DHA藻油的含義
DHA,二十二碳六(liu)烯酸,俗稱(cheng)腦黃金,是一(yi)種對人體非常(chang)重要的不飽和脂肪酸,屬于(yu)ω-3不飽和(he)脂肪酸家族中的(de)重要成員。DHA是神經系統細胞生長(chang)及(ji)維持的一(yi)種主(zhu)要成(cheng)分,是大(da)腦(nao)(nao)和視網(wang)膜(mo)的重要構(gou)成(cheng)成(cheng)分,在人體大(da)腦(nao)(nao)皮(pi)層中含量高達20%,在眼睛視(shi)網膜中所占比例最大,約占50%,對(dui)胎嬰(ying)兒(er)智力和視力發(fa)育至關重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與葉(xie)酸的(de)重要(yao)性是(shi)(shi)一(yi)樣的(de),孕婦缺乏(fa)葉(xie)酸將會導致早產、孩(hai)子(zi)先天性障(zhang)礙,那是(shi)(shi)因為葉(xie)酸是(shi)(shi)機體細胞生(sheng)長和繁殖所必需的(de)物質,孕婦體內(nei)缺乏(fa)葉(xie)酸,將會導致胎兒畸形。而DHA又(you)是胎兒大腦發育的重要物質,在妊娠期期孕婦體內DHA含量不足以(yi)供給胎兒的(de)需求(qiu)量,錯過(guo)胎兒大腦發育的(de)旺盛時(shi)期。而且補(bu)充DHA對(dui)孕(yun)婦本身有利于減少產后神經衰弱(ruo)的(de)及抑郁癥的(de)發生(sheng)。所以(yi)孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般來說,孕(yun)(yun)中(zhong)晚期(孕(yun)(yun)20周后)至胎兒出(chu)生后6個月內服用(yong)效果最佳。因為這(zhe)是(shi)胎(tai)兒大腦成(cheng)長速(su)度最快的時候,需要對DHA的攝(she)入。所以(yi)專家建議孕(yun)婦從妊(ren)娠4個月起適當補充DHA,在孩子出生后,母親可繼續服用DHA,通過乳汁喂給胎兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒出生后6個月內。