托兒所的主要是1-3歲的寶寶。這一階段的寶寶是輔食向成人主食過渡的階段。可以吃谷物、肉、蛋、牛(niu)奶、動物肝臟、蔬菜、水(shui)果，但(dan)要注意軟(ruan)、細(xi)。可以做成(cheng)泥(ni)糊狀(zhuang)的，短小(xiao)細(xi)軟(ruan)、碎末狀(zhuang)的給寶寶吃。

幼兒園寶寶的年齡一般在3至6、7歲。可以吃成(cheng)人(ren)食物，肉、蛋、魚、豆、谷物、蔬菜(cai)、水果等都可以吃了(le)，寶(bao)寶(bao)的胃比成(cheng)年人(ren)小，不能像(xiang)大人(ren)那樣一(yi)餐進食很多，下午可安排加餐。

飲食需求：目前(qian)大部(bu)份(fen)的(de)才藝教室是從4歲開始教學(xue)，寶寶上藝術培訓班，如跳舞、體育運動、武術、跆拳道等，需要(yao)消耗(hao)大量(liang)的(de)卡路里，孩子需要(yao)及(ji)時補充(chong)各種(zhong)流失的(de)營養，同時也要(yao)注(zhu)意(yi)脂肪的(de)攝入量(liang)。牛肉(rou)，雞蛋，高蛋白食物和主食如米飯一類有利于力量(liang)的(de)增(zeng)長(chang)，還可吃點(dian)巧克力充(chong)饑。

食譜推薦：土豆燒牛肉、枸杞紅薯糙米飯、肉末豆腐、黃豆燉豬蹄、巧克力酸奶蛋糕

帶(dai)小(xiao)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)出(chu)門，可準備足夠的奶粉(fen)，保溫袋、保溫瓶。帶(dai)斷奶后的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)出(chu)門，需(xu)要攜帶(dai)的就是輔食、點(dian)心、水果、寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)的零(ling)食等。

夏季帶寶寶外出：夏季天氣炎熱，出汗比較多，要(yao)注意給寶寶多喝(he)水，帶好保(bao)溫瓶(ping)裝滿白開水。不要(yao)給孩子喝(he)飲料、冰凍生冷的食物。

冬季帶寶寶外出：同樣就是要準備一個保溫杯，裝上熱水，供外出寶寶使用。外出吃兒童餐要(yao)適當增(zeng)加(jia)主食，還要(yao)多吃(chi)些豆類食物、肉類食物，冬天如(ru)果沒有豐富的綠葉(xie)菜(cai)供應，可以多吃些白薯(shu)(shu)、馬鈴薯(shu)(shu)等薯(shu)(shu)類(lei)食物(wu)。

寶寶喝奶：母(mu)乳寶寶比較方便(bian)(bian)，注意帶好(hao)哺乳巾。自己帶配方奶粉的(de)(de)，最好(hao)是(shi)用保溫瓶裝(zhuang)著熱(re)水。因(yin)為不能保證(zheng)火車(che)、飛機(ji)上(shang)的(de)(de)熱(re)水是(shi)煮開(kai)的(de)(de)。為了沖(chong)調方便(bian)(bian)，可以隨身(shen)攜帶便(bian)(bian)攜式袋裝(zhuang)奶粉。

寶寶輔食：6個月(yue)以(yi)上，2歲以(yi)下的嬰兒(er)(er)需(xu)要吃(chi)輔食的，可以(yi)自己帶著(zhu)成(cheng)品(pin)輔食，也可以(yi)用燜燒(shao)罐、保溫飯盒之(zhi)類帶些粥。坐飛機也可預訂嬰兒(er)(er)餐(can)，一般是2-3瓶成(cheng)品(pin)的果泥菜泥肉泥之(zhi)類。

兒童食物：不吃輔(fu)食的寶(bao)寶(bao)一(yi)般給(gei)他(ta)帶點(dian)分(fen)裝(zhuang)的面包、白(bai)水(shui)煮雞蛋/鵪鶉蛋、常溫盒裝(zhuang)奶(nai)、小零(ling)食等。可以吃些(xie)像(xiang)酸奶(nai)、山楂片等容易消(xiao)化的食物。還可以帶些(xie)洗(xi)干凈的新鮮(xian)水(shui)果。

帶寶寶坐飛機：注意保(bao)護寶(bao)寶(bao)耳(er)膜，在飛機上升和下(xia)降時，給寶(bao)寶(bao)吃些食物，使寶(bao)寶(bao)進(jin)行吞(tun)咽動(dong)作(zuo)，幫助內外耳(er)氣壓平衡。

預防暈機暈船暈車：乘坐交通工具(ju)前(qian)不要(yao)讓孩子(zi)餓著肚(du)子(zi)或是吃(chi)得(de)很飽，飲食清淡，一般最(zui)好在(zai)前(qian)2小時(shi)用餐(can)。3歲以內寶(bao)寶(bao)禁止吃(chi)暈車(che)藥(yao)。稍大(da)兒童要(yao)吃(chi)暈車(che)藥(yao)最(zui)好小劑量，遵醫囑。

飲食衛生安全：注意飲食衛生(sheng)，飯前飯后可用嬰兒濕巾幫寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)擦手，奶瓶要(yao)(yao)清洗，防止細菌感染。盡量不要(yao)(yao)在行駛過(guo)程(cheng)中(zhong)給孩子喂奶吃東西，容易讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)嗆到(dao)或窒(zhi)息。火(huo)車上大(da)人吃泡面時注意別燙(tang)到(dao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)。