一、大豆卵磷脂軟膠囊怎么吃效果好

1、按產品(pin)說明書服(fu)用(yong)(yong)(yong)。在服(fu)用(yong)(yong)(yong)的(de)過程當中，一定(ding)要按照說明上(shang)服(fu)用(yong)(yong)(yong)，并(bing)且要按時按量的(de)服(fu)用(yong)(yong)(yong)。每個品(pin)牌的(de)成分中含量不同(tong)，用(yong)(yong)(yong)量也不同(tong)。

2、溫(wen)水送服。大豆卵磷脂不耐高溫(wen)，溫(wen)度在80℃以上其(qi)活(huo)性會被破(po)壞(huai)，因此，最好用50℃以下(xia)的溫(wen)水沖服。

3、早(zao)晚飯后服用。大豆(dou)卵磷脂這種保健品在飯后服用效果(guo)比較(jiao)好。

二、大豆卵磷脂和魚油一起吃有什么好處

該圖片由注冊用戶"天行健"提供，版權聲明反饋

這(zhe)是(shi)西方國家目前最流行的(de)(de)(de)魚(yu)(yu)(yu)(yu)油第二代吃法(fa)。自從1975年(nian)科(ke)學家發現(xian)魚(yu)(yu)(yu)(yu)油的(de)(de)(de)神奇功(gong)效后，魚(yu)(yu)(yu)(yu)油多年(nian)對(dui)高(gao)(gao)血壓、高(gao)(gao)血脂(zhi)(zhi)、冠心病(bing)(bing)、腦動(dong)脈硬化、老(lao)(lao)年(nian)癡呆(dai)癥、糖尿病(bing)(bing)、風(feng)濕關節炎等中老(lao)(lao)年(nian)疾病(bing)(bing)的(de)(de)(de)預防及(ji)治療(liao)上立下了(le)不(bu)少功(gong)勞。近(jin)年(nian)來(lai)科(ke)學家也(ye)逐步發現(xian)了(le)魚(yu)(yu)(yu)(yu)油的(de)(de)(de)不(bu)足(zu)之(zhi)處，由于魚(yu)(yu)(yu)(yu)油的(de)(de)(de)消費(fei)對(dui)象為中老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)，而(er)中老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)肝(gan)(gan)的(de)(de)(de)吸收及(ji)排(pai)毒功(gong)能(neng)比較差，而(er)魚(yu)(yu)(yu)(yu)油有(you)效成分的(de)(de)(de)更(geng)好吸收及(ji)將血液中的(de)(de)(de)有(you)害成分清除都要依賴肝(gan)(gan)臟來(lai)進行。因(yin)此，近(jin)年(nian)來(lai)科(ke)學家建議中老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)在吃魚(yu)(yu)(yu)(yu)油的(de)(de)(de)同時(shi)服(fu)食卵(luan)磷(lin)(lin)脂(zhi)(zhi)。這(zhe)是(shi)因(yin)為卵(luan)磷(lin)(lin)脂(zhi)(zhi)是(shi)肝(gan)(gan)細(xi)胞的(de)(de)(de)主要構成成分，中老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)補(bu)充卵(luan)磷(lin)(lin)脂(zhi)(zhi)就能(neng)更(geng)好地提(ti)高(gao)(gao)肝(gan)(gan)臟的(de)(de)(de)機(ji)能(neng)，魚(yu)(yu)(yu)(yu)油的(de)(de)(de)作用會發揮得更(geng)好，缺點也(ye)由卵(luan)磷(lin)(lin)脂(zhi)(zhi)糾正了(le)。

1、大豆卵磷脂單獨服用的作用

大豆(dou)卵(luan)磷(lin)脂(zhi)能夠顯著降(jiang)低血(xue)清(qing)膽固醇含(han)量，還可促進(jin)血(xue)液循環。大豆(dou)卵(luan)磷(lin)脂(zhi)具有乳化，分解(jie)油脂(zhi)的(de)作用，可增進(jin)血(xue)液循環，改(gai)善血(xue)清(qing)脂(zhi)質，清(qing)除過氧化物，能使血(xue)液中膽固醇及(ji)中性脂(zhi)肪含(han)量降(jiang)低，減少(shao)脂(zhi)肪在(zai)血(xue)管(guan)內壁(bi)的(de)滯(zhi)留時間，促進(jin)粥樣硬化斑的(de)消散，防止由膽固醇引起的(de)血(xue)管(guan)內膜(mo)損傷。

2、魚油單獨服用的作用

而魚油(you)則將(jiang)心腦血(xue)管(guan)里多(duo)余的膽固(gu)醇及其它垃圾(ji)溶解分離出來，需要“運(yun)(yun)輸(shu)車”將(jiang)垃圾(ji)運(yun)(yun)出去，而這(zhe)輛運(yun)(yun)輸(shu)車就是大(da)(da)豆卵磷(lin)脂，大(da)(da)豆卵磷(lin)脂起到運(yun)(yun)輸(shu)垃圾(ji)及修(xiu)復激活體內細(xi)胞(bao)的作(zuo)用(yong)(yong)。人們在服(fu)用(yong)(yong)魚油(you)的同時服(fu)用(yong)(yong)卵磷(lin)脂，能使(shi)魚油(you)的主要功效成分不飽和脂肪酸如(ru)虎(hu)添(tian)翼，效果倍增。

3、大豆卵磷脂和魚油搭配一起吃的作用

大豆卵(luan)磷脂(zhi)和(he)魚(yu)油搭配能夠增強肝(gan)(gan)功能，保護(hu)肝(gan)(gan)臟。魚(yu)油在(zai)調節血脂(zhi)時的(de)代謝產物要(yao)經(jing)過肝(gan)(gan)臟代謝，從而(er)加(jia)重了(le)肝(gan)(gan)臟的(de)負擔，一般(ban)老年人的(de)肝(gan)(gan)臟更易(yi)受損(sun)，而(er)魚(yu)油與卵(luan)磷脂(zhi)同服，不但建立(li)一個清潔通暢的(de)血液環境，血管(guan)柔韌性增加(jia)，有(you)效呵護(hu)心腦(nao)血管(guan)，而(er)且(qie)卵(luan)磷脂(zhi)能增強肝(gan)(gan)的(de)排(pai)泄功能，從而(er)保護(hu)肝(gan)(gan)臟不受損(sun)害。

4、大豆卵磷脂和魚油搭配吃的服用方法

深(shen)海魚(yu)(yu)油的(de)同時(shi)最(zui)好(hao)配合卵磷脂一起服(fu)用，一般(ban)按1：2或(huo)1：3的(de)比例服(fu)用效果最(zui)好(hao)。中老年朋友最(zui)好(hao)早(zao)晨空腹服(fu)1粒(li)魚(yu)(yu)油，2粒(li)卵磷脂，晚上飯(fan)后2小(xiao)時(shi)再服(fu)1粒(li)魚(yu)(yu)油，2粒(li)卵磷脂膠囊。