蹦極(Bungee Jumping)，也(ye)叫機索(suo)跳(tiao)，白話叫笨豬跳(tiao)，是近些年來新(xin)興(xing)的(de)一(yi)項(xiang)非(fei)常刺(ci)激(ji)的(de)戶外休閑活動。跳(tiao)躍者站在(zai)約40米以上(shang)（相當(dang)于10層樓）高(gao)度的(de)橋梁、塔頂、高(gao)樓、吊(diao)車(che)甚(shen)至(zhi)熱(re)氣球上(shang)，把一(yi)端(duan)固定的(de)一(yi)根長長的(de)橡皮條(tiao)綁在(zai)踝關節處(chu)然后兩臂(bei)伸開，雙腿(tui)并攏，頭朝下跳(tiao)下去。
綁在跳躍者踝(huai)部的(de)橡皮(pi)條很(hen)長，足以使跳躍者在空中享受幾秒鐘的(de)“自由落(luo)(luo)體(ti)”。當人體(ti)落(luo)(luo)到(dao)離(li)地面一定距離(li)時，橡皮(pi)繩被(bei)拉開、繃緊(jin)、阻(zu)止人體(ti)繼(ji)續(xu)下落(luo)(luo)，當到(dao)達最低點時橡皮(pi)再次彈起，人被(bei)拉起，隨后，又落(luo)(luo)下，這樣反復多(duo)次直到(dao)橡皮(pi)繩的(de)彈性消失為(wei)止，這就是蹦極的(de)全過程(cheng)。
蹦(beng)極源于英文“bungy”或者“bungee”，為什么會有兩個(ge)名字呢(ni)？可能的原因有兩個(ge)：
第一(yi)種說法：歷史所知，bungee最早出現于(yu)牛津極限運(yun)動俱(ju)樂部，他們管這項運(yun)動叫做bungee。這項運(yun)動在新西蘭叫bungy，極有(you)可能(neng)是由于(yu)拼(pin)寫錯誤，但是由于(yu)在新西蘭推廣的很成功，人們普遍接受了bungy，所以就有(you)了這個詞。
第二種(zhong)說法：bungy和(he)(he)bungee是(shi)(shi)有差別(bie)的bungee所用(yong)(yong)的繩索是(shi)(shi)用(yong)(yong)多種(zhong)材料復合而(er)成，在北美(mei)通常用(yong)(yong)5/8英(ying)寸軍事(shi)規格(ge)的繩索，伸(shen)縮(suo)率能(neng)達(da)到(dao)210%，也有使用(yong)(yong)TR2和(he)(he)Ripcord，伸(shen)縮(suo)率分別(bie)達(da)到(dao)240%和(he)(he)280%，它的特點是(shi)(shi)有更(geng)(geng)(geng)高的自由落(luo)體，反彈時間更(geng)(geng)(geng)長(chang)，感覺更(geng)(geng)(geng)刺(ci)激。
bungy發源于新西(xi)蘭，使用的繩索是(shi)橡皮繩（具有(you)無限的伸(shen)縮(suo)），有(you)可(ke)變(bian)的掣動系(xi)統，能控制最大伸(shen)縮(suo)距離。它的特(te)點是(shi)比較(jiao)低的速度，比較(jiao)高的反彈，感覺平穩，特(te)別(bie)適合綁踝(huai)跳。
蹦(beng)極(ji)（bungy/bungee）一(yi)詞應該是(shi)一(yi)個(ge)極(ji)好(hao)的(de)音譯詞，在香港、臺(tai)灣地(di)區(qu)，人(ren)(ren)們音譯為“笨豬跳”（粵語），作這(zhe)(zhe)種譯法的(de)人(ren)(ren)大(da)概是(shi)認為，如(ru)果一(yi)個(ge)人(ren)(ren)不笨的(de)話(hua)，是(shi)斷然(ran)(ran)不會(hui)去進行(xing)這(zhe)(zhe)種“慘烈”的(de)活動(dong)(dong)的(de)吧。然(ran)(ran)而(er)，當這(zhe)(zhe)項運動(dong)(dong)從它的(de)起(qi)源地(di)發(fa)展到世界(jie)各地(di)，就受到人(ren)(ren)們普遍的(de)歡迎(ying)，甚至一(yi)些極(ji)限運動(dong)(dong)愛好(hao)者還(huan)要將自己(ji)的(de)婚禮儀(yi)式(shi)放(fang)在蹦(beng)極(ji)塔上(shang)進行(xing)，一(yi)旦“禮成”，就縱(zong)身一(yi)跳，以示愛情的(de)熱誠與忠貞。而(er)去蹦(beng)極(ji)的(de)人(ren)(ren)非但(dan)不會(hui)被稱作“笨豬”，反而(er)能夠拿到“勇敢者證書(shu)”。
公元500年前后，在南(nan)太平(ping)洋瓦努阿(a)圖群島(dao)的(de)BUNLAP部落。一位(wei)土著婦女(nv)為逃避丈(zhang)(zhang)(zhang)夫的(de)虐待(dai)，爬上(shang)了(le)高(gao)高(gao)的(de)可可樹(shu)(shu)，用一種當(dang)地具(ju)有彈性(xing)的(de)蔓(man)藤(teng)牢牢綁住腳(jiao)(jiao)踝。她威(wei)脅其丈(zhang)(zhang)(zhang)夫要從(cong)樹(shu)(shu)上(shang)跳(tiao)下來(lai)，沒(mei)想(xiang)到笨丈(zhang)(zhang)(zhang)夫隨(sui)后也爬上(shang)了(le)樹(shu)(shu)，跟著跳(tiao)了(le)下去，結果(guo)自然(ran)是柔(rou)嫩的(de)蔓(man)藤(teng)救了(le)女(nv)人的(de)命，暴虐的(de)丈(zhang)(zhang)(zhang)夫卻命喪黃泉。此后，將蔓(man)藤(teng)綁住腳(jiao)(jiao)踝從(cong)高(gao)處(chu)跳(tiao)下成(cheng)了(le)當(dang)地一種獨特(te)的(de)風俗習(xi)慣(guan)。他(ta)們依山建起一座座由(you)樹(shu)(shu)樁(zhuang)和蔓(man)藤(teng)捆扎(zha)而成(cheng)、20—30米的(de)高(gao)塔(ta)，年輕的(de)男(nan)子從(cong)上(shang)面俯(fu)沖(chong)而下，象征他(ta)們步入成(cheng)熟(shu)，向他(ta)們信奉的(de)圖騰，祈(qi)愿部落的(de)平(ping)安和豐收。
這(zhe)種形(xing)式后(hou)來(lai)(lai)傳(chuan)到(dao)(dao)英國，被(bei)作為皇宮(gong)貴族的一(yi)種表演，表演者須穿燕尾(wei)服，頭(tou)戴禮(li)帽(mao)。首次使(shi)用(yong)橡(xiang)皮繩蹦極，是在美國。1954年，有兩位(wei)地(di)(di)理學家來(lai)(lai)到(dao)(dao)彭特(te)(te)科(ke)(ke)斯特(te)(te)島進行科(ke)(ke)學考察(cha)，意(yi)外地(di)(di)發(fa)現了(le)島上居民的這(zhe)個奇怪風俗。他們(men)在科(ke)(ke)學考察(cha)報告(gao)中對“俯沖跳”作了(le)這(zhe)樣(yang)的描述：題(ti)為《南太平洋上不(bu)可思議的跳躍(yue)》，“在蓬特(te)(te)科(ke)(ke)斯特(te)(te)島上，當地(di)(di)人在感恩節(jie)爬(pa)到(dao)(dao)山間的塔頂上，身上系一(yi)根繩子，頭(tou)朝(chao)下地(di)(di)跳下來(lai)(lai)。”從(cong)此(ci)，蹦極運動(dong)的雛形(xing)被(bei)傳(chuan)播(bo)開了(le)。
1970年(nian)，地(di)(di)理學家(jia)們再次來(lai)到這個(ge)小島，攝影(ying)家(jia)兼作家(jia)卡(ka)爾·穆勒(le)成為第一個(ge)嘗試(shi)這種令人心(xin)顫活動(dong)的(de)外來(lai)人，他(ta)形容自己從25米(mi)高處躍下(xia)時(shi)，奇怪地(di)(di)感覺自己似乎停止了思維(wei)，極度(du)興奮后(hou)，身體(ti)稍有些不適應。1979年(nian)4月(yue)1日(ri)，英(ying)(ying)國牛津大學冒險俱樂部(bu)成員(yuan)從當地(di)(di)245英(ying)(ying)尺高的(de)克里夫頓橋(qiao)上(shang)利用一根彈性繩索飛身跳下(xia)，拉開(kai)了現代蹦極運動(dong)的(de)帷幕。
但蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)的真正發揚光大(da)(da)是在(zai)新(xin)西蘭(lan)。早在(zai)1988年(nian)，A·J·賀克特(te)和克里斯·奧拉(la)姆在(zai)新(xin)西蘭(lan)成立(li)了(le)第一(yi)(yi)家(jia)商(shang)業(ye)性(xing)蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)組(zu)織反(fan)彈跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)躍協會。賀克特(te)更(geng)是從埃菲(fei)爾鐵塔(ta)上跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)下(xia)，因而更(geng)加(jia)引(yin)起了(le)世人(ren)對蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)的興趣(qu)。同年(nian)，約(yue)翰(han)(han)·考(kao)夫曼和他的弟弟在(zai)美國加(jia)利福(fu)尼亞州(zhou)也成立(li)了(le)一(yi)(yi)個商(shang)業(ye)性(xing)的蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)機(ji)構。約(yue)翰(han)(han)本(ben)人(ren)就是被電視上的蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)表演吸(xi)引(yin)到(dao)這個行業(ye)中來的，在(zai)不到(dao)三年(nian)的時(shi)間里，他們(men)就吸(xi)引(yin)了(le)1萬6千人(ren)，每人(ren)花(hua)費99美元來參加(jia)蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)，并(bing)把蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)發展到(dao)大(da)(da)橋式(shi)蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)、飛機(ji)式(shi)蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)等(deng)多種形式(shi)。1990年(nian)，又開(kai)創了(le)熱氣球(qiu)蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)。從此大(da)(da)力推廣(guang)這一(yi)(yi)運(yun)動。世界上有很多國家(jia)都已建立(li)了(le)蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)運(yun)動基地，例如(ru)新(xin)加(jia)坡、日本(ben)、加(jia)拿大(da)(da)、澳大(da)(da)利亞以及(ji)一(yi)(yi)些歐洲國家(jia)。1997年(nian)5月1日，蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)首次傳(chuan)入中國。
在臺(tai)灣蹦極被翻(fan)譯成中文名稱"高空(kong)彈(dan)跳"，臺(tai)灣有(you)高空(kong)彈(dan)跳俱樂(le)部(bu),一般采(cai)用吊車(che)式或吊橋式。位於桃園縣復興(xing)鄉(xiang)的大漢溪吊橋，經常(chang)舉(ju)辦高空(kong)彈(dan)跳活動。
1.綁腰后躍式
此跳(tiao)(tiao)(tiao)法為綁腰站于(yu)跳(tiao)(tiao)(tiao)臺上采(cai)用后(hou)躍的方式(shi)跳(tiao)(tiao)(tiao)下，此跳(tiao)(tiao)(tiao)法為彈跳(tiao)(tiao)(tiao)初學者之第一(yi)個(ge)(ge)規定基本(ben)動(dong)作，彈跳(tiao)(tiao)(tiao)時仿佛(fo)掉(diao)入無底(di)洞(dong)，仿若整個(ge)(ge)心臟皆跳(tiao)(tiao)(tiao)出(chu)，約(yue)5秒鐘(zhong)時突然往上反彈，反彈持續4一(yi)5次(ci)，定神一(yi)看，自己(ji)已(yi)安全懸掛于(yu)半空中，整個(ge)(ge)過(guo)程(cheng)約(yue)1分鐘(zhong)，真是緊張又刺激。
2.綁腰前撲式
此跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)法(fa)為(wei)綁腰(yao)(yao)站于跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)臺上面前(qian)撲的(de)方式躍(yue)下。此跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)法(fa)為(wei)彈跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)初學者(zhe)之第(di)一個基本(ben)動作做(zuo)的(de)另(ling)一種嘗試(shi)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)法(fa)。此種跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)法(fa)近似(si)于綁腰(yao)(yao)后躍(yue)式，但(dan)彈跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)者(zhe)為(wei)面朝下。當玩(wan)家面朝下墜落(luo)時，看(kan)著地面撲面而(er)來，聽著風(feng)聲忽(hu)忽(hu)吹過耳邊，真(zhen)正感受(shou)到視(shi)覺上的(de)恐怖與無助。彈跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)繩(sheng)停(ting)止反彈時能真(zhen)正享受(shou)重生的(de)欣喜。
3.綁腳高(gao)空跳(tiao)水(shui)式
此(ci)跳(tiao)(tiao)法為彈跳(tiao)(tiao)者表(biao)現英(ying)姿(zi)最(zui)酷的跳(tiao)(tiao)法，此(ci)種跳(tiao)(tiao)法為將(jiang)裝(zhuang)備綁于(yu)腳踝(huai)上(shang)，彈跳(tiao)(tiao)者站(zhan)于(yu)跳(tiao)(tiao)臺上(shang)面朝(chao)下(xia)，如奧運選手跳(tiao)(tiao)水時的神氣風(feng)情，彈跳(tiao)(tiao)者于(yu)倒數5、4、3、2、1后即展開雙(shuang)臂，向下(xia)俯沖，仿若雄鷹展翅，氣概非凡。
4.綁(bang)腳后空翻式
此(ci)種跳(tiao)(tiao)法(fa)是(shi)彈(dan)跳(tiao)(tiao)跳(tiao)(tiao)法(fa)中難度(du)最高但也最神氣(qi)的(de)跳(tiao)(tiao)法(fa)。此(ci)種跳(tiao)(tiao)法(fa)為(wei)將裝備綁(bang)(bang)于腳(jiao)踝上，彈(dan)跳(tiao)(tiao)者站(zhan)于跳(tiao)(tiao)臺上背朝(chao)后，彈(dan)跳(tiao)(tiao)者于倒數5、4、3、2、1后即(ji)展開(kai)雙臂，向后空翻，此(ci)種跳(tiao)(tiao)法(fa)需(xu)要強(qiang)壯(zhuang)的(de)腰力及十(shi)足(zu)的(de)勇(yong)氣(qi)，若您認為(wei)您的(de)膽識超(chao)人，不妨在體驗過綁(bang)(bang)腰、綁(bang)(bang)腳(jiao)彈(dan)跳(tiao)(tiao)后，向自己的(de)勇(yong)氣(qi)挑戰。
5.綁背彈跳
此種跳(tiao)(tiao)法被彈(dan)跳(tiao)(tiao)教練喻為(wei)最接近(jin)死亡的感(gan)(gan)受(shou)，彈(dan)跳(tiao)(tiao)者(zhe)將裝(zhuang)備綁于背上，于倒數5、4、3、2、1后雙手抱(bao)胸雙腳往下懸空一踩(cai)，仿佛由高空墜落，頓(dun)時感(gan)(gan)覺大地懸轉，地面(mian)事物由小變大，整個(ge)過(guo)程仿若向死神打交(jiao)道，真是刺激、過(guo)隱到極點。待您親自體(ti)驗。
6.雙人跳
此(ci)種跳法(fa)為你讓你的(de)戀人向(xiang)您(nin)宣誓愛(ai)的(de)證言(yan)的(de)最高境界，雙人于空中反彈(dan)時，彈(dan)跳繩將兩人緊(jin)緊(jin)扣在(zai)一(yi)起，此(ci)時是(shi)您(nin)許(xu)下諾言(yan)的(de)最佳時刻(ke)，當(dang)然，我們要求其中一(yi)方必需要有彈(dan)跳經驗才能進行此(ci)項甜蜜又驚險(xian)的(de)雙人跳。
雙人跳由于(yu)存在(zai)一定(ding)的風險(xian)，因此只有(you)跳過蹦(beng)極(ji)的人才可(ke)以進行雙人跳。沒有(you)蹦(beng)極(ji)經驗是絕對不允(yun)許(xu)的。
橋(qiao)梁蹦極：在橋(qiao)梁上伸出(chu)一(yi)個跳(tiao)(tiao)臺(tai)，或在懸(xuan)崖(ya)絕壁上伸出(chu)一(yi)個跳(tiao)(tiao)臺(tai)；
塔(ta)式蹦極：主要是在廣場上(shang)建造一(yi)個斜塔(ta)，然后在塔(ta)上(shang)伸(shen)出一(yi)個跳(tiao)臺；
火箭蹦(beng)極：顧名思義，將人像火箭一(yi)樣向(xiang)上(shang)彈起，然后(hou)上(shang)下(xia)彈躍。
綁腰--踏出彈跳(tiao)的第一步。
綁背--想嘗試電梯斷線后(hou)的(de)墜落嗎？
綁腳(jiao)--可(ke)體驗奧運跳水選手俯沖的快感（這種蹦極的前提是(shi)(shi)腳(jiao)或腿沒有折斷的歷(li)史，從醫學的角度說，骨骼斷裂過(guo)的玩家是(shi)(shi)絕對禁止蹦極的）。
自(zi)由式(shi)--可碰水、前滾翻、后滾翻、單(dan)人跳(tiao)、雙人跳(tiao)等等，每種玩法都會(hui)讓您(nin)有不(bu)同的感受。
★蹦(beng)極活動(dong)的(de)組織者(zhe)應該是一(yi)家合法經營的(de)公司。蹦(beng)極教(jiao)練(lian)要有(you)資(zi)格、有(you)常識并有(you)經驗。許多急功近利(li)的(de)組織者(zhe)根本就缺少經驗，設備也不完善(shan)。據記載，蹦(beng)極活動(dong)中的(de)第一(yi)起(qi)(qi)死亡事故就是因為(wei)教(jiao)練(lian)沒(mei)有(you)把繩(sheng)(sheng)索系好，繩(sheng)(sheng)子(zi)看起(qi)(qi)來(lai)是系在鉤(gou)子(zi)上(shang)了，其實沒(mei)有(you)。另外，由于蹦(beng)極是一(yi)項具(ju)有(you)冒險(xian)性(xing)的(de)活動(dong)，你最好參加保險(xian)。
★把(ba)游客系在繩子上的方法有幾種—把(ba)背(bei)帶套在身(shen)上，以及系住腳(jiao)踝(huai)、腿(tui)或手臂。無論
哪種(zhong)方法，你的(de)安全都(dou)取(qu)決于你是(shi)否被系(xi)好了(le)。如果(guo)系(xi)著物看起來陳舊不(bu)(bu)堪，或者你覺(jue)得哪兒不(bu)(bu)對勁(jing)，就不(bu)(bu)要(yao)跳(tiao)。
★還(huan)有(you)的(de)事(shi)故是由于人們從正升(sheng)(sheng)往(wang)蹦(beng)極點(dian)的(de)升(sheng)(sheng)降(jiang)機上(shang)摔下來而(er)造成(cheng)的(de)。因(yin)此升(sheng)(sheng)降(jiang)機啟(qi)動(dong)之(zhi)前你必須要坐穩，不要在升(sheng)(sheng)降(jiang)機啟(qi)動(dong)之(zhi)前就系(xi)上(shang)蹦(beng)極的(de)繩(sheng)(sheng)子，否則繩(sheng)(sheng)子容易繞成(cheng)一團。
★許多蹦極點都針對不(bu)(bu)同(tong)(tong)的(de)(de)體(ti)(ti)重(zhong)，配備(bei)了不(bu)(bu)同(tong)(tong)的(de)(de)繩索。這(zhe)些(xie)繩子有不(bu)(bu)同(tong)(tong)的(de)(de)顏色和標簽，標明適(shi)用于哪個體(ti)(ti)重(zhong)范圍。要問(wen)問(wen)教練繩子的(de)(de)規格，如果覺(jue)得不(bu)(bu)滿(man)意(yi)，就不(bu)(bu)要跳。一般來說，50公斤(jin)(jin)以(yi)下的(de)(de)用細繩，50-80公斤(jin)(jin)的(de)(de)用中繩，80公斤(jin)(jin)以(yi)上的(de)(de)用重(zhong)繩。
★一些地(di)方提供非常(chang)危險(xian)的(de)蹦(beng)極(ji)形(xing)式(shi)。例如有(you)些雙人(ren)式(shi)蹦(beng)極(ji)，兩人(ren)在狹小(xiao)的(de)空間內不受控(kong)制地(di)上下彈跳，他們可能(neng)撞到對(dui)方，繩子也可能(neng)絞在一起。除非非常(chang)有(you)經(jing)驗，并且蹦(beng)極(ji)者之間的(de)空間也足夠大，否則你應避免這(zhe)種危險(xian)的(de)方式(shi)。
★還有(you)一(yi)種沙包蹦(beng)(beng)極，活動(dong)中(zhong)蹦(beng)(beng)極者手持重物(wu)(wu)，方法是當蹦(beng)(beng)極者接(jie)近地(di)面時(shi)扔掉重物(wu)(wu)。由(you)于你落下時(shi)要沉(chen)得多，彈(dan)力繩(sheng)聚集的力量能(neng)使你向上彈(dan)出時(shi)高(gao)過起始的平臺高(gao)度。這種活動(dong)的危險是你有(you)可能(neng)撞到平臺。
★在決(jue)定蹦極之前要(yao)確保天氣狀況良好(hao)。如果(guo)(guo)風力很大，會影(ying)響你彈跳的方向，帶來不(bu)安全(quan)因素(su)。如果(guo)(guo)當地在下雨，或決(jue)定蹦極的一段時間經(jing)常下雨，繩子可能(neng)受潮，也會造成(cheng)安全(quan)隱患。
★跳之前要確定所有(you)設備都(dou)能安(an)全(quan)使(shi)用。蹦極一般用豎鉤(gou)或(huo)彈簧(huang)來保證(zheng)安(an)全(quan)，這些(xie)設施應(ying)該(gai)被牢(lao)牢(lao)地(di)固定在(zai)正(zheng)確的地(di)方。曾(ceng)經(jing)因(yin)為這些(xie)設備沒有(you)安(an)裝對地(di)方而發生過事故(gu)，因(yin)此(ci)你起跳前應(ying)該(gai)確保它們已經(jing)安(an)裝好(hao)。
★飲酒后不(bu)要參加蹦極活動。酒精不(bu)僅會損害你的判斷力，還會使你急于冒險，并且不(bu)太在意安全措施。
★確保繩(sheng)子(zi)(zi)垂出(chu)去的(de)方式能(neng)夠讓你安(an)全彈跳，如果繩(sheng)子(zi)(zi)被(bei)鉤住或(huo)纏在(zai)一起的(de)話，你就有可能(neng)受傷。
★許多(duo)蹦極點都使用一條主安全繩，另外還有一條備用繩，以在第(di)一條發生斷裂時(shi)派上(shang)用場(chang)。曾(ceng)經發生過這(zhe)樣的事故，第(di)一條安全繩斷裂，而備用的那條長度(du)又(you)不對。
★如果(guo)繩子看起來磨損得厲害(hai)，不要進行蹦極(ji)。繩子有使(shi)用期限(xian)，超(chao)出期限(xian)必(bi)須更(geng)換。一些蹦極(ji)點的管(guan)理者可能使(shi)用超(chao)出期限(xian)的繩子。
★蹦極(ji)在(zai)氣候溫暖、陽光燦爛的旅游(you)點尤(you)其流行。繩子(zi)會受(shou)陽光暴曬的影(ying)響，因(yin)此紫(zi)外線輻(fu)射(she)也應列入縮(suo)短繩子(zi)使用(yong)壽命的因(yin)素。如果要進行蹦極(ji)活動，最好在(zai)早晨(chen)，在(zai)繩子(zi)完全(quan)處(chu)于陽光暴曬和高溫之前。
★蹦(beng)極對身(shen)(shen)體(ti)素質要(yao)求較高，凡是(shi)有心、腦(nao)病(bing)史(shi)的(de)人不(bu)能參加(jia)。凡是(shi)深度近視者要(yao)慎重(zhong)，因為硬式蹦(beng)極跳下(xia)時頭朝下(xia)，人身(shen)(shen)體(ti)以9.8米/秒方的(de)加(jia)速度下(xia)墜，很容(rong)易(yi)腦(nao)部(bu)充(chong)血而(er)造成(cheng)視網(wang)膜脫落。跳下(xia)前應充(chong)分活動身(shen)(shen)體(ti)各(ge)部(bu)位，以防扭傷(shang)或(huo)拉傷(shang)。著裝要(yao)盡量簡練，合(he)身(shen)(shen)，不(bu)要(yao)穿易(yi)飛散(san)或(huo)兜風(feng)的(de)衣(yi)物，否則曝光可沒(mei)人管。跳出后要(yao)注意控(kong)制身(shen)(shen)體(ti)，不(bu)要(yao)讓脖子或(huo)胳膊被彈索卷到。最后，如(ru)果采(cai)用綁腿(tui)式跳法，腿(tui)部(bu)和(he)腳部(bu)一定不(bu)能有骨折的(de)病(bing)史(shi)！
近日(ri)出現了一(yi)種(zhong)全新的(de)飛(fei)天蹦極(ji)(ji)，吸引(yin)了眾多(duo)愛好者。飛(fei)天蹦極(ji)(ji)俗稱蹦極(ji)(ji)球。外形(xing)像熱氣球，下掛完(wan)全裸(luo)露在外的(de)坐椅(yi)，綁好安全帶，再加上(shang)幾個(ge)增重的(de)沙(sha)袋，此時(shi)你只需雙腳向地上(shang)一(yi)蹬，幾秒鐘(zhong)后即可飛(fei)上(shang)數十米的(de)高空，體(ti)會云中(zhong)漫(man)游的(de)感覺。
飛天(tian)蹦極作為一項(xiang)(xiang)新(xin)(xin)型的(de)(de)(de)(de)休(xiu)閑娛樂項(xiang)(xiang)目，對經(jing)營場(chang)地(di)要(yao)求不高(gao)，資(zi)金(jin)投入小，操(cao)作簡單、安全性能好(hao)（有主力(li)(li)繩(sheng)、保(bao)險繩(sheng)、緊急繩(sheng)和(he)強力(li)(li)開關繩(sheng)四重保(bao)險），特別適合在海(hai)濱、旅游區、度假村和(he)體(ti)育場(chang)經(jing)營，其球體(ti)廣告的(de)(de)(de)(de)收益也十(shi)分可(ke)觀。同時還可(ke)用于高(gao)空(kong)(kong)定位攝影(ying)、輔助表演和(he)高(gao)空(kong)(kong)照明，用途(tu)十(shi)分廣泛。飛天(tian)蹦極既無(wu)(wu)玩熱(re)氣球的(de)(de)(de)(de)麻煩，又(you)無(wu)(wu)須具備操(cao)縱滑(hua)翔傘(san)的(de)(de)(de)(de)技巧，但卻擁有和(he)它們同樣的(de)(de)(de)(de)升空(kong)(kong)體(ti)驗，使人們感(gan)受到(dao)其驚險、刺激和(he)新(xin)(xin)穎，成為一項(xiang)(xiang)嶄新(xin)(xin)的(de)(de)(de)(de)休(xiu)閑體(ti)育娛樂項(xiang)(xiang)目。
備(bei)注(zhu)：由于權威資(zi)料的(de)(de)缺失，為蹦極(ji)(ji)點的(de)(de)高(gao)度劃分排名(ming)是極(ji)(ji)其困(kun)難的(de)(de)，故此處僅列出較為知名(ming)的(de)(de)高(gao)蹦極(ji)(ji)點。
張家(jia)界大(da)峽谷(gu)風景區玻(bo)璃橋(qiao)，相(xiang)對高(gao)度約(yue)400米，橋(qiao)寬3.2米，橋(qiao)長(chang)約(yue)370米。此前(qian)有消息(xi)稱2014年(nian)5月開放，但截(jie)止2014年(nian)8月，暫無其開放的消息(xi)。
貴州壩陵河特大懸索橋(qiao)，高370米。2012年(nian)，云南蹦極愛好者段樹軍從(cong)一(yi)躍(yue)而下，刷新了由(you)新西蘭(lan)人(ren)在321米高的美國皇家(jia)峽谷(gu)大橋(qiao)上創造(zao)的陸地蹦極記錄。
美(mei)國(guo)皇(huang)家(jia)峽谷(gu)懸索橋蹦極，高達321米
澳門旅(lv)游(you)塔，高達233米(mi)的(de)塔頂（2006年(nian)時曾為世界(jie)第一高，陳冠希代表澳門旅(lv)游(you)塔進行首跳，從(cong)233米(mi)高空平臺躍(yue)下(xia)后(hou)，在(zai)離地30米(mi)反彈，創下(xia)了“世界(jie)最高商(shang)業(ye)蹦極跳設(she)施”之吉尼斯世界(jie)紀錄。）
瑞士(shi)Verzasca大(da)壩蹦極，高達220米
南非Bloukrans大橋蹦極，216米
2010年，96歲(sui)的蹦極(ji)(ji)(ji)跳(tiao)者莫爾-基特(te)在(zai)從南非的布勞克朗斯大橋完成蹦極(ji)(ji)(ji)。2014年，95歲(sui)的芬蘭老太瑪(ma)吉特(te)-托爾成為了世界(jie)上最年長的女性蹦極(ji)(ji)(ji)者，她(ta)在(zai)Skybreakers員(yuan)工的配合下完成了雙人跳(tiao)，該公司為瑪(ma)吉特(te)選(xuan)擇雙人跳(tiao)是因為這樣可(ke)以減輕對她(ta)身(shen)體的影響。在(zai)150米的急速體驗中，她(ta)甚(shen)至連喊(han)都沒喊(han)一聲(sheng)。
2014年(nian)7月(yue)中旬，澳大利(li)亞蹦(beng)極(ji)(ji)狂人(ren)在(zai)(zai)日本群馬縣(xian)挑戰極(ji)(ji)限(xian)，24小時(shi)蹦(beng)極(ji)(ji)158次創(chuang)造(zao)了(le)世(shi)界紀錄(lu)。此前(qian)(qian)（2014年(nian)3月(yue)左右）英國(guo)冒險家科(ke)林·菲利(li)普斯日前(qian)(qian)在(zai)(zai)阿聯酋迪拜挑戰極(ji)(ji)限(xian)，一(yi)(yi)天之內蹦(beng)極(ji)(ji)151次，創(chuang)造(zao)了(le)紀錄(lu)。2011年(nian)5月(yue)，英國(guo)人(ren)斯科(ke)特(te)·亨特(te)利(li)在(zai)(zai)南(nan)非創(chuang)造(zao)過7.5小時(shi)內蹦(beng)極(ji)(ji)105次的吉尼斯記錄(lu)，其(qi)間亨特(te)利(li)只停下來上了(le)兩次廁所(suo)。此前(qian)(qian)這項(xiang)記錄(lu)是(shi)由一(yi)(yi)名(ming)蹦(beng)極(ji)(ji)愛好者在(zai)(zai)新(xin)西蘭創(chuang)造(zao)的，成績是(shi)10.5小時(shi)104次。
巴西149人蹦(beng)極(ji),畫面壯觀創(chuang)世界紀(ji)錄。
北京
北京是我國蹦極跳發展(zhan)得最早、最快的城(cheng)市，至今它已擁有(you)7座(zuo)跳臺(tai)。
最早的(de)(de)(de)跳臺(tai)(tai)——十(shi)渡蹦(beng)極(ji)：1997年5月中旬，在北(bei)京(jing)房山十(shi)渡風景(jing)區的(de)(de)(de)八(ba)渡麒麟山的(de)(de)(de)懸崖上建成了國內首家蹦(beng)極(ji)跳臺(tai)(tai)，距水面高(gao)度48米(mi)。1998年4月下旬，在其旁又興建了一座55米(mi)高(gao)的(de)(de)(de)跳臺(tai)(tai)。門票205元/人。
“最(zui)高(gao)(gao)”的(de)跳臺(tai)——朝陽公園蹦(beng)極(ji)：2000年4月8日，迄(qi)今(jin)為止(zhi)亞(ya)洲最(zui)高(gao)(gao)的(de)蹦(beng)極(ji)臺(tai)在朝陽公園長空極(ji)限島正式使用(yong)，它高(gao)(gao)達76米，游客(ke)相當于從20層樓一躍而下，現被福建省永泰縣的(de)大樟溪休閑旅游區(qu)“海西第一跳”超過，屈居(ju)第二(er)。2003年出(chu)現滑(hua)索事故已(yi)經(jing)關閉了。
青龍(long)峽蹦(beng)極(ji)：懷柔青龍(long)峽風景區的蹦(beng)極(ji)跳(tiao)臺(tai)，建(jian)立于1998年6月(yue)，塔(ta)高68米，乃當(dang)時國內最高的蹦(beng)極(ji)跳(tiao)塔(ta)。門票300元/人。
市內蹦極：該塔位于(yu)奧體中心的英東(dong)游泳館和綜合館之間(jian)的噴泉廣場上，建成于(yu)1998年6月，高24米，為(wei)T形結構，可(ke)以從兩邊以不(bu)同(tong)的方式(shi)跳(tiao)下。
火箭(jian)蹦極塔——雁(yan)棲(qi)(qi)湖(hu)蹦極：1998年9月(yue)下旬，在懷柔雁(yan)棲(qi)(qi)湖(hu)畔(pan)建成(cheng)，彈起(qi)高度為50米。
蹦(beng)極(ji)轟炸機(ji)(ji)——龍攤湖蹦(beng)極(ji)：1999年，龍攤湖公園增加了這項獨特的(de)蹦(beng)極(ji)。它由三個40米高、呈三角(jiao)形(xing)布置的(de)桅桿組成(cheng)，可(ke)同時三人參加。他(ta)(ta)們(men)面部朝(chao)下并排綁(bang)在一起，腳部用一根鋼纜與獨立的(de)桅桿連接，卷揚機(ji)(ji)把鋼纜收緊，他(ta)(ta)們(men)即(ji)被(bei)提升至40米。當(dang)鋼纜松開，他(ta)(ta)們(men)頭朝(chao)下向地(di)面俯沖(chong)，幾乎馬上就要(yao)與大地(di)相撞(zhuang)之時，又被(bei)固定在另兩(liang)根桅桿上的(de)鋼纜牽引，向對面的(de)上空沖(chong)去。這樣反復多次(ci)，讓(rang)參加者(zhe)體(ti)會到失重和近乎撞(zhuang)地(di)的(de)感(gan)覺。
宜昌
三峽蹦極：高度居全國前列——61米。位于(yu)西陵峽快樂谷（距宜昌市約(yue)八公里，據三峽大壩約(yue)三十公里，緊靠風(feng)景秀(xiu)麗的(de)下牢(lao)溪，與三游洞僅一橋(qiao)之隔。是國家(jia)4A級旅游名勝(sheng)風(feng)景區）。門(men)票200元/人。
武漢
1998年，高(gao)空(kong)彈跳(tiao)進入(ru)湖北武漢。武漢市(shi)青少年宮正(zheng)式設立40米高(gao)空(kong)彈跳(tiao)塔，并于4月(yue)11日(ri)正(zheng)式對(dui)外開放(fang)高(gao)空(kong)彈跳(tiao)。已經關閉(bi)。
武漢三特(te)龜山極限運(yun)動中心(xin)修(xiu)建了“高(gao)臺”和“漢江”兩座蹦極臺，蹦極者或面對(dui)龜山山體，或面對(dui)漢江波濤，可以獲(huo)得不(bu)同的高(gao)空(kong)彈跳體驗。門票(piao)100元/人(ren)。已經(jing)關閉。
目前武漢暫無蹦極場所(suo)。
鄭州
河(he)南(nan)地區首(shou)個蹦極跳臺位(wei)于(yu)鄭州西南(nan)尖崗水庫岸邊一(yi)個距(ju)離地面(mian)30多米(mi)的山坡上，高度為60米(mi)。門(men)票70元/人，只能一(yi)人跳。
上海
室內蹦極(ji)：1999年6月17日，位(wei)于上海(hai)八萬人體育(yu)場內的八萬人極(ji)限(xian)運動中心正(zheng)式對(dui)外開放，內設室內蹦極(ji)跳臺。
錦江樂園(yuan)蹦(beng)極：高空彈(dan)跳T型塔(ta)，于1999年7月建成，塔(ta)高40米(mi)。現(xian)上海(hai)已經沒有蹦(beng)極項目了。
蘇州
蘇州(zhou)的蘇州(zhou)樂園創(chuang)建了(le)蹦極(ji)也(ye)可(ke)以稱作為空中飛人
浙江
浙江(jiang)溫(wen)州市甌海區茶山街道霞岙村(cun)的(de)(de)溫(wen)州樂(le)園，設有55米(mi)鐵塔式蹦極(ji)，超過海港(gang)樂(le)園的(de)(de)高(gao)度。現居(ju)浙江(jiang)省蹦極(ji)高(gao)度之最。門(men)票100元(yuan)/人。
浙江(jiang)寧波鳳凰山(shan)海港樂(le)園(yuan)蹦極，2011年4月26日正式(shi)對外開放(fang)，塔(ta)高46米(mi)，加(jia)上湖面距(ju)離，有48米(mi)高。游樂(le)場(chang)通票(piao)100元/人，節假日120/人。
清遠
廣東首(shou)個全(quan)湖(hu)景山體蹦極——飛(fei)龍蹦極，蹦極跳臺位于廣東英(ying)德市寶晶宮國際(ji)旅游度假(jia)區獅(shi)子山頂，垂直湖(hu)面高度68米，延伸湖(hu)面懸空(kong)跨度99米，腳下(xia)是1680畝天鵝(e)湖(hu)湖(hu)泊，更有720度無敵(di)全(quan)湖(hu)景視覺(jue)享(xiang)受。單(dan)人(ren)跳門(men)票298元/人(ren)/次，雙人(ren)跳596元/次。跳完(wan)可頒(ban)“勇敢者證(zheng)書”
深圳
華(hua)南首(shou)個蹦極跳臺(tai)位于深圳小梅沙(sha)度假村的海(hai)濱(bin)巖石(shi)處，鐵(tie)塔高40米，臺(tai)下是遍布礁石(shi)的海(hai)灘。已經關閉。
廣州
廣州第一(yi)個(ge)蹦(beng)極跳(tiao)臺位于白(bai)云山百步(bu)梯(ti)旁的(de)懸崖邊，跳(tiao)臺距離谷底45米(mi)，谷底修建(jian)有(you)約400平方(fang)米(mi)的(de)水池(chi)。門票(piao)200元/人(ren)/次，如果雙人(ren)跳(tiao)需要(yao)購(gou)買3張票(piao)，需其中一(yi)人(ren)先跳(tiao)一(yi)次。而(er)且具(ju)有(you)專(zhuan)業的(de)照相和攝影師，跳(tiao)完可以選擇是否(fou)需要(yao)影像(xiang)留念。
福州
福州大樟(zhang)溪休閑旅游度(du)假區（永(yong)泰縣）已建成全國最高的蹦極跳(tiao)臺，這(zhe)座(zuo)跳(tiao)臺是(shi)福建省首座(zuo)蹦極跳(tiao)臺，高達78米。門(men)票258元/人。
廈門
金廈第一跳坐落在(zai)觀(guan)音山海岸旁，在(zai)平臺之(zhi)上(shang)可遙望金門及觀(guan)音山黃金沙灘全景，項目約(yue)高18樓。
重慶
重慶銀(yin)塔山(shan)統景蹦(beng)極跳，西南第一跳。位于瑰麗麒麟的銀(yin)塔山(shan)腳下(xia)，山(shan)街水吻的溫塘河畔。蹦(beng)極塔高28米(mi)，懸崖(ya)高30米(mi)，跳臺至水面58米(mi)。門票200元(yuan)/人次。
成都
四川地區首家高空蹦極站(zhan)位(wei)于成都市(shi)機(ji)場路七公里處的月(yue)亮(liang)灣體(ti)育活動中(zhong)心，塔(ta)高33米。門票信(xin)息(xi)不(bu)詳。
溫江國(guo)色天(tian)香(xiang)樂園蹦極位于國(guo)色天(tian)香(xiang)陸地(di)樂園內，2013年4月對外開放。
廣西
廣(guang)西的桂林樂滿地主(zhu)題樂園(yuan)蹦(beng)極(ji)既是(shi)(shi)國內彈跳(tiao)(tiao)量最大(da)蹦(beng)極(ji)站點，也是(shi)(shi)整個園(yuan)區內最具挑戰性的項目，蹦(beng)極(ji)跳(tiao)(tiao)臺(tai)高50米(mi)，相當于18層的高樓，單(dan)是(shi)(shi)站在那高聳云天(tian)的跳(tiao)(tiao)臺(tai)上都(dou)有些心驚膽(dan)戰，要(yao)從那跳(tiao)(tiao)下去(qu)那真是(shi)(shi)勇(yong)敢者的游戲，不(bu)(bu)過有勇(yong)氣的您不(bu)(bu)可不(bu)(bu)試，這樣的經(jing)歷可不(bu)(bu)是(shi)(shi)每(mei)個人(ren)都(dou)能獲(huo)得的，其中(zhong)的驚險就只有親(qin)身去(qu)體驗(yan)了。（收費90元/人(ren)）適合16歲至60歲年(nian)齡的人(ren)群(qun)，16-18歲需監護人(ren)簽字）
沈陽
首(shou)座室內高空(kong)彈(dan)跳臺(tai)，于1998年4月在東北(bei)沈陽夏宮落(luo)成。（于09年爆破拆除）
大連
星海公(gong)園(yuan)：跳(tiao)臺是從(cong)(cong)新西蘭(lan)引(yin)進的(de)，跳(tiao)臺高55米(mi)，蹦極(ji)跳(tiao)的(de)支架上附設一座從(cong)(cong)美國引(yin)進的(de)世(shi)界最(zui)高的(de)液壓觀光電(dian)梯（39米(mi)），從(cong)(cong)電(dian)梯里可(ke)以欣(xin)賞蹦極(ji)跳(tiao)的(de)精彩過程。另外，星海公(gong)園(yuan)還有世(shi)界上最(zui)長的(de)跨海飛降索道，長度(du)為510米(mi)，是從(cong)(cong)加(jia)拿大引(yin)進的(de)。門票(piao)180元(yuan)/人。
老虎灘(tan)公(gong)園：是我國第(di)一個以海邊懸崖為支點的蹦極跳，高度(du)為58米(mi)。通(tong)票190元(yuan)/人。
哈爾濱
黑龍江省(sheng)首個(ge)蹦(beng)(beng)(beng)極場(chang)地經過6個(ge)多月(yue)的(de)(de)建(jian)設，于2011年10月(yue)在阿城區(qu)紅星(xing)水庫(ku)正式(shi)落(luo)(luo)成(cheng)，預計(ji)2012年4月(yue)28日面(mian)向(xiang)游(you)客開放。蹦(beng)(beng)(beng)極鐵塔高42米(mi)，為(wei)“T”型。該蹦(beng)(beng)(beng)極場(chang)地集(ji)蹦(beng)(beng)(beng)極、觀光、攀巖于一體(ti)，左(zuo)右兩側都可以縱身下跳，讓參與(yu)者在空中享受幾秒(miao)鐘的(de)(de)自(zi)由落(luo)(luo)體(ti)，瞬間(jian)感受反彈失重的(de)(de)樂趣。門票(piao)130元/人(ren)。
西安
陜西西安未央(yang)湖(hu)蹦極塔屹立在(zai)風景(jing)秀(xiu)麗、水域遼(liao)闊的(de)未央(yang)湖(hu)畔。懸挑長(chang)25米(mi)，跳(tiao)臺高60米(mi)。蹦極塔頂(ding)至水面距(ju)為78.8米(mi)。門票200元/人(ren)。
精靈世界
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