孕婦生理保(bao)健?

生理變化

1、懷(huai)孕以后：變(bian)化最大的(de)(de)是生(sheng)殖器官(guan)，其中，尤(you)其以子宮的(de)(de)變(bian)化最為(wei)明顯。非(fei)孕時，子宮的(de)(de)大小(xiao)如小(xiao)雞蛋，重50克左右，子宮腔的(de)(de)容(rong)積僅(jin)5毫(hao)升。至(zhi)懷(huai)孕足(zu)月時，子宮的(de)(de)重量可(ke)達(da)1000克，宮內容(rong)量達(da)5000毫(hao)升，是懷(huai)孕前的(de)(de)200-1000倍。可(ke)想(xiang)而知(zhi)，如此(ci)比例增(zeng)大的(de)(de)子宮，必然對周(zhou)圍器官(guan)產生(sheng)很大的(de)(de)影響。

2、懷孕早期：增(zeng)(zeng)大的(de)子宮(gong)仍(reng)位于盆腔(qiang)內，緊靠在(zai)膀(bang)朧的(de)后方。由(you)于盆腔(qiang)的(de)容(rong)積有(you)限(xian)，膀(bang)朧常(chang)因(yin)子宮(gong)的(de)不斷(duan)增(zeng)(zeng)大而受到(dao)擠(ji)壓，所以早孕婦女常(chang)有(you)尿頻、夜間起夜次數增(zeng)(zeng)加(jia)。如果在(zai)尿頻的(de)基礎上伴(ban)有(you)尿急，即有(you)尿就憋不住，或伴(ban)有(you)排尿時疼痛，就可(ke)能是得了合并(bing)尿路感(gan)染，應去醫院(yuan)檢(jian)查。

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3、懷孕4個(ge)月(yue)：增大(da)的子宮還可(ke)壓迫輸尿(niao)(niao)管(guan)，引起暫時(shi)性的輸尿(niao)(niao)管(guan)流通不(bu)暢。輕(qing)者(zhe)無明顯不(bu)適，B超檢(jian)查時(shi)可(ke)見(jian)輕(qing)度(du)的腎孟積水(shui)，重(zhong)的可(ke)表(biao)現為腰(yao)酸(suan)背痛。由(you)于尿(niao)(niao)流不(bu)暢，還可(ke)引起腎盂腎炎等。所(suo)以懷孕4個(ge)月(yue)左右(you)(you)的孕婦，如有不(bu)明原因的腰(yao)酸(suan)背痛、發(fa)熱(re)，應進行尿(niao)(niao)常(chang)規化驗及腎臟的B超檢(jian)查。腎盂積水(shui)以右(you)(you)側(ce)多見(jian)，這是因為子宮多呈右(you)(you)旋位(wei)置(zhi)的緣故。一般變換體位(wei)(左側(ce)臥位(wei))可(ke)使受壓的輸尿(niao)(niao)管(guan)得到(dao)緩解。

4、懷孕3-4個(ge)月(yue)以后：子宮(gong)常會(hui)有不規律的(de)(de)收縮，孕婦會(hui)感(gan)到下(xia)腹部脹滿(man)變硬，但沒有疼痛(tong)。這種無痛(tong)的(de)(de)宮(gong)縮一般是(shi)正常的(de)(de)生理(li)反應，并非是(shi)流產先兆，所以不必緊張(zhang)。如果(guo)宮(gong)縮較為(wei)頻繁，應適當休息。

5、懷孕中(zhong)晚期：子宮(gong)進一步增大，肚子明顯隆起來，身體為維持(chi)重心的(de)平衡，腰部略向(xiang)前(qian)挺，軀干上方(fang)重心向(xiang)后移，腰部的(de)肌肉(rou)韌帶(dai)受到牽拉，孕婦常(chang)感(gan)不適，易有腰酸背痛的(de)感(gan)覺(jue)。中(zhong)晚期孕婦應避免(mian)站立(li)過久。?

護理要點

1、心情要放松(song)。不要精神(shen)過度緊張，一(yi)般的(de)反應既不會危及生命，也不會對胎(tai)兒造(zao)成太(tai)大的(de)影響。

2、轉移自(zi)己的(de)(de)注意力(li)。不(bu)要每天只想著腹中孩子帶(dai)來的(de)(de)不(bu)適感(gan)一覺。出去走走，散散心，找朋友聊聊天，看個(ge)電影等都是(shi)個(ge)好辦法(fa)。

3、想吃(chi)就吃(chi)。想吃(chi)的(de)(de)東西，只要不(bu)是煙(yan)、酒等對胎兒(er)不(bu)利的(de)(de)東西，就盡可能吃(chi)。不(bu)要顧及孩子(zi)的(de)(de)營養，去(qu)勉(mian)強吃(chi)根本吃(chi)不(bu)下去(qu)的(de)(de)大一魚大肉。這時孩子(zi)還很(hen)小，需(xu)要的(de)(de)營養也很(hen)少，早孕反應過去(qu)以后再考慮(lv)也不(bu)晚(wan)。

4、丈(zhang)夫(fu)及家人應(ying)給(gei)予理解。早孕反應(ying)期(qi)，家務活等不必強求做(zuo)得十(shi)分完美(mei)，丈(zhang)夫(fu)應(ying)該(gai)(gai)懂得早孕反應(ying)帶給(gei)妻子的不適或(huo)痛(tong)苦，應(ying)該(gai)(gai)多承擔(dan)些家務，并應(ying)該(gai)(gai)從感情上給(gei)妻子更多些關照。

5、反應較重者應及時去醫院處理。詳情+?

孕婦心理保健?

孕婦心理變化

1、第一(yi)妊娠期(前3個月(yue))：這(zhe)時(shi)期的(de)胎(tai)(tai)兒(er)對孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)來說似(si)乎(hu)有些(xie)不(bu)(bu)真實，準媽(ma)媽(ma)既感覺不(bu)(bu)到(dao)胎(tai)(tai)動，肚子也沒有變大。而懷孕(yun)(yun)(yun)初期給孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)帶來的(de)身體不(bu)(bu)適，使得有些(xie)孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)心理上還不(bu)(bu)能(neng)適應從為人妻到(dao)為人母的(de)角色改(gai)變。在(zai)這(zhe)個時(shi)期孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)的(de)情緒(xu)常常很不(bu)(bu)穩定，容易生氣，而且依賴性較強。

2、第二妊(ren)娠期(4-8個月)：這時(shi)期準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)的(de)(de)(de)心(xin)情(qing)會(hui)比較(jiao)平靜。再加(jia)上開始感覺(jue)到胎動，因(yin)此(ci)逐漸意識到腹中(zhong)胎兒(er)是(shi)真實存在(zai)的(de)(de)(de)，也因(yin)此(ci)準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)之間的(de)(de)(de)聯系會(hui)更緊密。準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)會(hui)開始想象寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)模樣并將(jiang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)視為自己生命或身體的(de)(de)(de)一部分，生活重心(xin)及話題集中(zhong)在(zai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身上。雖然，此(ci)時(shi)期孕婦情(qing)緒較(jiao)為穩定(ding)，但(dan)由于害怕生下畸形兒(er)，恐懼感會(hui)相對增加(jia)。一般而言，這時(shi)期的(de)(de)(de)準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)會(hui)容光煥發，表現出(chu)母親的(de)(de)(de)幸福、驕(jiao)傲與責任感。此(ci)時(shi)期準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)的(de)(de)(de)食(shi)欲(yu)和性欲(yu)會(hui)較(jiao)旺盛，但(dan)反(fan)應能力較(jiao)差。

3、第三(san)妊娠期(qi)(9個(ge)月后(hou))：此時期(qi)是孕(yun)(yun)婦身(shen)體負荷較(jiao)大的(de)時期(qi)，孕(yun)(yun)婦行動(dong)(dong)日益不(bu)便且(qie)面臨即將(jiang)生(sheng)產的(de)恐懼，再加上要準備嬰兒出生(sheng)后(hou)的(de)生(sheng)活必需用品，因此準媽媽不(bu)論在(zai)身(shen)體上還是心理上都(dou)有(you)較(jiao)大的(de)壓(ya)力。除此之外，有(you)些(xie)孕(yun)(yun)婦會煩惱(nao)自己身(shen)材變(bian)形、皮(pi)膚變(bian)得(de)黯沉，擔心自己變(bian)丑會失去丈夫(fu)的(de)寵愛；有(you)些(xie)孕(yun)(yun)婦則擔心孩子出生(sheng)后(hou)會成(cheng)為大家(jia)注意的(de)焦(jiao)點，進而改變(bian)自己在(zai)家(jia)中的(de)地位。所以，這個(ge)時期(qi)的(de)孕(yun)(yun)婦很(hen)容易焦(jiao)慮和(he)激動(dong)(dong)。?

常見心理問題如何緩解

1、要告訴(su)丈夫(fu)和家人最近你的情(qing)緒變化，讓他了解你的行(xing)為，減少造(zao)成(cheng)夫(fu)妻關系緊張(zhang)的機(ji)會；也可以向朋友傾訴(su)心情(qing)。

2、每(mei)天要花點時(shi)間做自(zi)己想做的事，盡量讓自(zi)己心情好(hao)一點。

3、自(zi)我要(yao)求(qiu)不(bu)要(yao)太(tai)高，懷(huai)孕過(guo)程中如果有(you)一(yi)(yi)些(xie)不(bu)順利，那(nei)也不(bu)是媽(ma)媽(ma)自(zi)己的錯，應(ying)該想開一(yi)(yi)點(dian)。

4、應(ying)該(gai)抽空參(can)加“媽媽教(jiao)室”，并且找時間閱讀(du)相關書籍(ji)，增加有(you)關懷孕的知(zhi)識，才不會一(yi)遇到(dao)小問題就驚慌失(shi)措、手忙腳(jiao)亂。

5、多(duo)結識一(yi)些懷孕的朋友，互相交流感受與心得。

6、不要因行動不便(bian)而(er)老是待(dai)在家里，應該(gai)多找時(shi)間到戶(hu)外走走，放松(song)心(xin)情(qing)，也可以約閨蜜出去逛街。

7、注意保持運動(dong)和健康均衡(heng)的飲(yin)食(shi)，這樣能有助于(yu)緩解你(ni)的情緒。

8、最后，如果你有抑郁癥病史，一定要告訴醫生進行預防。詳情+?

孕婦飲食營養?

孕婦吃什么好

1、水果(guo)：葡(pu)萄、蘋(pin)果(guo)、香蕉、西柚、檸檬、櫻(ying)桃、奇異果(guo)、橙子(zi)、梨子(zi)、海棠等。但(dan)要注意不可過量，孕婦每天(tian)吃水果(guo)最好不超過500克，患有糖尿病的孕婦量應減半。

2、蔬菜：西紅(hong)柿、胡蘿卜、香菇、茼蒿、西蘭(lan)(lan)花、茭白、黃(huang)瓜、萵筍(sun)(sun)、絲瓜、蓮藕、豆芽、玉米、毛豆、卷心菜、佛(fo)手瓜、洋蔥、蘆筍(sun)(sun)、青椒、南(nan)瓜、山藥、芥菜、長豆角、小白菜、黃(huang)花菜、荷蘭(lan)(lan)豆、芹菜、娃(wa)娃(wa)菜、大白菜、土(tu)豆等。

3、肉(rou)(rou)(rou)類(lei)：可以吃魚類(lei)、雞肉(rou)(rou)(rou)、牛肉(rou)(rou)(rou)、豬肉(rou)(rou)(rou)、羊(yang)肉(rou)(rou)(rou)。每天最(zui)好吃一(yi)次肉(rou)(rou)(rou)菜，而且最(zui)好在午(wu)餐時吃，肉(rou)(rou)(rou)量以200克左右為宜。不能過量。

4、零食(shi)：無花果(guo)、全(quan)麥面包(bao)、葡萄干、大(da)棗、核桃、海(hai)苔、酸奶、葵瓜子、南瓜子、板栗、芝麻、腰(yao)果(guo)、花生、開心果(guo)等(deng)。餅干、薯片等(deng)零食(shi)則大(da)多含(han)有添加劑，還是慎(shen)吃(chi)。?

孕婦飲食禁忌

1、孕婦(fu)不能吃什么：未煮熟的四季(ji)豆(dou)(dou)、扁(bian)豆(dou)(dou)、紅(hong)腰豆(dou)(dou)、白(bai)腰豆(dou)(dou)等；生豆(dou)(dou)漿、未煮熟的木薯、發芽(ya)馬鈴薯、鮮黃花菜(cai)、青西紅(hong)柿、腐(fu)爛(lan)的生姜、生竹(zhu)筍。

2、孕(yun)婦慎吃(chi)(chi)的食(shi)物：蘆薈、螃蟹、薏米、馬(ma)齒莧、杏(xing)子(zi)、杏(xing)仁、甲魚、辣椒、花椒、八角、桂皮、五(wu)香粉等，這些食(shi)物孕(yun)婦應盡量少吃(chi)(chi)或不吃(chi)(chi)。

3、不吃高(gao)熱(re)量的食物(wu)：油炸(zha)類食物(wu)、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪(xue)糕、肉干、汽水、燒烤、罐(guan)頭。這些(xie)食物(wu)具有(you)高(gao)熱(re)量、高(gao)鹽(yan)、高(gao)糖、高(gao)防(fang)腐劑、高(gao)香料及含有(you)飽(bao)和脂肪酸等特征，不僅沒(mei)有(you)任何營養(yang)價值可言，對身體更是一種(zhong)負擔。

4、易導致流產的食物：蘆薈會導致骨盆出血；甲魚性寒涼，有活血祛瘀之功；薏米對子宮平滑肌有興奮作用；馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用；黑木耳、益母草具有活血化瘀之功；杏仁中含有劇毒物質氫氰酸；山楂對孕婦子宮有興奮作用；花椒含有香樟素，是有毒的；還有螃蟹要慎吃。詳情+?

孕婦運動鍛煉?

孕早期運動

1、推(tui)薦(jian)運(yun)動(dong)：散步、游泳、瑜伽、孕婦操、踝關節運(yun)動(dong)、足尖運(yun)動(dong)等(deng)。

2、禁忌運(yun)動：不(bu)宜(yi)快跑(pao)、騎車；不(bu)宜(yi)做(zuo)背部(bu)練(lian)習(xi)；避免牽拉、跳躍、較強沖擊(ji)力的運(yun)動。

3、注意(yi)事(shi)項：由于(yu)孕期(qi)(qi)準(zhun)媽(ma)媽(ma)身(shen)體(ti)的特殊(shu)性，在選擇孕期(qi)(qi)運(yun)動之前一定要先咨(zi)詢產(chan)檢醫生，聽(ting)取醫生的建議，獲得準(zhun)許后再運(yun)動。因(yin)為有(you)(you)很多孕期(qi)(qi)癥狀是不適合(he)做(zuo)運(yun)動的，比如：妊娠(shen)期(qi)(qi)高血壓綜合(he)征，或有(you)(you)心臟病史、流(liu)產(chan)史、早產(chan)史，或貧血、肥胖、胎兒(er)過小、有(you)(you)分(fen)娩跡象(xiang)、已經破水等。?

孕中期運動

1、推薦運動：懷孕中期的(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)最適(shi)合做(zuo)一(yi)做(zuo)孕婦(fu)體(ti)(ti)(ti)操(cao)(cao)(cao)了(le)，相對于瑜(yu)伽來說，體(ti)(ti)(ti)操(cao)(cao)(cao)的(de)動作更加的(de)溫柔(rou)，每(mei)天嘗試一(yi)下體(ti)(ti)(ti)操(cao)(cao)(cao)，能夠幫助媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)伸(shen)展(zhan)身體(ti)(ti)(ti)，不(bu)同體(ti)(ti)(ti)操(cao)(cao)(cao)姿(zi)勢能夠影響不(bu)同部位，像貼墻站、小(xiao)腿伸(shen)展(zhan)等(deng)等(deng)，都是比較基礎(chu)的(de)體(ti)(ti)(ti)操(cao)(cao)(cao)姿(zi)勢。

2、運(yun)動時長：在(zai)懷孕中期運(yun)動的(de)話，這個要根據自己的(de)體力(li)情況來(lai)決定(ding)，一(yi)般來(lai)說最(zui)好不要超過2小(xiao)時為宜(yi)。

3、注意事項：孕媽媽應在運(yun)動(dong)(dong)(dong)前多(duo)喝水(shui)，喝水(shui)多(duo)，運(yun)動(dong)(dong)(dong)肘出(chu)汗多(duo)，體溫散得快，體溫不會升(sheng)高；運(yun)動(dong)(dong)(dong)前要(yao)做好準備活動(dong)(dong)(dong)，使全身關節和肌肉活動(dong)(dong)(dong)開(kai)；孕媽媽在悶熱天、酷暑天要(yao)嚴(yan)格控制運(yun)動(dong)(dong)(dong)量；孕媽媽在運(yun)動(dong)(dong)(dong)中，若感覺有頭(tou)暈、惡心、局部疼痛(tong)、極度疲勞時(shi)，應立即停止運(yun)動(dong)(dong)(dong)，當(dang)及(ji)時(shi)休息。?

孕晚期運動

1、推薦(jian)運(yun)動(dong)(dong)：漫步是孕晚期最適合的運(yun)動(dong)(dong)方式(shi)；產前體操在(zai)國外(wai)十分盛行，不但能夠促使胎頭(tou)入盆(pen)，而且(qie)能夠增加(jia)骨盆(pen)底肌肉(rou)的韌(ren)性和彈性；爬樓梯(ti)能夠鍛煉(lian)大腿和臀(tun)部的肌肉(rou)群，能夠協助胎兒入盆(pen)，使第(di)一產程盡快到來。

2、不宜運動的孕婦：患妊娠高血壓的孕婦、患有胎盤前置的孕婦、懷(huai)多胞胎的(de)孕(yun)媽、有早(zao)產跡象的(de)孕(yun)婦(fu)、心臟不好的(de)孕(yun)婦(fu)。

3、注意事項：孕晚期運動強度要適當，運動時心跳速率需在每分鐘140下以內，若是超過此范圍，準媽媽的血流量較高，血管可能負荷不了；準媽媽由于激素的變化會使得肌肉、關節較為松弛，若沒有做好暖身運動，很容易在運動過程中造成肌肉、關節的拉傷。因此，運動前一定要做好熱身運動。詳情+?

孕婦衣著打扮?

孕婦裝的選擇

1、原(yuan)則：簡潔、大方(fang)、美(mei)(mei)觀是孕婦裝(zhuang)選購原(yuan)則。女(nv)人(ren)無論什么(me)時候都有(you)美(mei)(mei)的(de)要求，美(mei)(mei)麗、得體的(de)孕婦裝(zhuang)會(hui)使孕婦身心愉(yu)悅(yue)。

2、面料(liao)(liao)：孕婦裝(zhuang)應選擇柔軟、透氣強、易吸汗(han)的(de)衣(yi)料(liao)(liao)，貼身衣(yi)物天(tian)然面料(liao)(liao)最佳，不宜含化纖成分。

3、尺(chi)(chi)碼：孕媽(ma)選(xuan)擇衣服尺(chi)(chi)碼要選(xuan)大(da)(da)一點，比未(wei)懷孕時大(da)(da)一到(dao)兩號即可。尤(you)其(qi)胸、腹部、袖(xiu)口處要寬松，這樣(yang)會使您(nin)感(gan)到(dao)舒適。?

孕婦鞋選擇

1、鞋類尺碼依腳(jiao)長(chang)而定，必須注(zhu)意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳(jiao)長(chang)多出10mm。

2、選擇圓頭且(qie)肥度較(jiao)(jiao)寬(kuan)，鞋面(mian)材質較(jiao)(jiao)軟的鞋子。

3、鞋型(xing)選擇(ze)上開式，即系鞋帶(dai)式或(huo)魔術黏貼帶(dai)式較(jiao)佳，其(qi)次可以選擇(ze)有松緊帶(dai)或(huo)可調整寬度的鞋類款(kuan)式。

4、懷孕(yun)十個(ge)月間，可分前(qian)期(qi)(0-6個(ge)月)及后期(qi)(6-10個(ge)月)換(huan)穿不(bu)同的鞋(xie)(xie)子，即孕(yun)婦前(qian)段(duan)鞋(xie)(xie)與孕(yun)婦后段(duan)鞋(xie)(xie)，而孕(yun)婦后段(duan)鞋(xie)(xie)宜選擇具有(you)足跟墊(dian)的保證裝(zhuang)置。

5、選購孕(yun)婦(fu)鞋要(yao)注意鞋跟(gen)高度(du)，理(li)想的鞋跟(gen)高度(du)為：15-30毫米(mi)，平跟(gen)的鞋子雖然(ran)可以接受，但是隨(sui)著孕(yun)婦(fu)體重(zhong)(zhong)的增加及步能(neng)重(zhong)(zhong)后(hou)移的影(ying)響，在產后(hou)往往會帶(dai)來足底筋膜炎等(deng)腳跟(gen)部位的不適(shi)。

6、鞋(xie)底要選擇耐磨度(du)好且止滑性較(jiao)佳(jia)(如雙密度(du)PU材質)的大底。?

孕婦護膚注意

1、孕期護膚千萬不能(neng)再使(shi)用(yong)孕前的(de)那些肌(ji)膚(fu)(fu)護理產品(pin)，因為孕期媽(ma)媽(ma)的(de)肌(ji)膚(fu)(fu)，經過復(fu)雜的(de)孕育激素改變(bian)后，會(hui)變(bian)得很敏感和抵抗(kang)力低(di)弱，而平常的(de)護膚(fu)(fu)品(pin)合成了太多(duo)孕婦(fu)禁(jin)用(yong)或(huo)刺激性(xing)、損傷性(xing)很強的(de)化工元(yuan)素，使(shi)用(yong)不當很可能(neng)會(hui)造成肌(ji)膚(fu)(fu)過敏，過度損傷難以修(xiu)復(fu)，甚(shen)至(zhi)是可能(neng)會(hui)對胎寶寶健康造成損害(hai)。

2、孕婦肌膚(fu)(fu)保濕是最基礎(chu)也是最重要的(de)(de)，使用孕婦專用的(de)(de)保濕護(hu)膚(fu)(fu)品，以保證皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)光(guang)滑柔軟，同時每天保持大(da)量(liang)飲水（溫水）和(he)食用低糖水果(guo)（蘋(pin)果(guo)、櫻桃、梨、桃子）來應付懷(huai)孕時常見的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)干涉現象，如果(guo)你在密不透風的(de)(de)辦公大(da)樓上班，且空調開放時間長的(de)(de)話，建議在辦公桌(zhuo)旁增加一個加濕器，也要盡量(liang)在一些通(tong)風、綠化帶地(di)方讓皮(pi)膚(fu)(fu)呼吸新鮮空氣(qi)。

3、盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或含有香精、酒精成分的清潔液或沐浴液清洗面部和洗浴，因為這些清潔用品會刺激，因懷孕降低體抗力和復雜因素造成格外敏感、嬌嫩的肌膚。使用天然、溫和、無孕婦禁用化工成分的孕婦護膚品會更安全。詳情+?

孕婦睡眠保健?

失眠怎么辦

1、控制好睡(shui)眠時間：孕媽媽們最好養成(cheng)守時上(shang)床(chuang)和守時起床(chuang)的習慣(guan)，調整好生物鐘(zhong)，這樣可在必定程度上(shang)協助入眠以(yi)及得(de)到優質的睡(shui)眠。

2、選擇舒適(shi)的床上用(yong)品：由于在孕期(qi)，女性(xing)的身體會(hui)更嬌(jiao)弱(ruo)，因此，選擇優質舒適(shi)的床上用(yong)品可以減少腰酸背痛的程度，幫助自己快速入眠。

3、保持適量的運動：適量的運動能(neng)夠(gou)緩解孕媽(ma)媽(ma)的嚴重心情(qing)，使(shi)身體得到放松。孕媽(ma)媽(ma)可在入睡前和晨間(jian)做(zuo)半小時(shi)的輕度運動，如漫步。

4、飲食調節：盡量(liang)避免咖(ka)啡、茶、油炸等食物，會影響(xiang)(xiang)情緒，不容易入(ru)眠，其次不要因為食欲好而(er)吃(chi)太(tai)多，影響(xiang)(xiang)腸胃(wei)功能就自然睡不好了。

5、釋放(fang)壓(ya)(ya)力：特別(bie)關于第一次懷(huai)孕的女性來說，心(xin)理壓(ya)(ya)力會過大，常(chang)常(chang)緊張到睡不著(zhu)。或許由于心(xin)境煩躁，簡(jian)單不開心(xin)。因(yin)此在睡覺前應放(fang)空頭(tou)腦，調整呼吸，什么都不想，天(tian)然入眠。?

孕婦正確睡姿

不同(tong)的妊(ren)娠時期，孕婦的睡(shui)姿(zi)可(ke)有所不同(tong)。妊(ren)娠早期，胎兒(er)在子(zi)宮內發育(yu)仍處于母(mu)體的盆腔內，外力直(zhi)接壓迫(po)或自身的壓迫(po)都不會很重，因此孕婦的睡(shui)眠姿(zi)勢(shi)可(ke)隨意，主要(yao)采取(qu)舒(shu)適的體位，側臥位和仰臥位均可(ke)。

妊娠中期，注(zhu)意保護(hu)腹(fu)部。妊娠中期腹(fu)部已經隆起，這些(xie)時候(hou)一(yi)些(xie)豪放的(de)(de)睡姿(zi)就應(ying)該(gai)收斂，要(yao)避免外力的(de)(de)直(zhi)接作(zuo)用。如果是(shi)(shi)孕婦的(de)(de)羊水(shui)過多或者是(shi)(shi)雙(shuang)胎(tai)妊娠，就要(yao)采(cai)取(qu)(qu)臥位(wei)睡姿(zi)。如果是(shi)(shi)到了妊娠晚(wan)期，孕婦的(de)(de)體位(wei)尤為(wei)重要(yao)，宜(yi)采(cai)取(qu)(qu)左(zuo)側臥位(wei)，此(ci)種臥位(wei)可以增(zeng)大(da)子(zi)宮的(de)(de)右旋能夠減輕子(zi)宮對腹(fu)主動脈(mo)的(de)(de)壓迫，改善血(xue)液循(xun)環，增(zeng)加胎(tai)兒的(de)(de)供血(xue)量，有利于胎(tai)兒的(de)(de)生長發育。因此(ci)我們應(ying)該(gai)要(yao)堅持(chi)左(zuo)側臥位(wei)睡。不過為(wei)了寶寶的(de)(de)安全(quan)著想，孕媽媽還是(shi)(shi)要(yao)堅持(chi)一(yi)下。?

孕婦產檢?

孕檢時間表

1、0-5周孕(yun)期(qi)檢查：如果超過一(yi)周月(yue)經(jing)沒來，就有(you)懷孕(yun)的可(ke)能(neng)。確定懷孕(yun)，準媽即可(ke)馬上算(suan)出預產(chan)期(qi)。

2、5-6周孕期檢(jian)查：通過超聲波檢(jian)查，大致能看(kan)到(dao)(dao)胚囊在子(zi)宮內的位置(zhi)，若仍未(wei)看(kan)到(dao)(dao)，則(ze)要懷疑是否有子(zi)宮外孕的可能。

3、6-8周孕期檢查：可(ke)(ke)看(kan)到(dao)(dao)胎(tai)兒心跳、卵黃(huang)囊，準媽媽在孕期6-8周內做超聲波(bo)檢查時，可(ke)(ke)看(kan)到(dao)(dao)胚(pei)胎(tai)組織在胚(pei)囊內，若能看(kan)到(dao)(dao)胎(tai)兒心跳，即代表胎(tai)兒目前(qian)處于正(zheng)常狀(zhuang)態。

4、9-11周孕(yun)期檢查：做絨毛膜采樣若孕(yun)婦家族(zu)本(ben)身有遺傳性疾病，可在(zai)這個時間段做“絨毛膜采樣”。

5、12周孕期檢(jian)查(cha)：第1次(ci)正(zheng)式產(chan)(chan)檢(jian)，領取(qu)“孕婦健(jian)康手冊”，做各(ge)項基本檢(jian)查(cha)，大多(duo)數(shu)準媽(ma)媽(ma)在(zai)孕12周左(zuo)右開始進行第1次(ci)產(chan)(chan)檢(jian)。

6、13-16周孕(yun)期(qi)檢查：第(di)二次產檢·唐(tang)氏癥篩(shai)檢·施行(xing)羊膜穿(chuan)刺(ci)；從第(di)二次產檢開(kai)始，基本檢查包括(kuo)：稱體重(zhong)、量血壓、問診(zhen)及(ji)看寶寶的胎心音等。

7、17-20周孕期(qi)檢查(cha)：第三次產檢·詳細超音波檢查(cha)·可看(kan)出胎(tai)兒(er)性(xing)別·首次胎(tai)動·假性(xing)宮縮的(de)出現；準媽媽在孕期(qi)20周做(zuo)超聲波檢查(cha)，主要是看(kan)胎(tai)兒(er)外(wai)觀(guan)發(fa)育上是否有較大(da)問(wen)題。

8、21-24周孕期檢(jian)查：第四次(ci)產檢(jian)·妊(ren)(ren)娠(shen)糖(tang)尿病(bing)篩(shai)檢(jian)；大部(bu)分妊(ren)(ren)娠(shen)糖(tang)尿病(bing)的篩(shai)檢(jian)，是在(zai)孕期第24周做(zuo)。先抽取準媽媽的血(xue)液樣(yang)本(ben)，來做(zuo)一(yi)項耐糖(tang)試驗(yan)，不需要禁(jin)食。

9、25-28周(zhou)孕(yun)期檢查(cha)：第(di)五(wu)次產檢·乙(yi)型(xing)肝炎抗原·梅毒血(xue)清試驗·德國麻(ma)疹；此階段最(zui)重要(yao)是為(wei)準媽(ma)媽(ma)抽血(xue)檢查(cha)乙(yi)型(xing)肝炎，如果準媽(ma)媽(ma)的乙(yi)型(xing)肝炎兩(liang)項(xiang)檢驗皆呈(cheng)陽(yang)性反應，一定要(yao)讓小(xiao)兒科醫師知道，才能在(zai)準媽(ma)媽(ma)生下胎兒24小(xiao)時內(nei)，為(wei)新(xin)生兒注射疫苗(miao)，以免讓新(xin)生兒遭受感(gan)染。

10、29-32周(zhou)孕(yun)期檢查：第六(liu)次產(chan)檢·下肢水(shui)腫(zhong)·子癇前癥的(de)發(fa)生·預防早產(chan)；在孕(yun)期28周(zhou)以后(hou)，醫師要陸(lu)續為(wei)準媽媽檢查是否有水(shui)腫(zhong)現象。

11、33-35周孕(yun)期檢查(cha)：第七次(ci)產(chan)檢·超(chao)聲波(bo)檢查(cha)·評估胎(tai)兒(er)體(ti)重(zhong)；從30周以后(hou)，孕(yun)婦的(de)產(chan)檢是每2周檢查(cha)1次(ci)。到了(le)孕(yun)期34周時(shi)(shi)，建議做一(yi)次(ci)詳(xiang)細的(de)超(chao)聲波(bo)檢查(cha)，以評估胎(tai)兒(er)當時(shi)(shi)的(de)體(ti)重(zhong)及發育狀況，并預估胎(tai)兒(er)至(zhi)足(zu)月生(sheng)產(chan)時(shi)(shi)的(de)重(zhong)量(liang)。

12、36周(zhou)孕期檢(jian)查：第八次產(chan)檢(jian)為生產(chan)事宜做準備(bei)，減少性(xing)生活次數，注意性(xing)愛姿勢；從36周(zhou)開(kai)始，準媽媽愈來愈接近(jin)生產(chan)日期，此時所做的產(chan)檢(jian)，以每(mei)周(zhou)檢(jian)查1次為原(yuan)則(ze)，并(bing)持續(xu)監視胎兒的狀(zhuang)態。

13、37周孕期檢(jian)查(cha)：第九次檢(jian)查(cha)注意(yi)胎動(dong)；由于胎動(dong)愈(yu)來愈(yu)頻繁，準媽(ma)媽(ma)宜隨(sui)時注意(yi)胎兒(er)及自(zi)身的情況(kuang)，以免胎兒(er)提前出生。

14、38-42周孕(yun)期檢查：第十(shi)次(ci)產檢，胎(tai)位固定(ding)，胎(tai)頭(tou)下來(lai)，準備(bei)生產，考慮催生；從38周開始，胎(tai)位開始固定(ding)，胎(tai)頭(tou)已(yi)經下來(lai)，并卡(ka)在骨盆腔內(nei)，此(ci)時準媽媽應有隨時準備(bei)生產的心理。?

孕檢項目

1、血(xue)(xue)(xue)常規檢查：判(pan)斷準(zhun)媽媽是(shi)(shi)否貧(pin)血(xue)(xue)(xue)，正常值是(shi)(shi)100g/L—160g/L；輕(qing)度(du)貧(pin)血(xue)(xue)(xue)影響不大，重度(du)貧(pin)血(xue)(xue)(xue)可引起(qi)早產、低體(ti)重兒等不良后果。

2、尿常規檢查：如果(guo)發現有紅細(xi)胞和白細(xi)胞，則提(ti)示有尿路感染的可能，需引起重視，如伴有尿頻(pin)、尿急等(deng)癥狀，需及時治療(liao)。

3、肝、腎(shen)功能(neng)(neng)檢查：檢查有(you)無肝炎、腎(shen)炎等疾(ji)病(bing)，懷孕時肝臟、腎(shen)臟的(de)負擔加重，如(ru)肝、腎(shen)功能(neng)(neng)不正常，懷孕會使原(yuan)來的(de)疾(ji)病(bing)“雪上加霜”。

4、血(xue)型(xing)(xing)(xing)(xing)檢查：準媽媽了解自己(ji)的(de)(de)(de)血(xue)型(xing)(xing)(xing)(xing)很重(zhong)要。如(ru)果(guo)準爸爸為A型(xing)(xing)(xing)(xing)、B型(xing)(xing)(xing)(xing)或AB型(xing)(xing)(xing)(xing)血(xue)，準媽媽為O型(xing)(xing)(xing)(xing)血(xue)，生(sheng)出的(de)(de)(de)小寶寶有ABO溶血(xue)的(de)(de)(de)可能。

5、梅(mei)毒(du)血清(qing)學(xue)試驗(yan)：梅(mei)毒(du)是(shi)由梅(mei)毒(du)螺(luo)旋(xuan)體引(yin)起的(de)一(yi)種(zhong)性傳播性疾病。如果準媽媽患梅(mei)毒(du)可(ke)通過胎(tai)(tai)盤(pan)直接傳給胎(tai)(tai)兒(er)，有導致(zhi)新生兒(er)先天梅(mei)毒(du)的(de)可(ke)能(neng)。

6、艾滋(zi)(zi)病(bing)的(de)血清學檢(jian)查：艾滋(zi)(zi)病(bing)是獲得性(xing)免疫缺(que)陷綜合癥的(de)直譯(yi)名稱，是嚴重免疫缺(que)陷疾患，病(bing)原體(ti)是HIV病(bing)毒。正常準媽媽HIV抗體(ti)為陰性(xing)。

7、淋(lin)(lin)病(bing)的細(xi)菌學檢查：淋(lin)(lin)病(bing)是由淋(lin)(lin)病(bing)雙球(qiu)菌引起的性(xing)傳(chuan)播疾病(bing)，通過(guo)不潔(jie)性(xing)交直接傳(chuan)播，也可通過(guo)被淋(lin)(lin)病(bing)污(wu)染(ran)的衣物、便盆等(deng)傳(chuan)播，也可通過(guo)患母(mu)的產道傳(chuan)染(ran)給(gei)新生兒。

8、乙型(xing)肝(gan)炎病(bing)毒學檢(jian)查：病(bing)毒性(xing)肝(gan)炎中(zhong)，乙型(xing)肝(gan)炎發病(bing)率最高，妊娠早期使(shi)早孕(yun)反(fan)應加重，易發展為急性(xing)重癥肝(gan)炎，危(wei)及生命(ming)。乙肝(gan)病(bing)毒可(ke)通(tong)過胎盤感染胎兒。

9、丙(bing)型肝(gan)炎病(bing)毒檢查(cha)：丙(bing)型肝(gan)炎病(bing)毒是丙(bing)肝(gan)的病(bing)原體(ti)，75%患(huan)者并(bing)無癥狀，僅25%患(huan)者有(you)發(fa)熱、嘔吐、腹(fu)瀉等癥狀。丙(bing)型肝(gan)炎病(bing)毒也可通過胎盤傳(chuan)給胎兒。

10、唐氏(shi)綜合癥(zheng)產(chan)前(qian)篩查：唐氏(shi)綜合癥(zheng)產(chan)前(qian)篩查是用一種比較(jiao)經(jing)濟、簡便、對胎(tai)兒(er)無(wu)損傷性的(de)檢測方法在準媽(ma)媽(ma)中查找(zhao)出懷有(you)先天愚型胎(tai)兒(er)的(de)高危個(ge)體(ti)。

11、TORCH綜合癥產前篩查：準(zhun)媽(ma)媽(ma)在妊娠4個月(yue)以前如果感染了(le)風疹病(bing)(bing)毒(du)(du)(RV)、弓(gong)形蟲(TOX)、巨細胞病(bing)(bing)毒(du)(du)(CMV)這些病(bing)(bing)毒(du)(du)，都(dou)可(ke)能使胎兒發生嚴重的先天性(xing)畸形，甚至流產。

12、心(xin)(xin)電(dian)(dian)圖(tu)檢(jian)查：這(zhe)項(xiang)檢(jian)查是為了排除心(xin)(xin)臟疾病，以確認(ren)準(zhun)媽(ma)媽(ma)是否能承受分娩。正(zheng)常情況下結果為：正(zheng)常心(xin)(xin)電(dian)(dian)圖(tu)。如心(xin)(xin)電(dian)(dian)圖(tu)異常，需及時向醫生咨詢(xun)，并作進一步檢(jian)查。

13、超聲檢查：B超檢查可看到胎(tai)(tai)(tai)兒的軀體，頭部、胎(tai)(tai)(tai)心(xin)跳(tiao)動(dong)，胎(tai)(tai)(tai)盤、羊水和臍帶等。可檢測胎(tai)(tai)(tai)兒是(shi)否存活，是(shi)否多胎(tai)(tai)(tai)、鑒(jian)定是(shi)否畸形。

14、陰道分泌(mi)物(wu)檢查：白帶(dai)是陰道粘膜(mo)滲(shen)出(chu)物(wu)、宮頸管及(ji)子宮內膜(mo)腺(xian)體分泌(mi)物(wu)。清潔度(du)(du)為(wei)Ⅰ—Ⅱ度(du)(du)，Ⅲ—Ⅳ度(du)(du)為(wei)異常白帶(dai)，表示陰道炎癥(zheng)。

15、妊娠糖尿病篩查：這是一種妊娠糖尿病篩查試驗。在妊娠24-28周進行，口服含50克葡萄糖的水，一小時后抽血檢測血漿血糖值。詳情+?

孕期常見病

感冒

準媽媽特別容(rong)易感(gan)(gan)冒。感(gan)(gan)冒時，一般(ban)不要使(shi)用抗生(sheng)素之(zhi)類的(de)(de)藥(yao)物(wu)，尤其是在懷孕初期(qi)，使(shi)用藥(yao)物(wu)有可能(neng)會對正在發育(yu)的(de)(de)胎兒產(chan)生(sheng)影響。同(tong)時，務必(bi)分清是普(pu)通感(gan)(gan)冒還是病毒性(xing)流行性(xing)感(gan)(gan)冒。如(ru)果是一般(ban)的(de)(de)小感(gan)(gan)冒，建議用物(wu)理治療(liao)的(de)(de)方(fang)式，如(ru)：多(duo)喝白開(kai)水等。

水腫

90%以上的(de)女性在懷孕(yun)期間腳(jiao)踝和腿部都(dou)會(hui)出現(xian)水腫(zhong)現(xian)象，如果經過(guo)檢查沒有其他癥狀，可視為正常現(xian)象，一(yi)般在懷孕(yun)后期會(hui)好轉。

事(shi)實上，水(shui)腫懷孕(yun)期間體內的(de)水(shui)分增(zeng)加、盆腔靜脈受壓、下(xia)(xia)肢(zhi)靜脈回(hui)流(liu)受阻有關。如(ru)果(guo)孕(yun)媽(ma)媽(ma)因水(shui)腫而(er)產生不(bu)適，應(ying)盡可(ke)能(neng)抬高腿(tui)部以利于下(xia)(xia)肢(zhi)靜脈血液(ye)回(hui)流(liu)。最(zui)好能(neng)側(ce)躺下(xia)(xia)來(lai)，在小腿(tui)處墊一(yi)個小枕頭，休息半小時。

腹痛腹瀉

準(zhun)媽媽出現腹(fu)痛(tong)的原因(yin)(yin)有(you)很多，如(ru)果發作應(ying)該及時到醫(yi)院(yuan)做詳細檢查(cha)，首先(xian)確定是否與腹(fu)中寶(bao)寶(bao)有(you)關，其他引(yin)起腹(fu)痛(tong)的原因(yin)(yin)有(you)胃(wei)脹氣、腸痙(jing)攣、闌尾(wei)炎(yan)和細菌性痢疾等。有(you)腹(fu)痛(tong)癥(zheng)狀(zhuang)的孕婦千萬不可拖延(yan)就醫(yi)時間，以防病(bing)情(qing)惡化，因(yin)(yin)為引(yin)發腹(fu)痛(tong)的闌尾(wei)炎(yan)等甚至會造成胎(tai)兒早產。

引起腸胃不(bu)適的(de)最常見(jian)原因是消(xiao)化不(bu)良。這一般不(bu)需要(yao)藥物(wu)(wu)處(chu)理，孕(yun)媽(ma)媽(ma)只要(yao)減少高脂肪食(shi)物(wu)(wu)的(de)攝取(qu)，避免辛辣食(shi)物(wu)(wu)和(he)含有咖啡因的(de)飲料，增加高纖維(wei)食(shi)物(wu)(wu)的(de)攝取(qu)即可，這樣還(huan)可以減緩消(xiao)化不(bu)良引起的(de)便秘問題。同時，孕(yun)媽(ma)媽(ma)還(huan)應少量多餐

皮膚過敏

孕(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)皮膚過敏通常都(dou)是(shi)由于(yu)孕(yun)(yun)末(mo)期的內熱導致，因(yin)為(wei)肚子里多了(le)一個寶(bao)寶(bao)，身體容(rong)易燥熱，免疫系統也隨著產生變化。

孕婦皮膚過敏應該避免刺激皮膚，要避免孕婦皮膚過敏癥狀的惡化，孕婦從懷孕4個月開始就注意，減少肚皮上清潔用品的用量，并且在沐浴之后，在腰、腹處涂上一些乳液，同時避免穿著悶熱不透氣的衣物。詳情+?

孕婦性生活保健?

孕期性生活注意事項

1、孕期前(qian)三個月

這(zhe)時，女性(xing)可(ke)能(neng)有(you)(you)不(bu)少早(zao)孕(yun)反應，如惡心，反酸，總(zong)是覺得懶洋洋的(de)。有(you)(you)的(de)女性(xing)會(hui)(hui)胸部(bu)不(bu)適(shi)(shi)，不(bu)喜歡(huan)被觸摸(mo)。在懷孕(yun)初期，由于女性(xing)身材變化不(bu)大，夫妻通常(chang)可(ke)以(yi)自由地采取雙方都認可(ke)的(de)各種(zhong)姿(zi)勢，比如傳統的(de)男上位(wei)(wei)。但這(zhe)時的(de)女性(xing)有(you)(you)可(ke)能(neng)會(hui)(hui)不(bu)喜歡(huan)插入過深。女上位(wei)(wei)和(he)各種(zhong)坐式姿(zi)勢可(ke)以(yi)讓(rang)女性(xing)對插入深度更(geng)好地掌(zhang)握，也可(ke)以(yi)減(jian)輕她懷孕(yun)所(suo)帶來(lai)的(de)胃部(bu)不(bu)適(shi)(shi)。

2、孕期中三(san)個(ge)月

在孕中期，女(nv)性的身體已經有明顯變化，男上位(wei)可能(neng)會讓她很不(bu)舒適。側(ce)姿，或女(nv)臥男側(ce)的姿勢可能(neng)會更適宜，也可以開始采(cai)用(yong)后(hou)進式(shi)。在這時夫妻可能(neng)需要學會利用(yong)枕頭來保持(chi)性交的舒適。

3、孕期后三個月(yue)

在孕后期(qi)，女(nv)性(xing)(xing)龐(pang)大的腹部(bu)讓很多姿勢(shi)都(dou)變得別扭。這時可以(yi)更多考慮后進(jin)式，如女(nv)性(xing)(xing)側躺(tang)，或雙手扶床采(cai)取跪姿，先生(sheng)從后進(jin)入，這樣他在性(xing)(xing)交的同時還(huan)可幫(bang)助妻子(zi)按摩背(bei)部(bu)(懷孕后期(qi)女(nv)性(xing)(xing)常常會(hui)背(bei)痛)。?

孕期禁忌

1、男方有(you)性(xing)病或傳染病，需避(bi)免性(xing)生活。

2、女方有過流(liu)產(chan)(chan)(chan)早產(chan)(chan)(chan)歷(li)史，或(huo)出現流(liu)產(chan)(chan)(chan)早產(chan)(chan)(chan)先兆，性高潮和性生(sheng)(sheng)活都要(yao)禁止。同(tong)時要(yao)避免強烈刺(ci)激(ji)乳頭，這樣(yang)可(ke)能會誘發流(liu)產(chan)(chan)(chan)或(huo)早產(chan)(chan)(chan)。何時可(ke)以(yi)性生(sheng)(sheng)活需要(yao)咨(zi)詢產(chan)(chan)(chan)科醫生(sheng)(sheng)。

3、孕婦診斷(duan)有前置(zhi)胎盤。

4、孕婦有陰(yin)道炎或其他生殖器官感染。

5、孕婦合并其它需要限制活動等級的疾患，如：中度以上妊娠高血壓綜合征，心臟病等。詳情+?

孕婦營養保健品?

吃什么保健品

1、動物初乳類

眾所周(zhou)知，初乳(ru)的(de)營養價值(zhi)極高，含(han)有(you)優質(zhi)蛋白，可增強體質(zhi)，諸如羊(yang)初乳(ru)、牛初乳(ru)等等。對(dui)(dui)于普通人而言的(de)確如此，但對(dui)(dui)于準媽媽來說(shuo)，倘若盲目食用，很可能會誘使(shi)寶(bao)寶(bao)性早熟(shu)。

2、傳統滋補類

這類保健品多數為中醫(yi)藥成分制成，包(bao)括(kuo)人參、靈芝(zhi)、阿膠等等，雖然看(kan)似是大(da)補(bu)之物，但(dan)往(wang)(wang)往(wang)(wang)包(bao)裝都(dou)會(hui)注明(ming)“不適(shi)合幼兒食(shi)用”，而對(dui)于孕婦這樣的特殊體(ti)質來(lai)說，也同樣不適(shi)合。

3、膳食纖維類

說起膳食纖維，很(hen)多準媽媽都贊(zan)嘆不已(yi)，的(de)(de)確進食膳食纖維的(de)(de)食品，可以幫助(zhu)排泄、預防便秘，也(ye)有(you)一(yi)定減肥(fei)功效。但就保健品而言，尚無數據(ju)表明其對孕婦有(you)調節護理(li)的(de)(de)作用，因(yin)此仍需慎(shen)重選擇。

4、海(hai)洋生物提取類

比較常見的(de)便是(shi)深海魚油，單(dan)看這類(lei)保(bao)健品(pin)似乎確實是(shi)上好的(de)補品(pin)，可以呵護人體的(de)大腦和心(xin)臟。但是(shi)某些魚油內具有一定(ding)數量的(de)雄(xiong)激素，這對于母體和胎兒來說是(shi)種極(ji)大的(de)傷(shang)害。?

孕婦吃保健品注意事項

1、不可濫服溫(wen)熱(re)補品

有些(xie)熱補品(pin)，諸如鹿茸，桂圓(yuan)，人參等，它(ta)們(men)會讓人體(ti)血(xue)熱氣盛，而準(zhun)媽媽本身(shen)血(xue)液量要高于常人，食用此類補品(pin)，不僅難以(yi)補身(shen)，還會造成更加嚴重的(de)嘔(ou)吐(tu)、血(xue)壓的(de)上升、浮(fu)腫(zhong)的(de)加劇，甚至造成胎(tai)死腹中。

2、不(bu)可攝糖過多

在食(shi)(shi)用保健品(pin)時，務必要留意(yi)其中(zhong)的糖分，絕不(bu)能過(guo)度進食(shi)(shi)，否則(ze)會造(zao)(zao)成(cheng)體內血(xue)糖飆升(sheng)，給腎(shen)臟造(zao)(zao)成(cheng)巨大壓(ya)力。而血(xue)糖過(guo)高，不(bu)僅(jin)僅(jin)會增加剖腹(fu)產的可能性，而且還(huan)會增加生(sheng)出畸形兒，肥胖(pang)兒的風(feng)險。

3、不可過量補鈣(gai)

很多女性通過(guo)喝牛奶，吃鈣(gai)片(pian)來補充(chong)鈣(gai)質，這確(que)實是不錯(cuo)的途徑之(zhi)一，但是也同樣要控制(zhi)數量，每日應維持在(zai)800mg左右。倘若(ruo)過(guo)度服(fu)用，那(nei)么(me)孩(hai)子就有得高血鈣(gai)癥的風險(xian)，甚(shen)至在(zai)出(chu)生后顎骨發育(yu)異常，影(ying)響容貌。

4、不可長期高(gao)脂肪膳(shan)食

脂肪本身并無危害可言，但是對于孕婦來說，一旦長期食用，不止會增加寶寶患上生殖系統癌癥的風險，而且自身也會招致諸如乳腺癌、結腸癌這類的疑難雜癥。詳情+