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早年經歷

年少時期，即對(dui)足球產(chan)生了濃厚的(de)興趣。

青年隊(dui)時期，由于(yu)身體條件(jian)不適合(he)打(da)邊(bian)路，兒時的(de)教練便(bian)將李昂定在了后腰和中(zhong)后衛(wei)兩個位置。

2009年(nian)，跟(gen)隨江(jiang)蘇全(quan)運隊(dui)參加第(di)十一屆全(quan)運會男(nan)子足球(qiu)乙組（U-16）的比賽。

運動生涯

俱樂部生涯

中乙球隊

2011年，加盟(meng)江(jiang)蘇紫金保險足(zu)球(qiu)俱樂(le)部，并隨隊征戰中(zhong)(zhong)國(guo)足(zu)球(qiu)乙級聯賽(sai)(sai)；7月(yue)25日，中(zhong)(zhong)乙聯賽(sai)(sai)第1輪補(bu)賽(sai)(sai)，收獲了他在(zai)中(zhong)(zhong)乙賽(sai)(sai)場上的(de)首粒進球(qiu)；10月(yue)，跟隨南(nan)京隊參加了在(zai)南(nan)昌(chang)舉行的(de)中(zhong)(zhong)華(hua)人民共和國(guo)第七(qi)屆城市運動會的(de)男子足(zu)球(qiu)甲(jia)組（U-18）決賽(sai)(sai)階段的(de)比賽(sai)(sai)。

2012年(nian)，征(zheng)戰中(zhong)乙聯賽；同年(nian)，跟隨(sui)河(he)海大學參(can)加中(zhong)國(guo)大學生足球聯賽，并且獲得了該項賽事的冠軍。

江蘇全運隊

2012年，被提拔(ba)上(shang)了(le)舜天一隊，但還(huan)是(shi)回(hui)到(dao)了(le)江蘇全運(yun)隊。

2013年(nian)，參加了第十二屆全(quan)運(yun)會(hui)男子足球甲組(zu)（U-20）的(de)(de)比(bi)賽；6月(yue)6日，全(quan)運(yun)會(hui)男足U-20復賽江(jiang)蘇全(quan)運(yun)隊3-2擊敗天津全(quan)運(yun)隊的(de)(de)比(bi)賽中，李昂(ang)梅開二度，幫助球隊提前一輪小組(zu)出線，晉級決賽階段。

江蘇舜天

2014年3月8日，中超聯(lian)賽(sai)首輪，首次代表江(jiang)蘇舜天隊出(chu)戰(zhan)，并打滿全場。本場比賽(sai)，李昂展現出(chu)了良好的(de)(de)位(wei)置感和出(chu)色的(de)(de)協防能力(li)，在比賽(sai)中成功零封對手。

2014年5月11日，中(zhong)超(chao)聯賽第(di)11輪江蘇舜天客(ke)場1-0擊敗長春亞(ya)泰的比賽中(zhong)，第(di)5分(fen)鐘利用直接任(ren)意球機(ji)會破(po)門得分(fen)，打入了他加盟舜天以來(lai)的首粒正式比賽入球。

2014年8月(yue)6日，中國足協杯第5輪(lun)江蘇舜(shun)天(tian)客場(chang)2-1擊(ji)敗青島中能的比(bi)賽中，第42分鐘利用混戰機會搶(qiang)點攻(gong)入絕殺進球，最終幫助球隊晉級下一輪(lun)比(bi)賽。

2015年4月12日，中(zhong)(zhong)(zhong)超(chao)聯賽(sai)(sai)第5輪(lun)江蘇舜天客場2-2戰平長(chang)春亞泰的(de)比賽(sai)(sai)中(zhong)(zhong)(zhong)，第40分(fen)鐘利(li)用直接任意(yi)球機會，再度攻破亞泰球門(men)；隨后，中(zhong)(zhong)(zhong)超(chao)聯賽(sai)(sai)第6輪(lun)江蘇舜天主場2-1擊(ji)敗(bai)遼寧宏運的(de)比賽(sai)(sai)中(zhong)(zhong)(zhong)，第60分(fen)鐘主罰點球破門(men)，幫助球隊扳平比分(fen)。

上海海港

2021年(nian)3月14日，加盟上海海港。

2022年(nian)9月25日(ri)，中(zhong)超(chao)(chao)聯(lian)賽第17輪(lun)補賽，助攻王燊超(chao)(chao)破門，幫助上海(hai)海(hai)港2-0戰(zhan)勝(sheng)廣州城。

國家隊生涯

2013年(nian)7月(yue)8日，首次入選(xuan)中國(guo)(guo)國(guo)(guo)青(qing)隊（中國(guo)(guo)國(guo)(guo)家(jia)男(nan)子U22足(zu)球隊）。

2013年(nian)11月，為備戰(zhan)亞足聯U22錦標(biao)賽（U-22亞洲(zhou)杯），再次(ci)被國青隊征調。

2014年1月6日，熱(re)身賽(sai)(sai)(sai)中(zhong)國國青隊2-1擊敗約(yue)旦國青隊的(de)比賽(sai)(sai)(sai)中(zhong)，得到了首發(fa)出戰的(de)機會(hui)；隨后，作為球隊的(de)主力，征戰了在阿曼舉行的(de)首屆U-22亞(ya)洲杯(bei)的(de)比賽(sai)(sai)(sai)。

2014年4月(yue)，進入了中國(guo)國(guo)奧隊(dui)的集訓(xun)名單；5月(yue)23日，被(bei)時任國(guo)足主帥阿(a)蘭·佩蘭征(zheng)召(zhao)入國(guo)家隊(dui)，首(shou)次入選國(guo)家隊(dui)。

2014年6月22日，熱身賽中國隊0-0戰平馬其頓隊的比賽中，獲得了首(shou)發出場(chang)的機會。

2014年9月，跟隨中國國奧隊參加2014年仁川亞(ya)運會(hui)的男子足(zu)球比賽。

2014年12月23日，入(ru)選國家(jia)隊征戰2015年澳大利(li)亞亞洲(zhou)杯的23人大名(ming)單。

2015年(nian)1月(yue)18日，亞(ya)洲杯小組賽第三輪(lun)中國隊(dui)2-1擊敗朝鮮隊(dui)的比賽中，第81分鐘替補登場，完成了他在(zai)亞(ya)洲杯上(shang)的首秀。

2019年12月7日(ri)，入選(xuan)國足選(xuan)拔隊(dui)出征東(dong)亞杯(bei)名單。

2020年(nian)9月29日，入選中國足協公布的男(nan)子(zi)國家足球(qiu)隊集訓名單(dan)。

2021年3月(yue)12日(ri)，入選中國國家男(nan)子足(zu)球隊集訓名單。

2021年5月10日，入(ru)選中國(guo)足協公布的中國(guo)男足集(ji)訓名單。

2021年9月2日，入選世預(yu)賽(sai)12強賽(sai)國足首戰澳大(da)利(li)亞名單。

2021年9月7日，入(ru)(ru)選世預賽(sai)12強賽(sai)亞洲區第二輪比賽(sai)名單；10月12日，入(ru)(ru)選國足(zu)迎戰沙特(te)23人名單。

2023年(nian)2月，入(ru)選備戰2023卡塔爾亞洲杯(bei)(bei)決賽(sai)階段及2026美(mei)加墨世(shi)界(jie)杯(bei)(bei)亞洲區預(yu)選賽(sai)賽(sai)事的中國(guo)國(guo)家男子(zi)足球隊(dui)集(ji)訓人員名(ming)單。