1911年冬(dong)，何育(yu)杰、葉(xie)秉良(liang)、陳訓(xun)正、錢保杭(hang)等先(xian)生以“以私力之(zhi)經營，施實川(chuan)之(zhi)教育(yu)，為(wei)民治導先(xian)路”為(wei)宗旨，創立效實學(xue)會。
1912年2月，經聯絡本埠士紳李鏡弟，借得西門(men)盤詰坊(fang)育(yu)德(de)農工小學堂址，創(chuang)辦效實中學。
1917年(nian)，上海復旦大(da)學(xue)及圣(sheng)約(yue)翰(han)大(da)學(xue)與(yu)效實中學(xue)訂約(yue)，凡(fan)效實中學(xue)畢業生皆可免(mian)試，直接(jie)保送入學(xue)。
1937年(nian)，抗戰爆發(fa)，學校遷往鄞縣高橋。
1938年，學校在上海牛(niu)莊路(lu)設上海分校。
1941年4月(yue)19日(ri)，寧波被(bei)日(ri)本軍隊占領，學(xue)校解(jie)散停辦。
1941年8月(yue)，由(you)蔡曾祜（箴五）先(xian)生聯(lian)同其他原學校人士組建(jian)求實(shi)學社(she)，以(yi)高中教育為(wei)主，代行教育。
1942年，上(shang)海分校改稱儲能中學。
1945年，蔡曾(ceng)祜（箴五(wu)）先(xian)生由求(qiu)實學社教務主(zhu)(zhu)任代理校務，主(zhu)(zhu)持復校及接(jie)收求(qiu)實學社事宜。
1945年10月25日，復(fu)校開學(xue)，此(ci)后便以此(ci)日為寧波效實中學(xue)校慶紀念日。
1956年，學校(xiao)由私(si)立(li)改為公(gong)立(li)，并更名為“寧波第五中(zhong)學”。
1959年(nian)，學(xue)校被列(lie)為(wei)浙江省重點(dian)中學(xue)。
1980年，學校恢復原名稱“寧(ning)波效實(shi)中(zhong)學”。
1981年，被批(pi)準為浙江省重點中學。
1991年(nian)秋(qiu)，創辦(ban)寧波(bo)外國語(yu)學校(xiao)，兩(liang)(liang)校(xiao)實行“兩(liang)(liang)塊(kuai)牌子(zi)，一套(tao)班子(zi)”的制(zhi)度，且寧波(bo)外國語(yu)學校(xiao)掛靠于寧波(bo)效實中學校(xiao)舍內(nei)。。
1995年，被確認(ren)為浙江省一級重點中(zhong)學(xue)。
1998年秋，寧波效實中學初中部停(ting)辦(ban)，寧波外國語學校的(de)編(bian)制(zhi)保持不變。
1999年秋，學校(xiao)遷入新(xin)校(xiao)區。
1999年(nian)，浙(zhe)江省(sheng)教育(yu)廳批準舉(ju)辦“浙(zhe)江省(sheng)創新教育(yu)理科(ke)實驗班”。
2000年，寧波外(wai)國(guo)語學校實行民辦機制(zhi)運行，并(bing)在寧波效(xiao)實中(zhong)學內過渡。
2004年(nian)，原效實中(zhong)學(xue)高中(zhong)所轄“國際部”取(qu)消，其編制劃入寧波外國語學(xue)校(xiao)編制內，稱為“寧波外國語學(xue)校(xiao)高中(zhong)部”。
2005年(nian)，“浙江(jiang)省創新教育(yu)理科實驗(yan)班(ban)”停辦。2005年(nian)9月，隨(sui)著(zhu)寧波外(wai)國語(yu)學(xue)校(xiao)新校(xiao)舍的(de)建成，寧波外(wai)國語(yu)學(xue)校(xiao)結束(shu)和(he)效實中學(xue)共辦的(de)歷史(shi)，學(xue)生(sheng)和(he)教師遷(qian)往(wang)新校(xiao)舍。
2007年(nian)9月28日(ri)，寧波(bo)效(xiao)實中學(xue)東錢(qian)湖(hu)分(fen)校(xiao)落成并開學(xue)。2009年(nian)，寧波(bo)外國語學(xue)校(xiao)辦學(xue)體制(zhi)由“國有民(min)辦”體制(zhi)調整為(wei)公辦，并搬(ban)遷(qian)到寧波(bo)效(xiao)實中學(xue)東錢(qian)湖(hu)分(fen)校(xiao)，與寧波(bo)效(xiao)實中學(xue)東錢(qian)湖(hu)分(fen)校(xiao)合并，實行(xing)兩塊牌子一套班子管理(li)。2014年(nian)4月，學(xue)校(xiao)被授予“浙江省一級普通高中特色示范學(xue)校(xiao)”稱號(hao)。2015年(nian)10月，校(xiao)友屠呦(you)呦(you)獲得(de)諾貝爾生理(li)學(xue)或醫學(xue)獎，理(li)由是她發現(xian)了(le)青蒿素，這(zhe)種藥品可以有效(xiao)降低(di)瘧疾患者的死亡率。
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