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各月齡寶寶飲食

0-6個月母乳和奶粉。選擇含蛋白質較低的1段奶粉，合(he)適比例的DHA和ARA。

6-7個月(yue)液(ye)狀、泥糊(hu)狀食物；質地要細(xi)膩、柔滑；適(shi)合米粉、果(guo)蔬汁(zhi)、果(guo)泥、蔬菜泥。

7-8個月(yue)半水(shui)狀、半固(gu)體狀食物；可食用(yong)肉類(lei)輔(fu)食；適合蛋類(lei)、魚(yu)、肉、水(shui)果、蔬菜、爛(lan)面條(tiao)、米(mi)粥、發酵型食物。

9-12個月加強食物硬度幫(bang)助練習咀嚼；水果稍硬，肉類(lei)(lei)、蔬菜稍軟(ruan)；適合米粥、蔬菜、魚肉類(lei)(lei)、蛋類(lei)(lei)、肉類(lei)(lei)。

喂(wei)養(yang)須(xu)知從(cong)少到多、從(cong)稀到稠、從(cong)細到粗(cu)、從(cong)軟(ruan)到硬。

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各年齡寶寶飲食

1-3歲需攝入豐富的維生素A、B、C、D、E。

寶(bao)寶(bao)食物(wu)純牛奶、強(qiang)化谷(gu)物(wu)（燕麥(mai)、面食、米糊等）、水果（西(xi)瓜、葡萄(tao)等）、蔬菜（西(xi)蘭花、南(nan)瓜等）、肉、蛋、魚和豆(dou)制品。

4-6歲需攝入豐富(fu)的蛋白質(zhi)、脂肪和碳水(shui)化合物。

寶寶食物普通(tong)米飯、面食(shi)(shi)，食(shi)(shi)譜(pu)應包含長力氣食(shi)(shi)物（油、糖(tang)類）；長身(shen)體(ti)食(shi)(shi)物（魚(yu)、蝦(xia)等(deng)）；增強(qiang)體(ti)質食(shi)(shi)物（蔬菜(cai)、水(shui)果、堅果等(deng)）

飲食禁(jin)忌3個月內不(bu)(bu)(bu)(bu)吃(chi)(chi)鹽；1歲(sui)(sui)內不(bu)(bu)(bu)(bu)吃(chi)(chi)蜜；2歲(sui)(sui)內不(bu)(bu)(bu)(bu)喂鮮奶；3歲(sui)(sui)內不(bu)(bu)(bu)(bu)喝(he)茶，不(bu)(bu)(bu)(bu)吃(chi)(chi)巧克力；5歲(sui)(sui)內不(bu)(bu)(bu)(bu)進補；10歲(sui)(sui)內不(bu)(bu)(bu)(bu)吃(chi)(chi)腌制品。

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寶寶主食

面條適合4-6個月(yue)大(da)及以上；面條爛而短；和肉湯或(huo)雞湯一起煮；少量(liang)依次。

魚適合黃(huang)花魚(yu)、鯧魚(yu)、三文魚(yu)、鱈魚(yu)、龍(long)利魚(yu)、銀(yin)魚(yu)、鱸魚(yu)等；不適合鱸魚(yu)、鯊魚(yu)、鯰魚(yu)、金槍魚(yu)、羅(luo)非魚(yu)、方頭魚(yu)、箭魚(yu)等。

肉適(shi)合6個月(yue)大及以(yi)上；不加調料；少量多(duo)次；不適(shi)合熏肉、腌肉、烤肉等(deng)。

蔬(shu)菜豌豆、土豆、茄子、南瓜(gua)、茼蒿、扁(bian)豆、菜(cai)花、西(xi)紅柿、生(sheng)菜(cai)、胡(hu)蘿卜等。

水果適合4個(ge)月大及以上；熱性(xing)(xing)體質寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃寒性(xing)(xing)水果(guo)（芒果(guo)、香蕉、獼猴(hou)桃、梨(li)、西瓜、香蕉等）；寒性(xing)(xing)體質寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃熱性(xing)(xing)水果(guo)（荔(li)枝、龍眼、桃子、楊梅、核桃等）。