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越野滑雪(xue)是借(jie)助滑雪(xue)用具(ju)，運(yun)用登山(shan)、滑降、轉彎(wan)、滑行等基本技術，滑行于山(shan)丘雪(xue)原的運(yun)動項目。

越野滑(hua)雪起源于北歐，又稱(cheng)北歐滑(hua)雪，是世(shi)(shi)界(jie)(jie)運動(dong)史上最古(gu)老(lao)的運動(dong)項目(mu)之一。1924年首次(ci)列入冬(dong)季奧運會(hui)比賽(sai)項目(mu)。1973-1974賽(sai)季，男子世(shi)(shi)界(jie)(jie)杯(bei)越野滑(hua)雪錦標(biao)賽(sai)成功舉辦(ban)，女子世(shi)(shi)界(jie)(jie)杯(bei)越野滑(hua)雪錦標(biao)賽(sai)是從1978-1979賽(sai)季開始(shi)。

越野滑雪的(de)最高組(zu)織(zhi)機(ji)構為國際滑雪聯合(he)會，1924年2月2日成(cheng)立(li)于法國夏(xia)蒙尼。國內的(de)最高組(zu)織(zhi)機(ji)構為中(zhong)國滑雪協(xie)會，成(cheng)立(li)于1981年。

發展歷史

越(yue)(yue)野滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)起(qi)源于(yu)北(bei)歐，故又稱北(bei)歐滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)。據記(ji)載，1226年(nian)挪威(wei)內戰時期(qi)，兩名(ming)被稱為“樺木(mu)腿”的(de)(de)(de)偵察兵，懷藏兩歲的(de)(de)(de)國王哈康四世，滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)翻越(yue)(yue)高山，擺脫了敵(di)人。現在挪威(wei)還每年(nian)舉(ju)行越(yue)(yue)野馬(ma)拉松滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)賽(sai)，距離35英里，與當年(nian)偵察兵所滑(hua)(hua)(hua)路程相同(tong)。越(yue)(yue)野滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)比(bi)賽(sai)路線分(fen)上坡、下坡、平地，各(ge)占全程的(de)(de)(de)1/3滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)運動(dong)，從最初(chu)作為狩獵方(fang)式及交通(tong)工具，逐(zhu)漸(jian)成為一種鍛煉身體的(de)(de)(de)方(fang)法，并最終成為一項體育競技(ji)項目，其(qi)間經歷了一段長時期(qi)的(de)(de)(de)發展(zhan)及演變過(guo)程。

15世紀以(yi)后，在(zai)瑞典、丹麥和俄羅斯等國家，不(bu)但在(zai)人民日常(chang)生(sheng)活和生(sheng)產中廣泛地運(yun)用滑雪(xue)，而且還在(zai)軍隊(dui)中建(jian)立了滑雪(xue)部隊(dui)。

據(ju)記載，1522年瑞典國(guo)王(wang)庫斯塔普·伯薩在戰爭中為了擺(bai)脫芬蘭軍隊的(de)追(zhui)擊(ji)，運用滑雪方式，以(yi)最快的(de)速度(du)從挪威國(guo)境勝(sheng)利，從1922年起，每年都在這里舉(ju)行“瓦薩羅佩特(te)”越(yue)野滑雪公開(kai)賽(sai)，比賽(sai)距離為85千米。

在15-19世(shi)紀，越野滑雪(xue)作為滑雪(xue)項(xiang)目(mu)之一，在歐洲(zhou)一些國家成為體育比(bi)賽的(de)內容(rong)。

1924年(nian)，越野滑(hua)雪被列(lie)(lie)(lie)為首屆(jie)冬奧會比賽項(xiang)目，現(xian)設男子(zi)10公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)(li)（1992年(nian)列(lie)(lie)(lie)入(ru)(ru)）、15公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)(li)（1924年(nian)列(lie)(lie)(lie)入(ru)(ru)）、30公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)(li)（1956年(nian)列(lie)(lie)(lie)入(ru)(ru)）、50公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)(li)（1924年(nian)列(lie)(lie)(lie)入(ru)(ru)）、4×10公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)(li)接力(li)(li)（1936年(nian)列(lie)(lie)(lie)入(ru)(ru)），女子(zi)5公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)(li)（1964年(nian)列(lie)(lie)(lie)入(ru)(ru)）、10公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)(li)（1952年(nian)列(lie)(lie)(lie)入(ru)(ru)）、15公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)(li)（1984年(nian)列(lie)(lie)(lie)入(ru)(ru)）、30公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)(li)（1992年(nian)列(lie)(lie)(lie)入(ru)(ru)）、4×5公(gong)(gong)(gong)里(li)(li)(li)(li)接力(li)(li)（1956年(nian)列(lie)(lie)(lie)入(ru)(ru)）。

在19世紀50年代，當使用兩根滑(hua)雪扦的傳統滑(hua)雪方式(shi)真正確(que)立后，隨著頂尖選手的成績的突飛猛進，這(zhe)項運動比任何其它(ta)耐力(li)訓練（例如跑(pao)步(bu)或游泳(yong)）得(de)到(dao)更快的發(fa)展。滑(hua)雪板的技術(shu)含量更高，選手們開始(shi)學(xue)習生理學(xue)，并學(xue)習如何訓練身體來準備比賽(sai)。不過，滑(hua)冰技術(shu)也幾乎在同(tong)步(bu)發(fa)展。

在(zai)19世紀(ji)60年(nian)代(dai)，出現(xian)了(le)專門鋪設滑(hua)(hua)道(dao)(dao)（或(huo)滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)(xue)道(dao)(dao)）的(de)機器。此前，由(you)軍(jun)隊（即(ji)數百(bai)名使用滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)(xue)板的(de)士(shi)兵）負責為(wei)比(bi)賽壓實和(he)準備賽道(dao)(dao)。因(yin)為(wei)只(zhi)有兩條準備好(hao)的(de)溝槽可供滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)(xue)，滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)(xue)選(xuan)手只(zhi)能保證兩條腿平行，兩條腿輪流推動(dong)，其它什么也做不了(le)。不過，就在(zai)此時，芬(fen)蘭的(de)一(yi)(yi)個警察泡利斯通開(kai)始試驗(yan)只(zhi)留(liu)一(yi)(yi)條腿在(zai)溝槽中，另(ling)一(yi)(yi)條腿用于推動(dong)。當然(ran)，一(yi)(yi)條腿很快(kuai)會(hui)疲勞，不得不換腿。這種(zhong)方法稱(cheng)為(wei)“斯通步”或(huo)“半滑(hua)(hua)冰”。使用新型的(de)鋪設滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)(xue)道(dao)(dao)的(de)機器壓實滑(hua)(hua)道(dao)(dao)后，當滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)(xue)者（特別(bie)是訓練(lian)過長跑(pao)、腿部力量很好(hao)的(de)人）開(kai)始在(zai)這樣的(de)滑(hua)(hua)道(dao)(dao)上試驗(yan)這些新技(ji)術時，他們發現(xian)，兩條腿輪流推動(dong)可以(yi)前進得更(geng)快(kuai)，最多可以(yi)快(kuai)10%——產生了(le)滑(hua)(hua)冰式滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)(xue)運動(dong)。

進入20世紀80年(nian)代以后，芬蘭運(yun)動員(yuan)和(he)(he)美國運(yun)動員(yuan)在越野滑(hua)雪比(bi)賽創造了(le)類似速滑(hua)運(yun)動員(yuan)蹬(deng)(deng)冰步的(de)滑(hua)行方法(fa)，引起了(le)越野滑(hua)雪技(ji)(ji)術(shu)(shu)的(de)變革。由于用這種(zhong)方法(fa)滑(hua)行可以省略打防滑(hua)蠟(la)的(de)工(gong)序，頗受廣(guang)大運(yun)動員(yuan)的(de)歡迎，不久便風靡各國。1988年(nian)國際雪聯將(jiang)這種(zhong)滑(hua)行方法(fa)稱(cheng)為(wei)(wei)自由技(ji)(ji)術(shu)(shu)，將(jiang)老式的(de)前后蹬(deng)(deng)動技(ji)(ji)術(shu)(shu)稱(cheng)為(wei)(wei)傳統技(ji)(ji)術(shu)(shu)，并(bing)規(gui)定賽會所設項目應為(wei)(wei)傳統技(ji)(ji)術(shu)(shu)和(he)(he)自由技(ji)(ji)術(shu)(shu)各占一半，對接力項目也作了(le)相應的(de)規(gui)定。

1988年，在加拿大卡爾(er)加里舉行(xing)的(de)第15屆冬季奧運會上(shang)，男子(zi)(zi)15千(qian)(qian)(qian)米(mi)、30千(qian)(qian)(qian)米(mi)，女子(zi)(zi)10千(qian)(qian)(qian)米(mi)越野滑(hua)雪項目為(wei)(wei)傳(chuan)統(tong)技術的(de)比賽(sai)。男子(zi)(zi)50千(qian)(qian)(qian)米(mi)、4X10千(qian)(qian)(qian)米(mi)接(jie)力(li)，女子(zi)(zi)20千(qian)(qian)(qian)米(mi)及4X5千(qian)(qian)(qian)米(mi)接(jie)力(li)為(wei)(wei)自由(you)技術的(de)比賽(sai)。

越野滑雪已在歐洲(zhou)(zhou)、亞洲(zhou)(zhou)、北(bei)美(mei)洲(zhou)(zhou)、南美(mei)洲(zhou)(zhou)、大洋洲(zhou)(zhou)等(deng)60多個國家(jia)(jia)(jia)和地區開展起來。其中(zhong)挪威、瑞典、芬蘭、俄羅斯、意大利等(deng)歐洲(zhou)(zhou)國家(jia)(jia)(jia)的運動水平始終(zhong)處于領先地位(wei)，亞洲(zhou)(zhou)多數國家(jia)(jia)(jia)處于中(zhong)游或中(zhong)下(xia)游水平。

比賽規則

越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)比賽(sai)涉及(ji)到兩種技術(shu)規(gui)則：傳統技術(shu)和(he)自(zi)由技術(shu)。傳統技術(shu)包括(kuo)交替滑(hua)(hua)(hua)行、雙杖推(tui)撐滑(hua)(hua)(hua)行、無滑(hua)(hua)(hua)行階段的(de)(de)八字踏(ta)(ta)步(bu)(bu)、滑(hua)(hua)(hua)降以及(ji)轉(zhuan)彎技術(shu)。不允許有雙腳或單腳的(de)(de)蹬冰(bing)動(dong)(dong)作(zuo)，雪(xue)板(ban)必須(xu)放在(zai)壓好的(de)(de)雪(xue)槽(cao)(cao)里，兩個滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)板(ban)保持與(yu)滑(hua)(hua)(hua)行方向平行，運(yun)(yun)用雙腿(tui)的(de)(de)前(qian)(qian)(qian)后擺動(dong)(dong)和(he)雪(xue)杖來前(qian)(qian)(qian)進(jin)，運(yun)(yun)動(dong)(dong)員(yuan)“踏(ta)(ta)步(bu)(bu)”前(qian)(qian)(qian)進(jin)時與(yu)走動(dong)(dong)類似(si)，只是在(zai)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)時用雪(xue)杖產生推(tui)力，每次跨步(bu)(bu)會滑(hua)(hua)(hua)行一段距離，在(zai)滑(hua)(hua)(hua)行中，感覺就像穿著光(guang)滑(hua)(hua)(hua)的(de)(de)鞋(xie)子(zi)，在(zai)大理石面(mian)(mian)上(shang)滑(hua)(hua)(hua)行一樣。在(zai)超(chao)越(yue)(yue)前(qian)(qian)(qian)面(mian)(mian)運(yun)(yun)動(dong)(dong)員(yuan)的(de)(de)時候，可(ke)以跳出雪(xue)槽(cao)(cao)改道滑(hua)(hua)(hua)行，特(te)別(bie)是下坡和(he)平地雪(xue)道是超(chao)越(yue)(yue)對(dui)手的(de)(de)黃金賽(sai)段，后面(mian)(mian)運(yun)(yun)動(dong)(dong)員(yuan)想要(yao)超(chao)越(yue)(yue)的(de)(de)時候，可(ke)以踩前(qian)(qian)(qian)面(mian)(mian)運(yun)(yun)動(dong)(dong)員(yuan)的(de)(de)雪(xue)板(ban)提醒他，而(er)前(qian)(qian)(qian)面(mian)(mian)的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)員(yuan)得(de)到提醒后必須(xu)讓出雪(xue)道，否則算是犯規(gui)。自(zi)由技術(shu)對(dui)技術(shu)動(dong)(dong)作(zuo)沒有限制，運(yun)(yun)動(dong)(dong)員(yuan)可(ke)以采用任何技術(shu)動(dong)(dong)作(zuo)。

越(yue)野滑(hua)雪比賽路(lu)線分上坡(po)、下坡(po)、平(ping)地，各占全程(cheng)的三分之(zhi)一(yi)。雪道的最高點不(bu)超過1800米。

滑雪(xue)板上要標有(you)標記，根據(ju)規(gui)定，選手從起點(dian)到(dao)達(da)終點(dian)，腳穿(chuan)的(de)滑雪(xue)板必須帶有(you)出發(fa)時裁(cai)判畫(hua)上的(de)標記，因(yin)為雪(xue)板底(di)面(mian)表層涂有(you)雪(xue)臘，非(fei)常光滑，有(you)助于(yu)滑行，打上標記是為了預防運動員中途(tu)換(huan)雪(xue)板。

間隔出發

在這個項目上，女(nv)子(zi)進行10公(gong)里(li)比賽，男子(zi)15公(gong)里(li)，每隔30秒出發一(yi)位運(yun)動員，以到(dao)達終點(dian)的時間確定名次(ci)。用時最少的運(yun)動員獲得勝利。

集體出發

集體出發項目(mu)(mu)2002年(nian)被列入冬奧會正式(shi)比賽項目(mu)(mu)，所有運(yun)(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)列隊同時出發，道次(ci)由抽簽決定。女子(zi)進(jin)行(xing)30公(gong)里(li)比賽，男子(zi)50公(gong)里(li)，比賽中(zhong)每10-12分鐘會讓運(yun)(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)通過運(yun)(yun)動(dong)場。最(zui)終(zhong)(zhong)第(di)一個到達終(zhong)(zhong)點的選手獲勝。比賽中(zhong)經(jing)常(chang)出現10位以上(shang)的運(yun)(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)沖刺(ci)，最(zui)終(zhong)(zhong)要依靠高速(su)攝像機拍攝的照片確(que)定最(zui)終(zhong)(zhong)的冠軍。

追逐賽

追逐賽包括傳統(tong)技(ji)(ji)術和(he)自由(you)技(ji)(ji)術，這個項目與集體出(chu)發非常相似，所有(you)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)員(yuan)列隊同時出(chu)發，道次(ci)由(you)抽簽決定。在比賽進(jin)行(xing)(xing)一半，運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)員(yuan)進(jin)入運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)場，然后迅速變(bian)換(huan)技(ji)(ji)術和(he)滑雪杖。女子先滑行(xing)(xing)7.5公里傳統(tong)技(ji)(ji)術，之(zhi)后是7.5公里自由(you)技(ji)(ji)術，而男子則(ze)15公里傳統(tong)技(ji)(ji)術+15公里自由(you)技(ji)(ji)術。比賽中運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)員(yuan)每6-8分鐘(zhong)通過一次(ci)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)場，第一個到達終(zhong)點(dian)的運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)員(yuan)獲勝。

個人競速賽

比(bi)(bi)賽從(cong)資(zi)格(ge)賽輪(lun)開始，每隔15秒出發(fa)一(yi)(yi)(yi)位運動員，女子(zi)比(bi)(bi)賽每一(yi)(yi)(yi)圈(quan)1.2公里，男子(zi)比(bi)(bi)賽每一(yi)(yi)(yi)圈(quan)1.4公里，資(zi)格(ge)賽前30名選手(shou)(shou)(shou)晉級(ji)四分(fen)之(zhi)一(yi)(yi)(yi)決(jue)賽，從(cong)四分(fen)之(zhi)一(yi)(yi)(yi)決(jue)賽、半(ban)決(jue)賽、決(jue)賽B到決(jue)賽A，每一(yi)(yi)(yi)組六(liu)位選手(shou)(shou)(shou)。其中每組前兩名和每一(yi)(yi)(yi)輪(lun)速度最(zui)快的兩位選手(shou)(shou)(shou)晉級(ji)下一(yi)(yi)(yi)輪(lun)，直到決(jue)賽A中有(you)六(liu)位選手(shou)(shou)(shou)競爭最(zui)后(hou)的金(jin)牌。

團體競速賽

在團體(ti)競速賽(sai)(sai)中，每一隊里有兩(liang)名(ming)運(yun)動員輪流在雪道滑行，每人滑行三次。總共滑行六圈。比賽(sai)(sai)分(fen)半決賽(sai)(sai)和決賽(sai)(sai)。半決賽(sai)(sai)每一組有10-15個隊，兩(liang)場半決賽(sai)(sai)當中成績最好的5個隊晉級決賽(sai)(sai)。

運(yun)動員在(zai)比(bi)賽(sai)當中輪流滑(hua)行時候必須遵(zun)循正(zheng)確(que)的交換順(shun)序，而不能影(ying)響(xiang)或阻礙其他隊。六(liu)圈(quan)比(bi)賽(sai)結(jie)束后第，第一個(ge)沖過(guo)終點線的隊伍獲勝。

接力賽

在(zai)接(jie)力(li)賽(sai)(sai)中(zhong)，每一隊有四(si)名(ming)運(yun)動員，前兩名(ming)必(bi)須使用(yong)傳統技術滑行，后面兩位必(bi)須用(yong)自由技術。女子是4×5公里接(jie)力(li)賽(sai)(sai)，男(nan)子是4×10公里接(jie)力(li)賽(sai)(sai)。比賽(sai)(sai)采(cai)用(yong)集體(ti)出(chu)發(fa)，選手之間的接(jie)力(li)與(yu)團體(ti)競(jing)速賽(sai)(sai)類似，第四(si)個(ge)選手第當中(zhong)第一個(ge)沖過終點(dian)線(xian)的團隊獲勝。

硬件要求

裝備

滑雪板

據規(gui)定，選(xuan)手從起點到達終點，腳穿(chuan)的滑雪(xue)板(ban)必須帶有出(chu)發時裁判畫上(shang)的標(biao)記(ji)，因為雪(xue)板(ban)底面表層(ceng)涂有雪(xue)臘，非常光滑，有助于滑行(xing)，打上(shang)標(biao)記(ji)是(shi)為了預防運動員中途換雪(xue)板(ban)。不同滑行(xing)技術對滑雪(xue)板(ban)的要求不同，傳(chuan)統板(ban)和(he)自由板(ban)的區別主要是(shi)在構造和(he)長度(du)上(shang)。

傳(chuan)統板(ban)(ban)：傳(chuan)統板(ban)(ban)略長，具(ju)有很明顯的(de)弓形弧線（即有一定的(de)張力(li)），并被劃分為登坡部(bu)分和滑行部(bu)分。雪(xue)板(ban)(ban)的(de)長度為身(shen)高加上30厘米。但最(zui)長不得超過(guo)230厘米，板(ban)(ban)底前后1/3使(shi)用滑行蠟(la)，中(zhong)部(bu)1/3為防滑蠟(la)。同(tong)樣，雪(xue)板(ban)(ban)的(de)張力(li)要和體重(zhong)(zhong)相適應。這(zhe)(zhe)一點(dian)可(ke)以(yi)用如下方法(fa)來測(ce)量(liang)：站在雪(xue)板(ban)(ban)上，測(ce)量(liang)板(ban)(ban)底和地面之(zhi)間(jian)的(de)縫隙，具(ju)體測(ce)量(liang)位置是在從腳跟到雪(xue)板(ban)(ban)上的(de)每兩(liang)個(ge)標記(ji)之(zhi)間(jian)這(zhe)(zhe)一段。如果這(zhe)(zhe)個(ge)縫隙正好(hao)可(ke)以(yi)通過(guo)一張紙，則雪(xue)板(ban)(ban)的(de)張力(li)是合(he)適的(de)。如果只用一只雪(xue)板(ban)(ban)測(ce)試（即全(quan)身(shen)重(zhong)(zhong)量(liang)落(luo)在一只板(ban)(ban)上），則紙張應該無(wu)法(fa)通過(guo)這(zhe)(zhe)個(ge)縫隙。

自(zi)由板：自(zi)由式技術(shu)滑雪板的(de)長度為175-200厘米(mi)，板的(de)整個底部均(jun)用(yong)滑行(xing)蠟，從而形成一個較(jiao)大(da)的(de)涂蠟層(ceng)。這個表層(ceng)的(de)作用(yong)就是滑行(xing)。在選擇一副自(zi)由式越(yue)野板時應(ying)注意以下(xia)幾點：雪板的(de)長度應(ying)該在自(zi)己身高上(shang)加長10-15厘米(mi)，但同時也要考慮雪板的(de)硬度（張力）和自(zi)己的(de)體(ti)重相(xiang)適應(ying)。雪板上(shang)一般(ban)都標注了適合的(de)理(li)想(xiang)體(ti)重。

滑雪鞋

自(zi)(zi)由式滑(hua)雪鞋(xie)的鞋(xie)幫(bang)應該高出踝(huai)骨，以(yi)形成一定的支(zhi)(zhi)撐，同(tong)時(shi)要保證(zheng)踝(huai)關(guan)節能(neng)自(zi)(zi)如的活動(dong)(dong)，以(yi)確保任(ren)何(he)時(shi)候都能(neng)以(yi)最(zui)佳姿(zi)勢(shi)站在雪板上。傳統式滑(hua)雪鞋(xie)：在滑(hua)傳統技(ji)術時(shi)，人們通常穿鞋(xie)幫(bang)較低的鞋(xie)。這樣即(ji)保證(zheng)了有一定的支(zhi)(zhi)撐，同(tong)時(shi)也能(neng)讓腳踝(huai)有最(zui)大的活動(dong)(dong)范圍，從而達(da)到理想的滑(hua)雪動(dong)(dong)作多用滑(hua)雪鞋(xie)：如果不想受項(xiang)目的限制來(lai)選鞋(xie)的話，也可以(yi)選用一種(zhong)多用鞋(xie)，這種(zhong)鞋(xie)適合自(zi)(zi)由式和傳統式兩種(zhong)技(ji)術要求(qiu)。

滑雪杖

可供選擇(ze)的滑雪杖有很多(duo)，應該(gai)根(gen)據不(bu)同的項目來選擇(ze)合適的長度。原則是：傳統式：身高(gao)×0.85；自由(you)式：身高(gao)×0.9。

滑雪服

選擇(ze)服(fu)裝一定(ding)要保(bao)證身體能自如活動(dong)，不能太緊(jin)。所(suo)有(you)的(de)服(fu)裝都(dou)應該(gai)具(ju)有(you)高彈(dan)性，并應防(fang)風，防(fang)水，良好(hao)，易保(bao)養，可水洗(xi)的(de)。選擇(ze)手套時(shi)應注(zhu)意，開始戴(dai)時(shi)感覺稍緊(jin)更好(hao)，一定(ding)不能選有(you)褶皺的(de)，以(yi)免以(yi)后(hou)手上磨出水泡。

其他裝備

有(you)(you)色雪(xue)鏡（鏡面(mian)由(you)鍍(du)有(you)(you)防霧、防紫外線涂層(ceng)的有(you)(you)色材料制成；緊貼面(mian)部，防止進風）、尼龍內(nei)衣等。

場地

雪(xue)(xue)(xue)(xue)上(shang)運動場地，線(xian)(xian)路(lu)要(yao)盡(jin)量選(xuan)擇森林地帶(dai)等多變地形，要(yao)保證雪(xue)(xue)(xue)(xue)質(zhi)、雪(xue)(xue)(xue)(xue)量，線(xian)(xian)路(lu)寬度(du)應(ying)達到4-5米，雪(xue)(xue)(xue)(xue)面要(yao)經(jing)過(guo)機械或人工搗固..踏壓(ya)，厚(hou)度(du)至少(shao)10厘(li)米。最好(hao)在線(xian)(xian)路(lu)的(de)(de)一側開有(you)帶(dai)雪(xue)(xue)(xue)(xue)轍的(de)(de)雪(xue)(xue)(xue)(xue)道(dao)，兩條雪(xue)(xue)(xue)(xue)轍的(de)(de)內壁相(xiang)距15-18厘(li)米，雪(xue)(xue)(xue)(xue)轍深度(du)至少(shao)2厘(li)米雪(xue)(xue)(xue)(xue)轍的(de)(de)寬度(du)以雪(xue)(xue)(xue)(xue)板(ban)的(de)(de)固定器不(bu)(bu)撞擊兩側雪(xue)(xue)(xue)(xue)壁為(wei)準(zhun)。線(xian)(xian)路(lu)的(de)(de)著板(ban)雪(xue)(xue)(xue)(xue)面低于(yu)撐杖(zhang)雪(xue)(xue)(xue)(xue)面2厘(li)米或在同(tong)一高(gao)度(du)上(shang)，線(xian)(xian)路(lu)的(de)(de)另一側不(bu)(bu)帶(dai)有(you)雪(xue)(xue)(xue)(xue)轍的(de)(de)雪(xue)(xue)(xue)(xue)道(dao)。

線(xian)路(lu)(lu)應(ying)平(ping)坦(tan)、寬闊，其中上(shang)坡、下(xia)坡和(he)平(ping)地各占1/3。上(shang)坡的(de)(de)(de)斜(xie)(xie)度應(ying)在9%-18%之間，其高(gao)度差(cha)保(bao)(bao)持10米(mi)以(yi)上(shang)，個別(bie)路(lu)(lu)段可以(yi)加(jia)上(shang)一(yi)些短(duan)的(de)(de)(de)大(da)于18%斜(xie)(xie)度的(de)(de)(de)陡(dou)坡。起伏路(lu)(lu)面由短(duan)妁上(shang)下(xia)坡構成，其高(gao)度差(cha)為1-9米(mi)。下(xia)坡線(xian)路(lu)(lu)要(yao)有變化(hua)，以(yi)適(shi)應(ying)多種滑(hua)(hua)降技術要(yao)求，但必須確(que)保(bao)(bao)運動員能安全通(tong)過。所有線(xian)路(lu)(lu)寬至少(shao)3-4米(mi)。要(yao)避免單調而(er)過長的(de)(de)(de)平(ping)地滑(hua)(hua)行(xing)、難度過大(da)的(de)(de)(de)急(ji)陡(dou)坡滑(hua)(hua)降，以(yi)及(ji)連續較(jiao)(jiao)(jiao)長距離的(de)(de)(de)登(deng)行(xing)。開(kai)始階段要(yao)較(jiao)(jiao)(jiao)易滑(hua)(hua)行(xing)，難度應(ying)出(chu)現(xian)在全程的(de)(de)(de)3/4處(chu)。在出(chu)發(fa)后(hou)2-3千米(mi)內不應(ying)出(chu)現(xian)難度極大(da)的(de)(de)(de)急(ji)陡(dou)坡，在終點前1千米(mi)內不應(ying)出(chu)現(xian)較(jiao)(jiao)(jiao)長的(de)(de)(de)危滑(hua)(hua)降，線(xian)路(lu)(lu)中要(yao)避免有危險的(de)(de)(de)斜(xie)(xie)滑(hua)(hua)降，同時要(yao)避開(kai)冰帶、陡(dou)角和(he)狹窄的(de)(de)(de)地帶。

冬(dong)奧會和世界錦(jin)標(biao)賽(sai)線(xian)(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)的(de)(de)最(zui)高(gao)點不(bu)(bu)得超過(guo)(guo)海拔1800米(mi)(mi)，線(xian)(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)中用(yong)里程牌、方向標(biao)、方向旗(qi)和標(biao)志帶指示和限定前進方向。越(yue)野(ye)滑雪(xue)不(bu)(bu)同項目(mu)(mu)和滑行技(ji)術(shu)對線(xian)(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)設(she)(she)(she)計的(de)(de)要求有所不(bu)(bu)同。傳統技(ji)術(shu)單項比(bi)賽(sai)的(de)(de)雪(xue)道(dao)應(ying)(ying)盡可能設(she)(she)(she)在(zai)(zai)線(xian)(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)中間(jian)。雪(xue)道(dao)要設(she)(she)(she)置雪(xue)槽，兩條雪(xue)槽分開(kai)的(de)(de)距(ju)離應(ying)(ying)為17-30厘米(mi)(mi)，深(shen)度2-5厘米(mi)(mi)。自由(you)式技(ji)術(shu)比(bi)賽(sai)線(xian)(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)應(ying)(ying)壓好，線(xian)(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)的(de)(de)下(xia)坡地(di)(di)段要開(kai)設(she)(she)(she)雪(xue)槽。所有線(xian)(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)均可使(shi)用(yong)1次以上，但15千米(mi)(mi)以下(xia)的(de)(de)比(bi)賽(sai)雪(xue)道(dao)主要線(xian)(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)的(de)(de)使(shi)用(yong)不(bu)(bu)能超過(guo)(guo)2次。雪(xue)道(dao)應(ying)(ying)根據比(bi)賽(sai)項目(mu)(mu)分別(bie)設(she)(she)(she)立藍、紫(zi)、黃、紅、綠或(huo)橙(cheng)黃色(se)醒(xing)目(mu)(mu)的(de)(de)標(biao)志，以指示運(yun)(yun)動員(yuan)滑行的(de)(de)方向及路(lu)(lu)(lu)(lu)線(xian)(xian)(xian)。冬(dong)奧會和世界錦(jin)標(biao)賽(sai)還要設(she)(she)(she)立距(ju)離標(biao)志。越(yue)野(ye)滑雪(xue)的(de)(de)線(xian)(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)設(she)(she)(she)計，應(ying)(ying)在(zai)(zai)長(chang)度和地(di)(di)形上都有適合(he)初學者(zhe)、中級水平者(zhe)和高(gao)水平運(yun)(yun)動員(yuan)的(de)(de)線(xian)(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)。合(he)適的(de)(de)線(xian)(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)應(ying)(ying)該(gai)(gai)是安(an)全的(de)(de)并且能夠檢(jian)驗出每個運(yun)(yun)動員(yuan)的(de)(de)技(ji)能和健康水平。這樣(yang)的(de)(de)線(xian)(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)系統應(ying)(ying)該(gai)(gai)包括--條能夠用(yong)于1000-10000米(mi)(mi)比(bi)賽(sai)的(de)(de)線(xian)(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)，且該(gai)(gai)條線(xian)(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)的(de)(de)重(zhong)疊部分至多(duo)不(bu)(bu)能超過(guo)(guo)1千米(mi)(mi)。理想的(de)(de)線(xian)(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)是，長(chang)距(ju)離的(de)(de)比(bi)賽(sai)（3-10千米(mi)(mi)）都是單獨(du)路(lu)(lu)(lu)(lu)線(xian)(xian)(xian)。線(xian)(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)應(ying)(ying)使(shi)用(yong)紅色(se)旗(qi)幟(zhi)或(huo)清(qing)晰的(de)(de)旗(qi)幟(zhi)清(qing)楚(chu)地(di)(di)標(biao)記，在(zai)(zai)可能發生混淆的(de)(de)線(xian)(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)連接處(chu)應(ying)(ying)放置顯示物(wu)以指引(yin)運(yun)(yun)動員(yuan)向正確的(de)(de)線(xian)(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)引(yin)進。

在(zai)比(bi)賽(sai)(sai)之(zhi)前應(ying)壓好路線(xian)(xian)和布置(zhi)好雪(xue)道(dao)。每(mei)一(yi)天(tian)的(de)(de)(de)(de)比(bi)賽(sai)(sai)結束后，應(ying)重(zhong)新整理準(zhun)備。如果使用(yong)1個以上的(de)(de)(de)(de)雪(xue)道(dao)，雪(xue)道(dao)之(zhi)間(jian)(jian)必須間(jian)(jian)隔(ge)1-1.2米，測量從兩個雪(xue)道(dao)的(de)(de)(de)(de)中間(jian)(jian)算起(qi)。個人(ren)滑(hua)雪(xue)雪(xue)道(dao)應(ying)相距20-24厘(li)米，測量也(ye)是從兩個雪(xue)道(dao)中間(jian)(jian)起(qi)。雪(xue)槽深(shen)應(ying)為2-5厘(li)米。當決定是否開一(yi)個滑(hua)冰(bing)道(dao)或者(zhe)第(di)工個雪(xue)道(dao)時應(ying)當考慮運動員的(de)(de)(de)(de)能力水平(ping)。至少應(ying)設(she)(she)置(zhi)一(yi)個雪(xue)道(dao)，根據規則(ze)，另外一(yi)個賽(sai)(sai)道(dao)可以設(she)(she)置(zhi)為滑(hua)冰(bing)道(dao)或者(zhe)第(di)二個雪(xue)道(dao)。設(she)(she)置(zhi)供(gong)暖場(chang)所(suo)于線(xian)(xian)路容易接近的(de)(de)(de)(de)地方，場(chang)所(suo)必須足(zu)夠大以備在(zai)極惡劣的(de)(de)(de)(de)天(tian)氣(qi)下能夠容納(na)運動員。再者(zhe)，由于在(zai)室(shi)內進行打蠟(la)(la)調試比(bi)在(zai)室(shi)外容易得多，因此供(gong)暖場(chang)所(suo)應(ying)提供(gong)空間(jian)(jian)以供(gong)打蠟(la)(la)。

在起點區(qu)(qu)(qu)附近(jin)應設(she)置熱身區(qu)(qu)(qu)和打蠟(la)調試區(qu)(qu)(qu)。滑雪(xue)區(qu)(qu)(qu)的停(ting)車場(chang)應有足夠(gou)的空間(jian)供志(zhi)愿者、工作人員(yuan)(yuan)、教練和運(yun)動員(yuan)(yuan)使用。必(bi)須按要求就近(jin)配置救護(hu)車。

組織機構

國(guo)(guo)際滑(hua)(hua)雪聯合會：1924年(nian)(nian)(nian)2月(yue)2日，國(guo)(guo)際滑(hua)(hua)雪聯合會（F1S）在法國(guo)(guo)夏蒙尼(ni)成(cheng)立，并決定(ding)從(cong)1925年(nian)(nian)(nian)開(kai)始，定(ding)期舉(ju)(ju)辦世界錦(jin)標賽(sai)(sai)，當時稱世界北歐滑(hua)(hua)雪錦(jin)標賽(sai)(sai)，每(mei)年(nian)(nian)(nian)舉(ju)(ju)行(xing)一次，1948年(nian)(nian)(nian)以后改(gai)為每(mei)2年(nian)(nian)(nian)一次，冬奧會年(nian)(nian)(nian)不單獨舉(ju)(ju)行(xing)，世界冠(guan)軍由冬奧會產生(sheng)，并將1924年(nian)(nian)(nian)冬奧會比賽(sai)(sai)定(ding)為第1屆世界錦(jin)標賽(sai)(sai)。1984年(nian)(nian)(nian)，根據各國(guo)(guo)要求，國(guo)(guo)際滑(hua)(hua)雪聯合會決定(ding)從(cong)1985年(nian)(nian)(nian)開(kai)始單獨舉(ju)(ju)行(xing)世界錦(jin)標賽(sai)(sai)。為避免同奧運(yun)會發生(sheng)干擾，會期由過去的偶(ou)數年(nian)(nian)(nian)改(gai)為奇數年(nian)(nian)(nian)。到2003年(nian)(nian)(nian)，世界滑(hua)(hua)雪錦(jin)標賽(sai)(sai)已舉(ju)(ju)行(xing)了(le)45屆。

中國(guo)滑雪協會：1981年成立，原屬中國(guo)冬(dong)季(ji)運(yun)(yun)動(dong)(dong)協會。中華全國(guo)體育總(zong)會領導下的單項運(yun)(yun)動(dong)(dong)組(zu)織，會址設在北京。任務是：推動(dong)(dong)全國(guo)滑雪運(yun)(yun)動(dong)(dong)的開展(zhan)，提高技術水平；公布滑雪運(yun)(yun)動(dong)(dong)比賽(sai)規則和裁判法(fa)；審查(cha)和公布成績紀錄(lu)；組(zu)織比賽(sai)和學(xue)術、經驗交流活動(dong)(dong)等。

重要賽事

世(shi)界(jie)(jie)杯(bei)越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)(hua)雪錦(jin)標賽(sai)(sai)：是國際滑(hua)(hua)雪聯(lian)合會組(zu)織的(de)(de)越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)(hua)雪的(de)(de)世(shi)界(jie)(jie)性比(bi)(bi)賽(sai)(sai)（是一項系(xi)列賽(sai)(sai)）。比(bi)(bi)賽(sai)(sai)每年(nian)舉辦一次，設立幾個分站比(bi)(bi)賽(sai)(sai)，最(zui)后進行總決賽(sai)(sai)。世(shi)界(jie)(jie)杯(bei)越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)(hua)雪錦(jin)標賽(sai)(sai)的(de)(de)最(zui)終名次是通過運動員在(zai)各站比(bi)(bi)賽(sai)(sai)的(de)(de)積分來確定的(de)(de)。男子(zi)(zi)世(shi)界(jie)(jie)杯(bei)越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)(hua)雪錦(jin)標賽(sai)(sai)從1973-1974年(nian)賽(sai)(sai)季開始的(de)(de)，女子(zi)(zi)世(shi)界(jie)(jie)杯(bei)越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)(hua)雪錦(jin)標賽(sai)(sai)是從1978-1979年(nian)賽(sai)(sai)季開始的(de)(de)。

冬奧會：奧林匹(pi)克委(wei)員會主辦的(de)世界性冬季項(xiang)目運動會。在1924年第(di)八屆(jie)奧運會前，在法國(guo)(guo)的(de)夏蒙尼舉行(xing)國(guo)(guo)際體育周，并(bing)進(jin)行(xing)了(le)冬季運動項(xiang)目比賽(sai)。1924年國(guo)(guo)際奧委(wei)會布拉格會議(yi)決定(ding)，每4年舉行(xing)一次這(zhe)類運動會，并(bing)將夏蒙尼國(guo)(guo)際體育周作為第(di)一屆(jie)冬季奧運會。

代表人物

王(wang)春麗(li)：中(zhong)國女(nv)(nv)(nv)子越野(ye)滑(hua)(hua)雪(xue)運(yun)動員。王(wang)春麗(li)是中(zhong)國越野(ye)滑(hua)(hua)雪(xue)名將(jiang)，在2007年(nian)亞(ya)冬(dong)會越野(ye)滑(hua)(hua)雪(xue)女(nv)(nv)(nv)子短距(ju)離自由式(shi)比賽中(zhong)，以(yi)0.09秒的(de)(de)微弱優勢獲得(de)金(jin)牌，結束(shu)了中(zhong)國亞(ya)冬(dong)會歷史上(shang)從未在這(zhe)個項(xiang)目上(shang)獲得(de)個人金(jin)牌的(de)(de)紀錄。此后(hou)，王(wang)春麗(li)又獲得(de)古典式(shi)5千米季軍(jun)和4×5千米接力(li)亞(ya)軍(jun)。2005年(nian)王(wang)春麗(li)兼練冬(dong)季兩(liang)項(xiang)，在2008-2009賽季的(de)(de)世(shi)界杯(bei)冬(dong)季兩(liang)項(xiang)瑞典站的(de)(de)比賽中(zhong)奪得(de)女(nv)(nv)(nv)子短距(ju)離7.5千米冠(guan)軍(jun)。這(zhe)也是自2001年(nian)于(yu)淑(shu)梅(mei)在世(shi)界杯(bei)奪冠(guan)后(hou)，中(zhong)國選(xuan)手7年(nian)后(hou)再度在冬(dong)季兩(liang)項(xiang)世(shi)界杯(bei)賽場摘得(de)金(jin)牌。

海曼萊(lai)寧：芬蘭(lan)女(nv)子(zi)越野(ye)滑雪運動員。1978年獲4×5千(qian)(qian)米(mi)接力冠軍(jun)，1982-1984年獲世界(jie)(jie)杯大賽總成(cheng)績(ji)冠軍(jun)，6次獲世界(jie)(jie)杯單項比(bi)賽優勝。1984年冬奧會獲10千(qian)(qian)米(mi)金牌(pai)，5千(qian)(qian)米(mi)金牌(pai)，20千(qian)(qian)米(mi)金牌(pai)，成(cheng)為(wei)薩拉(la)熱(re)窩(wo)冬奧英雄(xiong)，被(bei)稱為(wei)“滑雪女(nv)王”。

紐曼諾娃：捷(jie)克(ke)女子(zi)越(yue)(yue)野(ye)(ye)(ye)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)運(yun)動員，紐曼諾娃是捷(jie)克(ke)越(yue)(yue)野(ye)(ye)(ye)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)選(xuan)手，2007年曾當選(xuan)為捷(jie)克(ke)年度最佳運(yun)動員。1997年世(shi)界杯越(yue)(yue)野(ye)(ye)(ye)賽滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)系(xi)列總(zong)成(cheng)績(ji)季軍：1998年冬奧(ao)會(hui)越(yue)(yue)野(ye)(ye)(ye)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)5千米亞軍，女子(zi)混合式(shi)追逐賽第(di)三名(ming)(ming)；2002年、2005年世(shi)界杯越(yue)(yue)野(ye)(ye)(ye)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)系(xi)列賽總(zong)成(cheng)績(ji)第(di)三名(ming)(ming)；2002年鹽湖城冬奧(ao)會(hui)女子(zi)越(yue)(yue)野(ye)(ye)(ye)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)10千米第(di)三名(ming)(ming)；15千米第(di)二名(ming)(ming)；2005年世(shi)界越(yue)(yue)野(ye)(ye)(ye)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)錦標賽女子(zi)10千米冠軍。