一、大豆卵磷脂軟膠囊怎么吃效果好

1、按產品(pin)說(shuo)明(ming)書服(fu)用(yong)。在(zai)服(fu)用(yong)的過(guo)程當中(zhong)，一定要(yao)按照說(shuo)明(ming)上服(fu)用(yong)，并且(qie)要(yao)按時按量(liang)的服(fu)用(yong)。每個品(pin)牌的成分(fen)中(zhong)含量(liang)不(bu)同，用(yong)量(liang)也(ye)不(bu)同。

2、溫(wen)水(shui)(shui)送服。大豆(dou)卵磷脂不耐高(gao)溫(wen)，溫(wen)度在80℃以上其活性會(hui)被(bei)破壞，因(yin)此，最好用(yong)50℃以下的溫(wen)水(shui)(shui)沖服。

3、早(zao)晚飯(fan)后服(fu)用(yong)。大豆卵磷脂這種保健(jian)品在飯(fan)后服(fu)用(yong)效果比(bi)較(jiao)好。

二、大豆卵磷脂和魚油一起吃有什么好處

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這是西方國家(jia)目前(qian)最流(liu)行的(de)(de)(de)魚(yu)油第二代吃法。自從(cong)1975年(nian)科學(xue)家(jia)發(fa)(fa)現魚(yu)油的(de)(de)(de)神奇(qi)功(gong)(gong)效后，魚(yu)油多(duo)年(nian)對高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂、冠(guan)心(xin)病、腦動脈(mo)硬化、老年(nian)癡呆癥、糖尿病、風濕關節炎等中(zhong)(zhong)老年(nian)疾病的(de)(de)(de)預(yu)防及治療上立(li)下了不少功(gong)(gong)勞。近(jin)年(nian)來科學(xue)家(jia)也(ye)逐步發(fa)(fa)現了魚(yu)油的(de)(de)(de)不足之(zhi)處，由于(yu)魚(yu)油的(de)(de)(de)消費對象為中(zhong)(zhong)老年(nian)人(ren)，而中(zhong)(zhong)老年(nian)人(ren)肝(gan)的(de)(de)(de)吸(xi)收(shou)(shou)及排毒(du)功(gong)(gong)能(neng)(neng)比較(jiao)差，而魚(yu)油有效成分的(de)(de)(de)更好吸(xi)收(shou)(shou)及將血(xue)液中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)有害成分清除都要(yao)依賴肝(gan)臟來進(jin)行。因此，近(jin)年(nian)來科學(xue)家(jia)建議中(zhong)(zhong)老年(nian)人(ren)在吃魚(yu)油的(de)(de)(de)同時服食卵磷(lin)(lin)脂。這是因為卵磷(lin)(lin)脂是肝(gan)細(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)主要(yao)構成成分，中(zhong)(zhong)老年(nian)人(ren)補充卵磷(lin)(lin)脂就能(neng)(neng)更好地提高(gao)肝(gan)臟的(de)(de)(de)機能(neng)(neng)，魚(yu)油的(de)(de)(de)作用(yong)會發(fa)(fa)揮(hui)得更好，缺點也(ye)由卵磷(lin)(lin)脂糾正(zheng)了。

1、大豆卵磷脂單獨服用的作用

大(da)豆(dou)卵磷(lin)脂能夠顯著(zhu)降低血(xue)(xue)(xue)清膽(dan)固(gu)醇含(han)量(liang)，還可促(cu)進血(xue)(xue)(xue)液(ye)循(xun)環(huan)。大(da)豆(dou)卵磷(lin)脂具(ju)有乳化，分解油脂的(de)(de)作用，可增進血(xue)(xue)(xue)液(ye)循(xun)環(huan)，改善血(xue)(xue)(xue)清脂質，清除過氧(yang)化物，能使(shi)血(xue)(xue)(xue)液(ye)中膽(dan)固(gu)醇及中性脂肪含(han)量(liang)降低，減少(shao)脂肪在血(xue)(xue)(xue)管內(nei)壁(bi)的(de)(de)滯留時間，促(cu)進粥樣硬化斑(ban)的(de)(de)消散，防止由(you)膽(dan)固(gu)醇引起的(de)(de)血(xue)(xue)(xue)管內(nei)膜(mo)損傷。

2、魚油單獨服用的作用

而(er)魚油則(ze)將心腦血管里多(duo)余的膽固醇及(ji)其它垃圾(ji)(ji)溶(rong)解(jie)分離出來，需要“運(yun)輸(shu)車”將垃圾(ji)(ji)運(yun)出去，而(er)這輛運(yun)輸(shu)車就是大(da)(da)豆(dou)(dou)卵(luan)磷脂(zhi)，大(da)(da)豆(dou)(dou)卵(luan)磷脂(zhi)起到運(yun)輸(shu)垃圾(ji)(ji)及(ji)修復激活體內細胞的作(zuo)用(yong)。人們在服用(yong)魚油的同時(shi)服用(yong)卵(luan)磷脂(zhi)，能使魚油的主要功效(xiao)成分不(bu)飽和脂(zhi)肪酸(suan)如虎添翼，效(xiao)果倍增。

3、大豆卵磷脂和魚油搭配一起吃的作用

大豆卵磷(lin)脂和魚油(you)搭配能夠增強肝(gan)(gan)功(gong)能，保護肝(gan)(gan)臟。魚油(you)在調(diao)節血(xue)(xue)脂時的(de)代(dai)謝產(chan)物要經(jing)過(guo)肝(gan)(gan)臟代(dai)謝，從而加重了肝(gan)(gan)臟的(de)負擔，一般老(lao)年人的(de)肝(gan)(gan)臟更易受(shou)損，而魚油(you)與卵磷(lin)脂同(tong)服，不(bu)但建立一個(ge)清潔通暢的(de)血(xue)(xue)液(ye)環境(jing)，血(xue)(xue)管柔韌性(xing)增加，有效呵護心腦血(xue)(xue)管，而且(qie)卵磷(lin)脂能增強肝(gan)(gan)的(de)排泄功(gong)能，從而保護肝(gan)(gan)臟不(bu)受(shou)損害。

4、大豆卵磷脂和魚油搭配吃的服用方法

深海(hai)魚(yu)油(you)的同時最好配合卵(luan)磷(lin)(lin)脂一起服用(yong)，一般(ban)按1：2或(huo)1：3的比例(li)服用(yong)效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒(li)魚(yu)油(you)，2粒(li)卵(luan)磷(lin)(lin)脂，晚上飯后2小時再服1粒(li)魚(yu)油(you)，2粒(li)卵(luan)磷(lin)(lin)脂膠囊。