孕婦懷孕期間有哪些飲食禁忌呢

一、忌食十大高熱量的食物

油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高(gao)熱量、高(gao)鹽(yan)、高(gao)糖、高(gao)防腐(fu)劑、高(gao)香(xiang)料及含有飽和(he)脂肪(fang)酸等特(te)征，不僅沒有任(ren)何營養價值可言，對(dui)身體更(geng)是一種(zhong)負擔(dan)。

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二、忌食容易導致流產的食物

1、蘆(lu)薈(hui)：中國食品科學(xue)技術學(xue)會提供的(de)資料顯示，懷孕(yun)中的(de)婦女若飲用蘆(lu)薈(hui)汁，會導致骨盆(pen)出血，甚至造成流產。

2、甲魚(yu)：其性寒涼，有(you)活血祛瘀(yu)之功，故對(dui)孕婦不(bu)利，有(you)明顯的滑胎作用(yong)。

3、薏米：又稱薏苡仁，對子(zi)宮(gong)平(ping)滑(hua)肌有(you)興奮作用，可促使子(zi)宮(gong)收縮，因而有(you)誘發流產的可能。

4、馬齒莧(xian)：實驗(yan)證明(ming)，馬齒莧(xian)汁對于子宮(gong)有明(ming)顯(xian)的(de)興奮作用，能(neng)使(shi)子宮(gong)收縮次數增多、強度增大(da)，易(yi)造成流產。

5、黑木耳：具有(you)活血(xue)化瘀之功，不利于胚(pei)胎的穩(wen)固和(he)生長，故(gu)忌食。

6、杏仁(ren)：杏仁(ren)中含有(you)劇毒(du)物質氫氰酸，能使胎兒(er)窒息死亡，故(gu)孕婦(fu)應禁食。

7、螃蟹：只要干凈衛生、充分煮熟，孕婦可以適當(dang)吃一些螃蟹，但(dan)不能吃多(duo)。

三、忌食多種調味品

熱性(xing)(xing)調料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大(da)蒜(suan)、八角、五香粉等調味品(pin)刺(ci)激性(xing)(xing)強，容易消耗腸道水分(fen)，使(shi)胃腸分(fen)泌(mi)減少，造(zao)成腸道干燥、便(bian)秘(mi)。發生便(bian)秘(mi)后，孕婦必然用力屏(ping)氣(qi)解便(bian)，使(shi)腹壓(ya)增加，壓(ya)迫子宮內的胎兒，易造(zao)成胎動不(bu)安、早(zao)產(chan)等不(bu)良后果。

味精：主(zhu)要成分是谷氨(an)酸鈉，血液中的鋅與其結合(he)后從尿中排(pai)出，進食過多(duo)味精可影響(xiang)鋅的吸收(shou)，導(dao)致孕婦(fu)體內(nei)缺鋅，不利(li)于胎兒神經(jing)系統(tong)的發育。

懷孕期間不能吃什么

一、孕婦不宜吃的蔬菜

眾所周(zhou)知，孕婦要(yao)多(duo)吃(chi)新鮮蔬菜(cai)，蔬菜(cai)有利于孕婦的(de)(de)營(ying)養補充(chong)和胎兒的(de)(de)發育成長(chang)，還(huan)可以避免接觸化(hua)學物質對寶(bao)寶(bao)的(de)(de)有害影響。但是并(bing)不是所有的(de)(de)蔬菜(cai)都適合孕婦吃(chi)的(de)(de)，具有活血化(hua)瘀(yu)、促進子宮(gong)收(shou)縮作(zuo)用的(de)(de)食(shi)物孕婦要(yao)避免食(shi)用。

1、茄(qie)子(zi)：茄(qie)子(zi)屬于寒涼性質的(de)(de)蔬菜(cai)，身體有(you)消(xiao)化不良、容易腹瀉、脾胃虛(xu)寒、便(bian)溏癥(zheng)狀的(de)(de)孕婦(fu)朋(peng)友不宜多(duo)吃。孕婦(fu)朋(peng)友在選擇(ze)茄(qie)子(zi)的(de)(de)時候，也應(ying)選擇(ze)新鮮茄(qie)子(zi)。最好不要(yao)選擇(ze)老茄(qie)子(zi)，特別是秋后的(de)(de)老茄(qie)子(zi)，含有(you)較多(duo)茄(qie)堿，對人體有(you)害，不宜多(duo)吃。

2、馬齒莧(xian)：性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興(xing)奮作用，易造成早產(chan)。

3、木耳(er)菜(cai)：木耳(er)菜(cai)性(xing)屬寒涼(liang)，有滑(hua)利涼(liang)血之弊，孕(yun)婦忌(ji)吃。尤其是在(zai)懷孕(yun)早期以及(ji)有習慣性(xing)流產的孕(yun)婦，更應忌(ji)食之。

4、慈姑(gu)：慈姑(gu)有(you)活血作用，尤其是在懷孕早期和有(you)習(xi)慣(guan)性流產史者(zhe)，更(geng)應忌食之。

5、莧菜：《本草綱目》記載莧菜有滑胎之說，孕婦要慎吃(chi)。

6、海帶：據研究，孕(yun)婦(fu)缺(que)碘會影(ying)響胎(tai)兒(er)發育不良(liang)，造成(cheng)智能低下，因此(ci)孕(yun)婦(fu)適宜吃些海帶，以補充體內的碘。但應注意的是，孕(yun)婦(fu)若(ruo)過量地服食海帶，過多的碘又可引起胎(tai)兒(er)甲狀腺發育障礙。

7、久(jiu)存(cun)的土豆(dou)：土豆(dou)中含(han)有生物堿，存(cun)的越(yue)久(jiu)的土豆(dou)生物堿含(han)量(liang)越(yue)高。食用(yong)這種土豆(dou)，可(ke)影響胎(tai)兒正常發育(yu)，導致胎(tai)兒畸形。發芽或發青的土豆(dou)也不(bu)宜吃(chi)。

8、菠菜(cai)：菠菜(cai)中的(de)草酸影響人(ren)體(ti)對鈣、鋅(xin)的(de)吸收，孕婦(fu)食入過多，會降低(di)體(ti)內(nei)鈣、鋅(xin)的(de)含(han)量，影響寶寶的(de)生長(chang)發育。

二、孕婦不宜飲用的飲品

蜂(feng)王漿：因為含有(you)的(de)激素物質會刺激子(zi)宮，引起宮縮，干(gan)擾(rao)胎(tai)兒在宮內的(de)生長(chang)，使(shi)胎(tai)兒過(guo)大，給(gei)孕媽(ma)咪(mi)分娩造成痛苦，還會使(shi)胎(tai)兒體(ti)內激素增(zeng)加，產后假(jia)性(xing)早(zao)熟。

濃茶、咖(ka)啡、可樂：這些飲(yin)品(pin)中或多或少都含(han)有咖(ka)啡因或可樂寧，這部(bu)分(fen)物質對中樞神經有興(xing)奮作用，在孕期只(zhi)能少量飲(yin)用，飲(yin)用過量會對寶(bao)寶(bao)造成傷(shang)害。

冷(leng)飲及汽(qi)水：女性懷(huai)孕(yun)后胃(wei)腸功能減弱，過冷(leng)的食物會使胃(wei)腸血(xue)管突然(ran)收(shou)縮，消化(hua)功能減弱而(er)出現腹(fu)瀉、腹(fu)痛等(deng)癥狀。汽(qi)水會消耗準媽(ma)媽(ma)們體內的鐵質，從而(er)導(dao)致(zhi)貧血(xue)，影響寶寶發育(yu)。

酒：如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影(ying)響胎兒智商和生理上的發(fa)展，孕期盡量避(bi)免(mian)喝酒。

三、孕婦不宜吃的水果

其實沒什么水(shui)果孕婦(fu)一(yi)定不能吃，只是很多水(shui)果孕婦(fu)一(yi)定要少吃，比如西瓜、菠蘿、葡萄、獼猴桃等(deng)水(shui)果，含糖量都較(jiao)高，肥(fei)胖、有(you)糖尿病(bing)家(jia)族史(shi)的孕婦(fu)更應少吃為妙(miao)。

荔枝、桂圓(yuan)等熱性水(shui)果易(yi)引(yin)(yin)起(qi)大(da)便(bian)干燥；柿子(zi)易(yi)引(yin)(yin)起(qi)胃結石；白蘭瓜、哈密瓜、桃子(zi)易(yi)引(yin)(yin)起(qi)腹瀉；菠(bo)蘿(luo)蜜、榴蓮易(yi)引(yin)(yin)起(qi)食(shi)欲不振；楊梅易(yi)引(yin)(yin)起(qi)胃酸(suan)過多，孕婦要(yao)慎食(shi)。

山楂對子宮有(you)(you)一定的收(shou)縮作(zuo)用，有(you)(you)流產史的孕(yun)(yun)婦(fu)要“敬而遠(yuan)之(zhi)”。杏有(you)(you)滑胎作(zuo)用，且(qie)對牙(ya)齒不好(hao)，孕(yun)(yun)婦(fu)要慎(shen)吃(chi)。如果(guo)孕(yun)(yun)婦(fu)貧血，還應該少吃(chi)石(shi)榴。

孕婦最好選擇(ze)如蘋果、櫻桃、草莓、橘子(zi)等性溫平和的水果，但(dan)要注意不(bu)可過(guo)量，孕婦每天吃水果最好不(bu)超過(guo)500克，患有糖尿(niao)病的孕婦量應減半。吃水果的時間(jian)以在兩頓正餐之間(jian)為宜，既適(shi)時補充維生(sheng)素(su)，也不(bu)致妨(fang)礙其(qi)他營養的攝(she)入(ru)。

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