———— 導語 ————

懷胎十月，孕(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)是最(zui)辛苦的(de)(de)人，在這(zhe)(zhe)期(qi)間，不(bu)(bu)僅要(yao)(yao)保證自己的(de)(de)身體(ti)健康，還要(yao)(yao)保證胎兒的(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)所需，所以這(zhe)(zhe)一階段是需要(yao)(yao)加強營(ying)養(yang)(yang)的(de)(de)特殊(shu)生理時期(qi)，在飲(yin)食(shi)上要(yao)(yao)更加注意，準(zhun)媽(ma)媽(ma)應(ying)該吃(chi)些(xie)什么好(hao)呢(ni)？孕(yun)(yun)婦食(shi)譜有(you)哪些(xie)、怎(zen)么做呢(ni)？孕(yun)(yun)期(qi)不(bu)(bu)能吃(chi)哪些(xie)？有(you)很多孕(yun)(yun)媽(ma)們經常被(bei)“逼”著補充(chong)這(zhe)(zhe)，補充(chong)那啥的(de)(de)，但是這(zhe)(zhe)樣(yang)真(zhen)的(de)(de)好(hao)嗎？飲(yin)食(shi)不(bu)(bu)能盲目，要(yao)(yao)科學、有(you)針對性的(de)(de)吃(chi)，這(zhe)(zhe)樣(yang)才能滿足(zu)自身營(ying)養(yang)(yang)，所以準(zhun)媽(ma)媽(ma)吃(chi)貨快點(dian)看(kan)過來(lai)，懷孕(yun)(yun)就(jiu)要(yao)(yao)這(zhe)(zhe)么吃(chi)才健康又享受！