DHA藻油的含義
DHA,二十(shi)二碳六烯酸,俗稱(cheng)腦黃(huang)金,是一種(zhong)對人體非常重要的(de)不飽和脂肪酸,屬于ω-3不(bu)飽和脂肪酸家族(zu)中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長(chang)及維持(chi)的一種(zhong)主要成(cheng)分,是大(da)腦(nao)(nao)和視網膜的重要構成(cheng)成(cheng)分,在人體(ti)大(da)腦(nao)(nao)皮(pi)層中含(han)量高(gao)達20%,在眼睛視網(wang)膜中所占(zhan)比例最大,約占(zhan)50%,對胎嬰兒智力和視力發(fa)育至關重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與葉(xie)酸的重要性是一樣的,孕婦(fu)缺乏葉(xie)酸將(jiang)會導(dao)致(zhi)早產、孩子先(xian)天性障礙,那是因(yin)為葉(xie)酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質(zhi),孕婦(fu)體內缺乏葉(xie)酸,將(jiang)會導(dao)致(zhi)胎兒(er)畸形(xing)。而(er)DHA又是(shi)胎兒大(da)腦發育的重要物質,在妊娠期期孕(yun)婦體內DHA含(han)量不足以供給胎兒的(de)需(xu)求量,錯過胎兒大(da)腦發育的(de)旺盛時期。而且補充DHA對孕婦(fu)本身有利于減(jian)少產后神(shen)經衰弱的(de)及抑郁癥的(de)發生。所以(yi)孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般來(lai)說(shuo),孕(yun)中(zhong)晚期(孕(yun)20周后)至胎兒出生(sheng)后6個月內服(fu)用效果(guo)最佳。因為這是胎兒大(da)腦成長(chang)速度(du)最快的(de)時候(hou),需要對DHA的攝入(ru)。所以(yi)專家(jia)建(jian)議(yi)孕(yun)婦從(cong)妊娠4個月起(qi)適當補充DHA,在孩子出生后,母(mu)親可繼續服用(yong)DHA,通過乳汁喂給胎兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒出生后6個月內。