孕婦懷孕期間有哪些飲食禁忌呢

一、忌食十大高熱量的食物

油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱(re)量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料(liao)及含有飽(bao)和(he)脂肪(fang)酸(suan)等特征，不僅沒(mei)有任(ren)何營(ying)養價(jia)值(zhi)可言，對(dui)身體更是一種負擔。

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二、忌食容易導致流產的食物

1、蘆(lu)薈：中國食品科學技術學會提供的(de)(de)資料顯示(shi)，懷孕中的(de)(de)婦女(nv)若飲用蘆(lu)薈汁，會導致(zhi)骨盆(pen)出血，甚(shen)至造成流產。

2、甲魚：其性寒涼，有(you)活血祛瘀(yu)之功，故對孕(yun)婦不利，有(you)明顯的(de)滑胎作用。

3、薏(yi)米：又稱薏(yi)苡仁(ren)，對子宮平滑(hua)肌有(you)興奮(fen)作(zuo)用，可(ke)促使(shi)子宮收(shou)縮，因而有(you)誘發流產(chan)的可(ke)能。

4、馬齒莧(xian)：實驗(yan)證(zheng)明(ming)(ming)，馬齒莧(xian)汁對于子宮(gong)有明(ming)(ming)顯的興奮作用，能使子宮(gong)收(shou)縮次數增多(duo)、強(qiang)度增大，易造成流產。

5、黑木(mu)耳：具有活血化瘀之(zhi)功，不利于(yu)胚胎的穩固和(he)生長，故忌食。

6、杏仁：杏仁中含有劇毒物質(zhi)氫氰酸，能使胎兒窒息(xi)死亡，故孕(yun)婦應禁食(shi)。

7、螃蟹(xie)(xie)：只要干(gan)凈衛生、充分(fen)煮熟，孕婦可以適當(dang)吃一些(xie)螃蟹(xie)(xie)，但不能(neng)吃多。

三、忌食多種調味品

熱性調料(liao)：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角(jiao)、五香粉等調味品刺激(ji)性強，容易(yi)消耗腸道水(shui)分，使(shi)胃腸分泌減少，造成(cheng)腸道干燥、便秘。發生便秘后(hou)，孕婦(fu)必然用(yong)力屏(ping)氣解(jie)便，使(shi)腹壓(ya)增(zeng)加(jia)，壓(ya)迫子宮內的胎(tai)兒，易(yi)造成(cheng)胎(tai)動不安、早產等不良(liang)后(hou)果。

味精：主要成分(fen)是谷氨酸(suan)鈉，血液中(zhong)的鋅與其結合后從尿中(zhong)排(pai)出(chu)，進(jin)食過多味精可影響(xiang)鋅的吸收，導致(zhi)孕婦體內(nei)缺(que)鋅，不利于胎(tai)兒(er)神經系統(tong)的發育。

懷孕期間不能吃什么

一、孕婦不宜吃的蔬菜

眾(zhong)所(suo)周(zhou)知，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)要(yao)(yao)多吃新鮮蔬菜，蔬菜有(you)利(li)于(yu)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)的(de)營養補充和胎兒的(de)發育成長，還可以避(bi)免接觸化(hua)學物(wu)質對寶寶的(de)有(you)害影響(xiang)。但是(shi)并不是(shi)所(suo)有(you)的(de)蔬菜都適合孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)吃的(de)，具有(you)活血(xue)化(hua)瘀、促進子宮(gong)收縮(suo)作(zuo)用的(de)食(shi)物(wu)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)要(yao)(yao)避(bi)免食(shi)用。

1、茄(qie)子(zi)：茄(qie)子(zi)屬于寒涼性(xing)質(zhi)的蔬菜，身體有(you)消化不(bu)(bu)良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕(yun)婦朋友(you)(you)不(bu)(bu)宜(yi)多(duo)(duo)吃(chi)。孕(yun)婦朋友(you)(you)在選擇茄(qie)子(zi)的時候，也(ye)應(ying)選擇新鮮茄(qie)子(zi)。最好(hao)不(bu)(bu)要(yao)選擇老(lao)茄(qie)子(zi)，特別是(shi)秋后(hou)的老(lao)茄(qie)子(zi)，含有(you)較多(duo)(duo)茄(qie)堿，對人(ren)體有(you)害，不(bu)(bu)宜(yi)多(duo)(duo)吃(chi)。

2、馬齒莧：性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的(de)興奮(fen)作用，易造成早產。

3、木(mu)耳菜(cai)：木(mu)耳菜(cai)性屬寒(han)涼，有(you)滑利涼血之(zhi)弊，孕婦忌(ji)吃。尤其是在懷孕早期以及有(you)習慣性流產的孕婦，更應忌(ji)食(shi)之(zhi)。

4、慈姑：慈姑有活(huo)血(xue)作(zuo)用(yong)，尤其是在(zai)懷(huai)孕早期和有習慣性流產(chan)史(shi)者，更應忌(ji)食(shi)之。

5、莧菜(cai)：《本(ben)草綱(gang)目》記載莧菜(cai)有(you)滑胎之說，孕婦要慎吃。

6、海帶：據研究，孕婦(fu)缺碘會(hui)影響(xiang)胎(tai)兒發育不(bu)良，造(zao)成智能低下，因此孕婦(fu)適宜吃些(xie)海帶，以補充體(ti)內的(de)(de)碘。但應注意(yi)的(de)(de)是，孕婦(fu)若過量地服食海帶，過多(duo)的(de)(de)碘又可引起胎(tai)兒甲狀(zhuang)腺(xian)發育障礙。

7、久(jiu)存(cun)的(de)(de)土(tu)豆：土(tu)豆中含有(you)生物堿，存(cun)的(de)(de)越久(jiu)的(de)(de)土(tu)豆生物堿含量越高。食用這(zhe)種土(tu)豆，可影(ying)響(xiang)胎兒正常發(fa)育(yu)，導致胎兒畸形。發(fa)芽或發(fa)青的(de)(de)土(tu)豆也不宜吃。

8、菠菜(cai)(cai)：菠菜(cai)(cai)中的草酸影響(xiang)人體對鈣、鋅的吸收，孕婦食(shi)入過(guo)多，會降低體內鈣、鋅的含量(liang)，影響(xiang)寶寶的生長發育。

二、孕婦不宜飲用的飲品

蜂王漿：因為(wei)含有(you)的激(ji)素(su)物質會刺(ci)激(ji)子宮，引(yin)起宮縮，干擾胎(tai)(tai)兒(er)在宮內的生長(chang)，使胎(tai)(tai)兒(er)過(guo)大(da)，給孕(yun)媽咪分娩造成痛苦，還會使胎(tai)(tai)兒(er)體內激(ji)素(su)增加，產后假(jia)性(xing)早熟(shu)。

濃茶、咖(ka)啡(fei)、可樂(le)：這(zhe)些飲品中(zhong)或(huo)多或(huo)少都(dou)含有咖(ka)啡(fei)因或(huo)可樂(le)寧(ning)，這(zhe)部分物質對中(zhong)樞(shu)神經有興奮作用，在孕期只(zhi)能少量飲用，飲用過量會對寶寶造成傷(shang)害。

冷(leng)飲及汽(qi)水：女(nv)性懷孕(yun)后胃(wei)腸功(gong)能減弱，過(guo)冷(leng)的食物會使胃(wei)腸血管突然收縮，消化功(gong)能減弱而(er)出現腹瀉、腹痛等癥狀(zhuang)。汽(qi)水會消耗準媽媽們體內的鐵質，從而(er)導致貧血，影響寶(bao)寶(bao)發(fa)育。

酒：如(ru)果(guo)喝(he)太多酒，會令胎(tai)兒畸形(xing)，影響胎(tai)兒智商(shang)和生(sheng)理上的發展，孕期盡量(liang)避免喝(he)酒。

三、孕婦不宜吃的水果

其實沒(mei)什(shen)么水(shui)果孕(yun)婦一定(ding)不能吃(chi)，只是很多水(shui)果孕(yun)婦一定(ding)要少吃(chi)，比如西瓜、菠蘿、葡萄、獼猴桃等水(shui)果，含(han)糖量都較高，肥胖(pang)、有糖尿病家(jia)族史(shi)的孕(yun)婦更應少吃(chi)為妙(miao)。

荔枝(zhi)、桂圓等熱性(xing)水果易(yi)引(yin)起(qi)大便干燥；柿(shi)子易(yi)引(yin)起(qi)胃結石；白蘭瓜、哈密瓜、桃子易(yi)引(yin)起(qi)腹瀉(xie)；菠蘿蜜、榴蓮(lian)易(yi)引(yin)起(qi)食(shi)欲不振；楊梅易(yi)引(yin)起(qi)胃酸過多，孕(yun)婦(fu)要慎(shen)食(shi)。

山楂對(dui)子宮有(you)(you)(you)一定的(de)收縮(suo)作(zuo)用，有(you)(you)(you)流產(chan)史的(de)孕婦(fu)(fu)要“敬而(er)遠之(zhi)”。杏有(you)(you)(you)滑胎作(zuo)用，且對(dui)牙(ya)齒(chi)不好，孕婦(fu)(fu)要慎(shen)吃。如果孕婦(fu)(fu)貧血(xue)，還應該少吃石榴。

孕婦(fu)最好選擇如蘋果、櫻(ying)桃、草莓、橘(ju)子(zi)等性溫平和的(de)水果，但(dan)要(yao)注意不可過量，孕婦(fu)每天吃水果最好不超過500克(ke)，患有(you)糖(tang)尿(niao)病的(de)孕婦(fu)量應(ying)減半。吃水果的(de)時(shi)間以(yi)在兩頓正餐之間為宜，既(ji)適時(shi)補充維生素，也不致妨礙其他(ta)營(ying)養的(de)攝(she)入。

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