芒果视频下载

魚油有什么作用

魚油是深海魚類體內不飽和脂肪的簡稱，富含EPA和DHA，服用魚油能幫助改善血液中脂肪狀態，其中EPA有助于保持血管暢通，預防血栓產生，DHA可以促進、協調神經回路的傳導作用，起到健腦益智的功效。魚油是一種保健品，購買時要選擇正規的魚油品牌，切忌貪小便宜買到偽(wei)劣產品。

魚油的副作用

魚油雖好，也不能過(guo)多服用(yong)(yong)，魚油食(shi)用(yong)(yong)過(guo)量(liang)，人(ren)體血液凝結度(du)就(jiu)會降低，并(bing)增加出(chu)血的風險，造(zao)成(cheng)體內(nei)脂肪堆積，口臭，胃(wei)灼熱，胸(xiong)悶，惡心(xin)嘔吐，腹瀉，皮疹和流(liu)鼻(bi)血。

魚油什么時候吃最好

深海(hai)魚(yu)油(you)不適(shi)合空腹吃(chi)，因為(wei)空腹服用魚(yu)油(you)，身體(ti)會自動將(jiang)魚(yu)油(you)分解為(wei)身體(ti)所需的(de)(de)(de)熱量，大大減輕其營(ying)養(yang)功效。 吃(chi)魚(yu)油(you)最(zui)好的(de)(de)(de)時候是在當天的(de)(de)(de)晚上吃(chi)，因為(wei)剛吃(chi)過晚飯再吃(chi)魚(yu)油(you)會被(bei)很好的(de)(de)(de)吸(xi)收，這樣(yang)能充分利(li)用魚(yu)油(you)的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)。

魚油和魚肝油的區別

魚油和魚肝油是兩種(zhong)完全(quan)不一樣的藥物(wu)，魚(yu)(yu)肝油(you)是(shi)(shi)(shi)從鯊魚(yu)(yu)、鱈魚(yu)(yu)等的(de)肝臟中提煉(lian)出來的(de)脂肪(fang)，常用(yong)于防(fang)治夜盲、佝僂(lou)病等，它與魚(yu)(yu)油(you)主要在來源(yuan)、成分、功(gong)效作(zuo)用(yong)三個方面有明(ming)顯區別(bie)。魚(yu)(yu)油(you)是(shi)(shi)(shi)油(you)脂類的(de)藥物，是(shi)(shi)(shi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)預防(fang)高血壓、動(dong)脈硬化的(de)情(qing)況的(de)，主要是(shi)(shi)(shi)用(yong)于老(lao)年人的(de)。魚(yu)(yu)肝油(you)是(shi)(shi)(shi)富含維生(sheng)素a和維生(sheng)素d的(de)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)預防(fang)佝僂(lou)病，而且還(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)起到促(cu)進孩子生(sheng)長發育(yu)的(de)作(zuo)用(yong)。如果是(shi)(shi)(shi)給孩子補(bu)充的(de)，一般是(shi)(shi)(shi)補(bu)充魚(yu)(yu)肝油(you)，但(dan)是(shi)(shi)(shi)最好是(shi)(shi)(shi)在醫生(sheng)的(de)指(zhi)導下(xia)進行補(bu)充，避免擅自亂補(bu)充，以(yi)(yi)免影(ying)響(xiang)孩子的(de)正(zheng)常發育(yu)。