隨著生活水(shui)平的逐漸提高(gao)，許多保健品深受(shou)大家的喜(xi)愛，其(qi)中深海(hai)(hai)魚油就是其(qi)中一(yi)種，深海(hai)(hai)魚油的作用(yong)與(yu)功效是非(fei)常高(gao)的，因(yin)此很多人都(dou)吃它，但是你知(zhi)道(dao)嗎？其(qi)實并不是人人都(dou)能(neng)服用(yong)深海(hai)(hai)魚油哦，下面小編(bian)盤點了一(yi)些應該禁食(shi)深海(hai)(hai)魚油的人群，趕快(kuai)去看看了解下吧。

一、魚油的副作用

服用(yong)深海(hai)魚(yu)油(you)劑量過(guo)高，會導致血液不易凝(ning)結，增加(jia)出血的(de)(de)風(feng)險。可(ke)能(neng)會出現(xian)的(de)(de)深海(hai)魚(yu)油(you)的(de)(de)副作(zuo)用(yong)有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心(xin)，稀便，皮疹(zhen)和流鼻血。隨餐服用(yong)深海(hai)魚(yu)油(you)補充(chong)劑，往往可(ke)以減(jian)少這些深海(hai)魚(yu)油(you)的(de)(de)副作(zuo)用(yong)的(de)(de)產生。

某些魚(yu)(yu)類，特別是鯊魚(yu)(yu)、鯖魚(yu)(yu)和(he)養殖(zhi)鮭魚(yu)(yu)，可能會受到汞(gong)和(he)其(qi)他(ta)化學品的污染。因此，選擇(ze)魚(yu)(yu)油類補(bu)充劑時，要選擇(ze)純(chun)度高，提取自深海無污染魚(yu)(yu)類的魚(yu)(yu)油產品。

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二、魚油軟膠囊不適合哪些人吃？

下列(lie)有(you)疾病(bing)或癥狀的人，服用魚(yu)油(you)時要特(te)別注意(yi)：

類型一：糖尿病

攝(she)入高(gao)劑量的魚油可能(neng)會使血(xue)糖控制更(geng)加困難。

類型二(er)：高血壓患者(zhe)

深海魚油可以降低血(xue)壓(ya)。因此(ci)正在服用降壓(ya)藥的人(ren)，攝入高劑量的魚油可能會造成血(xue)壓(ya)太低。

類型三：肝病

攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者(zhe)出血的危險。

類型四：對魚或(huo)海鮮過(guo)敏(min)者

對魚和海鮮有過(guo)敏(min)癥狀(zhuang)的人，在服用魚油補充劑進，也可能會(hui)出現過(guo)敏(min)癥狀(zhuang)。因此，此類人群選擇魚油類產品時，需要(yao)謹慎(shen)。

類型五：抑郁癥

攝(she)入(ru)高(gao)劑量的魚油可能會(hui)加重抑郁癥。

類型六：躁郁癥(zheng)患(huan)者(zhe)

攝入高(gao)劑量的(de)魚油可能會(hui)增(zeng)加躁郁癥患者的(de)癥狀。

類型(xing)七：家族性腺瘤性息肉

攝(she)入高(gao)劑量的(de)魚油可(ke)能會進一步增加(jia)家(jia)族(zu)性(xing)腺(xian)瘤性(xing)息肉患者的(de)癌癥風險(xian)。

溫馨提(ti)示(shi)：服用(yong)深海(hai)魚油劑(ji)量過高，會導致血液不易凝結(jie)，增加(jia)出(chu)血的風(feng)險。

三、 魚油軟膠囊適合什么人吃

1、三(san)高(高血(xue)脂(zhi)、高血(xue)壓、高膽(dan)固醇(chun))人群；

2、有心(xin)臟病、動(dong)脈硬化、血栓、腦溢血及中(zhong)風者；

3、血液(ye)循(xun)環(huan)不良、頸椎酸痛、手(shou)腳(jiao)冰冷者；

4、患有關節炎(yan)、痛風、哮喘者、視(shi)力衰退有老花趨勢者。

四、孕婦可以服用魚油軟膠囊嗎？

魚油中DHA是胎(tai)兒(er)腦(nao)(nao)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)所(suo)必需(xu)的(de)(de)(de)物質，它主要是對腦(nao)(nao)神(shen)經生(sheng)長(chang)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)有很(hen)重(zhong)要的(de)(de)(de)作(zuo)用，因(yin)為人體腦(nao)(nao)細胞的(de)(de)(de)分(fen)化與發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)有70—80%是在(zai)出生(sheng)前3個月內(nei)完(wan)成的(de)(de)(de)，其余(yu)部分(fen)在(zai)出生(sheng)后(hou)數日內(nei)完(wan)成，因(yin)此(ci)孕婦在(zai)此(ci)階段(duan)服(fu)用足夠的(de)(de)(de)DHA才(cai)能保(bao)障胎(tai)兒(er)神(shen)經系統的(de)(de)(de)順利發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)。

五、幼兒、兒童及青少年需要補充魚油嗎？

需要補充一定(ding)量的魚(yu)油給幼(you)兒、兒童及青(qing)少(shao)年(nian)，這是因(yin)為雖然腦細胞(bao)數在出生后的數目不在隨年(nian)齡的增(zeng)長而增(zeng)加，但神(shen)經細胞(bao)的網絡(luo)要增(zeng)加，腦細胞(bao)要充實，這些都需大量的DHA及EPA。補充魚(yu)油還(huan)具有(you)改善(shan)記(ji)憶的保健作用。

六、為什么老年人更需補充魚油？

魚油中富含DHA、EPA，是老年人不可(ke)忽視的(de)營養物質。它可(ke)以延(yan)緩大腦萎縮，防止(zhi)大腦功能衰退(tui)和老年性(xing)(xing)癡呆發(fa)(fa)生(sheng)。據預測21世紀人類老年性(xing)(xing)癡呆的(de)發(fa)(fa)病率比目前要增(zeng)加(jia)3倍，那時DHA、EPA有可(ke)能成(cheng)為預防老年性(xing)(xing)癡呆發(fa)(fa)生(sheng)的(de)有效手(shou)段之(zhi)一(yi)。