孕婦懷孕期間有哪些飲食禁忌呢

一、忌食十大高熱量的食物

油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具(ju)有高(gao)(gao)熱量、高(gao)(gao)鹽(yan)、高(gao)(gao)糖、高(gao)(gao)防腐劑(ji)、高(gao)(gao)香料及含有飽(bao)和(he)脂(zhi)肪酸等特征，不僅(jin)沒有任何營養(yang)價值可(ke)言，對身體更是一種負擔。

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二、忌食容易導致流產的食物

1、蘆(lu)薈：中(zhong)國食品科學技術學會提供的(de)資(zi)料顯示，懷孕中(zhong)的(de)婦(fu)女若飲用蘆(lu)薈汁，會導致骨盆出血，甚至造(zao)成(cheng)流產。

2、甲魚：其性(xing)寒涼，有活血(xue)祛瘀(yu)之(zhi)功，故對孕婦不利(li)，有明顯的(de)滑胎作(zuo)用。

3、薏米(mi)：又稱薏苡仁，對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮(suo)，因而有誘發流產的可能(neng)。

4、馬齒莧：實(shi)驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯(xian)的興奮作用(yong)，能使子宮收縮次數(shu)增(zeng)多、強度增(zeng)大，易造成流產。

5、黑木耳：具(ju)有活血化瘀之功，不利(li)于胚胎的穩固和生(sheng)長，故忌食。

6、杏仁：杏仁中含(han)有劇毒物質(zhi)氫氰酸(suan)，能使(shi)胎兒窒息死(si)亡，故孕婦應禁食(shi)。

7、螃(pang)蟹：只要干凈衛(wei)生、充分(fen)煮熟，孕(yun)婦可以適當(dang)吃一些(xie)螃(pang)蟹，但(dan)不能吃多。

三、忌食多種調味品

熱性(xing)調(diao)料：茴(hui)香、花椒(jiao)、胡椒(jiao)、桂(gui)皮、辣(la)椒(jiao)、大蒜、八(ba)角、五香粉(fen)等(deng)調(diao)味品刺激(ji)性(xing)強，容(rong)易消耗腸(chang)道(dao)水(shui)分(fen)，使胃(wei)腸(chang)分(fen)泌減(jian)少，造(zao)成(cheng)腸(chang)道(dao)干燥、便(bian)秘(mi)。發生(sheng)便(bian)秘(mi)后(hou)，孕婦(fu)必然(ran)用力屏氣(qi)解便(bian)，使腹壓增加，壓迫子宮內(nei)的(de)胎兒(er)，易造(zao)成(cheng)胎動(dong)不(bu)安(an)、早產等(deng)不(bu)良后(hou)果(guo)。

味精：主要成分是谷氨酸鈉，血液(ye)中(zhong)的(de)(de)鋅(xin)與其結合后從(cong)尿中(zhong)排(pai)出，進食過多味精可影(ying)響鋅(xin)的(de)(de)吸收，導致(zhi)孕婦(fu)體內缺鋅(xin)，不(bu)利(li)于(yu)胎兒(er)神經系統的(de)(de)發育。

懷孕期間不能吃什么

一、孕婦不宜吃的蔬菜

眾所(suo)周知，孕(yun)婦(fu)要多(duo)吃(chi)新鮮蔬(shu)菜(cai)(cai)，蔬(shu)菜(cai)(cai)有(you)利于(yu)孕(yun)婦(fu)的營養(yang)補充和(he)胎兒的發(fa)育(yu)成長(chang)，還可以避免(mian)接(jie)觸化學物質對寶(bao)寶(bao)的有(you)害影響。但(dan)是并不(bu)是所(suo)有(you)的蔬(shu)菜(cai)(cai)都適合(he)孕(yun)婦(fu)吃(chi)的，具有(you)活血(xue)化瘀、促進子宮收縮作(zuo)用(yong)的食物孕(yun)婦(fu)要避免(mian)食用(yong)。

1、茄(qie)(qie)子(zi)：茄(qie)(qie)子(zi)屬(shu)于寒(han)涼性質的蔬菜，身體(ti)有(you)(you)(you)消化不良、容易(yi)腹(fu)瀉(xie)、脾胃(wei)虛寒(han)、便溏癥狀的孕(yun)婦(fu)朋友不宜多吃。孕(yun)婦(fu)朋友在(zai)選(xuan)擇(ze)(ze)茄(qie)(qie)子(zi)的時候，也應(ying)選(xuan)擇(ze)(ze)新(xin)鮮茄(qie)(qie)子(zi)。最好不要選(xuan)擇(ze)(ze)老茄(qie)(qie)子(zi)，特別是秋后的老茄(qie)(qie)子(zi)，含有(you)(you)(you)較多茄(qie)(qie)堿(jian)，對(dui)人(ren)體(ti)有(you)(you)(you)害(hai)，不宜多吃。

2、馬齒莧：性寒(han)涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用(yong)，易造成(cheng)早產。

3、木耳菜：木耳菜性(xing)屬寒涼，有滑利涼血之弊，孕婦忌吃(chi)。尤其(qi)是在懷孕早期以及有習慣性(xing)流(liu)產的孕婦，更應忌食(shi)之。

4、慈姑(gu)：慈姑(gu)有(you)活血作(zuo)用，尤其(qi)是在懷孕早(zao)期和有(you)習慣性流產史者，更應忌(ji)食之。

5、莧菜(cai)(cai)：《本(ben)草綱目》記載莧菜(cai)(cai)有滑胎之說，孕婦(fu)要慎吃。

6、海帶：據研究，孕(yun)婦(fu)缺碘會影響胎兒(er)發育不(bu)良(liang)，造成智能低下，因(yin)此(ci)孕(yun)婦(fu)適(shi)宜(yi)吃些海帶，以補充體內(nei)的碘。但應注意的是，孕(yun)婦(fu)若過量地(di)服食海帶，過多的碘又可引起胎兒(er)甲(jia)狀腺發育障(zhang)礙(ai)。

7、久(jiu)存(cun)的(de)土(tu)(tu)豆(dou)：土(tu)(tu)豆(dou)中含有生物(wu)堿，存(cun)的(de)越久(jiu)的(de)土(tu)(tu)豆(dou)生物(wu)堿含量越高。食用這種土(tu)(tu)豆(dou)，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。發芽(ya)或發青的(de)土(tu)(tu)豆(dou)也不宜吃(chi)。

8、菠菜(cai)：菠菜(cai)中(zhong)的草酸影響人體(ti)對鈣、鋅(xin)的吸收(shou)，孕婦(fu)食入過(guo)多，會(hui)降低體(ti)內(nei)鈣、鋅(xin)的含量，影響寶寶的生長發育。

二、孕婦不宜飲用的飲品

蜂(feng)王(wang)漿(jiang)：因(yin)為含有的激素物質會刺(ci)激子(zi)宮，引起(qi)宮縮，干(gan)擾胎兒(er)(er)在宮內(nei)的生長，使胎兒(er)(er)過大，給(gei)孕媽咪分娩(mian)造成痛苦(ku)，還會使胎兒(er)(er)體內(nei)激素增(zeng)加，產(chan)后(hou)假性早熟。

濃茶、咖(ka)啡(fei)、可樂：這(zhe)些(xie)飲(yin)品中(zhong)(zhong)或多或少都(dou)含有咖(ka)啡(fei)因或可樂寧，這(zhe)部分物質對中(zhong)(zhong)樞神經有興奮作用，在孕期只能(neng)少量(liang)飲(yin)用，飲(yin)用過(guo)量(liang)會(hui)對寶(bao)寶(bao)造成(cheng)傷害。

冷(leng)飲及(ji)汽水(shui)：女(nv)性懷孕后胃腸(chang)功能減(jian)(jian)弱，過(guo)冷(leng)的(de)食(shi)物(wu)會使胃腸(chang)血管突然收縮，消(xiao)化功能減(jian)(jian)弱而(er)出(chu)現(xian)腹(fu)瀉、腹(fu)痛等癥狀。汽水(shui)會消(xiao)耗(hao)準媽媽們(men)體內的(de)鐵質，從而(er)導致貧血，影響寶(bao)寶(bao)發育(yu)。

酒(jiu)(jiu)：如果(guo)喝太多酒(jiu)(jiu)，會(hui)令胎兒畸形，影響(xiang)胎兒智商和(he)生理上的發展，孕(yun)期盡量避免喝酒(jiu)(jiu)。

三、孕婦不宜吃的水果

其實(shi)沒(mei)什么(me)水(shui)果孕婦一(yi)定不能(neng)吃，只是很多水(shui)果孕婦一(yi)定要少(shao)吃，比如(ru)西(xi)瓜、菠蘿(luo)、葡萄、獼(mi)猴桃(tao)等水(shui)果，含糖量都較高，肥胖(pang)、有糖尿(niao)病(bing)家族史(shi)的(de)孕婦更應少(shao)吃為妙。

荔枝、桂圓等熱性水果易(yi)引(yin)(yin)起(qi)大便干燥；柿子易(yi)引(yin)(yin)起(qi)胃結石(shi)；白蘭瓜、哈密瓜、桃子易(yi)引(yin)(yin)起(qi)腹瀉；菠(bo)蘿蜜(mi)、榴(liu)蓮易(yi)引(yin)(yin)起(qi)食欲不振；楊(yang)梅易(yi)引(yin)(yin)起(qi)胃酸過多，孕婦要(yao)慎食。

山(shan)楂對子宮有(you)一定(ding)的收(shou)縮作用(yong)，有(you)流產史的孕婦(fu)要“敬而遠之”。杏有(you)滑胎作用(yong)，且(qie)對牙齒不好(hao)，孕婦(fu)要慎吃(chi)。如果孕婦(fu)貧血，還(huan)應該(gai)少吃(chi)石榴。

孕(yun)婦最好(hao)(hao)選擇如蘋果(guo)、櫻(ying)桃、草莓、橘子(zi)等性(xing)溫平和的水果(guo)，但要注意不(bu)可過(guo)量，孕(yun)婦每天吃水果(guo)最好(hao)(hao)不(bu)超過(guo)500克，患有糖尿病的孕(yun)婦量應減半。吃水果(guo)的時(shi)間以(yi)在兩頓正(zheng)餐之間為宜，既適時(shi)補(bu)充(chong)維生素，也不(bu)致妨礙其他營(ying)養的攝(she)入。

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