從理(li)(li)論上說，孕婦從日常飲食中攝取的(de)營(ying)養(yang)就(jiu)已經足夠滿足自(zi)身運動和胎兒發育所(suo)需(xu)了，不(bu)需(xu)要服用保健(jian)品，但因(yin)為各種各樣(yang)的(de)原因(yin)，比如(ru)烹飪(ren)方法不(bu)合理(li)(li)、粗糧(liang)的(de)攝入減少、食欲不(bu)佳等(deng)等(deng)，孕期(qi)不(bu)一(yi)(yi)定能達(da)到一(yi)(yi)個理(li)(li)想的(de)飲食狀(zhuang)態。懷孕期(qi)間(jian)，身體(ti)對這些(xie)營(ying)養(yang)物質的(de)需(xu)要量也會(hui)有(you)所(suo)增加，所(suo)以，適當服用一(yi)(yi)些(xie)孕婦營(ying)養(yang)品，補充(chong)重(zhong)要的(de)、懷孕期(qi)間(jian)容(rong)易缺乏的(de)礦物質（如(ru)鈣、鐵等(deng)）和維生素是有(you)必要的(de)。

我們總說平(ping)時的(de)(de)(de)營(ying)養足夠(gou)的(de)(de)(de)話就不(bu)(bu)用補充(chong)額外(wai)的(de)(de)(de)營(ying)養，但據調(diao)查，只(zhi)有少數孕(yun)(yun)(yun)(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)能(neng)夠(gou)做(zuo)到(dao)從膳(shan)食(shi)中獲得足夠(gou)的(de)(de)(de)營(ying)養，大多(duo)數孕(yun)(yun)(yun)(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)都(dou)需要(yao)(yao)額外(wai)的(de)(de)(de)補充(chong)。烹飪不(bu)(bu)合(he)理(li)、不(bu)(bu)喜歡吃粗糧、食(shi)欲不(bu)(bu)振等情況都(dou)會讓孕(yun)(yun)(yun)(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)(de)營(ying)養缺乏(fa)，在這種(zhong)情況下，適當吃一些保(bao)健(jian)(jian)品是(shi)很有必(bi)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)。因此，對于孕(yun)(yun)(yun)(yun)婦能(neng)吃保(bao)健(jian)(jian)品嗎(ma)這個(ge)問題(ti)，孕(yun)(yun)(yun)(yun)婦是(shi)可(ke)以吃保(bao)健(jian)(jian)品的(de)(de)(de)。

女(nv)性(xing)在懷孕(yun)的(de)期(qi)間(jian)其實是能(neng)夠(gou)吃(chi)保健品的(de)，有一(yi)(yi)些保健品其實能(neng)夠(gou)更好的(de)補(bu)充(chong)(chong)懷孕(yun)期(qi)間(jian)缺乏的(de)礦物質和維(wei)生素，比(bi)如(ru)說女(nv)性(xing)可以(yi)吃(chi)燕窩。能(neng)夠(gou)幫助(zhu)很好的(de)滋陰(yin)潤燥，而且對于胎(tai)兒的(de)發育也有幫助(zhu)。但(dan)有一(yi)(yi)些保健品是不(bu)能(neng)夠(gou)吃(chi)的(de)。可能(neng)會引起患(huan)者出現，食欲不(bu)振，可能(neng)還經常會給患(huan)者帶來(lai)頭(tou)暈(yun)，頭(tou)痛的(de)一(yi)(yi)些副作用。一(yi)(yi)般來(lai)說，在懷孕(yun)早期(qi)，每天都(dou)應該補(bu)充(chong)(chong)葉(xie)酸(suan)四(si)百毫(hao)克。而且要服用少量b族(zu)維(wei)生素。而且女(nv)性(xing)在懷孕(yun)期(qi)間(jian)吃(chi)保健品，一(yi)(yi)定要根(gen)據醫生的(de)指導。