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孩(hai)子是一個家(jia)庭的(de)主心骨(gu)，家(jia)有一寶(bao)寶(bao)，各(ge)方各(ge)面都需要特別注意。嬰(ying)(ying)(ying)幼兒(er)(er)(er)(er)時期(qi)的(de)飲(yin)食(shi)(shi)關乎寶(bao)寶(bao)一生(sheng)的(de)營養健康，所以寶(bao)寶(bao)飲(yin)食(shi)(shi)非常重要，正(zheng)確均衡(heng)的(de)飲(yin)食(shi)(shi)可以幫助孩(hai)子身(shen)體(ti)以及大腦的(de)發育。嬰(ying)(ying)(ying)幼兒(er)(er)(er)(er)飲(yin)食(shi)(shi)不同階段有什么(me)要求呢？從各(ge)月齡、各(ge)年齡去分(fen)析選擇(ze)食(shi)(shi)物上有什么(me)需求？嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)(er)(er)主食(shi)(shi)、嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)(er)(er)奶(nai)粉、嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)(er)(er)輔食(shi)(shi)各(ge)有哪些？讓我們一起來看(kan)看(kan)如何(he)正(zheng)確搭配(pei)嬰(ying)(ying)(ying)幼兒(er)(er)(er)(er)飲(yin)食(shi)(shi)吧，給寶(bao)寶(bao)最細心的(de)呵(he)護(hu)。

各月齡寶寶飲食

0-6個(ge)月母(mu)乳和(he)奶(nai)(nai)粉。選(xuan)擇含蛋(dan)白(bai)質(zhi)較低的(de)1段奶(nai)(nai)粉，合適比例(li)的(de)DHA和(he)ARA。

6-7個月液狀、泥糊狀食物；質地要細(xi)膩、柔滑；適合(he)米粉(fen)、果蔬(shu)汁、果泥、蔬(shu)菜泥。

7-8個月半水狀、半固(gu)體狀食物(wu)；可食用肉類輔(fu)食；適合蛋類、魚(yu)、肉、水果、蔬菜、爛面條、米粥、發酵(jiao)型食物(wu)。

9-12個月加強食物(wu)硬度(du)幫助(zhu)練習咀嚼；水果稍硬，肉類(lei)、蔬菜(cai)(cai)稍軟；適合米粥、蔬菜(cai)(cai)、魚肉類(lei)、蛋類(lei)、肉類(lei)。

喂養須知從少到多、從稀到稠(chou)、從細到粗、從軟到硬。

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各年齡寶寶飲食

1-3歲需攝入豐富的維(wei)生素(su)A、B、C、D、E。

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食(shi)物純牛(niu)奶、強化(hua)谷(gu)物（燕麥(mai)、面食、米糊等(deng)）、水果（西瓜(gua)、葡(pu)萄等(deng)）、蔬(shu)菜（西蘭花、南(nan)瓜(gua)等(deng)）、肉、蛋、魚和豆(dou)制品(pin)。

4-6歲(sui)需攝(she)入豐(feng)富的蛋白質、脂肪(fang)和碳水化合物。

寶寶食物普通米飯、面食，食譜(pu)應包含長力氣食物（油、糖(tang)類）；長身體(ti)食物（魚、蝦等(deng)）；增強體(ti)質(zhi)食物（蔬菜、水果、堅果等(deng)）

飲食禁忌3個月(yue)內(nei)(nei)不(bu)吃鹽；1歲內(nei)(nei)不(bu)吃蜜；2歲內(nei)(nei)不(bu)喂鮮奶(nai)；3歲內(nei)(nei)不(bu)喝茶，不(bu)吃巧克力；5歲內(nei)(nei)不(bu)進補(bu)；10歲內(nei)(nei)不(bu)吃腌(a)制品。

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寶寶主食

面條適合4-6個月大(da)及以上；面條爛而短(duan)；和肉湯(tang)(tang)或雞湯(tang)(tang)一起煮；少量依(yi)次。

魚適合黃(huang)花魚(yu)(yu)(yu)、鯧魚(yu)(yu)(yu)、三文(wen)魚(yu)(yu)(yu)、鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)、龍利(li)魚(yu)(yu)(yu)、銀魚(yu)(yu)(yu)、鱸魚(yu)(yu)(yu)等(deng)；不適合鱸魚(yu)(yu)(yu)、鯊魚(yu)(yu)(yu)、鯰魚(yu)(yu)(yu)、金(jin)槍魚(yu)(yu)(yu)、羅非魚(yu)(yu)(yu)、方頭魚(yu)(yu)(yu)、箭魚(yu)(yu)(yu)等(deng)。

肉(rou)適合6個月(yue)大及(ji)以(yi)上；不加調料；少(shao)量多(duo)次；不適合熏肉(rou)、腌(a)肉(rou)、烤(kao)肉(rou)等。

蔬(shu)菜豌(wan)豆(dou)、土豆(dou)、茄子、南瓜、茼蒿、扁(bian)豆(dou)、菜花(hua)、西紅柿、生菜、胡蘿卜等(deng)。

水(shui)果(guo)適(shi)合4個月大及以(yi)上；熱性(xing)體質(zhi)寶(bao)寶(bao)吃寒性(xing)水(shui)果（芒果、香(xiang)蕉(jiao)、獼猴桃(tao)、梨、西瓜、香(xiang)蕉(jiao)等(deng)）；寒性(xing)體質(zhi)寶(bao)寶(bao)吃熱性(xing)水(shui)果（荔枝、龍(long)眼、桃(tao)子、楊梅、核桃(tao)等(deng)）。