進館必備

如需(xu)租用更衣室儲物柜，

需自備(bei)100元現金作為押金，

儲物(wu)柜免費，用完憑鑰匙退回押金。

13項禁忌

1、忌(ji)飯前飯后游(you)泳(yong)：空腹(fu)游(you)泳(yong)會(hui)影響食欲和消(xiao)化功能(neng)，也(ye)會(hui)在游(you)泳(yong)中發生頭昏乏力等意外情況(kuang);飽腹(fu)游(you)泳(yong)亦會(hui)影響消(xiao)化功能(neng)，還會(hui)產生胃(wei)痙攣(luan)，甚至嘔吐、腹(fu)痛現象。

2、忌(ji)劇烈(lie)運(yun)動(dong)后游泳：劇烈(lie)運(yun)動(dong)后馬上游泳，會使心臟加重負擔;體溫的(de)急(ji)劇下(xia)降，會抵抗力減弱，引(yin)起感(gan)冒(mao)、咽喉炎(yan)等。

3、忌月(yue)經(jing)期(qi)游(you)泳：月(yue)經(jing)期(qi)間(jian)游(you)泳，病菌易進入子(zi)宮、輸卵管等處，引起(qi)感(gan)染，導致月(yue)經(jing)不(bu)調、經(jing)量過多、經(jing)期(qi)延長(chang)。

4、忌不(bu)做準備活(huo)動(dong)即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活(huo)動(dong)，否(fou)則(ze)易導致(zhi)身體不(bu)適感。

5、忌游(you)泳(yong)(yong)后(hou)(hou)馬上進食(shi)：游(you)泳(yong)(yong)后(hou)(hou)宜休息片刻(ke)再進食(shi)，否則(ze)會突然增加(jia)胃腸的(de)負擔，久之容(rong)易引(yin)起胃腸道(dao)疾病。

6、忌游時(shi)(shi)過(guo)(guo)久：皮膚對(dui)寒冷(leng)(leng)刺(ci)激一(yi)(yi)(yi)(yi)般有三個反應期。第一(yi)(yi)(yi)(yi)期：入水(shui)后，受(shou)冷(leng)(leng)的刺(ci)激，皮膚血管(guan)收縮，膚色呈蒼白(bai)(bai)。第二期：在(zai)水(shui)中停留一(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)時(shi)(shi)間后，體(ti)表(biao)血流擴張，皮膚由(you)蒼白(bai)(bai)轉呈淺紅色，膚體(ti)由(you)冷(leng)(leng)轉暖(nuan)。第三期：停留過(guo)(guo)久，體(ti)溫熱散大于熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫(zhan)現象。這是夏游的禁(jin)忌期，應及時(shi)(shi)出水(shui)。游泳持續時(shi)(shi)間一(yi)(yi)(yi)(yi)般不應超(chao)過(guo)(guo)1.5——2小時(shi)(shi)。

7、忌有(you)癲癇史游泳(yong)：無論是大(da)發(fa)(fa)作型(xing)或小發(fa)(fa)作型(xing)，在發(fa)(fa)作時有(you)一瞬間意識失控，如果在游泳(yong)中突然誘發(fa)(fa)，就難免“滅頂之災(zai)”。

8、忌高血壓患者游泳(yong)：特別是頑固性的高血壓，藥物難(nan)于(yu)控(kong)制(zhi)，游泳(yong)有誘(you)發(fa)中風的潛在危險，應絕對避免(mian)。

9、忌心臟病(bing)者游泳：如先(xian)天(tian)性心臟病(bing)、嚴(yan)重冠心病(bing)、風(feng)濕性瓣膜病(bing)、較嚴(yan)重心律失常等患者，對(dui)游泳應“敬而遠之(zhi)”。

10、忌患中(zhong)(zhong)耳(er)炎(yan)游泳：不論是慢性還是急性中(zhong)(zhong)耳(er)炎(yan)，因水(shui)進入發炎(yan)的中(zhong)(zhong)耳(er)，等(deng)于(yu)“雪上加(jia)霜”，使(shi)病情加(jia)重，甚(shen)至可(ke)使(shi)顱(lu)內感(gan)染等(deng)。

11、忌患急性(xing)眼結膜炎游泳(yong)：該病(bing)(bing)病(bing)(bing)毒，特別是在(zai)游泳(yong)池里(li)傳(chuan)染(ran)速度之快(kuai)、范圍之廣令人吃驚。

12、忌某些皮膚病游泳：如(ru)各個(ge)類型的癬，過敏性的皮膚病等，不(bu)僅誘發蕁(qian)麻(ma)疹、接觸皮炎，而且(qie)易加重(zhong)病情。

13、忌酒(jiu)后(hou)游泳：酒(jiu)后(hou)游泳體內(nei)儲(chu)備(bei)的葡萄(tao)糖(tang)大(da)量(liang)消耗會出(chu)現低血糖(tang)。另外(wai)，酒(jiu)精能(neng)抑制肝(gan)臟正常(chang)生理(li)功能(neng)，妨(fang)礙體內(nei)葡萄(tao)糖(tang)轉(zhuan)化及(ji)儲(chu)備(bei)，從而發生意外(wai)。

門票

40元

地址

深圳市(shi)南山區(qu)南頭街62號(hao)