葉酸有哪些功效作用
葉酸是一種對人(ren)體有(you)用的水溶(rong)性(xing)維生(sheng)素,葉酸的作用與功(gong)效主要(yao)有(you):參與遺傳物質和蛋白質的代謝(xie);影響動物繁殖性(xing)能(neng);影響動物胰腺的分泌;促進動物的生(sheng)長(chang);提高(gao)機體免疫力(li)。人(ren)體攝入葉酸能(neng)起到預(yu)防貧血、提高(gao)記憶力(li)、預(yu)防高(gao)血壓和動脈硬化等作用。
葉酸片什么時候吃最好
一天內(nei)服用(yong)葉(xie)酸(suan)(suan)的(de)時(shi)間(jian)沒有特殊要求,可以在(zai)早飯(fan)后(hou)或(huo)者(zhe)晚(wan)飯(fan)后(hou)半小(xiao)時(shi)服用(yong),在(zai)早飯(fan)后(hou)半小(xiao)時(shi)服用(yong)更有利(li)于葉(xie)酸(suan)(suan)的(de)吸(xi)收和利(li)用(yong)。不過要注意葉(xie)酸(suan)(suan)在(zai)體內(nei)存在(zai)時(shi)間(jian)很(hen)短,如(ru)果中(zhong)間(jian)沒吃的(de)話,不要補服,因為(wei)對前一天沒有什么效果,且(qie)服用(yong)過多會(hui)有副作用(yong)。
葉酸吃到幾個月
準備懷孕的女性應在懷孕前三個月開始補充葉酸片,一直吃到懷孕后三個月,孕婦服用的葉酸會影響到寶寶的發育,因此選購的葉酸品牌一(yi)定要有安全保障,避免購買三(san)無產品,影(ying)響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)和孕婦的健(jian)康。
葉酸有5大副作用
葉酸通(tong)常(chang)是(shi)沒有什(shen)么(me)副(fu)作(zuo)(zuo)用的(de),但服(fu)用過量(liang)也會引起五大(da)副(fu)作(zuo)(zuo)用:服(fu)用葉酸片可以掩蓋維生(sheng)素(su)B12缺(que)乏(fa)的(de)早期(qi)表現(xian)(xian),而導致神經系統受損害;還會影(ying)響(xiang)鋅的(de)吸收,導致胎(tai)兒(er)發(fa)育遲緩(huan);誘(you)發(fa)病人驚厥發(fa)作(zuo)(zuo);個別病人長期(qi)大(da)量(liang)服(fu)用葉酸可出現(xian)(xian)厭食,惡心,腹(fu)脹(zhang)等胃腸道癥(zheng)狀;大(da)量(liang)服(fu)用葉酸會出現(xian)(xian)黃(huang)色(se)尿。