DHA藻油的含義
DHA,二(er)十(shi)二(er)碳六烯酸,俗稱腦(nao)黃金,是一種對人體(ti)非(fei)常重(zhong)要的不飽和脂肪(fang)酸,屬(shu)于ω-3不飽(bao)和脂(zhi)肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系(xi)統細(xi)胞(bao)生(sheng)長及(ji)維持(chi)的一種主要成(cheng)(cheng)分,是大腦和(he)視網膜的重要構成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分,在人體(ti)大腦皮層中含量(liang)高達20%,在眼睛視網膜中所占(zhan)比例最大,約占(zhan)50%,對胎嬰(ying)兒(er)智力和視(shi)力發育至關重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與葉酸(suan)(suan)的(de)重(zhong)要性是一樣(yang)的(de),孕婦缺乏葉酸(suan)(suan)將(jiang)會導致早產、孩子先(xian)天性障礙(ai),那是因(yin)為葉酸(suan)(suan)是機體細胞生長和(he)繁殖所必需的(de)物質,孕婦體內缺乏葉酸(suan)(suan),將(jiang)會導致胎兒(er)畸形。而(er)DHA又是(shi)胎兒大腦發育的重要物(wu)質,在妊娠(shen)期期孕婦體內DHA含量不足(zu)以供給胎兒的需(xu)求量,錯(cuo)過胎兒大腦發(fa)育的旺盛時期(qi)。而且補(bu)充DHA對孕婦本身有利(li)于減少產(chan)后神經衰(shuai)弱的(de)及抑郁癥的(de)發生。所以孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般來說,孕中晚期(qi)(孕20周后)至(zhi)胎兒出(chu)生(sheng)后6個月(yue)內服(fu)用效果最(zui)佳。因為這是(shi)胎兒大腦成長速度(du)最(zui)快的(de)時(shi)候,需要對DHA的攝入。所以專家建議孕婦從(cong)妊娠(shen)4個(ge)月起適(shi)當補充(chong)DHA,在孩子(zi)出(chu)生后,母親(qin)可(ke)繼續服用(yong)DHA,通過乳汁喂給(gei)胎(tai)兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒出生后6個月內。