文胸和內褲是女孩子的親密戰(zhan)友，是(shi)最(zui)(zui)貼(tie)(tie)身最(zui)(zui)貼(tie)(tie)心的衣物。但不(bu)是(shi)每個人都能買到合適自(zi)己(ji)的內衣，她(ta)們往(wang)往(wang)在穿著的過程中會遇(yu)到很(hen)多(duo)問題。

你遇到過這些情(qing)況嗎？

文胸肩帶經常下滑

胸杯經常上移

胸部有壓痕

罩杯上沿(yan)太(tai)空蕩(dang)或太(tai)壓胸

背部有勒痕

臀部被底褲邊緣(yuan)勒成兩半

腰部被底褲勒出痕跡

...

如果遇到過

那說明

你買錯內衣了！

其實，內衣是身材的模子，錯誤的內衣會帶來(lai)很多危(wei)害。

1、身材變形

穿戴錯誤的內衣，胸(xiong)部(bu)是會越(yue)穿越(yue)小，背部(bu)則會越(yue)來越(yue)厚；

① 切割乳(ru)房

胸外側被切割(ge)出去(qu)，擠到腋下，形(xing)成副乳(ru)；胸(xiong)(xiong)內(nei)側被切割(ge)出去(qu)，使得(de)胸(xiong)(xiong)間距加大(da)，形(xing)成外(wai)擴；

② 切割背部(bu)

文胸背帶深嵌(qian)肉中，穿緊身上衣或夏天穿透一點的(de)衣服(fu)就會毫無遺漏地(di)展現出來；

③ 切割臀(tun)部

會把屬于臀(tun)部(bu)的脂(zhi)肪切(qie)給(gei)腰(yao)腹部(bu)，使腰(yao)變粗、使腹變凸；會(hui)把臀(tun)部(bu)的脂(zhi)肪切(qie)割給(gei)大腿(tui)，使臀(tun)部(bu)下垂(chui)、變塌。

2、健康問題

① 乳腺問題

錯誤的內衣會擠(ji)壓胸部密集(ji)的乳(ru)腺(xian)，產(chan)生(sheng)健(jian)康問題(ti)，最常(chang)見的是乳(ru)腺(xian)增生(sheng)，嚴重會發展成乳(ru)腺(xian)癌；

② 戴胸罩排便少

胸罩對女性身體的擠壓減慢了其消化功(gong)能。日(ri)本某大學(xue)層做(zuo)過相關實(shi)驗，證實(shi)：不穿胸罩時平均每周的排便量要比穿胸罩時多出近50%！

③ 肌膚問題(ti)

某些材質會導致胸部(bu)肌膚過敏或者(zhe)毛孔呼吸不(bu)暢(chang)；

④ 私處問題

過緊過小、顏色過深都可能導致私處瘙癢、紅腫、感(gan)染(ran)等問題的發(fa)生。

1、關于70（32）/75（34）

36（80)，是指胸部下圍(wei)，我們簡稱下胸圍(wei)，由你(ni)的身體(ti)骨架(jia)和胖瘦決(jue)定。

2、關于罩杯

常見罩杯有(you)A B C D E，代表了你的胸的大小，通過計算上胸圍-下(xia)胸圍來確定。上胸圍：乳(ru)頭(tou)處，乳(ru)房(fang)最豐滿(man)的那(nei)一(yi)圈，乳(ru)頭(tou)要(yao)和后(hou)背(bei)平行；下(xia)胸圍：乳(ru)房(fang)下(xia)面，胸腔(qiang)那(nei)一(yi)帶(dai)，平時戴胸罩，下(xia)面的鋼圈以及后(hou)背(bei)扣子那(nei)一(yi)圈。

3、關于罩杯深淺

① 深罩杯：一般是薄杯(bei)，適合豐滿、胸部脂肪集中(zhong)的(de)女性；

② 淺罩杯：可(ke)以是(shi)薄杯也(ye)可(ke)以是(shi)厚杯，后杯通常有海綿墊，適合胸小(xiao)、脂肪比較(jiao)分(fen)散的女性。

4、關于胸型

① 半球型：形(xing)狀如同剖(pou)開一半的球形，側面(mian)看起(qi)來像是一個半圓型(xing)，乳點上面(mian)和(he)下面(mian)都很飽(bao)滿。

② 水滴形：隆起適中，底(di)盤較(jiao)小，但整體(ti)挺拔， 呈水滴狀。乳(ru)點(dian)以下飽滿(man)，以上較(jiao)平 。

③ 圓盤形(xing)：胸(xiong)部底盤(pan)較大，高度低(di)，不集中，曲線不明(ming)顯，側(ce)面(mian)看(kan)起(qi)來扁平。

④ 下垂型(xing)：脫(tuo)下胸罩時，乳點(dian)是(shi)否處于肩和肘(zhou)的(de)二(er)分之一處，超(chao)過，則為下垂(chui)。

⑤ 紡錘(chui)形：隆(long)起高(gao)且較挺(ting)拔， 底部適(shi)中，側面看起來像是水蜜(mi)桃(tao)或者紡(fang)錘。

⑥ 平坦(tan)型(xing)：由(you)于遺傳因素和發育不良以及(ji)常年不穿胸罩(zhao)或過晚穿胸罩(zhao)等(deng)造成(cheng)的(de)平(ping)板形胸部(bu)。

⑦ 外擴型：兩(liang)點距離大(da)于肩寬的(de)一半。

⑧ 建議：需要量尺(chi)寸的(de)話最好讓別人來幫忙，自己(ji)量的(de)話會(hui)量不準。

5、關于乳軸高度與乳房基底直徑

乳軸高度就是乳房前突長度；乳(ru)房基底俗(su)稱底盤，也就是整個(ge)乳(ru)房底部(bu)的那個(ge)圓。

6、關于杯型

① 全罩杯：可以將全部 的乳房包容于罩杯內。

② 1/2罩杯：利于搭配服(fu)裝，通常可將(jiang)肩帶取下 ，適合露肩的衣服(fu)。

③ 3/4罩杯：是四款胸罩(zhao)中，集中效果最好。

④ 5/8罩杯：與3/4罩杯非常(chang)相似，適合胸部小巧玲瓏的女(nv)孩。

7、關于雞心位置

雞心位是兩個罩杯中間點，雞心位的高(gao)低直(zhi)接影響上身效果。一般來說，雞心位越(yue)窄(zhai)越(yue)有(you)利(li)于聚攏，越(yue)高(gao)越(yue)有(you)利(li)于向上提升。

8、關于肩帶

① 豐滿胸部選用寬肩帶(dai)，更(geng)具有(you)(you)向上(shang)承托力。一(yi)般的細(xi)肩帶(dai)只有(you)(you)裝飾作用。

② 越往中間設計的肩(jian)帶(dai)承托力及(ji)聚(ju)攏效果越好。

③ 如果為削肩，最好不選肩帶(dai)偏向外側的內衣，因為容易(yi)滑落。

1、確定罩杯

測量方法：不(bu)穿內衣和衣服直立站好，不(bu)含胸(xiong)，用軟皮尺圍(wei)繞測(ce)(ce)(ce)量，測(ce)(ce)(ce)出下胸(xiong)圍(wei)的尺寸。然后上(shang)身向(xiang)前傾斜45°，測(ce)(ce)(ce)量出上(shang)胸(xiong)圍(wei)。將兩者相減，通過查表，確定自己的罩杯號。下胸(xiong)圍(wei)要緊一(yi)些量，方便固定住文胸(xiong)。

2、確定杯型

① 底盤大或(huo)有副乳(ru)：建議選擇(ze)3/4罩杯文胸，包容效(xiao)果適中， 聚(ju)攏效(xiao)果好；

② 乳房小或有下(xia)垂：以選擇1/2罩杯文胸，有良好的(de)承托作(zuo)用，可修正胸型；

③ 乳房豐滿：建議穿全(quan)杯文胸，安全(quan)舒適，穩定(ding)性及承托效(xiao)果(guo)更(geng)好。

3、確定肩帶

肩帶舉足輕重，肩(jian)帶(dai)(dai)在(zai)整(zheng)件內(nei)衣(yi)中的(de)(de)職能是提拉、穩定(ding)乳房的(de)(de)作(zuo)用。肩(jian)帶(dai)(dai)的(de)(de)彈性要好；穿上內(nei)衣(yi)以后，手臂上下舉放，左右(you)轉動，內(nei)衣(yi)都不(bu)會(hui)出現任何移位。前胸和(he)肋(lei)側的(de)(de)肩(jian)帶(dai)(dai)地方應當不(bu)能輕松的(de)(de)伸(shen)進一只手指。

4、確定罩杯的深度

對于相同體積的胸(xiong)部(bu)，淺罩杯：胸(xiong)部(bu)底盤(pan)大、兩肋多肉，但(dan)落(luo)差不(bu)大的：CUP SIZE要大些。深(shen)罩杯：胸(xiong)部(bu)底盤(pan)小，但(dan)落(luo)差較大的：CUP SIZE要小些。

如何分辨自己有沒有選對罩杯深度？對于豐滿的胸部，罩杯選淺了，內衣會包不住，最明顯的就是乳尖被擠到了罩杯外面。而單薄的胸部，罩杯選深了，罩杯上沿和胸部之間會(hui)出現空隙。

5、確定厚薄

加厚墊的內衣(yi)，適合喜歡(huan)集(ji)中型效(xiao)果的(de)人群(qun)；薄款的(de)內衣(yi)，適合喜歡(huan)自然胸型效(xiao)果的(de)人群(qun)。

6、確定鋼圈

鋼圈一定要比自己的(de)(de)底盤(pan)大(da)，不(bu)能(neng)壓到乳根，但不(bu)能(neng)大(da)于底盤(pan)太多。剛發育時期的(de)(de)少女，不(bu)宜選(xuan)擇鋼圈(quan)文胸。國內的(de)(de)A/B罩杯鋼圈(quan)都做(zuo)的(de)(de)十分小，選(xuan)擇罩杯大(da)一點的(de)(de)大(da)鋼圈(quan)淺杯，出現一點空(kong)杯沒有關系，相反能(neng)給出空(kong)間讓胸成(cheng)長。

7、確定峰點

乳點位于罩杯峰點位置，這基本說(shuo)明(ming)杯深是(shi)合適的。如果乳點(dian)在峰點(dian)下方(fang)，一般(ban)來(lai)說(shuo)，是(shi)杯深太深。如果乳點(dian)在峰點(dian)上方(fang)，一般(ban)來(lai)說(shuo)，是(shi)杯深不(bu)夠。乳點(dian)已經在杯口的情(qing)況就說(shuo)明(ming)內衣(yi)已經小(xiao)的離譜(pu)了，千萬不(bu)能再穿。

8、確定內褲

科學包裹臀部：女性的(de)臀(tun)(tun)部(bu)(bu)(bu)成渾圓(yuan)的(de)蘋果狀(zhuang)(zhuang)，三(san)角內褲(ku)是無法正確包裹臀(tun)(tun)部(bu)(bu)(bu)的(de)，接近(jin)于平角的(de)內褲(ku)其實更科(ke)學(xue)。保養修(xiu)復(fu)臀(tun)(tun)部(bu)(bu)(bu)：科(ke)學(xue)的(de)內褲(ku)可修(xiu)復(fu)臀(tun)(tun)部(bu)(bu)(bu)形狀(zhuang)(zhuang)，將大腿或腹部(bu)(bu)(bu)的(de)脂肪轉移至(zhi)臀(tun)(tun)部(bu)(bu)(bu)。

9、選擇內衣的原則

1、適當的寧松勿緊，貼(tie)身而不緊身；

2、盡量避免海綿或其它成分的胸罩；

3、剪裁要立(li)體；

4、肩帶的拉力(li)要夠；

5、面料舒適、環保、透(tou)氣性好；

6、罩杯鎖定脂肪能力強；

7、試穿時乳房沒有壓迫(po)感和被切割的跡象(xiang)；

8、盡量少穿三角褲；

9、習慣穿養護腰線的優質(zhi)束褲；

10、定期更換不合格的內衣(yi)褲。

1、文胸的正確穿著步驟

① 前傾45度：上半身向前(qian)傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛(gua)在肩上；

② 調整肩帶：然后抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置(zhi)；

③ 鉤上后扣，收納邊肉：保持前(qian)傾的姿勢，鉤上后扣，然后將(jiang)乳房放入罩(zhao)杯中(zhong)。接下(xia)來將(jiang)乳房底線的脂肪、余肉往中(zhong)間拖入收攏集中(zhong) ，然后是腋下(xia)部(bu)分(fen)，最后為上邊；

④ 最后檢查(cha)：動(dong)動(dong)肩膀(bang)、抬(tai)手看(kan)看(kan)肩帶是(shi)否(fou)會脫落？乳房是(shi)否(fou)放(fang)在罩(zhao)(zhao)杯的正中央？胸罩(zhao)(zhao)中心點是(shi)否(fou)平(ping)順？腋下贅(zhui)肉(rou)是(shi)否(fou)收納進罩(zhao)(zhao)杯？肩帶是(shi)否(fou)呈水平(ping)狀？

Tips：平時每次上洗手間，只要有機會，就要記得撥一撥，把因為活動而跑掉的邊緣脂肪撥回來。

2、每天應該穿多久

① 一般每天佩戴普(pu)通文胸是8小時(shi)，最好不要超過12小時(shi)；

② 乳房嬌小的女性，十天或一個星期可以讓乳房“休息”一天；

③ 乳房偏豐滿的女性，最(zui)好在“休息”的那天，穿戴(dai)文胸兩(liang)個小(xiao)時(shi)左右；

④ 睡覺時請不要穿著文胸；

⑤ 如果白天戴文胸的時間過久，晚上最好按摩乳房，促進血液循(xun)環。

3、一件文胸的使用壽命

① 同一件文胸的累計穿(chuan)著時間最多6個(ge)月；

② 乳房偏豐滿的女性，穿用時間更要縮(suo)短(duan)到3個月。

4、每天都要洗內衣內褲嗎

內衣內褲上都有大約0.1克的排泄物殘渣，這些殘渣中含有上億的(de)細菌，如果第二(er)天(tian)(tian)繼續穿，不(bu)僅影響皮膚健(jian)康，更會嚴(yan)重影響乳腺和陰道(dao)健(jian)康，時間長了甚至會堵塞乳腺，引發乳腺炎(yan)或者陰道(dao)炎(yan)，所以內衣(yi)一定要天(tian)(tian)天(tian)(tian)更換(huan)，天(tian)(tian)天(tian)(tian)清(qing)洗。

文胸內衣(yi)對于身(shen)材(cai)和健康(kang)的(de)重要性已經不言而喻，不合(he)適(shi)的(de)內褲(ku)就(jiu)像定時(shi)(shi)炸彈一樣，不知何時(shi)(shi)就(jiu)讓你失去本(ben)來的(de)好身(shen)材(cai)和健康(kang)。所以在選購文胸和內褲(ku)的(de)時(shi)(shi)候，不要光注意(yi)外(wai)觀是(shi)否光鮮靚麗，更重要的(de)還是(shi)是(shi)否適(shi)合(he)自(zi)己的(de)身(shen)材(cai)曲線。