托兒所的主要是1-3歲的寶寶。這一階段的寶寶是輔食向成人主食過渡的階段。可以吃(chi)谷(gu)物、肉、蛋、牛奶、動物肝臟(zang)、蔬菜、水果，但要注意軟、細。可以做(zuo)成(cheng)泥(ni)糊狀的(de)，短小細軟、碎末(mo)狀的(de)給寶寶吃(chi)。

幼兒園寶寶的年齡一般在3至6、7歲。可(ke)(ke)以吃成(cheng)人食(shi)物，肉(rou)、蛋、魚、豆、谷物、蔬菜、水果等都可(ke)(ke)以吃了，寶寶的胃比成(cheng)年人小，不(bu)能像大(da)人那(nei)樣一餐進食(shi)很多，下午可(ke)(ke)安排加餐。

飲食需求：目前大(da)(da)部(bu)份(fen)的(de)(de)才藝(yi)教室(shi)是從4歲開(kai)始教學，寶寶上藝(yi)術培訓班，如(ru)跳舞、體(ti)育運動(dong)、武(wu)術、跆拳(quan)道等，需要(yao)消耗(hao)大(da)(da)量(liang)(liang)的(de)(de)卡路里，孩子需要(yao)及時補充各種流失的(de)(de)營養(yang)，同(tong)時也要(yao)注意脂肪的(de)(de)攝入(ru)量(liang)(liang)。牛肉，雞蛋(dan)(dan)，高蛋(dan)(dan)白食(shi)物和主食(shi)如(ru)米飯一類有利于力量(liang)(liang)的(de)(de)增長，還可吃(chi)點巧(qiao)克力充饑(ji)。

食譜推薦：土豆燒牛肉、枸杞紅薯糙米飯、肉末豆腐、黃豆燉豬蹄、巧克力酸奶蛋糕

帶(dai)小寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出門，可準備足(zu)夠的(de)奶粉，保溫(wen)袋、保溫(wen)瓶。帶(dai)斷奶后的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出門，需要攜帶(dai)的(de)就是輔(fu)食(shi)、點(dian)心、水果(guo)、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的(de)零食(shi)等。

夏季帶寶寶外出：夏季天氣(qi)炎(yan)熱，出汗(han)比較多(duo)，要(yao)(yao)注(zhu)意給寶(bao)寶(bao)多(duo)喝水(shui)，帶好保溫瓶裝滿白開水(shui)。不要(yao)(yao)給孩子喝飲料、冰(bing)凍生冷的食(shi)物。

冬季帶寶寶外出：同樣就是要準備一個保溫杯，裝上熱水，供外出寶寶使用。外出吃兒童餐要適當增加(jia)主(zhu)食，還要多(duo)吃些豆(dou)類食物、肉類食物，冬天如果沒有豐富(fu)的綠葉菜供應，可以多吃(chi)些白薯、馬鈴薯等薯類食物。

寶寶喝奶：母乳寶寶比較方便，注意帶好哺乳巾。自己帶配方奶(nai)粉的，最好是用保(bao)溫(wen)瓶裝(zhuang)著熱水(shui)。因為(wei)(wei)不能(neng)保(bao)證火車、飛機(ji)上的熱水(shui)是煮開的。為(wei)(wei)了沖調方便，可以隨身攜帶便攜式袋裝(zhuang)奶(nai)粉。

寶寶輔食：6個月以上，2歲(sui)以下(xia)的(de)(de)嬰兒(er)需要吃輔食(shi)的(de)(de)，可(ke)以自己帶著成品(pin)輔食(shi)，也(ye)可(ke)以用(yong)燜燒罐、保(bao)溫飯盒之(zhi)類帶些粥。坐飛(fei)機(ji)也(ye)可(ke)預訂嬰兒(er)餐(can)，一般是(shi)2-3瓶成品(pin)的(de)(de)果(guo)泥菜泥肉泥之(zhi)類。

兒童食物：不吃(chi)輔食的(de)寶(bao)寶(bao)一般(ban)給他帶點分裝(zhuang)的(de)面包(bao)、白水煮雞蛋/鵪(an)鶉蛋、常溫盒(he)裝(zhuang)奶(nai)、小零食等(deng)。可以吃(chi)些像酸奶(nai)、山楂片等(deng)容易消化(hua)的(de)食物(wu)。還(huan)可以帶些洗干(gan)凈的(de)新鮮水果。

帶寶寶坐飛機：注意(yi)保護寶(bao)寶(bao)耳膜，在飛機上升和(he)下降(jiang)時，給(gei)寶(bao)寶(bao)吃些食物，使(shi)寶(bao)寶(bao)進行吞咽動作，幫助內外耳氣壓平衡。

預防暈機暈船暈車：乘坐交通工具(ju)前(qian)不要(yao)讓孩子(zi)餓著肚子(zi)或是(shi)吃得(de)很飽(bao)，飲食清(qing)淡，一般(ban)最(zui)好在前(qian)2小時用餐(can)。3歲(sui)以內(nei)寶寶禁止吃暈車藥。稍(shao)大兒童要(yao)吃暈車藥最(zui)好小劑量，遵醫囑。

飲食衛生安全：注(zhu)意(yi)(yi)飲食衛(wei)生(sheng)，飯前飯后可用嬰兒濕巾(jin)幫寶(bao)寶(bao)擦手(shou)，奶瓶要清(qing)洗，防止細(xi)菌感染。盡量不要在(zai)行駛(shi)過(guo)程中給孩(hai)子(zi)喂奶吃東西，容易讓寶(bao)寶(bao)嗆到或(huo)窒息。火車上大人吃泡面(mian)時(shi)注(zhu)意(yi)(yi)別燙到寶(bao)寶(bao)。