孕婦懷孕期間有哪些飲食禁忌呢

一、忌食十大高熱量的食物

油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有(you)高(gao)(gao)熱量(liang)、高(gao)(gao)鹽、高(gao)(gao)糖、高(gao)(gao)防腐劑(ji)、高(gao)(gao)香料及含有(you)飽和(he)脂(zhi)肪酸等特征，不僅沒有(you)任(ren)何營養(yang)價值可(ke)言，對身體更是(shi)一種負擔。

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二、忌食容易導致流產的食物

1、蘆薈：中(zhong)國(guo)食(shi)品科(ke)學(xue)技術學(xue)會提供的資料顯(xian)示，懷孕(yun)中(zhong)的婦(fu)女若飲用蘆薈汁(zhi)，會導致骨盆出血，甚至造成流產。

2、甲魚：其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕(yun)婦(fu)不利，有明顯的(de)滑胎作用。

3、薏米：又(you)稱(cheng)薏苡仁，對(dui)子宮(gong)平滑肌有興奮(fen)作用(yong)，可(ke)促使子宮(gong)收縮(suo)，因(yin)而有誘發流產的可(ke)能(neng)。

4、馬齒(chi)莧：實(shi)驗證(zheng)明，馬齒(chi)莧汁對于子(zi)宮有明顯的興奮作用，能(neng)使子(zi)宮收縮次數增多(duo)、強度增大，易(yi)造成流產。

5、黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生(sheng)長，故忌食(shi)。

6、杏仁：杏仁中含有劇毒物質(zhi)氫氰酸，能使胎兒窒(zhi)息死亡(wang)，故孕婦應禁食。

7、螃蟹：只要干(gan)凈衛生、充(chong)分(fen)煮熟(shu)，孕婦可(ke)以(yi)適當(dang)吃(chi)一些螃蟹，但不能吃(chi)多。

三、忌食多種調味品

熱性(xing)調(diao)料：茴香、花(hua)椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八(ba)角、五香粉等調(diao)味(wei)品刺激性(xing)強(qiang)，容易(yi)消(xiao)耗腸道水分，使胃腸分泌減少(shao)，造成(cheng)(cheng)腸道干燥、便秘。發(fa)生(sheng)便秘后，孕(yun)婦必然用(yong)力屏氣解便，使腹(fu)壓增加(jia)，壓迫(po)子宮內的(de)胎兒，易(yi)造成(cheng)(cheng)胎動不安(an)、早產等不良后果。

味精(jing)：主要成分(fen)是谷氨酸鈉，血液(ye)中的鋅與(yu)其結合(he)后從尿(niao)中排(pai)出，進食過(guo)多味精(jing)可影響(xiang)鋅的吸(xi)收，導致孕婦體(ti)內缺鋅，不(bu)利(li)于胎兒神(shen)經系統的發(fa)育。

懷孕期間不能吃什么

一、孕婦不宜吃的蔬菜

眾所(suo)周知，孕(yun)婦(fu)要多吃新鮮(xian)蔬菜(cai)(cai)，蔬菜(cai)(cai)有(you)利(li)于孕(yun)婦(fu)的(de)營養(yang)補充和胎兒的(de)發育成長，還可以避免接(jie)觸化學物質對寶(bao)寶(bao)的(de)有(you)害影響。但是并不是所(suo)有(you)的(de)蔬菜(cai)(cai)都適合孕(yun)婦(fu)吃的(de)，具有(you)活(huo)血化瘀、促(cu)進子宮收縮(suo)作用(yong)的(de)食(shi)物孕(yun)婦(fu)要避免食(shi)用(yong)。

1、茄(qie)子(zi)：茄(qie)子(zi)屬(shu)于寒(han)涼性質的(de)(de)蔬菜，身體有(you)消化不(bu)良、容易腹(fu)瀉、脾胃虛寒(han)、便溏癥(zheng)狀的(de)(de)孕(yun)婦朋(peng)(peng)友不(bu)宜多吃(chi)。孕(yun)婦朋(peng)(peng)友在選擇茄(qie)子(zi)的(de)(de)時候，也(ye)應(ying)選擇新鮮(xian)茄(qie)子(zi)。最(zui)好(hao)不(bu)要選擇老(lao)茄(qie)子(zi)，特(te)別是(shi)秋后的(de)(de)老(lao)茄(qie)子(zi)，含有(you)較多茄(qie)堿，對人體有(you)害，不(bu)宜多吃(chi)。

2、馬(ma)齒莧：性寒涼(liang)而滑膩，對子宮(gong)有(you)明顯的(de)興奮作(zuo)用，易造成早產。

3、木耳菜(cai)：木耳菜(cai)性(xing)屬寒(han)涼，有滑利涼血之(zhi)弊，孕婦(fu)忌(ji)吃。尤其(qi)是在懷孕早期(qi)以及有習慣性(xing)流(liu)產的(de)孕婦(fu)，更(geng)應忌(ji)食之(zhi)。

4、慈姑：慈姑有活血(xue)作用，尤其(qi)是在懷孕早期和(he)有習(xi)慣性流產史(shi)者，更應忌食之。

5、莧菜：《本草綱(gang)目》記載莧菜有滑胎(tai)之說，孕婦要慎(shen)吃。

6、海帶：據研究，孕(yun)婦(fu)缺碘會影響胎(tai)兒(er)發(fa)育不良，造成智能低下，因此孕(yun)婦(fu)適宜吃些海帶，以(yi)補充體內(nei)的碘。但應(ying)注意的是，孕(yun)婦(fu)若過(guo)量地服食海帶，過(guo)多的碘又可引起(qi)胎(tai)兒(er)甲狀腺發(fa)育障礙(ai)。

7、久(jiu)存(cun)的土(tu)(tu)豆(dou)(dou)：土(tu)(tu)豆(dou)(dou)中含有生(sheng)物堿，存(cun)的越(yue)久(jiu)的土(tu)(tu)豆(dou)(dou)生(sheng)物堿含量越(yue)高。食用(yong)這種土(tu)(tu)豆(dou)(dou)，可影響(xiang)胎兒正常(chang)發育，導致胎兒畸(ji)形。發芽或(huo)發青的土(tu)(tu)豆(dou)(dou)也不(bu)宜吃。

8、菠菜：菠菜中的(de)草酸影響人體對鈣、鋅的(de)吸收(shou)，孕(yun)婦食入過多，會降低體內鈣、鋅的(de)含量，影響寶(bao)寶(bao)的(de)生長發育。

二、孕婦不宜飲用的飲品

蜂王漿：因為含(han)有的(de)(de)激素(su)物(wu)質(zhi)會刺激子宮，引起(qi)宮縮(suo)，干擾胎兒(er)在(zai)宮內的(de)(de)生長，使胎兒(er)過大，給孕媽咪分娩造(zao)成痛苦(ku)，還會使胎兒(er)體內激素(su)增加(jia)，產后(hou)假性早熟(shu)。

濃茶、咖(ka)啡、可樂(le)：這些飲(yin)品中或(huo)多或(huo)少都(dou)含(han)有咖(ka)啡因或(huo)可樂(le)寧(ning)，這部分物質對中樞(shu)神經有興(xing)奮作(zuo)用(yong)，在(zai)孕期(qi)只能(neng)少量飲(yin)用(yong)，飲(yin)用(yong)過量會(hui)對寶寶造成傷害。

冷飲及汽水：女(nv)性懷孕后胃腸功能減(jian)弱，過冷的食(shi)物會(hui)使胃腸血(xue)管(guan)突然收縮，消(xiao)化功能減(jian)弱而出現腹(fu)瀉、腹(fu)痛等癥(zheng)狀(zhuang)。汽水會(hui)消(xiao)耗準媽媽們體內的鐵質，從而導致貧血(xue)，影響寶(bao)寶(bao)發(fa)育。

酒：如果喝(he)太(tai)多酒，會令(ling)胎兒畸形，影響胎兒智商(shang)和生理上的發展(zhan)，孕期(qi)盡量避(bi)免喝(he)酒。

三、孕婦不宜吃的水果

其實(shi)沒什么水果(guo)孕(yun)婦一(yi)定(ding)不能吃(chi)，只是很多水果(guo)孕(yun)婦一(yi)定(ding)要(yao)少(shao)吃(chi)，比如西瓜、菠蘿、葡萄(tao)、獼猴(hou)桃等水果(guo)，含(han)糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕(yun)婦更應少(shao)吃(chi)為妙。

荔枝(zhi)、桂圓等熱性水(shui)果易(yi)(yi)(yi)(yi)引(yin)起(qi)(qi)大便干燥；柿子易(yi)(yi)(yi)(yi)引(yin)起(qi)(qi)胃(wei)結石；白蘭瓜、哈(ha)密(mi)瓜、桃子易(yi)(yi)(yi)(yi)引(yin)起(qi)(qi)腹瀉；菠蘿蜜、榴(liu)蓮易(yi)(yi)(yi)(yi)引(yin)起(qi)(qi)食(shi)欲不(bu)振；楊梅易(yi)(yi)(yi)(yi)引(yin)起(qi)(qi)胃(wei)酸過多，孕婦要慎食(shi)。

山楂對子宮(gong)有(you)一定的收縮作用，有(you)流產史的孕(yun)婦(fu)要“敬而遠之”。杏有(you)滑胎作用，且對牙齒不(bu)好，孕(yun)婦(fu)要慎吃(chi)。如果孕(yun)婦(fu)貧血，還(huan)應該少吃(chi)石榴。

孕(yun)婦最(zui)好(hao)選擇如蘋(pin)果、櫻桃、草(cao)莓(mei)、橘(ju)子等性溫平和的(de)(de)水果，但(dan)要(yao)注意不(bu)可過(guo)量(liang)，孕(yun)婦每天吃(chi)水果最(zui)好(hao)不(bu)超過(guo)500克，患有(you)糖(tang)尿(niao)病的(de)(de)孕(yun)婦量(liang)應減半。吃(chi)水果的(de)(de)時間以在(zai)兩頓(dun)正餐之間為(wei)宜，既(ji)適時補(bu)充維生素(su)，也不(bu)致妨礙其他營養(yang)的(de)(de)攝(she)入。

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