什么是背奶 背奶的準備 職場媽媽母乳喂養全攻略

母乳喂養之風迅速(su)流行當(dang)今社會。為了(le)不影響(xiang)事業，同時還要保(bao)障(zhang)寶寶有綠(lv)色安全(quan)的食物來源,越來越多媽媽選擇背奶。

“什么牛奶(nai)都不如媽媽的奶(nai)”,越(yue)來越(yue)多的年輕媽媽開始把專(zhuan)業的吸奶(nai)、儲奶(nai)器具帶到單位,利(li)用工作間隙完成吸奶(nai)、冷藏、保存(cun)等一(yi)系列流程(cheng),晚上背回家(jia)給寶寶當第(di)二(er)天(tian)的“口糧(liang)”。

這(zhe)樣的行為簡稱為背奶(nai)

背奶的準備

1、媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)上(shang)班前1—2周，開始給寶(bao)寶(bao)打心理“預防針(zhen)”，根據媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)上(shang)班后(hou)的作息時間(jian)，調整、安排(pai)好寶(bao)寶(bao)的哺乳時間(jian)，給寶(bao)寶(bao)一個適應過程(cheng)。

如果(guo)工作地點離家(jia)(jia)(jia)比較近，可以在上班前喂(wei)飽，午休時回家(jia)(jia)(jia)喂(wei)奶一次(ci)，下班后再喂(wei)，加上夜間的幾(ji)次(ci)喂(wei)奶，基本上就能滿足寶寶的需(xu)要;如果(guo)離家(jia)(jia)(jia)遠，可以事先將母乳擠(ji)出來儲(chu)存(cun)好(hao)，請家(jia)(jia)(jia)人(ren)代喂(wei)1—2次(ci)，晚上回到家(jia)(jia)(jia)再喂(wei)奶。

2、提前(qian)1—2周擠出(chu)一些母(mu)(mu)乳儲存備(bei)用，將(jiang)擠出(chu)的(de)母(mu)(mu)乳裝至(zhi)容器內冷凍或(huo)冷藏保(bao)存。

背奶的工具

最好使用適宜(yi)冷凍的(de)(de)、密封(feng)良好的(de)(de)塑料制(zhi)品(pin)(pin)，如(ru)母(mu)乳保鮮(xian)袋，其次為玻璃(li)(li)制(zhi)品(pin)(pin)，最好不要用金屬制(zhi)品(pin)(pin)，母(mu)乳中的(de)(de)活性因子會附(fu)著在玻璃(li)(li)或金屬上(shang)，降低母(mu)乳的(de)(de)養分。

背奶過程第一步——吸奶

1、可以在上班(ban)前一(yi)天或在上班(ban)前將母乳擠出儲存，并在容器外貼上擠奶的日(ri)期及(ji)時(shi)間(jian)。

2、上(shang)班期間，媽媽也要保(bao)證每3小時吸一次奶，這樣可以有(you)效防止奶脹和泌乳量的減少(shao)，使母乳喂養可以更好地繼續下去(qu)。需要注意的是必須上(shang)班的地方必須要有(you)冷凍設備保(bao)存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱(xiang)冷藏。

第二步——儲存

1、裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。
2、最(zui)好將母乳分(fen)成小份(60—120ml)冷(leng)凍或(huo)冷(leng)藏，方便家(jia)人或(huo)保姆根據寶寶的食量喂(wei)食，不會(hui)浪費，并要貼上(shang)標簽，記(ji)上(shang)日(ri)期。

第三步——解凍

1、冷(leng)凍(dong)(dong)的母(mu)乳在(zai)解(jie)凍(dong)(dong)時，應該先用冷(leng)水沖(chong)洗密封袋，逐漸加入熱水，直至(zhi)(zhi)母(mu)乳完(wan)全解(jie)凍(dong)(dong)并升至(zhi)(zhi)適宜哺喂的溫度，或放置在(zai)冷(leng)藏室慢慢解(jie)凍(dong)(dong)退冰。

2、不要將母(mu)乳(ru)(ru)直(zhi)接用爐(lu)火或者微波(bo)爐(lu)加熱，這樣(yang)會破(po)壞(huai)母(mu)乳(ru)(ru)中的養分。

第四步——喂奶

解凍(dong)后(hou)(hou)直接(jie)倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍(dong)后(hou)(hou)的母乳一定要在24小時內吃掉，并且不能再(zai)次冷凍(dong)。

職場媽媽母乳喂養攻略

第一個工作周應盡量簡短

回到(dao)(dao)工(gong)作崗(gang)位的(de)(de)(de)第(di)一(yi)(yi)個(ge)星期(qi)對于(yu)新媽(ma)媽(ma)來(lai)說是一(yi)(yi)個(ge)重要(yao)的(de)(de)(de)轉折。在上(shang)班(ban)前(qian)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)兩個(ge)星期(qi)先回到(dao)(dao)辦(ban)公室(shi)熟悉一(yi)(yi)下環境(jing)是十(shi)分明智(zhi)的(de)(de)(de)。最(zui)好能(neng)安排與(yu)老板(ban)商(shang)談一(yi)(yi)下回來(lai)工(gong)作的(de)(de)(de)細節問題。上(shang)班(ban)的(de)(de)(de)第(di)一(yi)(yi)個(ge)星期(qi)最(zui)好只有兩到(dao)(dao)三(san)天，有利于(yu)你適應工(gong)作環境(jing)又不至(zhi)于(yu)太累，因為你要(yao)適應的(de)(de)(de)東西太多(duo)了。在投入真正的(de)(de)(de)工(gong)作之前(qian)給(gei)自己留出兩到(dao)(dao)三(san)天時間熟悉工(gong)作，做好調整。

必備用品之吸奶器

在返回工作崗位前3-4周(zhou)時(shi)開始使用(yong)吸(xi)奶器(qi)，可以有充分的(de)(de)時(shi)間熟悉這(zhe)種(zhong)方式。用(yong)吸(xi)奶器(qi)抽奶所需時(shi)間一般為每次15分鐘(zhong)(zhong)，加上清理(li)的(de)(de)時(shi)間整個(ge)過程不(bu)超過20-25分鐘(zhong)(zhong)。最初的(de)(de)幾天可能只吸(xi)出(chu)少(shao)量(liang)的(de)(de)奶。冷凍起來的(de)(de)奶足夠孩(hai)(hai)子吃上一整天，直到你(ni)下班回家。這(zhe)樣可以令你(ni)不(bu)必疲于奔波，因過度勞累(lei)而(er)影響身體(ti)健(jian)(jian)康(kang)(kang)，進而(er)影響奶水的(de)(de)質量(liang)威脅到孩(hai)(hai)子的(de)(de)健(jian)(jian)康(kang)(kang)。

找到可應付緊急情況的親人

回(hui)去工作不管從情(qing)緒還(huan)是(shi)體(ti)力上來(lai)說都是(shi)很(hen)疲憊的(de)。你剛(gang)剛(gang)適應了媽媽的(de)角色，突然同時(shi)又要(yao)投入(ru)另一(yi)個角色。每天下班后你都會覺得很(hen)累。與丈夫商(shang)量(liang)一(yi)下，讓(rang)他幫你分擔一(yi)些家務，這樣(yang)會讓(rang)你輕松(song)很(hen)多(duo)。同時(shi)也讓(rang)他體(ti)會到(dao)同時(shi)扮演兩個角色的(de)感受(shou)。另外，如果有什么(me)困難(nan)可以(yi)請朋(peng)友或親戚幫忙。也許是(shi)幫著做(zuo)做(zuo)飯、買買菜，或僅僅是(shi)請他們“隨(sui)叫隨(sui)到(dao)”應付一(yi)些緊急情(qing)況。

教會寶寶用奶瓶

在(zai)(zai)(zai)讓(rang)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)完全用瓶(ping)子(zi)喝奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)之前，應該給他一(yi)個(ge)(ge)充足的適應變(bian)化(hua)的過程。可(ke)以在(zai)(zai)(zai)每次喂奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)之前或(huo)喂奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)快結束的時候，讓(rang)他吮(shun)吸一(yi)下人工的奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)嘴(zui)，體會一(yi)下有什么不(bu)(bu)同，因(yin)為這完全是兩種(zhong)不(bu)(bu)同的喝奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)方式。但是太(tai)早使(shi)用奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)瓶(ping)，很(hen)可(ke)能寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)會不(bu)(bu)適應，要在(zai)(zai)(zai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)出生一(yi)個(ge)(ge)月左右開始(shi)讓(rang)他練習使(shi)用奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)瓶(ping)，否(fou)則(ze)超過2-3個(ge)(ge)月他就會很(hen)難(nan)接受用瓶(ping)子(zi)吃奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)。現在(zai)(zai)(zai)市場上有專門的“學飲杯”，可(ke)以讓(rang)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)很(hen)輕松(song)地適應用瓶(ping)子(zi)喝奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)。也是不(bu)(bu)錯的選擇。

為寶寶培養一個保姆

保(bao)姆(mu)可不僅是去找一個那么(me)簡單。你需要對寶寶的(de)保(bao)姆(mu)做(zuo)一些適當(dang)的(de)培訓。教給她必須的(de)急救常識(shi)，幫助她熟悉你家附近的(de)情況。起初的(de)幾(ji)天可以只(zhi)讓孩(hai)(hai)(hai)子和保(bao)姆(mu)呆(dai)上幾(ji)小(xiao)時(shi)，慢(man)慢(man)適應這個變化(hua)。每天要求(qiu)保(bao)姆(mu)詳細(xi)地匯報(bao)和孩(hai)(hai)(hai)子在(zai)一起的(de)情況，自己(ji)也要仔細(xi)觀(guan)察孩(hai)(hai)(hai)子的(de)行為(wei)和情緒(xu)。如果覺得保(bao)姆(mu)不合適要馬(ma)上更換(huan)。

找保姆不僅僅是讓孩子有人帶，也(ye)給自己留出時(shi)間調整，適應(ying)離開孩子的感覺。

選擇合適的哺乳裝

選哺(bu)乳裝要注意以下三個方(fang)面(mian)： 　　

* 帶紐扣(kou)的開身服裝是最實(shi)用的。 　　

* 顏(yan)色最好與奶漬(zi)的顏(yan)色相(xiang)近(jin)或相(xiang)同(tong)。 　　

* 衣服里子要100 %純棉的(de)，吸水(shui)性(xing)要好。