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基本介紹

圖書簡介

《改變，從(cong)心(xin)開始：學會情緒平衡(heng)的(de)(de)方(fang)法》的(de)(de)作者羅(luo)伊(yi)·馬丁(ding)納是(shi)另類醫學專家，是(shi)真正(zheng)懂得身心(xin)平衡(heng)的(de)(de)實(shi)修者。主(zhu)張從(cong)身心(xin)靈各(ge)個角度探討情緒：第一部分“行動中的(de)(de)能(neng)量(liang)”，主(zhu)要(yao)介(jie)紹情緒平衡(heng)技巧(qiao)背(bei)后的(de)(de)基(ji)本觀念，探索人類天性的(de)(de)多(duo)重(zhong)面性，以及身體為什么是(shi)精(jing)神與物(wu)質之間的(de)(de)連結點或交叉點；第二部分“實(shi)際的(de)(de)情緒平衡(heng)技巧(qiao)”則將這些(xie)技巧(qiao)的(de)(de)運用(yong)方(fang)式，運用(yong)到(dao)實(shi)際的(de)(de)情緒管理上(shang)，幫助大家達(da)到(dao)身體與情緒的(de)(de)健康平衡(heng)狀態。本書除(chu)了(le)理論探討外，更提(ti)供了(le)大量(liang)案例供讀者參考，使我們更容易(yi)了(le)解并將之運用(yong)到(dao)生活中，為自己創造內在的(de)(de)真正(zheng)平靜(jing)。

圖書信息

副標(biao)題: 學(xue)會情緒平衡的(de)方法

原作名: Emotional Balance: The Path to Inner Peace and Harmony

作者: 千草

譯者: 胡因夢

出版(ban)社: 云南人民出版(ban)社

出(chu)版(ban)年: 2007-11-1

頁數: 285

定(ding)價: 32.0

裝幀: 平裝

ISBN: 9787222052031

內容介紹

羅伊·馬丁納博士的(de)情緒(xu)平衡(heng)技(ji)巧是管理(li)情緒(xu)最快(kuai)見效的(de)方(fang)法之(zhi)一。持續練習情緒(xu)平衡(heng)技(ji)巧，將(jiang)(jiang)使你學會以不(bu)壓抑(yi)的(de)方(fang)式，辨(bian)識、認知、接納并協調你的(de)情緒(xu)，成(cheng)為(wei)情緒(xu)的(de)主人。你的(de)生(sheng)活將(jiang)(jiang)變得(de)更輕松平順，開(kai)始吸引(yin)不(bu)同類型(xing)的(de)人，并創造新的(de)人生(sheng)情境。

我們(men)本(ben)身(shen)要為(wei)創造內(nei)在(zai)的祥和負責，沒有人能為(wei)我們(men)達成這個(ge)目的。在(zai)生命中(zhong)塑(su)造出內(nei)在(zai)的祥和與和諧的唯(wei)一(yi)方法，就是讓(rang)自己更接近(jin)自己的心(xin)靈(ling)。最(zui)初這可(ke)能需(xu)要投資(zi)(zi)一(yi)些時間和努力，可(ke)是請記住：你(ni)在(zai)自己身(shen)上投資(zi)(zi)越多，得到的回報越高。要達到“不工作的顯化層(ceng)次”只有一(yi)個(ge)辦(ban)法，就是以聰明的方式(shi)工作。每天(tian)花(hua)費短短的十(shi)五或二十(shi)分鐘時間，持續練習情(qing)(qing)緒平衡技巧，你(ni)的生活會(hui)變得更輕松更平衡，并(bing)且開(kai)始吸引不同類型的人和新的情(qing)(qing)境。

幸福快樂(le)是(shi)一(yi)種選擇，情緒平(ping)衡是(shi)一(yi)種能(neng)力。

作者介紹

羅伊(yi)·馬(ma)丁納(na)(na)，1953年出(chu)生(sheng)于荷(he)屬安(an)地(di)列(lie)斯群島的古拉索島，1978年獲(huo)烏特勒(le)克大(da)學醫學博士，此后他(ta)的研(yan)究從(cong)主流(liu)西醫轉向自(zi)然醫學領域，他(ta)以另類醫療專家資格，在(zai)荷(he)蘭、瑞士、美國(guo)、加(jia)勒(le)比(bi)和意大(da)利等地(di)執(zhi)業，且在(zai)荷(he)蘭和德國(guo)設立馬(ma)丁納(na)(na)學院(yuan)，教導身心靈(ling)健(jian)康(kang)的預防醫學，已撰寫了28本關于健(jian)康(kang)、生(sheng)命(ming)活力、靈(ling)性(xing)成長、減重與營養方面的著作。目(mu)前他(ta)定居于佛羅里達州，但多(duo)數時間旅居世界(jie)各地(di)授課(ke)。