芒果视频下载

魚油有什么作用

魚油是深海魚類體內不飽和脂肪的簡稱，富含EPA和DHA，服用魚油能幫助改善血液中脂肪狀態，其中EPA有助于保持血管暢通，預防血栓產生，DHA可以促進、協調神經回路的傳導作用，起到健腦益智的功效。魚油是一種保健品，購買時要選擇正規的魚油品牌，切忌貪小便宜買到偽劣(lie)產品。

魚油的副作用

魚油(you)雖好，也不能過(guo)多服用(yong)，魚油(you)食用(yong)過(guo)量，人體血(xue)液凝(ning)結度(du)就會降低，并(bing)增加出血(xue)的風險(xian)，造成體內脂(zhi)肪堆(dui)積，口臭，胃灼熱，胸悶(men)，惡心嘔吐(tu)，腹瀉，皮疹和流鼻(bi)血(xue)。

魚油什么時候吃最好

深海魚油(you)不(bu)適合空腹(fu)(fu)吃(chi)，因(yin)為(wei)(wei)(wei)空腹(fu)(fu)服用魚油(you)，身體會自動(dong)將魚油(you)分解為(wei)(wei)(wei)身體所(suo)需(xu)的(de)熱量，大大減輕(qing)其營養功(gong)效(xiao)。 吃(chi)魚油(you)最好的(de)時候是在(zai)當(dang)天(tian)的(de)晚(wan)上吃(chi)，因(yin)為(wei)(wei)(wei)剛吃(chi)過(guo)晚(wan)飯(fan)再吃(chi)魚油(you)會被很好的(de)吸(xi)收，這(zhe)樣能充分利(li)用魚油(you)的(de)營養。

魚油和魚肝油的區別

魚(yu)油和魚(yu)肝油是兩種(zhong)完全(quan)不一(yi)樣的藥物(wu)，魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)是從鯊魚(yu)(yu)、鱈魚(yu)(yu)等的(de)肝(gan)(gan)臟中提煉出來的(de)脂肪(fang)，常用于防(fang)治夜(ye)盲、佝(gou)僂(lou)病等，它與(yu)魚(yu)(yu)油(you)(you)主要在來源、成分、功效作用三個方(fang)面有明顯(xian)區別。魚(yu)(yu)油(you)(you)是油(you)(you)脂類(lei)的(de)藥物，是可以預防(fang)高(gao)血壓、動脈硬化的(de)情況的(de)，主要是用于老(lao)年人的(de)。魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)是富含維生(sheng)素(su)a和維生(sheng)素(su)d的(de)，可以預防(fang)佝(gou)僂(lou)病，而且還可以起到促進(jin)孩(hai)子生(sheng)長發育的(de)作用。如果(guo)是給孩(hai)子補充的(de)，一般是補充魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)，但是最好是在醫生(sheng)的(de)指導下(xia)進(jin)行(xing)補充，避免擅(shan)自(zi)亂補充，以免影(ying)響孩(hai)子的(de)正(zheng)常發育。