一、大豆卵磷脂軟膠囊怎么吃效果好

1、按產品(pin)說(shuo)明書服用(yong)。在服用(yong)的過程當中，一(yi)定要(yao)按照說(shuo)明上服用(yong)，并且要(yao)按時按量的服用(yong)。每個品(pin)牌的成分中含量不同(tong)，用(yong)量也不同(tong)。

2、溫水(shui)送服。大豆卵(luan)磷脂(zhi)不耐高溫，溫度在80℃以上其活性會被破壞，因(yin)此(ci)，最好用50℃以下的(de)溫水(shui)沖服。

3、早晚飯后服用(yong)。大豆卵磷脂這種保健品在飯后服用(yong)效果比較好(hao)。

二、大豆卵磷脂和魚油一起吃有什么好處

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這(zhe)是西(xi)方國家(jia)目前最流行的(de)(de)(de)(de)(de)(de)魚(yu)(yu)油(you)(you)第二代吃(chi)法。自(zi)從1975年(nian)(nian)(nian)科學家(jia)發現(xian)魚(yu)(yu)油(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)神(shen)奇功效后，魚(yu)(yu)油(you)(you)多年(nian)(nian)(nian)對(dui)高血壓、高血脂(zhi)、冠心(xin)病(bing)(bing)、腦動脈(mo)硬化、老(lao)年(nian)(nian)(nian)癡呆癥、糖尿病(bing)(bing)、風(feng)濕關節炎等中(zhong)(zhong)老(lao)年(nian)(nian)(nian)疾病(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)預(yu)防及(ji)(ji)治療(liao)上立下了(le)不(bu)少功勞。近年(nian)(nian)(nian)來科學家(jia)也逐步發現(xian)了(le)魚(yu)(yu)油(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)足之處，由(you)(you)于(yu)魚(yu)(yu)油(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)消費對(dui)象為(wei)中(zhong)(zhong)老(lao)年(nian)(nian)(nian)人，而中(zhong)(zhong)老(lao)年(nian)(nian)(nian)人肝的(de)(de)(de)(de)(de)(de)吸(xi)收及(ji)(ji)排毒功能(neng)比(bi)較差，而魚(yu)(yu)油(you)(you)有(you)效成分的(de)(de)(de)(de)(de)(de)更(geng)(geng)好(hao)吸(xi)收及(ji)(ji)將血液中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)有(you)害成分清除都要依(yi)賴肝臟來進行。因此，近年(nian)(nian)(nian)來科學家(jia)建議中(zhong)(zhong)老(lao)年(nian)(nian)(nian)人在吃(chi)魚(yu)(yu)油(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)同(tong)時服食卵磷脂(zhi)。這(zhe)是因為(wei)卵磷脂(zhi)是肝細胞(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)主要構成成分，中(zhong)(zhong)老(lao)年(nian)(nian)(nian)人補充卵磷脂(zhi)就能(neng)更(geng)(geng)好(hao)地提高肝臟的(de)(de)(de)(de)(de)(de)機能(neng)，魚(yu)(yu)油(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用會發揮得(de)更(geng)(geng)好(hao)，缺點也由(you)(you)卵磷脂(zhi)糾正了(le)。

1、大豆卵磷脂單獨服用的作用

大豆卵磷脂(zhi)能夠(gou)顯著降低血(xue)清膽(dan)固(gu)醇(chun)(chun)含量，還(huan)可(ke)促(cu)進(jin)血(xue)液循(xun)環。大豆卵磷脂(zhi)具有乳化(hua)，分解油(you)脂(zhi)的(de)作用，可(ke)增(zeng)進(jin)血(xue)液循(xun)環，改善血(xue)清脂(zhi)質，清除過(guo)氧化(hua)物，能使血(xue)液中膽(dan)固(gu)醇(chun)(chun)及中性脂(zhi)肪(fang)含量降低，減少脂(zhi)肪(fang)在(zai)血(xue)管(guan)內壁的(de)滯(zhi)留時間，促(cu)進(jin)粥樣硬(ying)化(hua)斑的(de)消散，防(fang)止由膽(dan)固(gu)醇(chun)(chun)引(yin)起(qi)的(de)血(xue)管(guan)內膜損(sun)傷。

2、魚油單獨服用的作用

而魚油(you)則將心(xin)腦血(xue)管(guan)里(li)多余的(de)(de)膽固醇及其它(ta)垃(la)圾(ji)溶解(jie)分離出來，需(xu)要“運輸車”將垃(la)圾(ji)運出去，而這輛運輸車就(jiu)是大豆卵(luan)磷(lin)(lin)脂，大豆卵(luan)磷(lin)(lin)脂起到運輸垃(la)圾(ji)及修復激(ji)活體(ti)內(nei)細(xi)胞的(de)(de)作用。人們在服(fu)用魚油(you)的(de)(de)同時服(fu)用卵(luan)磷(lin)(lin)脂，能使魚油(you)的(de)(de)主要功效(xiao)成分不飽和脂肪酸如虎(hu)添(tian)翼，效(xiao)果倍增。

3、大豆卵磷脂和魚油搭配一起吃的作用

大(da)豆(dou)卵(luan)(luan)磷(lin)脂和魚(yu)油(you)(you)搭配(pei)能(neng)夠增強肝(gan)(gan)功(gong)能(neng)，保護(hu)肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)。魚(yu)油(you)(you)在(zai)調節血脂時的(de)代謝(xie)產物要經過肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)代謝(xie)，從而加重了肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)的(de)負擔，一般老年人的(de)肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)更易(yi)受損(sun)，而魚(yu)油(you)(you)與(yu)卵(luan)(luan)磷(lin)脂同服，不(bu)但建(jian)立一個清潔通暢的(de)血液環(huan)境，血管(guan)柔韌性增加，有效呵(he)護(hu)心腦血管(guan)，而且卵(luan)(luan)磷(lin)脂能(neng)增強肝(gan)(gan)的(de)排泄(xie)功(gong)能(neng)，從而保護(hu)肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)不(bu)受損(sun)害。

4、大豆卵磷脂和魚油搭配吃的服用方法

深海魚(yu)(yu)油的同(tong)時(shi)最好配合卵(luan)磷(lin)脂一起服用，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。中(zhong)老年朋(peng)友最好早晨空腹服1粒魚(yu)(yu)油，2粒卵(luan)磷(lin)脂，晚上飯后2小時(shi)再服1粒魚(yu)(yu)油，2粒卵(luan)磷(lin)脂膠囊(nang)。