DHA藻油的含義
DHA,二十二碳六烯酸,俗稱(cheng)腦(nao)黃金,是一(yi)種(zhong)對人體非常重要的(de)不飽和(he)脂肪(fang)酸,屬于ω-3不飽(bao)和脂肪酸家族中的(de)重要成員。DHA是神(shen)經系統細(xi)胞生(sheng)長及維持的(de)一種主要成分,是大(da)腦和視網膜(mo)的(de)重要構成成分,在人體(ti)大(da)腦皮層中含量高達20%,在(zai)眼(yan)睛視(shi)網膜中所占比例(li)最大,約占50%,對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與葉酸(suan)的(de)(de)(de)重(zhong)要性是一樣的(de)(de)(de),孕婦(fu)缺乏葉酸(suan)將(jiang)(jiang)會(hui)導致(zhi)早產、孩子先天性障礙(ai),那(nei)是因為葉酸(suan)是機體(ti)細胞生(sheng)長和繁殖所必需(xu)的(de)(de)(de)物質(zhi),孕婦(fu)體(ti)內缺乏葉酸(suan),將(jiang)(jiang)會(hui)導致(zhi)胎兒畸形(xing)。而(er)DHA又(you)是胎兒大腦發(fa)育的重要物質(zhi),在妊娠期期孕婦(fu)體內DHA含量不足以(yi)供(gong)給胎(tai)兒(er)的需求量,錯過胎(tai)兒(er)大腦發育的旺盛時(shi)期。而且(qie)補充DHA對(dui)孕(yun)婦本身有利于減(jian)少(shao)產后神經衰弱的及抑郁癥(zheng)的發(fa)生。所(suo)以孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般來說,孕中晚期(孕20周(zhou)后)至胎兒出生后6個月內服(fu)用效果最佳(jia)。因為這是胎(tai)兒大(da)腦(nao)成長速(su)度最快的時候,需要對DHA的(de)攝入。所以專(zhuan)家建議(yi)孕婦(fu)從妊娠4個月(yue)起適當(dang)補充DHA,在孩子出生后,母親可繼續服用DHA,通(tong)過(guo)乳汁(zhi)喂給胎兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎(tai)兒出生后6個(ge)月內。