芒果视频下载

魚油有什么作用

魚油是深海魚類體內不飽和脂肪的簡稱，富含EPA和DHA，服用魚油能幫助改善血液中脂肪狀態，其中EPA有助于保持血管暢通，預防血栓產生，DHA可以促進、協調神經回路的傳導作用，起到健腦益智的功效。魚油是一種保健品，購買時要選擇正規的魚油品牌，切忌貪小(xiao)便宜買到偽(wei)劣(lie)產品。

魚油的副作用

魚油雖(sui)好，也不能(neng)過多服用，魚油食用過量，人體血(xue)液凝結(jie)度(du)就會降低，并增加(jia)出血(xue)的風險(xian)，造成體內脂肪(fang)堆積(ji)，口臭(chou)，胃(wei)灼熱，胸悶，惡心嘔(ou)吐，腹瀉(xie)，皮(pi)疹和(he)流(liu)鼻(bi)血(xue)。

魚油什么時候吃最好

深海魚(yu)油(you)不適(shi)合空腹吃(chi)(chi)，因為空腹服(fu)用魚(yu)油(you)，身體會自動將魚(yu)油(you)分解(jie)為身體所需的(de)(de)熱(re)量，大(da)大(da)減輕其營(ying)養功效。 吃(chi)(chi)魚(yu)油(you)最(zui)好(hao)的(de)(de)時候是在(zai)當天的(de)(de)晚(wan)上吃(chi)(chi)，因為剛吃(chi)(chi)過晚(wan)飯再吃(chi)(chi)魚(yu)油(you)會被很好(hao)的(de)(de)吸收，這樣(yang)能(neng)充分利(li)用魚(yu)油(you)的(de)(de)營(ying)養。

魚油和魚肝油的區別

魚油(you)和魚肝(gan)油(you)是兩種完全不(bu)一樣的藥物，魚(yu)(yu)肝油(you)是(shi)從鯊(sha)魚(yu)(yu)、鱈(xue)魚(yu)(yu)等(deng)的(de)(de)(de)肝臟中(zhong)提煉出來的(de)(de)(de)脂(zhi)肪，常(chang)用(yong)于防治夜盲、佝(gou)僂病(bing)等(deng)，它與(yu)魚(yu)(yu)油(you)主(zhu)要(yao)在(zai)來源、成分、功(gong)效作用(yong)三個方(fang)面有明(ming)顯區別(bie)。魚(yu)(yu)油(you)是(shi)油(you)脂(zhi)類的(de)(de)(de)藥物，是(shi)可以預防高血壓、動(dong)脈硬化(hua)的(de)(de)(de)情況的(de)(de)(de)，主(zhu)要(yao)是(shi)用(yong)于老年人(ren)的(de)(de)(de)。魚(yu)(yu)肝油(you)是(shi)富含(han)維(wei)生素a和維(wei)生素d的(de)(de)(de)，可以預防佝(gou)僂病(bing)，而且還可以起到(dao)促進孩(hai)子(zi)生長發(fa)育的(de)(de)(de)作用(yong)。如果是(shi)給孩(hai)子(zi)補充(chong)的(de)(de)(de)，一般是(shi)補充(chong)魚(yu)(yu)肝油(you)，但是(shi)最好(hao)是(shi)在(zai)醫生的(de)(de)(de)指(zhi)導下進行補充(chong)，避免擅自亂補充(chong)，以免影響孩(hai)子(zi)的(de)(de)(de)正常(chang)發(fa)育。