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孩(hai)子(zi)是一個(ge)家庭的(de)主心骨，家有(you)一寶(bao)寶(bao)，各方(fang)各面都需(xu)要特別注意(yi)。嬰幼(you)兒(er)時期(qi)的(de)飲食(shi)(shi)(shi)關乎(hu)寶(bao)寶(bao)一生(sheng)的(de)營養(yang)健康(kang)，所(suo)以(yi)寶(bao)寶(bao)飲食(shi)(shi)(shi)非常重(zhong)要，正確均衡(heng)的(de)飲食(shi)(shi)(shi)可以(yi)幫助孩(hai)子(zi)身體以(yi)及(ji)大(da)腦(nao)的(de)發育。嬰幼(you)兒(er)飲食(shi)(shi)(shi)不同階(jie)段有(you)什么要求呢？從各月齡(ling)、各年(nian)齡(ling)去分析選擇食(shi)(shi)(shi)物(wu)上有(you)什么需(xu)求？嬰兒(er)主食(shi)(shi)(shi)、嬰兒(er)奶粉、嬰兒(er)輔(fu)食(shi)(shi)(shi)各有(you)哪些？讓我(wo)們一起來看(kan)看(kan)如何正確搭配(pei)嬰幼(you)兒(er)飲食(shi)(shi)(shi)吧，給(gei)寶(bao)寶(bao)最細(xi)心的(de)呵(he)護。

各月齡寶寶飲食

0-6個(ge)月(yue)母乳(ru)和(he)奶粉。選擇含蛋白質較低的1段奶粉，合適比例的DHA和(he)ARA。

6-7個月液狀(zhuang)、泥(ni)糊狀(zhuang)食(shi)物(wu)；質地要細膩(ni)、柔滑(hua)；適(shi)合米粉(fen)、果蔬汁、果泥(ni)、蔬菜泥(ni)。

7-8個月半(ban)水狀、半(ban)固體狀食物；可食用肉類輔食；適合蛋類、魚(yu)、肉、水果、蔬菜、爛面條、米(mi)粥、發酵型食物。

9-12個月加強食物硬度幫助練習(xi)咀(ju)嚼；水果稍硬，肉(rou)類(lei)、蔬菜(cai)稍軟；適合米(mi)粥、蔬菜(cai)、魚肉(rou)類(lei)、蛋(dan)類(lei)、肉(rou)類(lei)。

喂養(yang)須知從(cong)少到(dao)多、從(cong)稀到(dao)稠、從(cong)細到(dao)粗、從(cong)軟到(dao)硬。

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各年齡寶寶飲食

1-3歲需攝入(ru)豐富的維生素A、B、C、D、E。

寶寶食(shi)物純牛奶、強化谷(gu)物（燕麥、面食(shi)、米糊等）、水果(guo)（西(xi)瓜、葡(pu)萄等）、蔬菜(cai)（西(xi)蘭(lan)花(hua)、南瓜等）、肉、蛋、魚和豆(dou)制品。

4-6歲(sui)需攝入豐富的蛋白質(zhi)、脂肪(fang)和(he)碳水化合物。

寶寶食物(wu)普通(tong)米飯、面(mian)食(shi)，食(shi)譜應包(bao)含長(chang)力氣(qi)食(shi)物(wu)（油、糖類）；長(chang)身體(ti)食(shi)物(wu)（魚、蝦等）；增(zeng)強體(ti)質食(shi)物(wu)（蔬菜、水(shui)果(guo)、堅(jian)果(guo)等）

飲(yin)食禁忌3個月(yue)內不吃鹽；1歲(sui)內不吃蜜；2歲(sui)內不喂鮮(xian)奶(nai)；3歲(sui)內不喝茶，不吃巧克力(li)；5歲(sui)內不進補；10歲(sui)內不吃腌制(zhi)品。

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寶寶主食

面條適合4-6個(ge)月大及以上(shang)；面條爛而短；和肉湯或(huo)雞湯一(yi)起煮；少量依次。

魚適合(he)黃花魚(yu)(yu)(yu)(yu)、鯧(chang)魚(yu)(yu)(yu)(yu)、三(san)文魚(yu)(yu)(yu)(yu)、鱈魚(yu)(yu)(yu)(yu)、龍利魚(yu)(yu)(yu)(yu)、銀(yin)魚(yu)(yu)(yu)(yu)、鱸魚(yu)(yu)(yu)(yu)等；不適合(he)鱸魚(yu)(yu)(yu)(yu)、鯊魚(yu)(yu)(yu)(yu)、鯰魚(yu)(yu)(yu)(yu)、金槍魚(yu)(yu)(yu)(yu)、羅非魚(yu)(yu)(yu)(yu)、方頭魚(yu)(yu)(yu)(yu)、箭(jian)魚(yu)(yu)(yu)(yu)等。

肉(rou)適(shi)合(he)6個月大(da)及以(yi)上(shang)；不加調料；少量(liang)多(duo)次；不適(shi)合(he)熏肉(rou)、腌肉(rou)、烤肉(rou)等。

蔬菜豌豆(dou)(dou)、土豆(dou)(dou)、茄子、南瓜、茼蒿、扁(bian)豆(dou)(dou)、菜花、西紅柿、生菜、胡蘿卜等(deng)。

水果適合(he)4個月大及以(yi)上；熱性(xing)體質寶(bao)寶(bao)吃(chi)寒性(xing)水果（芒果、香蕉、獼猴(hou)桃(tao)、梨、西瓜、香蕉等）；寒性(xing)體質寶(bao)寶(bao)吃(chi)熱性(xing)水果（荔枝、龍眼、桃(tao)子、楊梅、核(he)桃(tao)等）。