DHA藻油的含義
DHA,二十二碳六烯酸(suan),俗稱腦黃金(jin),是一種對人體非常(chang)重(zhong)要的不飽和脂肪酸(suan),屬(shu)于ω-3不飽(bao)和脂肪酸家(jia)族中的重要成員。DHA是神經(jing)系統細胞生長及維持的一種(zhong)主要成(cheng)分(fen),是大腦(nao)和視網膜的重要構成(cheng)成(cheng)分(fen),在人體大腦(nao)皮層中(zhong)含量高達20%,在眼(yan)睛視網膜中(zhong)所占比例最大,約占50%,對胎嬰兒智力(li)和視力(li)發育至(zhi)關重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與葉酸(suan)(suan)的重要性是一樣的,孕婦(fu)缺乏葉酸(suan)(suan)將會導致早產(chan)、孩子先天(tian)性障(zhang)礙,那是因(yin)為葉酸(suan)(suan)是機體細胞生長和繁殖所(suo)必(bi)需的物(wu)質,孕婦(fu)體內(nei)缺乏葉酸(suan)(suan),將會導致胎兒畸(ji)形(xing)。而DHA又是胎(tai)兒大腦(nao)發育的重要物質,在(zai)妊(ren)娠期期孕(yun)婦體內DHA含量不足(zu)以供(gong)給胎(tai)(tai)兒的(de)需求量,錯(cuo)過胎(tai)(tai)兒大(da)腦發育的(de)旺(wang)盛時期。而且補充DHA對孕婦本身有利于減少(shao)產后神(shen)經衰弱(ruo)的(de)(de)及(ji)抑郁癥的(de)(de)發生。所(suo)以孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般(ban)來說(shuo),孕(yun)中晚(wan)期(qi)(孕(yun)20周后)至(zhi)胎(tai)兒出生(sheng)后6個月內(nei)服用效果最佳。因為(wei)這(zhe)是胎(tai)兒大腦成長速(su)度最快的(de)時候,需要對(dui)DHA的攝入。所以專(zhuan)家建議孕婦從妊娠4個月起(qi)適(shi)當補充(chong)DHA,在孩子出生后,母親可繼續服用DHA,通過乳汁喂給胎兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒出生后6個月內。