孕婦懷孕期間有哪些飲食禁忌呢

一、忌食十大高熱量的食物

油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高(gao)(gao)熱量、高(gao)(gao)鹽、高(gao)(gao)糖、高(gao)(gao)防腐劑、高(gao)(gao)香料及(ji)含有飽和脂肪(fang)酸等特征，不(bu)僅沒有任何營養價值可言，對身體更是一種負擔(dan)。

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二、忌食容易導致流產的食物

1、蘆薈(hui)：中(zhong)國食(shi)品科學(xue)技術學(xue)會提(ti)供的(de)資料顯(xian)示(shi)，懷孕中(zhong)的(de)婦女(nv)若飲(yin)用蘆薈(hui)汁，會導致骨盆出血，甚至(zhi)造成流產(chan)。

2、甲魚：其性(xing)寒(han)涼，有(you)活血祛瘀之功，故對孕婦不(bu)利，有(you)明顯的滑胎作(zuo)用。

3、薏(yi)米：又稱(cheng)薏(yi)苡仁(ren)，對子宮平(ping)滑肌有(you)興奮作用(yong)，可(ke)促使子宮收縮，因而有(you)誘發流產的(de)可(ke)能(neng)。

4、馬(ma)齒莧：實驗證明，馬(ma)齒莧汁對于子(zi)宮(gong)有明顯的興奮作用(yong)，能使子(zi)宮(gong)收縮(suo)次數增多(duo)、強(qiang)度增大，易造成流(liu)產。

5、黑木耳(er)：具(ju)有活血化瘀(yu)之功，不利于胚胎的(de)穩(wen)固和生(sheng)長，故忌食。

6、杏(xing)仁：杏(xing)仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使胎兒(er)窒息死亡，故孕(yun)婦應禁食。

7、螃蟹(xie)：只要干凈衛(wei)生、充分煮熟，孕婦可以適當吃(chi)一些螃蟹(xie)，但(dan)不(bu)能吃(chi)多。

三、忌食多種調味品

熱(re)性(xing)調(diao)料(liao)：茴香、花(hua)椒(jiao)、胡椒(jiao)、桂皮、辣(la)椒(jiao)、大蒜、八角(jiao)、五香粉(fen)等調(diao)味品刺激性(xing)強，容易消(xiao)耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成(cheng)腸道干燥、便秘(mi)。發(fa)生(sheng)便秘(mi)后，孕婦必然(ran)用(yong)力(li)屏氣(qi)解便，使腹壓增加(jia)，壓迫子(zi)宮內的胎(tai)兒，易造成(cheng)胎(tai)動不安、早產(chan)等不良后果。

味精：主(zhu)要成分(fen)是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其(qi)結合后從尿中排出，進食過多味精可(ke)影響鋅的吸(xi)收，導(dao)致孕婦體內缺鋅，不利于胎兒(er)神(shen)經系統的發育。

懷孕期間不能吃什么

一、孕婦不宜吃的蔬菜

眾所周知，孕(yun)婦要多吃新鮮蔬菜，蔬菜有(you)利于孕(yun)婦的(de)營養(yang)補充和胎兒的(de)發育成長(chang)，還可以避(bi)免接觸化學物質(zhi)對寶(bao)寶(bao)的(de)有(you)害(hai)影響。但是并(bing)不(bu)是所有(you)的(de)蔬菜都適合孕(yun)婦吃的(de)，具有(you)活(huo)血化瘀、促進子(zi)宮(gong)收縮(suo)作用(yong)的(de)食物孕(yun)婦要避(bi)免食用(yong)。

1、茄(qie)子：茄(qie)子屬于(yu)寒涼性質(zhi)的(de)蔬(shu)菜，身體有(you)消化(hua)不良、容易腹瀉(xie)、脾胃(wei)虛寒、便溏(tang)癥狀的(de)孕婦(fu)朋友(you)不宜多(duo)吃(chi)。孕婦(fu)朋友(you)在選擇(ze)(ze)茄(qie)子的(de)時候(hou)，也應選擇(ze)(ze)新鮮茄(qie)子。最好不要選擇(ze)(ze)老茄(qie)子，特別是秋(qiu)后的(de)老茄(qie)子，含(han)有(you)較(jiao)多(duo)茄(qie)堿，對人體有(you)害，不宜多(duo)吃(chi)。

2、馬齒莧(xian)：性(xing)寒(han)涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產。

3、木耳菜：木耳菜性屬寒涼，有(you)滑利涼血(xue)之弊，孕(yun)婦忌吃。尤其是在懷孕(yun)早期(qi)以及有(you)習(xi)慣性流(liu)產的孕(yun)婦，更應忌食(shi)之。

4、慈(ci)姑：慈(ci)姑有活血作用(yong)，尤(you)其是在懷孕早(zao)期和有習(xi)慣性流(liu)產史者，更(geng)應忌食之。

5、莧(xian)菜：《本草綱目》記載莧(xian)菜有滑胎(tai)之(zhi)說，孕婦要慎吃。

6、海(hai)(hai)帶(dai)：據研究(jiu)，孕(yun)婦缺碘會影響胎兒發(fa)育不良，造成智能低(di)下，因此孕(yun)婦適宜吃些海(hai)(hai)帶(dai)，以補充體(ti)內的(de)碘。但應注意的(de)是，孕(yun)婦若過(guo)(guo)量地(di)服(fu)食海(hai)(hai)帶(dai)，過(guo)(guo)多的(de)碘又可引起胎兒甲狀腺發(fa)育障礙。

7、久存(cun)的土豆(dou)(dou)：土豆(dou)(dou)中含(han)有生物(wu)堿，存(cun)的越久的土豆(dou)(dou)生物(wu)堿含(han)量越高。食用這(zhe)種土豆(dou)(dou)，可影響胎(tai)兒正(zheng)常發育，導(dao)致胎(tai)兒畸(ji)形。發芽或發青的土豆(dou)(dou)也不(bu)宜吃。

8、菠菜(cai)：菠菜(cai)中(zhong)的草酸影響人體(ti)對鈣、鋅的吸(xi)收，孕婦食入過多，會降低體(ti)內(nei)鈣、鋅的含量，影響寶(bao)寶(bao)的生(sheng)長發育。

二、孕婦不宜飲用的飲品

蜂王(wang)漿：因為含有(you)的激素物質(zhi)會刺激子宮，引起宮縮，干(gan)擾胎(tai)兒(er)(er)在(zai)宮內的生長，使胎(tai)兒(er)(er)過大(da)，給孕媽咪分(fen)娩(mian)造成痛苦，還會使胎(tai)兒(er)(er)體內激素增加，產后假性早熟。

濃茶、咖啡、可(ke)樂：這些飲(yin)(yin)品中或多或少(shao)都含有(you)咖啡因或可(ke)樂寧，這部分物質(zhi)對(dui)中樞神經(jing)有(you)興奮作(zuo)用(yong)，在(zai)孕(yun)期只能少(shao)量飲(yin)(yin)用(yong)，飲(yin)(yin)用(yong)過(guo)量會對(dui)寶寶造(zao)成傷害。

冷飲及(ji)汽水：女性懷孕后胃腸功(gong)能減弱，過冷的(de)食物會使胃腸血管(guan)突然收縮，消化(hua)功(gong)能減弱而出現腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們體內的(de)鐵(tie)質，從而導致貧血，影響寶寶發(fa)育。

酒(jiu)：如果喝太多酒(jiu)，會令胎兒畸(ji)形，影響(xiang)胎兒智商和(he)生理上的發展(zhan)，孕期盡量避免喝酒(jiu)。

三、孕婦不宜吃的水果

其實沒什(shen)么(me)水(shui)果孕婦(fu)(fu)一(yi)定不能(neng)吃(chi)，只是很多(duo)水(shui)果孕婦(fu)(fu)一(yi)定要少吃(chi)，比(bi)如(ru)西(xi)瓜、菠蘿、葡萄、獼猴桃等水(shui)果，含(han)糖量都較(jiao)高，肥胖(pang)、有糖尿病家族史的孕婦(fu)(fu)更(geng)應少吃(chi)為妙。

荔枝、桂圓等(deng)熱性(xing)水果易(yi)引(yin)起(qi)大便(bian)干燥；柿子(zi)易(yi)引(yin)起(qi)胃結石；白蘭瓜(gua)、哈密(mi)瓜(gua)、桃子(zi)易(yi)引(yin)起(qi)腹瀉；菠蘿(luo)蜜、榴蓮易(yi)引(yin)起(qi)食(shi)欲不振；楊(yang)梅易(yi)引(yin)起(qi)胃酸過多，孕(yun)婦(fu)要慎食(shi)。

山楂對(dui)(dui)子宮有一定(ding)的收縮作(zuo)用(yong)，有流產史的孕婦要(yao)“敬而遠(yuan)之”。杏有滑胎作(zuo)用(yong)，且對(dui)(dui)牙齒不好，孕婦要(yao)慎吃。如果孕婦貧(pin)血，還應該少吃石(shi)榴。

孕婦(fu)最(zui)好選擇如蘋果、櫻桃、草莓、橘子等性(xing)溫(wen)平和的水(shui)果，但要注(zhu)意(yi)不(bu)可過(guo)量，孕婦(fu)每天吃水(shui)果最(zui)好不(bu)超過(guo)500克，患(huan)有糖尿病的孕婦(fu)量應減半。吃水(shui)果的時間(jian)以在(zai)兩頓正餐之間(jian)為(wei)宜，既適時補充維(wei)生素，也不(bu)致妨礙其他營養的攝入。

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