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【寶寶飲食注意事項】嬰幼兒飲食學問大 了解這些媽媽不愁

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父母都希望小寶寶健康成長,但小寶寶的養育之路上,經常會遇到這樣那樣的問題,而寶寶就像瓷娃娃,必須細心呵護。喂奶、母乳、輔食添加、哺乳期、飲食衛生安全等讓寶媽們操碎了心。而且有些老一輩的父母們,因為一些老祖宗習俗而變得格外小心,民間飲食習俗雖然沒有完全的科學依據,但是有些忌諱也還是注意的。所以嬰幼兒飲食學問大著呢,下面這份寶寶飲食注意事項必須收藏好!

寶 寶 喂 奶
母乳喂養
  • 哺(bu)乳期媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)注意(yi)>>

    盡早開奶:一般來(lai)說,產后30分鐘(zhong)之后,乳房中可能(neng)沒有足夠的(de)奶(nai)水,但也要盡量給寶(bao)寶(bao)吮吸乳房。

    不要丟棄初乳:產后五天內,媽(ma)媽(ma)分泌(mi)的乳汁稱作初乳,不要丟棄。

    媽媽飲食注意:如韭菜、麥芽、人參等,這些都是抑制乳汁分泌的食物。產后媽媽飲食應當以清淡為主,不要吃刺激性、易上火的東西。不要喝含酒精的食物。很多地方有喝月子酒的習俗,其實是不科學的。哺(bu)乳期飲(yin)食忌口>>

    奶水不足:加強寶寶吮吸,補充營養,吃下奶食(shi)物,如,花生、豬蹄、絲瓜、通草等,保持良(liang)好情緒。

    產后漲奶:堅(jian)持哺乳,用吸奶(nai)器(qi)吸奶(nai),熱敷按摩。

  • 母乳(ru)喂養寶(bao)寶(bao)注意(yi)>>

    喂養時間:一個月(yue)(yue)前(qian)的(de)寶(bao)寶(bao)隨餓隨吃,不受喂(wei)奶(nai)(nai)時間和次(ci)數的(de)限制。避免按(an)哭(ku)喂(wei)奶(nai)(nai)。1—2個月(yue)(yue)后可改為按(an)時哺乳。前(qian)4個月(yue)(yue)純母乳喂(wei)養。嬰兒正常(chang)喂(wei)奶(nai)(nai)時間是每側(ce)乳房(fang)10分鐘,兩側(ce)20分鐘已足夠(gou)了。從(cong)四個月(yue)(yue)起(qi)媽媽要有(you)意識的(de)幫助寶(bao)寶(bao)逐漸戒掉夜奶(nai)(nai)。寶(bao)寶(bao)10個月(yue)(yue)-1周歲就要斷奶(nai)(nai)了。

    不要喂水:母乳中80%都是水,新(xin)生寶寶只喝母乳就(jiu)能滿足所需(xu)的水分。

    寶寶嗆奶:讓寶寶側(ce)臥或(huo)者平躺臉向一側(ce),避免(mian)奶(nai)水(shui)流入氣管。

    寶寶吐奶:讓(rang)孩(hai)子躺下(xia)時,將浴巾(jin)墊在孩(hai)子身體下(xia)面,保(bao)持上身抬高,小心嘔吐物(wu)進入氣管導(dao)致窒息。

    寶寶拒絕母乳:寶寶可能生病。或(huo)母(mu)乳(ru)(ru)流(liu)入太(tai)(tai)快,當母(mu)親開始(shi)給嬰(ying)兒(er)哺(bu)乳(ru)(ru)時,乳(ru)(ru)汁(zhi)如(ru)一下涌入口腔會(hui)(hui)使嬰(ying)兒(er)發嗆,這樣嬰(ying)兒(er)就(jiu)害怕母(mu)乳(ru)(ru)。母(mu)親在每次哺(bu)乳(ru)(ru)前如(ru)果先擠出一些乳(ru)(ru)汁(zhi),乳(ru)(ru)房就(jiu)不會(hui)(hui)太(tai)(tai)脹(zhang),乳(ru)(ru)汁(zhi)也不會(hui)(hui)流(liu)得太(tai)(tai)快。

人工喂養
  • 寶寶喝奶粉注意>>

    喂養時間/喂奶量:人工喂(wei)養需要(yao)(yao)根據寶寶月齡的(de)大小來判斷飲奶(nai)量標準。出生后前(qian)幾天(tian),通過(guo)每天(tian)測量寶寶的(de)體重來計算。每日給100-200毫升,因牛奶(nai)不易消化(hua),要(yao)(yao)兌水,比例(li)可為4:1、3:1、3:2、2:1、1:1,另(ling)加5%—8%的(de)糖,每隔(ge)3-3.5小時喂(wei)一(yi)次(ci),一(yi)天(tian)要(yao)(yao)喂(wei)7-8次(ci)。

    喂奶注意:喂奶(nai)時,奶(nai)瓶斜(xie)度應使乳汁始終充滿奶(nai)頭,以免嬰(ying)兒(er)將空(kong)氣吸(xi)入。哺乳后應將嬰(ying)兒(er)豎抱拍(pai)氣。人工喂養(yang)的寶寶則必須在兩頓奶(nai)之間補充適量的水(shui),一般一日(ri)每公斤體(ti)重進水(shui)150ml左右(you)。

    換奶粉不要太勤:變換奶(nai)粉會給孩(hai)子帶來很(hen)大壓力,會引起(qi)口吐、腹(fu)瀉等。

寶 寶 輔 食
  • 輔食添加時間

    在前六個月純母乳(ru)喂養(yang)(yang),六個月以(yi)后在母乳(ru)喂養(yang)(yang)的基礎上添加食物(wu),母乳(ru)喂養(yang)(yang)最好堅持(chi)到1歲以(yi)上,以(yi)奶類(lei)為主,其他食物(wu)為輔。

  • 輔食添加順序

    應按“淀粉(fen)谷(gu)物-蔬菜-水果-動物”的順(shun)序來添(tian)加(jia)。從一個(ge)種(zhong)類過(guo)渡(du)到另一個(ge)種(zhong)類的時間可以(yi)是一兩周。液體(如(ru)米(mi)糊(hu)、菜水、果汁(zhi)等(deng))——泥糊(hu)(如(ru)濃米(mi)糊(hu)、菜泥、肉(rou)泥、魚(yu)泥、蛋(dan)黃等(deng))——固(gu)體(如(ru)軟飯、爛面條、小饅頭片等(deng))的順(shun)序添(tian)加(jia)。

  • 輔食添加注意

    第一次吃輔食,可先喂平時一半的奶量,再開始試吃。第一口輔食可以吃嬰兒米糊米粉。避開生病添加輔食。按寶寶的(de)食量喂食,速度不要太快。如(ru)果寶寶討厭某種食物,也許只是暫時(shi)(shi)性(xing)的(de)不喜歡,可以(yi)停止,隔斷時(shi)(shi)間再(zai)讓他試(shi)試(shi)。品(pin)嘗各(ge)種新(xin)口(kou)味(wei)。

飲(yin) 食 安 全
  • 寶(bao)寶(bao)飲(yin)食禁忌>>

    3個(ge)(ge)月內(nei)(nei)不(bu)(bu)(bu)要(yao)鹽,1歲(sui)(sui)(sui)之內(nei)(nei)不(bu)(bu)(bu)要(yao)蜜,3歲(sui)(sui)(sui)以(yi)(yi)(yi)內(nei)(nei)不(bu)(bu)(bu)要(yao)茶,5歲(sui)(sui)(sui)以(yi)(yi)(yi)內(nei)(nei)不(bu)(bu)(bu)要(yao)補,10歲(sui)(sui)(sui)以(yi)(yi)(yi)內(nei)(nei)的兒(er)(er)童不(bu)(bu)(bu)要(yao)吃(chi)(chi)腌制食品,2歲(sui)(sui)(sui)以(yi)(yi)(yi)下(xia)不(bu)(bu)(bu)要(yao)吃(chi)(chi)大豆(dou)食品,3歲(sui)(sui)(sui)以(yi)(yi)(yi)內(nei)(nei)的嬰幼(you)(you)兒(er)(er)是不(bu)(bu)(bu)適合吃(chi)(chi)元宵的,三歲(sui)(sui)(sui)以(yi)(yi)(yi)下(xia)幼(you)(you)兒(er)(er)不(bu)(bu)(bu)宜吃(chi)(chi)巧克力,2歲(sui)(sui)(sui)以(yi)(yi)(yi)內(nei)(nei)嬰兒(er)(er)不(bu)(bu)(bu)宜喂(wei)鮮(xian)牛奶,少兒(er)(er)不(bu)(bu)(bu)宜多吃(chi)(chi)筍(sun),兒(er)(er)童慎喝功能飲(yin)料。1歲(sui)(sui)(sui)到1歲(sui)(sui)(sui)半(ban)的嬰兒(er)(er),最好只(zhi)吃(chi)(chi)蛋(dan)黃(huang),而且(qie)每天不(bu)(bu)(bu)能超(chao)過1個(ge)(ge);1歲(sui)(sui)(sui)半(ban)到2歲(sui)(sui)(sui),可(ke)隔日(ri)吃(chi)(chi)1個(ge)(ge)蛋(dan)(包括蛋(dan)黃(huang)和(he)蛋(dan)白);年齡稍(shao)大一些(xie)后(hou),才可(ke)以(yi)(yi)(yi)每天吃(chi)(chi)2個(ge)(ge)蛋(dan)。

  • 寶寶飲食衛生習慣(guan)>>

    讓孩(hai)子(zi)養成不用臟手拿(na)東(dong)西(xi),吃(chi)東(dong)西(xi)前(qian)、便前(qian)便后、玩耍后等都(dou)要及時洗手的習慣。教(jiao)孩(hai)子(zi)吃(chi)瓜(gua)果(guo)蔬(shu)菜要洗凈。告訴(su)孩(hai)子(zi)不吃(chi)腐爛(lan)變質的食(shi)物(wu)。告訴(su)孩(hai)子(zi)不要喝生水(shui)。要求(qiu)孩(hai)子(zi)吃(chi)飯既不能(neng)狼吞(tun)虎咽(yan),也(ye)不能(neng)磨(mo)磨(mo)蹭(ceng)蹭(ceng),或者一(yi)邊吃(chi)飯一(yi)邊看(kan)電視、玩耍等。也(ye)不能(neng)挑食(shi)和偏食(shi)。

寶 寶 宴 席
  • 寶寶百日宴

    寶寶滿百天親(qin)魚嘴:鯉魚給(gei)嬰兒親(qin)嘴的習俗,叫“宴”或取“鯉魚跳龍門”之(zhi)意。

    百日宴點菜鵝(e)(e)舌頭:鵝(e)(e)的(de)頭總是抬(tai)的(de)高(gao)高(gao)的(de),小孩子(zi)走路不容易摔跤。鵝(e)(e)的(de)鳴叫(jiao)很響亮,希望小孩子(zi)以后(hou)說話(hua)聲(sheng)音響亮、清晰(xi)。

    百(bai)日(ri)宴點(dian)菜雞冠:同音“機關”,“官(guan)”。 因(yin)此百(bai)日(ri)宴吃雞冠寓意(yi)著以后寶(bao)寶(bao)會做大官(guan)。

    百(bai)日宴點菜(cai)雞心:雞心同音記性。因此百(bai)日宴吃雞心寓(yu)意(yi)著寶寶以(yi)后記性好,聰(cong)明,心思(si)伶俐。

    百日宴點菜大龍蝦:寓意為小(xiao)孩今后摔跤(jiao)時,頭會像龍蝦一樣把頭翹起來,不致于頭顱受傷。

  • 寶寶滿月酒

    在滿月酒菜(cai)(cai)肴的(de)數目盡量是(shi)(shi)雙數,象征的(de)是(shi)(shi)十(shi)全十(shi)美的(de)意思,冷菜(cai)(cai)八至(zhi)十(shi)個(ge),熱菜(cai)(cai)十(shi)二至(zhi)十(shi)六個(ge);菜(cai)(cai)肴的(de)名字上也是(shi)(shi)有講究的(de),由于各(ge)地飲食(shi)文化(hua)差(cha)異(yi),每(mei)一個(ge)地區搭(da)配(pei)的(de)滿月酒菜(cai)(cai)單都(dou)不同,一般(ban)情況(kuang)下酒店都(dou)會(hui)為我們(men)提供菜(cai)(cai)名,但是(shi)(shi)我們(men)在搭(da)配(pei)菜(cai)(cai)單的(de)時候(hou)一定(ding)要問(wen)清楚酒店的(de)服(fu)務人員(yuan)究竟是(shi)(shi)什么(me)菜(cai)(cai)。

推 薦(jian) 閱(yue) 讀
  • 02 嬰兒喂養的三種方式 嬰兒喂養知識大講堂
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  • 07 嬰幼童健康知識大全 助力寶寶茁壯成長
  • 寶(bao)寶(bao)的(de)一舉一動(dong)都牽動(dong)著爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)媽媽的(de)心(xin),想讓(rang)讓(rang)寶(bao)寶(bao)遠離病痛(tong)的(de)困(kun)擾,讓(rang)寶(bao)寶(bao)更健康(kang)、更聰明、更快(kuai)樂(le)...

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