進館必備

如需租用更衣室(shi)儲物(wu)柜(ju)，

需自備100元現金作為(wei)押金，

儲(chu)物柜免費(fei)，用完憑鑰匙退回押金(jin)。

13項禁忌

1、忌飯(fan)(fan)前(qian)飯(fan)(fan)后游(you)(you)泳：空腹游(you)(you)泳會(hui)(hui)影響(xiang)(xiang)食(shi)欲和消化功能(neng)(neng)，也會(hui)(hui)在游(you)(you)泳中(zhong)發生頭昏乏力等意(yi)外(wai)情況;飽腹游(you)(you)泳亦會(hui)(hui)影響(xiang)(xiang)消化功能(neng)(neng)，還會(hui)(hui)產生胃(wei)痙攣(luan)，甚至(zhi)嘔吐、腹痛(tong)現(xian)象。

2、忌劇烈運(yun)動后游(you)泳：劇烈運(yun)動后馬上游(you)泳，會(hui)使心臟(zang)加重負擔;體(ti)溫的急劇下降(jiang)，會(hui)抵抗(kang)力減弱，引起感冒、咽喉炎(yan)等(deng)。

3、忌月經(jing)(jing)(jing)期游泳(yong)：月經(jing)(jing)(jing)期間游泳(yong)，病菌易進入(ru)子宮、輸卵管等處(chu)，引起感染，導致月經(jing)(jing)(jing)不調、經(jing)(jing)(jing)量(liang)過多、經(jing)(jing)(jing)期延長。

4、忌不做準備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則(ze)易(yi)導致身(shen)體不適感(gan)。

5、忌(ji)游泳后(hou)馬(ma)上進(jin)食：游泳后(hou)宜休(xiu)息片刻再進(jin)食，否則(ze)會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病(bing)。

6、忌(ji)游時過(guo)久：皮(pi)(pi)膚(fu)對寒冷(leng)刺激一(yi)般有三個反應(ying)期(qi)(qi)。第一(yi)期(qi)(qi)：入水后(hou)，受冷(leng)的刺激，皮(pi)(pi)膚(fu)血(xue)管收縮，膚(fu)色呈蒼白。第二期(qi)(qi)：在水中(zhong)停留一(yi)定時間后(hou)，體表血(xue)流擴(kuo)張(zhang)，皮(pi)(pi)膚(fu)由蒼白轉呈淺紅色，膚(fu)體由冷(leng)轉暖。第三期(qi)(qi)：停留過(guo)久，體溫熱(re)散(san)大(da)于熱(re)發(fa)，皮(pi)(pi)膚(fu)出現(xian)雞皮(pi)(pi)疙瘩和寒顫現(xian)象。這是夏游的禁忌(ji)期(qi)(qi)，應(ying)及時出水。游泳持續時間一(yi)般不應(ying)超過(guo)1.5——2小時。

7、忌有癲癇史游泳：無論是大(da)發(fa)(fa)作型或(huo)小(xiao)發(fa)(fa)作型，在發(fa)(fa)作時(shi)有一瞬間意(yi)識(shi)失控，如果在游泳中(zhong)突(tu)然(ran)誘發(fa)(fa)，就難免“滅(mie)頂之災”。

8、忌高血壓患(huan)者游泳：特別是頑(wan)固性的高血壓，藥物(wu)難于控(kong)制，游泳有誘發(fa)中風的潛在危險，應(ying)絕(jue)對避免。

9、忌心臟病(bing)者游泳(yong)：如先天性心臟病(bing)、嚴重冠心病(bing)、風濕(shi)性瓣膜病(bing)、較嚴重心律失常等(deng)患者，對游泳(yong)應“敬而遠之”。

10、忌患中(zhong)耳(er)炎游泳：不論是慢(man)性還(huan)是急性中(zhong)耳(er)炎，因水進入發炎的中(zhong)耳(er)，等于“雪上(shang)加霜”，使病情(qing)加重(zhong)，甚至可使顱內感染等。

11、忌(ji)患急性眼(yan)結膜炎游(you)泳：該病(bing)病(bing)毒，特別是在(zai)游(you)泳池里傳染(ran)速度(du)之快、范(fan)圍之廣令人吃驚。

12、忌某些皮(pi)膚病(bing)(bing)游泳：如各個類型的(de)癬，過敏性的(de)皮(pi)膚病(bing)(bing)等，不僅誘發(fa)蕁(qian)麻疹、接觸皮(pi)炎(yan)，而且易(yi)加重病(bing)(bing)情。

13、忌酒后(hou)游泳：酒后(hou)游泳體(ti)內(nei)儲(chu)備的葡(pu)(pu)萄糖大(da)量消耗會出(chu)現低血(xue)糖。另(ling)外(wai)，酒精能抑(yi)制(zhi)肝臟正常生理功(gong)能，妨礙體(ti)內(nei)葡(pu)(pu)萄糖轉化及儲(chu)備，從而發生意外(wai)。

門票

40元

地址

深圳市南(nan)山(shan)區南(nan)頭街(jie)62號(hao)