1990年，參加第九屆新(xin)秀歌(ge)唱大賽而入行(xing)。
1992年，與(yu)張學友合(he)唱歌曲(qu)《相(xiang)思(si)風雨中》在華語歌壇走紅；11月，發(fa)行首張個人音(yin)樂專輯《First Love》。
1993年(nian)，與(yu)張學(xue)友合唱《情濃半(ban)生》。
1996年(nian)，推出專輯(ji)《收放自(zi)如》；同年(nian)，推出專輯(ji)《我敢(gan)》。
2003年，入股纖體公司兼擔任代(dai)言人。
2007年，推出新歌(ge)《拒絕(jue)》、《停止愛戀》。
2009年5月，參演舞臺劇《戀愛猜情尋》。
2011年2月(yue)2日，參加廣東衛視春(chun)節(jie)聯歡晚會(hui)的演(yan)出。
2012年(nian)2月4日，擔任“那(nei)些(xie)年(nian) 爆笑(xiao)不(bu)離3兄弟演唱會”表演嘉(jia)賓(bin)；4月9日，擔任香港歌手蔡(cai)楓華演唱會表演嘉(jia)賓(bin)；12月22日，舉(ju)辦“二十年(nian)零一(yi)夜”個人演唱會。
2013年8月28日，參加(jia)(jia)寶麗(li)金(jin)Polygram Forever Live香港演(yan)唱(chang)會；10月12日，參加(jia)(jia)“寶麗(li)金(jin)永恒(heng)金(jin)曲世界(jie)巡回演(yan)唱(chang)會佛山站”的演(yan)出；11月，擔(dan)任南方(fang)電視臺節目(mu)《音為愛情》導師。
2014年5月，參加廣(guang)西電視臺節目(mu)《第一書記》六一特別節目(mu)“扶苗(miao)助長”的演出(chu)。
2023年(nian)2月(yue)5日(ri)，參加《錦繡(xiu)灣區一(yi)家親——2023元(yuan)宵特別節(jie)目(mu)》。
1992年《First Love》
1993年《我和秋天有個約會(hui)》
1994年(nian)《來(lai)吧123》
1994年《給世界多(duo)一個微笑(xiao)》
1994年《青春無悔》
1995年《劇情需要》
1995年《美麗的選擇 新曲+精(jing)選》
1996年(nian)《感冒前后 新(xin)曲+精選》
1996年(nian)《我(wo)敢》
1996年《收放自(zi)如》
1997年《開始(shi)很美(mei)》
1998年《快將上映(ying)》
1993年《傻大姐翻(fan)轉瘋人院》飾(shi)演阿華妹(mei)妹(mei)
1994年(nian)《我愛法拉利》
1994年《暴雨(yu)驕(jiao)陽》
1997年《夜半(ban)3點鐘》
1997年《最佳(jia)拍檔(dang)之醉街拍檔(dang)》
1997年《愛情(qing)》飾演Allison
1998年《愛情傳真》
1998年《面(mian)青青有排驚》
1998年《失業特(te)工隊》
1998年《非(fei)常(chang)警察》
1998年(nian)《陰陽(yang)路4與鬼(gui)同行》
1998年《殺殺人,跳(tiao)跳(tiao)舞》飾(shi)演Annie
1999年《古鏡怪(guai)談》
1999年(nian)《人肉玩具》
2000年《新三狼奇案(an)之歡場屠(tu)夫》
2002年《花園街(jie)一號(hao)》
2003年《大塊頭有大智慧(hui)》
2003年(nian)《黑白雙雄》
2004年《古(gu)宅魅影》
2005年《神偷一只手》
2005年(nian)《無敵(di)老夫子(zi)新傳:少林(lin)偵(zhen)探社》
2009年《時(shi)光·倒流的話》飾(shi)演Dore
1993年《居者冇其(qi)屋》飾演張美寶
1996年《O記實錄II》飾演陳麗(li)瑩
1997年(nian)《刑事偵緝檔案(an)III》飾演呂展眉、鄭素心
1997年《保(bao)護證(zheng)人組》飾演高卓芝
2002年《情事緝私檔案》飾演張寶怡
2003年《撲水冤(yuan)家》飾(shi)演(yan)楊小莉(li)
1990年，獲得(de)Cash流(liu)行歌曲創作比賽(sai)滴屆(jie)冠軍。《One Cappuccino》
1992年，獲得第15屆十大中文金(jin)曲最有前途新人女歌手銀獎。
1992年，獲得第(di)15屆(jie)十大中文金曲最(zui)受歡迎卡拉OK歌曲獎。《相思(si)風雨中》
1992年(nian)，獲(huo)得(de)第10屆勁歌(ge)金曲頒獎(jiang)典禮最受歡迎新人女歌(ge)手銀獎(jiang)
1992年，獲得第10屆勁(jing)歌(ge)金(jin)曲(qu)頒獎(jiang)典禮最受歡(huan)迎合唱(chang)歌(ge)曲(qu)。《相(xiang)思(si)風雨中》
1992年(nian)，獲得叱咤樂壇流(liu)行榜生力軍女歌手(shou)銅(tong)獎。
1992年，獲得第一季(ji)勁(jing)歌金曲季(ji)選金曲。《絕對是(shi)個夢、活著就是(shi)等待》
1993年(nian)，獲得勁爆家族音(yin)樂(le)大(da)賞(shang)新晉女歌(ge)手大(da)賞(shang)。
1993年，獲得(de)第11屆勁(jing)歌金曲頒獎(jiang)典(dian)禮最佳音(yin)樂錄像(xiang)帶。《熱(re)力節(jie)拍WOU BOM BA》
1993年，獲得第三季勁(jing)歌金曲季選金曲。《熱(re)力節(jie)拍(pai)WOU BOM BA》
1994年，獲(huo)得(de)第(di)一季勁歌金(jin)曲季選金(jin)曲。《緣份的(de)天空》
1995年，獲得金曲臺金心情歌頒獎禮(li)金心卓越進步獎（金獎）。
1996年，獲得第14屆勁歌(ge)金曲(qu)頒獎(jiang)典禮杰出表現獎(jiang)銅(tong)獎(jiang)。
1996年(nian)，獲得(de)第二(er)季勁歌金曲(qu)季選金曲(qu)。《感(gan)冒》
1996年，獲(huo)得第19屆十(shi)大(da)中文金曲(qu)最佳十(shi)大(da)金曲(qu)。《感冒》
1992年與張(zhang)學(xue)友合唱的《相思風雨中》，讓湯寶如踏上(shang)香港(gang)粵語歌(ge)壇，備受(shou)矚(zhu)目，成名(ming)后(hou)的她簽約(yue)寶麗金唱片(pian)公司(si)，與劉小慧、黎(li)瑞恩(en)一起稱為“寶麗金三小花”。（鳳凰(huang)網評）
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