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孩(hai)(hai)子是一(yi)個家庭(ting)的主心骨(gu)，家有一(yi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，各(ge)(ge)(ge)方各(ge)(ge)(ge)面都需要(yao)特別注意。嬰(ying)幼兒(er)(er)時期的飲(yin)食(shi)(shi)(shi)關乎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一(yi)生的營(ying)養健(jian)康，所(suo)以(yi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)非常重要(yao)，正確均衡的飲(yin)食(shi)(shi)(shi)可以(yi)幫助(zhu)孩(hai)(hai)子身體以(yi)及大腦的發育(yu)。嬰(ying)幼兒(er)(er)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)不同階段有什么要(yao)求呢？從(cong)各(ge)(ge)(ge)月齡、各(ge)(ge)(ge)年齡去分析選擇食(shi)(shi)(shi)物上有什么需求？嬰(ying)兒(er)(er)主食(shi)(shi)(shi)、嬰(ying)兒(er)(er)奶粉(fen)、嬰(ying)兒(er)(er)輔食(shi)(shi)(shi)各(ge)(ge)(ge)有哪些？讓我們一(yi)起來看看如何正確搭配嬰(ying)幼兒(er)(er)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)吧，給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)最(zui)細心的呵護(hu)。

各月齡寶寶飲食

0-6個(ge)月(yue)母乳和(he)(he)奶粉。選(xuan)擇含蛋白質較低的1段奶粉，合適比例的DHA和(he)(he)ARA。

6-7個月液狀、泥(ni)糊狀食物(wu)；質地(di)要細(xi)膩(ni)、柔滑；適合米粉、果蔬汁、果泥(ni)、蔬菜泥(ni)。

7-8個(ge)月(yue)半水(shui)狀(zhuang)、半固體狀(zhuang)食物；可食用肉類輔食；適合蛋類、魚、肉、水(shui)果、蔬菜、爛面條、米粥、發酵型食物。

9-12個(ge)月(yue)加強食物硬度(du)幫助(zhu)練(lian)習(xi)咀嚼；水果稍硬，肉類、蔬菜稍軟；適合(he)米粥(zhou)、蔬菜、魚肉類、蛋類、肉類。

喂養須(xu)知從少到(dao)多、從稀到(dao)稠(chou)、從細到(dao)粗(cu)、從軟到(dao)硬。

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各年齡寶寶飲食

1-3歲需攝(she)入豐富的維生(sheng)素A、B、C、D、E。

寶寶食物(wu)純牛奶、強(qiang)化谷物(wu)（燕麥、面食(shi)、米糊等(deng)(deng)(deng)）、水果（西瓜(gua)、葡(pu)萄等(deng)(deng)(deng)）、蔬菜（西蘭花、南(nan)瓜(gua)等(deng)(deng)(deng)）、肉、蛋、魚(yu)和豆(dou)制品(pin)。

4-6歲需攝(she)入豐富(fu)的蛋白(bai)質(zhi)、脂肪和(he)碳(tan)水化合物。

寶(bao)寶(bao)食物(wu)普通米(mi)飯、面(mian)食(shi)，食(shi)譜應包含長(chang)力(li)氣食(shi)物(wu)（油、糖(tang)類）；長(chang)身體食(shi)物(wu)（魚、蝦等(deng)）；增強(qiang)體質食(shi)物(wu)（蔬菜、水果、堅果等(deng)）

飲食禁忌3個月內(nei)(nei)(nei)不吃(chi)(chi)鹽；1歲(sui)(sui)內(nei)(nei)(nei)不吃(chi)(chi)蜜；2歲(sui)(sui)內(nei)(nei)(nei)不喂鮮(xian)奶；3歲(sui)(sui)內(nei)(nei)(nei)不喝茶，不吃(chi)(chi)巧克(ke)力(li)；5歲(sui)(sui)內(nei)(nei)(nei)不進補；10歲(sui)(sui)內(nei)(nei)(nei)不吃(chi)(chi)腌制品。

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寶寶主食

面條適(shi)合4-6個(ge)月(yue)大及(ji)以上(shang)；面條爛而短；和肉湯(tang)或雞湯(tang)一起煮；少量依次。

魚適(shi)合黃(huang)花魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、鯧魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、三文魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、鱈魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、龍利魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、銀(yin)魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、鱸魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)等(deng)；不適(shi)合鱸魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、鯊魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、鯰魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、金槍魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、羅非魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、方頭(tou)魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、箭(jian)魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)等(deng)。

肉適合(he)6個月(yue)大及以(yi)上；不加調料；少量多次；不適合(he)熏(xun)肉(rou)(rou)、腌肉(rou)(rou)、烤肉(rou)(rou)等。

蔬菜豌(wan)豆、土豆、茄子、南瓜、茼蒿(hao)、扁豆、菜花、西紅(hong)柿、生菜、胡蘿卜等。

水果適合4個月大(da)及以上(shang)；熱性(xing)體質寶(bao)寶(bao)吃寒性(xing)水果(guo)（芒果(guo)、香蕉(jiao)(jiao)、獼猴桃、梨、西瓜、香蕉(jiao)(jiao)等）；寒性(xing)體質寶(bao)寶(bao)吃熱性(xing)水果(guo)（荔枝(zhi)、龍眼(yan)、桃子、楊(yang)梅、核(he)桃等）。