孕婦生理保健?

生理變化

1、懷(huai)孕(yun)以后：變化(hua)最(zui)大(da)的是生殖器官(guan)，其中，尤其以子(zi)(zi)宮(gong)的變化(hua)最(zui)為明顯。非孕(yun)時，子(zi)(zi)宮(gong)的大(da)小如小雞蛋，重(zhong)50克左右(you)，子(zi)(zi)宮(gong)腔的容(rong)積僅5毫升。至(zhi)懷(huai)孕(yun)足月時，子(zi)(zi)宮(gong)的重(zhong)量可達1000克，宮(gong)內容(rong)量達5000毫升，是懷(huai)孕(yun)前的200-1000倍。可想而知，如此比例(li)增(zeng)大(da)的子(zi)(zi)宮(gong)，必然(ran)對周圍(wei)器官(guan)產生很大(da)的影響。

2、懷孕早(zao)期：增大(da)的(de)子(zi)宮仍位于盆腔內，緊靠在(zai)膀朧(long)的(de)后方。由(you)于盆腔的(de)容積(ji)有(you)(you)限，膀朧(long)常因子(zi)宮的(de)不斷增大(da)而受到(dao)擠壓，所(suo)以早(zao)孕婦女常有(you)(you)尿(niao)頻、夜間(jian)起夜次數增加。如果在(zai)尿(niao)頻的(de)基(ji)礎上伴有(you)(you)尿(niao)急，即有(you)(you)尿(niao)就憋不住，或伴有(you)(you)排尿(niao)時疼痛，就可(ke)能是得了合并尿(niao)路(lu)感染，應去醫院(yuan)檢查。

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3、懷孕4個(ge)月：增大的(de)子宮(gong)還(huan)可(ke)壓(ya)迫輸(shu)尿管(guan)，引(yin)起暫時(shi)性的(de)輸(shu)尿管(guan)流(liu)通不暢(chang)。輕(qing)(qing)者無明顯不適(shi)，B超(chao)檢查(cha)時(shi)可(ke)見(jian)(jian)輕(qing)(qing)度的(de)腎(shen)孟積(ji)水，重的(de)可(ke)表(biao)現為腰(yao)酸背痛。由(you)于尿流(liu)不暢(chang)，還(huan)可(ke)引(yin)起腎(shen)盂腎(shen)炎等。所以懷孕4個(ge)月左右(you)的(de)孕婦，如(ru)有不明原(yuan)因的(de)腰(yao)酸背痛、發熱，應進行尿常規(gui)化(hua)驗及腎(shen)臟的(de)B超(chao)檢查(cha)。腎(shen)盂積(ji)水以右(you)側多見(jian)(jian)，這是(shi)因為子宮(gong)多呈右(you)旋(xuan)位(wei)置(zhi)的(de)緣故。一般變換體(ti)位(wei)(左側臥位(wei))可(ke)使(shi)受壓(ya)的(de)輸(shu)尿管(guan)得到(dao)緩解。

4、懷孕3-4個月(yue)以后：子宮(gong)常(chang)會(hui)有(you)不規(gui)律的(de)(de)收(shou)縮，孕婦會(hui)感到(dao)下腹部脹滿變硬(ying)，但沒(mei)有(you)疼痛。這種無(wu)痛的(de)(de)宮(gong)縮一般是正常(chang)的(de)(de)生理(li)反應，并非是流產先兆，所以不必緊(jin)張(zhang)。如果宮(gong)縮較為頻繁，應適(shi)當休息。

5、懷孕(yun)(yun)中(zhong)晚期：子宮進一步增(zeng)大，肚子明顯隆起來(lai)，身體(ti)為維持(chi)重(zhong)心(xin)的(de)平衡，腰部略向前挺(ting)，軀干(gan)上方重(zhong)心(xin)向后移，腰部的(de)肌肉韌帶受到牽拉，孕(yun)(yun)婦常感(gan)不(bu)適(shi)，易有腰酸背(bei)痛的(de)感(gan)覺(jue)。中(zhong)晚期孕(yun)(yun)婦應避免站立(li)過(guo)久。?

護理要點

1、心情要放松(song)。不要精(jing)神過(guo)度緊(jin)張(zhang)，一般的反應既不會(hui)危及生命，也不會(hui)對胎兒造成(cheng)太大的影響。

2、轉(zhuan)移自己的注意力。不(bu)(bu)要每(mei)天只想(xiang)著(zhu)腹中孩子帶來的不(bu)(bu)適感一覺。出去(qu)走走，散散心，找朋(peng)友聊(liao)聊(liao)天，看個(ge)電影等都是個(ge)好辦法。

3、想吃(chi)(chi)就(jiu)吃(chi)(chi)。想吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)東(dong)西，只要不(bu)是煙、酒(jiu)等對胎兒不(bu)利(li)的(de)(de)(de)(de)東(dong)西，就(jiu)盡可(ke)能吃(chi)(chi)。不(bu)要顧及孩子的(de)(de)(de)(de)營養(yang)，去(qu)(qu)勉強(qiang)吃(chi)(chi)根(gen)本(ben)吃(chi)(chi)不(bu)下(xia)去(qu)(qu)的(de)(de)(de)(de)大(da)一魚大(da)肉。這時孩子還很小，需(xu)要的(de)(de)(de)(de)營養(yang)也很少，早(zao)孕反應(ying)過去(qu)(qu)以后(hou)再考慮也不(bu)晚(wan)。

4、丈(zhang)夫(fu)及家人應給(gei)予理解。早孕反(fan)應期，家務活等不必(bi)強求(qiu)做得十分完美，丈(zhang)夫(fu)應該(gai)懂(dong)得早孕反(fan)應帶給(gei)妻子的不適或(huo)痛苦(ku)，應該(gai)多(duo)(duo)承擔些家務，并應該(gai)從(cong)感(gan)情上(shang)給(gei)妻子更(geng)多(duo)(duo)些關(guan)照(zhao)。

5、反應較重者應及時去醫院處理。詳情+?

孕婦心理保健?

孕婦心理變化

1、第(di)一(yi)妊娠期(qi)(qi)(前3個(ge)月)：這時期(qi)(qi)的(de)胎兒(er)對孕婦(fu)(fu)(fu)來(lai)說似乎有些(xie)(xie)不(bu)真實，準媽(ma)媽(ma)既感覺不(bu)到胎動，肚子也(ye)沒(mei)有變大。而(er)懷孕初期(qi)(qi)給孕婦(fu)(fu)(fu)帶來(lai)的(de)身體不(bu)適，使得有些(xie)(xie)孕婦(fu)(fu)(fu)心理上(shang)還不(bu)能適應從為人妻到為人母的(de)角色改變。在這個(ge)時期(qi)(qi)孕婦(fu)(fu)(fu)的(de)情緒常常很不(bu)穩(wen)定，容易生氣(qi)，而(er)且依賴(lai)性較強。

2、第二妊娠(shen)期(qi)(qi)(4-8個月(yue))：這(zhe)時(shi)(shi)(shi)期(qi)(qi)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)(de)(de)心(xin)情會比較(jiao)平靜。再加上(shang)開始感覺到胎動(dong)，因此(ci)(ci)(ci)逐漸(jian)意(yi)識到腹中(zhong)胎兒是(shi)真實(shi)存在(zai)的(de)(de)(de)(de)，也因此(ci)(ci)(ci)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)之間的(de)(de)(de)(de)聯(lian)系會更(geng)緊(jin)密。準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會開始想象寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)模(mo)樣(yang)并(bing)將寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)視為(wei)自己生命或身(shen)體的(de)(de)(de)(de)一(yi)部分(fen)，生活重心(xin)及話題集中(zhong)在(zai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身(shen)上(shang)。雖然(ran)，此(ci)(ci)(ci)時(shi)(shi)(shi)期(qi)(qi)孕婦情緒較(jiao)為(wei)穩定，但由于害怕生下畸形兒，恐懼(ju)感會相對增加。一(yi)般而(er)言，這(zhe)時(shi)(shi)(shi)期(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會容光(guang)煥(huan)發，表現(xian)出母親的(de)(de)(de)(de)幸福、驕傲與責(ze)任感。此(ci)(ci)(ci)時(shi)(shi)(shi)期(qi)(qi)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)(de)(de)食欲和性欲會較(jiao)旺盛，但反應能力(li)較(jiao)差。

3、第三(san)妊(ren)娠(shen)期(qi)(qi)(qi)(9個(ge)月后)：此(ci)時期(qi)(qi)(qi)是孕婦(fu)身(shen)(shen)體負荷較大的(de)(de)時期(qi)(qi)(qi)，孕婦(fu)行動(dong)日益不(bu)便(bian)且面臨即將生(sheng)產(chan)的(de)(de)恐(kong)懼，再加上要準備嬰(ying)兒出生(sheng)后的(de)(de)生(sheng)活必(bi)需用品(pin)，因此(ci)準媽媽不(bu)論在身(shen)(shen)體上還是心理上都有較大的(de)(de)壓力。除此(ci)之外(wai)，有些(xie)孕婦(fu)會(hui)煩惱(nao)自己(ji)身(shen)(shen)材(cai)變(bian)(bian)形、皮膚變(bian)(bian)得黯(an)沉(chen)，擔心自己(ji)變(bian)(bian)丑會(hui)失去丈夫的(de)(de)寵愛；有些(xie)孕婦(fu)則(ze)擔心孩子出生(sheng)后會(hui)成為大家注(zhu)意的(de)(de)焦(jiao)點，進而(er)改(gai)變(bian)(bian)自己(ji)在家中的(de)(de)地位。所以，這個(ge)時期(qi)(qi)(qi)的(de)(de)孕婦(fu)很容易焦(jiao)慮和(he)激(ji)動(dong)。?

常見心理問題如何緩解

1、要告訴丈夫和(he)家(jia)人最(zui)近(jin)你的情(qing)緒變化，讓他(ta)了解你的行為(wei)，減少(shao)造(zao)成夫妻關(guan)系緊張的機會；也可以(yi)向朋友(you)傾訴心(xin)情(qing)。

2、每天(tian)要花點(dian)時(shi)間做自(zi)己(ji)想做的(de)事，盡量讓(rang)自(zi)己(ji)心情好一(yi)點(dian)。

3、自(zi)我要求不要太(tai)高，懷孕過程中如(ru)果有一些不順(shun)利，那(nei)也不是媽(ma)媽(ma)自(zi)己的錯(cuo)，應該想開一點。

4、應(ying)該抽空參(can)加(jia)“媽媽教室(shi)”，并(bing)且找時間(jian)閱讀(du)相關書籍，增加(jia)有關懷孕(yun)的知識，才不會一遇到小問題就驚(jing)慌失措、手(shou)忙腳(jiao)亂。

5、多(duo)結識一些懷(huai)孕的朋友，互相交流感受與心得。

6、不(bu)要因行(xing)動不(bu)便而老是待在家里，應(ying)該多找(zhao)時間到戶(hu)外(wai)走(zou)走(zou)，放松(song)心情，也(ye)可以(yi)約閨蜜出去逛(guang)街。

7、注意保持運動和健康均衡的飲(yin)食，這樣能有助(zhu)于(yu)緩(huan)解(jie)你的情緒。

8、最后，如果你有抑郁癥病史，一定要告訴醫生進行預防。詳情+?

孕婦飲食營養?

孕婦吃什么好

1、水果(guo)：葡(pu)萄、蘋果(guo)、香蕉、西柚、檸檬、櫻桃、奇(qi)異果(guo)、橙(cheng)子、梨子、海棠等。但要注意(yi)不(bu)可過量(liang)，孕(yun)婦每天吃水果(guo)最好不(bu)超過500克(ke)，患有糖尿(niao)病的孕(yun)婦量(liang)應減半。

2、蔬菜(cai)(cai)：西(xi)紅柿、胡蘿卜、香菇、茼蒿(hao)、西(xi)蘭花、茭白(bai)(bai)、黃(huang)瓜(gua)(gua)(gua)、萵筍、絲(si)瓜(gua)(gua)(gua)、蓮(lian)藕、豆(dou)芽、玉米、毛豆(dou)、卷(juan)心菜(cai)(cai)、佛手瓜(gua)(gua)(gua)、洋蔥、蘆筍、青椒、南瓜(gua)(gua)(gua)、山(shan)藥、芥(jie)菜(cai)(cai)、長豆(dou)角、小(xiao)白(bai)(bai)菜(cai)(cai)、黃(huang)花菜(cai)(cai)、荷(he)蘭豆(dou)、芹菜(cai)(cai)、娃娃菜(cai)(cai)、大白(bai)(bai)菜(cai)(cai)、土豆(dou)等。

3、肉類：可以吃魚類、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉。每天最(zui)好(hao)吃一次(ci)肉菜，而且最(zui)好(hao)在午餐時吃，肉量(liang)以200克左右為宜。不能過量(liang)。

4、零食：無花果(guo)、全(quan)麥(mai)面包、葡(pu)萄干、大棗、核桃(tao)、海苔(tai)、酸(suan)奶、葵瓜子(zi)、南瓜子(zi)、板(ban)栗(li)、芝麻、腰果(guo)、花生、開心果(guo)等(deng)(deng)。餅干、薯(shu)片(pian)等(deng)(deng)零食則大多(duo)含有添加劑，還是慎吃。?

孕婦飲食禁忌

1、孕婦不能(neng)吃什么(me)：未(wei)煮熟(shu)的四季(ji)豆(dou)(dou)、扁豆(dou)(dou)、紅腰豆(dou)(dou)、白腰豆(dou)(dou)等；生(sheng)豆(dou)(dou)漿、未(wei)煮熟(shu)的木薯(shu)(shu)、發芽馬鈴(ling)薯(shu)(shu)、鮮黃(huang)花菜(cai)、青西(xi)紅柿、腐爛的生(sheng)姜、生(sheng)竹筍。

2、孕婦慎吃的食(shi)物：蘆薈、螃(pang)蟹、薏米、馬齒莧、杏(xing)子、杏(xing)仁、甲魚、辣椒、花(hua)椒、八角、桂皮、五(wu)香(xiang)粉等(deng)，這些食(shi)物孕婦應盡量少吃或不(bu)吃。

3、不(bu)吃(chi)高熱量的食(shi)物(wu)：油(you)炸類食(shi)物(wu)、腌制食(shi)品、餅(bing)干、香(xiang)腸、蜜餞、雪糕(gao)、肉干、汽(qi)水、燒(shao)烤、罐頭。這(zhe)些食(shi)物(wu)具有高熱量、高鹽、高糖(tang)、高防腐劑(ji)、高香(xiang)料及含(han)有飽和脂肪(fang)酸等(deng)特(te)征，不(bu)僅沒有任何(he)營(ying)養價值可(ke)言，對身體更是一(yi)種負擔。

4、易導致流產的食物：蘆薈會導致骨盆出血；甲魚性寒涼，有活血祛瘀之功；薏米對子宮平滑肌有興奮作用；馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用；黑木耳、益母草具有活血化瘀之功；杏仁中含有劇毒物質氫氰酸；山楂對孕婦子宮有興奮作用；花椒含有香樟素，是有毒的；還有螃蟹要慎吃。詳情+?

孕婦運動鍛煉?

孕早期運動

1、推薦運動：散步、游(you)泳、瑜伽、孕婦(fu)操(cao)、踝關節(jie)運動、足尖運動等。

2、禁忌運動：不宜快跑、騎車；不宜做背部練習(xi)；避(bi)免牽拉(la)、跳躍(yue)、較強沖(chong)擊力的(de)運動。

3、注意事項：由(you)于孕期(qi)準(zhun)媽(ma)媽(ma)身(shen)體的特殊(shu)性，在選擇孕期(qi)運(yun)動(dong)之前一(yi)定要先咨詢產(chan)檢醫生，聽(ting)取醫生的建議，獲得準(zhun)許后再(zai)運(yun)動(dong)。因(yin)為有很多孕期(qi)癥狀是不適合(he)做運(yun)動(dong)的，比如：妊娠期(qi)高血壓綜合(he)征，或(huo)(huo)有心(xin)臟病史(shi)、流產(chan)史(shi)、早產(chan)史(shi)，或(huo)(huo)貧(pin)血、肥胖(pang)、胎(tai)兒過(guo)小、有分(fen)娩(mian)跡(ji)象(xiang)、已經破水(shui)等。?

孕中期運動

1、推薦運動：懷孕中(zhong)期(qi)的(de)媽(ma)媽(ma)最適合做(zuo)一(yi)做(zuo)孕婦體(ti)操(cao)了，相(xiang)對于瑜(yu)伽(jia)來(lai)說(shuo)，體(ti)操(cao)的(de)動作(zuo)更加的(de)溫柔，每天(tian)嘗(chang)試一(yi)下(xia)體(ti)操(cao)，能夠(gou)幫助媽(ma)媽(ma)伸(shen)展(zhan)身(shen)體(ti)，不同體(ti)操(cao)姿勢(shi)能夠(gou)影響不同部位，像貼墻(qiang)站、小腿伸(shen)展(zhan)等等，都是比較基礎的(de)體(ti)操(cao)姿勢(shi)。

2、運動時(shi)長(chang)：在(zai)懷孕中(zhong)期運動的話，這(zhe)個要根據自己的體力情況(kuang)來決定，一般來說最好不要超(chao)過(guo)2小(xiao)時(shi)為(wei)宜。

3、注(zhu)意事項：孕(yun)媽(ma)媽(ma)應在運(yun)(yun)動(dong)(dong)前多(duo)喝(he)水(shui)，喝(he)水(shui)多(duo)，運(yun)(yun)動(dong)(dong)肘出汗多(duo)，體溫散得快，體溫不(bu)會升高；運(yun)(yun)動(dong)(dong)前要(yao)做好準(zhun)備活動(dong)(dong)，使(shi)全身關節和(he)肌肉活動(dong)(dong)開；孕(yun)媽(ma)媽(ma)在悶熱(re)天、酷暑天要(yao)嚴(yan)格(ge)控制(zhi)運(yun)(yun)動(dong)(dong)量；孕(yun)媽(ma)媽(ma)在運(yun)(yun)動(dong)(dong)中，若(ruo)感覺有頭暈、惡心、局部疼痛、極度疲勞時，應立(li)即停止運(yun)(yun)動(dong)(dong)，當及(ji)時休息。?

孕晚期運動

1、推薦運動：漫(man)步是孕晚期最(zui)適合(he)的(de)運動方式；產前(qian)體(ti)操在國外十(shi)分盛行(xing)，不(bu)但能(neng)夠(gou)促使胎頭入盆(pen)，而且能(neng)夠(gou)增(zeng)加骨盆(pen)底肌肉的(de)韌性(xing)和彈性(xing)；爬樓梯能(neng)夠(gou)鍛煉大(da)腿和臀部的(de)肌肉群，能(neng)夠(gou)協助胎兒入盆(pen)，使第一產程盡快到來。

2、不宜運動的孕婦：患妊娠高血壓的孕婦、患有胎盤前置的孕婦、懷多胞胎的(de)孕媽、有早(zao)產跡象的(de)孕婦(fu)、心臟不好的(de)孕婦(fu)。

3、注意事項：孕晚期運動強度要適當，運動時心跳速率需在每分鐘140下以內，若是超過此范圍，準媽媽的血流量較高，血管可能負荷不了；準媽媽由于激素的變化會使得肌肉、關節較為松弛，若沒有做好暖身運動，很容易在運動過程中造成肌肉、關節的拉傷。因此，運動前一定要做好熱身運動。詳情+?

孕婦衣著打扮?

孕婦裝的選擇

1、原(yuan)則(ze)：簡(jian)潔、大(da)方(fang)、美觀是孕(yun)(yun)婦裝選購原(yuan)則(ze)。女(nv)人無論(lun)什么時候都有美的(de)要求(qiu)，美麗、得(de)體的(de)孕(yun)(yun)婦裝會(hui)使孕(yun)(yun)婦身心愉悅(yue)。

2、面(mian)料：孕婦裝應選擇柔軟(ruan)、透氣強、易吸汗的衣料，貼身衣物天(tian)然面(mian)料最佳(jia)，不宜含化(hua)纖成分(fen)。

3、尺碼：孕媽選擇衣服尺碼要選大(da)一點，比未(wei)懷孕時大(da)一到(dao)(dao)兩(liang)號即可。尤其胸、腹(fu)部、袖口處要寬松，這樣(yang)會使您感到(dao)(dao)舒適。?

孕婦鞋選擇

1、鞋類尺碼依腳長而定，必(bi)須注意坐姿(zi)、站(zhan)姿(zi)及(ji)走姿(zi)之延(yan)伸量，約(yue)比(bi)腳長多出(chu)10mm。

2、選擇(ze)圓頭且肥度較寬，鞋面(mian)材質較軟的鞋子。

3、鞋型選(xuan)擇(ze)上開(kai)式，即系鞋帶(dai)式或(huo)魔(mo)術黏貼帶(dai)式較(jiao)佳(jia)，其次可以選(xuan)擇(ze)有(you)松緊(jin)帶(dai)或(huo)可調(diao)整寬(kuan)度的鞋類款式。

4、懷孕(yun)(yun)十(shi)個(ge)月(yue)間(jian)，可(ke)分(fen)前(qian)(qian)期(qi)(0-6個(ge)月(yue))及(ji)后(hou)期(qi)(6-10個(ge)月(yue))換穿不同的(de)(de)鞋(xie)子(zi)，即孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)前(qian)(qian)段鞋(xie)與(yu)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)后(hou)段鞋(xie)，而孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)后(hou)段鞋(xie)宜選(xuan)擇具有足(zu)跟(gen)墊的(de)(de)保證(zheng)裝置(zhi)。

5、選購孕(yun)婦鞋(xie)要注意(yi)鞋(xie)跟高(gao)度，理想的(de)(de)鞋(xie)跟高(gao)度為：15-30毫米，平跟的(de)(de)鞋(xie)子雖(sui)然可以(yi)接受，但是(shi)隨著(zhu)孕(yun)婦體(ti)重的(de)(de)增加及(ji)步能重后(hou)移的(de)(de)影響，在產(chan)后(hou)往往會帶來(lai)足底筋(jin)膜炎等腳跟部位的(de)(de)不適。

6、鞋底要選擇耐磨度(du)好(hao)且止滑性較佳(如(ru)雙密度(du)PU材(cai)質(zhi))的(de)大底。?

孕婦護膚注意

1、孕期護膚千萬不(bu)能(neng)再使(shi)用(yong)孕(yun)前的(de)(de)那些肌膚護理產(chan)品(pin)，因為孕(yun)期媽媽的(de)(de)肌膚，經過復(fu)雜的(de)(de)孕(yun)育激(ji)素改變后，會(hui)變得很敏感(gan)和抵抗力低(di)弱(ruo)，而(er)平常(chang)的(de)(de)護膚品(pin)合成(cheng)了太多孕(yun)婦(fu)禁(jin)用(yong)或刺激(ji)性、損(sun)傷(shang)性很強的(de)(de)化工元(yuan)素，使(shi)用(yong)不(bu)當很可能(neng)會(hui)造成(cheng)肌膚過敏，過度(du)損(sun)傷(shang)難(nan)以修(xiu)復(fu)，甚(shen)至(zhi)是可能(neng)會(hui)對胎寶寶健康造成(cheng)損(sun)害。

2、孕婦肌膚保(bao)濕是最基礎也是最重(zhong)要的，使用孕婦專用的保(bao)濕護膚品(pin)，以保(bao)證(zheng)皮(pi)(pi)膚的光滑柔軟，同(tong)時每天保(bao)持(chi)大量飲水(shui)(shui)(shui)（溫水(shui)(shui)(shui)）和食用低(di)糖水(shui)(shui)(shui)果（蘋果、櫻桃、梨、桃子）來應付懷孕時常(chang)見的皮(pi)(pi)膚干涉(she)現象，如果你在密不透風(feng)(feng)的辦公大樓上班，且空(kong)調(diao)開放時間長的話(hua)，建議在辦公桌旁增加(jia)一(yi)個加(jia)濕器，也要盡量在一(yi)些通風(feng)(feng)、綠(lv)化帶地方讓皮(pi)(pi)膚呼(hu)吸新鮮空(kong)氣(qi)。

3、盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或含有香精、酒精成分的清潔液或沐浴液清洗面部和洗浴，因為這些清潔用品會刺激，因懷孕降低體抗力和復雜因素造成格外敏感、嬌嫩的肌膚。使用天然、溫和、無孕婦禁用化工成分的孕婦護膚品會更安全。詳情+?

孕婦睡眠保健?

失眠怎么辦

1、控制好睡眠時間：孕媽媽們最(zui)好養成守時上床和守時起床的習慣，調(diao)整好生物鐘(zhong)，這樣可在必定程度上協助入(ru)眠以及得(de)到優質的睡眠。

2、選擇(ze)舒適(shi)的床上用品：由于在(zai)孕期，女(nv)性(xing)的身體(ti)會(hui)更嬌弱，因此，選擇(ze)優質舒適(shi)的床上用品可以減少腰酸背(bei)痛的程度(du)，幫(bang)助(zhu)自己快速入眠(mian)。

3、保持適量的(de)運動：適量的(de)運動能(neng)夠緩解孕媽媽的(de)嚴重心(xin)情，使身體(ti)得到(dao)放(fang)松(song)。孕媽媽可(ke)在入睡前和晨間做半小(xiao)時的(de)輕度運動，如漫步。

4、飲食(shi)調節：盡量避免咖啡、茶、油炸等食(shi)物，會影響情緒，不(bu)容易入眠(mian)，其次不(bu)要因為食(shi)欲(yu)好而(er)吃(chi)太(tai)多，影響腸(chang)胃(wei)功能就自然睡(shui)不(bu)好了。

5、釋放(fang)壓力：特別(bie)關于(yu)第一次(ci)懷孕的女性來(lai)說，心理壓力會過(guo)大，常常緊張到睡不(bu)著。或許(xu)由于(yu)心境煩(fan)躁(zao)，簡單(dan)不(bu)開(kai)心。因(yin)此在(zai)睡覺前應放(fang)空頭腦(nao)，調整(zheng)呼吸，什么都不(bu)想，天然入眠(mian)。?

孕婦正確睡姿

不同(tong)的(de)妊娠時期(qi)，孕婦(fu)的(de)睡姿可有(you)所不同(tong)。妊娠早期(qi)，胎兒在子宮內發育仍處于母(mu)體的(de)盆腔內，外(wai)力直(zhi)接壓迫或(huo)自身(shen)的(de)壓迫都不會很重，因此孕婦(fu)的(de)睡眠姿勢可隨意，主要采取舒適的(de)體位，側臥位和仰臥位均(jun)可。

妊娠中期，注意保護腹(fu)(fu)部(bu)。妊娠中期腹(fu)(fu)部(bu)已經隆(long)起，這些時(shi)候(hou)一些豪(hao)放(fang)的睡姿就(jiu)應該(gai)收斂，要(yao)避免(mian)外力的直接作(zuo)用。如(ru)果是孕(yun)婦的羊(yang)水過(guo)多或者(zhe)是雙胎妊娠，就(jiu)要(yao)采取(qu)臥位(wei)睡姿。如(ru)果是到了妊娠晚(wan)期，孕(yun)婦的體位(wei)尤為重要(yao)，宜采取(qu)左(zuo)(zuo)側臥位(wei)，此(ci)種(zhong)臥位(wei)可以(yi)增大(da)子宮的右旋能夠(gou)減(jian)輕(qing)子宮對腹(fu)(fu)主動脈(mo)的壓迫，改善血液(ye)循(xun)環(huan)，增加胎兒(er)的供血量，有(you)利于胎兒(er)的生長發育。因此(ci)我們應該(gai)要(yao)堅持(chi)左(zuo)(zuo)側臥位(wei)睡。不過(guo)為了寶寶的安全著想，孕(yun)媽媽還是要(yao)堅持(chi)一下。?

孕婦產檢?

孕檢時間表

1、0-5周孕(yun)期(qi)(qi)檢查(cha)：如(ru)果(guo)超過一(yi)周月(yue)經沒來，就(jiu)有懷孕(yun)的(de)可能。確(que)定懷孕(yun)，準媽(ma)即可馬上算出預產期(qi)(qi)。

2、5-6周孕期檢查：通(tong)過超聲(sheng)波檢查，大致能看(kan)到胚囊在子宮(gong)內的位置，若仍未看(kan)到，則(ze)要(yao)懷疑(yi)是否(fou)有子宮(gong)外孕的可能。

3、6-8周孕期(qi)檢查(cha)：可(ke)看(kan)到胎兒(er)心跳(tiao)、卵黃囊，準媽(ma)媽(ma)在(zai)孕期(qi)6-8周內做超(chao)聲(sheng)波檢查(cha)時，可(ke)看(kan)到胚胎組織在(zai)胚囊內，若能看(kan)到胎兒(er)心跳(tiao)，即代表胎兒(er)目前(qian)處于正常狀態(tai)。

4、9-11周孕期檢查：做(zuo)絨(rong)(rong)毛(mao)膜采樣若孕婦家族本身有遺傳性(xing)疾(ji)病，可在這(zhe)個(ge)時間段做(zuo)“絨(rong)(rong)毛(mao)膜采樣”。

5、12周孕(yun)(yun)期檢(jian)查(cha)：第1次正式產(chan)檢(jian)，領取(qu)“孕(yun)(yun)婦健康手冊”，做(zuo)各項基本(ben)檢(jian)查(cha)，大(da)多(duo)數準媽(ma)媽(ma)在孕(yun)(yun)12周左右(you)開始進行第1次產(chan)檢(jian)。

6、13-16周孕期檢(jian)(jian)查：第(di)(di)二(er)次產檢(jian)(jian)·唐(tang)氏癥篩檢(jian)(jian)·施行羊膜穿刺(ci)；從第(di)(di)二(er)次產檢(jian)(jian)開始，基本檢(jian)(jian)查包括：稱體重、量血(xue)壓、問診及看寶寶的胎心音等。

7、17-20周孕期(qi)(qi)檢查(cha)：第(di)三次(ci)(ci)產(chan)檢·詳細超音(yin)波檢查(cha)·可看出胎(tai)(tai)兒性別·首次(ci)(ci)胎(tai)(tai)動·假性宮縮的出現；準媽媽在孕期(qi)(qi)20周做超聲波檢查(cha)，主(zhu)要是看胎(tai)(tai)兒外觀發育(yu)上(shang)是否有較大問題。

8、21-24周(zhou)孕期檢(jian)(jian)查：第四次產檢(jian)(jian)·妊娠糖尿病(bing)篩檢(jian)(jian)；大部分妊娠糖尿病(bing)的篩檢(jian)(jian)，是在孕期第24周(zhou)做(zuo)。先抽(chou)取(qu)準媽(ma)媽(ma)的血(xue)液樣本，來做(zuo)一項耐糖試驗，不(bu)需要(yao)禁食。

9、25-28周(zhou)孕期(qi)檢查：第(di)五(wu)次產檢·乙(yi)(yi)型肝(gan)炎抗(kang)原·梅(mei)毒血清試驗(yan)·德國麻疹；此(ci)階段最重要(yao)是為準媽媽抽血檢查乙(yi)(yi)型肝(gan)炎，如果(guo)準媽媽的(de)乙(yi)(yi)型肝(gan)炎兩(liang)項檢驗(yan)皆呈陽(yang)性(xing)反應(ying)，一定要(yao)讓(rang)小兒科(ke)醫師知道，才(cai)能(neng)在(zai)準媽媽生下胎兒24小時(shi)內，為新生兒注射(she)疫苗(miao)，以免讓(rang)新生兒遭受感染。

10、29-32周(zhou)孕期(qi)檢(jian)查：第六次產(chan)檢(jian)·下肢水腫·子癇(xian)前癥的發生·預防早(zao)產(chan)；在孕期(qi)28周(zhou)以后(hou)，醫師要陸續為準媽媽檢(jian)查是否有水腫現象。

11、33-35周孕期檢(jian)(jian)(jian)查：第七次(ci)(ci)產(chan)(chan)檢(jian)(jian)(jian)·超(chao)聲(sheng)波檢(jian)(jian)(jian)查·評(ping)估胎兒(er)體重；從30周以后，孕婦的產(chan)(chan)檢(jian)(jian)(jian)是每2周檢(jian)(jian)(jian)查1次(ci)(ci)。到了孕期34周時，建議做一(yi)次(ci)(ci)詳細的超(chao)聲(sheng)波檢(jian)(jian)(jian)查，以評(ping)估胎兒(er)當時的體重及(ji)發育狀況，并(bing)預(yu)估胎兒(er)至(zhi)足(zu)月生(sheng)產(chan)(chan)時的重量。

12、36周孕期檢(jian)查：第(di)八(ba)次產檢(jian)為生(sheng)產事(shi)宜做準(zhun)備，減少性生(sheng)活次數(shu)，注意性愛姿勢；從36周開(kai)始(shi)，準(zhun)媽媽愈來愈接近生(sheng)產日期，此(ci)時所做的產檢(jian)，以每周檢(jian)查1次為原則，并持續監視胎(tai)兒的狀(zhuang)態。

13、37周孕期檢查：第九次檢查注意(yi)胎(tai)動(dong)；由于胎(tai)動(dong)愈(yu)來愈(yu)頻繁(fan)，準媽媽宜隨時注意(yi)胎(tai)兒(er)及(ji)自身的情況(kuang)，以免胎(tai)兒(er)提前出生。

14、38-42周(zhou)孕期檢查：第十次產檢，胎(tai)(tai)位固(gu)定，胎(tai)(tai)頭(tou)下來，準(zhun)備生(sheng)產，考慮催生(sheng)；從(cong)38周(zhou)開始，胎(tai)(tai)位開始固(gu)定，胎(tai)(tai)頭(tou)已(yi)經下來，并卡在骨盆(pen)腔(qiang)內，此時準(zhun)媽媽應有隨時準(zhun)備生(sheng)產的心(xin)理。?

孕檢項目

1、血(xue)常(chang)(chang)規檢查：判(pan)斷準媽媽是否(fou)貧血(xue)，正(zheng)常(chang)(chang)值(zhi)是100g/L—160g/L；輕度貧血(xue)影響不大，重(zhong)度貧血(xue)可引起早產、低體重(zhong)兒等(deng)不良后果。

2、尿常規檢查：如果發(fa)現(xian)有(you)紅細(xi)胞(bao)和白(bai)細(xi)胞(bao)，則提示有(you)尿路感染的可能，需(xu)引(yin)起重視，如伴有(you)尿頻、尿急等癥狀，需(xu)及(ji)時治療。

3、肝、腎(shen)(shen)功(gong)能檢查：檢查有無肝炎、腎(shen)(shen)炎等疾(ji)病，懷(huai)孕時(shi)肝臟、腎(shen)(shen)臟的(de)負擔加重，如肝、腎(shen)(shen)功(gong)能不正(zheng)常(chang)，懷(huai)孕會使原來(lai)的(de)疾(ji)病“雪(xue)上加霜”。

4、血(xue)型(xing)檢查：準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)了解自己的(de)血(xue)型(xing)很重要。如果準爸爸為A型(xing)、B型(xing)或AB型(xing)血(xue)，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)為O型(xing)血(xue)，生出的(de)小寶寶有(you)ABO溶血(xue)的(de)可能。

5、梅(mei)毒(du)血清(qing)學試(shi)驗：梅(mei)毒(du)是(shi)由(you)梅(mei)毒(du)螺旋體引起的(de)一種性(xing)傳(chuan)(chuan)播性(xing)疾病(bing)。如果準媽媽患(huan)梅(mei)毒(du)可(ke)通過胎(tai)盤直接傳(chuan)(chuan)給胎(tai)兒，有導(dao)致(zhi)新生兒先天梅(mei)毒(du)的(de)可(ke)能(neng)。

6、艾滋(zi)病(bing)的血清學檢查：艾滋(zi)病(bing)是(shi)獲得(de)性免(mian)疫(yi)缺(que)陷(xian)綜合癥(zheng)的直(zhi)譯(yi)名稱，是(shi)嚴重免(mian)疫(yi)缺(que)陷(xian)疾患，病(bing)原體(ti)是(shi)HIV病(bing)毒(du)。正常準媽媽HIV抗(kang)體(ti)為陰(yin)性。

7、淋(lin)病的(de)細(xi)菌學檢查：淋(lin)病是(shi)由淋(lin)病雙(shuang)球菌引起(qi)的(de)性(xing)傳(chuan)(chuan)播(bo)疾病，通過不潔性(xing)交直接傳(chuan)(chuan)播(bo)，也可通過被淋(lin)病污(wu)染(ran)(ran)的(de)衣物、便盆等傳(chuan)(chuan)播(bo)，也可通過患母(mu)的(de)產道傳(chuan)(chuan)染(ran)(ran)給新生兒(er)。

8、乙(yi)型肝(gan)炎病(bing)(bing)毒學檢查：病(bing)(bing)毒性肝(gan)炎中，乙(yi)型肝(gan)炎發(fa)(fa)病(bing)(bing)率最高(gao)，妊娠早期使早孕反應加重(zhong)，易(yi)發(fa)(fa)展為急(ji)性重(zhong)癥肝(gan)炎，危及(ji)生命(ming)。乙(yi)肝(gan)病(bing)(bing)毒可通過胎盤感染胎兒(er)。

9、丙(bing)型肝(gan)炎病(bing)(bing)毒檢查：丙(bing)型肝(gan)炎病(bing)(bing)毒是丙(bing)肝(gan)的病(bing)(bing)原體，75%患者并無癥狀，僅25%患者有發熱、嘔吐、腹瀉等(deng)癥狀。丙(bing)型肝(gan)炎病(bing)(bing)毒也可通過(guo)胎(tai)盤傳(chuan)給胎(tai)兒。

10、唐氏綜合癥(zheng)產前(qian)篩(shai)查(cha)(cha)：唐氏綜合癥(zheng)產前(qian)篩(shai)查(cha)(cha)是用一種比較經(jing)濟、簡便、對胎兒無損傷性的檢測(ce)方法(fa)在準媽媽中查(cha)(cha)找(zhao)出懷有先天(tian)愚(yu)型胎兒的高危個體。

11、TORCH綜合癥產前篩查：準媽媽在妊娠4個月以前如果(guo)感(gan)染了風疹(zhen)病毒(du)(RV)、弓形蟲(TOX)、巨細(xi)胞病毒(du)(CMV)這些病毒(du)，都可能使(shi)胎兒發生嚴重(zhong)的(de)先天性畸形，甚至流產。

12、心(xin)電(dian)圖檢查：這項檢查是(shi)為了排除心(xin)臟疾病(bing)，以確認準媽(ma)媽(ma)是(shi)否能承受(shou)分(fen)娩。正(zheng)常(chang)情(qing)況(kuang)下結果(guo)為：正(zheng)常(chang)心(xin)電(dian)圖。如心(xin)電(dian)圖異常(chang)，需(xu)及時向醫生(sheng)咨詢，并作進一步檢查。

13、超(chao)聲檢(jian)(jian)查(cha)：B超(chao)檢(jian)(jian)查(cha)可看到胎(tai)兒(er)(er)的軀(qu)體，頭部、胎(tai)心(xin)跳(tiao)動(dong)，胎(tai)盤、羊(yang)水(shui)和臍帶(dai)等。可檢(jian)(jian)測胎(tai)兒(er)(er)是否(fou)存活，是否(fou)多胎(tai)、鑒定是否(fou)畸形。

14、陰(yin)道(dao)(dao)分泌(mi)物(wu)檢查：白帶是陰(yin)道(dao)(dao)粘膜(mo)滲出(chu)物(wu)、宮(gong)頸管(guan)及子宮(gong)內膜(mo)腺體分泌(mi)物(wu)。清潔(jie)度為(wei)Ⅰ—Ⅱ度，Ⅲ—Ⅳ度為(wei)異常白帶，表示陰(yin)道(dao)(dao)炎癥(zheng)。

15、妊娠糖尿病篩查：這是一種妊娠糖尿病篩查試驗。在妊娠24-28周進行，口服含50克葡萄糖的水，一小時后抽血檢測血漿血糖值。詳情+?

孕期常見病

感冒

準媽媽特別容易感(gan)冒(mao)。感(gan)冒(mao)時，一般不(bu)要(yao)使(shi)用抗生素(su)之類(lei)的(de)藥(yao)物，尤其是在(zai)(zai)懷孕初期，使(shi)用藥(yao)物有可能會對正在(zai)(zai)發育(yu)的(de)胎兒產生影響。同時，務必分清是普通感(gan)冒(mao)還(huan)是病毒性流行性感(gan)冒(mao)。如果是一般的(de)小感(gan)冒(mao)，建議用物理治療的(de)方式，如：多喝白開水(shui)等。

水腫

90%以(yi)上(shang)的女性在(zai)懷(huai)孕期間(jian)腳踝和腿部(bu)都會(hui)出現水腫現象，如果經過檢查沒有其他癥狀(zhuang)，可視(shi)為正(zheng)常現象，一般在(zai)懷(huai)孕后期會(hui)好轉。

事實上，水腫懷孕(yun)期間(jian)體內的水分增加、盆腔靜(jing)脈(mo)受壓、下肢靜(jing)脈(mo)回流(liu)受阻有關。如(ru)果孕(yun)媽媽因(yin)水腫而產生不(bu)適，應盡可能抬高腿部(bu)以利于下肢靜(jing)脈(mo)血液回流(liu)。最好能側躺(tang)下來，在小(xiao)(xiao)(xiao)腿處(chu)墊一個小(xiao)(xiao)(xiao)枕頭，休息半小(xiao)(xiao)(xiao)時(shi)。

腹痛腹瀉

準媽(ma)媽(ma)出(chu)現腹痛(tong)的原(yuan)因(yin)有很多，如(ru)果發作應該及時到醫(yi)院(yuan)做(zuo)詳細檢查，首先確定(ding)是否與腹中(zhong)寶(bao)寶(bao)有關(guan)，其他(ta)引(yin)起腹痛(tong)的原(yuan)因(yin)有胃(wei)脹氣(qi)、腸痙攣、闌(lan)(lan)尾(wei)炎和細菌性痢(li)疾等。有腹痛(tong)癥狀的孕婦千萬不可拖(tuo)延就醫(yi)時間，以(yi)防病情(qing)惡(e)化，因(yin)為引(yin)發腹痛(tong)的闌(lan)(lan)尾(wei)炎等甚至會造成胎兒早(zao)產。

引起腸胃不(bu)適的(de)(de)最常見原因(yin)(yin)是消化不(bu)良。這一(yi)般(ban)不(bu)需要(yao)藥(yao)物(wu)(wu)處理，孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)只要(yao)減少高(gao)脂肪食物(wu)(wu)的(de)(de)攝(she)取(qu)，避免辛辣食物(wu)(wu)和含有咖啡因(yin)(yin)的(de)(de)飲料(liao)，增(zeng)加高(gao)纖維(wei)食物(wu)(wu)的(de)(de)攝(she)取(qu)即可(ke)，這樣還可(ke)以(yi)減緩消化不(bu)良引起的(de)(de)便秘問題。同時，孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)還應少量多餐

皮膚過敏

孕媽(ma)媽(ma)皮(pi)膚過敏通常都是由于(yu)孕末期(qi)的(de)內(nei)熱導致(zhi)，因為肚子里多了一個寶寶，身體容易燥熱，免疫系統也隨著產生變(bian)化。

孕婦皮膚過敏應該避免刺激皮膚，要避免孕婦皮膚過敏癥狀的惡化，孕婦從懷孕4個月開始就注意，減少肚皮上清潔用品的用量，并且在沐浴之后，在腰、腹處涂上一些乳液，同時避免穿著悶熱不透氣的衣物。詳情+?

孕婦性生活保健?

孕期性生活注意事項

1、孕期前(qian)三(san)個月

這時，女(nv)(nv)性可(ke)(ke)能(neng)有(you)不少早孕(yun)反應，如惡(e)心，反酸，總(zong)是覺得(de)懶(lan)洋洋的(de)。有(you)的(de)女(nv)(nv)性會胸部不適，不喜歡被觸(chu)摸(mo)。在(zai)懷(huai)(huai)孕(yun)初(chu)期，由(you)于(yu)女(nv)(nv)性身材變(bian)化不大，夫妻通常可(ke)(ke)以自由(you)地采取雙方(fang)都(dou)認可(ke)(ke)的(de)各(ge)種(zhong)姿勢(shi)，比(bi)如傳統的(de)男上位。但這時的(de)女(nv)(nv)性有(you)可(ke)(ke)能(neng)會不喜歡插入(ru)過(guo)深(shen)。女(nv)(nv)上位和各(ge)種(zhong)坐式姿勢(shi)可(ke)(ke)以讓女(nv)(nv)性對插入(ru)深(shen)度(du)更好地掌握，也可(ke)(ke)以減輕她懷(huai)(huai)孕(yun)所帶來(lai)的(de)胃部不適。

2、孕期中三(san)個月

在(zai)孕(yun)中期，女性的(de)身體已經(jing)有(you)明顯變化，男(nan)(nan)上位可能會讓她很不舒(shu)適。側(ce)姿(zi)，或(huo)女臥男(nan)(nan)側(ce)的(de)姿(zi)勢可能會更適宜(yi)，也可以開始(shi)采(cai)用后(hou)進(jin)式。在(zai)這(zhe)時夫妻可能需要學會利(li)用枕頭來保持性交的(de)舒(shu)適。

3、孕期后(hou)三(san)個(ge)月(yue)

在孕后期，女(nv)性(xing)龐大的腹部讓很(hen)多(duo)姿勢都變得別扭。這時可以更多(duo)考慮后進式，如女(nv)性(xing)側躺，或雙(shuang)手(shou)扶床采(cai)取(qu)跪(gui)姿，先生(sheng)從后進入，這樣他在性(xing)交的同時還(huan)可幫(bang)助(zhu)妻(qi)子(zi)按摩背(bei)(bei)部(懷孕后期女(nv)性(xing)常(chang)常(chang)會背(bei)(bei)痛)。?

孕期禁忌

1、男方(fang)有性病(bing)或傳染病(bing)，需避免性生活(huo)。

2、女(nv)方有過流(liu)產(chan)(chan)早產(chan)(chan)歷史，或出現流(liu)產(chan)(chan)早產(chan)(chan)先兆，性高潮和性生活(huo)都(dou)要(yao)禁止。同(tong)時(shi)要(yao)避免強烈刺激乳(ru)頭，這樣可能(neng)會誘發流(liu)產(chan)(chan)或早產(chan)(chan)。何時(shi)可以性生活(huo)需要(yao)咨詢(xun)產(chan)(chan)科醫(yi)生。

3、孕(yun)婦診(zhen)斷有前置胎盤。

4、孕婦有陰道炎或其他生殖器(qi)官(guan)感染。

5、孕婦合并其它需要限制活動等級的疾患，如：中度以上妊娠高血壓綜合征，心臟病等。詳情+?

孕婦營養保健品?

吃什么保健品

1、動物初乳類

眾所周知，初(chu)乳的營養(yang)價值極高(gao)，含有(you)優質(zhi)蛋白，可增強(qiang)體質(zhi)，諸如羊(yang)初(chu)乳、牛初(chu)乳等(deng)(deng)等(deng)(deng)。對于(yu)普(pu)通人而言(yan)的確如此，但對于(yu)準媽媽來說，倘若盲(mang)目食用，很(hen)可能會(hui)誘使(shi)寶寶性早熟。

2、傳統滋補類

這(zhe)類保健(jian)品多數為中醫(yi)藥成分制成，包括(kuo)人(ren)參、靈芝(zhi)、阿膠等等，雖然看似是大補之物，但(dan)往(wang)(wang)往(wang)(wang)包裝都會注(zhu)明(ming)“不適合(he)幼兒(er)食用”，而對于孕婦這(zhe)樣(yang)的特殊(shu)體質來(lai)說，也(ye)同樣(yang)不適合(he)。

3、膳食纖維類

說起膳食(shi)纖(xian)維(wei)，很多準(zhun)媽媽都贊嘆不已，的確(que)進食(shi)膳食(shi)纖(xian)維(wei)的食(shi)品，可以幫助排泄、預防便秘，也有(you)一定減(jian)肥功效。但就保健品而言，尚無數據(ju)表明其對孕(yun)婦有(you)調節護理的作用，因此仍(reng)需(xu)慎重選擇。

4、海洋生物提取類

比(bi)較常見的(de)便是(shi)深海魚油(you)，單看這類(lei)保健品(pin)似(si)乎確(que)實是(shi)上(shang)好的(de)補品(pin)，可(ke)以呵護人體(ti)(ti)的(de)大(da)腦和(he)(he)心臟。但(dan)是(shi)某些魚油(you)內具有一(yi)定數(shu)量的(de)雄(xiong)激(ji)素，這對于母體(ti)(ti)和(he)(he)胎(tai)兒來說是(shi)種(zhong)極大(da)的(de)傷害。?

孕婦吃保健品注意事項

1、不可(ke)濫服(fu)溫熱(re)補品

有(you)些熱補(bu)品，諸如(ru)鹿茸，桂圓，人參等(deng)，它(ta)們會(hui)讓人體血(xue)熱氣盛，而準媽(ma)媽(ma)本身血(xue)液量要(yao)高(gao)于(yu)常(chang)人，食用此類補(bu)品，不僅(jin)難(nan)以補(bu)身，還(huan)會(hui)造成更加嚴(yan)重的(de)(de)嘔吐、血(xue)壓(ya)的(de)(de)上升、浮腫(zhong)的(de)(de)加劇，甚(shen)至造成胎(tai)死腹中。

2、不可攝(she)糖過(guo)多

在(zai)食(shi)用保健品(pin)時(shi)，務必要留意其(qi)中的糖(tang)分，絕不(bu)能過(guo)度進食(shi)，否則(ze)會造成體內血糖(tang)飆升，給腎臟造成巨大壓力(li)。而血糖(tang)過(guo)高，不(bu)僅僅會增加(jia)剖腹產(chan)的可能性，而且還(huan)會增加(jia)生出(chu)畸(ji)形兒，肥胖兒的風險(xian)。

3、不可過量補鈣

很多(duo)女性通過(guo)喝牛奶，吃鈣片(pian)來(lai)補充(chong)鈣質，這確實是不錯的途徑之一(yi)，但是也同樣要控(kong)制數(shu)量，每日(ri)應維持(chi)在800mg左右。倘若過(guo)度服用，那(nei)么(me)孩子就有得(de)高血鈣癥的風險，甚至在出生后顎骨發育異常，影響容(rong)貌。

4、不可長期高脂肪膳食

脂肪本身并無危害可言，但是對于孕婦來說，一旦長期食用，不止會增加寶寶患上生殖系統癌癥的風險，而且自身也會招致諸如乳腺癌、結腸癌這類的疑難雜癥。詳情+