深(shen)海魚油為深(shen)海魚類體內不飽和脂肪的簡(jian)稱。魚油是指(zhi)富含(han)EPA（二十碳五烯(xi)酸）、DHA（二十二碳六烯酸）的(de)魚體內(nei)的(de)油(you)脂(zhi)。普(pu)通魚體內(nei)含EPA、DHA數量極微，只有寒冷地(di)區深(shen)海(hai)里的魚，如三(san)文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極(ji)高，而(er)且陸地(di)其他動物體(ti)內幾乎不含EPA、DHA。

1、EPA能暢(chang)通血(xue)(xue)管：有助(zhu)于保持血(xue)(xue)管暢(chang)通，預防(fang)血(xue)(xue)栓產生，阻(zu)止(zhi)中風(feng)或心肌梗(geng)塞(sai)的發生；清除血(xue)(xue)液中堆積的脂肪，預防(fang)動(dong)脈硬化及阻(zu)止(zhi)末梢血(xue)(xue)管阻(zu)塞(sai)的發生。

2、DHA可健(jian)腦益智：是大腦細(xi)胞(bao)(bao)形成、發育及運(yun)作不可缺少(shao)的(de)(de)物質基礎，可以促(cu)進、協調神經回(hui)路的(de)(de)傳導作用，以維持腦部細(xi)胞(bao)(bao)的(de)(de)正常(chang)運(yun)作。用腦過(guo)度的(de)(de)學生及上班族適(shi)當補充DHA可以增(zeng)強記憶力、集中注意力與提高(gao)理(li)解能力，而(er)老年人補(bu)充DHA則有助于活躍思維，預防老年癡呆癥。【詳細>>】

魚油食用過量(liang)，人(ren)體(ti)血液(ye)凝結度就會(hui)降低，并(bing)增加出血的風(feng)險，造成體(ti)內脂肪堆積，口臭，胃灼(zhuo)熱，胸悶，惡心嘔(ou)吐，腹瀉，皮(pi)疹(zhen)和(he)流鼻(bi)血。

此外，某些(xie)疾病患(huan)者更要(yao)把深海(hai)魚油的副作用重視起來(lai)。

1、如果肝病(bing)患者服(fu)用深海魚油過(guo)量，患者出血的(de)(de)的(de)(de)風險就會(hui)更(geng)加(jia)的(de)(de)增大。

2、對海產品容(rong)易(yi)過(guo)敏的人(ren)。這種(zhong)人(ren)在服用深海魚油補充(chong)劑(ji)時，也(ye)也(ye)許(xu)會出現(xian)皮膚過(guo)敏癥(zheng)狀，皮疹等(deng)。

3、如(ru)果糖(tang)尿病(bing)患(huan)者攝(she)入(ru)過多的魚油也許會(hui)讓血(xue)糖(tang)升高(gao)，病(bing)情(qing)控(kong)制難度將更大(da)。

4、如果高血壓患者服用魚油過量也許會讓血壓過低。【詳細>>】

魚油軟膠囊每(mei)日2次，每(mei)次1粒（1000mg/粒），隨餐食用，以幫(bang)助(zhu)、促進更好的吸(xi)收及消化。服(fu)用魚油膠囊2小時內最好不(bu)要喝茶，以(yi)免茶葉中的(de)(de)茶堿和鞣酸與魚(yu)油作用(yong)(yong)，影響保健(jian)效果(guo)。一定(ding)要按(an)照(zhao)自(zi)然(ran)說明書量(liang)劑服(fu)(fu)用(yong)(yong)，如果(guo)服(fu)(fu)用(yong)(yong)之寶深海魚(yu)油劑量(liang)過(guo)高(gao)，會(hui)(hui)導致(zhi)血液不(bu)易凝結(jie)，增加(jia)出血的(de)(de)風(feng)險。對魚(yu)和海鮮(xian)有過(guo)敏癥狀(zhuang)的(de)(de)人(ren)，在服(fu)(fu)用(yong)(yong)魚(yu)油補(bu)充劑進，自(zi)然(ran)也(ye)可能會(hui)(hui)出現過(guo)敏癥狀(zhuang)。深海魚(yu)油可以(yi)降低血壓。如果(guo)在服(fu)(fu)用(yong)(yong)降壓藥的(de)(de)人(ren)，盡(jin)量(liang)少服(fu)(fu)用(yong)(yong)。【詳細>>】

1、深海魚油不適合空腹吃

深海(hai)魚油(you)最大(da)(da)的(de)保(bao)健效果就是它對對于大(da)(da)腦神經系統的(de)修(xiu)復(fu)，因此食用(yong)深海(hai)魚油(you)對于中老年朋友而(er)言具(ju)有極大(da)(da)的(de)好處，不(bu)過并不(bu)建議在空腹的(de)情況下食用(yong)，以(yi)免給(gei)胃壁造成什么不(bu)良的(de)影響(xiang)。

2、深海魚油晚上吃效果好

魚油(you)(you)吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)時候最好(hao)是在當天的(de)(de)晚(wan)上吃(chi)(chi)(chi)，因為你剛(gang)吃(chi)(chi)(chi)過晚(wan)飯吃(chi)(chi)(chi)魚油(you)(you)會被很好(hao)的(de)(de)吸(xi)收。這樣能充分(fen)利用魚油(you)(you)的(de)(de)作用。而且第二(er)天起(qi)來精(jing)神很好(hao)！

3、服用深海魚油需知

如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前咨詢您的醫生。【詳細>>】

1、三(san)高(高血(xue)(xue)脂、高血(xue)(xue)壓、高膽固醇)人群；

2、有心臟病(bing)、動脈硬化、血栓、腦溢血及中風者；

3、血(xue)液循環(huan)不(bu)良、頸椎酸痛、手腳(jiao)冰冷(leng)者；

4、患有關節炎、痛風、哮喘者、視力衰退有老花(hua)趨(qu)勢者。

5、中老(lao)年人群(qun)。魚油中富含(han)DHA、EPA，是老年人不可忽視的營養物質。它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退和老年性癡呆發生。【詳細>>】

魚油是什么？魚油(you)(you)是提取(qu)魚體內全部油(you)(you)的一個統稱(cheng)，其(qi)中包括了體油(you)(you)、肝(gan)油(you)(you)和腦油(you)(you)。其(qi)主要成(cheng)(cheng)分是甘(gan)油(you)(you)三(san)脂、磷甘(gan)油(you)(you)醚、類脂、脂溶性維(wei)生素以及(ji)蛋白(bai)質(zhi)降解物等。其(qi)成(cheng)(cheng)分與魚肝(gan)油(you)(you)截(jie)然不同，含(han)有多(duo)元(yuan)不飽和脂肪酸，包括二十碳五烯酸(簡稱EPA)，二十二碳(tan)六(liu)烯酸(簡稱DHA)。主要適(shi)用(yong)于三高、關(guan)節炎、痛風(feng)、哮(xiao)喘(chuan)等(deng)人群，兒童、孕婦(fu)及哺乳期婦(fu)女慎用(yong)。

魚肝油是什么？魚(yu)肝油是從(cong)從(cong)海(hai)魚(yu)肝臟中提出的一種脂肪(fang)油，其主要成分為(wei)維生素A和D。目前(qian)市(shi)面上(shang)銷(xiao)售(shou)的(de)魚肝(gan)(gan)油(you)中(zhong)以鱈(xue)魚肝(gan)(gan)油(you)最引人注目，它(ta)被稱為“黃金液體”，是魚肝(gan)(gan)油(you)中(zhong)的(de)極品，是目前(qian)歐洲公(gong)認的(de)最適(shi)合嬰幼兒(er)的(de)魚肝(gan)(gan)油(you)。

魚油和魚肝油哪個好？魚油可以(yi)預防關節(jie)炎、老(lao)年癡呆癥、降低血脂等作用，比(bi)較適合中老(lao)年人(ren)群；魚肝油富含維生素A和D，才是適合寶寶成長發育的良品，為此告誡好心的家長們，切莫用“身價百倍”的魚油代替魚肝油，胡亂地給孩子服用。【詳細>>】

1、魚油產品的含量。魚(yu)油產品的含量一般(ban)是(shi)1000MG含DHA+EPA的總(zong)含量應大于28%。魚油的(de)含量若沒有達(da)到這個標(biao)準(zhun)則為不達(da)標(biao)魚油，一般來說應該高于這個標(biao)準(zhun)。

2、魚油(you)膠囊的顏(yan)色(se)。好(hao)的魚(yu)(yu)油是(shi)淡黃(huang)色(se)，并且色(se)澤(ze)明亮。如果顏(yan)色(se)為深(shen)黃(huang)色(se)則說明提(ti)純度比較低或(huo)者不(bu)是(shi)純正的魚(yu)(yu)油。純正的魚(yu)(yu)油刺破擠(ji)出(chu)來(lai)有(you)魚(yu)(yu)油的特(te)有(you)香味，無刺激(ji)性(xing)氣味，顏(yan)色(se)為淡黃(huang)色(se)。若外觀(guan)的光澤(ze)度很差，顏(yan)色(se)金黃(huang)透明說明魚(yu)(yu)油質(zhi)量(liang)不(bu)好(hao)或(huo)者已(yi)被氧化(hua)。

3、注意(yi)選(xuan)(xuan)擇大(da)的魚油品牌。選(xuan)(xuan)優含有維生(sheng)素E的魚油效果會更好。【詳細>>】