魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)(you)是魚(yu)(yu)體(ti)(ti)內(nei)的全部油(you)(you)(you)(you)類(lei)物質的統稱(cheng),它包括體(ti)(ti)油(you)(you)(you)(you)、肝油(you)(you)(you)(you)和腦(nao)油(you)(you)(you)(you),主(zhu)魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)(you)是一種從(cong)多脂(zhi)(zhi)魚(yu)(yu)類(lei)提(ti)取的油(you)(you)(you)(you)脂(zhi)(zhi),富含ω-3系多不(bu)飽和脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸(suan)(DHA和EPA),具(ju)有(you)抗炎(yan)、調節(jie)血脂(zhi)(zhi)等(deng)健康益處。魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)(you)要怎么吃才健康呢?首先要注(zhu)意沒任何東西都不(bu)能過量(liang),過量(liang)的就會(hui)有(you)害。魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)(you)最適(shi)合晚(wan)上吃,這(zhe)時候(hou)吸(xi)收是最好的。下面(mian)一起(qi)來看(kan)看(kan)魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)(you)知識。
孕婦可以服用魚油軟膠囊嗎
孕婦可以適量補(bu)充一些(xie)孕婦魚油(you)軟膠囊,魚油(you)軟膠囊中(zhong)成分安全、無毒無害,不會(hui)對胎兒(er)造(zao)成影響(xiang),反而魚油(you)中DHA是胎兒腦發育(yu)所必需的物質(zhi),因此孕婦在(zai)此階(jie)段服用(yong)足夠的DHA才能保障(zhang)胎兒神經(jing)系統的順(shun)利發育(yu)。更多+
幼兒、兒童及青少年需要補充魚油嗎?
不建議給太小的寶寶吃魚油。但(dan)學齡前兒(er)童(tong)和青少(shao)年(nian)是可以吃(chi)魚(yu)油(you)的(de)。兒(er)童(tong)和青少(shao)年(nian)時期,孩子(zi)(zi)的(de)腦神(shen)經細胞發育非(fei)常快,魚(yu)油(you)中的(de)DHA是增加孩子(zi)(zi)腦容(rong)量(liang)、提(ti)高(gao)孩子(zi)(zi)腦神(shen)經機能的(de)營(ying)養物(wu)質,這個年(nian)齡段的(de)孩子(zi)(zi)吃(chi)魚(yu)油(you)有好處。更多+
為什么老年人更需補充魚油?
魚油中富含DHA、EPA,是老年人不可忽視的營養物質。多量的EPA有降血脂、降低血液粘稠度功效,適合成年人、中老年人。魚油的DHA,也能緩解老年癡呆、中風和心臟病,更能幫助戒煙者抵抗不良的習慣。更多+
魚(yu)油(you)與魚(yu)肝油(you)都(dou)是(shi)從魚(yu)身上提(ti)煉出來(lai)不假,但魚(yu)油(you)主要是(shi)從深海魚(yu)的脂肪層提(ti)煉而來(lai)的,而魚(yu)肝油(you)是(shi)從魚(yu)肝里提(ti)煉出來(lai)的。
魚(yu)油是為了補充人體的(de)(de)不飽和(he)(he)脂肪(fang)酸而提(ti)煉出來的(de)(de),含有EPA和(he)(he)DHA。而魚(yu)肝(gan)油是從魚(yu)肝(gan)里提(ti)煉的(de)(de)脂肪(fang)油主(zhu)要是維生(sheng)素(su)A和(he)(he)維生(sheng)素(su)D。
魚(yu)油中的EPA可以降低(di)人體血液中的膽固醇及甘油三(san)酯,DHA對神經傳(chuan)導有(you)作用,是大腦需(xu)要(yao)的重要(yao)物質。而魚(yu)肝油中的維生(sheng)素A可以幫助維持視(shi)力,維生(sheng)素D利于骨(gu)骼成長。
魚(yu)油主(zhu)要是(shi)指膠(jiao)囊等形態(tai)的(de)魚(yu)油制劑(ji),主(zhu)要功能(neng)性成(cheng)分(fen)是(shi)其中的(de)ω-3系(xi)多(duo)不(bu)飽和脂肪酸,一般還(huan)會添...
深海魚(yu)油(you)是指從深海中魚(yu)類動物體中提煉出(chu)來的不(bu)飽(bao)和脂肪(fang)成(cheng)分,其主要功效(xiao)成(cheng)分為(wei)EPA和DHA。...
一般所指的魚油其主要功效成(cheng)分是DHA(二(er)十(shi)二(er)碳六烯酸)和EPA(二(er)十(shi)碳五烯酸),具有調節血...
魚油和魚肝油是兩種(zhong)不同種(zhong)類的油,媽媽們(men)在給孩子(zi)購買時可得區(qu)分開。魚肝油是從魚類的肝臟中提取...
魚(yu)油(you)是(shi)魚(yu)體內的(de)全部油(you)類(lei)(lei)物質的(de)統稱(cheng),它包(bao)括體油(you)、肝油(you)和腦油(you),主魚(yu)油(you)是(shi)一種從(cong)多脂魚(yu)類(lei)(lei)提取的(de)油(you)脂...
魚油是一(yi)種(zhong)營養(yang)非常(chang)豐富的(de)物質(zhi),它能夠補充(chong)人(ren)體所需的(de)多種(zhong)蛋白質(zhi)、維生素以及(ji)礦物質(zhi)。但是任何東...
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