一、大豆卵磷脂軟膠囊怎么吃效果好

1、按(an)產品(pin)說明(ming)書服用。在服用的(de)過程(cheng)當中，一定要按(an)照說明(ming)上服用，并(bing)且要按(an)時按(an)量的(de)服用。每個品(pin)牌的(de)成分中含量不(bu)同，用量也不(bu)同。

2、溫水(shui)送服。大豆卵磷脂不(bu)耐高(gao)溫，溫度在80℃以(yi)上(shang)其活性會被破壞(huai)，因(yin)此，最好用50℃以(yi)下的溫水(shui)沖服。

3、早晚飯(fan)后(hou)服用。大豆卵磷(lin)脂這種保健品在(zai)飯(fan)后(hou)服用效果比(bi)較好(hao)。

二、大豆卵磷脂和魚油一起吃有什么好處

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這是(shi)西方國家(jia)目前最流行的(de)(de)(de)魚(yu)(yu)(yu)(yu)油(you)第二代吃(chi)法。自(zi)從1975年(nian)(nian)科學(xue)家(jia)發(fa)現魚(yu)(yu)(yu)(yu)油(you)的(de)(de)(de)神奇功(gong)效后，魚(yu)(yu)(yu)(yu)油(you)多年(nian)(nian)對(dui)(dui)高血壓(ya)、高血脂(zhi)(zhi)(zhi)、冠心(xin)病、腦動(dong)脈(mo)硬(ying)化、老(lao)年(nian)(nian)癡呆癥、糖尿(niao)病、風濕關節炎等(deng)中老(lao)年(nian)(nian)疾病的(de)(de)(de)預(yu)防及(ji)治療上立下(xia)了(le)不少功(gong)勞。近年(nian)(nian)來科學(xue)家(jia)也(ye)逐步發(fa)現了(le)魚(yu)(yu)(yu)(yu)油(you)的(de)(de)(de)不足之處，由于(yu)魚(yu)(yu)(yu)(yu)油(you)的(de)(de)(de)消費對(dui)(dui)象為(wei)中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)(ren)，而(er)中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)(ren)肝的(de)(de)(de)吸(xi)收及(ji)排(pai)毒功(gong)能(neng)比較(jiao)差，而(er)魚(yu)(yu)(yu)(yu)油(you)有(you)效成(cheng)分(fen)的(de)(de)(de)更(geng)好吸(xi)收及(ji)將血液中的(de)(de)(de)有(you)害成(cheng)分(fen)清(qing)除都要(yao)依賴肝臟來進行。因此，近年(nian)(nian)來科學(xue)家(jia)建議中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)(ren)在吃(chi)魚(yu)(yu)(yu)(yu)油(you)的(de)(de)(de)同時(shi)服食卵磷脂(zhi)(zhi)(zhi)。這是(shi)因為(wei)卵磷脂(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)肝細胞(bao)的(de)(de)(de)主(zhu)要(yao)構成(cheng)成(cheng)分(fen)，中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)(ren)補充卵磷脂(zhi)(zhi)(zhi)就(jiu)能(neng)更(geng)好地提(ti)高肝臟的(de)(de)(de)機(ji)能(neng)，魚(yu)(yu)(yu)(yu)油(you)的(de)(de)(de)作用(yong)會發(fa)揮(hui)得更(geng)好，缺(que)點(dian)也(ye)由卵磷脂(zhi)(zhi)(zhi)糾正了(le)。

1、大豆卵磷脂單獨服用的作用

大(da)(da)豆卵(luan)磷(lin)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)能夠(gou)顯著降低血(xue)清(qing)膽(dan)固(gu)醇(chun)含量，還可促(cu)進血(xue)液循環。大(da)(da)豆卵(luan)磷(lin)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)具(ju)有乳化，分解油脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)作用，可增進血(xue)液循環，改(gai)善(shan)血(xue)清(qing)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)質，清(qing)除過氧化物，能使血(xue)液中(zhong)膽(dan)固(gu)醇(chun)及(ji)中(zhong)性脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪含量降低，減少脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪在血(xue)管(guan)內壁(bi)的(de)滯留時(shi)間，促(cu)進粥(zhou)樣硬化斑的(de)消(xiao)散，防止(zhi)由膽(dan)固(gu)醇(chun)引起的(de)血(xue)管(guan)內膜損傷。

2、魚油單獨服用的作用

而魚(yu)油則將心(xin)腦血(xue)管里多余的(de)(de)膽(dan)固醇及其它(ta)垃(la)圾(ji)溶解分離出來(lai)，需(xu)要“運(yun)輸車”將垃(la)圾(ji)運(yun)出去，而這輛運(yun)輸車就是大豆(dou)卵(luan)(luan)磷脂(zhi)(zhi)，大豆(dou)卵(luan)(luan)磷脂(zhi)(zhi)起到(dao)運(yun)輸垃(la)圾(ji)及修(xiu)復激(ji)活體內細胞的(de)(de)作用(yong)。人們(men)在服(fu)用(yong)魚(yu)油的(de)(de)同時服(fu)用(yong)卵(luan)(luan)磷脂(zhi)(zhi)，能使魚(yu)油的(de)(de)主(zhu)要功效成分不飽和(he)脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸(suan)如虎添翼，效果倍增。

3、大豆卵磷脂和魚油搭配一起吃的作用

大豆卵(luan)磷(lin)脂和(he)魚油搭配能(neng)(neng)夠增強肝(gan)功(gong)能(neng)(neng)，保(bao)護肝(gan)臟。魚油在調節血脂時的(de)代謝產物要經過肝(gan)臟代謝，從(cong)而(er)(er)加重(zhong)了(le)肝(gan)臟的(de)負擔，一般(ban)老(lao)年人的(de)肝(gan)臟更易受損(sun)，而(er)(er)魚油與(yu)卵(luan)磷(lin)脂同服，不但建立一個清潔通暢(chang)的(de)血液環境(jing)，血管柔韌性增加，有效呵護心(xin)腦血管，而(er)(er)且卵(luan)磷(lin)脂能(neng)(neng)增強肝(gan)的(de)排泄功(gong)能(neng)(neng)，從(cong)而(er)(er)保(bao)護肝(gan)臟不受損(sun)害。

4、大豆卵磷脂和魚油搭配吃的服用方法

深海魚(yu)(yu)(yu)油的同時(shi)最好配合卵(luan)磷(lin)脂(zhi)一起(qi)服(fu)(fu)用(yong)，一般按1：2或1：3的比(bi)例服(fu)(fu)用(yong)效果最好。中老年朋友最好早晨(chen)空腹(fu)服(fu)(fu)1粒(li)魚(yu)(yu)(yu)油，2粒(li)卵(luan)磷(lin)脂(zhi)，晚上飯(fan)后2小(xiao)時(shi)再服(fu)(fu)1粒(li)魚(yu)(yu)(yu)油，2粒(li)卵(luan)磷(lin)脂(zhi)膠囊。