哺乳(ru)媽媽必(bi)知的擠(ji)奶方(fang)式 擠(ji)奶前的按摩怎么(me)操作

1、手工擠奶法

洗干凈(jing)手，大(da)拇指(zhi)放在乳(ru)暈上側(ce)，另(ling)外(wai)四只手指(zhi)呈(cheng)“C”狀托住乳(ru)房。

輕(qing)輕(qing)地(di)往胸(xiong)腔側按壓，然(ran)后用(yong)拇指(zhi)(zhi)和(he)食指(zhi)(zhi)擠壓乳(ru)房（手指(zhi)(zhi)不(bu)能在皮膚上滑動(dong)），放(fang)松——擠壓——放(fang)松，形成一個穩定的節(jie)奏(zou)。

把擠出的乳汁盛載消過毒的碗里。注(zhu)意(yi)一下姿(zi)勢，可以(yi)坐在桌前或(huo)靠著工作(zuo)臺，這(zhe)樣(yang)就不會因為(wei)碗的位置太低而(er)彎腰了。

當你開(kai)始有規律地擠奶后，可以(yi)選(xuan)擇一個手動的或電動的吸奶器。

2、用吸奶器擠奶法

市場上有各種各樣的吸奶器可供選擇，從手動(dong)到(dao)電(dian)(dian)動(dong)的直至電(dian)(dian)子的都(dou)有，非常(chang)方便。吸(xi)奶(nai)器(qi)的吸(xi)力應該(gai)是間(jian)斷性的，這樣才不會傷(shang)(shang)到(dao)乳(ru)房，使用(yong)的時候應該(gai)注意使乳(ru)頭(tou)正好位于吸(xi)管中(zhong)心(xin)，以免傷(shang)(shang)到(dao)乳(ru)頭(tou)。電(dian)(dian)動(dong)吸(xi)奶(nai)器(qi)的操(cao)作(zuo)比較(jiao)簡單，新媽媽只(zhi)要按照(zhao)說明書上(shang)的步(bu)驟來嚴格操(cao)作(zuo)就可以了。

無論選(xuan)擇哪一種方式，在擠奶前都要洗凈自(zi)己的(de)手和指(zhi)甲(jia)，并用柔軟潔(jie)凈的(de)棉布熱敷乳(ru)房，這樣不(bu)僅可(ke)以刺激乳(ru)汁(zhi)的(de)分泌，而且也衛生。

3、擠奶前的按摩：

在使用(yong)吸(xi)奶器(qi)擠奶前，先行乳(ru)(ru)房按摩是有助于(yu)擠奶的，按摩時以小圓圈旋轉從乳(ru)(ru)房之外圍向乳(ru)(ru)頭(tou)方向按摩，然后以拇指(zhi)及食指(zhi)輕(qing)輕(qing)地(di)揉乳(ru)(ru)頭(tou)。

4、熱瓶擠奶法

對于(yu)一些(xie)乳(ru)房腫脹(zhang)疼痛嚴(yan)重的媽媽來(lai)講，由于(yu)乳(ru)頭(tou)繃緊，用(yong)手(shou)擠奶很困難(nan)，就可用(yong)熱瓶擠奶。

取一個容量為1升的大口瓶，用開水將瓶裝滿，數分鐘后再倒掉開水。然后，用毛巾包住拿起的瓶子(zi)，將瓶口(kou)在冷水(shui)中冷卻一(yi)下。將瓶口(kou)套在乳(ru)頭(tou)上，不要漏氣。瓶內逐漸形成(cheng)負(fu)壓(ya)，乳(ru)頭(tou)被吸進瓶內，慢(man)慢(man)地將奶吸進瓶中。待乳(ru)汁停止(zhi)流出輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)壓(ya)迫瓶子(zi)周圍的皮膚，瓶子(zi)就可取下了。

這個方(fang)(fang)法(fa)(fa)的原理與中醫拔(ba)罐比較(jiao)(jiao)相像，但目前此方(fang)(fang)法(fa)(fa)使用(yong)的較(jiao)(jiao)少。