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早年經歷

年少時(shi)期，即對足球(qiu)產生了(le)濃厚的興趣。

青年隊時期，由于(yu)身體條件不適合(he)打邊路，兒時的教練便(bian)將李昂定在了(le)后(hou)腰和(he)中后(hou)衛兩個位置。

2009年，跟隨江(jiang)蘇全(quan)運(yun)隊參加第十一屆全(quan)運(yun)會男子足球(qiu)乙(yi)組(zu)（U-16）的比賽。

運動生涯

俱樂部生涯

中乙球隊

2011年，加盟江蘇紫金保險足球俱樂部，并(bing)隨隊征戰中國(guo)足球乙級聯(lian)賽；7月(yue)25日，中乙聯(lian)賽第(di)1輪補(bu)賽，收獲(huo)了(le)他在(zai)中乙賽場(chang)上的首粒進球；10月(yue)，跟隨南(nan)京隊參加了(le)在(zai)南(nan)昌(chang)舉(ju)行(xing)的中華人民共和國(guo)第(di)七屆城市運(yun)動會的男子足球甲組(zu)（U-18）決賽階(jie)段(duan)的比(bi)賽。

2012年，征戰中乙聯賽；同年，跟隨河海大(da)學(xue)參加中國大(da)學(xue)生(sheng)足球(qiu)聯賽，并且獲得了該項賽事的冠(guan)軍。

江蘇全運隊

2012年，被提拔上了舜天一隊(dui)，但還是回到了江蘇全運隊(dui)。

2013年(nian)，參加了第十二(er)屆全運(yun)(yun)會男(nan)子(zi)足球甲組（U-20）的比(bi)賽；6月6日，全運(yun)(yun)會男(nan)足U-20復賽江蘇全運(yun)(yun)隊(dui)3-2擊敗天津全運(yun)(yun)隊(dui)的比(bi)賽中，李(li)昂(ang)梅開二(er)度，幫助球隊(dui)提前(qian)一輪(lun)小(xiao)組出(chu)線(xian)，晉(jin)級決賽階段。

江蘇舜天

2014年(nian)3月8日(ri)，中(zhong)超聯(lian)賽首輪，首次(ci)代(dai)表江蘇(su)舜天隊出(chu)戰(zhan)，并打滿全場。本場比(bi)賽，李(li)昂展現(xian)出(chu)了良好的(de)(de)位置感和出(chu)色的(de)(de)協防能力，在比(bi)賽中(zhong)成功(gong)零封對手。

2014年5月11日，中(zhong)超聯賽第(di)11輪江(jiang)蘇(su)舜天客場1-0擊敗長(chang)春亞泰的比賽中(zhong)，第(di)5分鐘利用直接任意(yi)球機(ji)會(hui)破(po)門得分，打入了他加(jia)盟舜天以來的首粒正式(shi)比賽入球。

2014年8月6日，中國(guo)足協杯第5輪江蘇舜天(tian)客場(chang)2-1擊敗(bai)青島中能的比(bi)賽中，第42分鐘利用混(hun)戰機會搶點攻入絕殺(sha)進(jin)球，最終(zhong)幫助球隊晉級(ji)下一(yi)輪比(bi)賽。

2015年4月12日，中(zhong)超(chao)聯賽(sai)(sai)第(di)5輪(lun)江(jiang)蘇舜天(tian)客(ke)場2-2戰平(ping)長春亞(ya)泰的比(bi)賽(sai)(sai)中(zhong)，第(di)40分鐘利用直(zhi)接(jie)任(ren)意球機會，再(zai)度攻破(po)亞(ya)泰球門；隨后，中(zhong)超(chao)聯賽(sai)(sai)第(di)6輪(lun)江(jiang)蘇舜天(tian)主(zhu)場2-1擊敗遼寧(ning)宏運(yun)的比(bi)賽(sai)(sai)中(zhong)，第(di)60分鐘主(zhu)罰(fa)點球破(po)門，幫助球隊扳(ban)平(ping)比(bi)分。

上海海港

2021年3月14日，加盟上(shang)海(hai)海(hai)港。

2022年9月(yue)25日，中超(chao)聯(lian)賽第17輪補賽，助攻王(wang)燊超(chao)破(po)門(men)，幫助上海海港2-0戰勝廣(guang)州城。

國家隊生涯

2013年7月8日，首次入選中(zhong)國(guo)國(guo)青隊（中(zhong)國(guo)國(guo)家男子U22足球隊）。

2013年11月，為備(bei)戰亞(ya)足(zu)聯U22錦標賽（U-22亞(ya)洲杯(bei)），再次被國(guo)青隊征調。

2014年1月6日，熱身賽(sai)中國(guo)國(guo)青(qing)隊(dui)2-1擊敗約旦國(guo)青(qing)隊(dui)的(de)(de)(de)比賽(sai)中，得到了(le)首發出戰的(de)(de)(de)機會；隨后，作(zuo)為(wei)球隊(dui)的(de)(de)(de)主力(li)，征戰了(le)在阿曼舉行的(de)(de)(de)首屆U-22亞洲杯的(de)(de)(de)比賽(sai)。

2014年4月，進入了中國(guo)國(guo)奧隊(dui)的集訓名單；5月23日，被時任國(guo)足主帥(shuai)阿蘭·佩(pei)蘭征召入國(guo)家隊(dui)，首(shou)次入選國(guo)家隊(dui)。

2014年(nian)6月22日，熱身(shen)賽中(zhong)國(guo)隊(dui)0-0戰平馬其(qi)頓隊(dui)的(de)比賽中(zhong)，獲得了首發出場(chang)的(de)機會。

2014年9月(yue)，跟(gen)隨中(zhong)國國奧隊參加2014年仁川(chuan)亞(ya)運會的男子足球(qiu)比賽(sai)。

2014年12月23日(ri)，入選國家隊征戰2015年澳大(da)利亞亞洲杯的23人(ren)大(da)名(ming)單。

2015年1月18日，亞(ya)洲杯(bei)小組賽第(di)三輪中(zhong)國(guo)隊(dui)2-1擊敗朝鮮隊(dui)的(de)比賽中(zhong)，第(di)81分鐘替(ti)補登場，完(wan)成了他在(zai)亞(ya)洲杯(bei)上的(de)首秀。

2019年(nian)12月7日，入選國足選拔隊出征(zheng)東亞杯名單。

2020年9月29日(ri)，入選中國(guo)足協公(gong)布的男子國(guo)家足球隊集訓名單(dan)。

2021年3月12日(ri)，入選中國(guo)國(guo)家男子足球隊(dui)集訓名單(dan)。

2021年5月10日，入選中(zhong)國足協公布的中(zhong)國男(nan)足集訓名單(dan)。

2021年9月2日，入選世預賽12強賽國足首戰澳大(da)利亞名單。

2021年9月(yue)7日(ri)，入(ru)選(xuan)世預賽(sai)12強賽(sai)亞洲(zhou)區第二輪(lun)比賽(sai)名單；10月(yue)12日(ri)，入(ru)選(xuan)國足迎戰沙特23人(ren)名單。

2023年(nian)2月(yue)，入選備戰2023卡(ka)塔(ta)爾亞洲(zhou)杯決賽(sai)階段及2026美加墨世界杯亞洲(zhou)區(qu)預選賽(sai)賽(sai)事的中國國家男子足球隊集訓人員(yuan)名(ming)單。