從理論(lun)上說(shuo)，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)從日常(chang)飲食中攝(she)取的(de)營養(yang)就已經足夠滿足自身運(yun)動和(he)胎(tai)兒發育(yu)所需(xu)了，不需(xu)要服用保健品，但因為各(ge)種各(ge)樣的(de)原因，比(bi)如烹(peng)飪方法不合理、粗(cu)糧的(de)攝(she)入減少(shao)、食欲不佳等等，孕(yun)(yun)期不一定能達到一個理想的(de)飲食狀態。懷孕(yun)(yun)期間(jian)，身體對這些營養(yang)物質(zhi)的(de)需(xu)要量也會有所增(zeng)加，所以(yi)，適當服用一些孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)營養(yang)品，補充重要的(de)、懷孕(yun)(yun)期間(jian)容易缺乏的(de)礦物質(zhi)（如鈣、鐵等）和(he)維生素是有必(bi)要的(de)。

我們總說(shuo)平時的營養(yang)足(zu)夠(gou)(gou)的話就不(bu)用補充(chong)額外的營養(yang)，但(dan)據調查，只有少數(shu)孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)能夠(gou)(gou)做到從膳食中獲得足(zu)夠(gou)(gou)的營養(yang)，大多數(shu)孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)都(dou)需要額外的補充(chong)。烹飪不(bu)合理(li)、不(bu)喜歡吃(chi)粗糧、食欲不(bu)振等情況(kuang)都(dou)會讓(rang)孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)的營養(yang)缺乏(fa)，在這種(zhong)情況(kuang)下(xia)，適當吃(chi)一些保(bao)(bao)健品是(shi)(shi)很(hen)有必要的。因此，對于孕(yun)婦(fu)能吃(chi)保(bao)(bao)健品嗎這個問題，孕(yun)婦(fu)是(shi)(shi)可以(yi)吃(chi)保(bao)(bao)健品的。

女性在(zai)懷(huai)孕的(de)(de)期(qi)(qi)間(jian)其實(shi)是(shi)能(neng)夠吃(chi)(chi)(chi)保(bao)健(jian)品的(de)(de)，有一(yi)些保(bao)健(jian)品其實(shi)能(neng)夠更好的(de)(de)補充懷(huai)孕期(qi)(qi)間(jian)缺乏(fa)的(de)(de)礦物質和(he)維生(sheng)(sheng)(sheng)素，比如(ru)說女性可以吃(chi)(chi)(chi)燕窩。能(neng)夠幫(bang)助(zhu)很好的(de)(de)滋(zi)陰潤燥，而且對于胎兒的(de)(de)發(fa)育也有幫(bang)助(zhu)。但有一(yi)些保(bao)健(jian)品是(shi)不能(neng)夠吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)。可能(neng)會引起(qi)患者出(chu)現，食欲不振，可能(neng)還經常會給患者帶來頭暈，頭痛的(de)(de)一(yi)些副作用。一(yi)般來說，在(zai)懷(huai)孕早期(qi)(qi)，每天都(dou)應該補充葉酸四百毫(hao)克(ke)。而且要(yao)服用少量b族維生(sheng)(sheng)(sheng)素。而且女性在(zai)懷(huai)孕期(qi)(qi)間(jian)吃(chi)(chi)(chi)保(bao)健(jian)品，一(yi)定要(yao)根據醫生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)指(zhi)導。