DHA藻油的含義
DHA,二十二碳六(liu)烯酸,俗稱腦黃金,是一種對人體非(fei)常重要的不飽和脂肪酸,屬于ω-3不(bu)飽和脂肪酸家族中(zhong)的重要成員(yuan)。DHA是神經系統細胞生(sheng)長及維持(chi)的一種主要(yao)成(cheng)(cheng)分,是大腦(nao)和視網膜的重(zhong)要(yao)構成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分,在人體大腦(nao)皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中(zhong)所占比例最大,約占50%,對胎嬰(ying)兒智力和視力發育至關重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與葉(xie)(xie)酸的重(zhong)要性是(shi)一樣的,孕婦(fu)缺(que)乏(fa)葉(xie)(xie)酸將會導致早產、孩子先天性障礙,那是(shi)因為葉(xie)(xie)酸是(shi)機體(ti)細胞生長和繁殖所必需的物質,孕婦(fu)體(ti)內缺(que)乏(fa)葉(xie)(xie)酸,將會導致胎(tai)兒畸(ji)形。而DHA又是胎兒大(da)腦發育的重(zhong)要物(wu)質,在妊娠(shen)期期孕(yun)婦體(ti)內DHA含量不足以供給(gei)胎兒的需(xu)求量,錯過胎兒大腦發育的旺盛時期。而且補充DHA對(dui)孕(yun)婦本身有利于(yu)減少產后(hou)神經衰(shuai)弱的(de)及抑(yi)郁癥的(de)發生(sheng)。所以孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一(yi)般來(lai)說,孕中晚期(qi)(孕20周(zhou)后)至胎(tai)兒(er)出生后6個月內(nei)服用效(xiao)果最佳。因(yin)為這(zhe)是(shi)胎兒大腦成長(chang)速(su)度最快的時候(hou),需(xu)要對DHA的(de)攝(she)入(ru)。所以專家建議孕婦從妊娠4個月起適當(dang)補充DHA,在(zai)孩(hai)子出生(sheng)后,母親可繼續(xu)服(fu)用(yong)DHA,通過乳汁(zhi)喂給胎兒(er)。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒出生后6個月(yue)內。