哺乳媽媽必知(zhi)的擠(ji)(ji)奶方(fang)式(shi) 擠(ji)(ji)奶前(qian)的按摩怎么(me)操作

1、手工擠奶法

洗干凈(jing)手，大拇指放在乳(ru)(ru)暈上側，另(ling)外四只手指呈“C”狀托(tuo)住(zhu)乳(ru)(ru)房。

輕(qing)輕(qing)地往胸腔側按壓，然后(hou)用拇指(zhi)和食(shi)指(zhi)擠(ji)(ji)壓乳房（手指(zhi)不(bu)能在皮膚上滑動），放(fang)松(song)——擠(ji)(ji)壓——放(fang)松(song)，形成一個穩(wen)定的節奏。

把(ba)擠出的乳汁盛載消過毒(du)的碗里。注意一(yi)下姿勢，可以坐在桌前(qian)或靠(kao)著工作臺，這樣就不(bu)會因為(wei)碗的位置(zhi)太(tai)低而(er)彎(wan)腰了。

當你開始(shi)有規律地擠奶后，可以選擇(ze)一個(ge)手動的或電動的吸奶器。

2、用吸奶器擠奶法

市場上有各種各樣的吸奶器可(ke)供選擇，從(cong)手動到電(dian)動的直至電(dian)子的都有，非常方便(bian)。吸奶(nai)器的吸力應(ying)該是間斷性的，這樣(yang)才不(bu)會傷(shang)到乳房，使用的時候應(ying)該注意使乳頭正(zheng)好(hao)位于吸管中(zhong)心，以免傷(shang)到乳頭。電(dian)動吸奶(nai)器的操(cao)作比較(jiao)簡單，新媽媽只要按(an)照說明書上的步(bu)驟來嚴格操(cao)作就可(ke)以了。

無(wu)論選擇哪(na)一種(zhong)方式，在(zai)擠奶前都要洗凈自己的手和指甲，并用(yong)柔軟潔(jie)凈的棉布熱敷乳房，這樣不僅可(ke)以刺激乳汁的分(fen)泌，而且(qie)也衛(wei)生。

3、擠奶前的按摩：

在(zai)使用吸(xi)奶(nai)器擠奶(nai)前，先行(xing)乳(ru)房按摩(mo)是(shi)有助于擠奶(nai)的(de)，按摩(mo)時以小圓圈旋(xuan)轉從乳(ru)房之外圍向乳(ru)頭(tou)(tou)方向按摩(mo)，然后以拇指及食指輕輕地揉乳(ru)頭(tou)(tou)。

4、熱瓶擠奶法

對于一(yi)些乳(ru)房腫脹(zhang)疼痛(tong)嚴重的媽媽來講，由(you)于乳(ru)頭繃緊，用手擠奶很困難，就可用熱瓶(ping)擠奶。

取一個容量為1升的大口瓶，用開水將瓶裝滿，數分鐘后再倒掉開水。然后，用毛巾包(bao)住(zhu)拿(na)起的(de)瓶(ping)子，將瓶(ping)口在冷水中冷卻一下(xia)。將瓶(ping)口套在乳頭上(shang)，不(bu)要漏(lou)氣。瓶(ping)內逐(zhu)漸形成(cheng)負壓，乳頭被吸進瓶(ping)內，慢(man)慢(man)地(di)將奶吸進瓶(ping)中。待乳汁停止流出輕輕壓迫瓶(ping)子周圍的(de)皮膚，瓶(ping)子就可取(qu)下(xia)了。

這個方(fang)(fang)法(fa)的原理與中醫拔罐比較相像，但目前此方(fang)(fang)法(fa)使用的較少(shao)。