1987年，進(jin)入少年宮學習舞蹈，并作為(wei)領舞第一次(ci)登(deng)臺(tai)演出。
1988年，就讀(du)于湖(hu)南(nan)省藝術學校，學習(xi)民族舞(wu)；從(cong)藝校畢(bi)業(ye)后(hou)，因舞(wu)蹈特長被招(zhao)入(ru)二(er)炮駐湖(hu)南(nan)文工(gong)團，擔任舞(wu)蹈演(yan)員。不(bu)久后(hou)，隨(sui)部(bu)隊調(diao)入(ru)北(bei)京。
1998年，轉業的阿朵決定留在北京發展。
2000年，被日本音(yin)樂(le)人小室哲(zhe)哉(zai)發掘，與(yu)其香港公司簽約。隨后，因雙方的音(yin)樂(le)理念不(bu)同(tong)，阿(a)朵在半年后與(yu)其解約；同(tong)年，參(can)加(jia)《21世紀大(da)比(bi)拼演(yan)唱(chang)會(hui)》，最終贏(ying)得(de)了(le)與(yu)毛(mao)阿(a)敏、滿文軍、孫楠(nan)一同(tong)在中國五大(da)城市巡演(yan)的機會(hui)。
2001年4月，簽約正大音樂(le)公司；10月，參(can)加“中(zhong)國足(zu)球(qiu)(qiu)彩票(piao)首發式”，演唱足(zu)球(qiu)(qiu)彩票(piao)推(tui)廣曲《皆大歡喜》。
2002年，主演(yan)電視劇《春夏秋冬》。
2003年8月(yue)，出演音樂電視劇(ju)《水果姑(gu)娘》；12月(yue)，推出個(ge)人(ren)首張音樂專輯《盛開》。
2004年7月(yue)，出演都(dou)市(shi)愛情偶像劇《醋溜族》；11月(yue)，主演話劇《翠花(hua)快(kuai)樂六(liu)人行》。
2005年2月(yue)，參加(jia)文(wen)藝晚(wan)會《2005年中央(yang)電視(shi)臺春節聯歡晚(wan)會》；同年，簽約(yue)太合麥田(tian)公司；9月(yue)，為上(shang)海國際田(tian)徑(jing)黃金大獎(jiang)賽演(yan)唱主題曲《榮耀》。
2006年2月，參(can)(can)演(yan)網(wang)絡電影《故事無雙：斷(duan)指之聲》；4月，參(can)(can)加《第3屆朝陽流行音樂周中歌榜(bang)紅(hong)五月歌會》；同月，參(can)(can)加中央電視臺國際(ji)頻道節目《中華情(qing)(qing)—情(qing)(qing)藝在線》。
2007年3月，參加(jia)文(wen)藝晚會《2007年中央電(dian)視臺元宵晚會》；6月，擔(dan)任節(jie)目《2007我(wo)型我(wo)秀》評委(wei)；同月，獲得東方衛視明星體育競(jing)技(ji)節(jie)目《明星大練冰》總決賽冠軍。
2008年12月，發行第二張個人音樂專輯《寶藏》。
2009年1月(yue)(yue)，獲得東方衛視明星(xing)舞蹈競技節(jie)目《舞林大會》總(zong)決(jue)賽亞軍(jun)；9月(yue)(yue)25日，參演電影(ying)(ying)《盜版貓》；12月(yue)(yue)，主演電影(ying)(ying)《熊貓大俠》。
2010年，簽約光線傳媒(mei)公司(si)；1月，參(can)加浙(zhe)江(jiang)跨年晚會；6月，主演都(dou)市時(shi)尚喜劇《娛(yu)樂沒有圈(quan)》；9月，參(can)加中(zhong)(zhong)央(yang)電(dian)視臺中(zhong)(zhong)秋文藝慶(qing)祝(zhu)晚會《蕪湖月·中(zhong)(zhong)華情》。
2011年2月，參(can)演喜劇(ju)電影《戒煙不(bu)戒酒》；6月，擔任(ren)節目《激情(qing)唱(chang)響》評(ping)委(wei)。
2012年(nian)2月12日，推出音(yin)樂單曲《一(yi)人一(yi)花(hua)》；4月，發行個(ge)人自傳書籍(ji)《煙雨鳳(feng)凰》。
2013年7月，出演古裝職(zhi)場喜劇(ju)(ju)《龍門鏢(biao)局》；11月，主演諜戰電視(shi)劇(ju)(ju)《專列一號(hao)》。
2015年9月19日，參加《吉首國際(ji)鼓文化節開幕式(shi)》。
2017年，創(chuang)立(li)文(wen)化廠(chang)牌“生養之地”；12月，發行音樂(le)專輯《死里復(fu)活》。
2018年1月，第48屆世界經濟(ji)論壇晚宴表演(yan)嘉(jia)賓。
2019年10月，擔(dan)任總導演的新民族音樂秀(xiu)《生(sheng)養之(zhi)地》在湖(hu)南張(zhang)家界黃(huang)龍洞音樂廳開始駐(zhu)場演出。
2020年(nian)3月，參(can)(can)加(jia)音樂(le)節(jie)目(mu)《天賜的(de)(de)聲(sheng)音》；6月12日，參(can)(can)加(jia)節(jie)目(mu)《乘風破浪(lang)的(de)(de)姐(jie)姐(jie)》；9月8日，參(can)(can)演文旅綜藝《出逃(tao)計(ji)劃》；10月9日，參(can)(can)加(jia)真人秀《發光(guang)的(de)(de)姐(jie)姐(jie)》；同年(nian)，參(can)(can)演央視跨年(nian)盛典《啟航2021》。
2021年(nian)8月，加(jia)盟B站年(nian)度原創音樂(le)綜(zong)藝(yi)《我的音樂(le)你聽嗎(ma)》。
2022年8月5日(ri)，加盟節目(mu)《我相信》；8月20日(ri)，參與西安麥(mai)田音樂節；11月19日(ri)，參加首屆湖南旅游發展大會開幕(mu)式。
2002年《春(chun)夏秋冬(dong)》飾(shi)演(yan)徐薇薇
2002年《水果姑娘》飾(shi)演荔枝
2010年《像傻瓜一樣去愛》飾演方迅
2012年(nian)《專(zhuan)列一號》飾演(yan)韓冰
2012年《龍(long)門鏢(biao)局(ju)》飾演(yan)紅鳳凰
2008年(nian)《奧運我愛你》飾演電梯女(nv)孩(hai)
2009年《盜(dao)版(ban)貓》飾演芳芳
2009年(nian)《熊(xiong)貓(mao)大俠》飾演金蓮
2004年《盛開》
2008年《寶藏(zang)》
2017年《死(si)里復活(huo)》
2009年《嘆(tan)金蓮》
2010年《旋轉(zhuan)的時(shi)光》
2011年《一人一花(hua)》
2012年《世間沒有(you)一無所有(you)的人(ren)》
2012年《煙雨鳳凰》
1996年，獲得7屆CCTV全(quan)國青年歌手電(dian)視(shi)大(da)獎(jiang)(jiang)賽：專(zhuan)業(ye)組湖南賽區一等獎(jiang)(jiang)。
1998年(nian)，獲(huo)得第8屆CCTV全國青年(nian)歌手電(dian)視(shi)大(da)獎賽：專業組優秀獎。
2005年(nian)，獲得(de)第2屆中國唱片金碟獎(jiang)：內地最佳新人獎(jiang)。
2005年，獲(huo)得第12屆東(dong)(dong)方(fang)風云榜：東(dong)(dong)方(fang)新(xin)人銅獎(jiang)。
2010年，獲得中(zhong)國影(ying)響2009·時尚盛典：年度(du)魅力榜樣。
2018年，獲得第2屆(jie)唱(chang)工委(wei)音樂獎：最佳民族/民間演唱(chang)專輯獎。《死里復活》
2018年，獲(huo)得星(xing)月榜樣盛(sheng)典(dian)：年度創新音(yin)樂(le)人(ren)獎。
軍人(ren)(ren)出(chu)(chu)身(shen)的(de)(de)(de)(de)阿朵既有(you)(you)剛強的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)面，也具(ju)有(you)(you)湖南妹(mei)子具(ju)有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)甜美與(yu)純情。作(zuo)為(wei)性感妖嬈的(de)(de)(de)(de)歌(ge)手，阿朵裙擺飄飄、婀(e)娜多姿(zi)(zi)，眼角眉梢、千姿(zi)(zi)百媚，她(ta)(ta)用中國式的(de)(de)(de)(de)舞(wu)臺魅力(li)(li)舞(wu)動著(zhu)全球各地的(de)(de)(de)(de)風情萬種(zhong)。她(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)歌(ge)聲(sheng)里(li)總(zong)是帶有(you)(you)歡快熱烈的(de)(de)(de)(de)情緒(xu)節(jie)奏(zou)。活(huo)力(li)(li)四(si)射(she)的(de)(de)(de)(de)她(ta)(ta)，不僅能(neng)夠帶來(lai)拉(la)丁風情的(de)(de)(de)(de)歌(ge)舞(wu)表演、熱辣的(de)(de)(de)(de)現(xian)場以及高亢的(de)(de)(de)(de)唱功，還可以在(zai)不同(tong)角色的(de)(de)(de)(de)轉換中帶給觀眾更多驚喜。在(zai)演繹抒情歌(ge)曲的(de)(de)(de)(de)時候，她(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)聲(sheng)音能(neng)夠呈現(xian)出(chu)(chu)感性的(de)(de)(de)(de)色彩，搭配獨白式的(de)(de)(de)(de)歌(ge)詞，營造出(chu)(chu)一(yi)(yi)種(zhong)迷離(li)哀(ai)傷的(de)(de)(de)(de)音樂氛圍(wei)。在(zai)轉型(xing)推出(chu)(chu)民族風格音樂后，她(ta)(ta)變(bian)得大氣(qi)婉轉、細膩悠(you)揚，不僅美麗，更綻放著(zhu)圣潔(jie)之光。在(zai)影視(shi)表演方面，阿朵在(zai)作(zuo)品《專列一(yi)(yi)號》中，表現(xian)出(chu)(chu)神(shen)秘(mi)氣(qi)質(zhi)、干練且具(ju)有(you)(you)魄力(li)(li)的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)物形象，與(yu)電影里(li)的(de)(de)(de)(de)史密斯夫人(ren)(ren)“簡(jian)史密斯”頗為(wei)相似。（瀟湘(xiang)晨報(bao)、網易娛(yu)樂、新浪(lang)娛(yu)樂、鳳凰娛(yu)樂評）
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