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【葉酸選購】孕婦吃什么葉酸比較好 孕媽必備葉酸片推薦

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葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養物質,孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒畸形。因此葉酸什么時候吃最好?孕婦吃什么葉酸比較好?如何選購葉酸?這些都是每位孕媽所關心的問題。接下來,小編就為大家一一解答,并推薦一些熱門的葉酸品牌,讓各位準媽媽們合理補充葉酸,做好迎接健康寶寶的準備。
葉酸知識科普
SOLUTION
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葉酸(folic acid)
葉酸,又稱維生素B9,是一種水溶性維生素,它可以從食物里面進行補給,通常在各類水果和新鮮蔬菜中含量較,其中又是以柑橘類水果和綠葉蔬菜含量最為豐富,也可以從藥物中獲取,比如多維片、鐵質葉酸片等等。備孕期女性葉酸缺乏容易影響孕期寶寶的生長發育甚至會引發早產,所以葉酸片什么時候吃大有講究。【詳細>>
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    葉酸什么時候吃最好
    育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg,并持續至整個孕期,因為女性體內的葉酸水平,不是用藥后短期內就能升高的。由于葉酸對胃有刺激,會引起胃部的不適,難免會影響食欲,所以建議葉酸片最好是在飯后半小時再服用。
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    孕前為什么要吃葉酸
    葉酸是胎兒發育所不可缺少的營養素,備孕媽媽提前補充葉酸,能起到預防孕婦貧血的作用,同時也能減少孕晚期患先兆子癇的發生。另外,服用葉酸能降低寶寶發生先天性疾病的概率,比如先天性畸形、神經管缺陷等等。
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    備孕男性要吃葉酸嗎
    吃葉酸并不是女人的“專利”,作為繁衍后代的另一半,父親的營養對孩子將來的健康至關重要。葉酸不足會降低精液的濃度,還可能造成精子中染色體分離異常,所以在備孕期間,準爸爸也需要補充葉酸來提高精子的質量。
葉酸選購攻略
STRATEGY
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孕婦吃什么葉酸比較好
目前市場上葉酸片的種類實在是太多了,所在挑選葉酸時,要特別注意產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。

一、要注意區分是“保健”還是“國藥準字”。懷孕前補充葉酸應該選擇“國藥準字”,一般是小劑量葉酸片,葉酸含量在400微克左右,剛好符合孕婦正常攝入標準;
二、要注意區分是天然還是人工合成葉酸。市場上有一種供治療貧血用的葉酸片,是人工合成葉酸,每片含葉酸5毫克,是葉酸正常服用劑量的12.5倍,完全不適合孕婦服用。

孕媽必備葉酸片推薦

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