1987年，進入少年宮學習(xi)舞蹈(dao)，并作為領舞第一次登臺演出(chu)。
1988年(nian)，就讀于湖南(nan)省藝(yi)術(shu)學校，學習民族舞；從藝(yi)校畢業后，因舞蹈特長被招(zhao)入(ru)二炮駐(zhu)湖南(nan)文工團，擔任(ren)舞蹈演(yan)員。不久(jiu)后，隨部隊調(diao)入(ru)北(bei)京。
1998年，轉業的阿朵(duo)決定留在北京發展。
2000年，被(bei)日本音(yin)樂人小室(shi)哲哉(zai)發掘，與其香(xiang)港(gang)公(gong)司簽約(yue)。隨后，因雙方的(de)(de)音(yin)樂理(li)念不同，阿(a)朵(duo)在半年后與其解約(yue)；同年，參加《21世紀大比拼演(yan)唱(chang)會》，最終贏得了與毛阿(a)敏(min)、滿文軍(jun)、孫楠(nan)一同在中國五(wu)大城市巡演(yan)的(de)(de)機會。
2001年(nian)4月，簽(qian)約(yue)正大音樂公司；10月，參加“中國足球彩(cai)票首發式(shi)”，演(yan)唱足球彩(cai)票推(tui)廣曲《皆大歡(huan)喜(xi)》。
2002年，主演電視劇《春(chun)夏秋冬》。
2003年8月，出演音樂電視劇(ju)《水果姑娘》；12月，推出個人首張音樂專輯《盛開(kai)》。
2004年7月，出演(yan)都市愛(ai)情偶像劇(ju)《醋溜(liu)族》；11月，主演(yan)話劇(ju)《翠花(hua)快樂六人行》。
2005年2月，參加文藝晚(wan)會《2005年中(zhong)央電視臺春(chun)節聯歡晚(wan)會》；同(tong)年，簽(qian)約太(tai)合(he)麥田(tian)公(gong)司；9月，為上海國際田(tian)徑黃金大獎賽(sai)演(yan)唱(chang)主題曲《榮耀(yao)》。
2006年2月(yue)(yue)，參演(yan)網絡(luo)電影《故事無雙(shuang)：斷指之聲》；4月(yue)(yue)，參加《第3屆朝陽流行音樂周中(zhong)歌榜紅五月(yue)(yue)歌會》；同(tong)月(yue)(yue)，參加中(zhong)央電視臺國(guo)際頻道節目《中(zhong)華情—情藝在線(xian)》。
2007年3月(yue)，參加文藝晚會《2007年中央電視臺元宵晚會》；6月(yue)，擔任(ren)節目(mu)(mu)《2007我(wo)型(xing)我(wo)秀》評(ping)委；同月(yue)，獲得東方衛視明(ming)星(xing)體育競技節目(mu)(mu)《明(ming)星(xing)大練冰》總決賽冠軍。
2008年12月(yue)，發行第二張個人音樂(le)專輯《寶(bao)藏(zang)》。
2009年1月，獲得東方衛(wei)視(shi)明星舞蹈競技節目《舞林大會》總決(jue)賽亞軍(jun)；9月25日，參演(yan)電(dian)影《盜(dao)版貓》；12月，主演(yan)電(dian)影《熊貓大俠》。
2010年，簽(qian)約光線傳媒公司；1月(yue)(yue)，參加浙江跨年晚會(hui)；6月(yue)(yue)，主(zhu)演都市時尚喜劇《娛樂(le)沒(mei)有圈》；9月(yue)(yue)，參加中(zhong)央電視臺中(zhong)秋文藝慶祝晚會(hui)《蕪湖月(yue)(yue)·中(zhong)華(hua)情》。
2011年2月，參演喜劇電影《戒(jie)煙不戒(jie)酒》；6月，擔(dan)任節目《激(ji)情唱(chang)響》評委。
2012年2月12日，推出(chu)音(yin)樂單(dan)曲(qu)《一人一花》；4月，發行個(ge)人自傳書籍《煙雨鳳凰(huang)》。
2013年(nian)7月，出演古裝(zhuang)職場(chang)喜劇《龍門(men)鏢局》；11月，主演諜戰電視劇《專列一號》。
2015年9月19日，參加《吉首(shou)國際(ji)鼓(gu)文化節開幕式》。
2017年，創(chuang)立(li)文(wen)化廠牌“生(sheng)養(yang)之地”；12月，發行音樂專輯(ji)《死里復活(huo)》。
2018年(nian)1月，第(di)48屆世界經濟(ji)論壇(tan)晚宴(yan)表演嘉賓(bin)。
2019年10月，擔任總導演的新民族音樂秀(xiu)《生養之(zhi)地》在湖南(nan)張家界(jie)黃龍(long)洞音樂廳開(kai)始駐場演出。
2020年(nian)3月(yue)，參加音樂節(jie)(jie)目(mu)《天賜的聲(sheng)音》；6月(yue)12日，參加節(jie)(jie)目(mu)《乘風破浪的姐(jie)(jie)姐(jie)(jie)》；9月(yue)8日，參演文旅綜藝《出逃計劃》；10月(yue)9日，參加真人秀《發光(guang)的姐(jie)(jie)姐(jie)(jie)》；同(tong)年(nian)，參演央視跨年(nian)盛典《啟航(hang)2021》。
2021年(nian)8月(yue)，加盟(meng)B站年(nian)度原創音樂綜藝《我的音樂你聽嗎(ma)》。
2022年8月(yue)5日(ri)(ri)，加盟(meng)節目《我相信》；8月(yue)20日(ri)(ri)，參與西安麥田音樂節；11月(yue)19日(ri)(ri)，參加首屆(jie)湖南旅(lv)游發展大會開幕式。
2002年(nian)《春(chun)夏秋冬》飾演(yan)徐(xu)薇薇
2002年(nian)《水果姑娘》飾演(yan)荔枝
2010年《像傻瓜一樣去愛》飾演方(fang)迅
2012年《專列一號(hao)》飾演韓冰
2012年《龍門鏢局》飾演紅鳳凰
2008年《奧運我愛你》飾演(yan)電梯女(nv)孩
2009年《盜版貓》飾演芳芳
2009年《熊貓大俠》飾演金蓮
2004年《盛開》
2008年(nian)《寶藏》
2017年《死里復(fu)活(huo)》
2009年《嘆(tan)金蓮》
2010年《旋(xuan)轉的時光(guang)》
2011年《一人一花》
2012年(nian)《世間(jian)沒有(you)一無(wu)所有(you)的人》
2012年《煙雨鳳凰》
1996年(nian)，獲得7屆CCTV全國青年(nian)歌手電視大獎賽：專業組湖南賽區一等獎。
1998年，獲得第(di)8屆CCTV全國青(qing)年歌(ge)手(shou)電視大獎賽(sai)：專業(ye)組優(you)秀(xiu)獎。
2005年，獲(huo)得第2屆中(zhong)國唱(chang)片金碟(die)獎(jiang)：內地最佳(jia)新人獎(jiang)。
2005年，獲得第12屆東方風云榜：東方新(xin)人銅(tong)獎。
2010年，獲得中國影響2009·時尚(shang)盛典(dian)：年度魅(mei)力榜樣。
2018年，獲得第(di)2屆唱工委音樂獎：最(zui)佳民族(zu)/民間(jian)演(yan)唱專輯(ji)獎。《死(si)里復(fu)活》
2018年，獲(huo)得星月榜樣盛(sheng)典：年度創新音樂人獎(jiang)。
軍人出(chu)身(shen)的(de)(de)(de)阿(a)朵(duo)(duo)既有(you)(you)(you)(you)剛強的(de)(de)(de)一(yi)面，也具有(you)(you)(you)(you)湖南妹子具有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)甜美(mei)與(yu)純(chun)情(qing)。作為性感妖嬈的(de)(de)(de)歌(ge)(ge)手，阿(a)朵(duo)(duo)裙擺(bai)飄飄、婀娜多(duo)姿，眼(yan)角眉(mei)梢、千姿百媚，她(ta)用中國(guo)式的(de)(de)(de)舞臺(tai)魅力舞動著(zhu)全(quan)球各地的(de)(de)(de)風(feng)情(qing)萬種。她(ta)的(de)(de)(de)歌(ge)(ge)聲里(li)總是帶(dai)有(you)(you)(you)(you)歡快(kuai)熱烈的(de)(de)(de)情(qing)緒節(jie)奏。活力四射的(de)(de)(de)她(ta)，不(bu)僅能(neng)夠帶(dai)來拉丁風(feng)情(qing)的(de)(de)(de)歌(ge)(ge)舞表演、熱辣的(de)(de)(de)現場以及(ji)高亢(kang)的(de)(de)(de)唱(chang)功，還可以在(zai)不(bu)同角色的(de)(de)(de)轉(zhuan)換中帶(dai)給(gei)觀眾更(geng)多(duo)驚喜。在(zai)演繹抒情(qing)歌(ge)(ge)曲的(de)(de)(de)時候(hou)，她(ta)的(de)(de)(de)聲音(yin)能(neng)夠呈(cheng)現出(chu)感性的(de)(de)(de)色彩，搭(da)配獨白式的(de)(de)(de)歌(ge)(ge)詞，營造出(chu)一(yi)種迷(mi)離哀(ai)傷的(de)(de)(de)音(yin)樂(le)(le)(le)(le)氛圍。在(zai)轉(zhuan)型推出(chu)民族風(feng)格音(yin)樂(le)(le)(le)(le)后，她(ta)變得(de)大氣婉(wan)轉(zhuan)、細膩悠揚，不(bu)僅美(mei)麗，更(geng)綻放(fang)著(zhu)圣潔之(zhi)光(guang)。在(zai)影(ying)視表演方(fang)面，阿(a)朵(duo)(duo)在(zai)作品(pin)《專列一(yi)號》中，表現出(chu)神秘氣質、干練且具有(you)(you)(you)(you)魄力的(de)(de)(de)人物形象(xiang)，與(yu)電影(ying)里(li)的(de)(de)(de)史密斯夫人“簡史密斯”頗為相(xiang)似。（瀟湘晨(chen)報、網易娛(yu)樂(le)(le)(le)(le)、新浪(lang)娛(yu)樂(le)(le)(le)(le)、鳳凰娛(yu)樂(le)(le)(le)(le)評）
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