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孕婦可以吃保健品嗎 孕婦吃什么保健品好

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孕婦保健品 孕婦營養品
導語
孕婦可以吃保健品嗎?孕婦吃什么保健品好?這些都是讓準媽媽頭疼的問題,既害怕腹中寶寶營養不夠,又害怕營養過剩影響寶寶發育。接下來,小編就為孕媽們推薦懷孕各階段所需的保健品,并詳細介紹孕婦保健品如何挑選,以及孕婦吃保健品注意事項,全方位指導廣大孕媽們科學合理地補充營養物質。
  • 孕婦保健品
  • 孕婦營養品
  • 孕婦補鐵
  • 孕婦補鈣
  • 目錄
    孕婦可以吃保健品嗎
    孕婦吃什么保健品好
    孕婦保健品如何挑選
    孕婦吃保健品注意事項
    熱門品牌旗艦店推薦
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    孕婦保健品 孕婦營養品
    孕婦可以吃保健品嗎
    從理論上將,孕期準媽媽只要注意膳食的均衡,是無需額外服藥保健品的,過量補充反而造成營養過剩,會損害肝臟和腎臟,不僅對自身無益,還會影響到胎兒的正常發育。但是孕期可能會因為各種原因,準媽媽單純依靠飲食無法滿足需要,這時可以適當服用一些保健品,不過有些保健品服用需慎重!
    • 一、動物初乳類
      眾所周知,初乳的營養價值極高,含有優質蛋白,可增強體質,諸(zhu)如(ru)羊初乳、牛初乳等(deng)等(deng)。對于普通人而言的確如此,但對于準媽媽來說,倘若盲目食用,很可能會誘使寶寶性早熟。
    • 二、傳統滋補類
      這類保健品多數為中醫藥成分制(zhi)成,包括人參、靈芝、阿膠等等,雖然看似是大補之物,但往往包裝都會注明“不適合幼兒食用”,而對于孕婦這樣的特殊體質來說,也同樣不適合。
    • 三、膳食纖維類
      說起膳食纖維,很多準媽媽都贊嘆不已,的確進食膳食纖維的食品,可以幫助排泄、預防便秘,也有一定減肥功效。但就保健品而言,尚無數據表明其對孕婦有調節護理的作用,因此仍需慎重選擇。
    • 四、海洋生物提取類
      比較常見的便是深海魚油,單看這類保健品似乎確實是上好的補品,可以呵護人體的大腦和心臟。但是某些魚油內具有一定數量的雄激素,這對于母體和胎兒來說是種極大的傷害。
    孕婦保健品 孕婦營養品
    葉酸 孕婦葉酸
    孕(yun)早(zao)期(qi)(懷孕(yun)1-3月)
    葉酸這一階段是胎兒神經系統發育的黃金期,準媽媽要注重日常飲食,保證營養均衡,并攝入一定的蛋白質和葉酸。葉酸不足將會干擾其正常發育,因此要重點補充。葉酸十大品牌

    孕婦奶粉孕早期準媽媽會有妊娠反應,且食量下滑,很難保證身體上各類營養元素達標,可以適當飲用孕婦奶粉,建議每日1-2杯即可,以免體內熱量過多,對孩子不利。孕婦奶粉十大品牌
    • 葉酸
    • 孕婦奶粉
    補鐵 孕婦補鐵
    孕中(zhong)期(qi)(懷孕4-7月)
    這一階段孩子在母體中徹底扎了根,各方面保持穩定。可是在此時,準媽媽身體中的血容量急劇上漲,再加上寶寶進一步成長會從母體中汲取大量鐵元素,準媽媽極易貧血。

    補鐵在日常飲食中加強攝入含鐵較多的食物外,還需要配合保健品來調理身體,最好在醫師的指導下選擇適量鐵劑進行補充,若考慮3種以上的營養素缺乏,可考慮補充復合制劑。補鐵十大品牌
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    補鈣 孕婦補鈣
    孕晚期(懷孕8-10月)
    這一階段孕婦對熱量、礦物質和維生素都有了更高的需求,尤其是鈣元素已驟然上升到每日需要1500mg,補鈣相當重要。而且孕后期容易出現水腫及便秘的情況,需要加強維生素、蛋白質的補充。

    補鈣要更偏重于奶類和奶制品的保健品,此外還要尋求醫師指導,服用適量鈣劑或者維生素D制劑,平時也要多注意曬太陽,方能補充體內鈣元素。補鈣十大品牌
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    孕婦保健品如何挑選
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      按自身需求選擇
      身體各方面營養元素均已達標的準媽媽,最好不要服用保健品,以免增加腎臟負擔;缺鐵、缺鈣比較嚴重的,建議在醫師的指導下,服用與自身情況相符合的保健品來進行調養。
      看清保健品成分
      市場上孕婦保健品琳瑯滿目,一定要看清楚保健品的成分。比如想要補鈣,如果該保健品本身含鈣量都不到孕婦每天所需標準量,那么就不適合。
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      國產與進口差不多
      其實國產與進口的保健品在原料并沒有太大不同,許多保健品選擇國產也能夠取得相同的效果,況且進口保健品價格更高,準媽媽無需為此糾結。
      營養補充必需均衡
      準媽媽在補充營養時一定要保持均衡,因為人體的各類營養素是相互扶持,又是相互抗衡的,倘若盲目補充,只會打亂身體原先的正常節奏,應根據自身情況,合理、適量地進行補充。
    • 不可濫服溫熱補品
      有些熱補品,諸如鹿茸,桂圓,人參等,它們會讓人體血熱氣盛,而準媽媽本身血液量要高于常人,食用此類補品,不僅難以補身,還會造成更加嚴重的嘔吐、血壓的上升、浮腫的加劇,甚至造成胎死腹中。
    • 不可攝糖過多
      在食用保健品時,務必要留意其中的糖分,絕不能過度進食,否則會造成體內血糖飆升,給腎臟造成巨大壓力。而血糖過高,不僅僅會增加剖腹產的可能性,而且還會增加生出畸形兒,肥胖兒的風險。
    • 不可過量補鈣
      很多女性通過喝牛奶,吃鈣片來補充鈣質,這確實是不錯的途徑之一,但是也同樣要控制數量,每日應維持在800mg左右。倘若過度服用,那么孩子就有得高血鈣癥的風險,甚至在出生后顎骨發育異常,影響容貌。
    • 不可長期高脂肪膳食
      脂肪本身并無危害可言,但是對于孕婦來說,一旦長期食用,不止會增加寶寶患上生殖系統癌癥的風險,而且自身也會招致諸如乳腺癌、結腸癌這類的疑難雜癥。
    • 不可過量攝入高蛋白
      在孕期,為身體提供優質蛋白質自然是必要的,但是這并不意味著需要過量食用高蛋白保健品。女性長期食用,不但會降低胃口、刺激腸胃,營養比例也會失衡。
    • 不能顧此失彼
      有些準媽媽由于身體缺鐵,便購買大量鐵劑進行補充,雖補好了鐵,身體卻缺鋅了!轉而大力度補鋅,又抑制了鐵的吸收,這樣顧此失彼的保健方法,只會讓身體疲憊不堪。

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      主營產品:維生素、蛋白質粉、營養食品
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