DHA藻油的含義
DHA,二(er)(er)十(shi)二(er)(er)碳(tan)六(liu)烯酸,俗稱腦黃金,是(shi)一(yi)種對人體非常重要的不飽和脂(zhi)肪酸,屬于ω-3不飽(bao)和脂肪酸家(jia)族中的重要(yao)成員。DHA是神經系統細胞生長(chang)及維持的一種主要成(cheng)分(fen),是大腦和視網(wang)膜的重要構(gou)成(cheng)成(cheng)分(fen),在(zai)人體大腦皮層(ceng)中含(han)量高(gao)達20%,在(zai)眼睛視網膜中(zhong)所占(zhan)比例(li)最大,約占(zhan)50%,對胎嬰兒(er)智力和視(shi)力發(fa)育至關重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與葉(xie)酸(suan)的重(zhong)要性是(shi)一樣的,孕婦(fu)缺乏(fa)葉(xie)酸(suan)將會導致早產、孩子先天性障礙,那是(shi)因為葉(xie)酸(suan)是(shi)機體細胞生長和繁殖(zhi)所(suo)必需的物質(zhi),孕婦(fu)體內(nei)缺乏(fa)葉(xie)酸(suan),將會導致胎(tai)兒畸形。而DHA又是胎兒大腦發(fa)育的(de)重要物質(zhi),在妊娠期期孕婦體內DHA含量(liang)不(bu)足以供給胎(tai)兒(er)的需求(qiu)量(liang),錯過胎(tai)兒(er)大(da)腦發育的旺(wang)盛時期。而且補充DHA對孕婦本身有利于(yu)減(jian)少產后神經衰(shuai)弱(ruo)的及抑郁(yu)癥的發生。所以孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般來說,孕(yun)中晚期(孕(yun)20周后(hou))至(zhi)胎(tai)兒出生(sheng)后(hou)6個月(yue)內(nei)服用效果最佳。因為這是胎(tai)兒大腦成長(chang)速(su)度最快的時(shi)候,需(xu)要對DHA的攝(she)入。所以專家建議孕婦從妊(ren)娠4個月(yue)起適當補(bu)充DHA,在孩(hai)子(zi)出(chu)生后,母親可繼續服用(yong)DHA,通過乳(ru)汁(zhi)喂(wei)給胎兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒出生后6個月內。