1990年，參(can)加第九屆(jie)新(xin)秀歌唱大賽而(er)入行。
1992年，與張學友合唱歌曲(qu)《相思風(feng)雨中》在華(hua)語歌壇走(zou)紅；11月，發行首張個人音樂專輯《First Love》。
1993年，與張(zhang)學友(you)合唱(chang)《情濃半生》。
1996年(nian)，推出專輯《收放自如(ru)》；同年(nian)，推出專輯《我(wo)敢》。
2003年，入股纖體公司兼擔任代(dai)言人。
2007年，推出新歌《拒絕》、《停止愛(ai)戀》。
2009年5月，參演舞(wu)臺劇《戀愛猜情尋》。
2011年2月2日，參加廣東衛視春節(jie)聯(lian)歡晚會的(de)演(yan)出。
2012年2月4日，擔任“那些年 爆笑(xiao)不離3兄(xiong)弟演(yan)唱(chang)會”表(biao)演(yan)嘉(jia)賓；4月9日，擔任香港歌(ge)手蔡(cai)楓(feng)華演(yan)唱(chang)會表(biao)演(yan)嘉(jia)賓；12月22日，舉辦“二十(shi)年零一夜”個人演(yan)唱(chang)會。
2013年8月(yue)28日，參(can)加寶麗(li)金(jin)Polygram Forever Live香港演(yan)唱(chang)會；10月(yue)12日，參(can)加“寶麗(li)金(jin)永恒金(jin)曲世界巡回演(yan)唱(chang)會佛(fo)山站”的演(yan)出；11月(yue)，擔(dan)任南方電視(shi)臺節(jie)目(mu)《音為(wei)愛情》導(dao)師(shi)。
2014年5月，參加廣西電視臺節(jie)目(mu)《第一(yi)(yi)書記》六一(yi)(yi)特別(bie)節(jie)目(mu)“扶苗助長”的演出。
2023年2月5日，參加《錦(jin)繡灣區(qu)一(yi)家親——2023元宵特別(bie)節目》。
1992年《First Love》
1993年《我和秋(qiu)天有個約會》
1994年《來吧123》
1994年《給世界(jie)多一個(ge)微笑(xiao)》
1994年《青春無悔》
1995年《劇情(qing)需(xu)要(yao)》
1995年(nian)《美麗(li)的(de)選擇 新曲+精(jing)選》
1996年《感冒前(qian)后 新曲+精選》
1996年《我敢》
1996年《收放自如》
1997年(nian)《開始(shi)很美(mei)》
1998年《快將上映》
1993年《傻大姐翻轉(zhuan)瘋人院》飾演阿華妹(mei)妹(mei)
1994年《我愛法拉(la)利》
1994年《暴(bao)雨驕陽》
1997年《夜(ye)半3點鐘(zhong)》
1997年《最(zui)佳拍檔之醉街拍檔》
1997年(nian)《愛(ai)情》飾(shi)演Allison
1998年《愛情傳真》
1998年《面青青有排驚(jing)》
1998年《失(shi)業(ye)特(te)工隊》
1998年(nian)《非常(chang)警察》
1998年《陰陽路4與(yu)鬼同行》
1998年《殺殺人,跳跳舞》飾演Annie
1999年《古鏡怪(guai)談》
1999年《人肉玩(wan)具》
2000年(nian)《新三(san)狼奇案之(zhi)歡場屠夫》
2002年(nian)《花園街一(yi)號》
2003年《大(da)塊頭有大(da)智慧》
2003年《黑白雙雄(xiong)》
2004年(nian)《古宅(zhai)魅影》
2005年《神偷一只手(shou)》
2005年《無敵(di)老夫子新傳:少林偵探社》
2009年(nian)《時光·倒流的(de)話》飾演Dore
1993年《居者冇(mao)其屋》飾演張美寶
1996年《O記實(shi)錄II》飾(shi)演陳麗瑩
1997年《刑(xing)事偵(zhen)緝檔案III》飾(shi)演呂展眉、鄭素心
1997年《保護證人組》飾演高卓(zhuo)芝
2002年(nian)《情事緝私檔(dang)案》飾演張寶(bao)怡
2003年《撲水冤家》飾演楊小莉
1990年，獲得Cash流行歌曲(qu)創作比賽滴屆冠(guan)軍。《One Cappuccino》
1992年，獲得第15屆十大(da)中文金(jin)曲最(zui)有前(qian)途新(xin)人女歌手銀獎。
1992年，獲得第(di)15屆十大中文金曲(qu)最受(shou)歡(huan)迎(ying)卡拉OK歌曲(qu)獎。《相思風雨中》
1992年，獲得(de)第10屆勁歌金曲頒獎(jiang)典禮最(zui)受歡迎(ying)新(xin)人女歌手(shou)銀獎(jiang)
1992年，獲(huo)得第(di)10屆勁歌(ge)金曲(qu)頒獎(jiang)典禮最受歡迎合唱歌(ge)曲(qu)。《相思風雨中(zhong)》
1992年，獲(huo)得叱咤樂壇流(liu)行榜生(sheng)力軍(jun)女(nv)歌手銅獎。
1992年(nian)，獲得第一季勁歌金曲季選(xuan)金曲。《絕對是個夢(meng)、活著就是等待》
1993年，獲得勁爆家(jia)族音樂大賞(shang)新晉女歌(ge)手大賞(shang)。
1993年，獲得第11屆(jie)勁歌金曲頒獎(jiang)典禮最佳音樂錄像帶。《熱(re)力節拍WOU BOM BA》
1993年(nian)，獲得(de)第(di)三季勁歌金曲(qu)季選金曲(qu)。《熱力節拍WOU BOM BA》
1994年，獲(huo)得第一季勁歌金曲(qu)季選(xuan)金曲(qu)。《緣份的天空》
1995年，獲得金曲臺金心情歌(ge)頒獎禮(li)金心卓越進(jin)步獎（金獎）。
1996年，獲得第14屆勁歌金曲(qu)頒獎典禮杰出表現獎銅(tong)獎。
1996年，獲(huo)得第二季勁歌金曲季選(xuan)金曲。《感冒(mao)》
1996年(nian)，獲(huo)得(de)第19屆十(shi)大(da)(da)中文金(jin)曲最佳十(shi)大(da)(da)金(jin)曲。《感冒(mao)》
1992年與(yu)張學友(you)合唱的《相思風雨中(zhong)》，讓湯寶(bao)(bao)如踏上(shang)香港(gang)粵語歌壇，備受(shou)矚目，成名后的她簽約寶(bao)(bao)麗金(jin)唱片(pian)公司，與(yu)劉小慧、黎瑞恩(en)一起稱為“寶(bao)(bao)麗金(jin)三小花”。（鳳(feng)凰網評）
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