蹦極(Bungee Jumping)，也叫(jiao)機(ji)索跳(tiao)(tiao)(tiao)，白話叫(jiao)笨豬(zhu)跳(tiao)(tiao)(tiao)，是近些年來新興的(de)一項非常(chang)刺激(ji)的(de)戶外休閑活動。跳(tiao)(tiao)(tiao)躍者站在約40米以(yi)上(shang)（相當于10層樓(lou)）高度的(de)橋梁、塔頂、高樓(lou)、吊車(che)甚至熱氣(qi)球上(shang)，把一端固定的(de)一根長(chang)長(chang)的(de)橡皮條綁在踝(huai)關節(jie)處然后兩臂伸(shen)開，雙腿并攏，頭朝(chao)下跳(tiao)(tiao)(tiao)下去(qu)。
綁(bang)在跳(tiao)躍者踝部(bu)的(de)(de)橡皮(pi)條很長，足以(yi)使跳(tiao)躍者在空中(zhong)享(xiang)受(shou)幾(ji)秒鐘的(de)(de)“自由落(luo)(luo)體(ti)”。當人體(ti)落(luo)(luo)到(dao)離(li)(li)地(di)面一定距離(li)(li)時，橡皮(pi)繩被拉開、繃緊、阻止人體(ti)繼續下(xia)落(luo)(luo)，當到(dao)達(da)最低點時橡皮(pi)再次(ci)彈起(qi)，人被拉起(qi)，隨后，又落(luo)(luo)下(xia)，這樣反復多次(ci)直到(dao)橡皮(pi)繩的(de)(de)彈性消失為止，這就是蹦極(ji)的(de)(de)全過程。
蹦極源(yuan)于(yu)英文(wen)“bungy”或者(zhe)“bungee”，為什么會有兩個名字呢？可能的(de)原因有兩個：
第一種說法：歷史(shi)所知，bungee最早出現(xian)于(yu)(yu)牛津極限運動(dong)(dong)俱樂(le)部，他們管這(zhe)項(xiang)運動(dong)(dong)叫做bungee。這(zhe)項(xiang)運動(dong)(dong)在新(xin)西(xi)(xi)蘭叫bungy，極有可能是由于(yu)(yu)拼(pin)寫錯誤，但是由于(yu)(yu)在新(xin)西(xi)(xi)蘭推(tui)廣的很成功，人(ren)們普(pu)遍接受了bungy，所以就有了這(zhe)個詞。
第二種(zhong)說法(fa)：bungy和bungee是(shi)有差別的bungee所用的繩索是(shi)用多種(zhong)材料(liao)復合而成(cheng)，在北美通常(chang)用5/8英寸(cun)軍事規格的繩索，伸(shen)縮率能達到210%，也有使用TR2和Ripcord，伸(shen)縮率分別達到240%和280%，它的特(te)點是(shi)有更高的自由落體，反(fan)彈時間更長，感(gan)覺更刺激。
bungy發源于新西蘭，使用的繩(sheng)索是(shi)橡皮繩(sheng)（具(ju)有無限的伸(shen)(shen)縮），有可(ke)變(bian)的掣(che)動系(xi)統，能控制(zhi)最大(da)伸(shen)(shen)縮距離。它的特(te)點是(shi)比較(jiao)低(di)的速度，比較(jiao)高的反彈，感覺平穩，特(te)別適合綁(bang)踝跳。
蹦(beng)(beng)(beng)極（bungy/bungee）一(yi)詞應該是一(yi)個(ge)(ge)極好的(de)音譯詞，在(zai)香港、臺灣地區，人們(men)音譯為“笨豬(zhu)跳”（粵(yue)語），作(zuo)這種(zhong)(zhong)譯法的(de)人大概(gai)是認為，如果(guo)一(yi)個(ge)(ge)人不笨的(de)話，是斷然不會去進(jin)行這種(zhong)(zhong)“慘烈”的(de)活動(dong)的(de)吧。然而(er)，當這項運(yun)動(dong)從它的(de)起(qi)源地發展(zhan)到世界各地，就(jiu)受到人們(men)普遍的(de)歡(huan)迎，甚至(zhi)一(yi)些(xie)極限運(yun)動(dong)愛(ai)好者還(huan)要(yao)將自己的(de)婚禮(li)儀式放在(zai)蹦(beng)(beng)(beng)極塔(ta)上(shang)進(jin)行，一(yi)旦(dan)“禮(li)成”，就(jiu)縱身一(yi)跳，以示愛(ai)情的(de)熱誠與忠貞(zhen)。而(er)去蹦(beng)(beng)(beng)極的(de)人非但不會被稱作(zuo)“笨豬(zhu)”，反而(er)能夠拿到“勇(yong)敢者證(zheng)書”。
公元500年前后(hou)，在南太平洋瓦努阿圖群島的(de)(de)(de)BUNLAP部落。一(yi)位土(tu)著(zhu)婦女為逃避丈夫(fu)的(de)(de)(de)虐待，爬(pa)上(shang)(shang)(shang)了(le)高(gao)高(gao)的(de)(de)(de)可(ke)可(ke)樹(shu)，用一(yi)種當(dang)地具有彈性(xing)的(de)(de)(de)蔓(man)藤(teng)牢(lao)牢(lao)綁(bang)住腳踝。她(ta)威脅其丈夫(fu)要從(cong)樹(shu)上(shang)(shang)(shang)跳下來(lai)，沒想到笨丈夫(fu)隨后(hou)也爬(pa)上(shang)(shang)(shang)了(le)樹(shu)，跟著(zhu)跳了(le)下去，結果自然是(shi)柔嫩的(de)(de)(de)蔓(man)藤(teng)救(jiu)了(le)女人的(de)(de)(de)命，暴虐的(de)(de)(de)丈夫(fu)卻命喪黃泉。此后(hou)，將蔓(man)藤(teng)綁(bang)住腳踝從(cong)高(gao)處跳下成了(le)當(dang)地一(yi)種獨特(te)的(de)(de)(de)風俗(su)習慣(guan)。他(ta)們依山建(jian)起一(yi)座座由(you)樹(shu)樁和(he)蔓(man)藤(teng)捆扎而(er)成、20—30米的(de)(de)(de)高(gao)塔，年輕的(de)(de)(de)男(nan)子從(cong)上(shang)(shang)(shang)面俯沖而(er)下，象征他(ta)們步入成熟(shu)，向(xiang)他(ta)們信奉的(de)(de)(de)圖騰，祈(qi)愿部落的(de)(de)(de)平安和(he)豐收。
這(zhe)(zhe)種形式(shi)后(hou)來(lai)(lai)傳(chuan)(chuan)到英國，被(bei)作為(wei)皇宮貴族的(de)(de)一種表演，表演者須穿燕尾服，頭(tou)戴禮(li)帽。首(shou)次(ci)使用橡(xiang)皮(pi)繩蹦(beng)極，是在(zai)美國。1954年，有(you)兩位(wei)地(di)理學家來(lai)(lai)到彭(peng)特科斯特島進行科學考察，意外(wai)地(di)發現了島上(shang)居民的(de)(de)這(zhe)(zhe)個奇怪風俗。他們在(zai)科學考察報(bao)告中對“俯沖跳(tiao)”作了這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)描述：題為(wei)《南太平洋上(shang)不可(ke)思議的(de)(de)跳(tiao)躍》，“在(zai)蓬特科斯特島上(shang)，當地(di)人在(zai)感恩節爬到山(shan)間的(de)(de)塔頂(ding)上(shang)，身上(shang)系一根繩子(zi)，頭(tou)朝下地(di)跳(tiao)下來(lai)(lai)。”從此，蹦(beng)極運(yun)動的(de)(de)雛形被(bei)傳(chuan)(chuan)播(bo)開了。
1970年，地(di)理學家們再次來(lai)到這個(ge)小島(dao)，攝影家兼作(zuo)家卡(ka)爾·穆(mu)勒成為第一(yi)個(ge)嘗試這種令人(ren)心顫活動(dong)(dong)的外來(lai)人(ren)，他形容(rong)自己從(cong)25米(mi)高處躍下時，奇怪(guai)地(di)感覺自己似乎停止了(le)(le)思維(wei)，極度興奮后，身(shen)體(ti)稍有些不適(shi)應。1979年4月1日，英(ying)國牛(niu)津大(da)學冒險俱樂部成員(yuan)從(cong)當地(di)245英(ying)尺高的克里夫頓橋上利用一(yi)根彈性繩索飛身(shen)跳(tiao)下，拉(la)開(kai)了(le)(le)現代蹦極運動(dong)(dong)的帷(wei)幕。
但蹦(beng)(beng)(beng)(beng)極跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)的(de)真(zhen)正發揚光大是(shi)在(zai)新西(xi)蘭(lan)。早(zao)在(zai)1988年，A·J·賀克特(te)和(he)克里(li)斯·奧拉姆在(zai)新西(xi)蘭(lan)成立(li)了(le)第(di)一家商(shang)(shang)業性蹦(beng)(beng)(beng)(beng)極組織反彈跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)躍協(xie)會。賀克特(te)更(geng)是(shi)從埃菲爾鐵塔上跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)下，因而更(geng)加(jia)(jia)引(yin)起了(le)世人(ren)(ren)(ren)對蹦(beng)(beng)(beng)(beng)極跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)的(de)興趣。同(tong)年，約(yue)翰(han)·考夫曼(man)和(he)他的(de)弟(di)弟(di)在(zai)美國加(jia)(jia)利福(fu)尼亞(ya)州也成立(li)了(le)一個(ge)商(shang)(shang)業性的(de)蹦(beng)(beng)(beng)(beng)極機構。約(yue)翰(han)本人(ren)(ren)(ren)就(jiu)(jiu)是(shi)被(bei)電視上的(de)蹦(beng)(beng)(beng)(beng)極表演吸引(yin)到這個(ge)行業中來的(de)，在(zai)不(bu)到三年的(de)時間里(li)，他們就(jiu)(jiu)吸引(yin)了(le)1萬6千(qian)人(ren)(ren)(ren)，每(mei)人(ren)(ren)(ren)花費99美元來參加(jia)(jia)蹦(beng)(beng)(beng)(beng)極跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)，并把蹦(beng)(beng)(beng)(beng)極發展(zhan)到大橋式(shi)蹦(beng)(beng)(beng)(beng)極、飛機式(shi)蹦(beng)(beng)(beng)(beng)極等多種形(xing)式(shi)。1990年，又開(kai)創了(le)熱氣(qi)球(qiu)蹦(beng)(beng)(beng)(beng)極跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)。從此大力推廣(guang)這一運(yun)動。世界上有很多國家都已建立(li)了(le)蹦(beng)(beng)(beng)(beng)極跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)運(yun)動基地，例如新加(jia)(jia)坡、日本、加(jia)(jia)拿大、澳大利亞(ya)以及一些歐洲國家。1997年5月1日，蹦(beng)(beng)(beng)(beng)極跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)首次傳入中國。
在臺灣蹦極被(bei)翻(fan)譯成中文名稱"高空彈跳"，臺灣有高空彈跳俱樂部,一般采用吊車(che)式(shi)或吊橋(qiao)式(shi)。位(wei)於桃園縣復興鄉的大(da)漢(han)溪(xi)吊橋(qiao)，經常(chang)舉辦高空彈跳活動。
1.綁腰后躍式
此跳(tiao)(tiao)法為綁(bang)腰站(zhan)于(yu)跳(tiao)(tiao)臺上采用后躍的方式跳(tiao)(tiao)下，此跳(tiao)(tiao)法為彈(dan)跳(tiao)(tiao)初學者之第一(yi)個(ge)(ge)規定基本動作，彈(dan)跳(tiao)(tiao)時(shi)(shi)仿(fang)佛掉入無底洞(dong)，仿(fang)若整個(ge)(ge)心臟皆(jie)跳(tiao)(tiao)出，約(yue)5秒(miao)鐘時(shi)(shi)突然往上反(fan)(fan)彈(dan)，反(fan)(fan)彈(dan)持(chi)續4一(yi)5次，定神一(yi)看，自(zi)己已安(an)全懸掛(gua)于(yu)半空中(zhong)，整個(ge)(ge)過程(cheng)約(yue)1分鐘，真是緊張(zhang)又刺激。
2.綁腰前撲式
此(ci)跳(tiao)法為(wei)(wei)綁腰(yao)站于(yu)跳(tiao)臺上(shang)面前撲的(de)方式(shi)躍(yue)下(xia)。此(ci)跳(tiao)法為(wei)(wei)彈(dan)(dan)跳(tiao)初(chu)學者之第一個(ge)基本動作做的(de)另一種嘗試跳(tiao)法。此(ci)種跳(tiao)法近(jin)似于(yu)綁腰(yao)后躍(yue)式(shi)，但(dan)彈(dan)(dan)跳(tiao)者為(wei)(wei)面朝下(xia)。當玩家面朝下(xia)墜落(luo)時(shi)，看著地面撲面而來(lai)，聽(ting)著風(feng)聲忽忽吹過耳邊，真正感受(shou)到視(shi)覺上(shang)的(de)恐怖與無助。彈(dan)(dan)跳(tiao)繩停止反(fan)彈(dan)(dan)時(shi)能(neng)真正享受(shou)重生的(de)欣喜。
3.綁腳(jiao)高空跳(tiao)水式(shi)
此(ci)跳(tiao)(tiao)法(fa)為彈跳(tiao)(tiao)者表現英姿(zi)最酷的(de)(de)跳(tiao)(tiao)法(fa)，此(ci)種跳(tiao)(tiao)法(fa)為將裝備綁于腳踝上(shang)，彈跳(tiao)(tiao)者站于跳(tiao)(tiao)臺上(shang)面朝下，如奧運選手跳(tiao)(tiao)水時的(de)(de)神(shen)氣風情(qing)，彈跳(tiao)(tiao)者于倒數5、4、3、2、1后(hou)即展(zhan)開雙臂，向下俯沖，仿(fang)若雄鷹(ying)展(zhan)翅，氣概(gai)非凡。
4.綁腳后空翻(fan)式
此(ci)種(zhong)跳(tiao)(tiao)(tiao)法是彈跳(tiao)(tiao)(tiao)跳(tiao)(tiao)(tiao)法中(zhong)難度最高但也最神氣的(de)跳(tiao)(tiao)(tiao)法。此(ci)種(zhong)跳(tiao)(tiao)(tiao)法為將裝備綁(bang)(bang)于(yu)腳踝(huai)上(shang)，彈跳(tiao)(tiao)(tiao)者(zhe)站(zhan)于(yu)跳(tiao)(tiao)(tiao)臺(tai)上(shang)背(bei)朝(chao)后，彈跳(tiao)(tiao)(tiao)者(zhe)于(yu)倒數(shu)5、4、3、2、1后即(ji)展(zhan)開雙(shuang)臂，向(xiang)后空翻，此(ci)種(zhong)跳(tiao)(tiao)(tiao)法需(xu)要強壯的(de)腰力及十足的(de)勇(yong)氣，若您認為您的(de)膽(dan)識超人，不(bu)妨在(zai)體驗過綁(bang)(bang)腰、綁(bang)(bang)腳彈跳(tiao)(tiao)(tiao)后，向(xiang)自己的(de)勇(yong)氣挑(tiao)戰。
5.綁背彈跳
此(ci)種(zhong)跳法被彈(dan)跳教(jiao)練(lian)喻為最接近死亡的感受，彈(dan)跳者將裝(zhuang)備綁于背上，于倒數(shu)5、4、3、2、1后(hou)雙(shuang)手(shou)抱胸雙(shuang)腳(jiao)往下懸空(kong)一踩，仿佛由(you)高(gao)空(kong)墜落(luo)，頓時感覺大(da)地懸轉，地面事物由(you)小變大(da)，整個過程仿若向死神打交(jiao)道(dao)，真是刺激、過隱到極點。待您親自(zi)體(ti)驗。
6.雙人跳
此(ci)種跳(tiao)法為你讓(rang)你的(de)戀人向您宣誓愛的(de)證言的(de)最(zui)高境(jing)界，雙人于空中(zhong)反彈(dan)時，彈(dan)跳(tiao)繩(sheng)將兩人緊緊扣在一(yi)起，此(ci)時是您許下諾言的(de)最(zui)佳時刻，當然，我們要求其中(zhong)一(yi)方必需(xu)要有彈(dan)跳(tiao)經驗才(cai)能進(jin)行此(ci)項甜蜜(mi)又驚(jing)險的(de)雙人跳(tiao)。
雙(shuang)人跳(tiao)由(you)于存(cun)在一定的風(feng)險，因此只(zhi)有(you)跳(tiao)過蹦極的人才可以(yi)進行雙(shuang)人跳(tiao)。沒有(you)蹦極經驗是絕對不允許(xu)的。
橋梁(liang)(liang)蹦極：在(zai)(zai)橋梁(liang)(liang)上(shang)伸(shen)(shen)出一個(ge)跳臺，或(huo)在(zai)(zai)懸(xuan)崖絕壁上(shang)伸(shen)(shen)出一個(ge)跳臺；
塔(ta)式蹦極：主要是在(zai)廣(guang)場上建造(zao)一個(ge)斜塔(ta)，然(ran)后在(zai)塔(ta)上伸出一個(ge)跳(tiao)臺；
火(huo)箭蹦極(ji)：顧名(ming)思義，將人(ren)像(xiang)火(huo)箭一樣(yang)向(xiang)上彈起，然(ran)后(hou)上下彈躍。
綁腰--踏出彈跳的第一(yi)步。
綁背(bei)--想嘗試(shi)電(dian)梯斷線后的墜(zhui)落嗎？
綁(bang)腳(jiao)--可體驗(yan)奧運跳水選手俯沖的(de)快感（這種(zhong)蹦(beng)極(ji)的(de)前提是(shi)腳(jiao)或(huo)腿沒有折斷的(de)歷史，從醫學的(de)角度說(shuo)，骨骼斷裂過的(de)玩家是(shi)絕對禁止蹦(beng)極(ji)的(de)）。
自由式--可碰水(shui)、前(qian)滾(gun)翻、后(hou)滾(gun)翻、單人(ren)跳、雙人(ren)跳等等，每(mei)種玩法都會(hui)讓您有不同的感受。
★蹦(beng)(beng)極活(huo)動的組織者(zhe)應該是(shi)一家(jia)合法經營的公司。蹦(beng)(beng)極教(jiao)練要有(you)(you)資格、有(you)(you)常(chang)識并有(you)(you)經驗(yan)(yan)。許多急功近利的組織者(zhe)根本就缺少(shao)經驗(yan)(yan)，設備也(ye)不完(wan)善。據記載，蹦(beng)(beng)極活(huo)動中的第一起死亡事(shi)故就是(shi)因為(wei)教(jiao)練沒(mei)有(you)(you)把繩索系好，繩子(zi)看起來是(shi)系在(zai)鉤子(zi)上了，其實(shi)沒(mei)有(you)(you)。另(ling)外，由于(yu)蹦(beng)(beng)極是(shi)一項(xiang)具有(you)(you)冒險(xian)性的活(huo)動，你(ni)最好參加(jia)保險(xian)。
★把游(you)客系(xi)在(zai)繩子上(shang)的方(fang)法有幾種—把背(bei)帶套(tao)在(zai)身上(shang)，以及系(xi)住腳(jiao)踝、腿或(huo)手臂。無(wu)論
哪種方法，你的安全都(dou)取決(jue)于你是否被系好了。如果(guo)系著(zhu)物(wu)看起(qi)來陳舊不(bu)(bu)堪(kan)，或者你覺得哪兒不(bu)(bu)對勁，就不(bu)(bu)要跳。
★還有的(de)(de)事故是由(you)于人們從(cong)正升往蹦極點的(de)(de)升降機上(shang)摔下來(lai)而造成(cheng)的(de)(de)。因此(ci)升降機啟(qi)(qi)動之前你(ni)必須(xu)要(yao)坐穩，不要(yao)在升降機啟(qi)(qi)動之前就(jiu)系上(shang)蹦極的(de)(de)繩子，否(fou)則(ze)繩子容易繞成(cheng)一(yi)團。
★許(xu)多(duo)蹦極點都(dou)針對不(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)體(ti)重(zhong)，配備了(le)不(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)繩索。這些繩子有不(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)顏色和標簽，標明適用(yong)于(yu)哪個(ge)體(ti)重(zhong)范圍(wei)。要(yao)問(wen)問(wen)教練繩子的(de)(de)規格，如果覺得不(bu)(bu)(bu)滿意，就不(bu)(bu)(bu)要(yao)跳(tiao)。一般來說，50公斤以(yi)下的(de)(de)用(yong)細繩，50-80公斤的(de)(de)用(yong)中繩，80公斤以(yi)上的(de)(de)用(yong)重(zhong)繩。
★一些地方提供非常(chang)危險的蹦(beng)極形式。例(li)如有些雙人式蹦(beng)極，兩人在狹小的空間內不受控制(zhi)地上下彈跳，他們可能撞到對方，繩(sheng)子也(ye)可能絞在一起(qi)。除非非常(chang)有經(jing)驗，并且(qie)蹦(beng)極者(zhe)之(zhi)間的空間也(ye)足(zu)夠(gou)大(da)，否(fou)則你應避免(mian)這種危險的方式。
★還有一種(zhong)(zhong)沙包蹦(beng)(beng)極，活動中蹦(beng)(beng)極者手(shou)持重物，方法是當蹦(beng)(beng)極者接近地面時(shi)扔掉(diao)重物。由于你落(luo)下時(shi)要(yao)沉得多，彈力繩聚(ju)集的(de)力量能(neng)使你向上彈出時(shi)高(gao)過起始的(de)平臺高(gao)度。這種(zhong)(zhong)活動的(de)危險是你有可能(neng)撞到平臺。
★在決(jue)(jue)定(ding)蹦(beng)極(ji)之前(qian)要確保(bao)天氣狀況良好(hao)。如果風力很大，會影(ying)響你彈跳的方向，帶來不安(an)全(quan)因(yin)素。如果當地在下(xia)雨(yu)，或決(jue)(jue)定(ding)蹦(beng)極(ji)的一段時間經常(chang)下(xia)雨(yu)，繩子可能(neng)受潮，也會造成安(an)全(quan)隱患。
★跳(tiao)之前(qian)要確(que)定所有設(she)備都能(neng)安(an)全使用(yong)(yong)。蹦極一(yi)般(ban)用(yong)(yong)豎鉤或彈(dan)簧來保(bao)證安(an)全，這些設(she)施(shi)應(ying)該被牢牢地(di)固(gu)定在正確(que)的地(di)方。曾經因(yin)為這些設(she)備沒有安(an)裝(zhuang)對地(di)方而發(fa)生(sheng)過事故，因(yin)此你(ni)起跳(tiao)前(qian)應(ying)該確(que)保(bao)它們已經安(an)裝(zhuang)好。
★飲酒后不(bu)要參加(jia)蹦極活(huo)動。酒精不(bu)僅(jin)會(hui)(hui)損害你(ni)的(de)判斷力，還(huan)會(hui)(hui)使你(ni)急于冒險，并且不(bu)太在意(yi)安全措施。
★確保繩子(zi)垂出去的方式能(neng)夠(gou)讓(rang)你安全彈跳，如果繩子(zi)被鉤住或(huo)纏在(zai)一起的話，你就有(you)可能(neng)受傷。
★許多蹦極點都使用(yong)(yong)一(yi)(yi)條(tiao)主(zhu)安全(quan)繩(sheng)，另外還有(you)一(yi)(yi)條(tiao)備用(yong)(yong)繩(sheng)，以在第一(yi)(yi)條(tiao)發(fa)生斷裂(lie)時派上用(yong)(yong)場。曾(ceng)經發(fa)生過這樣的(de)事故，第一(yi)(yi)條(tiao)安全(quan)繩(sheng)斷裂(lie)，而備用(yong)(yong)的(de)那(nei)條(tiao)長(chang)度又不對。
★如果繩(sheng)子(zi)看起來磨損得厲害，不要進行(xing)蹦極。繩(sheng)子(zi)有使(shi)用(yong)期(qi)限，超(chao)出期(qi)限必須更換。一(yi)些蹦極點(dian)的管理者可(ke)能使(shi)用(yong)超(chao)出期(qi)限的繩(sheng)子(zi)。
★蹦極在(zai)氣候(hou)溫暖、陽光燦爛的旅游點尤其(qi)流行。繩子會(hui)受陽光暴(bao)曬的影響(xiang)，因(yin)此紫外(wai)線輻射也(ye)應列入(ru)縮短繩子使(shi)用(yong)壽(shou)命的因(yin)素(su)。如果要進行蹦極活動，最好在(zai)早晨，在(zai)繩子完(wan)全處于陽光暴(bao)曬和(he)高(gao)溫之前。
★蹦(beng)極對(dui)身體(ti)素質要(yao)求(qiu)較高，凡是有(you)心、腦病史的(de)人不(bu)能(neng)參(can)加(jia)。凡是深度近視(shi)者要(yao)慎(shen)重，因為硬(ying)式蹦(beng)極跳下時(shi)頭朝下，人身體(ti)以9.8米/秒方的(de)加(jia)速度下墜，很(hen)容易腦部(bu)充血(xue)而造(zao)成視(shi)網(wang)膜脫落。跳下前應充分活(huo)動身體(ti)各部(bu)位，以防(fang)扭傷或拉傷。著裝要(yao)盡量簡練，合身，不(bu)要(yao)穿易飛散或兜風的(de)衣物(wu)，否(fou)則曝(pu)光可沒人管(guan)。跳出后要(yao)注意(yi)控制身體(ti)，不(bu)要(yao)讓脖子或胳(ge)膊被彈索卷(juan)到(dao)。最后，如果采用綁(bang)腿式跳法，腿部(bu)和腳部(bu)一定不(bu)能(neng)有(you)骨折的(de)病史！
近(jin)日出現了一(yi)種全(quan)新的(de)(de)飛(fei)天蹦(beng)極，吸引了眾多(duo)愛好者。飛(fei)天蹦(beng)極俗稱蹦(beng)極球。外形像熱氣球，下掛完全(quan)裸露在(zai)外的(de)(de)坐椅，綁好安全(quan)帶，再加上(shang)幾個增重(zhong)的(de)(de)沙袋，此時(shi)你只需雙腳向地上(shang)一(yi)蹬，幾秒鐘后即(ji)可飛(fei)上(shang)數(shu)十米(mi)的(de)(de)高空，體會(hui)云中漫游的(de)(de)感(gan)覺。
飛天蹦極作為一(yi)項新(xin)型(xing)的(de)休(xiu)閑(xian)娛(yu)樂(le)(le)項目，對(dui)經營(ying)場(chang)地(di)要求不(bu)高(gao)(gao)，資金投入小，操(cao)(cao)作簡單、安全(quan)性能好（有(you)主力(li)繩(sheng)、保險繩(sheng)、緊(jin)急繩(sheng)和(he)(he)強力(li)開(kai)關繩(sheng)四(si)重保險），特別適合在海濱、旅(lv)游區、度(du)假村(cun)和(he)(he)體(ti)育(yu)場(chang)經營(ying)，其球體(ti)廣告的(de)收(shou)益也十分(fen)可觀。同時還可用于高(gao)(gao)空定位攝影(ying)、輔助表演和(he)(he)高(gao)(gao)空照明(ming)，用途(tu)十分(fen)廣泛(fan)。飛天蹦極既無玩熱氣球的(de)麻煩，又無須(xu)具備(bei)操(cao)(cao)縱滑翔傘的(de)技巧，但卻擁有(you)和(he)(he)它們(men)同樣(yang)的(de)升(sheng)空體(ti)驗，使人們(men)感受到其驚險、刺(ci)激和(he)(he)新(xin)穎(ying)，成(cheng)為一(yi)項嶄新(xin)的(de)休(xiu)閑(xian)體(ti)育(yu)娛(yu)樂(le)(le)項目。
備注：由于權威資料的(de)缺(que)失，為(wei)蹦極(ji)點的(de)高度劃(hua)分(fen)排名是(shi)極(ji)其困難(nan)的(de)，故此處僅列出較為(wei)知名的(de)高蹦極(ji)點。
張家界(jie)大峽(xia)谷(gu)風景區玻璃橋，相對高度約(yue)400米(mi)，橋寬3.2米(mi)，橋長約(yue)370米(mi)。此(ci)前有消息稱2014年(nian)5月開放，但截止(zhi)2014年(nian)8月，暫(zan)無其(qi)開放的消息。
貴(gui)州壩陵河特大懸(xuan)索橋(qiao)，高370米。2012年，云(yun)南蹦(beng)極(ji)愛好者段樹軍從一躍而下(xia)，刷新了(le)由新西蘭人在321米高的(de)美(mei)國皇家峽谷(gu)大橋(qiao)上創造的(de)陸地(di)蹦(beng)極(ji)記錄(lu)。
美國皇(huang)家峽谷懸索橋蹦極，高達(da)321米
澳門旅游(you)塔，高達233米(mi)的塔頂(ding)（2006年時曾為世界第(di)一(yi)高，陳冠希代表澳門旅游(you)塔進行首跳，從233米(mi)高空平臺躍下后，在離地(di)30米(mi)反彈，創下了“世界最高商業蹦(beng)極跳設施”之吉尼斯(si)世界紀錄。）
瑞(rui)士Verzasca大壩蹦極，高(gao)達220米
南非Bloukrans大橋蹦(beng)極，216米
2010年，96歲的(de)(de)蹦(beng)極(ji)跳者莫(mo)爾-基特在(zai)(zai)從南非的(de)(de)布勞克朗斯大橋完(wan)成蹦(beng)極(ji)。2014年，95歲的(de)(de)芬蘭老太(tai)瑪(ma)吉特-托爾成為(wei)(wei)了(le)世界上(shang)最年長的(de)(de)女性(xing)蹦(beng)極(ji)者，她在(zai)(zai)Skybreakers員工的(de)(de)配(pei)合下完(wan)成了(le)雙人跳，該公司(si)為(wei)(wei)瑪(ma)吉特選擇雙人跳是因為(wei)(wei)這(zhe)樣可以(yi)減輕對她身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)影響。在(zai)(zai)150米的(de)(de)急速體(ti)(ti)驗中(zhong)，她甚至連喊(han)都(dou)沒喊(han)一(yi)聲。
2014年7月中旬(xun)，澳(ao)大利(li)(li)(li)亞(ya)蹦極狂(kuang)人(ren)在(zai)日本群馬縣挑戰極限，24小(xiao)時蹦極158次創造了世界紀錄。此(ci)前(qian)（2014年3月左右(you)）英(ying)國冒險家(jia)科林·菲利(li)(li)(li)普斯日前(qian)在(zai)阿聯酋迪拜挑戰極限，一天之內(nei)蹦極151次，創造了紀錄。2011年5月，英(ying)國人(ren)斯科特·亨特利(li)(li)(li)在(zai)南非(fei)創造過7.5小(xiao)時內(nei)蹦極105次的吉尼斯記錄，其(qi)間亨特利(li)(li)(li)只停下來上了兩次廁所。此(ci)前(qian)這項(xiang)記錄是由(you)一名蹦極愛好者(zhe)在(zai)新西蘭創造的，成績是10.5小(xiao)時104次。
巴西149人蹦極,畫(hua)面壯觀創世界紀(ji)錄。
北京
北(bei)京(jing)是我(wo)國(guo)蹦極(ji)跳發展(zhan)得最(zui)早、最(zui)快(kuai)的城市，至今它已擁有(you)7座跳臺。
最早的(de)(de)跳(tiao)臺(tai)——十渡蹦極：1997年(nian)(nian)5月中旬，在北京房山十渡風景區的(de)(de)八(ba)渡麒麟(lin)山的(de)(de)懸崖上建(jian)成了國內首家蹦極跳(tiao)臺(tai)，距水(shui)面(mian)高(gao)度48米(mi)(mi)。1998年(nian)(nian)4月下旬，在其旁又(you)興(xing)建(jian)了一(yi)座(zuo)55米(mi)(mi)高(gao)的(de)(de)跳(tiao)臺(tai)。門票205元/人。
“最高(gao)”的(de)跳臺——朝陽(yang)公園蹦(beng)極：2000年(nian)4月8日，迄今(jin)為(wei)止亞(ya)洲(zhou)最高(gao)的(de)蹦(beng)極臺在朝陽(yang)公園長(chang)空極限(xian)島正式(shi)使用，它高(gao)達76米(mi)，游(you)客(ke)相當(dang)于(yu)從20層樓(lou)一躍而下，現被福建省(sheng)永泰縣的(de)大樟溪休閑旅游(you)區“海(hai)西(xi)第一跳”超過，屈居(ju)第二(er)。2003年(nian)出現滑索事故已經(jing)關閉了。
青龍峽蹦(beng)極(ji)(ji)：懷柔青龍峽風景區(qu)的蹦(beng)極(ji)(ji)跳臺(tai)，建(jian)立于1998年6月，塔高(gao)(gao)68米，乃(nai)當時(shi)國內最高(gao)(gao)的蹦(beng)極(ji)(ji)跳塔。門票300元/人(ren)。
市內蹦(beng)極(ji)：該(gai)塔位(wei)于奧(ao)體中心的英東游(you)泳(yong)館和綜合館之間的噴泉廣場上，建成于1998年6月，高24米，為T形(xing)結構，可以從兩邊(bian)以不(bu)同的方(fang)式跳下(xia)。
火箭蹦(beng)極塔——雁(yan)棲湖蹦(beng)極：1998年9月下旬(xun)，在懷柔雁(yan)棲湖畔建成(cheng)，彈起(qi)高(gao)度為50米。
蹦(beng)(beng)極轟(hong)炸機——龍攤湖蹦(beng)(beng)極：1999年，龍攤湖公園增加了這項(xiang)獨(du)(du)特的(de)蹦(beng)(beng)極。它由三個40米(mi)高、呈三角(jiao)形布置的(de)桅(wei)桿(gan)組成，可同時三人參加。他(ta)們面部朝下(xia)并排綁在一起，腳部用一根鋼(gang)纜(lan)與獨(du)(du)立的(de)桅(wei)桿(gan)連接，卷(juan)揚機把鋼(gang)纜(lan)收緊(jin)，他(ta)們即(ji)被(bei)提升至40米(mi)。當鋼(gang)纜(lan)松(song)開，他(ta)們頭朝下(xia)向地面俯沖(chong)，幾乎馬(ma)上就要(yao)與大地相撞之時，又被(bei)固(gu)定在另兩根桅(wei)桿(gan)上的(de)鋼(gang)纜(lan)牽(qian)引，向對面的(de)上空沖(chong)去。這樣反(fan)復(fu)多次，讓參加者體會到(dao)失重和近乎撞地的(de)感覺。
宜昌
三(san)(san)峽蹦極(ji)：高度(du)居(ju)全國前列——61米。位(wei)于西陵(ling)峽快樂谷（距(ju)宜昌市約(yue)八公里，據(ju)三(san)(san)峽大(da)壩約(yue)三(san)(san)十公里，緊靠風景秀(xiu)麗的下牢溪，與三(san)(san)游洞僅(jin)一橋之隔(ge)。是國家4A級旅游名(ming)勝風景區）。門票200元/人。
武漢
1998年，高空(kong)彈(dan)跳(tiao)(tiao)進入湖北武漢(han)。武漢(han)市青少年宮正式(shi)設立40米(mi)高空(kong)彈(dan)跳(tiao)(tiao)塔，并于(yu)4月11日正式(shi)對外(wai)開放高空(kong)彈(dan)跳(tiao)(tiao)。已經關閉。
武漢三特龜(gui)(gui)山(shan)極(ji)限運動中心修建(jian)了“高(gao)(gao)臺”和“漢江(jiang)”兩(liang)座蹦(beng)極(ji)臺，蹦(beng)極(ji)者或面(mian)對龜(gui)(gui)山(shan)山(shan)體，或面(mian)對漢江(jiang)波濤，可(ke)以獲得(de)不同的高(gao)(gao)空彈(dan)跳(tiao)體驗。門票100元/人。已經關閉(bi)。
目(mu)前武漢暫無蹦極(ji)場所。
鄭州
河南地區首個蹦極跳臺位于(yu)鄭州西(xi)南尖崗(gang)水(shui)庫岸(an)邊(bian)一個距(ju)離地面30多米的(de)山(shan)坡上，高度(du)為60米。門票70元(yuan)/人(ren)，只能一人(ren)跳。
上海
室內(nei)蹦極(ji)(ji)：1999年6月17日，位于上海八萬人(ren)(ren)體育(yu)場內(nei)的八萬人(ren)(ren)極(ji)(ji)限運(yun)動中心正式(shi)對外開(kai)放，內(nei)設室內(nei)蹦極(ji)(ji)跳(tiao)臺。
錦江樂園蹦(beng)極(ji)：高空彈(dan)跳(tiao)T型塔，于1999年7月(yue)建成，塔高40米。現(xian)上海已經沒(mei)有蹦(beng)極(ji)項(xiang)目(mu)了。
蘇州
蘇州的蘇州樂園(yuan)創建了(le)蹦極也可以稱作為空中飛人
浙江
浙江溫州(zhou)市甌海區茶山街道霞岙(ao)村的溫州(zhou)樂園，設有55米鐵塔(ta)式蹦極，超過海港樂園的高(gao)度(du)。現居浙江省蹦極高(gao)度(du)之最(zui)。門票100元(yuan)/人。
浙江(jiang)寧波鳳(feng)凰山海港樂(le)園蹦極，2011年(nian)4月26日正式對外開放(fang)，塔高(gao)46米，加上湖面距離，有48米高(gao)。游(you)樂(le)場通票(piao)100元/人，節假日120/人。
清遠
廣(guang)東(dong)首個全湖(hu)(hu)景(jing)山(shan)體蹦(beng)(beng)極——飛龍蹦(beng)(beng)極，蹦(beng)(beng)極跳(tiao)臺(tai)位于廣(guang)東(dong)英(ying)德市寶(bao)晶(jing)宮國際旅游度假(jia)區獅子(zi)山(shan)頂，垂直(zhi)湖(hu)(hu)面高度68米，延伸湖(hu)(hu)面懸空跨(kua)度99米，腳下是1680畝天鵝湖(hu)(hu)湖(hu)(hu)泊(bo)，更(geng)有(you)720度無敵全湖(hu)(hu)景(jing)視覺享受。單人跳(tiao)門票(piao)298元/人/次(ci)，雙人跳(tiao)596元/次(ci)。跳(tiao)完(wan)可頒“勇敢者證書”
深圳
華南首(shou)個蹦(beng)極跳臺位(wei)于深圳(zhen)小梅沙度(du)假村(cun)的海濱巖石處，鐵塔高40米，臺下是(shi)遍(bian)布(bu)礁石的海灘。已經關(guan)閉。
廣州
廣州第一個(ge)蹦極跳臺位于白云山百步梯旁的(de)懸(xuan)崖邊，跳臺距離谷底45米，谷底修建有約(yue)400平方米的(de)水池。門(men)票200元/人(ren)/次，如果雙人(ren)跳需(xu)要購(gou)買3張票，需(xu)其中一人(ren)先跳一次。而且具有專業的(de)照相和攝影師，跳完可以(yi)選擇是否需(xu)要影像留念(nian)。
福州
福州大(da)樟溪休閑旅(lv)游度(du)假(jia)區（永泰縣(xian)）已建成全國最(zui)高的蹦極跳臺(tai)(tai)，這座(zuo)跳臺(tai)(tai)是福建省首座(zuo)蹦極跳臺(tai)(tai)，高達(da)78米。門票258元(yuan)/人(ren)。
廈門
金(jin)廈第一跳坐落在觀(guan)音(yin)山海岸旁，在平臺(tai)之上(shang)可遙望金(jin)門及觀(guan)音(yin)山黃金(jin)沙灘全景(jing)，項目約高18樓(lou)。
重慶
重(zhong)慶銀塔(ta)山統景蹦極跳，西南第一(yi)跳。位于瑰麗麒(qi)麟的(de)銀塔(ta)山腳下(xia)，山街水吻的(de)溫塘河畔。蹦極塔(ta)高28米，懸崖(ya)高30米，跳臺(tai)至水面58米。門票(piao)200元/人次。
成都
四川地區首家高空蹦(beng)極(ji)站位于成都市機場(chang)路七(qi)公里處的月亮灣體(ti)育活(huo)動中心，塔高33米。門票信息不詳。
溫江國色天(tian)香樂園(yuan)蹦極(ji)位于國色天(tian)香陸地樂園(yuan)內，2013年4月(yue)對外開放。
廣西
廣西(xi)的(de)(de)(de)桂林樂滿地主(zhu)題樂園(yuan)蹦(beng)極(ji)(ji)既是(shi)(shi)國內彈跳量最大(da)蹦(beng)極(ji)(ji)站點，也(ye)是(shi)(shi)整(zheng)個園(yuan)區(qu)內最具(ju)挑戰(zhan)性的(de)(de)(de)項目，蹦(beng)極(ji)(ji)跳臺高(gao)(gao)(gao)50米，相(xiang)當于18層的(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)樓，單是(shi)(shi)站在那(nei)高(gao)(gao)(gao)聳云天的(de)(de)(de)跳臺上都有些心驚(jing)膽戰(zhan)，要從那(nei)跳下去那(nei)真(zhen)是(shi)(shi)勇敢者(zhe)的(de)(de)(de)游戲，不(bu)(bu)過(guo)有勇氣(qi)的(de)(de)(de)您(nin)不(bu)(bu)可不(bu)(bu)試，這樣的(de)(de)(de)經歷可不(bu)(bu)是(shi)(shi)每個人都能獲得的(de)(de)(de)，其中(zhong)的(de)(de)(de)驚(jing)險就只有親身去體驗了。（收費90元/人）適合16歲(sui)至60歲(sui)年齡的(de)(de)(de)人群(qun)，16-18歲(sui)需監護人簽(qian)字）
沈陽
首座室內高空彈跳(tiao)臺，于1998年4月在東(dong)北沈陽夏宮落成(cheng)。（于09年爆破拆除）
大連
星(xing)海公(gong)園：跳(tiao)臺是從(cong)新西(xi)蘭引(yin)(yin)進的(de)，跳(tiao)臺高(gao)55米(mi)(mi)，蹦極跳(tiao)的(de)支架(jia)上附(fu)設一座(zuo)從(cong)美國(guo)引(yin)(yin)進的(de)世界(jie)最(zui)(zui)高(gao)的(de)液壓觀光電(dian)梯（39米(mi)(mi)），從(cong)電(dian)梯里可以欣賞蹦極跳(tiao)的(de)精彩過程。另外，星(xing)海公(gong)園還有世界(jie)上最(zui)(zui)長(chang)的(de)跨海飛(fei)降索道，長(chang)度(du)為510米(mi)(mi)，是從(cong)加拿大引(yin)(yin)進的(de)。門票180元(yuan)/人。
老虎灘公園(yuan)：是我國第一個以海(hai)邊懸崖為(wei)支點(dian)的蹦極跳，高度為(wei)58米。通票190元/人。
哈爾濱
黑龍江省首個(ge)蹦極(ji)場(chang)地經過6個(ge)多(duo)月(yue)的(de)(de)建設(she)，于2011年10月(yue)在阿城(cheng)區紅星(xing)水庫正式(shi)落成，預計2012年4月(yue)28日(ri)面(mian)向游客開放(fang)。蹦極(ji)鐵(tie)塔高42米，為“T”型。該蹦極(ji)場(chang)地集蹦極(ji)、觀光、攀巖于一體，左右兩側(ce)都可(ke)以縱身(shen)下跳，讓參(can)與者在空中享受幾秒鐘的(de)(de)自由落體，瞬(shun)間感(gan)受反彈(dan)失重的(de)(de)樂(le)趣(qu)。門(men)票130元/人。
西安
陜西西安未央(yang)湖(hu)(hu)蹦極塔屹立在風景(jing)秀麗(li)、水域遼闊的未央(yang)湖(hu)(hu)畔。懸挑(tiao)長(chang)25米，跳臺高60米。蹦極塔頂至水面距為78.8米。門票200元/人(ren)。
精靈(ling)世界
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