)壓(ya)面部的U區和T區，按(an)照由下到上(shang)、由外至內的方式輕柔按(an)壓(ya)。

④ 保濕

根據自己的膚質選擇(ze)不同的保濕護(hu)膚品。秋(qiu)冬(dong)季節皮膚干(gan)的話就用(yong)(yong)霜(shuang)(shuang)，白天(tian)用(yong)(yong)日霜(shuang)(shuang)，晚(wan)上用(yong)(yong)晚(wan)霜(shuang)(shuang)。

⑤ 隔離

取適量隔離霜于兩頰(jia)處，額頭(tou)，下巴，用中指和無(wu)名指兩個(ge)(ge)個(ge)(ge)指腹，從臉(lian)頰(jia)處向下拉伸；.擴(kuo)展到額頭(tou)中央，再向兩邊(bian)拉伸，隨后輕(qing)輕(qing)拍打直至完(wan)全吸收。

⑥ 防曬

防曬霜應該根據自己(ji)的(de)需要和(he)防(fang)曬霜的(de)SPF與PA值去選擇，并不(bu)是說時間(jian)越長(chang)越好，因(yin)為時間(jian)長(chang)對皮膚的(de)負擔就會越重(zhong)，長(chang)期處于室內的(de)，不(bu)建(jian)議用(yong)高倍(bei)防(fang)曬。

2、冬季面部如何補水

① 敏感肌膚

為肌膚保濕最好避免使用(yong)有(you)酒(jiu)精成分(fen)的(de)保濕(shi)產品。先用(yong)面(mian)部噴霧噴曬全(quan)臉，拭(shi)干后再使用(yong)無香料成分(fen)的(de)護(hu)膚(fu)品來鎮定肌膚(fu)。

② 混合性肌膚

早晚潔面后用清爽的保濕乳液，為肌(ji)膚(fu)補(bu)充水(shui)分(fen)。T字區出油的話，可以先(xian)用吸(xi)油紙將(jiang)油份吸(xi)走(zou)，再加強水(shui)分(fen)補(bu)充，利(li)用質感(gan)輕盈清爽的保濕霜。

③ 干性肌膚

質感柔軟、含有(you)植物天然的(de)滋潤及(ji)保(bao)濕成分(fen)的(de)保(bao)濕乳液，能有(you)效促進皮(pi)脂(zhi)分(fen)泌(mi)，防止水分(fen)流(liu)失，是干性皮(pi)膚的(de)理(li)想選擇。

④ 油性肌膚

清潔是首要工作，建(jian)議使用不含油(you)脂(zhi)的保濕啫(zhe)喱，薄(bo)薄(bo)的涂上(shang)一層再輕輕推勻。而且更需(xu)要(yao)從內部改善肌(ji)膚，是肌(ji)膚自身(shen)建(jian)立起調理均衡(heng)的能力。

3、冬季需要防曬嗎

秋冬季臭氧層變稀薄所以(yi)紫外(wai)線便乘虛而(er)入，秋冬(dong)肌膚新(xin)(xin)陳(chen)代謝減慢(man)，皮膚更(geng)新(xin)(xin)和修復(fu)的(de)功(gong)能減弱，所以(yi)，總(zong)結(jie)出(chu)來(lai)的(de)就是(shi)：冬(dong)季(ji)也(ye)一(yi)定要注意防(fang)曬！

① 清爽型的防曬品換成滋(zi)潤型防(fang)曬品(pin)；

② 不要盲目追求防曬指數，高倍防曬肌膚負擔大(da)；

③ 夏季的防曬霜冬天就不要再用(yong)了；

④ 防曬霜涂抹30分鐘后才會(hui)功效；

⑤ 物理防曬也許更適合冬季(ji)，帽(mao)子口罩都可以上(shang)場。

干燥的秋冬季，最容易引起眼周肌膚各種問題。面對(dui)干(gan)荒季節的挑戰(zhan)，你準(zhun)備好(hao)了(le)要親上火線(xian)接招嗎？

1、對付干裂細紋

眼周肌膚的厚度只有其他部分皮膚(fu)厚度的(de)1/3，而(er)且皮脂腺(xian)數量極少，保濕能力先天不(bu)足。再加(jia)上每天上千次的(de)眨(zha)眼(yan)，眼(yan)周肌(ji)膚(fu)自(zi)然成為(wei)最容易老化的(de)區域。

① 眼尾部分

可以選用緊致眼(yan)霜，對眼(yan)角部位起到提拉的作(zuo)用。

② 上眼瞼

需要緊致護理，免得有眼皮沉重的感覺。

③ 下眼瞼

要多使用保濕效果好的眼(yan)霜，讓(rang)水分能夠深(shen)入持久滲透，護理的面積(ji)可以相應擴大到顴(quan)骨以上，而不是(shi)只在眼(yan)角和下眼(yan)瞼小心翼翼地做文章(zhang)。

2、對付睡眼浮腫

天氣愈冷，人懶得動，血液循環也跟著(zhu)變(bian)差，眼周就像不流動的池塘，很容易淤塞出黑眼圈、浮腫或蠟(la)黃(huang)現象，讓人看起來精(jing)神不濟(ji)。

① 按摩可以促進眼周肌膚的血液循環，有效減少腫(zhong)脹。

② 如果你身邊沒有眼膜，可以利用冰鎮湯(tang)匙這個(ge)小道具，覆蓋在(zai)眼部。

③ 眼睛腫與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關，建(jian)議睡前不要(yao)喝太多的水。

④ 睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之(zhi)以恒，以舒緩(huan)眼部浮腫(zhong)問(wen)題。

3、最hot眼霜護眼成分

① 復合氨基酸

為蘊含于肌膚角質層的天然保濕因(yin)子(zi)，分(fen)子(zi)細致，能強化肌膚的含水保濕功效。

② 維生素A衍生物(A酯)

可以增加膠原蛋白(bai)的生(sheng)成，改善(shan)肌膚的紋路。

③ 水解蠶絲蛋白

可以保護肌膚免于失(shi)水干燥，并且可賦予(yu)肌(ji)膚柔滑感(gan)。

④ 維生素E酯

抗氧化，防止肌(ji)(ji)膚受(shou)外界環境傷害(hai)，幫助肌(ji)(ji)膚細紋撫平(ping)。

⑤ EGF

補充眼周皮膚流失的營養(yang)成分，修復(fu)(fu)受損斷裂(lie)的彈(dan)性纖維，令皮膚恢復(fu)(fu)彈(dan)性，延緩老化。

⑥ 膠原蛋白

能促進皮膚的更新(xin)能力(li)，激活(huo)細(xi)胞，消除(chu)眼(yan)部(bu)肌膚疲勞和(he)假性皺(zhou)紋。

許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，嘴唇處于干燥(zao)狀態(tai)的(de)(de)時(shi)候，就(jiu)(jiu)會舔嘴(zui)唇或用唾液濕嘴(zui)唇，以為這樣就(jiu)(jiu)會讓嘴(zui)唇遠(yuan)離干燥(zao)的(de)(de)困擾。殊(shu)不知(zhi)這種習慣對(dui)唇周皮膚是有害的(de)(de)。

1、冬季舔嘴唇

① 唇角發炎

唾液中含有多種(zhong)能(neng)夠(gou)幫助消(xiao)化(hua)的酶(mei)，其中有兩種(zhong)酶(mei)，一種(zhong)叫淀(dian)粉酶(mei)，另外一種(zhong)叫麥芽(ya)糖酶(mei)，均可引起唇角(jiao)發炎，這是因(yin)為在唇邊殘留的這兩種(zhong)酶(mei)等于在“消(xiao)化(hua)皮膚(fu)”。

② 刺激性皮炎

用舌頭舔嘴唇(chun)時，所帶(dai)來的(de)(de)水(shui)分會蒸發，而蒸發時，又(you)帶(dai)走了唇(chun)部本(ben)來就(jiu)比較緊張的(de)(de)水(shui)分，使(shi)得(de)嘴唇(chun)更(geng)感干燥(zao)。越舔越干的(de)(de)惡性循(xun)環，最后就(jiu)在唇(chun)部造(zao)成了類似濕疹的(de)(de)后果。

2、防治唇干的日常護理

① 冬天風大的時候，出門記得戴口罩(zhao)，防止嘴唇干裂；

② 可適當涂抹蜂蜜(mi)到嘴唇(chun)上，保持(chi)嘴唇(chun)濕潤；

③ 唇皮要用剪刀剪，不要(yao)用(yong)手去撕，剪完之(zhi)后不要(yao)讓嘴唇碰(peng)水(shui)；

④ 經常給自己的嘴唇進行按摩；

⑤ 平時多做些唇部護理，一定(ding)要(yao)堅持；

⑥ 正確使用護唇膏，不用用劣質口紅(hong)，用完口紅(hong)晚(wan)上(shang)記得(de)要卸(xie)掉。

3、建議

專家提醒，嘴唇干裂有的(de)(de)時候不僅僅是因為氣候造成的(de)(de)，還有不少口(kou)腔、牙齒的(de)(de)疾病也會導(dao)致嘴唇干(gan)裂，引起唇炎。所(suo)以(yi)冬(dong)天在補水的(de)(de)時候，還要注意口(kou)腔的(de)(de)清(qing)潔，才(cai)能(neng)有效地預防干(gan)唇。

一雙纖細、細膩、紅潤的玉手是女人的(de)第二(er)張臉(lian)，手(shou)(shou)部(bu)(bu)肌(ji)膚由于暴露(lu)于外(wai)界(jie)各種環(huan)境(jing)過多，而且(qie)很容(rong)易被人忽略。手(shou)(shou)部(bu)(bu)問題(ti)在冬季寒(han)冷(leng)的(de)環(huan)境(jing)下顯(xian)得尤為明顯(xian)，冬季護(hu)手(shou)(shou)工作刻不容(rong)緩。

1、盡量避免頻繁洗手；

2、絕不能用洗衣粉等堿性(xing)大(da)的洗護品；

3、水溫不能過冷或過熱(re)；

4、一定要用干凈、柔軟的毛(mao)巾擦手；

5、洗手后馬上抹護手霜；

6、外出時，請給嬌嫩的雙手(shou)抹上防(fang)曬霜；

7、每周用磨砂膏進行一次手部按摩；

8、家務前，最好先抹護手霜并帶上手套；

9、經常修剪指甲，不(bu)做(zuo)或少(shao)做(zuo)仿真指甲；

10、有條件的每周或每兩周到美(mei)容院做一(yi)次手部護理(li)。

漫長(chang)而(er)寒冷的(de)秋(qiu)冬季(ji)節，人們總是(shi)期待著明媚清新、溫暖濕(shi)潤(run)的(de)春天快(kuai)快(kuai)來(lai)臨。而(er)干燥(zao)與寒冷，對(dui)(dui)嬌嫩的(de)肌膚(fu)(fu)而(er)言是(shi)一(yi)個嚴峻的(de)考(kao)驗。想要保持全方位的(de)美麗，就必須對(dui)(dui)肌膚(fu)(fu)進行悉(xi)心的(de)護理與保養(yang)。

1、沐浴小貼士

① 水溫：

水溫以40℃～42℃最(zui)為恰當，超過(guo)45℃便過(guo)高，會使表(biao)皮細胞受(shou)傷。

② 沐浴用品：

最好使用含滋潤成(cheng)分如甘(gan)油及蜂蜜的沐(mu)浴用(yong)品(pin)。

③ 潤膚乳：

洗完澡后，全身拭干擦上潤膚乳，對(dui)皮膚給予外在的滋潤。

2、身體乳怎么選

① 滋潤型身體乳

冬季，身體肌膚尤其是腿部、手臂(bei)和手肘處極易出現缺(que)水和干(gan)燥(zao)現象。所以，水分的充足是確保肌膚健(jian)康的關鍵，只有(you)專業(ye)的滋潤身(shen)體(ti)乳(ru)才(cai)能(neng)幫助(zhu)你改善(shan)干(gan)燥(zao)情(qing)況。

② 抗壓型身體乳

花香或是果香型(xing)身(shen)體(ti)乳(ru)能激發活力，讓精(jing)神處于興奮(fen)點。如果你有早(zao)上沐浴的(de)習(xi)慣，建議(yi)沐浴后(hou)選擇果香型(xing)的(de)抗(kang)壓身(shen)體(ti)乳(ru)。

③ 緊致型身體乳

不夠滋潤，在干燥的冬天保濕力就顯得(de)不夠了。可以(yi)在涂抹緊致型(xing)身(shen)體乳后，加涂滋潤型(xing)來加強保濕力。涂抹前后最(zui)好間隔幾分鐘。

1、飲水補水不靠譜

每天八杯水的說法一直盛行在美容界，但事實是，就(jiu)算每天八杯水(shui)，也是不(bu)可能(neng)清除一臉的粉刺，讓肌膚(fu)保持(chi)15歲的模樣的。想(xiang)要(yao)對(dui)皮膚(fu)好(hao)，問題不(bu)在于你(ni)喝(he)下(xia)多(duo)少(shao)水(shui)，而(er)在于你(ni)體(ti)內(nei)能(neng)保留多(duo)少(shao)水(shui)。多(duo)進食(shi)那(nei)些含脂肪酸或Omega-3成分的食(shi)物 （例(li)如魚肝油）會幫(bang)助身體(ti)更(geng)合理地(di)利用水(shui)分，不(bu)讓它(ta)匆(cong)(cong)匆(cong)(cong)直(zhi)流而(er)過排出體(ti)外(wai)。

2、糖分不會致痘，碘才會！

碘促進油腺分泌，直接(jie)對(dui)皮(pi)膚產生不利影響。所以盡量少吃壽司(si)、蝦類(lei)、貝殼類(lei)海鮮的含碘量極(ji)高的食物(wu)。

3、陽光不可怕

為了增強防曬效果，可以先(xian)使用富含維生素C和(he)E的乳液，這薄薄的一(yi)層(ceng)能讓防(fang)曬效果提升四倍。

4、膠原成分≠靈丹妙藥

面霜中的膠原分子往往過大，無(wu)法滲透真皮層(ceng)進入內(nei)層(ceng)，所以也無(wu)法達到它(ta)們(men)宣稱的那種功效(xiao)。這樣的面霜其唯一作用就是能讓最表皮的細胞鎖住水分，暫時使表皮飽(bao)滿(man)而感覺不錯。

5、不要過度清潔

不要以為磨擦越用力，角質清(qing)除(chu)得越勤效果就(jiu)越好(hao)。對待皮膚一(yi)定要輕柔小心，因為磨(mo)擦(ca)會刺激油腺(xian)分(fen)泌，并(bing)可能導致皮膚干燥、緊繃甚至發癢。

6、美膚藥片不會創造奇跡

服用維生素或補充營養成分的(de)藥物不會給你(ni)完美的(de)肌膚，它們只能滋養你(ni)的(de)身體(ti)。

1、喝湯補水

在眾多食療藥膳(shan)中(zhong)，湯(tang)具備了最佳的(de)滋(zi)補(bu)津(jin)液效(xiao)果。湯(tang)湯(tang)水水，湯(tang)以其獨有的(de)烹飪方式使(shi)得(de)食(shi)材(cai)中(zhong)的(de)維生素與微量(liang)元素易于溶解析(xi)出，故湯(tang)擁有極好(hao)的(de)滋(zi)陰生津(jin)、護(hu)膚美容的(de)作用。

2、喝蜂蜜

冬季皮膚干燥缺水少油，蜂蜜中含有各類豐(feng)富的生物活性(xing)物質，能改善皮膚的營養，保持皮膚的細嫩(nen)光滑。

3、少吃桔子

冬季有很多鮮桔上市(shi)，但不(bu)要(yao)過多(duo)地吃桔子，因(yin)為桔子是芳香溫(wen)類水(shui)果，多(duo)食易“上火”，其結果是會(hui)讓嘴唇更加干燥。

4、多食堿性食物

冬季天氣干燥，除(chu)了前面講的(de)喝水飲湯，另外通(tong)過(guo)合理的(de)膳食(shi)(shi)結構改善體(ti)質也很重要。由于人體(ti)的(de)體(ti)液(ye)呈弱堿(jian)性，所以多攝入堿(jian)性食(shi)(shi)物(wu)可使(shi)皮膚細膩光(guang)澤。

5、銀耳燉冰糖

用銀耳50克、紅棗10枚燉冰(bing)糖，一天分3~4次飲用(yong)(yong)，或用(yong)(yong)海帶(dai)切碎煎湯飲服。

冬季(ji)(ji)護(hu)膚(fu)有(you)時比夏季(ji)(ji)還要復雜和需要精力，這跟冬天這個(ge)干(gan)燥(zao)寒冷(leng)的氣候很有(you)關系，想要了解(jie)更(geng)多的護(hu)膚(fu)知(zhi)識，請(qing)進(jin)入(ru)買(mai)購網護(hu)膚(fu)潤(run)膚(fu)知(zhi)識課堂了解(jie)。