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泡湯養生,禮儀為(wei)先(xian),請:
1、沐浴潔身:入池前請先在更衣(yi)區(qu)潔身沐浴,有利(li)吸收溫泉中(zhong)的礦(kuang)物質,也是(shi)對他人的禮貌
2、更(geng)衣整頓(dun):請于更(geng)衣區(qu)更(geng)換泳裝及拖(tuo)鞋(xie)后進入露(lu)天泡池(chi)區(qu);浴(yu)巾(jin)禁(jin)止入池(chi)
3、安靜入(ru)(ru)浴:安靜入(ru)(ru)池(chi),不濺水于人(ren),不喧嘩,勿在泡池(chi)內游泳、戲水。
4、文明泡(pao)湯(tang):入池(chi)后(hou)請(qing)勿搓揉(rou)身體,勿將頭(tou)部浸泡(pao)水中,在泡(pao)池(chi)中不可洗臉、洗發。
5、勿(wu)擾他(ta)人(ren):勿(wu)注(zhu)視(shi)他(ta)人(ren)(身體),因為(wei)大家(jia)都需要輕松的泡湯環境。
6、保護(hu)環境:為避免污(wu)染溫(wen)泉水質(zhi),請勿攜帶(dai)飲料酒水或食物至園(yuan)區(qu)。
7、泡(pao)湯公德(de):患(huan)有傳染(ran)病者不宜入池,也(ye)是對他人(ren)的尊重。
泡(pao)(pao)湯前,我們(men)需要掌握基(ji)本常識,正確泡(pao)(pao)湯才能泡(pao)(pao)出(chu)健康好(hao)身體。
1、浴前(qian)暖身:先從腳(jiao)淋起,慢(man)慢(man)往上,肩膀全身都要(yao)濕潤,冬天入(ru)浴前(qian)做暖身浴很(hen)重要(yao),可預防腦(nao)貧血產(chan)生。
2、分段浸泡:靜靜進入池中,剛開始只泡到胸口下(xia)部(bu),全身暖和(he)后,再(zai)慢慢泡到肩(jian)膀(bang)高度(du),可(ke)避(bi)免腦充(chong)血現(xian)象。
3、控制時間:每天不(bu)超過3~5次,每次10~20分(fen)鐘;休息15~30分(fen)鐘再開始另一個循環,休息期間以深(shen)呼(hu)吸作舒緩運動。
4、溫度控制:適(shi)溫的溫泉浴可(ke)以持久(jiu)地(di)泡,更為有效(xiao);依皮膚承受力,水溫在(zai)38~42℃適(shi)中,最(zui)高不超過45℃為好(hao)。
5、呼吸(xi)均(jun)勻:吐(tu)納間借助蒸(zheng)汽熱能(neng)與(yu)礦(kuang)物質(zhi)的散發達到(dao)放松的目的。
6、補(bu)充水分:泡湯時適度補(bu)充水分,調節體內新陳(chen)代謝。
7、適(shi)當休(xiu)息(xi)(xi):泡湯(tang)時(shi),若有心悸、頭暈(yun)的現(xian)象產生,應(ying)該緩緩起身,步出泡池,安靜休(xiu)息(xi)(xi)片刻,如(ru)果狀(zhuang)況(kuang)沒有改(gai)變,就要停(ting)止泡湯(tang)。
8、浴后拭(shi)干(gan):泡(pao)湯后用(yong)毛巾拭(shi)干(gan)身(shen)體,一(yi)般不(bu)必再用(yong)清水沖洗,
9、關愛(ai)老幼:高(gao)齡人(ren)士泡湯最好結(jie)伴同(tong)行;孩童浸泡的(de)水溫不宜過(guo)高(gao),大人(ren)應先行測試。
云(yun)頂(ding)國際會(hui)所(suo)(suo)擁(yong)有KTV包廂38間,前衛創新的(de)設計(ji)風格,時尚現代(dai)的(de)裝飾潢,配備頂(ding)級(ji)的(de)音響設備和(he)(he)點歌(ge)系統,優質的(de)服務,高品(pin)位(wei)的(de)管理,讓您盡享尊貴(gui)與(yu)高雅。演繹大廳輕歌(ge)漫舞,KTV包廂一展(zhan)歌(ge)喉,是(shi)家庭聚(ju)會(hui)和(he)(he)商務交際的(de)最(zui)佳(jia)場所(suo)(suo)。
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