魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)(you)是(shi)魚(yu)(yu)體內的(de)全(quan)部油(you)(you)(you)(you)類(lei)物質的(de)統(tong)稱,它(ta)包括體油(you)(you)(you)(you)、肝油(you)(you)(you)(you)和腦油(you)(you)(you)(you),主魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)(you)是(shi)一種從多脂(zhi)魚(yu)(yu)類(lei)提取(qu)的(de)油(you)(you)(you)(you)脂(zhi),富含ω-3系(xi)多不飽和脂(zhi)肪(fang)酸(DHA和EPA),具有抗炎(yan)、調節血(xue)脂(zhi)等健康益(yi)處(chu)。魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)(you)要怎(zen)么吃(chi)(chi)才健康呢?首先要注意沒任何(he)東西都不能過(guo)量(liang),過(guo)量(liang)的(de)就會(hui)有害。魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)(you)最適(shi)合(he)晚上吃(chi)(chi),這時候吸收(shou)是(shi)最好的(de)。下面一起來看看魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)(you)知識。
孕婦可以服用魚油軟膠囊嗎
孕婦可以適量(liang)補(bu)充一些孕婦魚油軟膠囊(nang),魚油軟膠囊(nang)中成分安(an)全(quan)、無毒無害,不會對胎兒造成影響,反而魚(yu)油(you)中DHA是胎(tai)兒腦發育(yu)所必需(xu)的物(wu)質,因此孕婦(fu)在此階段服用足夠的DHA才能保障胎(tai)兒神(shen)經系統的順利(li)發育(yu)。更多+
幼兒、兒童及青少年需要補充魚油嗎?
不建議給太小的寶寶吃魚油。但學(xue)齡前兒童(tong)和(he)青少(shao)(shao)年(nian)是(shi)可以吃魚(yu)(yu)油(you)的。兒童(tong)和(he)青少(shao)(shao)年(nian)時期,孩(hai)子的腦神(shen)經細胞發(fa)育(yu)非常快,魚(yu)(yu)油(you)中的DHA是(shi)增加孩(hai)子腦容量、提高孩(hai)子腦神(shen)經機能的營養物質,這個年(nian)齡段的孩(hai)子吃魚(yu)(yu)油(you)有(you)好(hao)處。更多+
為什么老年人更需補充魚油?
魚油中富含DHA、EPA,是老年人不可忽視的營養物質。多量的EPA有降血脂、降低血液粘稠度功效,適合成年人、中老年人。魚油的DHA,也能緩解老年癡呆、中風和心臟病,更能幫助戒煙者抵抗不良的習慣。更多+
魚(yu)(yu)油與魚(yu)(yu)肝油都(dou)是(shi)從(cong)魚(yu)(yu)身上提煉(lian)出(chu)來不(bu)假,但魚(yu)(yu)油主要(yao)是(shi)從(cong)深海魚(yu)(yu)的脂肪層提煉(lian)而(er)來的,而(er)魚(yu)(yu)肝油是(shi)從(cong)魚(yu)(yu)肝里(li)提煉(lian)出(chu)來的。
魚(yu)(yu)油是為(wei)了(le)補充人體(ti)的不飽和(he)脂(zhi)(zhi)肪酸而提(ti)煉出來的,含有(you)EPA和(he)DHA。而魚(yu)(yu)肝(gan)油是從魚(yu)(yu)肝(gan)里提(ti)煉的脂(zhi)(zhi)肪油主要是維生素A和(he)維生素D。
魚(yu)油中(zhong)的EPA可以(yi)降低人體(ti)血液(ye)中(zhong)的膽(dan)固醇及甘油三酯,DHA對神(shen)經傳導有作用,是(shi)大腦需要的重要物質。而魚(yu)肝(gan)油中(zhong)的維(wei)生素A可以(yi)幫助維(wei)持視力,維(wei)生素D利于(yu)骨骼成(cheng)長。
魚(yu)油(you)主(zhu)要是(shi)指膠囊等形態(tai)的(de)魚(yu)油(you)制劑,主(zhu)要功(gong)能性成分是(shi)其(qi)中的(de)ω-3系多不飽和脂肪酸,一般(ban)還會添(tian)...
深海魚油是指從深海中魚類動(dong)物體中提(ti)煉(lian)出來的不飽(bao)和(he)脂肪成分(fen),其主要(yao)功效(xiao)成分(fen)為EPA和(he)DHA。...
一般所指的魚(yu)油(you)其主要功(gong)效成分是DHA(二(er)十(shi)二(er)碳六烯(xi)酸(suan))和(he)EPA(二(er)十(shi)碳五(wu)烯(xi)酸(suan)),具有調節血...
魚油(you)(you)和(he)魚肝(gan)油(you)(you)是(shi)兩種不同種類(lei)的(de)油(you)(you),媽媽們在給孩子購買(mai)時可得區分開。魚肝(gan)油(you)(you)是(shi)從魚類(lei)的(de)肝(gan)臟中提取...
魚(yu)(yu)油(you)是(shi)魚(yu)(yu)體(ti)內的全部油(you)類(lei)物質的統稱,它包括(kuo)體(ti)油(you)、肝(gan)油(you)和腦油(you),主魚(yu)(yu)油(you)是(shi)一種從多(duo)脂魚(yu)(yu)類(lei)提取(qu)的油(you)脂...
魚油是(shi)一種(zhong)營養(yang)非常豐(feng)富的(de)物質,它能夠補充人體所需的(de)多(duo)種(zhong)蛋白質、維生素以及(ji)礦物質。但是(shi)任何(he)東...
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