深海(hai)魚(yu)(yu)油(you)為深海(hai)魚(yu)(yu)類體內不飽(bao)和脂肪的簡(jian)稱。魚(yu)(yu)油(you)是指(zhi)富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六(liu)烯(xi)酸(suan)）的魚(yu)體內的油脂。普(pu)通(tong)魚(yu)體內含EPA、DHA數(shu)量極(ji)微，只(zhi)有寒冷地區深海(hai)里的魚(yu)，如三文魚(yu)、沙丁魚(yu)等體內(nei)EPA、DHA含量極高，而且陸地(di)其(qi)他動物體內幾乎不含EPA、DHA。

1、EPA能暢通血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)：有助于(yu)保持血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)暢通，預防血(xue)(xue)(xue)(xue)栓產生，阻(zu)止中風或心肌梗塞的發生；清除血(xue)(xue)(xue)(xue)液中堆積的脂(zhi)肪，預防動(dong)脈(mo)硬化(hua)及(ji)阻(zu)止末梢(shao)血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)阻(zu)塞的發生。

2、DHA可(ke)健(jian)腦(nao)益智(zhi)：是大腦(nao)細胞形(xing)成、發(fa)育及(ji)(ji)運(yun)作(zuo)不可(ke)缺少的物(wu)質基(ji)礎，可(ke)以促進、協調神經回路的傳導作(zuo)用，以維持腦(nao)部(bu)細胞的正常運(yun)作(zuo)。用腦(nao)過度的學生及(ji)(ji)上(shang)班族適當補充DHA可(ke)以(yi)增強記憶力(li)(li)、集中注意(yi)力(li)(li)與提(ti)高理解能(neng)力(li)(li)，而老年(nian)人補充DHA則有助于活躍思維，預防老年癡呆癥。【詳細>>】

魚(yu)油食用過量，人體血(xue)液凝結(jie)度(du)就會降低，并增加出血(xue)的風險，造(zao)成體內脂肪堆(dui)積，口(kou)臭，胃灼(zhuo)熱，胸悶，惡(e)心嘔(ou)吐，腹瀉，皮(pi)疹和流鼻血(xue)。

此外(wai)，某些疾病患者更要把深海魚油的(de)副作用(yong)重視(shi)起來。

1、如果肝(gan)病患者服用(yong)深海魚油(you)過量，患者出血的(de)的(de)風險就會更(geng)加(jia)的(de)增(zeng)大。

2、對(dui)海(hai)產品容易過敏(min)的人。這種人在服用深海(hai)魚油補(bu)充劑時，也也許會出現皮膚過敏(min)癥狀，皮疹等(deng)。

3、如果糖(tang)尿病(bing)患者(zhe)攝入過多的(de)魚油也許會讓血糖(tang)升高，病(bing)情控制難度將更大。

4、如果高血壓患者服用魚油過量也許會讓血壓過低。【詳細>>】

魚(yu)油軟膠囊每日2次，每次1粒（1000mg/粒(li)），隨餐食(shi)用，以幫助、促進更好的(de)吸收(shou)及(ji)消化(hua)。服用魚(yu)油膠囊2小時內最好(hao)不(bu)要喝(he)茶(cha)，以免茶(cha)葉(xie)中(zhong)的茶(cha)堿和鞣酸與魚油(you)作用，影響保健效果(guo)。一定要按照(zhao)自然(ran)說明書(shu)量(liang)劑服用，如果(guo)服用之寶深海魚油(you)劑量(liang)過高，會導致血(xue)液(ye)不(bu)易凝結，增加出血(xue)的風(feng)險。對魚和海鮮有(you)過敏(min)(min)癥(zheng)狀的人，在服用魚油(you)補充劑進，自然(ran)也可(ke)能會出現(xian)過敏(min)(min)癥(zheng)狀。深海魚油(you)可(ke)以降(jiang)低血(xue)壓(ya)。如果(guo)在服用降(jiang)壓(ya)藥的人，盡量(liang)少服用。【詳細>>】

1、深海魚油不適合空腹吃

深(shen)海(hai)魚油最大(da)的(de)(de)保健(jian)效果就(jiu)是它對對于(yu)大(da)腦(nao)神(shen)經系統的(de)(de)修復(fu)，因此食用深(shen)海(hai)魚油對于(yu)中老年(nian)朋友而言具(ju)有極(ji)大(da)的(de)(de)好處，不(bu)過并不(bu)建議(yi)在空腹的(de)(de)情(qing)況下食用，以(yi)免(mian)給胃(wei)壁(bi)造成(cheng)什么不(bu)良的(de)(de)影響。

2、深海魚油晚上吃效果好

魚油吃的(de)時候最好是在(zai)當天的(de)晚(wan)(wan)上吃，因為你剛(gang)吃過(guo)晚(wan)(wan)飯吃魚油會被很(hen)好的(de)吸收。這(zhe)樣(yang)能充分利用魚油的(de)作用。而且(qie)第二(er)天起(qi)來精神很(hen)好！

3、服用深海魚油需知

如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前咨詢您的醫生。【詳細>>】

1、三(san)高(高血脂(zhi)、高血壓、高膽(dan)固醇)人(ren)群；

2、有心臟病(bing)、動脈硬化(hua)、血栓、腦溢血及中風者；

3、血液循環不良、頸椎酸(suan)痛、手腳冰冷者；

4、患有關節炎、痛風、哮(xiao)喘者、視(shi)力衰退(tui)有老花(hua)趨勢者。

5、中(zhong)老(lao)年人群(qun)。魚油中(zhong)富含(han)DHA、EPA，是老年人不可忽視的營養物質。它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退和老年性癡呆發生。【詳細>>】

魚油是什么？魚油(you)是提(ti)取魚體內全部油(you)的一個(ge)統稱，其中包括(kuo)了體油(you)、肝油(you)和腦油(you)。其主要(yao)成分是甘油(you)三脂(zhi)(zhi)、磷甘油(you)醚、類脂(zhi)(zhi)、脂(zhi)(zhi)溶性(xing)維(wei)生素以及(ji)蛋白質降解(jie)物等。其成分與魚肝油(you)截然(ran)不同，含有多元不飽和脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)，包括(kuo)二十碳五(wu)烯酸(suan)(簡稱(cheng)EPA)，二(er)十二(er)碳六(liu)烯(xi)酸(簡稱DHA)。主要適(shi)用(yong)于(yu)三(san)高(gao)、關節炎、痛風、哮(xiao)喘等人群，兒童、孕(yun)婦及哺乳期(qi)婦女慎用(yong)。

魚肝油是什么？魚肝(gan)油是從從海魚肝(gan)臟中提出的一(yi)種脂肪油，其主要成分為維生素A和(he)D。目前市面上銷售的(de)魚(yu)肝(gan)油(you)中(zhong)以鱈魚(yu)肝(gan)油(you)最引人注目，它(ta)被(bei)稱為(wei)“黃金液體”，是魚(yu)肝(gan)油(you)中(zhong)的(de)極品(pin)，是目前歐(ou)洲公認的(de)最適合嬰幼兒的(de)魚(yu)肝(gan)油(you)。

魚油和魚肝油哪個好？魚(yu)油可以預防(fang)關(guan)節炎、老年(nian)癡呆癥、降低血脂等作用，比較適合中(zhong)老年(nian)人群；魚(yu)肝(gan)油富(fu)含維生素A和(he)D，才是適合寶寶成長發育的良品，為此告誡好心的家長們，切莫用“身價百倍”的魚油代替魚肝油，胡亂地給孩子服用。【詳細>>】

1、魚油產品的含量。魚油產品的含量一般是1000MG含DHA+EPA的總含量應大于28%。魚油的含量若沒有達到這個(ge)標(biao)準(zhun)則為不達標(biao)魚油，一般來說(shuo)應該(gai)高于(yu)這個(ge)標(biao)準(zhun)。

2、魚油(you)膠囊(nang)的顏(yan)色。好的(de)魚(yu)(yu)(yu)油(you)是(shi)淡黃色(se)(se)，并且色(se)(se)澤明亮(liang)。如果顏色(se)(se)為深黃色(se)(se)則說明提純(chun)度比(bi)較低(di)或者不是(shi)純(chun)正的(de)魚(yu)(yu)(yu)油(you)。純(chun)正的(de)魚(yu)(yu)(yu)油(you)刺破擠出來有(you)魚(yu)(yu)(yu)油(you)的(de)特有(you)香味，無刺激性氣(qi)味，顏色(se)(se)為淡黃色(se)(se)。若外觀(guan)的(de)光澤度很差，顏色(se)(se)金黃透明說明魚(yu)(yu)(yu)油(you)質量不好或者已被氧化。

3、注意(yi)選(xuan)擇大(da)的(de)魚油品牌。選(xuan)優(you)含有維(wei)生素E的魚油效果會更好。【詳細>>】