———— 導語 ————

懷(huai)(huai)胎十月(yue)，孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)是最辛苦的(de)(de)人，在這(zhe)(zhe)期間，不(bu)僅要(yao)(yao)(yao)保(bao)證自己的(de)(de)身體健康，還要(yao)(yao)(yao)保(bao)證胎兒的(de)(de)營養所需，所以(yi)這(zhe)(zhe)一階段是需要(yao)(yao)(yao)加強(qiang)營養的(de)(de)特殊生理時期，在飲食上(shang)要(yao)(yao)(yao)更加注意，準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)應該吃(chi)些(xie)什么(me)好(hao)(hao)呢？孕(yun)婦食譜有(you)哪些(xie)、怎么(me)做呢？孕(yun)期不(bu)能(neng)(neng)吃(chi)哪些(xie)？有(you)很多孕(yun)媽(ma)(ma)們經(jing)常(chang)被(bei)“逼(bi)”著補充這(zhe)(zhe)，補充那(nei)啥的(de)(de)，但(dan)是這(zhe)(zhe)樣(yang)真的(de)(de)好(hao)(hao)嗎？飲食不(bu)能(neng)(neng)盲目，要(yao)(yao)(yao)科學、有(you)針對性(xing)的(de)(de)吃(chi)，這(zhe)(zhe)樣(yang)才能(neng)(neng)滿足(zu)自身營養，所以(yi)準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)吃(chi)貨快(kuai)點看過來，懷(huai)(huai)孕(yun)就要(yao)(yao)(yao)這(zhe)(zhe)么(me)吃(chi)才健康又享受！