卵磷(lin)脂是人體組織中(zhong)含量最高(gao)的一種磷(lin)脂，屬(shu)于高(gao)級神經營養素(su)(su)，又稱為蛋黃素(su)(su)，被認為是僅次于蛋白質和維(wei)生素(su)(su)的“第三營養素(su)(su)”。詳細>>

卵磷脂廣泛存在于動植物組織和卵黃中，我們可以通過食用雞蛋、大豆、牛奶、海帶、核桃、芝麻等食物來攝取卵磷脂。詳細>>

1、濃度不同

卵(luan)磷(lin)(lin)脂膠囊的濃度比較低，卵(luan)磷(lin)(lin)脂含(han)量在60%左右(you)，而卵(luan)磷(lin)(lin)脂顆(ke)粒的濃度比較高，卵(luan)磷(lin)(lin)脂的含(han)量可以達到(dao)97%左右(you)。

2、性價比不同

一般認為卵磷脂顆粒的性價比要比卵磷脂膠囊高，因為在同樣的卵磷脂含量下，卵磷脂顆粒的價格要比卵磷脂膠囊便宜點。詳細>>

1、來源不同

卵磷(lin)脂是一(yi)種混合物，主要存在(zai)于(yu)動植物組(zu)織和卵黃中(zhong)，大豆卵磷(lin)脂則取自黃豆中(zhong)。

2、作用不同

卵磷脂的作用是預防高血壓和高血脂，可以降低體內膽固醇含量，而大豆卵磷脂的作用則是健腦益智、預防脂肪肝和肝硬化等。詳細>>

1、成分不同

卵(luan)磷(lin)脂的(de)主(zhu)要成(cheng)分是(shi)蛋(dan)黃素，而(er)魚油(you)的(de)主(zhu)要成(cheng)分是(shi)不飽和(he)脂肪酸和(he)維(wei)生(sheng)素A、維(wei)生(sheng)素D等。

2、功效不同

服用(yong)卵磷脂可以補充能(neng)量、分解體(ti)內多余的大顆粒脂肪，起到預防高(gao)血(xue)壓(ya)的作用(yong)。而魚油的作用(yong)則(ze)是擴張血(xue)管(guan)、降低血(xue)糖。

卵磷脂的作用有很多，適量服用卵磷脂可以降低血清膽固醇、加快脂肪代謝、興奮膽堿神經元，起到預防脂肪肝、預防高血壓和高血脂的作用。詳細>>

過量服用卵磷脂可能會導致胃腸道功(gong)(gong)能異(yi)常(chang)，具體(ti)表(biao)現為(wei)食(shi)欲減退、惡心(xin)、腹瀉(xie)等，也有可能導致心(xin)血(xue)管(guan)功(gong)(gong)能異(yi)常(chang)，具體(ti)表(biao)現為(wei)頭痛、頭暈、血(xue)壓降(jiang)低(di)、心(xin)悸等不適。

有(you)心血(xue)管(guan)疾病的(de)(de)患(huan)者(zhe)不(bu)(bu)適(shi)合吃卵(luan)(luan)磷(lin)(lin)脂，因(yin)(yin)(yin)為(wei)可能會導致血(xue)管(guan)堵(du)塞。患(huan)有(you)胃(wei)潰(kui)瘍、十二(er)指腸潰(kui)瘍的(de)(de)患(huan)者(zhe)也不(bu)(bu)適(shi)合吃卵(luan)(luan)磷(lin)(lin)脂，因(yin)(yin)(yin)為(wei)有(you)加(jia)重潰(kui)瘍的(de)(de)風險。此(ci)外，痛(tong)風患(huan)者(zhe)最好也不(bu)(bu)要(yao)服用卵(luan)(luan)磷(lin)(lin)脂，因(yin)(yin)(yin)為(wei)卵(luan)(luan)磷(lin)(lin)脂屬于高嘌呤食(shi)物，會加(jia)重痛(tong)風。

作為保健品來說，卵磷脂的價格不是很貴，一般在百來元一瓶左右，像比較知名的保健品品牌可能賣的比較貴一點，但是價格也一般在(zai)五百元以內。

卵磷脂一般在早晚飯前服用，這(zhe)樣更加有利于身體吸(xi)收。詳細>>

深海魚(yu)油和卵磷脂(zhi)可(ke)以(yi)(yi)一(yi)同用(yong)溫水(shui)送服(fu)(fu)，可(ke)以(yi)(yi)在飯前服(fu)(fu)用(yong)，也(ye)可(ke)以(yi)(yi)隨餐服(fu)(fu)用(yong)。在服(fu)(fu)用(yong)的時候一(yi)般按照(zhao)深海魚(yu)油和卵磷脂(zhi)1:2的比例服(fu)(fu)用(yong)，這樣效(xiao)果比較好。詳細>>

兒童(tong)卵(luan)磷脂(zhi)(zhi)可以直接用(yong)(yong)溫水沖服(fu)，但(dan)是一定要記得不能一次吃(chi)太(tai)多，以免對腸胃造(zao)成刺激。需要注意(yi)的是，兒童(tong)卵(luan)磷脂(zhi)(zhi)并不能隨(sui)意(yi)服(fu)用(yong)(yong)，如果孩子本身卵(luan)磷脂(zhi)(zhi)充足的話(hua)不需要額外進行(xing)補充，只有在臨近考試(shi)、比賽等時期，可以適量服(fu)用(yong)(yong)兒童(tong)卵(luan)磷脂(zhi)(zhi)來(lai)緩解精神壓力。詳細>>

寵物卵磷脂可以直接喂食，但是如果寵物不吃的話，可以通過把寵物卵磷脂混合在貓糧或狗糧中進行喂食。一般建議兩三個月大的寵物可以適量喂食寵物卵磷脂，這樣可以達到美毛護膚、強壯骨骼的效果。詳細>>

【貓用卵磷脂】【犬用卵磷脂】

不建議長期服用卵磷脂。

長(chang)期(qi)服用卵(luan)磷(lin)脂(zhi)可(ke)能會(hui)導(dao)致惡心、頭痛、呼(hu)吸困難(nan)、氣(qi)喘、腹瀉等不良反應(ying)，所以不宜長(chang)期(qi)服用。

不能。

卵磷脂對脫(tuo)發沒有治療作用，但(dan)是適量服用卵磷脂可(ke)以(yi)緩解脫(tuo)發癥狀，因為(wei)卵磷脂中含有肌醇(chun)，它(ta)是毛發和皮膚的(de)(de)主(zhu)要營養(yang)成分之一，補充肌醇(chun)可(ke)以(yi)促進(jin)頭皮的(de)(de)血液循環，緩解脫(tuo)發。

可以，但是效果不明顯。

卵磷脂對減肥(fei)有(you)一定的(de)作用，因為(wei)它具有(you)乳(ru)化和分(fen)解油脂的(de)作用，但是服用卵磷脂減肥(fei)的(de)效果不是很明顯，所(suo)以如果想要減肥(fei)的(de)話，還(huan)需要配合運動燃脂或是減肥(fei)食譜(pu)等。

可以。

卵磷脂能夠幫助(zhu)暢通乳(ru)管，所以有(you)預防堵奶(nai)的作用。在哺乳(ru)期的時候，還(huan)要記得定時擠奶(nai)，以免奶(nai)水積在乳(ru)房(fang)，造成堵奶(nai)。

1、每逢節日活動，就到了(le)網購達人(ren)們大展身(shen)手的時候(hou)了(le)，然而(er)面對五花八門的商(shang)品、參差(cha)不(bu)(bu)齊的價格卻(que)不(bu)(bu)知(zhi)如何下手？

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